如何让皮肤紧致提升
中医皮肤科夏季如何养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“如何让皮肤紧致提升”，相信能对大家有所帮助。
人体的皮肤都是有很多的胶原蛋白所形成的，胶原蛋白越多皮肤才会越紧致和富有弹性。如果胶原蛋白流失了，皮肤就会吃去光泽，而且会慢慢的变松弛，甚至还会长一些皱纹。想到这些还是觉得挺恐怖的，因为女生天生都是爱美的，那么怎么才能补充人的胶原蛋白，让皮肤提成紧致呢？
让脸部皮肤紧致，提升脸部皮肤的方法：
1、用冷热水交替洗脸紧致肌肤
在清洁面部的时候，可以先用适当温度的热水洗脸，将毛孔打开后，再用冷水冲洗几次，用双手轻轻拍打脸颊。常使用这个方法洗脸能使脸部变得更加紧致，防止肌肤松弛下垂。
2、使用紧致面霜改善面部松弛
发现脸上出现了松弛细纹的情况，可是适当的选用具有紧致功能的护肤品。在使用紧致功能面霜时，要将日霜和晚霜区分开来使用。因为日霜和晚霜是有不同的功能的。日霜在修复肌肤细纹，紧致肌肤的同时，还具有抵御紫外线的功能，防止皮肤因过度的阳光暴晒提早老化。晚霜没有SpF指数，但是含更多营养成份，在夜间深层修复。有少数晚霜还添加了轻微去角质，增强血液循环功效，令营养成份更易吸收。
3、多做脸部提拉，少皱眉和大笑
结合抗皱的护肤品加以按摩的方式来抚平皱纹，早晚一定要使用护肤品，配合一定的提拉手法，还有紧致肌肤的作用。更好的促进肌肤的血液循环，重现让脸部皮肤恢复活性。
做法：将按摩霜放在手心温热之后以打圈的方式均匀涂抹于脸部肌肤，四指并拢，用提拉方式轻柔按摩，从嘴角至耳根部位、从鼻翼两旁至太阳穴部位，重复五次可有效提拉唇部肌肉。用两手手背交替从下颚往锁骨方向做提拉按摩，双手食指和中指呈剪刀状，从下巴中间开始，沿两颊轮廓线往耳下轻轻提拉，重复五次即可有效解决眼角下颚和脸颊肌肉的松垮问题。
4、白天出门做好防晒工作
紫外线对肌肤的伤害特别大，容易引起肌肤松弛下垂，别以为春季没看到阳光就不用防晒哦，紫外线可是无处不在的。每次出门之前提前抹上防晒霜或者隔离霜等防晒产品，出门也要撑伞(选择防紫外线的遮阳伞)，必要时戴帽子、墨镜。
5、多吃含胶原蛋白类食物使皮肤紧致
皮肤真皮层主要是由胶原蛋白纤维、弹性纤维组合而成的，是提供皮肤基本的支撑作用，皮肤在年轻的时候胶原蛋白纤维密度高，所以这也是皮肤看起来很好的原因，而随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会慢慢的流失，在这个时候可以选择多吃含胶原蛋白类的食物使皮肤紧致。
ys630.coM延伸阅读
怎么让皮肤紧致不松弛
怎么能让青春永驻，皮肤紧致不松弛呢？就要改善皮肤表面，对于松弛的皮肤，应该要多敷面膜，可以使皮肤更加紧致有弹性，其次要注意饮食，多吃水果蔬菜蛋白质比较高的食物，注意休息不要熬夜，保持充足的睡眠，积极乐观，心情愉悦，豁然开朗，坚持每天有氧运动。
拉眼皮：双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。绕眼眶：中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。
平时注意晚上少喝水，多吃水果和喝牛奶爱吃肉可以多吃点猪蹄肉皮等对皮肤都有好处。减肥后皮肤出现皮肤松弛的话，可以用冷热水洗脸来帮助刺激皮肤血液循环，改善皮肤的新陈代谢，先用温水洗脸帮助清洁皮肤后再用冷水撩拨数次还能够帮助收缩毛孔。另外减肥后想要缓解皮肤松弛问题还要注意保持皮肤的情节干净，避免污垢长期堆积使皮肤张力散失，缺乏弹性。
皮肤松弛是因为其中的胶原蛋白流失严重而出现的，所以不妨为肌肤补充胶原蛋白。可以多摄入含有丰富胶原蛋白的食物如鸡皮、猪蹄、猪皮等等；另外还可以使用含有胶原蛋白成分的护肤品，为肌肤补充胶原蛋白以恢复皮肤的弹性，改善皮肤松弛状态。
经常熬夜多应酬的人，眼部皮肤往往更快衰老。因为睡眠不足，肌肤没办法得到充足的休息，会经常处于疲惫状态，自然就会状况百出。
此外，在工作时，不要连续长时间用眼睛盯着电脑；化妆时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤；避免眼睛长时间在阳光照射下工作；伏案午睡的时候也要小心，别把眼周和面部压出皱纹。
如何让脸部肌肉紧致
年轻女性的脸部肌肉都十分紧致，那是因为满满的胶原蛋白在起作用，然而女性过了二十岁以后，皮肤就逐渐开始变得越来越松弛,脸上的肉也会开始渐渐下垂，于是，脸部肌肉就会变得不再那么紧致了。而脸部肌肉如果不训练，就会越来越松弛，深法令纹也会随之加深。经常进行一些面部表情肌肉的运动，有助于让脸部肌肉变得紧致起来。
一、脸部下垂的原因
1.其实，从20岁后段开始我们的胶原蛋白就会开始减少，脸也会开始下垂。
2.如果长时间使用电脑或是手机的话，年轻人也会脸部下垂。那是因为在使用手机时，容易长时间往下看，而且面无表情，所以不只是下垂，就连法令纹都会变得更严重。
二、对法令纹超有效的表情肌肉运动
1.吹肿双颊的运动
这个运动可以让双颊的肌肉松弛，预防脸部下垂。当你觉得双颊变得迟钝的时候，就可以试试看这个动作。
1）往双颊里吹气，饱满之后保持10秒钟。
2）把空气往嘴巴的里面吸进去，让双颊消下。同样也是保持10秒钟。以上重复5次。
2.利用舌头以及嘴唇的回转运动
可以顺便消除口臭以及法令纹，是一举两得的好办法。把双唇紧闭，舌头在嘴里大幅转动。好像要把嘴巴整个上下伸展的感觉做的话，会更加有效的。同样方向做两次，反方向也两次，全部要做4次。以上重复5次。
三、脸部下垂的保养法
1.双颊以及脸部全体的下垂
首先把嘴张开。张到最大的时候，再突然缩小。这个要反复5次。在日常生活中，可以多多把嘴打开说话，也会有效的哦。接下来，把嘴角往右上提高，保持5秒。接着，在左边的嘴角也做一样的事情。这个要反复5次。
2.眼尾的下垂
把眼睛闭上，再打开。只要把这个动作反复5次。眼睛附近的肌肤非常薄以及脆弱，因此不要太大力把眼睛闭起来，只要轻轻的把眼睛闭起睁开就行了。
3.脸部线条的下垂
尽量吃硬的食物。硬的食物需要我们多咀嚼，因此可以训练嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善脸部线条的下垂。只要有意识的摄取早午晚3餐，然后好好咀嚼食物吧。左右两边都要咀嚼到，脸部线条才会平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂。
女人吃什么紧致皮肤_女人吃什么皮肤紧致
女性朋友们在上了年纪之后就会格外注意抗衰老问题，因为女性与男性比较起来，衰老程度要严重许多。抗衰老之前就是要谨防自己皮肤长出皱纹和皮肤下垂这两种问题，皮肤下垂的话会让脸部皮肤看起来非常不精致，也会让人看起来十分衰老。除了使用护肤品紧致皮肤之外，还可以吃什么东西紧致皮肤呢?
1. 水
还需要我来讲水的好处吗?好的水合作用一定是我们肌肤的好朋友!
不过这里要说的是，好的瓶装水或者纯净的矿泉水，而不是苏打水或者能量水。为你美丽的肌肤，你需要确保每天至少饮用八杯水。
2. 低脂酸奶
低脂奶制品富含维生素A。这一重要的维生素可是会给我们的肌肤带来众多奇迹的。
如果你患有甲状腺病或者糖尿病，最好给自己选择有机的低脂酸奶，每天一杯，你会更健康也更漂亮!
3. 浆果
浆果可以包括杏、草莓，蓝莓和黑莓。
这些浆果具有很强的抗氧化力，这也就意味着--你吃得越多，你的肌肤展现年轻和健康的时间就会越长。今天下班就去买吧。
4. 鲑鱼
我们的肌肤需要一些必备的脂肪酸。
如果你不喜欢鱼肉，那么就尝试一下核桃、亚麻籽，或者芥花油。所有这些都会带给你意想不到的效果。
OMEGA-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸，你乍听起来也许不知为何物，但是这些脂肪酸对于漂亮，水润的肌肤来说，可是绝对绝对必需的!
5. 绿茶
办公室OL应该人人必备的绿茶中含有多酚，它具有抗炎的特点。
除了这个，好的绿茶不会让你的肌肤脱水，更优秀的是，它还会显示它抗氧化和抗炎的能力，顽强对抗细菌以及让我们肌肤衰老的自由基。
6. 杏仁
杏仁中的维生素E可以帮助你的肌肤由内到外水当当。
它同时还能保护你的肌肤免受伤害，远离岁月的痕迹。如果你经常吃杏仁，它还能帮助你的面部组织常年保持最佳状态，是不是很棒?
7. 牛油果
牛油果富含复合维生素B和香精油，它也会起到抗炎的作用。
它还会让发红，敏感和有小斑点的肌肤变得光滑。如果喜欢的话，你可以把它与酸奶和浆果混合成各种美味，想象一下，迫不及待了吧……
8. 芒果
显然，这是一个非常好吃的水果!
它本身富含的维生素A对肌肤有非常好的作用。这种水果可以修复你的肌肤细胞，让肌肤充满弹性。
你一定想不到的是，每份芒果只含70卡路里的热量，所以，它同样适用于你的瘦身计划。
皮肤紧致小窍门
随着年龄的增长，女人的肌肤会变得越来越差，弹性度开始下降，然后是逐渐出现的皱纹、黑眼圈等皮肤问题。对于爱美的女性而言，肌肤出现的变化显然是不能接受的事情，会采取各种方法让自己的肌肤变得紧致，好看起来更加的年轻，我们可以通过一些小窍门实现。那么，皮肤紧致小窍门有哪些？
1、面膜护理
要想皮肤变得紧致、细腻，要从平常的护理做起哦，平时的时候可以多建议做一些补水的面膜，多给肌肤补充水分，皮肤才能够变得细腻、紧致。
2、使用紧致护肤精油
可以 选择一些紧致肌肤效果的精油来使用，使用少量的紧致肌肤的精油滴入冷(热)水中，再将毛巾拧干，敷在面上，让肌肤慢慢的吸收，能够起到紧致、护肤的作用。
3、多加进行肌肤按摩
每天晚上睡觉前，可以多加进行肌肤按摩，肌肤按摩能够促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用，不过要持之以恒哦，这样才能够更好的紧致肌肤，反之长皱纹。
4、注意肌肤的防晒工作
平常要多加注意肌肤的防晒工作哦，皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成，所以平常出门在外要多加注意肌肤的防晒工作。
5、冷热水交替洗脸
这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
6、注意饮食均衡
平时可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保护皮肤内的胶原蛋白，从而可以防止皮肤的老化。同时也可以多补充一些含有蛋白质类的食物，比如说肉类、鱼类、鸡蛋类的食物。
7、嚼口香糖紧致肌肤
经试验证实，每天咀嚼口香糖15分钟的人，几星期后面部皱纹开始减少，面色也更加红润。这是因为，牙齿在咀嚼东西的时候用力较大，肌纤维增粗，皮肤紧致，同时改善血液循环，增强面部细胞的新陈代谢，皱纹也随之击退。
脸部如何紧致
早上可以说是女性护肤的关键时刻，甚至是不惜早起也要完成。在面部护理过程当中，如果年龄较大，出现了皮肤松弛的现象，还需要进行面部紧致工作。那么，脸部如何紧致才有效呢？首先大家要知道自己的皮肤为什么松弛。如果是衰老，那么就需要适当的使用一些抗衰老的护肤品。
保持正确的睡姿：
不正确的睡姿很容易压迫脸部的皮肤，皮肤受挤压、拉扯后，便会变松、起皱纹，所以在睡觉时，最好是仰睡。在中午办公室午睡时，趴着睡觉很容易让皮肤变形、变松，皮肤也就不紧致了。
每天按摩脸部皮肤：
每天有空时，将双手捂热，然后放于脸颊上，轻轻地按压皮肤：眼部一上一下地按，按摩脸颊时，手掌根部放于下巴处，四指放于眼睛的外部，边按压边向上提，皮肤也会变得紧致。
脸部刮痧：
刮痧可以美容，让皮肤变得紧致，买一个光滑的刮痧板，在脸部涂上一些精油或润肤露，便可刮痧了；脸部刮痧要有一定的方向的顺序，方向不要弄反，否则反而会让皮肤变丑。
食疗养肤：
想要皮肤好，就得为皮肤提供合适的营养，煎烤油炸食物无疑于会让人上火、长痘，想要皮肤好，就得经常吃点富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、阿胶，还可以吃些山药薏米芡实粥、五色养生粥，补血又养颜。
运动使皮肤紧致：
经常运动的人肌肉都非常结实、紧致，在运动时，人体血液循环加快，滋养了皮肤，皮肤也就会非常紧致。在瑜珈运动中，经常有倒立的姿势，当倒立时，头部的血液充盈，滋养了皮肤，皮肤也就会非常紧致，所以在瑜珈课上，练习倒立时的，教练们总是会说：这个姿势会美容，学员们一听便很认真地练习了。
吃7种食物让皮肤紧致光滑
世界上最好的化妆品就是食物，它像魔法棒一样，让你由内而外容光焕发!
女人除了生活中的美容术以外，美容食物不失为一种护肤养颜的最佳选择，并且它对你的皮肤不会有任何伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。
NO、1 绿花菜 绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。
麻汁西兰花的做法： 主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克; 做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西蓝花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透;西蓝花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁。
NO、2 胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。 阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。 由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。
NO、3 橄榄油 与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。 橄榄油防眼角皱纹： 对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。
增加皮肤活力和弹性： 将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净,长期使用。 防皱并光滑细致皮肤： 将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可,还可以。
NO、4 水 干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。 饮好水 尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)， 可选择优质的矿泉水。 如可以的话，饮用碱性水对人体最有利; 否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 饮暖水 很多人喜欢饮冰水。 其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
NO、5 西瓜 西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。 而西瓜抗衰老是因为西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。
NO、6 大豆 大豆营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。
NO、7 燕麦片 燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。
怎样让肌肤紧致
有人在上了年纪之后，都会出现脸上长皱纹，皮肤下垂的迹象，这是不能够逆转的。但是通过内在调养以及外在护肤，可以推迟皮肤下垂的时间。所以上了年纪的女性都会追求皮肤紧致，因为只有紧致的皮肤才会让肌肤看起来更为光滑有弹性。而在让皮肤变紧致的过程中，可以使用到的具体方法有哪些?
一、内在调养
皮肤是身体内在的表现，所以想要拥有好皮肤，调理内在体质是根本。
1、不要熬夜，有规律作息，晚上10点前睡觉;
2、健康饮食，少油腻上火食物，清淡饮食，多蔬果粗粮，远离烟酒;
3、多给身体补水，早晚一杯水，是皮肤最好的保湿剂;
4、心态积极，心理健康;
5、借助中医调理身体。
二、注意洗脸方法
洗脸是每天都要做的基础工作，日积月累洗脸的方法就会在你的皮肤上留下痕迹。
1、冷热水交替洗脸，先用温水清洗，等脸上的洗面奶都冲洗干净了，再用冷水冲脸，有助于收缩毛孔，紧致皮肤;
2、洁面先洗手，很多人不洗手直接洗脸，这样会给皮肤带来很多细菌，先把手清洗干净之后再来洁面;
3、洗脸方法正确，洗脸不能敷衍了事，将洗面奶加入适量水揉成细密的泡沫，然后用指尖在清洁不问轻轻打转清洁，不可用力。
三、脸部运动
脸部运动能促进血液循环，使面部肌肤变得红润、紧致。
1、咀嚼口香糖，帮助减少脸部皱纹，紧致皮肤;
2、多多微笑，微笑能够拉动脸部筋肉，增加皮肤弹性;
3、脸部按摩，给脸部做提拉按摩，虽然手法简单，但是长期坚持效果很明显。
四、防止外界损伤
外界的伤害对皮肤有很大的损伤，平时要多加注意。
1、防晒，每天都必须做防晒工作，选择适合的防晒用品;
2、卸妆，卸妆一定要彻底，特别是化浓妆的时候;
3、隔离，现在空气污染严重，皮肤一定要涂隔离，与外界脏空气隔离开;
4、眼霜，眼部肌肤比较娇嫩，眼霜是一定不能忘记的;
5、防护，帽子、围巾、口罩都能有效保护皮肤。
五、补充营养
皮肤也需要补充营养，才能有好的状态。
1、维生素赶紧补起来，口服维生素或者多吃含维生素丰富的食物;
2、胶原蛋白，皮肤的支撑力，务必要补充;
3、抗氧化，与岁月对抗的能力，多食用抗氧化的食物。
六、坚持运动
坚持一项运动，选择适合自己的、自己喜欢的，不仅能够让身体强健，精神饱满，而且对皮肤的紧致也非常有好处。
七、注意形体
很多优雅的女性都非常注重形体的训练，形体好的女性给人的感觉要年轻有魅力，而且形体美的人都非常注重自己的表情和小动作，比如：皱眉、低头、耸肩等不良的小动作都离他们远远的。
怎样保持面部皮肤紧致
人体70%到90%的含量是水，因此说水是生命的源泉并不为过，同时水的存在也是保证面部肌肤紧致的基础，同时面部肌肤紧致眼与胶原蛋白有关。因此要保持面部皮肤紧致就是从两个方面下手，第一就是保持皮肤的水润度，可以多多使用一些保湿的产品；第二就是补充胶原蛋白，可以通过食补或是药补的方法。
1、胶原蛋白
皮肤出现松弛，出现皱纹，这就是老化的表现，这也就是胶原蛋白流逝所大致的。补充胶原蛋白能够帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜的等多种功效和作用。
2、一定要保持皮肤的水润度
很多人多不太注意保养，其实这真的很危险，不注重保养，皮肤就会很容易缺水，胶原带白因此就会流逝的很快，面部皮肤也会松弛的很快，自然就没有那么紧致了，而且，皮肤缺水就很容易导致细纹皱纹的出现，出现了皱纹就看上去很老，而且皮肤也会老化加快。所以说，保持充足的水分，对于皮肤的紧致程度是非常重要的。
3、用凉水洗脸
这也是一个非常好的小窍门，也是经过很多的美女实验验证过得，平时大部分人都喜欢用温水洗脸，当然，温水也是最好的了，但是如果说想要拥有禁止的皮肤，还是要选择用凉水洗脸比较好一点，冷水可以让你的毛孔收缩，这样皮肤自然就会紧致了。相对应的，你千万不要用热水洗脸哦，除非你想变成老太婆~
4、坚持运动
最常见的运动就是慢跑了，每天坚持慢跑30分钟，这样能有效的排除体内的垃圾，从而提高身体的新陈代谢，还可以加强体质，不过还有减肥的功效~~，或者是大姐也可以选择坚持练习瑜伽，这样可以保持骨架不变形，而且还可以使皮肤不仅紧致而且还具有曲线美。所以说坚持运动是很有必要的。
5、良好的表情习惯
保持良好的表情习惯是非常重要的，比如说：皱眉、偏嚼、眯眼、抬媚等喜怒无常的不良习惯都会导致面部局部皮肤的过度运动以及过度紧张，从喝酒会使得皮肤因劳累过度又得不到休息，进而就会导致皮肤出现松弛的现象。所以说，平日里应当尽量避免脸部出现过多的表情或者是拉扯动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因为松弛。
眼皮松弛如何使用紧致眼霜
作为女性来说，对于眼部的护理我们不可以松懈，并且这是我们长期需要坚持的一项工作，我们可能因为工作的忙碌而造成作息不规律，或者平时根本不在乎这些问题，那么最终的结果都会反映到我们的面部，那么出现眼部松弛的症状后我们如何使用具有紧致作用的眼霜呢?
1、首先，如果有条件的话，我们可以准备蒸汽眼罩，将面部进行彻底的清洁之后，将蒸汽眼罩放在眼部，经过一定的时间之后我们将眼罩取下，然后将眼霜轻轻地涂抹在眼皮上，用指腹进行轻轻地点按，要注意保持一定的节奏，进行有规律的按摩，这样有助于眼霜中的营养成分被眼部的皮肤吸收。
2、我们要明确的是眼霜的使用最好保持一天两次的频率，并且最初使用眼霜的时候要保持循序渐进的进度，每一次进行眼部护理的准备工作可能会有一些繁琐，但是我们不要嫌麻烦，熟能生巧，经常进行护理的话，慢慢地我们就可以掌握要领，花费的时间就会不断地缩短，也不会占用我们的工作和学习的时间。
3、出现眼皮松弛的症状时，我们要尽快地加强护理的力度，同时眼部的护理贵在坚持，通过长期的坚持，我们可以发现与同龄人的不同之处。我们女性如果进行良好的眼部护理的话可以有效地延缓衰老的进程，使自己永远焕发青春活力。
脸部紧致运动
随着年龄的增长，皮肤就会出现松弛的现象。尤其是面部表情比较丰富，更是会让肌肉形成记忆，从而出现皱纹。想要让皮肤恢复紧致，护肤品确实可以起到一定的效果，但是一些简单的运动如果长期坚持的话，效果也是不错的。可是脸部紧致运动不能做错哦，不然皮肤会越来越松弛。
1、清晰脸部轮廓动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。功能：这样能锻炼耳后根到下颚处的轮廓，有帮助收紧下颚的作用，并且提升面部皮肤。
2、收紧下巴赘肉动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指，托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。功能：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对于有双下巴的人，特别有显著作用。
3、法令纹消失不再来动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。功能：有助于锻炼我们上唇的肌肉，并且可以提升法令纹下垂变深的现象。
4、塑造迷人电眼动作：眼睛闭起，食指放置于整个眼盖上，然后用力将眼睛睁开。功能：为了锻炼上眼睑处的肌肉，防止由于年龄的老化引起的眼部深凹。
5、让眼睛更传神动作：将食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量将眼睛闭紧。功能：这样是帮助整个眼眶骨的锻炼。
6、光滑平整印堂动作：将我们的双手放置于眉毛上方，用力将额头向上提拉，同时眼睛尽量向下看。功能：这样做是锻炼整个额头，并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。
7、让眉心纹理消失不见动作：眉头皱紧，我们用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，同时用力皱眉头就可以。功能：这样做是有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。
阴道怎么紧致
阴道怎么紧致
1、让女性阴道紧致的锻炼方法之一床边卧式锻炼
女人靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可让阴道紧一些。
2、让女性阴道紧致的锻炼方法之二pC肌锻炼
在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的pC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁,使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间有御凤丸,这样一段时间后可以有效的缩阴。
3、让女性阴道紧致的锻炼方法之三缩阴运动
时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间,这一锻炼法得到众多的女性青睐。在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,阴道就会变得更加的紧致。
4、想要阴道紧致要穿穿全棉内裤
全棉内裤是最适合阴道的衣物,透气柔软,有利于保护阴道。当宅在家里时,不妨只穿裤子不穿内裤,这样有利于私处透透气。
5、让女性阴道紧致的锻炼方法之练习收缩盆底肌
收缩盆底肌,即缩肛运动,早晚各锻炼一次,每次15~20分钟,这能加强盆底肌肉如阴道球海绵体肌、肛提肌的力量,让阴道紧致,降低性阈值,坚持锻炼会成为名器,对于女性获得更强烈的高潮十分重要。另外可加强盆底韧带、筋膜的支持持力,预防子宫脱垂及张力性尿失禁。
6、想要阴道紧致可以常喝酸奶
常喝含活性菌的酸奶,能帮助阴道有益菌的繁殖,进而能够预防阴道念珠菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶,因为这样反而更易导致阴道念珠菌感染。
阴道保养的方法
1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤,且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤,让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。
2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力变差时,容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐,降低潮湿闷热机会。
3、温水清洁阴部最好,水太热容易加剧发炎症状,用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。
4、非月经期间,洗完澡后用脸盆装温水,滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟,可预防或改善感染。
5、不要用清水或消毒药水灌洗阴道,以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。
6、喝足够的水。性行为前多喝水,性行为前后排尿,可减少因性交动作在尿道滋生的细菌。
7、性行为前,两人都须将阴部洗干净,可避免做爱时肛门的细菌带到阴道或尿道。
8、平时多喝些开水,可以预防尿道感染和舒缓阴道。如果发现阴道分泌物的味道不正常或感到疼痛,无法感到亢奋、湿润等,应赶紧咨询医生。
阴道松弛的原因
阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽,严重者可有阴道壁膨出。由于对正常的夫妻生活造成了很大的影响,因此给女性带来了不少苦恼,成为女性心中抹不去的伤痛,说不出口的尴尬。造成松弛的原因主要有以下几种:
1、分娩:分娩的时候由于胎头进入骨盆,压迫了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构,以及支持子宫各个韧带也受到了非常大的牵拉,往往造成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂,相关支持的韧带变得松弛,这也是现代女性不愿顺产喜欢做剖腹产的原因之一。
2、年龄因素:随着年龄的增长,女性的雌激素水平下降,使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构发生退形形变,肌肉的张力下降,筋膜变薄,同时阴道粘膜出现萎缩,就更加重了阴道的松弛。
让上眼皮紧致的小妙招
现代社会中许多人的工作压力都很大，熬夜变成了家常便饭的事情，眼皮的疲劳则会使眼皮松垮，眼部周围可能出现黑眼圈，眼袋等等不良的状况，让人很是苦恼。所以，对眼部周围这样脆弱的部位的保养，对大多数人来说都是很重要的工作，却又是一件非常艰难的事情。那么，接下来就让我们一起了解一下让上眼皮紧致的小妙招有哪些吧。
一.外部方法
1.使用眼霜，提拉眼皮。
一般来说，比较常用的就是使用眼霜，女孩子们肯定会觉得眼霜是比较有用的，而且有的眼霜上面还有走珠，这就间接的告诉了大家可以使用眼霜和走出配合使用，将自己的眼皮提拉至比较紧致的状态。
但是如果你的皮肤是敏感皮肤，就需要先在自己的其他部位进行使用，确保自己对此不敏感，之后才是用到眼睛周围。
2.每天定期按摩。
还有一种方法就是帮助大家在每天的时候都能够做到一种按摩，按摩可能看上去效果不明显，但其实每天的按摩就是对自己的皮肤的一种放松和活动，可以加深你的皮肤弹性。与此同时，配合使用眼霜效果就会更加好。很多人可能会觉得按摩的效果不太明显，但其实只要坚持下去就会有比较明显的改善。
2.根本方法
保证睡眠
在现在生活中，大家的工作生活节奏都会比较快，而且压力会比较大，所以大家生活在比较辛苦的时代里面，在这样的情况下，有很多人并不能按时睡觉，不能保证自己的睡眠质量，睡眠状态，所以在这样的情况下，缺少睡眠会让自己的眼睛显得比较臃肿，而且眼睛会逐渐变小，眼皮会逐渐下垂，这也是导致自己的眼皮不够紧致的一个原因。
所以保证睡眠的时长和睡眠的质量也是非常重要的。我们要尽可能的养成健康的作息，保证自己的睡眠，让自己处于比较年轻的状态。
3.注意事项
现在很多人都有戴隐形眼镜的习惯，如果每天又戴又拆，时间一长肯定会对眼皮造成伤害。因此建议大家在戴隐形的时候尽量少拉扯到上眼皮，多给眼睛做一下按摩缓解疲劳，这样眼部就不那么容易松弛下垂了。
怎样保持面部紧致？
人过了中年之后，皮肤自然而然就会变得松弛，这是正常的生理现象，但是现在的很多年轻人也出现了皮肤松弛的情况，这肯定是没办法接受的，导致皮肤变松弛的原因很多，比如和遗传因素有关，另外和长时间的很多不良生活习惯有关系，那么目前有哪些好方法可以让面部的皮肤变得紧致呢？
怎样保持面部紧致？
按摩手法一改善要点：肌肤松垮
嘴角、下颚以及脸颊因为没有皮脂腺，真皮层比较薄，所以这几个区域是肌肤松垮常发地带。面对肌肤松垮可以借助有紧致肌肤功效的精华液以及面霜来进行早晚提拉按摩，让肌肤充分吸收养分从而恢复紧致。
按摩手法一具体方法：
将按摩霜放在手心温热之后以打圈的方式均匀涂抹于脸部肌肤，四指并拢，用提拉方式轻柔按摩，从嘴角至耳根部位、从鼻翼两旁至太阳穴部位，重复五次可有效提拉唇部肌肉。用两手手背交替从下颚往锁骨方向做提拉按摩，双手食指和中指呈剪刀状，从下巴中间开始，沿两颊轮廓线往耳下轻轻提拉，重复五次即可有效解决眼角下颚和脸颊肌肉的松垮问题。
按摩手法二改善要点：脸部皱纹
皱纹最能出卖一个人的年龄，由于生活作息不正常保养不及时脸部皱纹恒生，十分让人烦恼。每天只要按照正确的手法坚持按摩1分钟就能有效抑制皱纹，提高肌肤的弹性，令肌肤饱满迷人。
按摩手法二具体方法：
将大拇指按压在耳朵和脸部的交界处，中指和食指放在鼻梁两侧，轻轻按压，然后边吸气边用食指和中指向太阳穴的位置移动按住太阳穴3秒之后呼气放松。用食指与中指呈剪刀状，从鼻翼处开始至嘴角部位，撑开法令纹的同时轻轻按压，每个动作重复5次就可以有效去除脸部皱纹了。
按摩手法三改善要点：双下巴
双下巴给人的第一感觉就是长胖发福了，女性长双下巴是非常难看的，为了让MM们去除双下巴恢复V脸型小编来教最有效的按摩手法。
按摩手法三具体方法：
先将脸部多余的皮脂与污垢洗干净之后沿着肌肉和淋巴的流向揉捏、按压脖颈和下巴，沿着骨骼进行提升，令下巴部位的线条流畅，沿着下巴的曲线做提拉按摩，最后再敷上有紧致保湿功效的绿竹成分的面膜，久而久之就可以将难看的双下巴去除掉恢复紧致V脸。
按摩手法四改善要点：眼周细纹
喜欢笑的人常常会长眼周细纹，为了防止细纹产生大家总不能憋着不笑吧。因此，为了除皱，不仅要做好眼部肌肉的早晚保养动作多擦眼霜，还要进行按摩紧致肌肤的动作。这样才能在尽情微笑的同时获得美颜。
按摩手法四具体方法：
指腹完全平行贴合肌肤，因为接触面积较大，力道才均匀适中，否则力道会落在指尖，力道太重且不平均，有可能破坏微血管产生淤血。对眼周进行适当力道的按摩之后就可以有效改善眼周细纹问题啦。
