腹肌训练器有用吗？
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“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“腹肌训练器有用吗？”，但愿对您的养生带来帮助。
现在的男人都希望自己拥有漂亮的腹肌，甚至很多女生也有这样的愿望，想要练出腹肌的话，一定要做一个详细的锻炼计划，在坚持运动锻炼的同时，还必须要调整好饮食，值得一提的是，现在市场上出现了专门的腹肌训练器，那么这种训练器对锻炼腹肌究竟有没有帮助呢？
腹肌训练器有用吗？
相信就这位朋友的问题，很多练腹肌的朋友都应该有。在这里将这个问题分解为3个小问题，具体如下：
1、为什么刚开始练8分钟腹肌训练腹部会酸痛？
2、为什么练了几次8分钟腹肌训练后腹部就没有酸痛？
3、每天都练8分钟腹肌训练有用吗？
第一个问题：为什么刚开始练8分钟腹肌训练腹部会酸痛？
导致这种情况是由于练腹肌的过程中，在腹部肌群产生大量的乳酸。一般这种酸痛会在第二天或者第三天出现。很多练8分钟腹肌的朋友们会误认为，这是腹肌纤维被撕裂了，所以导致酸痛。
而事实上这种酸痛可以理解为练习者长时间没有大的运动量，而使得肌肉处在一个休眠状态。一但稍加运动量后就会重新激活肌肉，释放出大量的乳酸。这些都属于正常现象，一般在不继续运动的情况下5天左右就消失，如果继续运动的话3天左右就消失。
第二个问题：为什么练了几次8分钟腹肌训练后，腹部就没有酸疼？
这种情况可以理解为练习者在经过一定次数8分钟腹肌训练后，腹部肌肉已经适应了当前运动强度，以及练习者运动水平提高后，就会使得每次训练后释放的乳酸减少，从而让练习者酸痛降低，甚至没有酸痛。
第三个问题：每天都练8分钟腹肌训练有用吗？
每天都练8分钟腹肌训练对于练出6块或者8块腹肌肯定是有用的，但是如果要更快更有效的练出腹肌。建议每天练腹肌的时候，可以改变一下练习动作和练习强度。
增加锻炼腹肌的强度：
如果之前练8分钟腹肌训练每个动作是做15个一组，当训练水平提高后，可以每个动作做20个一组。
改变练习腹肌的动作：
如果之前练腹肌一直是做仰卧举腿或者仰卧起坐等这些动作，那么在利用这些动作锻炼一段时间后。可以选择换平板支撑或者仰卧两头起等。总之对于腹肌训练需要不断的变换动作，这样锻炼效果会更好。
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水净化器有用吗
相信很多人的家里面都会有水净化器这种东西，因为他们对本地水的质量不够放心，担心里面会有很多有毒物质。所以就会选择用水净化器来清除水里面的有毒物质，这样经过处理的水它们喝起来会更放心。那么，下面就来了解一下水净化器到底有没有用呢?
空气净化器的好处:消烟除尘、杀菌消毒、消除异味、去甲醛等等净化室内各种有害物质。当然，因为空气净化器的有很多牌子，选择牌子不同，功能也有差异，但大体来说还是大同小异的。
1、吸附性过滤：活性炭层 活性炭是一种多孔性的含炭物质, 它具有高度发达的孔隙构造,
活性炭的多孔结构为其提供了大量的表面积，能与气体(杂质)充分接触，从而赋予了活性炭所特有的吸附性能，使其非常容易达到吸收收集杂质的目的。就象磁力一样，所有的分子之间都具有相互引力，吸附诸多游离态的有害气体。
注意：普通活性炭并不能吸附所以的有毒气体，效率较低、易饱和造成脱附。
2、机械性过滤：HEpA网 HEpA(High efficiency particulate air Filter)，中文意思为高效空气过滤器，达到HEpA标准的过滤网，对于0.3微米的有效率达到99.998%，HEpA网的特点是空气可以通过，但细小的微粒却无法通过。HEpA过滤网由一叠连续前后折叠的亚玻璃纤维膜构成，形成波浪状垫片用来放置和支撑过滤界质。
3、静电式净化
工作原理：采用高压静电吸附除尘工作原理。静电式是采用高压静电吸附除尘的工作原理。静电场中的阴极线在高压静电的作用下，产生电晕放电，电晕层中产生大量的负离子，负离子在静电场的作用下，不断地向阳极运动。当空气中粉尘通过电场时，粉尘受到负离子的碰撞带上电荷，带上电荷后的粉尘同样受到静电场的作用，向阳极(集尘极)运动，到达阳极后释放电荷。简单的来说就是用静电的方式吸附灰尘!注意：可去除飘尘(不能去除毒害气体)，效能比机械式低、慢，而且易产生臭氧，此机型被美国市场评为最差净化器。国内暂时没有技术能在静电作用下不产生臭氧。
4、光触媒催化法
工作原理：空气通过光催化空气净化装置时，光触媒在光的照射下自身不起变化，却可以促进化学反应的物质空气中的有害物质如甲醛、苯等在光催化的作用下发生降解，生成无毒无害的物质，而空气中的细菌也被紫外光除掉，空气因此得到净化。注意：广谱但需要空气流速较低，净化速度比较慢并且对人体有一定的辐射，在欧美是被汰的净化方式。
腿部柔韧训练器如何正确使用？
随着人的年龄长大，身体的柔韧性就会变得越来越差，比如小孩子即便不需要锻炼，腿部的柔韧性也非常好，但人到了中老年的时候，身体的很多机能都在退化，柔韧性也会变得特别差，但无论如何，拥有较好的柔韧性是身体健康的一种表现，现在市场上出现了腿部柔韧性训练器，下面为大家介绍使用这种机器的正确方法。
腿部柔韧训练器如何使用？
步骤一：八字步准备，手叉腰，视前方，右手扶把，身体45度角侧朝高抬。左腿前吸抬，其脚后跟放在台阶上右腿作为主力腿保持重心直立。
步骤二：左脚尖正冲上身位置，别歪；左膝盖保持绷直，别弯；上身保持直立，挺胸、收腹、立腰。
步骤三：左手抱住左脚掌，头与上身往下压，反复多次下压、抬起动作。压腿同时，要求主力腿和动力腿膝盖伸直，上身不要罗锅。
搬前腿训练步骤
步骤一：左腿膝盖弯曲正前方上提，左手托住右脚后跟继续往上；
步骤二：左右手同时抱住脚后跟，左腿伸直，膝盖脚尖冲正；
步骤三：右腿主力腿蹬直，全脚掌着地，同时气息往下稳住重心。
踢前腿训练步骤
步骤一：小八字步站好准备，右手轻扶把杆，重心偏往前一点，位于脚掌上，彻左脚后点地，左膝盖与脚尖冲正前方。
步骤二：左脚跟或脚背带动发力，勾脚或绷脚上踢，对准脑门位置，注意膝盖伸直。踢腿主要上下弧线，同时主力腿与上身要求保持直立，上踢过程要求上快下慢。
压旁腿训练步骤
步骤一：小八字步准备，目视前方，双手扶把，身体正朝把杆。左腿旁吸抬，其脚后跟放在把杆上；右腿作为主力腿保持重心直立。
步骤二：左脚尖冲体侧位置，别歪；左膝盖保持绷直，别弯；上身保持直立，挺胸、收腹、立腰。
步骤三：右臂打开经侧旁、头顶往左腿耗压，右臂与头、体侧往下压，反复下压、抬起动作。压腿同时，要求主力腿和动力腿膝盖伸直，侧身下压时不要枢缩。
搬旁腿训练步骤
步骤一：右腿膝盖弯曲正侧旁方上提，右手托住右脚后跟继续往上；
步骤二：右手同时抱住脚后跟，左腿伸直，膝盖脚尖冲体侧位；
步骤三：左腿主力腿蹬直，全脚掌着地，同时气息往下稳住重心。
夜间牙齿矫正器有用吗
现在，很多人的牙齿都不是非常整齐。大家都觉得不整齐的牙齿对于自己的形象有着很大的影响，所以都会想一些办法来进行牙齿的矫正。而除了使用牙套之外，很多人还会使用夜间牙齿矫正器，保证人们的牙齿在夜间的时候也能得到矫形。那么，使用夜间牙齿矫正器的话到底有没有用呢？
牙齿矫正器的效果也是受到几个方面因素影响的
1、牙齿矫正器效果与个人牙颌畸形情况有关
牙齿矫正器一般需要结合个人的牙颌畸形情况而定。美莱介绍，牙齿矫正器类型比较多，每种矫治器都有各自的适应范围，以隐形透明矫治器为例，它比较适合轻、中度的牙颌畸形。一些重度牙颌畸形的情况则需根据具体情况选择矫正的方法。
2、牙齿矫正器效果与患者的配合有关
以舌侧矫治为例，由于其配合难度比较大，正畸期间会刺激舌体，产生异物感，还会影响发音、口腔健康等，所以有可能出现患者中途放弃的情况。这种情况下就不能达到正畸效果。
牙齿矫正后保持器要戴多久?
一般两年左右，也因人而异，有的病人保持所需要的时间短一些，而对于有些极易复发病例，如牙齿严重扭转，牙齿间隙，则需要更长的保持期，甚至终身保持。
一般而言，牙齿周围的组织恢复稳定至少需要一年，矫治好的最初三个月特别容易复发。目前，拆除矫治器的最初一年，白天晚上都要认真佩带保持器。以后改为夜间佩带保持器6个月。若感觉佩带轻松，以后可以进一步逐渐减少保持器的戴用时间：隔天戴一个晚上，一周戴一个晚上，直至完全停戴。
注意事项：保持器不可随意乱放，否则很容易损坏和丢失。每天用凉水把它冲洗干净，压膜保持器不可用热水清洗，以免发生变形。
理论上应该连续不间断戴用保持器，但在某些特殊场合(如外语课、文体活动等)可暂时摘下保持器，随后应及时戴上，不可长时间不戴，以免畸形复发并导致保持器不能戴入。另外，如遇保持器损坏或丢失，应及时与医生联系，以便确定是否重制作。
成年人通过牙齿矫正器会有哪些不好的影响?
在我们的成年人口腔内，口腔内患有不好的疾病那也是正常的，比如嘴里面的牙齿有缺失的现象，这些现象都是正常的，尤其是我们的牙齿有磨损比较严重的情况，在我们矫正的期间，会比青少年的麻烦许多。其实通过牙齿矫正的方式，最有效、做好的人群就是青少年的期间，当我们错过这段时间的时候，我们的牙齿就会处在不太良好的时候，如果你的牙齿现在的状况还算良好，是可以通过牙齿矫正的方式。对于成年人但是牙齿的各项状况还算良好的人，是可以接受牙齿矫正器，也许矫正的时间会久一些，但是我们还是要多加配合医生的工作。
手机信号增强器有用吗
手机已经成为人们不可或缺的一种通讯工具，平时一旦出现手机信号不好，常常会使人感觉到比较烦恼。引起手机信号不好的原因比较多，比如说基站离所在地比较远，室内环境、山区的原因等等。发现手机信号不好的时候，可以使用手机信号增强器，它能够比较好的放大手机信号，我们来看一下这方面的内容。
手机信号增强器有用吗
有用的，但安装室外天线的地方必须有比较好的信号。我是做这个东西的，效果方面绝对没问题。但现在市面上卖的基本上都是GSM900MHz的放大器，只能放大移动和联通的2G信号，对现在的3G信号和电信的信号是没有放大作用的。
选型注意事项
底层小区信号差
室外街道有较好的信号，室内信号较差，这个是最一般的情况，主要是周边的建筑把基站的信号挡住了造成的。
农村、郊区信号差
室外有微弱信号，室内基本没有信号，信号差是由于农村、郊区基站不够密集，有些地方距离基站较远，造成了信号微弱。
大型厂房、别墅信号差
室外街道有较好信号，室内基本没有信号，信号差是由于别墅、厂房的房间里面的钢筋混凝土很难被900Mhz左右频率的手机信号穿过，被挡住了 。
高层信号差
高层的手机信号差的原因和以上几点都不同，其实高层的手机信号并不差，那为什么会仍然打不通电话呢?主要是因为高层可以接收到附近好几个基站传过来的信号，然而因为没有阻挡，所以信号强度也差不多，于是手机就会在几个基站之间频繁地切换，这就是所谓的“乒乓效应”; [1] 另外，手机还有可能会收到非相邻的基站的信号，由于手机只能在相邻的基站间进行切换，就会造成其实有一个更好信号的基站的信号手机收的到却由于不相邻无法切换过去，造成所谓的“孤岛效应”。据介绍，乒乓效应和孤岛效应是移动通信的难题，解决办法也跟上述情况不同
负离子发生器有用吗
发现在生活中还是有很多人没有听说过负离子吧，负离子虽然在医学界被称为空气中的维生素，但还是有一些人对负离子没有足够的了解，不知道这具体是一种什么物质，对于负离子发生器更是没有听说过，那么负离子发生器有用吗？下面请大家一起来看小编的解说吧
什么是负离子
空气负离子也叫负氧离子，是指获得多余电子而带负电荷的氧气离子。它是空气中的氧分子结合了自由电子而形成的。自然界的放电(闪电)现象、光电效应、喷泉、瀑布等都能使周围空气电离，形成负氧离子。负氧离子在医学界享有“维他氧”、“空气维生素”、“长寿素”、“空气维他命”等美称。长久待在都市密闭房间内，人们会觉得头昏脑涨，当来到森林海边、瀑布等地方的时候，我们会觉得神清气爽， 这就是空气负离子的作用。
其实，负离子的作用已经被国内外的研究人员所证实，很多的论文文献及权威媒体的报道中也有负离子作用的相关讲解，而随着人们对负离子的作用认识的不断加深，人们对负离子的需求也越来越大，但是普通室内的负离子浓度只有几十到几百个/立方厘米，远达不到世卫组织规定的负氧离子浓度超过1000-1500个/立方厘米才能达到清新空气的标准，于是负离子发生器就应运而生。负离子发生器就是用来生成负离子的一种装置。据报道，负离子领域的高端负离子技术——生态负离子生成芯片技术、纳子富勒烯负离子释放器技术已经可以生成高浓度、等同于大自然的生态级小粒径负离子。
负离子发生器的应用
目前，负离子发生器最为重要的应用是在空气净化器方面。联合国空气环保领域的众多专家研究证实，生态级负离子(小粒径负离子)可以主动出击捕捉小粒微尘，使其凝聚而沉淀，有效除去空气2.5微米(pM2.5)及以下的微尘，甚至1微米的微粒，从而减少pM2.5对人体健康的危害。负离子领域的权威书籍《环境、健康与负氧离子》一书明确指出：当室内空气中负离子的浓度达到每立方厘米2万个时，空气中的飘尘量会减少98%以上。在含有高浓度小粒径负离子的空气中，pM2.5中危害最大的直径1微米以下的微尘、细菌、病毒等几乎为零。
目前最为高端的负离子发生器，不仅采用生态负离子生成芯片技术、纳子富勒烯负离子释放器技术，其具有负离子系统和污染物收集系统的生态负离子生成技术更是在前两项高端负离子技术的基础上进行了技术升级，增加了污染物收集系统，不仅可以生成高浓度的负离子，污染物收集器还可以将与负离子结合的颗粒污染物吸附收集，提高产品的净化效率。这种高端负离子发生器被应用到专业负离子空气净化器VIIYI薇伊中，使负离子空气净化器实现了无风机、无滤网、零噪音、零耗材，带给消费者的用户体验更好。
大脚骨矫正器有用吗
人们经常会发现有一些人的脚部有一块儿是突出的，不仅会影响穿鞋子的效果，最重要的是会导致疾病的严重发生。那么应该进行治疗，这是一种叫做大脚骨的疾病，脚的骨头发生的突出问题。应该可以使用仪器进行矫正。只是每个人的具体情况是不同的，有的是因为遗传导致的。那么大脚骨矫正器有用吗？
拇外翻为拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位大于15度而命名，拇外翻分为遗传和后天错误受力引发。因为有拇外翻让很多女士的脚变形和疼痛，影响到外观而逐渐被人们重视，在这样的情况下，拇外翻也应运而生。国际上矫正拇外翻，白天一般都使用拇外翻鞋垫，晚上就会建议使用科学设计的拇外翻矫正器。让大拇指回复到正常的生理位置，就是拇外翻矫正器与鞋垫共同目标。
工作原理
采用一条脚掌趾骨塑形带5对趾骨关节进行压力内收，再以脚掌趾骨塑形带5为力度调节面，利用U型趾托1扣住大拇趾内侧，U型趾托可让大拇趾内侧全面接收压力，软垫6可以让内侧趾骨部位全面均衡吸收压力，以U型趾托1上下两根为调节杆杆，以内侧趾骨部位为压力点，利用设置在U型趾托中部和尾部上的粘扣带对大拇趾矫正力进行灵活调节，两粘扣带勾面可粘贴在自身上，也可固定脚掌塑形带上，使用脚趾矫正带对变形的任一脚趾进行灵活矫正，套进变形趾往相反方向牵引，脚趾矫正带粘贴在脚掌塑形带即可。正压拇外翻矫正器有效的矫正拇外翻及变形脚趾，对畸形拇外翻术后康复也有矫正预防作用，轻松矫正，灵活调控，佩戴简单，是穿高跟鞋和拇外翻人群，保护脚趾健康最有效的辅具。
材料特点
1，第一层高密度玻璃纤维材料围边固定，第二层药用高分子材料促进血液循环
2，钛金属固定拇指直线垂直，防止纤维固定矫正受力错误，引起肌肉拉伤
3，配套小拇指矫形带,任意矫正变形小脚趾
4，磁疗辅助,让足部矫正更加轻松5，钛金属控制，高密度玻璃纤维固定，双重矫正器，一步到位
矫正原理
通过磁疗金属对大拇指关节直线固定，让脚趾恢复正常位置，利用加强矫形带金属固定拇指，对两侧拉力平衡控制，改善脚趾畸形，帮助脚趾关节恢复对应，使足部骨骼处于最佳排列位置，逐步使拇指外翻、大脚骨、脚趾畸形疼痛症状得到康复及矫正，利用磁疗能量释放功能，磁---它可引起人体神经、体液代谢等一系列变化。具有活血、化淤、消肿、止痛、消炎、镇痛等作用，采用磁场对人体辅助治疗，促进足部血液循环缓解脚趾疼痛，能有效快速矫正脚趾畸形。
使用注意事项
拇外翻矫正器是在夜间睡觉的时候使用的，主要是在骨骼静态的情况下来起到矫正的效果，在初次使用，避免使用过重受力，先按自己的舒适度使用，在使用半个月后再慢慢的调节加重矫形力度，在初次使用会有轻微的疼痛感，是属于效果反应，如感觉矫正疼痛明显者，可在使用前做50下脚趾抓地运动，会有一定的帮助。
