脚脖子被鞋磨黑怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“脚脖子被鞋磨黑怎么办”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
脚脖子是大家都容易去忽视的一个地方，有的人脚脖子就像是中毒了一样，特别特别的黑，这是怎么回事儿呢？其实并不是中毒，也不是皮肤病，只不过是因为鞋的问题，穿的时间比较长的鞋，合脚，鞋子便会把脚脖子磨得特别特别的黑，这种黑不光光是能够去简简单单的洗掉的，而是得需要去长时间的护理，慢慢的把它改变过来。
脚脖子黑可能是脚踝外侧长期摩擦出现皮肤的角质层增厚。就是人们常说的膙子。如果消除了摩擦因素，它会渐渐地消失。脚踝部位的膙子平时不疼痛不痒，你可以不去管它。如果想让它下去，你可以经常使用温热的水洗泡脚踝，促进吸收。慢慢地它会下去。
一般无需处理，休息一段时间后都可以自行消失的。如果有破溃，可以用碘伏消毒即可。
这个是随着时间可以自然变白的，如果想快速表白的话可以用醋来清洗后脚跟黑的部位，也可以用保鲜膜，面膜之类的敷一敷那个部位。意见建议：穿的鞋子要注意舒适，不要太紧，如果后脚跟磨的话可以用手把鞋子往外轻轻弄一弄。再不舒服就不要穿了，以免伤到皮肤。
浮石法
洗完澡，脚底的死皮和老茧被泡软后，用浮石进行打磨，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会刺激脚底角质层的生长。
海盐法
用死海盐搓脚，去除角质。夏天，你的脚被凉鞋磨粗了，正好用此招来对付。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红痘，还有消炎作用。
锉刀法
锉刀可将厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，一次锉不完的，下次再锉。
酸奶去老茧
超市经常有过期酸奶超低价促销的活动，你不妨买一些拿回家泡脚，不仅可以美白，而且酸奶中的乳酸菌和酸性物质可以软化皮肤角质层，消除老茧。
扩展阅读
小白鞋磨脚后跟怎么办
如今，现在小白鞋可以说是众多女性朋友的新宠。在很多的时尚单品当中，我们都可以看到不同款式的小白鞋。相对于其他的鞋子来说，小白鞋更加舒适，适宜逛街休闲。但是有些时候，小白鞋对我们的脚跟也不是很友好。因为小白鞋也会磨脚后跟的。那么，小白鞋磨脚后跟怎么办呢？
使用酒精/白酒
小白鞋脚后跟磨脚的话可以用酒精或者白酒将化妆棉浸透，然后敷在后脚跟的位置，如果不好固定的话可以用夹子夹住，就晾衣服那种就可以啦~放几个小时之后，第二天再穿就不会磨脚啦~
使用报纸
可以把看完没用的报纸捏成一团，然后用水打湿，再在外面包上一层报纸，最后塞到小白鞋磨脚的地方，切记要塞紧，是非常有效的，一定要是报纸哟，别的纸质不一样，会没有效果~
使用铁锤或硬物
如果刚买的小白鞋磨脚，可以将磨脚的部分放在一个可以受力的地方，然后用铁锤敲击简单暴力~如果是针对小白鞋后面磨脚的话也可以先用吹风机把磨脚的地方先吹软，然后再用硬物砸!这个方法特别适合磨脚后跟的鞋子~
使用玻璃瓶等圆柱物体
如果觉得上面的办法对新的小白鞋下不去手那也可以用这个温柔的，先用湿毛巾包裹磨脚的地方，等磨脚部分变湿变软之后用玻璃瓶或者其他圆柱物体像擀面杖擀面那样擀压几次，之后再穿就不会磨脚了~
小白鞋磨脚常见解决方法
方法一：用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
方法二：把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
方法三：不是所有的新鞋都一定磨脚，肯定是你买的鞋子样式有问题。
方法四：用湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。
方法五：上皮鞋美容店打听打听，都有撑鞋的业务。
小白鞋怎么清洗更干净
1、如果你的小白鞋发黄变脏了，先准备好苏打粉、水、双氧水、牙刷这些工具，然后将苏打粉、水和双氧水按照2:1:1的比例混合。接着，用牙刷将混合好的溶液均匀涂在鞋面上，然后把鞋子放在阳光下晒3-4个小时，晒好后用力拍掉鞋上干掉的粉末,鞋面就会洁白如初，让鞋子焕然一新哦。
2、如果你的小白鞋是皮质的，千万不能放在水里浸泡，清洗之前先要擦去鞋上的灰尘，然后用刷子轻轻擦洗干净就行了。擦干净之后涂点真皮保养油，然后放在通风的地方晾干，晾干后就变得像新的一样了哦。
3、啤酒的妙用。很多人看到这个小标题，一定会觉得好奇。其实就是我们常喝的啤酒，对于小白鞋就是非常好的清洗物。操作也很简单，只要先把小白鞋先清洗一遍，然后再放到啤酒里面泡几分钟，最后记得用卫生纸把鞋子包起来，放到阴凉通风的地方自然风干就可以啦!
4、巧用爽身粉。其实除了想好清么清洁以外，预防小白鞋发黄也是非常重要的。下白鞋刚买回家的时候，可以在鞋面轻轻的拍一层爽身粉。这样就可以有效防止灰尘污染白色鞋面。上完之后记得抖一抖，免得在行走的过程中，污染地面环境。同样选择更加有效的小白鞋神器打理小白鞋可能会更加方便有效。
脖子被扭到了怎么办
脖子的关节紧密型较强，而且具有超高的活动性，支撑头部并进行一些扭动。但是，脖子虽然关节复杂，但是容易受到扭伤的破坏，给人们的身体带来巨大的痛苦。脖子扭伤的例子非常多见，这种情况需要采取正确的处理方法来缓解痛苦，下面就来看看脖子被扭到了怎么办呢？希望大家能够了解一下吧。
建议减少低头伏案工作，颈部暂时不要负重活动。目前疼痛时可以外敷膏药，口服止疼药物。如果长时间不缓解，就需要去医院脊柱外科拍一个颈椎X线检查一下。
根据病史描述的情况。扭到脖子不是一般的部位。为安全起见。须要固定颈椎。在有陪人的护送下，前往医院拍一个x光片或者ct。排除椎体滑脱。如果没有骨性改变，可以予以局部理疗。服用消炎止痛药，比如芬必得或者塞来昔布胶囊等。
如果是颈部扭伤而言，现在可以给予热敷，或结合中医针灸，按摩，内服消炎止痛，跌打丸，都可以好转。再者后期避免长时间单一姿势，低头，自己多按摩，预防颈部肌肉劳损，因为颈部肌肉劳损，就容易扭伤及发生疼痛。
这种情况也是很常见的，最好是到医院检查一下看看，拍个片子看一下有没有问题比较好。暂时可以给于局部云南白药气雾剂治疗，口服醋氯芬酸肠溶胶囊及大活络胶囊治疗，注意休息，减少活动及过度劳累，避免局部受凉，适当按摩等应该是可以缓解症状的。
如果疼痛明显的话，是可以吃点阵痛，活血化瘀之类的药物治疗的，如英太青和活血止痛胶囊之类的药物但需要排除是否有椎间盘突出，或是颈椎滑脱等造成的，还是及时的到骨科就诊，医生会根据具体具体的情况来处理的。
休闲鞋磨脚后跟怎么办
每个人的鞋柜当中都有一双或者是几双休闲鞋。相对于其他的鞋子来说，休闲鞋是比较舒适的一种。但是话虽如此，有些朋友因为买到了质量不好或者材料比较坚硬的休闲鞋的话，也是会出现磨脚后跟的情况。那么，休闲鞋磨脚后跟怎么办呢？下面我们的生活达人来介绍几种解决方法。
吹砸法
对于某个部位的磨脚,比如后脚跟,脚趾的侧面,会磨起水泡那一种:可以用吹风机,照着鞋磨脚的部位吹,直到吹的皮子变软了,再用硬物砸砸,这个方法非常好,特别适合磨后脚跟的鞋
白痴胶布法
用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上,过一段时间就不会太磨脚了。
锤砸法
湿布将磨脚的地方盖住,然后用小锤子轻轻的反复砸一砸,让其变得软和,再穿上就不磨脚了。
踩踏法
把磨脚的那一块往里面折一下,凹进去,就像穿拖鞋那个姿式踩一下,然后放几天就会好很多。
报纸湿润法
废报纸揉成一团,用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上,然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。
酒浸法
将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内,晃动几次,放一小时后再穿,皮质就不再板硬,鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚,比如脚后跟处,可以把湿纸巾晾干,再充分浸透白酒,用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位,放置一晚上,第二天再穿便不会再磨脚。
在新皮鞋磨脚处涂抹面霜,或将一块湿纸巾晾干,再充分浸透白酒,用一个夹子固定 在磨脚处,放置一晚上,能起到软化皮子的作用。很管用!买回的新鞋先在家穿来试试,看看哪些地方有点磨脚,然后“对症下药”。拿一张报纸在水盆里泡湿(湿了就行),把它揉成一团,然后把水挤
干(也不要太干了)。挤干后再拿一张报纸包住湿报纸,一起揉成团(记住是干报纸包住湿报纸哦),最后塞进鞋子里面磨脚的位置。第二出门,把报纸都撤出来, 你再试试,新鞋就松多了,而且也不会磨脚了。
休闲鞋后跟磨脚怎么办?小编分享的方法是,用手轻轻地捏揉磨脚部位,使鞋质柔软,但不可用力过猛,以免使鞋面起皱,尽量揉
软了。出门时在打脚部位涂上润肤露,脚上也涂上润肤露,这样就基本没问题了,现在穿新鞋出门我必带润肤露。
运动鞋后面磨脚怎么办
运动鞋一般都是比较舒适的。很少会出现磨脚的情况。但是有些时候，如果我们没有穿袜子，或者是其他原因，还是会出现磨脚的情况。一般来说，鞋子都是后面，鞋帮的地方磨脚。运动鞋后面磨脚怎么办呢？今天我们给大家介绍几种方法，让大家可以放心穿鞋，不会再出现磨脚的情况。
第一：新买的跑鞋磨脚该怎么办？
1、如果是两边的边缘磨脚，可以用湿毛巾捂住几分钟，主要的目的是让鞋子渐渐的变软，然后用锤子或者圆形的瓶子等等，在鞋面上进行按压。
2、如果是磨脚后跟，可以采用白酒侵泡后的湿纸巾，均匀的铺在鞋的边缘部位，最后用一个架子固定住，放一个晚上的时间就可以了。
3、如果出现夹脚的问题，这时可以用湿毛巾捂着，然后再用鞋楔撑一撑，也可以用选用几张报纸，先把保持弄湿之后揉成一团，再用鞋一张干的报纸包裹住，然后塞进鞋子里，放一个晚上之后，第二天穿鞋子就会变得很舒适了。
4、如果磨脚趾，就用湿毛巾顶住磨的地方，然后再拿几块软毛巾包住磨脚趾的地方，用锤子敲击几下，鞋子的皮质就会变软，那么穿跑鞋的时候就不再磨脚了。
第二：脚被磨出水泡后要怎么处理？
1、在创可贴的中央剪出一个和水泡大小及形状相同的洞，套贴在水泡上，如此垫平水泡四周，然后再在水泡及剪孔的创可贴面上再封上一层创可贴，这样就能让水泡不再受摩擦了。
2、较大的水泡痛楚令你忍无可忍，那就把积聚于患处的液体排出来，以缓解水泡所构成的压力。标准的做法是：首先用消毒酒精洗净患处，再用一根烧红后冷却的钢针在水泡的边缘位置刺一小孔，轻轻把水泡内的液体挤出，然后涂上消毒药水或软膏。最后用胶布或敷料把伤口遮盖起来，切忌剪去泡皮。
3、时间长后水泡中的液体会被肌肤慢慢吸干，大部分的水泡会在一二个星期内被完全吸收。新的皮肤长出后，旧的皮肤会自动脱落。一般无需特别的护理就能自行痊愈。
4、若水泡已经戳破，或磨伤处形成的是开放性伤口，那就要进行消毒、包扎，并垫上清洁的软布，避免化脓感染。
第三：选购跑鞋，关键是舒服
别去在意科技什么的。关键是鞋合不合脚，舒不舒服。一双合脚的跑步鞋，一定是不紧不松刚刚好的。具体建议如下：
1、穿上鞋后，用拇指按压最长的脚趾的前端。确保最长的脚趾与鞋尖之间留有一个拇指的空间。
2、双脚在跑步时会膨胀，因此要在下午（15～18点）去选鞋。人的脚在这一时间段最大。试鞋时要穿好平时跑步穿的袜子。如果尚未备置，购买一双再试鞋。
3、大多数人的两只脚有大有小。按照偏大的脚选择尺码。在试穿之前，和销售人员沟通自己跑步的情况，便于对方推介合适的鞋款。
4、鞋子脚踝处要与脚后跟贴合，防止走路跑步时鞋不跟脚。鞋面既要紧密包裹足部，又要避免磨脚。穿上试跑。大多数的跑步鞋专营店都允许甚至鼓励你上街跑个来回，让你体验真实脚感。
5、不要因为喜新厌旧，随意更换适合自己的鞋款。如果你的鞋够好、够舒适，你也没有伤痛问题，那就没必要换其他品牌的跑鞋。
鞋磨脚后跟起泡怎么办
很多人在购买鞋子的时候，都要上脚试穿一下。这不仅仅是要看鞋码是否合适，也要看一下鞋子的舒适程度。但是有些时候尽管我们试穿了鞋子，买回来的新鞋在走路的时候，仍然会出现磨脚后跟的情况。尤其是一些高跟鞋，这种情况更是严重。那么，鞋磨脚后跟起泡怎么办呢？
如何避免鞋子打脚
方法一
首先准备一双袜子，
穿上一双袜子(越厚越好),然后再穿上新鞋。在家里穿上一两个小时不断走动后再脱掉袜子，再穿上鞋子你会发现新鞋变的像旧鞋一样舒适合穿。
方法二
创可贴，将创可贴贴于打脚部位可起到隔离作用。
方法三
用一个毛巾，垫在鞋里，拿小锤子砸磨脚的部分,不能太用力，也要稍微用点力让磨脚的那个帮变软一点，就不会磨了。
方法四
晚上睡觉前，把一张报纸蘸水团成一个球，不要太湿，外面在包一层干报纸，团紧压实，塞在鞋口里，一定要充满整个鞋口，放在塑料袋里扎紧口放置一夜，目的是让报纸里的水气慢慢浸入鞋子,鞋口能松一点 .
方法五
后脚踝或脚趾，在穿鞋之前先在这些部位涂上除臭剂或者凡士林。有了这层屏障，就会减少肌肤和鞋的摩擦，从而避免出现水泡。
方法六
有的袜子在脚趾部分有一条接缝，有的则是在脚跟部分有。穿鞋的时候这些接缝也会摩擦双脚而不只是鞋会磨脚。如果每次水泡都会在同一个部位出现，那么你可以考虑换双袜子了。
方法七
湿润的皮肤和鞋子或袜子接触，可以引起严重的摩擦，因此产生水泡。可以在鞋里或脚上撒一些爽身粉或玉米淀粉，来吸收过多的湿气，从而保证双脚干爽不起水泡。
方法八
从消除老茧到修剪指甲，要坚持修脚。指甲过长和鞋子摩擦会产生不必要的摩擦。定期修脚能让双足保证舒适、美丽的状态。
磨出的水泡怎么处理
1、使用创可贴来减少对后跟的摩擦，也能够避免水泡不慎破裂。
2、不要故意用尖锐的物品将水泡刺破，或者用手挤压。应该让水泡中的组织自行被人体吸收，等水泡自行干瘪。
3、对水泡进行消毒(用酒精擦拭水泡处也可适当的服用一些消炎药)同时不要继续穿不合脚的鞋子，应该穿一些棉质的透气性能较好的鞋袜。
4、如果水泡出现了感染现象，应该马上就医治疗。
穿什么鞋都磨脚怎么办
很多的朋友发现，因为自己的脚的问题，导致穿什么鞋子，都会出现磨脚的情况。当然，如果长时间磨脚的话，那么这个鞋子穿起来也就非常不舒服，很可能被大家闲置了。那么，有没有什么方法可以帮助这些朋友呢？下面我们来给大家介绍几种方法，帮助大家解决穿什么鞋都磨脚的困境。
1、酒浸法
将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
2、擀压法
如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
3、楔掌法
如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
4、锤击法
如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
5、固体胶溶化法
用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上，就可以了。
可以在胶后，胶没发硬之前贴上一小块软布，只要细心一点就行。
6、报纸湿润法
废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。
7、吹砸法
对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种，可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。
8、白酒法
可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。
也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。
9、胶布法
用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
10、踩踏法
把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
11、锤砸法
湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。
12、防磨贴
买专门对付磨脚的防磨贴，有点象创可贴的面，但要柔软得多。
歪脚脖子怎么处理
日常生活中崴脚是比较常见的情况，很多人休息一阵子就好了，但是有些人却长期不能痊愈，甚至影响到了正常的生活。实际上，歪脚脖子可大可小，需要正确对待。针对不同的歪脚情况，大家可以采用不同的处理办法，比如说热敷或是冷敷，都不可马虎大意。下文为大家提供歪脚脖子的正确处理办法以及注意事项。
歪脚脖子怎么处理
1、首先我们想到的应该就是敷脚了，但是敷脚也是有讲究的，当脚崴了之后的急性期内（一般指的是24小时内）我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。
2、当然如果脚崴较为严重的时候，还是建议固定扭伤部位，这样扭伤的部位在平时行动中就不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合，如果不进行固定的话，在走路的时候很容易反复牵扯到扭伤的部位，使得扭伤部位容易愈合松弛，从而导致踝关节不稳，造成习惯性扭伤。
3、在扭伤的初期，我们不宜下地进行活动，即使是你觉的伤势并无大碍，因为在初期的扭伤部位处于愈合时期，如果在此时下地亦或者行走，都会妨碍愈合速度，一般情况下需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转后，方可逐渐开始步行，当然主要是以慢性为主，切记不可快步行走。
4、在扭伤的初期我们通常都会在床上静养一段时间，在这个时期我们仍然需要注意扭伤部位，在休息亦或者睡觉之前，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做的好处在于可以减少肿胀感，更有利于患者休息。
5、当然除了一些注意事项之外，我们同样可以使用一些外敷膏药来辅助扭伤部位的恢复，这些膏药可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
6、不仅在脚崴初期我们需要注意，在治愈初期更需要注意，因为此时扭伤部位仍很脆弱，尤其是在行走的时候一定要注意路面的高低，当光线不好时候更应小心，防止再次发生扭伤。特别是上下楼梯时要特别小心和注意，角度不要过大，避免造成对崴伤部位的再次伤害。
歪脚脖子自我处理——冷敷和热敷
大家在选择冷敷和热敷的时候一定要注意，冷敷是具有凝血的作用，而热敷是具有活血的作用。一般情况下，在脚崴伤之后的24小时内可以通过冷敷的方法来达到消肿的作用，这个时候是千万不能进行热敷的，不过在崴伤之后的24小时之后可以进行热敷，从而达到消散淤血的作用。
歪脚脖子注意事项
在进行敷脚的时候一定要注意冷敷和热敷的先后顺序，以免因为敷脚不当加重伤势，拖延康复时间。
扭伤的时候最需要就是静养，在休息的时候还应该把患肢垫高，以减少肿胀。
不管是扭伤初期亦或者是治愈初期，我们都应该十分小心，因为此时的扭伤部位很是脆弱，经不起二次摧残。
