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进入冬季之后，很多的女性都开始对自己的肌肤进行了保养，肌肤在冬季会出现许多的问题，干燥缺水是最常见的!你们知道皮肤保养该从哪些方面入手吗，广大的女性都是怎么保养皮肤的呢，一起和小编来看看下面护肤达人们冬季皮肤保养的秘诀吧!
女性养生：7种饮食法 肌肤细如白瓷
很多的女性都非常的喜欢吃肉，肉类食物中油脂含量非常的高，糖分也比较多，当时吃的时候或许会很爽，但是肌肤却会留下很深的印记!你们知道不健康的饮食习惯和肌肤的健康状况有什么样的关系吗，生活中究竟该怎么守护肌肤的健康呢?
当过多的糖分冲入我们的细胞时，身体内就会产生新陈代谢副产物糖化终产物(AGEs)。
经过证实，AGE又称作葡萄糖嵌板，会导致胶原蛋白硬化、失去韧性，这将会令皮肤随着我们年龄的增长而失去弹性、柔软度降低。
预防过量葡萄糖嵌板生成的最佳方法是，有规律地进食小分量的血糖指数低的食物，像全麦食品、绿叶蔬菜，和其他高膳食纤维果蔬。
然而，当奶奶一直唠叨你，恳求你再吃一个她拿手的玉米面包时，很难说不。
下面有几个方法，可以让伤害降到最低。继续看吧!
健康饮食法1：小火慢工
慢炖食物所需的温度不如烤炉或微波炉那样高。
低温可以减少糖分的释放，所以你的身体在消化过程中不会产生过多的糖化终产物。
更重要的是，美国植物学协会在2006年的一项研究中发现，用蒸的方法，蔬菜能够保留80%的抗氧化能力，但水煮时，只能保留30%。
所以少烹调 = 更多的抗氧化保护 + 更少的糖化终产物让你看起更年轻!
健康饮食法2：远离糖釉
玉米或枫糖浆釉含有高浓度的糖，这反而又增加血液中的糖分。
从逻辑上讲，体内的血糖含量越多，形成糖化终产物的糖分子越多。
健康饮食法3：远离白面包和意大利面
根据哈佛大学公共卫生学院的一篇文章显示，高血糖指数食物(如白面包)会导致血糖水平飞速增加，同时低血糖指数食物(如全燕麦)消化的更慢，进食后血糖水平的变化也是温和的。
健康饮食法4：多吃含高抗氧化物的有色蔬菜
抗氧化剂抑制着自由基的形成，甚至有助于修复肌肤的一些已然损害。
在健康饮食法1中提到的 2006 年的研究发现，在对比了二十七种蔬菜的抗氧化能力指数后，发现洋蓟、甜菜根、卷心菜、西兰花、红菊苣、红辣椒、黄辣椒等抗氧化能力指数最高，因此它们最具抗氧化潜力。
健康饮食法5：多食用药草和香料
在对15种特定的草药和六种香料进行测试后，发现鼠尾草、马郁兰、迷迭香、百里香、小茴香、香蜂草和生姜的抗氧化能力指数最高。
同时还发现含有1.5%香蜂草或马郁兰的色拉酱，其抗氧化能力分别增加了150%和200%。
对于烹饪一份健康而有益身体的膳食，这个方法可谓是酷毙了!
健康饮食法6：喝绿茶
研究发现绿茶对皮肤有许多功效，包括抗氧化、抗炎、防癌、防辐射。
虽然《生物化学和生物物理学集刊》的一项研究显示，绿茶真正的抗糖化终产物功效是在心脏，但是众多独立的科学研究证明喝绿茶对你的皮肤极为有益。
健康饮食法7： 喝红酒只是一点哦
有证据证明，红酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜芦醇的植物果实能够提高去乙酰化酶疑似可以延长成产胶原蛋白细胞寿命的媒介物的活性。
然而，白藜芦醇可以发挥抗衰老作用的所需计量还没查明，大量的酒精会引发炎症和毛细血管扩张，所以坚持每天只饮一杯。
女生冬季皮肤保养攻略
冬季非常的干燥，尤其是女性的肌肤比较脆弱，更容易出现许多的肌肤问题，广大爱美的女性朋友们冬季都是怎么保养肌肤的呢，有哪些好的方法呢?冬季保养措施有哪些呢，来看看小编给大家整理的这些护肤小妙招吧，看看你们平时都做对了吗?
多喝水 多吃蔬菜
每天晨起喝一杯温水。因为经过一晚上身体缺失很多水份，我们的皮肤一定会感觉到特别的干燥，最简单的方法是喝一杯温水，不仅可以排毒，还可以快速地补充肌体流失的水份，让你的皮肤真正地感受到由内而外的水润感。多吃含有维生素A较多的食品，可保护皮肤、防止皱裂。
温柔洗脸 注意防晒
洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。洗完澡后涂些润肤露或润肤油防止皮肤干燥。洁面产品可选择温和含有氨基酸等保湿成分的产品。冬季补水的同时，万万不可忽视了非常重要的防晒。户外到处都有紫外线，若不注意肌肤容易迅速老化。外出时应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到防晒、保湿的作用。
滋养保湿 注意防寒
冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，定期做面膜，含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，保护皮肤的弹性及柔嫩。冬季可选用含维生素A、维生素D的软膏按摩，带上手套入睡，第二天早上你会惊奇地发现，手像婴儿皮肤一样娇嫩。
冬季不同年龄段女人保养皮肤的方法 养出健康水嫩肌肤
在寒冷干燥的冬季，女人们娇嫩的皮肤容易出现各种问题，然而不同年龄阶段的女人保养皮肤的方法也是存在差异的，冬季如何进行皮肤保养呢?下面小编就来分享几点护肤的妙招。
20岁：防晒保湿
20岁的女人皮肤还是很光鲜亮丽的，大问题没有，最主要就是防晒和保湿，大家都知道冬季的紫外线是相当强烈的，所以千万不能有冬日可以不防晒的误区，MM外出应该涂擦防晒霜，保证自己不被晒黑，除了防晒就是要保湿，所有肌肤问题都出在皮肤缺水上，所以补水保湿势在必行。
30岁：预防皱纹
30岁的女人面部的胶原蛋白已经逐渐减少，肌肤的活性也不如20岁少女那般水润光滑，随着年龄的增长，皱纹也肆虐滋长，预防皱纹成了这个年龄段女人必须要做的事，抗衰老的工作也要循序渐进，女人们可以选择抗氧化的产品，抚平皱纹。
40岁：淡化黑色素
40岁的女人脸部会有黑色素的堆积，这就容易形成黑斑，新陈代谢不同往日，血液循环也在急剧减弱，所以我们护肤工作上，可以选择美白祛斑效果极佳的产品，补充脸部肌肤的营养，也进一步做好抗衰老的准备。
女性皮肤保养的秘诀
1、多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
2、减少过氧化物的形成
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3、清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。
4、随时注意保湿
每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
5、适度去角质
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下―觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
结语：女性的肌肤是非常脆弱的，平时注意保养的女性朋友们在冬季遇到的肌肤问题或许还比较少，那些平时不注重护理的女性们在干燥的冬季会遇到很多的肌肤问题!相信小编上述介绍的这些肌肤保养常识可以帮助广大的女性朋友们守护肌肤的健康!
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冬季皮肤保养 3大攻略让你拥有滑嫩肌
进入冬季之后，很多的人都会遇到肌肤缺水干燥的状况，尤其是许多的女性肌肤比较较弱，更容易出现各种的肌肤状况!你们知道冬季皮肤保养该怎么做吗，女性朋友们平时冬季怎样保养皮肤效果好呢?今天小编就给大家详细的介绍一下冬季皮肤保湿的妙招哦!
女生冬季皮肤保养"攻略":多喝水 多吃蔬菜
进入冬季之后，不仅气候寒冷，而且空气比较干燥，很多女性朋友们的肌肤也正在遭受着严峻的考验!许多爱美的女士们都想要保持健康年轻的肌肤，所以一定要多多了解这些冬季保湿的攻略哦，看看护肤达人们都是怎么给肌肤补充水分的呢?
多喝水多吃蔬菜
每天晨起喝一杯温水。因为经过一晚上身体缺失很多水份，我们的皮肤一定会感觉到特别的干燥，最简单的方法是喝一杯温水，不仅可以排毒，还可以快速地补充肌体流失的水份，让你的皮肤真正地感受到由内而外的水润感。多吃含有维生素A较多的食品，可保护皮肤、防止皱裂。
温柔洗脸注意防晒
洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。洗完澡后涂些润肤露或润肤油防止皮肤干燥。洁面产品可选择温和含有氨基酸等保湿成分的产品。冬季补水的同时，万万不可忽视了非常重要的防晒。户外到处都有紫外线，若不注意肌肤容易迅速老化。外出时应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到防晒、保湿的作用。
滋养保湿注意防寒
冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，定期做面膜，含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，保护皮肤的弹性及柔嫩。冬季可选用含维生素A、维生素D的软膏按摩，带上手套入睡，第二天早上你会惊奇地发现，手像婴儿皮肤一样娇嫩。
冬季女性保养：预防严寒干燥的天气伤害皮肤
冬季对女性皮肤的伤害较其他三季较为严重，如何保持良好健康的皮肤状态是一门学问。如果不精心保养，很可能会将之前的保养功课白费，也会对之后的皮肤状况雪上加上。寒冷的冬季，肌肤枯燥而紧绷，因此冬季女性保养皮肤十分重要。脸部的保养自然要从清洁面部开始，逐一进行，每一个部位都要照顾周到，所谓面面俱到。
冬季气候干燥，很多的女性即使平时非常的注重保养到了冬季也会出现许多的肌肤问题!肌肤干燥缺水和脸部皱纹的出现都意味着肌肤的健康出现了问题，所以一定要尤其注意饮食和生活习惯的养成!那么生活中哪些好方法是可以帮助我们保持肌肤的年轻的呢?
步骤/方法面部的护理
1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。
2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。
3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。
4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。
6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。
7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。
8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。
9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。
10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。 冬季天气比较干燥，肌肤容易缺水，补水是我们需要做的第一件事。
眼部的护理
冬季是非常冷的，许多的女性只是注意到了脸部肌肤的状况，往往会忽略了眼部肌肤的保养!冬季很多人会出现黑眼圈，其实解决的方法非常的简单，就是用自己的手指在眼睑的部位轻轻的画圈按摩!然后在护肤品方面还要选择滋润效果比较好的眼霜哦!
唇部的护理
1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。
2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。
3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部
4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。
身体肌肤的护理
1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。
2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。
3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。
手部和足部的护理
1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。
2、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。
3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。
4、若龟裂的情况严重，甚至出血，就在进行完上述步骤后，在脚跟部包上一层保鲜纸或胶膜。这就好比在给脚跟锔油。
头发的护理
1、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。
2、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按压，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。
3、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。
4、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。
5、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。
注意事项冬季护肤的三步曲是
保湿+营养+防晒，三者缺一不可
在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。依然要涂抹一定的防晒霜
不要用碱性强的清洁用品
一周做1-2次面膜，用含天然植物成份的软膜、或睡眠面膜。
多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。
做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激
在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。
不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍(一天洗脸不超过二次)，以减少水分的挥发。
护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。
结语：女性的肌肤健康是爱美女士一直在热烈讨论的话题，尤其是冬季到来之后，很多的女性都在寻找各种保养的好方法!相信小编今天介绍的这些女性保健的常识能够帮助广大的女性朋友们拥有好气色，大家也要记得分享给身边的朋友们哦!
冬季皮肤保养 3大攻略让你拥有滑嫩肌
进入冬季之后，很多的人都会遇到肌肤缺水干燥的状况，尤其是许多的女性肌肤比较较弱，更容易出现各种的肌肤状况!你们知道冬季皮肤保养该怎么做吗，女性朋友们平时冬季怎样保养皮肤效果好呢?今天小编就给大家详细的介绍一下冬季皮肤保湿的妙招哦!
女生冬季皮肤保养"攻略":多喝水 多吃蔬菜
进入冬季之后，不仅气候寒冷，而且空气比较干燥，很多女性朋友们的肌肤也正在遭受着严峻的考验!许多爱美的女士们都想要保持健康年轻的肌肤，所以一定要多多了解这些冬季保湿的攻略哦，看看护肤达人们都是怎么给肌肤补充水分的呢?
多喝水多吃蔬菜
每天晨起喝一杯温水。因为经过一晚上身体缺失很多水份，我们的皮肤一定会感觉到特别的干燥，最简单的方法是喝一杯温水，不仅可以排毒，还可以快速地补充肌体流失的水份，让你的皮肤真正地感受到由内而外的水润感。多吃含有维生素A较多的食品，可保护皮肤、防止皱裂。
温柔洗脸注意防晒
洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。洗完澡后涂些润肤露或润肤油防止皮肤干燥。洁面产品可选择温和含有氨基酸等保湿成分的产品。冬季补水的同时，万万不可忽视了非常重要的防晒。户外到处都有紫外线，若不注意肌肤容易迅速老化。外出时应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到防晒、保湿的作用。
滋养保湿注意防寒
冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，定期做面膜，含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，保护皮肤的弹性及柔嫩。冬季可选用含维生素A、维生素D的软膏按摩，带上手套入睡，第二天早上你会惊奇地发现，手像婴儿皮肤一样娇嫩。
冬季女性保养：预防严寒干燥的天气伤害皮肤
冬季对女性皮肤的伤害较其他三季较为严重，如何保持良好健康的皮肤状态是一门学问。如果不精心保养，很可能会将之前的保养功课白费，也会对之后的皮肤状况雪上加上。寒冷的冬季，肌肤枯燥而紧绷，因此冬季女性保养皮肤十分重要。脸部的保养自然要从清洁面部开始，逐一进行，每一个部位都要照顾周到，所谓面面俱到。
冬季气候干燥，很多的女性即使平时非常的注重保养到了冬季也会出现许多的肌肤问题!肌肤干燥缺水和脸部皱纹的出现都意味着肌肤的健康出现了问题，所以一定要尤其注意饮食和生活习惯的养成!那么生活中哪些好方法是可以帮助我们保持肌肤的年轻的呢?
步骤/方法面部的护理
1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。
2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。
3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。
4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。
6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。
7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。
8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。
9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。
10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。 冬季天气比较干燥，肌肤容易缺水，补水是我们需要做的第一件事。
眼部的护理
冬季是非常冷的，许多的女性只是注意到了脸部肌肤的状况，往往会忽略了眼部肌肤的保养!冬季很多人会出现黑眼圈，其实解决的方法非常的简单，就是用自己的手指在眼睑的部位轻轻的画圈按摩!然后在护肤品方面还要选择滋润效果比较好的眼霜哦!
唇部的护理
1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。
2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。
3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部
4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。
身体肌肤的护理
1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。
2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。
3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。
手部和足部的护理
1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。
2、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。
3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。
4、若龟裂的情况严重，甚至出血，就在进行完上述步骤后，在脚跟部包上一层保鲜纸或胶膜。这就好比在给脚跟锔油。
头发的护理
1、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。
2、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按压，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。
3、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。
4、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。
5、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。
注意事项冬季护肤的三步曲是
保湿+营养+防晒，三者缺一不可
在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。依然要涂抹一定的防晒霜
不要用碱性强的清洁用品
一周做1-2次面膜，用含天然植物成份的软膜、或睡眠面膜。
多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。
做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激
在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。
不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍(一天洗脸不超过二次)，以减少水分的挥发。
护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。
结语：女性的肌肤健康是爱美女士一直在热烈讨论的话题，尤其是冬季到来之后，很多的女性都在寻找各种保养的好方法!相信小编今天介绍的这些女性保健的常识能够帮助广大的女性朋友们拥有好气色，大家也要记得分享给身边的朋友们哦!
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