美白护肤 世界小姐张梓琳是如何护肤保养
夏季如何护肤养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“美白护肤 世界小姐张梓琳是如何护肤保养”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
年轻漂亮、皮肤身材好是每个女性的愿望，却是有些女性保养的非常的好，但是有些人肌肤永远是暗淡无光的，这是为什么呢?有什么方法能够改善这个情况呢?不妨一起来看看世界小姐张梓琳是如何保养肌肤的吧，学习她的美白护肤方法，说不定你也可以变得和她一样的美丽哦。
世界小姐张梓琳是怎么护肤保养的
对于张梓琳相信我们很多人都是认识的，她是2007年那届的世界选美小姐的冠军，优雅漂亮的她，头戴着桂冠，笑的是那么的灿烂。其实，她的美是由内而外的的，可是她那么美丽有什么秘诀呢?
1 告诉自己是最美的
张梓琳展现给人们的不只是美丽容颜，还有她的聪慧和真实之美，尤其是她由内而外散发出的优雅高贵的气质。她说，小时候没有人称赞她漂亮，但她却坚信自己是很美的，因为每个女孩子都有自己的闪光之处，无论从事什么职业，无论容颜是什么样，但是内心一定要自信。 她更建议每个女人不管在什么场合都该化妆，因为化妆品对女人而言即象征着美，并且拥有智慧、自信，充满爱心，兼具个性的女人最美丽。
2 将爱一直传递下去
我认为，美不仅仅是外表，还要表现出一颗爱心，去帮助那些需要帮助的人们。从最新代言人的这份美的工作，也让我一直有了更多传递爱心的机会。无论我是作为世界小姐，还是巴黎欧莱雅形象代言人，我都会积极履行着爱与美的责任，让中国的美被世界所仰慕!
3 调理头皮才是养发之本
因为她工作的需要，所以头发总是使用用一些定型的产品和卷发棒，其实这是非常的伤害头发的。我们只有将头皮做好清洁和抗老，给头皮做好清洁以及滋润，才能够让我有光泽、充满弹性的头发。
4 矿物彩妆轻透又好用
平日工作和活动特别多，经常会睡眠不足，所以我选择最简便及适合我肤质的彩妆用品来打造妆容。现在我选用矿物系列的彩妆品，不仅能温柔呵护肌肤保养，更由于矿物粉末轻透且力极佳，并不会渗入肌肤保养当中，再加上具有修饰肌肤保养瑕疵及物理性功能，就算在外面多次补妆，也不用担心粉质过厚或结块，绝对是蜜粉或是粉饼之外补妆的最佳产品。
5 给予肌肤保养足够的水分
给肌肤多点水分能够让我的肌肤紧致、柔滑、有光泽，并且不断的补充水分，能够让我自己在镜头面前表现的更加的美丽、肤色看起来更加的好，就感觉肌肤就像整天浸润在海洋之中。
6 多锻炼、多喝水
我每天早晨起来都要喝一大杯温度适中的矿泉水。早晨喝杯清水可以帮助排除身体里的毒素，喝完后感觉细胞都活起来了，接下来就能很清爽开心地迎接一天的工作。每次运动后，我都要喝400毫升矿泉水，没有一种饮料比矿泉水更活化细胞，只要细胞有旺盛的精力，身体就会非常的美丽。
张梓琳分享美丽保养秘笈
曾获得过世界小姐选美大赛冠军的张梓琳，如今步伐也迈向电影，参演了《硬汉2》、《大闹天宫》等影片。近日《娱乐现场》对张梓琳进行了专访，张梓琳透露，现在工作很忙碌，化妆、录影、飞行赶通告等成了生活常态。因此张梓琳对身体和皮肤的保养也是更加注重。
张梓琳注重保养成补水达人
作为一名曾经获得选美冠军的女艺人，进入演艺圈后，张梓琳一直保持着良好的护肤习惯。在皮肤补水和保湿的问题上从不敢忽视，并且做得相当专业。经常化妆和坐飞机，都会让皮肤干燥。张梓琳透露，自己平常就很注重补水，睡觉前、吃饭前、上飞机前，都会多喝水。此外，张梓琳还经常使用面膜配合皮肤补水。而当《娱乐现场》主持人乐同向她推荐用矿泉水浸泡压缩面膜敷脸的水保养法时，张梓琳也认为这种方法很好，也觉得效果应该很好。
矿泉水比果汁更适宜飞机上饮用
虽说在皮肤补水方面做得不错，不过通常在飞机上选择饮料的时候，张梓琳还是有所欠缺。她在飞机上通常会选择果汁饮品，但甜的东西会稀释体液，带走一些微量元素，所以解渴效果并不太好。而《娱乐现场》主持人乐同也特地与张梓琳分享了如何在飞机上正确饮水的话题，并向她推荐了昆仑山天然矿泉水，提醒她矿泉水更能帮助解渴，补水保湿的效果也都很好。
张梓琳谈美容保养
我们都知道女人漂亮，但漂亮的健康更是为大家所追求，第57届世界小姐总决赛来自中国的张梓琳最终摘得桂冠。世界小姐张梓琳无疑是2008年一道靓丽的中国风情，她的魅力除却天生丽质之外，也在于她平时的保养做得到位。张梓琳是如何护肤的呢?
化妆前做一个补水面膜
她说女孩子要美丽首先要保持健康的心态，要开心，保持充分的睡眠，一周至少运动三天，要选择有氧运动，然后适当的时候做些补水的面膜，切忌选择纯矿物质或者纯植物的。出席大型活动前，我都会在化妆前给自己做一个补水面膜，然后再用植物凝露护肤，再上彩妆，这样对皮肤有好处。
不用超过体温的水洗脸
张梓琳称自己是属于天生有运动细胞的人，在三亚传递奥运会火炬的时候，脸上也只涂了一层薄薄的隔离霜。每次运动回来之后她都发现自己的肌肤会愈发晦暗，作为模特，需要净白水嫩的肌肤，所以无奈之下还是请教了好友大S(徐熙媛)的美白知道，坚持不用超过体温的水洗脸，在洗脸的时候放一点食用盐，起到镇静，舒缓的作用。另外再配合使用专业美白产品进行修复，时隔不久，确实起到了非常好的美白效果。
建议使用凝露产品
张梓琳说我从来没刻意的去美白，我可以给大家推荐一下补水的产品，我建议是，能用凝露的尽量不用乳剂，因为凝露能让皮肤透气，这样不会伤害到皮肤。
热爱运动的女人更美
喜欢体育的张梓琳，在北京工作的时候，为了保持苗条身材，无论平时多忙，她都坚持每周到健身房锻炼两至三次。所以如果你想美的有魅力，美的更健康，请做做运动吧，女性做一些有氧运动比较好哦。
张梓琳教你飞行护肤术
再累也要带齐全套护肤品
我不喜欢旅行套装，再累我也会把护肤品全部带齐了，它们让我有在家护肤的感觉。随身带上飞机的也会有三件，对我来说面膜最重要了!利用飞行时间来护理
坐这么久的飞机也没见你有倦容啊!看见刚下飞机的梓林,我不禁感叹。我经常满世界飞，抵达后一般都是直奔秀场，根本没时间做保养。所以喜欢利用飞行的时间做个护理，下飞机时才会更加光彩。其实很简单，只要带上免洗,面膜,外加一瓶精油就够了!
卸妆巾 便捷洗脸
曾有一位空姐建议我不要用飞机上的水洗脸，因为那不是流动水，对皮肤不好，从此我就带上卸妆巾了。刚开始也是不太习惯，但后来发现不用水洗反而白净点，因为水质很影响皮肤的。如果不放心，擦干脸后可喷一点儿后再擦干，就可以做接下来的保养了。
芳香精油 旅途抗压全靠它
飞行时间长了，高空压力,气流的颠簸都会让人感觉不适。我的秘诀就是熏衣草精油。在感觉到不适的时候，拿出来闻一闻。如果你嫌带精油麻烦，可以带个熏衣草香包。
飞行中容光焕发的秘密
要想在空中沙漠里拥有皮肤，千万不要偷懒，也不要怕旁人笑话。登机后半小时就可以做面膜了，我尤其喜欢的睡眠面膜，透明的质地涂上也不打眼，只需敷上就可以放心睡觉了。但是睡眠面膜下机前还是要洗掉，如果你嫌麻烦可以选择片式面膜。一般坐上10小时左右的长途飞机，我会做1次面膜,1次光泽面膜。而光泽面膜一般是在快到达目的地的前1~2个小时敷上，落地时皮肤的滋润度和光泽度就会很好。
张梓琳7个婚前嫩肤秘方
用天然矿泉水取代饮料
要肌肤保湿，喝水是不可缺少的环节。多年来，张梓琳每天早晨起来第一件事就是要喝上一大杯温度适中的矿泉水。喝水能够帮助排除身体夜间新陈代谢出的毒素，喝完水后会感觉每一个细胞都滋润鲜活起来了;而每次运动后，她也要坚持喝400毫升的矿泉水。张梓琳认为，没有一种饮料能比得上天然的矿泉水，矿泉水中含有能加强细胞间结合度的钙(Ca++)、被公认为能够舒缓肌肤的锰(Mn++)、能够令肌肤纯净的铜(Cu++)以及可激发肌肤活力的镁(Mg++)，有好的水源，难怪张梓琳时刻保持精神奕奕的状态。
换季时早晚区分对待肌肤 进行特别护理程序
混合型肌肤，换季时最容易出现外油内干的尴尬。对此，张梓琳在做保湿工作时就很注重早晚区分，以不同的方式呵护肌肤。白天，她注重无油分补水保湿，她会使用无泡沫的洁面品加清爽型爽肤水和补水精华，再用低油份润肤乳涂在脸颊，配合轻薄隔离霜;晚上则注重修复环节，会用泡沫型洁面品彻底清洁肌肤，再涂上滋润爽肤水，把油份稍高的如霜涂抹在脸颊，T区则只用保湿精华，让毛孔顺畅呼吸。欧莱雅清润全日保湿水精华是张梓琳的心水之物，除了为其代言的情深之意，也实在钟爱它全天候持久保湿的特点，令肌肤仿佛置身海洋般水润，日复一日，皮肤当然越来越水润。
长效保湿面膜一周至少一次
虽然已经在每天的保养中都特别注意保湿了，但是在张梓琳看来，这些还不够，必须加上每周至少一次的长效保湿面膜才能算合格。在飞机上，她会专门敷起保湿面膜，以抵御飞机上干燥缺乏新鲜养分的空气侵袭。她自己非常推崇清润保湿水感面膜，因为它有着保湿效果。此外，面膜中的透明质酸微囊技术加倍帮助锁水，达成长效保湿的理想效果，即使是使用24小时之后，肌肤还是能保持清爽水润的感觉，这也是最近张梓琳随身行李中必备的保湿法宝哦!
美白淡斑 全面局部一起来
张梓琳介绍说：斑已经跟随我很多年了，从我入行就有，其实我觉得一些小小的斑点反而看起来还有点性感，所以非工作需要我不会去刻意掩饰它。当然，为了预防更多的斑点生成，防护工作还是很必要的，我的斑点预防工作主要放在全套美白祛斑产品上，总感觉比混搭的效果要好很多，还不容易引发过敏反映。
美白眼部不马虎
梓琳说美白不光只照顾到面部，眼部的美白保养也是重中之重。她的方法是先用盐水浸泡拧干的毛巾敷眼睑10分钟，放松眼部肌肤。随后，用两片冰过的眼膜敷在眼睛上，分别用两手食指、中指、无名指轻按下眼睑。在用两手掌按压双耳，用按压旋转的方法按摩耳部，使眼神经松弛，以消除眼睛疲劳。最后，将在冷水中浸泡过的绿茶茶叶包放在眼部冷敷20分钟即可。
美白前先用保湿品打底
张梓琳说：我肌肤很容易干，嘴角、鼻翼处经常会起屑，眼周还容易出现缺水纹，再加上皮肤很薄很敏感，因此我都不敢用一整套的美白产品，但我又超爱白。后来我的化妆师让我再使用美白产品之前先用保湿品打底，像敷美白面膜之前先涂上保湿精华。
从耐汗度上挑选美白防晒品
张梓琳觉得女孩子喷香水型防晒品可以缓解压力，她经常用的那些具有悠悠的清香类防晒品，让她沉醉在纯美、恬静、空旷、明朗的自然境界。在她看来，夏秋之季容易大汗淋漓，因此选购防晒护肤品最好既能防水又能耐汗，即使是游泳时也不用担心。
结语：看完世界小姐张梓琳的保养秘诀，我们是不是觉得这些平时我们自己其实也是可以做到的啊，只是我们没有那么的用心。所以，为了让你看起来和她一样的那么有自信、那么的美丽，那就学习她的保养妙招吧。
扩展阅读
“阳光天使”杨丞琳 刘梓研PK私家护肤经
聚集了两岸超人气偶像杨丞琳、刘梓妍、吴尊、张俊宁的夏季甜蜜偶像剧《阳光天使》将于7月6日起每晚10点登陆湖南卫视。内地气质美女刘梓妍在剧中饰演高贵公主，与台湾可爱教主杨丞琳为爱而战成为本片一大看点。阵容强大，故事精美，绝对是这个暑假不容错过的爱情避暑站。两位女主角的护肤美容方法也是这个夏天爱美MM们的护肤提示哦。
杨丞琳坦言不是天生丽质的那种，跟大多数人一样，也有皮肤烦恼。见她毛孔幼细，不像皮肤差，她谦称：对，这是天生，不过也仅此而已。我很容易就会长出痘痘，反而看到很多女艺人皮肤光滑，心生羡慕。
对于护肤心得，杨丞琳说：其实我的护肤品不多，但很注重清洁和化妆，因艺人经常要化妆，所以这两点比甚么都重要，绝不可让毛孔倒塞。她还建议大家不要经常更换化妆品，找到适合自己的，就不要轻听别人赞好便转用其它，因清洁不是保养，经常转换只会令皮肤不懂适应，正如我是混合性皮肤，要用一些油分不高的产品。
杨丞琳称母亲不时会煲一些鸡汤和山药汤给她喝，但自己就习惯每天早上喝半升水，但也有特别的饮用方法，早上喝水的习惯已维持了十多年，但我不会一口气喝下，而是分期付款的方式，慢慢地分几次喝光。多喝汤水可以为肌肤补水保湿，也有美白的作用。
杨丞琳将每天的工作和运动当作恋人，用心去做好每件事，并享受其中的乐趣，才能成为人们眼中的超可爱教主。肌肤白嫩透光彩的她，护肤的秘密武器就是，最有效美白的方法，绝不乱用护肤品，祛痘去黑头的小细节也要注意到！
内地优质美女刘梓妍曾与影帝刘烨、谢霆锋合作过《男儿本色》、《咏春》等多部热门电视剧，优质形象深得观众喜爱。此次首度搭档台湾偶像吴尊出演爱情偶像剧《阳光天使》，上演王子与公主的浪漫童话，必定能让影迷们大饱眼福。
被称为氧气美女的刘梓妍，在护肤美容方面也心得多多，你看她白皙水嫩的肌肤就知道她平常对护肤保养应该是很有方法的哦。她觉得做好基本的脸部护理十分重要，洁面，补水保湿。
出道不久就和各大明星合作，刘梓妍真的很幸运。合理的护肤方法是她保持美白健康肌肤的源泉。不吸烟和喝酒，按时睡觉，多吃蔬果，可以让肌肤更健康不会长痘痘，黑头和粉刺也少点。
白羊座的刘梓妍，肤质易过敏及粉刺，所以一定要注意祛痘的护肤美容护理，白羊座可是要时刻 战痘的星座哦。
张梓琳优雅美丽养成记 告诉自己是最美的
相信绝大部分人认识张梓琳，都源于2007年那场世界小姐的选美。漂亮优雅的她，头顶桂冠，笑得如花灿烂。应该说张梓林的美，是一种由内而外的展现，而她的美丽修炼又有什么秘诀呢？
1 告诉自己是最美的
张梓琳展现给人们的不只是美丽容颜，还有她的聪慧和真实之美，尤其是她由内而外散发出的优雅高贵的气质。她说，小时候没有人称赞她漂亮，但她却坚信自己是很美的，因为每个女孩子都有自己的闪光之处，无论从事什么职业，无论容颜是什么样，但是内心一定要自信。 她更建议每个女人不管在什么场合都该化妆，因为化妆品对女人而言即象征着美，并且拥有智慧、自信，充满爱心，兼具个性的女人最美丽。
2 将爱一直传递下去
我认为，美不仅仅是外表，还要表现出一颗爱心，去帮助那些需要帮助的人们。从最新代言人的这份美的工作，也让我一直有了更多传递爱心的机会。无论我是作为世界小姐，还是巴黎欧莱雅形象代言人，我都会积极履行着爱与美的责任，让中国的美被世界所仰慕！
3 调理头皮才是养发之本
工作需要，头发经常需要使用定型产品及卷发棒，其实也是伤害发质的。只有将头皮做好清洁和抗老，给头皮深度的清洁、适度的滋润，才能令我拥有一头光泽、充满弹性的头发。
4 矿物彩妆轻透又好用
平日工作和活动特别多，经常会睡眠不足，所以我选择最简便及适合我肤质的彩妆用品来打造妆容。现在我选用矿物系列的彩妆品，不仅能温柔呵护肌肤保养，更由于矿物粉末轻透且力极佳，并不会渗入肌肤保养当中，再加上具有修饰肌肤保养瑕疵及物理性功能，就算在外面多次补妆，也不用担心粉质过厚或结块，绝对是蜜粉或是粉饼之外补妆的最佳产品。
5 给予肌肤保养足够的水分
快到炎热夏季了，我非常喜欢用欧莱雅清润系列，它能使我的肌肤保养结构紧致、柔滑、有光泽，并持续补充水分，让我能在镜头前表现得更加鲜活亮丽，肤色润泽，感觉肌肤保养就像整天浸润在海洋之中。
6 多锻炼、多喝水
我每天早晨起来都要喝一大杯温度适中的矿泉水。早晨喝杯清水可以帮助排除身体里的毒素，喝完后感觉细胞都活起来了，接下来就能很清爽开心地迎接一天的工作。每次运动后，我都要喝400毫升矿泉水，没有一种饮料比矿泉水更活化细胞，只要细胞有旺盛的精力，身体就会非常的美丽。
美白护肤 杨幂的4大保养秘诀
看到光彩艳丽的明星，我们通常都会非常的羡慕，羡慕人家光滑的肌肤，就像辣妈杨幂一样。与其现在别人，我们还不如来看看人家是如今保养的吧。下面就由小编给大家介绍下杨幂的4大保养秘诀吧。
杨幂的4大保养秘诀
杨幂现在收到很多人的喜欢，先是因为《宫》的开播，到现在各种电视剧播出我们都能够看到杨幂的身影，我们在讨论她演技的时候，更加想知道杨幂是如何保养的。那么，大家知道她保养有什么窍门吗?她的美容技巧是什么呢?下面一起来看看吧。
第1招、按摩胸部
杨幂曾透露让上围二度发育的秘诀：每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著，保证胸部会坚挺，不下垂。美女就是能抓住最有效的方法，按摩一直延续至今就是因为这个方法有效，能刺激肌肤的神经，让每一寸肌肤都运动起来，加速了新陈代谢，身体才会改善。好比死水不动沉淀垃圾，而活水一直很清澈。原因就是因为有陈旧的东西排出，有新的东西进来。
身体也是这样一个流动的渠道。所以关键要让身体新陈代谢快!用冷水冲拍，原理是水的温度刺激了肌肤，肌肤会条件反射会苏醒，拍打是让血液循环变迅速。冲拍冷水还可以让乳晕的颜色和乳房的形状变得更漂亮哦!何不试一试你呢?
第2招、坚持运动
很多人为了能够拥有好的身材，都在不断的进行节食减肥，但是杨幂她却不会这样做的，那么他的瘦身减肥的秘诀是什么呢?其实，杨幂她每天都在坚持不断的运动，经常运动的话，能够使得我们的胸部肌肉得到很好的锻炼，从而就有了好身材。
杨幂说：毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。
第3招、美容秘籍
不上节目不出席宴会的时候，她一定不化妆，不粘粉脂，让肌肤处于完全自然的状态下，有闲暇时间就会做做面膜敷敷脸，让肌肤吸收营养更加健康。
第4招、食补
现在杨幂仍然坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，隋棠也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。
杨幂养生秘方
杨幂食补法宝：养生粥、红枣汤、鸡爪汤
杨幂还说，她没有都会吃红豆和白豆煲的养生粥，这道粥能够起到补血养颜的作用。同时，杨幂还会吃一些对滋补身体有帮助的食物，像红枣汤、鸡爪汤等。食疗是非常有好处的，能够让我们的肌肤和身体都保持最好的状态。
营养师：白豆和红豆养生粥，具养颜美容
营养师表示，白豆就是黄豆，黄豆富含大豆异黄酮、大豆蛋白质、大豆纤维、卵磷脂等，而红豆富含铁质、叶酸等，所以红豆和白豆煲的粥，对女性来说，是具有补血及养颜美容的效果。
营养师：红枣汤富含维他命C，适合女性饮用
另外，营养师还提到，红枣汤含有非常丰富的维他命C及铁质，有助女性补气血、促进血液循环、润泽皮肤，因此推荐女性朋友们温热饮用，但记得要将红枣剪破、戳破;至于鸡爪汤虽然可以帮助女性补充胶质，但须注意可能会有胆固醇过高的问题，所以不太建议女性饮用。
此外，杨幂曾经表示，由于自己的皮肤属于乾性肤质，皮肤特别容易出现缺水的情形，因此只要洗完脸，一定马上就会敷上面膜保养，让肌肤保有水润透亮的感觉，如果没有要出席重大场合，自己就会尽量不化妆，减少对肌肤的伤害。
杨幂除了拥有精致的脸蛋以外，凹凸有致的身材曲线也常吸引大家的目光，她透露自己每天都会用双手按摩胸部，洗澡时，也会用冷水对着胸部下方往上冲，刺激肌肤神经，这样的方式可以让女性的胸部坚挺丰满、不下垂。
提醒民众如果要拥有姣好的肌肤，除了维持正常生活作息、不熬夜，平时要注意均衡摄取蔬果，并避免吸烟喝酒与摄取刺激性食物，以及维持固定运动，才能达到养肌美容的养生保健作用。
杨幂保养秘诀
《古剑奇谭》中的杨幂，演一位美丽善良又热情 ，并对世间的一切都充满了好奇的风晴雪。杨幂不仅有清新活力的面孔，皮肤也是相当的白皙光滑，想知道她平时是怎么保养肌肤的吗?下面一起来学学吧!
1.注重补水
杨幂曾经表示，由于自己是属于干性肤质，特别容易缺水，所以日常生活中比较注重补水，例如经常抽空做面膜，注意防晒等。其次，就是要多吃水果，因为不同的水果有不同的营养成分，另外还经常用柠檬水和黄瓜贴片来美白。
2.巧用橄榄油
大家都知道橄榄油不仅可以促进血液循环，改善消化系统功能，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。所以在平常生活中，我们可以在烹饪时加几滴橄榄油，吃出健康肌肤。
杨幂坦言，每天都会检查自己的肌肤，如果发现有变得松弛的地方，就会即时的做针对性紧肤运动。比如腰部变得松弛，会做仰卧起坐;手臂看上去有些粗，会涂抹瘦身霜，或做瘦手臂的运动等等。
杨幂的美白保养秘籍
升级为辣妈的杨幂喜获千金，本以为会有一段时间见不到她了。没想到人家早有准备，这个暑假就有三部新剧上映，小伙伴们的暑假也变成了幂月了。《分手大师》上映不久票房破两亿，杨幂的素颜造型也深得大家好评，看管了浓妆出境的她，其实素颜肌肤也很水嫩呢，因为她做足了肌肤防干燥的准备，每天至少喝8杯水，并选择具有高保湿效果的润泽保养品，当感到肌肤干燥时就喷上保湿喷雾，难怪她的肌肤水润润的，这也是剧中的的一大看点哦!
《古剑奇谭》是杨幂继《仙三》后再次尝试的仙侠剧，虐心苏雪恋更值得大家期待。俊男靓女组合精彩迭出，观众也看得不亦乐乎!由于古装剧对妆容要求高，杨幂拍戏期间频繁上妆补妆，肌肤的负担很重，有时候会出现肤色暗沉的现象。对此，她采用了定期去角质的保养方法，每周做一次去角质护理，不仅可以改善暗沉、粗糙肌肤，同时还能提亮肤色、美白肌肤，促进肌肤对护肤品的吸收。
《小时代3》于7月17号卷土重来，杨幂在剧中饰演的林萧性格温和、气质柔顺代表了现实生活中的大多女孩，得到观众强烈的反响，此次上映必将刷新票房纪录!在拍摄《小时代3》期间，杨幂已怀有身孕，不知道她的肌肤状态是变好还是变坏了呢?不论什么时候，她的肌肤都是雪白雪白的，看来她的美白保养从没懈怠过，在孕期不敢用刺激的美白产品，杨幂就每天坚持用牛奶洗脸，不但可以美白，还可以赶走暗沉。
杨幂生女产后如何保养肌肤
一、表层护理
注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。
二、内部护理
提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。
三、保持心情舒适
一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。
四、充足睡眠
充足的睡眠是美容和保养的最好良方，肌肤细胞每天都需要时间进行修复，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍;而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间的睡眠对皮肤是有非常重要的修复效果。睡眠不足容易导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水份流失、皮肤细胞活力下降，从而出现皱纹。所以产后新妈妈在照顾自己的宝宝至于也要好好的珍惜睡眠的时间。
结语：看完以上杨幂的美白保养秘籍，我们是不是在羡慕别人的同时，也知道美丽也是需要付出的啊。想要皮肤好，那么平时的护理是必须的，想要身材好的话，我们每天就需要坚持锻炼身体。同时，想要气色好，多吃一些红枣粥。
养生保健 张梓琳的7大养生秘诀
张梓琳，详细很多人都知道她，她是2007年世界小姐的总冠军，也是历史上夺得世界小姐总冠军的中国选手。那么，大家想不想知道她的养生秘诀有哪些呢?别着急，下面请跟小编一起去了解下张梓琳的女人和十大养生方法的误区。
张梓琳的
告诉自己是最美的
张梓琳展现给人们的不仅仅只是她那天使般的美丽容颜，还有她的聪慧和真实之美，特别是她那由内而外散发出的优雅高贵的气质，不禁让人为之倾倒。她说，小时候没有人称赞她漂亮，但她却坚信自己是很美的，因为每个女孩子都有自己的闪光之处，无论从事什么职业，无论容颜是什么样，但是内心一定要自信。 她更建议每个女人不管在什么场合都该化妆，因为化妆品对女人而言即象征着美，并且拥有智慧、自信，充满爱心，兼具个性的女人最美丽。
将爱一直传递下去
我认为，美不仅仅是外表，还要表现出一颗爱心，去帮助那些需要帮助的人们。从最新代言人的这份美的工作，也让我一直有了更多传递爱心的机会。无论我是作为世界小姐，还是巴黎欧莱雅形象代言人，我都会积极履行着爱与美的责任，让中国的美被世界所仰慕!
调理头皮才是养发之本
工作需要，头发经常需要使用定型产品及卷发棒，其实也是伤害发质的。只有将头皮做好清洁和抗老，给头皮深度的清洁、适度的滋润，才能令我拥有一头光泽、充满弹性的头发。
矿物彩妆轻透又好用
平日工作和活动特别多，经常会睡眠不足，所以我选择最简便及适合我肤质的彩妆用品来打造妆容。现在我选用矿物系列的彩妆品，不仅能温柔呵护肌肤保养，更由于矿物粉末轻透且力极佳，并不会渗入肌肤保养当中，再加上具有修饰肌肤保养瑕疵及物理性功能，就算在外面多次补妆，也不用担心粉质过厚或结块，绝对是蜜粉或是粉饼之外补妆的最佳产品。
给予肌肤保养足够的水分
炎热的夏季快要到了，张梓琳本人非常喜欢用欧莱雅清润系列的补水品，它们可以使她的肌肤保养结构紧致、有光泽、柔滑，而且还会持续补充水分，可以让她在镜头前表现得更加鲜活亮丽，肤色润泽，感觉肌肤保养就像整天浸润在海洋之中。
多锻炼、多喝水
我每天早晨起来都要喝一大杯温度适中的矿泉水。早晨喝杯清水可以帮助排除身体里的毒素，喝完后感觉细胞都活起来了，接下来就能很清爽开心地迎接一天的工作。每次运动后，我都要喝400毫升矿泉水，没有一种饮料比矿泉水更活化细胞，只要细胞有旺盛的精力，身体就会非常的美丽。
十大养生方法的误区
1、流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
2、刮掉腋毛，就能减少流汗
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。
3、汗是臭的
汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。
4、饭后立即刷牙
吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。
5、药物对男女效果一样
根据最新的研究结果表明，药物对不同性别的疗效绝对是不一样的。比如阿司匹林可以帮很多男性预防心肌梗塞，但是它对女性的效果却几乎很小。而像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。
6、每天梳头100下有益健康
过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。
7、走路比站着耗费体力
因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。
8、血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。
9、厕所是很不卫生的地方
经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。
10、聪明的人脑袋
大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。
总结：通过上述文章对张梓琳的女人和十大养生方法的误区内容的详细讲解，大家对张梓琳的7大养生秘诀都记住了吗?如果你也想拥有跟她一样的身材和美貌，那就赶快试试吧!
姚晨护肤美白秘笈
一日三餐按时吃很重要
要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发的。除了在饮食上注意之外，姚晨说早晨起来通常会帮自己做个头部按摩，手法相当简单：用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。
充足睡眠很重要
充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、做spa（水疗），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。运动会让我们的皮肤保持年轻的状态，所以坚持做运动是我的宗旨。我喜欢跑步，或者打羽毛球，有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤也自然会健康些。
肌肤早晚护理程序
如果脑袋都按摩了，脸肯定更得按摩，千万别嫌麻烦，其实总共加起来就是15分钟左右，就能把你这一夜的损失补回来了。长期演戏在外奔波，自然需要面对皮肤的缺水问题。对此，姚晨自有一套保湿理论：卸妆、 清洁、保湿，看似基础的步骤，却是肌肤早晚护理程序中最必不可少又不容忽视的功课。
护肤秘籍
被问及护肤秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其实很简单，如果有时间会做个面膜，我认为休息、饮食以及心情等都会影响到皮肤的好坏。姚晨还透露自己偶尔煲西洋参鸡汤养颜。在《摇摆的婚约中》姚晨首次尝试了可爱的娃娃头造型。
姚笛美白护肤心经
这位可爱甜美的公主，姚笛在海选现场，千万人中，一眼就被记者看见，属于那种冷冷的非常吸引人的姑娘，在人群中，一般她没有什么过多的动作，但是就能吸引到注视的目光，特别是眼神中流露出的眼波中有半冷半热的情景，得到众多的男生的倾慕。 可爱甜美的她护肤有自己的一套好方法，下面就跟大家一起分享她的护肤心得。
关于姚笛
姚笛，1982年3月17日出生于浙江嘉兴，毕业于北京电影学院表演系2001级高职。从小家境富裕，曾经在杭州市艺校学习越剧专业，在越剧中一直饰演林黛玉这一角色，并由此对《红楼梦》产生了深厚情感，在家人及朋友的支持鼓励下参加了红楼梦中人的选秀，想借此机会来圆自己的红楼梦，成为一名实力派的演员，最终，姚笛成为新版《红楼梦》中王熙凤的扮演者。
美白方法
姚笛本是黛玉组的冠军，没想到饰演的是风风火火的王熙凤，黛玉和王熙凤是两个性格各异的角色，但是演技精湛的姚笛拿捏起来却很有分寸。姚笛表示，在护肤方面，自己最喜欢用绿茶水代替爽肤水使用，因为绿茶里含有多种维生素和抗氧化剂，其中的维生素A可以促进皮肤修复，增加弹性，维生素C可以美白，还可以淡化痘印，维生素E可以防止氧化，可以有效消炎并美白肌肤。
清洁不当引发红血丝
妙计：洁面乳
姚笛的护肤心得是要让肌肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要。因为清洁品选择不当，也很容易引发或导致肌肤变薄，从而产生红血丝。
夏季美白护肤 学辣妈小S保养经
目录：
第一章：夏季美白护肤 学辣妈小S美白保养经
第二章：夏季美白小秘诀
第三章：夏季美白误区多 OL更要多留心
第四章：九妙招让皮肤变白很简单
提起小S，我想大家不仅会羡慕其口才，也会羡慕其完美身材与白皙肌肤，虽然她已经生了3个小孩，但是身材仍然火辣，肌肤依旧白皙透嫩，想知道她是怎么样保养的吗？夏季怎么样美容护肤？下面就来学学辣妈小S美白保养心经吧。
夏季美白护肤 学辣妈小S美白保养经
辣妈小S又生了第三胎，尽管已经生了3个孩子，小S的身材却依旧火辣，肌肤白皙紧致如昔，让人不得不感叹其独家的保养心经。
美白心经一： 番茄
每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。
番茄中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
美白心经二：豆腐
豆腐以大豆为原料，营养丰富，素有植物肉之称。
豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有可以促进血液循环的维生素E，和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮，而且豆腐的热量较低，对女性而言，可谓是天然的美容食品。
美白心经三：柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
美白心经四：牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。
夏季美白小秘诀
夏季到了，美白防晒是个关键，想在炎热的夏季依旧做个白美人吗？
第一招：自制美白小面膜，便宜又方便
1冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量。
做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
2番茄美白
材料：番茄一个。
方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
3西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克。
做法： 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。
4马铃薯美白
材料：马铃薯1 ，面粉或者奶粉适量。
方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
第二招：水果蔬菜，联盟抗击紫外线
苹果、猕猴桃、葡萄、洋葱、菜花、西红柿等含有较为丰富的多酚。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些营养物质可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。
夏季美白误区多 OL更要多留心
夏天到来，遮阳伞、防晒霜等夏天必备用品也随之进入火爆的销售旺季。夏季美白方法顺势成了办公室白领们必不可少的谈资，但我们同时发现在这些讨论中，存在着一些误区，下面就由记者来罗列一二。
我一定要与阳光绝缘
不少白领MM都认为，美白就是要跟太阳躲猫猫，而且这种观点在她的同事中还是普遍存在的。然而专家指出，紫外线虽然是皮肤美白的最大克星，但是也不能因噎废食不见阳光，只要做好防晒一样可以放心出门。
做了防晒就不用打伞
一部分白领的夏季美白方法就是去医疗机构进行医疗美白，但出门前却不肯带上把遮阳伞。赵紫电主任告诉记者说，这也是对自己美白成果的不负责任行为。因为市面上很多防晒霜并不防水，在被汗液冲刷后就会失去作用，从而影响打美白针的效果，而此时的遮阳伞就是你娇嫩肌肤的唯一保护。
我很白，所以不用做美白
我们从专家那里了解到，很多到医院施打美白针的女性都认为，等自己皮肤变得白皙后，就永远跟美白产品、美白项目甚至是防晒说拜拜了，其实这是一种最大的误区。美白应该是女性朋友们毕生的功课，因为皮肤下的色素块会在一定时间内不断叠加，在皮肤变得非常暗沉前，就应该尽快消除它们的影响，避免从量变到质变的演化。目前医疗形式的夏季美白方法主要有以下两种。
由外而内的彩光嫩肤
激光在医疗美容领域已经为人们服务了十几年，其性价比和效果是有目共睹的，也是现在最常见的夏季美白方法之一。通过560-1200nm的复合彩光直接照射皮肤表面，作用于皮下色素块并将其分解，达到能通过淋巴系统进入血液，从而随新陈代谢排出体外的大小，来改变皮肤暗沉的状况。并且由于激光美白的认知度比其他医疗方式早了很多，所以能接受它的人群排在注射美白针之前，也是不无道理的。
由内而外的美白针
专家介绍说，对比彩光嫩肤需要几次治疗才能达到效果的情况，施打美白针就会迅速的多。美白针作用于皮肤表层，通过静脉点滴的形式，将传明酸、谷胱甘肽、天然维他命C等，能抑制黑色素的成分通过血液循环带入全身每一寸肌肤之下，一次性解决所有部位的色素沉淀与黑斑问题。而且随着注射美容领域的不断发展，其性价比的优势开始凸显，即便是全身美白针的价格依然能被许多工薪族所接受。
九妙招让皮肤变白很简单
美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小！
第1件事 变美从正确洗脸开始
根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
第2件事 必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推分时保养、深夜美容理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！
第3件事 常笑可以自动调节内分泌
每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
第4件事 饭后不要喝茶
铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！
第5件事 做好防晒，一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。
第6件事 避免因为化妆品而伤脸
少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的试验田，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。
第7件事 控油让脸面更干净
油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的油脂腺通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。
第8件事 试试看跨牌混用护肤品
有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。
第9件事 嚼口香糖就可以美容
经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖1520分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。
总结：如何美白？看完以上的这些介绍，我想大家都已经知道怎么做了吧，那么夏季美白不妨照着以上的方法去做，那你也可以拥有小S一样的美丽肌肤哦。
美容护肤 白百合教你如何保养肌肤
每次看到明星，我们都非常的羡慕，羡慕人家的肌肤，皮肤为什么保养得那么的好，洁白细腻的。他们是怎样美容护肤的呢，是不是有不一样的秘方呢?那么今天小编就给大家介绍下白百合是如何保养肌肤，以及哪些水果对我们的肌肤好。
白百合教你如何保养肌肤
白百合，相信我们大部分的人都认识，她是因为《失恋33天》这部电影迅速走红的，她现在已经结过婚了，是羽泉组合中陈羽凡的妻子，也有一个儿子。大家看不出来吧，她的身材和脸蛋同样的迷死人，那他有哪些保养秘籍呢?
白百合认为吃得好很重要
白百合说，常有姐妹问我，是如何一直保持良好的皮肤状态。其实我是一个非常注重饮食的人，平时的早餐以五谷杂粮为主，比如芝麻、核桃、红枣、红豆，对女生补血补气、养生养肤都比较有益。而且我每餐必有蔬菜，我的最爱是西兰花，防癌而且维生素含量高。
白百合护肤方面的功课
白百合说，当然除了饮食，在皮肤保养方面我也是做足功课。平日我很注重保湿和清洁，没晚清洁时，会先用肤乳擦一遍，然后再按摩清洁，最后用洁面乳洗干净心里才踏实。
她说它是中性偏干的皮肤，所以一般都很少长痘痘的，所以觉得自己非常的幸运。她的皮肤就是严重的缺水。
每次进剧组，我都会带上一瓶具有瞬间修复的保湿露，休息不好或者带妆时间长，我就会立马涂上，上妆前拿它按摩滋润，睡前涂厚厚一层当面膜用。当然我每天也会敷花香保湿面膜啦。另外就是需要有一款美白亮采精华，功能是又滋润补水，又能均匀肤色。
白百合说，有时候看到粉丝对我的评价，说我看起来总是那么开心，我想那是因为我对现在的生活感到非常满意，也很满足，虽然最近比较忙，很少和元宝和宝爸在一起。但是心情不好的时候，只要和儿子打打电话，给他讲个故事，心情立马就放松，觉得特别幸福。
偶尔感到压力很大的时候，我还会听音乐，听听陈老师的歌声，我是他永远的最忠实的粉丝。如果有人问我，婚姻幸福的秘诀，我会告诉她，方法就是两个人保持恋爱吧。长时间的让爱情保鲜，不要把婚姻当成爱情的终止，要让它成为延续爱情的方式。对于夫妻来说，沟通真的尤其重要，每隔一段时间我都会和陈老师有个小型家庭会议，如果有不愉快就那个时候说出来。我们从未想过为彼此改变什么，因为很幸运的，我们性格是如此契合。
美容护肤小窍门
每个爱美的女性朋友们，都有在睡觉前进行美容护肤的习惯，不过我们要根据自己的实际情况，选择最好的最适合自己的美容方法。小编在这收集了一些睡前美容护肤小窍门，希望对大家有帮助哦。
睡前美容护肤小窍门1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
睡前美容护肤小窍门2：莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
睡前美容护肤小窍门3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
睡前美容护肤小窍门4：洗面奶+香皂+按摩
晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。
夏天吃什么水果对皮肤好
夏天要吃什么才是对皮肤好的呢?夏天天气炎热，油脂分泌旺盛，除了完美的洁肤，镇肤，防晒，来美容美白是不够的，把日常饮食结合起来，对抗黑色素，才是真正完美的护肤美白法。
柚子
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
苹果
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选!
柿子
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮!
石榴
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化，最好不要食用。
板栗
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!
梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
橄榄
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
山楂
山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。
结语：白百合的护肤方法大家都知道了吧，它是非常的注意每天的护理的，肌肤每天必须要吸收到足够的水分，不能缺水。小编上面也给大家介绍了几种睡前护肤的小窍门希望对各位都有效哦。其实，护肤最简单的就是吃一些对能保护皮肤的水果。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《美白护肤 世界小姐张梓琳是如何护肤保养》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季如何护肤养生”专题。
