夏天锻炼出汗好吗
冬季养生运动出汗好吗。
“今天不养生，明天养医生。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“夏天锻炼出汗好吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
夏天是高温的代名词，高温就代表炎热，有的人选择在这个季节去一个凉快的地方避暑，有的人缺利用这个季节锻炼身体。炎热的夏天会让人们即使在不运动的时候也会出汗，更何况运动的情况下。由于夏天的季节特性，人们往往选择这个时候运动，因为运动后人会大量的出汗？那么夏天锻炼出汗对人的人体有什么好处？夏天流汗多又有什么好处和坏处？今天小编就带大家来了解下。
1、夏天运动出汗多好吗
运动出汗多少因热而异，汗腺数量多的人，出汗相对较多，体质强壮的人，机体比较健康，出的汗自然少，体质差的人则相反。夏天运动不要盲目追求出汗，人体应该排汗，但也要健康适量的排汗，出汗量过于异常，有可能是说明你的身体有疾病存在。
2、夏天运动出汗多的好处
(1)出汗排毒
出汗是一种有效的排毒的方式，夏天人体能够自然出汗，这样有利于身体新陈代谢，经络平衡，提高免疫力;人体每天分泌出大量代谢物，各种毒素随之产生，如果身体老不出汗，皮肤就不会呼吸，这样一来容易造成代谢紊乱，体内毒素大量堆积，时间久了就会出现亚健康状态，多出汗可以排除体内的多余毒素和水分，还有助于皮肤代谢，清洁毛孔。
(2)出汗控血压
高血压人群夏天多出汗是有好处的，通过适当的锻炼来排汗，可以扩张毛细血管，加速血液循环速度，增加血管壁弹性，有效缓解血管压力，起到控血压的作用。
(3)出汗缓解压力
运动的时候，新陈代谢加快，出汗适量，在运动结束后会感到一身轻松，心情舒畅，因为体内的神经系统和激素水平回到了正常状态;而且运动之后人体会分泌一种叫啡太的物质，有解压功效。
3、夏天运动出汗多的坏处
(1)导致脱水
夏天运动后出汗多，如果不及时补充水分，血容量就会下降，心率会加快，排汗率和散热能力下降，从而导致体重上升，机体内电解质和酸碱平衡紊乱，造成脱水，严重的甚至引起中暑。
(2)影响机体健康
脱水还会导致人体内一些主要的器官生理功能受影响，比如加重心脏，肾脏负担;出汗时身体里的钠，钾等电解质随汗液流失，导致神经系统，肌肉系统障碍，造成肌无力，肌肉痉挛等症状，甚至导致运动能力下降，使人产生严重疲劳感。
从中医角度来说，夏天本来排汗就多，如果通过运动导致排汗过量，反而会伤津损阳，导致脾胃功能运化失调，颈部，背部，腰部疼痛等症状。
(3)过度流汗导致钙流失
过度流汗容易导致人体钙质大量流失。一个人每天正常出汗会损伤15毫克左右的钙，但如果出汗过多，损失的钙质超出总钙量的30%，容易导致低钙血症，出现抽筋，肌肉抽搐的症状，长期如此的话则容易导致成年人软骨症，容易出现骨折现象。
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夏天不停的出汗
夏天是让人非常烦躁的季节，因为在这个时候人们最容易出现体热，经常感觉到非常不舒服，而且全身热的烦躁，夏天不停的出汗是非常难受的问题，特别是出现在额头，手足，面部，这种情况究竟是什么原因和哪些问题有关系。
1、额汗：
出汗局限于头额部，甚至汗如蒸汽，故有蒸笼头的俗称，中医认为，头为诸阳之会，精明之府，外感六淫，脏腑内伤者，均可引起头额汗。
2、冷汗：
每当人在生病、受惊吓或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的汗，触之发凉，出汗后常常有“心有余悸”之感。
3、手足汗：
中医认为脾主四肢，凡脾胃湿热内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不足，均可导致手足多汗。
4、鼻汗：
在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出，汗珠晶莹可见。若病变见于肺气宣泄失常，多见于肺虚病人。
5、半边身出汗：
指半边身体多汗，而另半边身体无汗或出汗甚微。多因气血不足内阻经络所致，常见于青年人高血压脑病，中风，半身不遂，截瘫等患者。
6、黏汗：
汗出黏腻，发稠发热，系重感冒或其他病症高烧，服用解热退烧药后的一种病症汗。此种汗表明身有湿热不清，需通楱去湿去热，方可痊愈。
7、焦味汗：
汗出津津，绵绵不断，散发出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚浓，可刺激周围人打喷嚏、流清涕。此症局限于青年人男性，系因手淫频繁，或经常梦遗滑精，又不注意清洗会阴部者。此外，高烧病人的战汗，手术或女性分娩之后的虚汗，生命垂危、弥留之际的脱汗，都是不同病症或不正常的奇汗。
8、劳心汗：
系指心窝部和两乳房中间部位多汗，而其他部位无汗或汗出甚微，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致，以致心不主血，脾不统血而胸汗涔涔。常见于劳心过度的知识分子。
以上是中医总结的一些常见出汗的症状，如果你有一些类似的症状，建议尽快查明原因，对症治疗才是问题根本。
夏天身体出汗多
夏天到了，炎热的天气让人觉得每天都在出汗中渡过。出汗多对身体会有一定的影响。比如有的人出汗多会是身体虚弱的表现，低血糖，低血压经常容易发生这种情况。但是有人在夏天出汗却是一种排毒的表现，正常的新陈代谢。代谢功能好就会出汗多，所以夏天身体出汗多到底好不好呢？
夏天出汗有6大惊人好处
1、润肤护肤
人体出汗的过程就是毛孔排出毒素的过程，出汗时，皮肤上分泌的油脂和各类杂物会排出体外，这样有助于清洁皮肤，减少皮肤粗糙现象。
2、减肥防疾病
出汗有助于帮助消耗身体多余的能量，促进脂肪的分解，具有一定的减肥作用。因此平时喊着减肥的妹纸，夏天最好多运动，多出点汗。
3、提高免疫力
有研究显示，汗液中含有的抗菌肽具有抵御病毒侵犯的功效，平时多出点汗是可以提高身体免疫力的，而且还有助于预防感冒。
4、促进消化
夏天消化不良，除了饮食调理和药物治疗外，其实还可以通过运动的方式来促进消化。因为运动出汗有助于身体代谢，加速肠胃蠕动，改善肠胃消化状况。
5、稳定血压
锻炼出汗有助于人体毛细血管的扩张，促进血液循环，增加血管壁弹性，进而起到稳定血压的作用。
6、排毒防癌
流汗是排毒防癌的重要手段，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质排出的主要途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液高。
在炎热的夏天出汗特别多怎么回事
正常的出汗是人体新陈代谢的生理现象，但“出汗过多”就属于不正常。不论何种原因引起的出汗过多，西医即诊断为“自发性多汗症”;中医诊断为“汗病”。中医认为“汗病”是因虚所致，故称“虚汗”。
夏天引起汗多的原因是什么?汗多一症，最常见于儿童，儿童主要是因为身体各方面都在发育之中，体内调节出汗的植物神经功能尚不完善，故汗多比较常见。有少数人认为儿童汗多是缺钙所致，有些医药推销人员也说是缺钙，其实根本不是那么回事。到医院查血钙浓度，也正常;若大量或长期服用钙剂，汗也不见得会少。
成人过劳、病后，体质下降，或妇女产后、更年期，年老体弱等人群易患汗病。这些成人汗多，不论发病的始动原因是什么，其最终环节都是因为植物神经功能受损，进而植物神经功能紊乱所致。不过，对引起汗多的原因，中医有不同的描述。
对于夏天汗多应如何治疗?中草药中敛汗药也不少，到医院看病，中医也常开汤剂治疗多汗，汤剂一是服用不便，二来效果不肯定。过去我们对汗多的治疗不是很重视，可以说是没有办法的办法。奇星虚汗停颗粒是目前国内专治汗多虚汗的纯中药新药，是传统古方与现代科技完美结合的产物，国家中药保护品种。奇星虚汗停颗粒，针对上述引起儿童、成人汗多的根本原因，调节植物神经功能，纠偏抑亢，使植物神经功能恢复正常，汗病可治。中医讲虚汗停颗粒是益气养阴，固表敛汗，益气可以针对气虚自汗，养阴治疗阴虚盗汗，故汗病治疗不难。
相信现在很多人都对夏天出汗严重有了一个新的认识了，其实出汗不仅仅是健康的排毒行为，也可能是不健康的体虚症状，感冒发烧之类的人群经常有的一个症状就是冒虚汗，所以，一旦夏天出汗严重，千万不要忽视这种情况，及时去医院进行检查，身体健康比一切都重要。
夏天出汗多是怎么回事
由于热天人们出汗较多，大量出汗可带走大量的钾元素，会使体内钾离子过多丧失，造成低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症候。
热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、桃子等;蔬菜中的菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶里面的含钾量特别大，约占1.5%左右，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。
生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多;有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。
容易出汗是什么原因
太阳表虚
全身汗出，兼有发热恶风，头项涌，鼻塞，苔薄白，脉浮缓。
阳明热盛
全身大汗，汗量较多，壮热或潮热，口渴喜冷饮，面赤，舌红苔黄燥，脉洪大有力。
暑伤气津
全身出汗且一直不停，兼有烦闷口渴现象，胸膈痞闷，少气且没力气，人也很容易倦怠神疲，舌红，苔黄，脉洪大无力或濡数。
湿热交蒸
全身，头部或手足部汗出，口中粘腻而苦，渴不欲饮，身热不畅，肢困烦躁，脘闷纳呆，小便不利，舌红苔黄腻，脉弦滑而数。
出汗对皮肤好吗
出汗对皮肤是有很多好处的，首先身体出汗我们人体排毒的一种方式，可以将皮肤的毒素排解出来，可以预防长痘痘以及湿毒等症状，但是皮肤出汗之后我们要注意皮肤的卫生，避免出现感染的问题。出汗还可以预防感冒以及增加内啡肽的分泌，降低肾结石的风险等，所以在平时要适当的进行锻炼促进排汗。
出汗有什么好处?
增加内啡肽的分泌量
锻炼出汗会增加内啡肽的分泌量，它在体力活动过程中被自然释放出来。内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。这些肽类除具有镇痛功能外，还具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。
排出体内毒素
汗液其实是身体排毒的导管，出汗可以把体内的乙醇、胆固醇和盐分冲刷出来，许多有毒元素能通过汗液排出体外。
降低患肾结石的风险
出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙，可以限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。其实是因为出汗较多的人会喝更多的水，而这也是预防肾结石的一种方法。另外，中轻度的体育锻炼所导致的出汗能改变身体处理营养物质和液体的方式，从而防止了结石的形成。
预防感冒和其他疾病
汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。所以，出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。
控制血压
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的现象。而运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。
祛除脸上痘痘
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和疤痕;但这种好处只适用于轻中度的出汗。而过度出汗会导致皮肤感染，如疣和癣;患有多汗症的人通常会出现湿疹和皮疹。
促进消化
不出汗、气血运行慢了，会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。所以多出汗，新陈代谢快了，也会促进消化，改善便秘。
可以减肥
当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
防止骨质疏松
不少人以为，出汗会导致体内钙质随汗液流失，其实只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
晚上跑步出汗好吗
跑步已经成为了一种很流行的运动方式之一，跑步在所有运动当中算是一种见效较快、成本低的锻炼身体的途径。因此，无论是男女老少都喜欢通过跑步来提高身体自身的免疫力以及抵抗力等。最重要的是跑步很方便，只要有时间就行。虽说如此，但是建议跑步的时间选择在晚上。
晚上跑步出汗好吗
1、晚上跑步出汗是件好事，在跑步的过程中出汗会加速身体的新陈代谢，因此起到一定的排毒效果。而且晚上跑步比早上跑步要好，跑步是一个锻炼、费力气、耗能量的过程，因此身体出汗是属于正常现象。
2、晚上跑步出汗，可以让人变得更加有精神。从医学的角度来说，晚上跑步，只要掌握好运动的强度和力度可以让睡眠变得更加香。尤其晚上跑步之后出汗，精神会好，但是身体会出现稍微的疲劳，因此有利于提高睡眠的质量。
3、晚上跑步出汗可以让我们身体的邪气挥发出去，从而让身体的神经功能得到很好的调节。不仅如此，晚上跑步出汗对于我们人体的循环系统以及肝脏功能等都具有很好的维护效果，让存在人体的毒素及时的排出，身体的健康指数就会往上提升。
4、晚上跑步出汗之后还可以燃烧我们的卡路里，体重也会降低很多。对于想减肥的人来说无疑是非常好的的减肥途径之一。通过跑步，燃烧体内多余的脂肪，让身体恢复苗条的同时还可以让身体变得更加强壮。
5、晚上跑步出汗还可以起到美容养颜的功效，对爱美的女性而言简直就是一大福音。除了能够起到美容养颜，还可以降低血压。高血压产生的主要原因是因为我们血管变的比较狭窄，血液流通自然就不顺畅了，而我们在晚上跑步的时候可以打通毛细血管，让血流变得顺畅，这样就能够降低血压了。
晚上跑步出汗的好处还是非常多的，虽说如此，但是晚上跑步的时间和场地以及穿着我们要选择合适。只有这样才能起到事半功倍的效果，尤其是老年人在进行夜跑的时候尽量选择宽敞、空气好的地方进行。
夏天屁股沟出汗疼
一到了夏天的时候，由于外界空气炎热。加上潮湿的空气，就有可能导致一些细菌的繁殖。细菌如果在人皮肤上进行生殖和繁衍就有可能导致皮炎的产生。这个时候千万不能用手去抓患病的部位也不能用热水进行烫洗。避免刺激皮肤，下面来了解一下夏天屁股沟出汗疼应该怎么办呢？
考虑是湿疹，湿疹是一种炎症性皮肤反应,因体内存在一些湿毒和湿热而导致体表症状的一种瘙痒症,临床表现包括瘙痒,红斑,脱屑及成群的丘疱疹. 发病原因：生活环境,气候条件,寒冷湿热,干燥,与遗传有关,过敏体质等等 建议你：到正规专科医院查明发病诱因,采用以清热利湿为主,佐以祛风为辅的药物调理。
考虑是股癣,首先应尽量避免各种外界刺激,如热水烫洗、暴力搔抓,衣着宜柔软,饮食宜清淡,股癣治疗可选用抗真 菌药膏,如复方酮康唑乳膏,酮康他索乳膏,克霉唑,环吡酮胺软膏等等都可以使
用,本病有传染性,治疗时及治疗后要避免互相传染,搔抓患处后,不宜再抓其他处,并保持指甲清洁。
肾虚分为是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚以五心烦热或午后潮热，盗汗，颧红，消瘦，舌红少苔等为主；肾阳虚以畏寒肢冷，面色苔白，大便溏薄，小便清长，脉沉微无力等为主。一般不难鉴别。
意见建议：如果是肾阴虚的话可以服用六味地黄丸，肾阳虚的话可以服用金匮肾气丸。
夏天出汗后背特别凉
夏天会出汗是非常正常的现象，可是有人在出汗多之后，身体会发生不适的情况，比如出汗之后身体无力，虚弱，特别困乏，容易发生贪睡的情况。还有人会觉得出汗后背特别凉，这种情况是不常见的，而且也应该注意是否会是一种疾病的情况将要发生。那么夏天出汗后背特别凉怎么回事呢？
（1）脊梁凉与感冒、免疫力低，气血不畅有关，可以尝试一下火疗，使用21金维他,同时要多煅炼身体,增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用。汗症主要是由于脾气不固造成，症见手足汗出、五心发热、头部多汗、四肢不温、腰酸腿软、神疲乏力、建议平时尽量生活规律，少吃辛辣、上火、油炸、煎炒的东西，尽量少熬夜、多吃点补气敛汗的东西。
（2）这种情况还是属于阳虚，和年龄、饮食等因素都有关系，治疗起来不是太难，建议吃中成药肾气丸，医院、药店都有卖的，平时多吃韭菜、枸杞子、桂圆、核桃等食物，多运动，少食辛辣、杜绝烟酒，可以适当口服虚汗停颗粒和玉屏风散减轻症状的，应该要注意加强营养，保持心情的舒畅，饮食清淡，多喝水。盗汗是肺肾阴虚所致。阴虚生内热，阴气空虚，卫外不固，肌表不密，虚热迫津外泄则汗出。醒后气固于表，醒后汗止，阴虚盗汗可以用知柏地黄丸，青蒿鳖甲汤清虚热滋补肾阴。肺气不固虚汗出用玉屏风散，益气固表。
（3）这种情况属于肾阳气亏虚所致，阳气有温养脏腑、肌肉，激发脏腑功能的功效，阳虚机体失其温养，因为肾阳为一身阳气之根本，足太阳膀胱经循行于后背，而肾又与膀胱互为表里，肾阳不足，所以后背发凉。阳虚卫表不固，所以出汗。建议清淡饮食，忌寒凉饮冷，平时适当多进食羊肉，牛肉等具有温补阳气功效的食物，也可以采用艾灸气海、关元等穴位调理。
夏天不出汗的危害
炎热的夏天来了以后，大家只要有活动就会全身出汗。有人不喜欢出汗，所以每天都会享受在空调的世界里。但是夏天的天气是需要人们出汗，排毒排湿的。如果整天都呆在空调房里，虽然感觉身体很舒服，但是没有经过身体代谢的排毒，对身体会造成一定的危害的。那么夏天不出汗的危害有哪些呢？
第一，热湿郁滞，排毒障碍
北极国家或地区，家家户户都有芬兰浴室，芬兰浴（桑拿浴）是日常生活的必需。浴室里又湿又闷又热，人们蒸到满身通红，大汗淋漓，洗一次澡要出几身大汗。当地人还说，洗桑拿再放点血出来，会更加舒服。这也是一种生存智慧，是养生。因为当地冬季漫长，缺乏苦夏消耗，富余的能量憋在身体里面，人们会很难受。所以，芬兰浴室里就相当于人工三伏天，供人们寻找缺乏的苦夏消耗。
汗出是一个不可忽视的代谢排毒途径，对情绪也有较大影响。有的人在天热、活动、吃饭、喝水时明显比别人出汗要多。据我的观察，这种人往往身体都不错，情绪稳定、二便畅通。
夏季少汗无汗、汗出不畅，令酸性代谢产物堆积，体液酸化。细胞、组织、器官被污浊体液浸泡的身体，就是一块酿生百病、亚健康的肥沃土壤，得病之易，“受如持虚”（受邪得病就像拿着空的碗盆盛东西一样容易）。治病要善于调体质，调体质要善于分析体质偏颇的原因，这是正本清源，是整体观念。
第二，影响能量代谢
长期夏季少汗无汗、汗出不畅，会渐渐深入影响能量代谢。汗出过多或者饥饿时，人会虚脱、心慌、乏力，这是能量不够。夏季或运动后的正常汗出是阳化气的能量消耗过程，中医叫“阳加于阴谓之汗”。夏季不汗出，四季少运动，三餐多油腻，富余的能量转化为多余的脂肪，充到皮下——身躯肥胖，塞到腹部——将军肚子，漫进血液——高脂血症，黏到血管——动脉硬化，填到肝脏——脂肪肝，累坏胰腺——糖尿病等等。不说不知道，一说吓一跳。人们现在只是关注到饮食和运动的重要性，却看不到夏季汗出消耗的重要性。古人担心的是酷暑湿热耗气伤脾，食欲不振，到了秋冬会“奉收者少”。而现在则是留下富余能量、痰湿瘀血让秋冬收藏。
第三，影响体液循环和代谢
夏季少汗无汗、汗出不畅还会影响人体的体液循环和代谢。体液进出要平衡。入得少，消耗多，排泄多，人就缺水、多火、多热或者干枯干涩；入得多，消耗少，排泄少，人就肥胖、臃肿、水肿、郁胀、痰湿。汗出是体液代谢的重要途径之一。长期汗出不畅，还会影响到小便，尿少或者经常去厕所而尿不多，但是查尿常规也没有问题。人体就是这样奇妙，汗孔不通，下窍小便就会不利。
女性还常见肿胀，尤其下肢、踝关节、脚肿胀。以前有的高血压患者一到夏季，血压问题就会改善，因为夏季血管软、气血畅，无形中就降低血压。这么好的天时不利用，非要过度依赖空调，夏行秋令，人为影响血管弹性，再加上少汗出而水湿内流，能不憋胀而致血压高吗？
第四，肺系统不畅通
夏季少汗无汗、汗出不畅会使鼻子、皮毛、大肠这一肺系统运作不畅通。夏季应该是皮毛开泄、汗出畅通的状态，“使气得泄”。过度使用空调，闭合皮毛，肺系统“气不得泄”，会经常出现鼻塞、咽喉不利、有痰、胸闷腹胀、大便黏滞、小便不利等。鼻子、皮毛、大肠、肺脏这一功能系统畅通与否，靠大家齐心协力，哪个门窗非正常关闭，都会使系统内部憋闷不畅。
但是也有不少异常汗出需要引起注意。如果不热、不运动也出汗叫自汗，是气虚的表现，这种人容易疲劳、感冒、心慌；夜晚一睡着就出汗叫盗汗，是阴虚的表现，这种人容易感染结核、五心烦热；半身出汗，半身无汗，要小心中风；只是前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘；只是头面有汗，是脾胃积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、身重、尿黄等。
