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近些年来，人们的养生保健意识有了显著的增强，健康的身体是每个人都想要的，男人是家庭的顶梁柱，是繁忙工作的主力军，所以一副健康的身体对于男人是极其重要的。如果男人想要保持健康，那么就要从饮食和生活习惯入手，其中，饮食是否健康合理对男人的身体健康占据着主导作用，一旦男人吃了不健康的食物，那么身体就会被许多疾病困扰。
男人不要吃的食物
1、油炸食品
中国人做菜喜欢多放油，认为油多不会坏菜，而且油香可以引起人们的食欲，尤其是各色各样的油炸食物，比如油条，薯条，炸鸡等这些油炸食品受到许多人的青睐。因为油炸食品好吃，加上可以垫饱肚子，这让很多米饭吃腻了的男人有了一个新的选择：吃油炸食品代替主食。于是一到饭点，一些以油炸食品为主的快餐店便是座无虚席。
油炸食品的确是好吃，这点是毋庸置疑的，但是如果男人经常吃油炸食品的话，对自身的健康是非常不利的。
不管是什么食材，经过油炸之后，就会形成反式脂肪酸，这是一种致人肥胖的罪魁祸首，因为它的热量非常高，通常一块炸鸡的卡路里数值就超过了200，而一个小时的有氧运动才能消耗差不多数值的卡路里，也就是说，男人吃上一顿油炸食品，必须要好几个小时的运动才能将热量消耗掉，否则体内摄取热量总是大于消耗的热量就会致人肥胖。
据研究发现，当食物的温度超过120摄氏度时，就会产生一种叫做丙烯氨酸的致癌物，而食物在油炸的时候往往都超过了200摄氏度!所以油炸食品里的丙烯氨酸含量只多不少，加上男人对油炸食品又那么的“情有独钟”，所以如果男人油炸食品吃多了，患癌的风险也就会大大提高。
2、肥肉
男人爱吃肉，我想各位身边的男人都是如此吧，正因为男人爱吃肉，所以才会让男人的体型非常健壮，但是如果吃的肉太瘦了，不仅会让他们觉得食之无味，而且对牙齿也不太好，于是鲜香油滑的肥肉成了他们的最爱，红烧肉、东坡肉、五花肉等这些肥肉为主的菜肴成了他们去饭店必点的美食。
男人吃肥肉满足了味蕾，满足了肚子，但是也承受了肥肉给他们带来的危害。
肥肉中的脂肪和胆固醇含量是肉类中最高的，哪怕只是吃上一块，其所含有的热量也是极高的，非常容易致人发胖，男人往往又对自己的身型不那么讲究，导致肚子一天天大了起来，“小鲜肉”都能变成“怪蜀黍”。
不仅如此，肥肉中的油脂和胆固醇进入到人体后，会附着在血管壁上，造成血液流通不畅，不仅会引发“三高”，而且还会诱导心脑血管疾病的发作，严重的甚至还会致人猝死!
3、腌制食品
我国北方人家在快过年的时候，喜欢腌制一些食品，比如腌肉、腌菜，贮存在那里，过年的时候拿出来食用。而随着人们对腌制食品的接触，这种吃起来有点咸，但是又非常香的食物很快就俘获了很多人的胃了。
馋嘴的男人最好不要碰这种腌制食品，因为这些腌制食品之所以能够长时间存储，就是在腌制的时候撒上了大量的盐，利用盐能杀菌消毒的特性储存食物。这样的话，腌制食品里的盐分含量是非常高的。
男人一旦食盐过多，就会引起血压的升高，一旦血压升高，就会使肾脏的血液流通受阻，从而会给肾脏带来负担，使肾脏容易受损。另外，食材经过腌制后，它的营养流失非常严重，可以说，腌制食品基本上没有什么营养可言，而且里面还含有大量的草酸钙，食用后，在人体内就会形成结石，让人苦不堪言。
不仅如此，腌制食品的盐时间长之后就会形成亚硝酸盐，进入人体后就会转换成亚硝酸胺，是一种常见的致癌物质，所以男人吃腌制食品不仅会让身体觉得不舒服，甚至还会有致癌的危害!
4、辛辣食物
食物的味道无外乎酸甜苦辣咸，其中，“辣”是一种让人又爱又恨，欲罢不能的味道，喜欢吃辣的人真的是无辣不欢，不爱吃辣的人多是受不了辣味，但是偶尔也会想尝一尝。
但是男人为了自身的健康，最好少吃辛辣的食物。
辛辣的食物之所以会辣，是因为主要原料辣椒中含有的辣椒素，少量的辣椒素其实对我们的身体健康有好处，但是如果辣椒素过量的话，那么功效可就适得其反了。
因为辣椒素在体内过量的话，肯定要排出体外的，而肾脏是人体最大的排泄器官，所以要排泄辣椒素，就一定要通过肾脏，但是辣椒素又会刺激肾脏，所以经常喜欢吃辛辣的食物，实际上就是给自己的肾脏增加负担，而肾脏健康对男人而言，重要性不用小编多说了吧。
另外，辛辣的食物吃多了是很容易造成人体上火的，所以男人吃完辛辣的食物后，是不是经常会有便秘、口干、咽喉疼痛，甚至嘴角破裂的症状呢?一旦有这些症状，说明已经上火了，这个时候就得吃一些降火的食物了。
男人一生中离不开哪些食物
1、枸杞
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
2、苹果
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
3、橘子
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
4、西瓜
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
5、葡萄
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
6、樱桃
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
结语：对于男人来说，健康的身体是打拼的基础，而男人想要身体健康，离不开饮食的健康，如果吃得不健康不合理，那么男人的健康肯定也要受到损伤，所以小编希望各位可以为自己也为身边的亲朋好友多加宣传，有这样的四种事物男人一定要少吃，甚至不吃。
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夏日需要当心几种肠胃疾病找上门
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夏日天气酷热，除了要防晒和预防中暑。也要担心肠胃上的疾病找上你。因为天气炎热的缘故，很多人胃口不好，所以经常大量的食用一些冰冷的食物和饮料，这样最容易引起肠胃的不适，但是除了这些夏日还有其它的原因而引起不同的肠胃上的疾病，很多时候一个不小心就会患上，所以一定要谨慎。
1、细菌性痢疾有血便
细菌性痢疾在60年代是造成死亡的常见病，虽然现在有下降的趋势，但急诊中仍然很多见。这种病症状表现为发烧、腹泻等，有的时候有脓血便，病人会有排便排不干净的感觉，身体太好或者太差的人可能不会发烧。细菌性痢疾会通过病人吃剩的食物、手接触和污染过的食具、物品等传染给其他人，所以，也要及时就医，这样有利于尽早确诊。
2、呕吐时小心药效受影响
急性肠胃炎的原因较多，可以由不洁食物、水和着凉引起，夏天人常在空调房子里生活，身体抵抗力会变弱，这时感染的可能性就会增加。急性肠胃炎的症状包括水样大便式的腹泻，不停地腹泻会造成身体脱水，出现危险，所以也应该及时就诊，用输液来调整电解质。
平时就容易腹泻的人应该在天气变化时，尤其是室温和外界温度差大时增加衣服，在温度低的室内预先放长袖的衣服御寒。冰箱里放的冷饮、水果都要吃得有节制，少喝冰啤酒，吃室温的东西更安全。
体弱和高龄的人在出现肠胃炎症状时尤其应该注意，要及时就医吃药，因为有时肠胃炎伴随呕吐，吃了药后也会吐，实际药物没起到作用。如果再怕麻烦不去医院治疗，只是吃点黄连素很容易耽误病情。
3、副伤寒最怕耽误
夏天是肠胃病高发期，在整个夏季里，如果不注意自己的生活起居就很容易被肠胃病困扰。在所有的胃肠道疾病里首先要小心传染性疾病，因为这类疾病影响很大，主要包括伤寒、副伤寒，尤其以副伤寒更多见。副伤寒可以通过消化道传染，在饮食不卫生、吃了污染，的食物时会出现。另外夏季天气较热，消化液被大量的水分稀释，容易造成抵抗力下降，身体更脆弱。副伤寒的表现主要包括：拉稀、发烧、在服用退烧药物后仍然没有好转、白细胞下降等。所以，在有腹泻、高烧时应该考虑一下是不是有副伤寒的可能。不要自己用药对付，免得耽误病情，因为传染性疾病在发作的时候还是比较严重的。
4、霉菌性肠炎要找对原因
在夏天，食物容易腐败，再加上喝水多，消化道里正常的消化液被稀释，所以肠道和食管中霉菌滋长，有肿瘤的患者抵抗力弱也容易并发这种疾病。
霉菌性食管炎、肠炎症状很特殊，像胸口痛、吞咽困难，很容易被考虑成其他疾病，但是只要一个很简单的胃镜，就可以发现食管里是不是霉菌而引发的问题。如果用抗霉菌的药物一周就好，但是如果没有对症治疗的话就很麻烦。医生再次重申，夏天一定要注意，剩饭不是不能吃，而是一定要热透。
5、食物中毒对老人很危险
食物中毒也是常见肠胃病中的一种，它发病一般很突然，而且易在群体中发病，尤其是在食堂、饭馆等，每年都有这样的事件，而且一次中毒都会有好几十个病人。
夏季常见的食物腐败、沙门氏菌和肉毒素都有可能造成食物中毒，而且来的比较突然，患者会上吐下泻、发高烧。在出现症状时可以通过向周围一同进过餐的人询问是否出现同样的问题，如果有，要及时就诊，同时向医生报告以寻找病源。食物中毒对年纪大的人有危险，因为来的快，如果不良食物吃得多，就有可能出现休克，需要马上就诊。医生提醒在吃饭时要选择条件较好的饭馆，不要随便在街边摊点吃东西，接受送餐也要选择正规的公司。剩下的食物一定选择热透再吃，腐败的食物，尤其是水果不要吃。
6、在外夜宵别吃太多
急性胰腺炎在炎热的夏天也比较容易出现，因为夏天白天变长，人更喜欢在夜晚聚餐、烧烤，喝啤酒或是喝大量的饮料，高脂肪饮食增加胰腺的负担，有时会出现急性胰腺炎，发作的时候像刀割一样疼痛，呕吐、腹泻，急性胰腺炎非常危险，在夜间急诊里也很常见。
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