黑眼圈缺什么维生素？
老人养生维生素。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对养生保健是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“黑眼圈缺什么维生素？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
黑眼圈给人带来烦恼，影响美观，使人看起来也没有精神，造成黑眼圈的原因有遗传，睡眠不好，肾部问题等原因造成，去黑眼圈的方法有很多，但不一定都有效果，可以按摩，敷面膜，平时不要熬夜，有的人说黑眼圈是缺乏维生素造成的，黑眼圈缺什么维生素？接下来我们来看看吧。
一.黑眼圈缺什么维生素？
黑眼圈和缺乏维生素没什么关系，主要由于眼周循环不佳，中医认为气血瘀滞，经脉运行不畅则可出现面色晦暗发黄黑眼圈等 你可以每晚睡觉前用热毛巾热敷眼部，热敷完可以按摩眼周穴位，长期坚持会有所帮助。
二.怎么去黑眼圈
1.牛奶去黑眼圈
准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可消除黑眼圈。
2.酸奶去黑眼圈
用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤能吸收足够水分，有利于黑眼圈。
3.茶水去黑眼圈
把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻黑眼圈明显程度。用浸泡过的茶叶袋挤去茶汁，同样可以达到功效。
4.鸡蛋去黑眼圈——热鸡蛋按摩
鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。
5.苹果片去黑眼圈
苹果片敷眼黑眼圈的治疗方法，生活中除黑眼圈的小技巧：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。
6.莲藕马蹄去黑眼圈
将莲藕马蹄洗净刮皮切碎，然后放入榨汁机，再加2杯水搅拌。取渣敷眼10分钟。
7.蜂蜜去黑眼圈
蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。混合后在黑眼圈簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。
8.茶叶包敷眼去黑眼圈
把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，掏出敷眼。记住必定要滤干，否则茶叶的色彩反而会让黑眼圈更加显明。
三.注意事项
平时注意休息，不要熬夜。
ys630.coM延伸阅读
维生素E帮手去除眼袋黑眼圈
快速的生活节奏，使得现在的人都很难保证充足的睡眠，黑眼圈、眼袋等问题也都相拥而至。实际上，维生素E、黄瓜片等生活常见的小物品就能帮你有效去除黑眼圈和眼袋。
一、维生素E胶囊
每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
二、无花果或黄瓜片
睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
三、敲打按摩
在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
四、优质蛋白与胶体
日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
五、国外妙招
对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
痤疮缺什么维生素
痤疮缺什么维生素
1、痤疮缺什么维生素？
缺维生素b2,b6。很多原因会导致脸上长痤疮,比如生活压力大,精神失眠多梦的人就会因为体弱上火导致脸上长痤疮,也有可能是处在青春期,小孩的油脂分泌比较旺盛,如果正好是油性皮肤,脸上长痤疮的可能性很大,还有一定原因是由于内分泌失调,这个有先天的,也有后天饮食生活不注意导致的,不管那以种原因导致的脸上长痤疮,平时饮食多注意一些,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激食物准没错。
2、长痤疮的症状
出现痤疮后,一般很多人都会出现很多的小痘痘,刚开始时,轻微的发红,有的就是在皮的里面有一些小白点,或者是在痘痘上出现一些白头,也有的是黑头,但是最严重的就是脓性的痘痘,痘痘里面是发黄的脓水。一般痤疮主要发布在脸部,想要预防痤疮的发生,日常要减少熬夜的习惯,并且不要吃辣椒类的食物,出现痘痘后,不要经常的摸,会引起感染。
3、面部痤疮会的危害
3.1、囊肿:在结节的基础上,毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集。既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物,又有炎症浸润。把毛囊皮脂腺结构完全破坏,触摸起来有囊肿样感觉,挤压之可有脓、血溢出。
3.2、黑头粉刺:毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞,而开口处与外界相通,形成开放性粉刺,表面看起来是或大或小的黑点。
3.3、白头粉刺:毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞,角化物和皮脂充塞其中,与外界不相通,形成闭合性粉刺,看起来为稍稍突起的白头。这是痤疮的危害之一。
3.4、脓疱:是炎性丘疹的进一步发展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集,吞噬痤疮丙酸杆菌发生炎症反应,大量脓细胞堆积形成脓疱。这种情况愈后易形成疤痕,主要为凹陷性疤痕。这也是痤疮的危害。
长痤疮的原因是什么
1、油性皮肤的人
油性皮肤者容易产生痤疮,阻塞毛孔,外用劣质化妆品,长期刺激皮肤,并使毛囊孔堵塞,容易诱发痤疮的形成。
2、偏嗜辛辣、油腻、海鲜产品
烟酒者、偏嗜麻辣,熟食、生食物,烟酒可引起大便干燥,营养结构不平衡,损害胃肠功能,使痤疮发生。
3、空气污染
也会导致痤疮的发生。污染的空气中,重金属离子增多,堵塞毛孔,损伤皮肤;使皮肤受过量紫外线照射,另外,环境噪音可使皮肤处于紧张的防御状态,影响皮肤代谢。
4、化学药物
口服避孕药、长期使用皮质炎激素、易引起痤疮,另外,长期处在冷热温差较大的空调环境中,这也是痤疮诱发因素。
5、体内内分泌失调
女人月经前期,主要是受到荷尔蒙的影响,在月经前期或月经期间,会在脸上冒出一些小痘子,月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足,也会导致内分泌失调,而引起痤疮。
治疗痤疮的食疗方
1、绿豆薏仁汤
绿豆、薏仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克。
泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。
2、果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、圆椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;
将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。
每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。
3、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。
将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。
嘴唇掉皮缺什么维生素
嘴唇属于人体面部皮肤重要的组成部分。特别是对于女性而言性感的嘴唇能够加分不少，相反的如果嘴唇毫无特色，又出现掉皮的发问那可是非常影响美观的。其实嘴唇掉皮也是一种身缺乏某种营养成分的表现。那么嘴唇掉皮缺少什么维生素呢？如果出现嘴唇掉皮之后，饮食上有哪些需要注意的呢？
嘴唇经常干、掉皮一般是因为有炎症，例如慢性唇炎，其典型表现之一就是不断地掉皮。气候的寒冷、干燥、日光的照射、烟酒的刺激和化妆品的使用都是引起慢性唇炎的原因。
掉皮是唇部炎症最初和最轻的表现，同时嘴唇还可以发红、肿胀、裂口、糜烂、发痒和疼痛。掉皮的现象和其它症状，通过上药，去除不良刺激因素，是能够治愈的。如果不加注意，则可发展为嘴唇糜烂。
以下可以改善预防口唇疾病
（1） 饮食以清淡为宜，营养要全面，不挑食。
（2） 要多吃富含维生素的蔬菜水果。
（3） 戒烟、酒，忌辛辣等刺激性食品。
（4） 寒冷干燥季节使用唇膏或口罩加以保护。
（5） 戒除舔、咬嘴唇的不良习惯。
（6） 过敏体质者要做好遮阳、保暖的防护。
（7） 积极治疗口腔内的其它疾病。
另外可以自我查看缺少哪种维生素:
缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠；
缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛；
缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应；
缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落；
缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥；
缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；
缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。
手掌脱皮缺什么维生素
手掌脱皮的症状主要表现为手部干燥，会有白色的死皮出现，如果严重对我话，还会开个小口，它引起的原因有很多，可能是因为气候干燥，但同时有一个非常关键的问题是缺少维生素，缺少维生素a、维生素b、维生素c、维生素e等多种维生素。手掌脱皮缺乏什么维生素呢？
手脱皮的原因之一是缺乏维生素A，维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。建议平常可以多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、鸡肝、牛奶、鱼类、蛋黄等等，对皮肤的表层有保护作用。
人体缺乏维生素B会出现脱皮、痕痒、严重会患皮肤炎，为了避免手脱皮的症状，建议平时可以服用维生素B片、或则21金维它等等，有很好的修复作用。
一般挑食的人都比较缺乏维生素C，体现在胃口不好和营养元素不均衡，从而导致皮肤脱皮等异常症状。在日常中，想要改善手脱皮症状，可以外用维生素C注射液搽涂患处，每日两次，三天一个疗程。当胃口不佳的时候，可以饮用维生素C泡腾片，入口比较好，而且深受年轻人欢迎。
手脱皮很大程度上是身体缺乏维生素E所造成的，平时尽量多吃一些含维生素E较高的食物。比如梨。每天洗手后或者睡前涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩，对手部的吸收会比较好。
维生素a是我们身体里面很重要的一种维生素，它对于我们的皮肤具有一种保护润滑的作用。如果我们的身体缺乏了维生素a的话，那我们的皮肤就得不到它的保护，就很容易被空气中的灰尘所污染。同样的，也没有办法保持肌肤的水润，很容易就变得干燥和脱皮起来。
容易上火缺什么维生素
如果经常上火的话，很可能是由于身体内缺水或者是缺少某种维生素，导致的身体很容易上火，身体上火的话，可以多喝一些绿茶，绿茶有很好的降火的作用，维生素B对人体有很好的作用，维生素B可以缓解身体内上火的状况，如果自己上火的话，也可以吃牛黄解毒片，或者是多吃一些水果和和青菜，不吃辛辣刺激的食物。
一、缺什么维生素容易上火
缺乏维生素B族引起的，尤其是维生素B1和B2。缺乏维生素B1吃以下食物：常吃粗加工的谷类食物、瘦肉、动物肝脏、坚果。
二、缓解胃火过盛的方法
调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。
三、上火了喝凉茶的作用
茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。
四、决上火的方法
1、常用滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等
2、常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等
3、常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等
4、另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
5、上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
6、对于“上火”的治疗，中医常用清热解毒、消炎泻火等治疗方法。如用银翘散、龙胆泻肝汤、六神丸、牛黄解毒片等。
手上倒刺缺什么维生素
倒刺是很多人都会遇到的一种症状。虽然倒刺并不会威胁到人体的健康，但是倒刺的出现，也意味着人体存在着一定的问题，比如说如果体内缺乏维生素c或者是维生素b6的话，那么是极有可能会出现倒刺的。那么，手上有倒刺该怎么办呢？下面就为大家详细介绍手上有倒刺的原因、解决办法以及护理方法！
一、长倒刺的原因
长倒刺是常见现象。原因是双手缺水并且缺乏维生素b6或维生素c，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，还要多吃豆类、壳物和蔬菜等含有维生素b6和维生素c的食物。
二、手上有倒刺怎么办
手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。很多人认为甘油便宜又好用，但它是一种“吸湿性保湿”的滋润成分，保湿原理是通过吸收空气中的水分来达到保湿效果，如果空气中的水分很少很干燥，就会吸收皮肤中的水分来达到保湿。一般来讲南方的空气中水分多，而北方的空气干燥缺水；所以在使用甘油护肤时，一定要注意地域性差异。
二、长倒刺的护理方法
天气干燥的季节尽量使用多脂性香皂或是含有油份的洗手液洗手，洗后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。皮肤需要酸性保护，擦干手后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡宽。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。
黑眼圈预示疾病 教你去黑眼圈
对于现代人来说，很多人都存在的问题就是黑眼圈了，这虽然不是什么大问题了，但是这对于我们的影响也是很不少的了，而且还可以预示我们的疾病哦，那么具体都预示着哪些疾病呢，下面就让我们一起看看应该怎么比较好吧。
月经不调
对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性也容易出现黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
如果是月经不调导致的黑眼圈，那么你就需要调理自己的月经了。建议在医生的指导下进行调理和治疗，如果我们不能重视这样的问题，那么就会对女性朋友们的身体健康造成伤害了，这是我们在生活中需要去注意的地方了，否则会让我们的身体受到极大的伤害了哦。
肾亏
传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
要防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品及药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。
胃炎
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的是日常生活中的调养。合理饮食，切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠，黑眼圈自然也会减轻，如果我们的肠胃不健康，那么自然自己的黑眼圈问题就会越来越严重了，这是我们在生活中一定要去重视的地方了哦。
想要让我们有一个健康的身体，那么对于生活中容易出现的各种问题就需要注意了哦，尤其是要小心的就是黑眼圈的问题了，这往往就预示着我们的身体出现了问题，需要朋友们去重视了，这样才可以让我们更好的保健身体了哦。
黑眼圈很显老 如何淡化黑眼圈？
加班熬夜、压力过大、失眠多梦等都是引起黑眼圈的关键因素，有黑眼圈的人非常显老，而且加重脸部疲态，影响工作。那么，淡化黑眼圈的方法有哪些呢？下面小编教你5招赶走黑眼圈。
如何淡化黑眼圈？赶走黑眼圈的5个小偏方
1、热鸡蛋敷眼周
把一个鸡蛋煮熟，把鸡蛋壳剥去，然后用薄纱巾将鸡蛋包住，再将它放在眼圈周围热敷，可以在眼圈处来回地按摩。热敷有助于促进眼部的血液循环，对淡化黑眼圈有利。
2、薄荷叶敷眼
可以取几片新鲜的薄荷叶，将薄荷叶放在热水中浸泡，5分钟后将薄荷叶取出，闭上眼睛，将薄荷叶敷在眼睑处即可。薄荷叶对淡化黑眼圈具有很好的效果。
3、枸杞茶去黑眼圈
枸杞具有明目、美容、养颜的功效，每天可以去适量的枸杞与红枣放入水壶中熬煮，等到水开后放入冰糖，既营养，又能淡化黑眼圈。
4、绿茶包敷眼圈
平时喝完的绿茶包建议不要丢掉，可以收集下来，用来淡化黑眼圈。茶包使用完之后，将它直接放在眼睑处，等到25分钟后取出即可，坚持7天，能很好地改善黑眼圈问题。
5、蜂蜜去黑眼圈
每天晚上洗完脸之后，可以用棉花蘸取适量的蜂蜜放在眼圈部位，可以轻轻按摩，等到按摩15分钟后用清水洗干净即可。
以上就是淡化黑眼圈的小偏方，当然啦，治疗黑眼圈最好的方法就是养成良好的作息规律，只要休息好了，精神才会好，黑眼圈也才能真正地散去。
老上火是缺什么维生素
如果经常上火的话建议要养成良好的生活习惯，平时准时休息，早上要早起吃早餐，平时多和开水，辛辣刺激的食物最好是不要吃，多吃一些能够降火的蔬菜和水果。向胡萝卜能够很好的补充身体的维生素，多吃胡萝卜也可以防止上火的情况出现，也可以泡一些茶叶，喝茶叶有很好的清火作用。
一、老上火是缺什么维生素
老是感觉上火是机体缺乏维生素Ｂ２和维生素Ｃ，同时还要注意避免辛辣刺激，好好调理，过几天就好了。“上火”分实火和虚火，是体内机体阳阴不和协表现出来的症状.一般来说，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，
二、上火了怎么办
1、生活规律
专家认为，上火的话，第一我们要有科学的生活规律，合理的作息习惯，还要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，这不要因为美食就暴饮暴食。同时，参加各类活动的时候也要有节制，必须要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降。
2、多吃“清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素 b 、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
3、避免辛辣食物
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
4、调整自己的情绪心情
调整自己的情绪也非常重要情绪焦躁的话也是会“火上浇油”的，所以我们每天都要保持舒畅的心情，这样才有助于调节体内的“火气”。
5、及时到医院就诊
如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
