魔芋面条减肥危害
养生减肥。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《魔芋面条减肥危害》，但愿对您的养生带来帮助。
为了追求美而减肥有时候会搭上自己的健康作为代价，魔芋减肥是日本的一种新的减肥方式，由于魔芋的卡路里低而且有饱腹感，所以很多人拿魔芋面条当成主食来减肥。虽然是有效果，但是魔芋很难被胃部消化，所以容易造成胃部堵塞和胃胀气，而且缺乏糖类和蛋白质，多吃几餐就会有头晕的感觉，是不可取的一种减肥方式。
减重方法千奇百怪，但是要能减重又不会伤害身体的方法，可说是少之又少。近日澳洲1名老妇人吃了1包日本「减肥神器」魔芋面，却意外造成魔芋面因为消化不良，而阻塞在胃部使胃部膨胀，差一点造成胃部被撑破的惨剧。有一些减重者经常拿魔芋当主食，认为低卡高纤又能增加饱足感。但是，营养师提醒，如果经常以魔芋当主食，会有意想不到的风险。
吃魔芋的确有一定的减肥作用，但魔芋减肥法使用不正确，将导致严重后遗症。营养师尤伟铭表示，魔芋的特性是不易消化、吸水膨胀、热量低、水溶性纤维多，但是缺乏糖类、蛋白质、脂肪等重要营养素。减重者若是长期将魔芋当成正餐来吃，很快就会出现疲倦、头晕、身体不适等症状。
另外，魔芋不容易消化，必须要充分咀嚼吃下去，才能从胃部进入小肠，若是整块误吞，将会造成肠胃道阻塞，严重者必须开刀才能取出，因此老人与小孩吃魔芋相关食物时，要特别小心。
认识魔芋的特性，大家也好奇魔芋有什么营养成分?魔芋的原料是来自于天南星科植物的块茎，将块茎切片烘干磨成粉即为魔芋粉，加入水中可凝固成口感Q弹的固体，再经过不同加工，就成为市售常见的魔芋米、魔芋面、魔芋条。
魔芋的营养价值很低，主要成分中有90~95%为水，因此热量约40大卡、但是具有较高的水溶性膳食纤维，因此用正确的方法吃魔芋，对于便秘、控制血脂、血糖、减重有相当的帮助。国内研究发现，连续3周每日服用4.5克魔芋精粉，有助于健康及便秘患者血糖及肠道生理功能之改善。
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魔芋是减肥的吗
魔芋是很多人说的垃圾食品，可是魔芋的功效是很多的，首先完全不含脂肪，吃了不用担心会导致身体发胖，很多人在减肥，这个时候需要丰富的营养价值，但是不能吃高热量的生物，魔芋减肥不仅仅可以吃饱，还可以避免身体吸收太大的热量和脂肪，所以魔芋是可以减肥的。
魔芋减肥原理之低脂低热量
魔芋的脂肪含量很少，100克脂肪只有3.32 克；且魔芋热量低，100克魔芋面的热量只有13卡路里，所以，减肥的人可以吃一些魔芋来帮助减肥。
在充分满足人体的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意去节食，就能达到均衡饮食从而理想的减肥效果。对预防和治疗肥胖症、高血压、糖尿病的人群可以说简直是一种上等的既饱口福，又治病健体的食物。
魔芋减肥原理之富含葡甘聚糖
魔芋中含葡甘聚糖，葡萄甘露聚糖达45%以上。葡甘聚糖可是一种具有强大膨胀力的物质，进入人体后，可以增加饱腹感，消除饥饿，因为在体内的消化速度很慢，所以能减少人的食量，控制体重。因而控制不了自己食欲而导致肥胖的人最适合吃魔芋来减肥。
魔芋葡甘露聚糖：是指由葡萄糖和甘露糖聚合而形成的杂多糖。常见于植物、酵母等细胞壁中。魔芋葡甘露聚糖特殊的性能，现代医学证明，作为一种医药添加剂，它能够有效地降低胆固醇、血糖和减肥，在医药行业将有广泛的应用前景，可用于治疗高血脂、糖尿病、肥胖和便秘等。魔芋葡甘露聚糖具体发挥效用为：
1）不产生热量,促进肠胃的蠕动。
2）延缓空腹速度，产生强烈的饱腹感，减少进食的欲望。
3）通过捕获食物中的营养物质而"吸收"其所含热量。
减肥健身食谱魔芋香烤鱼
魔芋是低脂肪低热量食物，含有钙、磷、钾等营养，适合正在减肥的人士食用，今天做了健身美食-----魔芋香烤鱼，味道鲜美、口感宜人，吃鱼有菜，营养又美味。
【减肥健身食谱魔芋香烤鱼】
主料：罗非鱼500g、魔芋500g、里脊肉200g、土豆200g、胡萝卜200g、香菜50g、泡辣椒50g 、
辅料：盐适量、酱油适量、料酒适量、蒜适量、郫县辣酱适量、葱适量、姜适量、
步骤：
1.罗非鱼洗净去鱼鳞，去内脏。
2.沿鱼骨将鱼部分分开，使鱼分成两半，鱼背相连。
3.加入盐和料酒腌制20分钟。
4.里脊肉切片，加入生粉，生抽抓匀。
减肥健身食谱魔芋香烤鱼
5. 将土豆，胡萝卜，子姜，洗净去片和魔芋，备用。
6.把子姜切片，红萝卜，土豆切滚刀。
7.油烧热把土豆炸至表面结痂熟透。
8.胡萝卜煎炒2分钟后捞出沥油。
减肥健身食谱魔芋香烤鱼
9.魔芋切长刀
10.把水烧开把魔芋焯水。
11.烤盘包上锡纸，放入魔芋加生抽，盐，泡辣椒拌匀。
12.再将鱼放在魔芋上面，在鱼身上刷上一层油和酱油。
减肥健身食谱魔芋香烤鱼
13.把烤盘放入预热好的烤箱，上下火200度 15分钟。
14.锅中放油烧热，爆香葱姜蒜。
15.加入肉片煸炒至变色后。
16.加入郫县辣酱炒出红油。
减肥健身食谱魔芋香烤鱼
17. 加入酱油 料酒和适量的清水，烧开后关火。
18. 烘烤时间到了，将鱼取出，加入煎炸好的土豆和胡萝卜块。
19.在加入肉片浇上汤汁，再将烤盘放入烤箱 200度10分钟。
20.取出烤盘 撒上香菜即可。
减肥健身食谱魔芋香烤鱼
小贴士
所有的菜类根据自己喜欢来加。
魔芋一定要焯水，以免碱水味太重。
魔芋是没有味，所以烤之前调好味。
魔芋的食用效果
1.减肥
魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为魔力食品、神奇食品、健康食品等。
2.预防动脉硬化、防治心脑血管疾病
减肥健身食谱魔芋香烤鱼
魔芋性味辛温，有推动血行，防止瘀肿的作用。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。所以魔芋被称为胃肠清道夫、血液净化剂.
3.降低胆固醇
魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。
4.提高免疫力，防治肿瘤和癌症
芋能提高机体的免疫力，所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质。药敏试验对贲门癌、结肠癌细胞敏感，可以化痰软坚，散肿解毒，主治肿块、痰核、瘰疬等症，能够防治癌瘤。
减肥治病防癌凉拌魔芋木耳
魔芋是一种养生菜，具有减肥、治病、防癌等功效，小小食物，搭配木耳就是春季一道不可少的排毒小菜，做法简单，凉拌即可食用，魔芋爽滑，木耳清脆，各有味道。
【减肥治病防癌凉拌魔芋木耳】
主料：魔芋1盒、黑木耳50g、
辅料：剁椒15g、泡椒2个、大蒜3个、生抽15ml、香醋10ml、白糖5g、盐适量、香油适量、
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.泡椒切碎，蒜瓣切碎。
3.锅中水烧开把黑木耳焯烫过凉沥干水分。
4.再放入魔芋煮上2分钟沥干水分。
减肥治病防癌凉拌魔芋木耳
5.木耳，魔芋放入盘中备用。
6.取一个小碗加入生抽，香醋，盐，白糖，鸡精适量纯净水拌均匀。
7.锅中加入香油放入蒜瓣，泡椒，剁椒炒香。
减肥治病防癌凉拌魔芋木耳
8.再把调好的料汁倒入煮出香味关火。
9.调味汁浇在木耳魔芋上面即可。
减肥治病防癌凉拌魔芋木耳
小贴士
魔芋可以再大超市买到盒装的，回来一定要开水煮上几分钟，去除一些异味和添加剂的味道。
魔芋的食用效果
1.减肥
魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为魔力食品、神奇食品、健康食品等。
2.预防动脉硬化、防治心脑血管疾病
魔芋性味辛温，有推动血行，防止瘀肿的作用。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。所以魔芋被称为胃肠清道夫、血液净化剂.
3.降低胆固醇
减肥治病防癌凉拌魔芋木耳
魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。
4.提高免疫力，防治肿瘤和癌症
芋能提高机体的免疫力，所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质。药敏试验对贲门癌、结肠癌细胞敏感，可以化痰软坚，散肿解毒，主治肿块、痰核、瘰疬等症，能够防治癌瘤。
5.糖尿病患者理想食品
魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。应用后可减轻胰岛负担。
低脂低糖减肥食谱葱香魔芋
魔芋是一种优质的天然膳食纤维，能阻碍人体对糖、胆固醇的过量吸收，能达到均衡饮食从而起到减肥的效果，是爱美女性的佳品，想瘦身减肥的女性们千万不要错过这道美食哦。
【葱香魔芋】
【主料】
白魔芋1块、黑魔芋1块、红菜椒30g、尖椒20g、大葱10 g、
【辅料】
盐适量、糖适量、食用油适量、酱油适量
【做法】
1.准备食材，魔芋浸洗后，切成你喜欢的样子
2.锅中加入适量冷水，水开后把切好的魔芋条、魔芋丁放入锅中焯水，去除碱味。适量加盐，焯水的过程同时入味
低脂低糖减肥食谱葱香魔芋
3.把菜椒洗净，斜刀切块；尖椒洗净切成尖椒圈；大葱斜刀切段
4.锅热后，加入适量食用油，把菜椒、尖椒圈和部分葱段放入锅中，均匀翻炒
低脂低糖减肥食谱葱香魔芋
5.再把控干水分的魔芋倒入锅中，加入适量盐、糖，中火翻炒
6.倒入少许生抽或一品鲜酱油，翻炒入味，出锅前，把剩下的葱段放入锅中稍许翻炒出锅
低脂低糖减肥食谱葱香魔芋
小贴士
魔芋本身没有什么味道，把加入各自喜欢的食材，搭配烹制，荤素皆可。
用清水浸泡和焯水可去除魔芋的碱味。
魔芋是健康的减肥保健食品，可四季食用。
魔芋食品的主要有效成份是葡甘聚糖，食用后不在胃中消化，因而能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。同时，因它不能被人们的唾液吸收及胰淀粉酶水解而消化吸收，具有降脂、降血压、洁胃、通便、防癌等功能。所以对消化道、心脑血管系统疾病、痔疮、减肥、养颜等都有显著功效。
排毒其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。
减肥热量极低，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。（中国体育界和香港各界人士对此点十分推崇）。
通便所含丰富的葡萄甘露聚糖，有效刺激肠壁，保持肠道清爽，防治痔效果立竿见影，（在日本有肠道清道夫或铁扫耙之美誉）。
洁胃大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁。
低脂低糖减肥食谱葱香魔芋
疾病防治天然甘露聚糖被医学界充分论证可抑制胆固醇、降血脂、降血糖、扩张血管、预防动脉硬化等心脑血管系统疾病，颇具延年益寿功效。
防糖尿病魔芋中的植物纤维被医学证明有增加血液中胰岛素，降低血糖，对控制、预防和治疗糖尿病有极好的辅助效果。
平衡盐份魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效。（营养学证明，人体每天摄取盐份应维持在10g以下）。
补钙100克魔芋天然食品中含钙约43毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当属补钙首选。
总结：大家学会了吗？尤其是高血压、高血脂的老年人，可以多食用些魔芋，既营养又健康。
减肥期间能吃面条吗
面条是我们生活中常见的主食，很多人都会选择在早餐的时候吃面条，因为在早上的时候吃面条非常的方便，而且在冬天的时候比较温暖，并且面条含有的热量比较低，因为面条最主要的成分就是面粉，面粉的热量并没有特别高，而且面条吃起来不油腻，那么在减肥这段期间能吃面条吗?
面条劲道爽滑，鲜香适口，是非常受欢迎的食物。但是面粉中含有大量的碳水化合物，食用过量就会造成血糖值急剧升高和脂肪堆积。所以很多减肥的人对面条都是望而却步。
其实减肥期间是可以吃面条的，只要吃的有规律，并且适量食用，就不会出现肥胖的情况。
1.面条的选择
精致的白面中含有大量的碳水化合物，不利于瘦身。
对比于白面，杂粮面含有更少的碳水化合物和更多的食物纤维，有利于瘦身。
所以推荐在减肥期间食用杂粮面或者荞麦面等。
2.注意搭配
食用面条时要搭配些蔬菜和蛋白质类食物，这样可以均衡营养，增强饱腹感，还能减缓血糖值的升高速度，防止肥胖的发生。
另外食用面条的饮食顺序应该是，汤--蔬菜--肉--面。
3.汤底的选择
很多面条的汤底是用脂肪含量大的肉熬制的，这样的汤底不适合减肥期间食用。
想要变瘦就要选择海鲜汤底、蔬菜汤底或者瘦肉汤底制作的面条。这样可以减少热量的摄入，有预防肥胖的效果。
4.食用量
减肥期间要控制食用量，早餐和午餐最多吃八分饱，晚餐吃七分饱。睡前三小时什么也不能吃。
减肥期间可以放心的食用面条，尤其是热汤面，食用后可以温暖内脏，有提高基础代谢和促进脂肪燃烧的效果。
魔芋丝热量
魔芋在生活中是很常见的食材，魔芋中的微量元素和氨基酸的含量是很高的，经常食用对人身体是有好处的，魔芋不仅可以帮助人体消化，而且还能降低胆固醇和预防高血压，想要减肥的人可以经常食用魔芋，魔芋中的热量也不高，不管魔芋怎么吃，都是不会发胖的，魔芋的做法也是非常多的，不管是炒着吃还是凉拌着吃，味道都是非常美味的。
一、魔芋之所以要做成魔芋丝吃，去毒且Q弹
魔芋虽然富含可溶性膳食纤维，但与众不同的是，魔芋并不适合直接吃。为啥呢？
原来魔芋中会存在一定量的生物碱、神经酰胺等有毒物质，不同品种中的有害物质含量也不一样，尤其是是野外的品种有害物质含量可能更高，如果误食可引起强烈的中毒反应。
不过，我们聪明的祖先早已找到正确吃魔芋的姿势，
那就是做成魔芋丝、魔芋豆腐、魔芋粉等。
在制作过程中，经过加热、过水等处理方式，可以把有害物质的含量降低在安全范围，而且吃起来口感更Q，一举两得。
当然，与此同时魔芋中的淀粉等营养物质也会进一步损失，“留下”的正是膳食纤维居多。
二、“魔芋”变“魔芋丝”，秘诀是加“碱”
魔芋做成魔芋丝、魔芋豆腐秘诀就是加碱性物质处理，我们的祖先最早就是用草木灰（主要成分是碳酸钾(K2CO3)，属碱性）浸泡的水来处理魔芋做成魔芋制品。
现在，大都加入碱性的氢氧化钙来进行处理。
（ps:国家规定，氢氧化钙是可在各类食品加工过程中使用、残留量不需限定的加工助剂）
因为葡甘聚糖是由葡萄糖和甘露糖按一定比例结合而成的的长链大分子。在这个长链大分子之中，葡萄糖和甘露糖的比例是1：1.6。
在这个大分子上，除了主链上的葡萄糖和甘露糖之外，还有一些特别的乙酰基。
正是这些乙酰基的存在，阻止了魔芋多糖分子的“亲密聚合”，所以加工之前的魔芋并不是魔芋丝这种Q弹的样子。
只有加碱性物质才能把乙酰基的阻拦作用“抵消”，让魔芋多糖分子聚集凝固，并且把很多水分锁在其中，最终摇身一变成为魔芋丝、魔芋豆腐等弹滑的状态。
三、魔芋丝、魔芋豆腐等，不可贪吃喔
现在的魔芋制品丰富多彩，魔芋丝、魔芋块、魔芋片、魔芋球、魔芋豆腐……花样很多，魔芋丝涮火锅，魔芋炖牛肉等都是很美味的菜品。
不过，这些魔芋制品每次食量不宜过多，建议在1~2两即可。否则可能会出现腹胀等不适，尤其胃肠不好的人更得注意。而且吃得太多，势必导致其他食物吃得少，不利于膳食结构的均衡，容易出现营养不良的情况。
别忘了，减肥重要，营养健康更重要啊。
催吐减肥的危害
减肥的方式的话是有着多种的，很多人可能会为了让自己的体重可以更好的减轻，在选择减肥的方式上可能并不是很健康，会选择一些催吐、节食之类的容易对人体健康造成一定的不利影响的方式来进行减肥，那么接下来哦我们就一起来看看在平时生活中利用催吐的方式进行减肥的话会对人体健康造成怎样的不利的影响呢?催吐减肥的话又有着哪些坏处呢?我们一起来看看吧。
催吐减肥的危害
1、催吐的话极有可能会造成人体牙齿出现严重受损情况，因为利用催吐减肥的方式的话会对我们的声带造成一定的不利的影响，容易导致声带和我们的食道受到一定的不利的影响的，所以在平时生活中的话是不建议利用催吐的方式去进行减肥的。
2、催吐减肥的话还会极有可能患上厌食症的不利的影响，对人体健康是极为的不利的，在平时生活中催吐减肥的话是不建议的，催吐减肥会造成人体的情绪出现严重不稳定的情况，造成躁郁、精神压力过大等症状的出现后期就会导致厌食症症状的出现，所以在平时生活中的话是不建议利用催吐减肥的方式来进行减肥的。
3、催吐减肥的话我们都是知道的话不仅会对我们的声带造成一定的损伤，同样的也会对我们的食道造成一定的不利的影响的，因为长期的催吐的话会导致我们的肠胃中的胃酸被强行的带出，对我们的食道造成一定的腐蚀的不利影响，所以在平时生活中的话是不建议利用催吐的方式来进行减肥的。
4、催吐减肥的话对我们的精神也是一种损伤，会造成我们的精神压力过大，造成人体出现躁郁、心神不灵等症状的发生，所以在平时生活中的话是不建议利用催吐的方式来进行减肥的，会对我们的身体健康造成极为不利的影响的。
催吐减肥的方式的话是不建议进行的，对我们的身体健康极为的不利的，而且减肥的效果可能也不会太明显，长时间利用催吐的方式进行减肥的话容易对我们的身体健康造成很严重的不利的影响的，所以在平时生活中的话建议还是选择一些适当的方式来进行减肥会更好一些的。
节食减肥的危害
说起减肥的这个问题，大家都有着不同的看法，因为这不是一件很简单的事情，也不是一朝一夕能够完成的任务，所以人们都说减肥是女人一生的事业。对于这个事业来说，每个人都有不同的见解，节食减肥是很多人都用的方法，但是它却是你失去健康的杀手。
1、体内蛋白质被消耗
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!大家都知道的，自由基是影响人体健康的罪魁祸首，是让人衰老的杀手，所以说长期节食的你如果不想自己衰老的太快一定不要节食减肥了。
2、基础代谢率下降
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这样就会直接影响减肥的效果，所以 节食减肥减掉的不适脂肪，而是水分，所以对健康是非常有影响的。
3、影响记忆力
脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。如果你长期节食的话对于身体是有很大危害的，这样身体所需的营养是不够的，然后就会导致机体的营养匮乏，让大脑的细胞受到损伤，直接影响记忆力，让你越来越健忘。
4、各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，这样的话很容易导致肥胖的哦，所以如果你长期缺乏维生素的话会出现胶原蛋白合成出现障碍，还会造成皮肤没有光泽，出现干燥的情况，而且排毒的能力也会异常，造成免疫力的低下。
关于节食减肥带来的危害，上面已经给大家详细的介绍了，其实节食减肥减掉的不是脂肪，而且水分，如果你恢复饮食的话很快就有反弹的情况发生了。节食减肥可以影响你的记忆力，同时也会导致维生素的缺乏，还会让你性欲下降，所以一定不要节食减肥。
减肥过快的危害
减肥是女性一直都在追求的，无论是什么样体型的女性，对于一些身材偏旁的人来说自然而然就希望在最短的时间减肥，然而这种减肥过快的情况带来的危害却是不容小觑的。减肥过快最为普遍的就是会造成皱纹的增加，由于皮肤收缩的速度远大于脂肪消耗的速度，造成皮肤的弹性失去自然就会使得皱纹增加。其实减肥速度过快还会导致其它的一些问题，因此在减肥的过程当中不能太过操之过急，按照科学的方式减肥。
1、导致乳房下垂。
减肥速度过快，会导致胶原蛋白消耗过度，最终促使乳房可能下垂。
2、增加皱纹。
由于减肥速度过快，会导致皮肤的收缩速度赶不上脂肪及胶原蛋白消耗的速度，弹性下降，皱纹增加。
3、影响代谢率。
快速减肥会导致代谢能力降低，这也是容易复胖的原因。因为快速减肥者一般都以低热量的饮食为主，不然就是以节食、减肥食品等方式来达到在短时间内瘦下来的目的，不过当你瘦到自己理想体重后，肯定会恢复正常饮食的，到那时就算你注意热量摄取，但还是会发胖，原因在于你身体的代谢率降低了。
4、抵抗力减弱。
因为快速减肥一般是通过摄入低热量的食物，加上营养素摄取不充足，还有快速减肥影响肌肉蛋白质的分解，所以会发生抵抗力减弱的情况，那么肯定别常人更容易患感冒、咳嗽等疾病。
5、形成溜溜球式反弹。
快速减肥可能会让我们在短时间内大约减重10-20斤，不过在短时间内减轻的体重很容易再次胖回来，还有可能比减肥前体重还重，而胖回来后要想再瘦回理想体重就很难了，这情形一般发生在经历过多次减肥的肥胖者上，尝试过快速减肥的人都会有这种感觉吧。会发生以上情形的原因是因为快速减肥前期的体重下降是身体水分的流失，然后到肌肉、脂肪组织的减少，所以会很快减肥，但在复胖时会以脂肪的形态全部回到体内，复胖后又再次减重，体重忽增忽减，就像溜溜球一样，忽上忽下，造成恶性循环，最终导致越来越难减重。
经络减肥的危害
减肥一个经久不衰的话题，现在的女性更是如此，为了减肥，什么样的方法都尝试，经络减肥这种减肥方法很受欢迎，主要是因为见效快，效果显著。所以很多的女性为了减肥都会采用经络减肥的方式。这里我要强调一下，经络减肥也有其自身的缺点，下面给大家介绍下经络减肥都有哪些危害：
1、容易反弹
虽然说五行经络可以帮助减肥，但是在后期的时候，如果饮食控制的不好，那么很有可能会引起反弹的情况所以说为了巩固的减肥结果，在饮食方面必须要做到位，尽量的做到少食多餐，每天清淡饮食不要过多的摄入一些蛋白质和脂肪类含量比较高的食物，相反的多喝白开水就可加速身体的新陈代谢。
2、抵抗力减弱
由于疯狂减肥多为低热量摄取，且营养不均衡或营养素摄取不足等，同时加上疯狂减肥造成的肌肉蛋白质的分解以致于体力变差，而制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少，当然也就产生抵抗力减弱的情形同时容易感冒、腰酸背痛等。
3、月经不规律
短时间内体重疯狂下降，对女性而言最明显的身体警告指标就是月经周期。正常的月经周期是28～30天，虽因个人体质而异但仍会维持一个稳定的周期。 可是在体重骤降的情况下，最常造成的是月经周期的混乱、不规则严重者则会无月经。这些都是因为不当的减肥方式造成对荷尔蒙代谢的影响，而引发停经或经期混乱等情形。
4、易掉发、皮肤变差快
速减肥多数由于营养素摄取不足造成体内新陈代谢不正常，严重会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常，而发生肤质变差、变粗糙与易生痘痘等情形。
5、器官功能失调
在长期饥饿情况下因摄取热量及营养素的不足同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，易造成暂时性的肝、肾功能失调，并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。 其实对于体重过重甚至肥胖的人来说减肥是对于自己健康负责的一种方式，但是若选择疯狂看到效果的不当减肥方法反而会对身体产生不良影响。
魔芋减肥食谱 吸脂又排毒的功效
魔芋减肥是一种很受欢迎的减肥方法，相信很多爱美者都听说过，那么它的功效主要表现在哪些方面呢？以下小编就具体为大家介绍。
魔芋，又称为蒟蒻，是非常有名的减肥食品。因为它含有一种名为葡萄甘露聚糖的物质，所以能有效减肥。
1.它的吸水膨胀力非常强
葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维，当它进入肠胃后，会迅速吸水膨胀，体积就会增大30到100倍，从而大大地增加饱腹感。
2.它的黏韧度强
膳食纤维的分子量很大而且黏韧度很强，进入人体后会迅速形成胶态，防止消化酶和食物发生作用，减慢对葡萄糖和脂肪的吸收速度，从而降低餐后血糖，减少食物摄入量。
3.能降脂促排便
魔芋的热量非常低，多吃也不会造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖进入胃里不会被消化，它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇，并能抑制肠道对它们进行消化。所以它明显具有降脂清肠胃的作用。
既然魔芋拥有如此强大的减肥效力，那我们该如何摄入这种物质呢？下面为你推荐3款魔芋食谱，让你轻松变瘦。
1.魔芋凉粉
材料：鲜魔芋
做法：
1）先将魔芋去皮洗净并切块。
2）然后把魔芋放进搅拌机加水搅拌，接着用细纱布过滤去渣。
3）再把过滤后的汁液放进锅里煮沸，慢火煎熬2个小时。
4）最后把液汁倒进冷盘，冷却后即可凝成如凉粉样胶冻，切开即可食用。
2.丝瓜魔芋鱼丸汤
材料：丝瓜、鱼丸、魔芋丝和姜丝
做法：
1）先将丝瓜去皮洗净并切块。
2）然后在锅里放油烧热，爆香姜丝，倒进适量的水和鱼丸。
3）大约8分钟后加入丝瓜和魔芋丝。
4）约过3分钟加入调味料调味即可。
3.酸辣蘑芋豆腐
材料：魔芋、豆腐、泡菜、猪肉、红辣椒和青蒜。
做法：
1）先把所有材料都洗干净，接着把大蒜切花，红辣椒去籽切丝，泡菜切丝和猪肉剁成末。
2）然后把魔芋和豆腐切成小薄片，放进锅里加水烧开，再捞出备用。
3）在锅里放油烧热，放进红椒丝、泡菜丝和猪肉末，等炒到发出香味后加魔芋和豆腐，过3分钟加入辣椒酱、盐、味精、香醋和葱花即可熄火。
