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乳房的健康和女性的健康有着很大的联系，如果乳房出现疾病问题的话，那么身体也是会造成一些影响的。很多女性在追求胸部美丽的同时，却忽视了乳房的健康，这样就会造成一些乳房疾病的发生。
生活中我们很多的坏习惯都是会影响乳房的健康的，比如说趴着睡觉，穿不合适的内衣，做丰胸手术，这些不良习惯都是造成乳房生病的原因。在追求胸部美丽的同时，希望大家要知道，健康才是最重要的。下面我们就来看下有哪些坏习惯会导致乳房生病的吧!
趴着睡觉有损乳房健康
1、趴着睡觉
女人偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
2、配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
(1)配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
(2)乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
(3)乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
3、受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
4、洗浴不得法
忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
5、乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
6、过度节食
及时也是造成乳房疾病的一个大误区。很多女性为了好看的身材，就会通过节食来限制脂肪的吸收。胸部也是需要营养的，如果营养不够的话，胸部的正常发育就会受到限制，这样对于乳房的伤害也是很大的。就算是减肥，也要荤素搭配起来吃，不能总是吃一些素食，这样对于身体的发育造成很大的不利影响。
7、不锻炼
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
8、长期使用丰乳膏危害极大
很多女性觉得自己的胸部不够大，所以就会到美容院做一些丰胸的手术，这样对于乳房的伤害是最大的。乳房需要自然的生长，而不是通过一些化学物质来注射。丰乳膏不能常用，它里面含有的化学物质会对身体造成很多的负面影响的。
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：
(1)会引起月经不调，色素沉着;
(2)会产生皮肤萎缩变薄现象;
(3)使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。
9、少女用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。
女性养生宜多吃四类食物
民以食为天，可见，我们每天吃的食物有多么重要了。特别是女性朋友，不仅仅要注重身体健康，还要注重自己的皮肤美容。所以，很多女性都为自己立下了规矩，这样不能吃，那样也不能吃。其实，有些食物，并非像我们想象的一样，完全不能碰，例如粗糙食物等。虽然女人对健康饮食是比较挑剔的，但是，还是有以下这些食物类型，是适合女性的。
一、粗糙健康饮食
说是粗糙，其实这种食物一点都不粗糙。例如粗粮和白菜帮等等。这类食物都含有丰富的营养，也就是膳食纤维。多吃这样的食物可以让女性身体更健康，可以有效地预防便秘、预防癌症、排毒养颜，还可以减肥哦!
二、酸性食物
酸性的食物包括山楂和沙果乃至韩国泡菜。这种酸能够让你的身体能吸收更多地矿物质，尤其是铁元素。
别看味道酸，这类酸性食物可是含有大量的维生素的，而且保存起来也十分的方便。尤其是孕妇，如果感觉食欲不振，不妨多吃一些这类酸性食物，这样既符合健康饮食的需求，还能够增进食欲，促进胃液分泌。
三、苦味的食物
这类食物包括黑巧克力还有茶叶等等。很多女性生来就不喜欢吃比较苦的食物，但是，经常吃苦味食物的女性患心脏病和癌症的概率极低。这类食物的代表就是苦瓜，很多营养专家都推荐女性多吃一些苦瓜，让自己身体各个部位都十分的健康。
四、涩味食物
吃起来比较涩的食物有葡萄皮或者是青柿子等等。吃起来涩，营养可不少。特别是患有糖尿病或者是高血脂的女性，多吃一些可以让病症减缓，甚至还有治愈的功效。想要达到健康饮食要求，涩味食物必不可少。
最适合女性养生的五大保健茶
凡人都爱美，这是众所周知的事情;那么爱美的女性需要怎么去养生美容，才能达到保持年轻的状态呢?别担心，小编今天与广大的女性朋友分享五款最适合女性养生的保健茶及其做法。
一、女人补血养气黑豆茶
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升
做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。
功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
二、活血补气玫瑰党参茶
材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克
做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡510分钟即可。
功效：玫瑰活血美容，党参补气，健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。
三、活血养颜玫瑰圆肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升
做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮35分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。
四、化瘀调经当归丹参茶
材料：当归8克，丹参(切片)8克
做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200300毫升沸水冲泡，加盖闷2535分钟，即可饮用。若服用当归不适，可以减少当归的量。
五、补肾养肝何首乌枸杞茶
材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少)
做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200250毫升，加盖焖20分钟即可。
功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。
女人美容，最重要的是补血，气血充足的女性，皮肤红润光泽，呈现出非常健康及美丽。女性生育儿女后更需要补血养气。
结语：很多人都知道要养生，但是他们却不知道身体的哪些部位是需要养生的，很多人都是想到这里忘了那里的。女性乳房就是大家忽视的一个地方，要想拥有一个美丽的乳房，大家就要做好乳房的护理的工作，这样才能让乳房更加的健康!
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