艾灸后脸发黑排毒
养生排毒。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古往今来，人们都普通注意养生！我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“艾灸后脸发黑排毒”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
人体内很多疾病都可以采用艾灸的方法来治疗，因为艾灸的主要功效是针对每个穴位舒经活血，让身体内的循环系统和分泌系统正常运作，有的人毒素积攒过多就可以通过艾灸的方法让毒素排出体外，但是有些用艾灸排毒的人会出现脸发黑的现象，下面就来看看这是怎么回事吧！
中医治病有八法，汗法、吐法、下法、消法、和法、清法、温法！也即通过吃中药、针灸、刮痧等方法，使病人发汗、呕吐、排便，通过这些途径把病气排出，病气排出了，病就能好，如果无法排出病气，那病人就得继续遭受疾病之苦。
艾灸治病，其实原理是一样的。通过艾灸的温热刺激，身体里的病气毒素也要通过汗法、吐法、下法等方式排出体外，这是艾灸治病的关键。
以下这些情况都是艾灸的排毒反应
1、艾灸后出汗出水。
就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这是排出湿毒的一种方式，这种现象有可能会持续几天或更久。
2、艾灸后发高烧。
这身体的自我保护机制启动的一种表现，身体想通过高温的方法杀死体内病毒，于是就出现了发高烧的情况。成人如果出现这种情况，是非常好的现象，大家不要害怕。
3、灸后抑郁、狂躁、易怒。
多见于经常生气，压力大的人，这些人体内的酸毒积累越多，代谢功能也会受到影响，所以艾灸一段时间之后，体内的阳气会上升，有能力将郁气排出体外，所以会以情绪的方式发泄出来，比如说容易发怒，看什么都觉得不对，而且经常会感觉到悲伤，甚至会感觉到非常委屈，想哭，而邪气外出也需要一条出路，即有可能以打嗝的方式从上面排来，也可能会放屁。
4、起红疹，硬疙瘩。
当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹，硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸，红疹慢慢会下去，硬疙瘩，可以边艾灸，边按摩，也会慢慢消失，这属于皮肤排毒的一种现象。
5、灸后排尿多。
有些人排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，没有关系这些反应慢慢都会消失的。一般灸后尿频的，多提示肾脏和泌尿系统不是很好；女性提示妇科会有问题。
6、灸后拉稀，且极臭。
有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。
7、经期，甚至非经期，艾灸后排出分泌物。
妇科疾病在艾灸的时候，有的会有褐色的分泌物，有的会有水样的，有的会有脓样的分泌物，这些都是艾灸在帮助调整和消炎，一般过一个阶段，这些分泌物会逐渐减少。如果有肌瘤，积液，囊肿等妇科疾病，在经期的时候，会有烂肉，血块，血水等排出，应该是肌瘤，积液，囊肿的分解。不要害怕，有上述疾病的人建议经期艾灸，给疾病以出路，月经期就应该是排出的路径。
8、经血颜色异常。
大姨妈出现暂时性失调，如提前，推后，经量增加或减少，经血颜色有改变，有褐色，黑色，暗红色血块排除。特别是有妇科问题的人，本身月经就不调的人，艾灸后，大部分人都会在大姨妈上有上述反应。
你若不排毒，毒就排掉你
扩展阅读
脸排毒怎么排
脸部排毒的话也是属于一种美容养颜的作用的，在平时生活中关于脸部排毒的方式的话也是比较多的，可以选择一些合适自己的方式来进行自身的脸部的排毒，来帮助自己的脸部肌肤的维护的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中一些脸部排毒的方式有哪些，以及在平时生活中脸部排毒的过程中有需要注意些什么?我们一起来看看吧。
脸排毒怎么排
每周一次蒸气浴
脸部排毒的方式的话可以选择进行一些适量的蒸汽浴的方式来进行调节，因为利用蒸汽浴的方式的话可以很好的将我们身体内的各个部位的毛孔张开，这样对我们身体内的有害物质的排除是有着很好的促进的作用的，所以在平时生活中的话可以选择每周进行一次蒸汽浴来帮助自身的脸部的肌肤的排毒，利用张开毛孔的方式来进行排毒养颜，帮助自身的新陈代谢的促进的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
浴前浴后一杯水
每一次在沐浴之后适量的饮用一些白开水的话也是可以很好的起到一定的脸部排毒的作用的，在每一次晚上沐浴之后饮用一杯白开水的话可以很好的帮助自身的水分的补充，也可以帮助身体内的一些残留的毒素的排除，不仅对我们的脸部肌肤有着很好的维护的作用，也可以很好的起到一定的维护我们各个身体部位的健康的作用的，或者是利用一些有氧运动来帮助我们身体内的血液循环的促进，这样也是可以起到很好的排毒的作用的。
一周一次清洁面膜
每周坚持一次的清洁面膜的方式的话也是可以很好的帮助我们的脸部肌肤的排毒的进行的，因为很多的清洁面膜的话可以一定的吸附的作用的，能很好的将我们脸部肌肤残留的一些化妆品以及一些其他的有害物质起到很好的吸附的作用的，能很好的帮助我们的脸部肌肤起到很好的维护的作用的，所以在平时生活中利用每周一次的清洁面膜的方式也是可以起到很好的护肤排毒的作用的。
关于脸部排毒的方式的话其实是有着很多种的方式的，在平时生活中的话是可以选择一些适合自己的方式来对我们的脸部肌肤进行一些护理的，以及在平时生活中再给我们的脸部肌肤进行排毒的时候也是需要注意个人的肤质的问题的，以免导致自身的脸部肌肤更加的严重。
艾灸后长痘痘是排毒么
多人在艾灸之后都会发生很多艾灸的事后现象，最容易发生的一种就是人的脸部会长一些痘痘，很多医生在给患者艾灸之后患者长痘痘，医生会告诉患者，这是因为体内的毒素被排出体表，痘痘好了之后毒素自然就会消失，是一种比较自然的现象，那么艾灸后长痘痘真的是排毒吗？
这些情况都是怎么回事呢？
先别急着害怕。我先告诉大家一条中医常识。
中医治病有八法，汗法、吐法、下法、消法、和法、清法、温法！也即通过吃中药、针灸、刮痧等方法，使病人发汗、呕吐、排便，通过这些途径把病气排出，病气排出了，病就能好，如果无法排出病气，那病人就得继续遭受疾病之苦。
艾灸治病，其实原理是一样的。通过艾灸的温热刺激，身体里的病气毒素也要通过汗法、吐法、下法等方式排出体外，这是艾灸治病的关键。
以下这些情况都是艾灸的排毒反应
1、艾灸后出汗出水。
就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这是排出湿毒的一种方式，这种现象有可能会持续几天或更久。
2、艾灸后发高烧。
这身体的自我保护机制启动的一种表现，身体想通过高温的方法杀死体内病毒，于是就出现了发高烧的情况。成人如果出现这种情况，是非常好的现象，大家不要害怕。
3、灸后抑郁、狂躁、易怒。
多见于经常生气，压力大的人，这些人体内的酸毒积累越多，代谢功能也会受到影响，所以艾灸一段时间之后，体内的阳气会上升，有能力将郁气排出体外，所以会以情绪的方式发泄出来，比如说容易发怒，看什么都觉得不对，而且经常会感觉到悲伤，甚至会感觉到非常委屈，想哭，而邪气外出也需要一条出路，即有可能以打嗝的方式从上面排来，也可能会放屁。
4、起红疹，硬疙瘩。
当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹，硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸，红疹慢慢会下去，硬疙瘩，可以边艾灸，边按摩，也会慢慢消失，这属于皮肤排毒的一种现象。
5、灸后排尿多。
有些人排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，没有关系这些反应慢慢都会消失的。一般灸后尿频的，多提示肾脏和泌尿系统不是很好；女性提示妇科会有问题。
6、灸后拉稀，且极臭。
有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。
激素脸怎么排毒
很多人可能都不太熟悉激素脸这一概念，不明白这是什么东西，其实激素脸就是患者用激素类产品来保养面部或者化妆，而由于我们的人体不具备排出这些激素的功能，从而使得皮肤内激素垃圾越来越多，从而引起皮肤疾病，导致激素脸的出现。那么。激素脸该怎么排毒呢？
1、既然激素脸是由于肌肤里面沉积的毒素、化学垃圾以及重金属而引起的。那么，将这些物质排出肌底就成为彻底治愈该病的关键，建议患者使用纯天然含有肌肤屏障修复因子的无添加护肤品进行排毒治疗，和修复肌肤受损屏障。
2、在治疗过程中，通过无添加护肤品有效原液以液体的形式快速进入肌肤，并迅速阻断激素所造成的恶化连锁反应，然后再将肌肤里沉积的各种皮肤自身不能代谢的化学沉淀物及毒素，溶解成最小的小颗粒并附着在细胞壁上，最后，利用原液里面的营养成分，加速患者自身细胞活力，使充满活力的细胞能完全将附着在细胞壁上的肌肤垃圾排出皮肤表面并随着角质层脱落，从而达到彻底清除毒素的根本目的;在排毒过程中会出现一定的排毒反应，但是肌肤是逐渐变好的。
3、对于治疗激素脸，选择方法非常重要，建议患者在决定用药治疗时，一定要积极的了解激脸本身，以及患者所选择的治疗方法。确定能够真正排出肌底的垃圾了，再进行治疗，这样能保证自己肌肤最基本的安全，以免使肌肤再次受伤！
激素脸如何自然排毒
很多女性朋友在经常服用激素或者使用激素化妆品后都出现了激素脸的情况，这种情况非常的困扰，导致很多人会被美容院钻空子。其实激素脸是可以用生理盐水清洗、湿敷等方法来自然解决的，并不一定要到美容院解决。本文介绍了激素脸的危害以及解决办法，有兴趣的就一起来看看吧。
皮肤疾病带来的不良感觉，会影响患者正常的生活，抓挠、不当护理习惯和心理压力会加剧皮肤屏障的进一步受损，形成恶性循环。国家是严令禁止在护肤品里添加这类成分的，可是还是有很多厂家钻了空子，法网恢恢，疏而不漏，一些护肤品已被曝光。
激素脸的危害：
危害一：难受，痛不欲生般地难受!与毒瘾发作时的瘾君子一样。
危害二：难看，很多患者因此病而羞于见人，躲在家里不敢出门。
危害三：毁容，严重的激素脸患者如果不找正确方法处理，必然导致彻底毁容的恶果!
危害四：严重影响工作、学习、生活、社交!
危害五：可导致多种并发症，如：激素皮炎痤疮、酒渣鼻、皮肤感染等。
危害六：可导致多种后遗症，如：皮肤早衰、皮肤弹性差、皮肤粗糙等。
危害七：摧毁心理健康，很多人因此病久治不愈，愈发痛苦，而产生轻生念头，可见激素依赖性皮炎对心理健康的杀伤力是多么地巨大。
激素脸如何自然排毒?
激素脸不需要排毒的，因为激素在皮肤上停留的时间，短的只有几个十几个小时，最长效的也就几天，所以没有排毒这一说。但是激素对皮肤造成的伤害是长久的，这个就像长期被破坏的土壤一样，它的正常运行功能破坏了，就会表现为一系列的反应。
修复肌肤屏障是治疗激素脸必经之路,修复皮肤屏障，调整紊乱的皮肤结构，恢复肌肤正常的代谢功能，能让肌肤抵御外界的刺激，才能彻底摆脱激素脸的困扰。
激素脸日常注意事项：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的痘痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟;
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜;
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调;
6、平常尽量不化妆，及时疏通毛孔;
激素脸吃什么药排毒
激素脸属于药物性痤疮，简单点说就是滥用激素或者是含有激素的化妆品，引起激素副作用而产生的激素性痤疮。这种类型的痤疮比普通痤疮更加明显，对患者面部容颜造成了极大的影响。激素脸出现之后，很多女性关心能治疗激素脸的药物。那么，激素脸吃什么药排毒？下面咱们就来看看吧。
1、喝水可以促进体内的新陈代谢,多喝水有利于皮肤屏障的恢复,但是这不是一朝一夕的事情,要坚持下来,一天看不出来什么,坚持一个月,坚持三个月,是不是会很不一样呢?
2、多吃一些新鲜水果吧,水果所含维生素极高,算是吸收了日月精华吧,这些都不是一朝一夕的事情,不是说我今天吃一天水果皮肤就会好,总之坚持下来,一切都会不一样。
3、洗澡的时候也要注意一下,不要在里面呆的太久,尽量不要去大澡堂,因为湿热的空气很容易对皮肤造成刺激,如果是学生住校的话,尽量选择人少的时候去吧,尽量避免把自己捂成大红脸。洗发露选择味道小一点的,因为香精会刺激皮肤,洗澡的时候尽量小心一点,不要把洗发露什么的溅到脸上。
4、养成泡脚和爱运动的好习惯吧(运动尽量避免剧烈运动),都可以促进身体的新陈代谢,身体好了,抵抗力好了,脸也会好一些的。
5、要乐观啊亲爱的,事情既然已经这样了,就要勇敢的面对。不要郁郁寡欢。有好的心情才有好的身体,有好的身体才有好的未来。一定要对自己有信心,相信现在日益发达的医疗水平,也相信自己的皮肤它会一点一点的慢慢修复。
激素脸用什么敷脸排毒
激素脸这种情况下的脸的症状是比较明显的，比如说多痘、油腻都是可以从皮肤表面上体现出来的，不过激素脸是可以通过一些方式来治疗的，导致激素脸的生成也是有一定的原因的，我们可以通过一些东西来进行敷脸排毒的，不同程度的激素脸治疗的方式也不同，那么激素脸用什么敷脸排毒？
激素是参与体内代谢调节的化学物质，外用的激素不会在皮肤或者体内积累，更不会长期积蓄，大多数激素的半衰期很短，仅为几分钟，少数激素较长，也只是数天而已，即便是最长效的激素，几周之后也会代谢干净了。
纪旺西以牛油果树果脂提取物、角鲨烷、酵母-β-葡聚糖，寡肽-1(EGF重组人表皮生长因子)等天然植物精华为主要配方，针对激素脸、红血丝、敏感肌肤设计，十分温和，对肌肤无刺激。同时保湿肌肤能力十分优秀，改善微循环，提高肌肤自身的调节能力，促进细胞的生长，代谢重建角质层细胞，并逐渐深层修复毛细血管的收缩舒张能力，从根源上帮助解决激素脸、红血丝、泛红发烫、敏感肌肤带来困扰的原因。
纪旺西品质安全新鲜亲肤高效，不含有任何化学成分，在使用的过程中不会对人体产生任何不良的副作用，是百分之百的绿色修护产品，此外纪旺西是在国家食品药品监督管理局备案通过的产品，其成分和安全及效果都得到极大保障，这也是为何纪旺西深受消费者喜爱和支持的重要原因。
激素性皮炎也分轻重，若是轻者不要用药膏抑制，要用生理盐水搭配面膜纸敷脸，每天二十分钟，隔天使用一次补水面膜！一定要多运动多出汗，让汗液带出毒素！出汗以后毛孔打开，气血加快，虽然当时很红，过后很快就褪去，会让皮肤感觉特别舒服，脸色也会好看很多！但之后要立即补水，内补外补都很重要，内补多喝白开水，面部多用生理盐水敷脸！皮肤慢慢就会修复好的。自己要学会观察皮肤反应，如果皮肤红，烫，就要用生理盐水敷脸。如果皮肤稳定了，就适当减少次数，给皮肤自己修复空间！
激素脸排毒后期的症状
这是一个爱美的时代，所有人都追求一张好看的外表。也因为如此，有的人就希望去通过整容，或者其他的一些方式来这样让自己的外观变得更加的大方，美观，得体，所以近些年来通过一些美容针或者激素来整容的事件越来越多。那么下面我们就来了解一下激素脸排毒后期的症状吗？
表现一：肌肤恢复光泽、白皙
激素脸排毒期结束表现一：肌肤恢复光泽、白皙
在肌肤长期使用了含有激素的产品之后，肌肤整体的水平会比之前的要好且白皙度也是提升一个档次。但是肌肤在排毒期的时候会出现色素的沉淀而造成肌肤内部不同层面的含量不一样，所以肌肤就会比最开始的要暗沉且颜色不统一。而当肌肤排毒期结束之后就会变比的比较的有光泽且肌肤从肤色比较的统一，不过这个表现并不是比较的明显需要其他表现辅助确定。
表现二：肌肤不刺痛且不干痒
激素脸排毒期结束表现二：肌肤不刺痛且不干痒
当肌肤处于排除毒素的时候肌肤会有一系列不舒服的表现，而且这个时期的肌肤会出现严重缺水的问题，所以当所有的问题和在一起的时候就会比较的干痒且有一定的疼痛。稍微严重一点的排毒期肌肤会出现红斑和红肿的问题，所以干痒刺痛的感觉也会随之的加深且想用手去抓。而结束这段时期之后肌肤就不会出现红斑。刺痛、干痒等不舒服的外在表现，所以这种感官的表现会让我们更好的确认激素脸的结束。
表现三：血管不显现
激素脸排毒期结束表现三：血管不显现
虽然有的人面部也会出现一定的血管表现，但是这种情况一般是角质层薄或者先天的原因。而激素脸在排毒的这个阶段肌肤的表皮比较的薄且肌肤功能严重的受损，所以面部会有明显的红血丝的现象。而肌肤在排毒之后肌肤会有所一定的修复，面部的毛细血管没有之前的明显或者完全看不见的时候，肌肤基本的意味着排除有害物质时期的结束，所以使用这种激素脸排毒结束的表现会比较的靠谱。
狂欢后的排毒养生
【导读】方法莲子滋阴理气情人节的漫情人节刚过，不知道您有没有和朋友一起去狂欢？不要忘记，情人节狂欢后还要正常上班啊，我们当然要好好地补补身咯！那么跟随小编一起来看看这狂欢后的排毒养生的方案吧！下面为你介绍狂欢后的排毒养生。
狂欢后的排毒养生
莲子滋阴理气
情人节的漫漫的长夜也是尽情的时刻，不过熬夜最易伤人，同时尽情过后难免阴虚火盛，对于女子来说，最要紧是滋阴理气，润肺安神。莲子养心益肾补脾，适合大脑皮层过于兴奋造成的上火，尤其是阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状如干咳、失眠、心烦、心悸等。如果要补肾的话，石莲子最佳，这是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久坚黑如石质而得名。
沙榄顺气滋阴
一晚热情过后难免会有声音嘶哑喉咙痛的症状出现，是时候用沙榄来利咽顺气和滋阴，尤其对声嘶、咽肿、喉痛等症状有效呢。沙榄产于广州芳村茶蛲，又名茶蛲榄，性温而味甘带涩，能生津止渴、清肺利咽、消食开胃，特别是用于炖汤有潮汕橄榄之功。
狂欢后的排毒养生
白皮白心番薯助消化
情人节通常都是吃西餐，此类食物高脂肪、高蛋白质、高热量，以东方人来说是难消化、难以吸收的。事后最好买白皮白心番薯来调理肠胃。番薯性平味甘，有消脂润肺、和胃益脾、润肠利尿和排脓去腐的作用。它的种类凡多，红皮红肉称红心番薯，味甜淀粉多，甲种维生素亦多；黄皮黄肉的叫香水番薯，香味最浓；白皮白肉是白心番薯，适合病者食用，也是民间认为最有食疗作用的。
运动后出汗是排毒吗
我们的身体当中有很多的排泄器官，这些排泄器官有着不同的价值和意义，而主要的一种是排毒，因为身体的排毒是可以帮助身体代谢毒素的，平时我们吃下去的食物，还有吸入的空气中都可能会携带有毒素，很多人在运动后大量出汗，认为这是好的表现，因为可以排毒，同时也能排泄出器官中的一些不必要的物质，这是真的吗？
运动出汗是皮肤排毒的最好方法
我们都知道人体有很多的排泄器官，正是有了这些排泄器官才能让积聚于体内的毒素及时清除，人体最大的排泄器官就是我们的皮肤，那怎么样才能让皮肤排毒呢? 皮肤排毒:运动出汗 适应征: 肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题，脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。
排毒方式: 可以进行必要的按摩，方法是以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢按摩到锁骨;然后再用相同的手势由鼻翼往上到大太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压。
此外，每天保持30分钟运动量就能达到让肌肤排毒的效果。除了去健身房出汗，每天跑步等有氧运动也是出汗内容之一。 或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，可以帮助加速排毒，浴后再喝一杯水补充水分，同时排出剩下的毒素。
专家表示说我们经常会出现都会说排毒有助于我们的身体健康，但是如何健康排毒这是我们需要学习的地方，希望对您的身体健康有所帮助!
刮痧后出汗是排毒吗
刮痧成为了现代人养生的首选，它能从身体内部去改善，刮痧主要是通过刮痧工具反复刮拭肌肤，疏通经络，让肌肤处于放松状态。但是每个人的体质不同，有些人刮痧后会出现排汗的情况，不用担心，刮痧过程中会产生一定的热量，身体会发热，排汗是排毒的一种现象。
刮痧后容易出汗正常吗
刮痧后容易出汗，可能是正常的，也可能是不正常的。
1.暂时性出汗正常 在刮痧之后，如果还有拔罐或者艾灸，会促进血液循环，引起的皮肤代谢较快，这种情况下由于皮肤表面的温度升高，在降温之前暂时会有容易的情况，一般稍微平静一下，出汗就会减少了。
2.大量出汗不正常 如果在刮痧之后一种持续性、大量的出汗，这种情况考虑是不正常的，可能是由于拔罐、刮痧太多了，导致气血亏虚，固摄汗液力不足而出现多汗症;也有可能是本身体质阴虚、气虚，在刮痧之后耗气太多，卫气不固，出现出虚汗的情况。
3.热汗正常，冷汗不正常 另外，还有一种说法，如果刮痧后出汗是热汗、油腻汗，那么则说明是正常的;但是如果出的汗是冷汗，则是不正常的。
刮痧后出汗是排毒吗
刮痧后出汗并不属于排毒反应。 刮痧排毒主要是通过出痧，通过在特定的经络穴位刮痧，使皮下充血，毛细血管破裂，产生自身溶血，使秽浊之气由里出表，体内邪气宣泄，滞留于体内的毒素排泄出来，皮肤表面就会“出痧”。 所以刮痧排毒主要是通过出痧，刮痧后出汗考虑是其他原因导致的，不能作为排毒的依据。
刮痧后一直出汗怎么办
刮痧后一直出汗，则考虑是刮痧过度或者是体质阴虚不适合刮痧。
1.注意休息 一般这种情况除了会出虚汗、还会有头晕、脸色发白、身体乏力等情况出现，建议在家多休息，注意防寒保暖，身上汗多了及时擦去。
2.补充水分 刮痧后一直出汗，也要及时补充水分，建议在温水中加入少量的盐饮用，补充汗液中流失的钠元素，还可以喝一些水果汁，补充钾元素。
3.药物治疗 一般在刮痧后出汗多的情况，一周左右就会改善，如果症状无缓解，建议看一下中医或者在医生的指导下服用具有益气固表止汗功效的中成药治疗。
刮痧后可以运动出汗吗
不建议运动。 一般刮痧以后是不建议马上运动和出汗的，因为刮痧以后局部的汗孔是打开的，运动出汗以后再吹风洗澡，容易造成刮痧部位受寒，不仅达不到刮痧的功效，反而会造成危害，最好是隔一天再运动。
吸入苯后如何排毒呢？
一般情况下人在新陈代谢的时候，往往是会产生很多的废物，虽然人的身体是有一定的自净能力的，但是身体内的毒素堆积过多或者是自净能力减弱的话，身体内的有些毒素是不能排出去的，时间久了就会影响身体健康，像苯，苯是一种有芳香气味的有毒的气体，对人身体健康是有危害的。
吸入苯后如何排毒?
1、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
吸苯后排毒应该做的事项
1、放松身心
现代都市节奏加快，工作、生活压力大，让人总处于紧张的精神状态中，压力一旦超过人体自身的调节范围， 就会引起脏腑、气血功能紊乱，从而产生毒素。很多时候，人们的疾病都是由于体内郁结而产生的。白领一族要放慢自己的节奏，还给自己一个轻松的心态。
2、偶尔斋戒，减少毒素生成
一般来说，食物在大肠里面一般都要停留42-78 小时。如果摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇和精细食物，不能很快贮存到一定量的大便，就会导致宿便，使毒素在肠道的再吸收。因此，专家认为，饮食不当也许是制造毒素、导致身体不适的最根本原因。
所以专家建议，可以适当斋戒。通俗地讲，斋戒就是吃素，不吃荤腥。在素斋的食物里，最多的就是纤维素，可以促进肠胃蠕动，把宿便带出去。
专家还表示， 鼓励偶尔斋戒清肠胃，但绝不是让大家走极端， 长期斋戒有可能会影响膳食平衡。
3、养成定时排便的习惯
人体代谢产物大多集中在大肠中，对于这部分毒素，根本不用专门吃药物来帮助肠道排毒，只需要注意饮食均衡，尽量少大鱼大肉，多吃蔬菜水果，养成固定的排便习惯，就会让肠道自动排毒。
另外，不管有没有“便意”，早上起床后都要到厕所里坐一会， 培养便意，这对清宿便、排毒有很好的作用。专家还介绍了一个“排便穴”，即位于食指关节、尺侧凹陷处，按揉大概一两分钟，就能感觉到“便意”。
4、保持适当的运动
适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有增强作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于“毒素”排出体外。每周坚持2-3 次能够出汗的运动。
推荐在早上起床后吃早餐之前，花大约五分钟的时间做一段“八段锦”，对于经气的通畅有很大的帮助。也可以做瑜伽，这是一项能够帮助血液循环的好方法。
简易美颈操 排毒又瘦脸
导读：很多人会很容易忽略对颈部的保养，随着岁月的流逝，颈部很容易长出横纹，你的年龄也就很明显地暴露在他人眼前。所以对颈部的按摩是非常重要的，它可以防止颈部形成横向赘肉，而且能有效抑制横纹的产生，今天就来学学这个简易的美颈操吧!
简易美颈操，排毒又瘦脸，大家跟着一起做。
第一步、头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止颈部产生赘肉。配合按摩霜的话效果更佳。
第二步、从耳根下的下额角开始点按5-8下，这个地方很容易由于低头导致双下巴和颈纹，所以一般作为按摩的起始点。
第三步、在喉结旁边点按5-8下，最后回到锁骨的最外侧点按5-8下。这可帮助颈部肌肉放松，有防止颈部形成横向赘肉的作用。如此反复5-10分钟。
小编寄语：这个美颈操比较简单，求美人士可利用中午休息，或者下班时间，每天坚持扭动按摩几下，便能预防颈部横纹的产生了。
排毒食物 吃什么可以排毒
排毒也可以是一件很快乐的事，除了运动排毒、按摩排毒、药物排毒外，这里微微健康网小编给大家推荐一种最健康的排毒方法饮食排毒法。通过食物，吃掉体内毒素，达到净化自身的效果。
尽管人体内部具有一定清除自身毒素、净化血液的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能有效地按时排出时，就将对身体造成极为不利的影响。
人体在新陈代谢过程中(包括患病过程中)会产生不少废物，常见的如氨类、肌肝、尿素氮等，另外还包括从不洁空气中(汽车尾气、香烟等)会吸入的大量有毒有害气体和微粒。尽管人体内部具有一定清除自身毒素、净化血液的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能有效地按时排出时，就将对身体造成极为不利的影响。
研究表明，科学地选择如下食物，有助于排出人体产生多种毒素。这类食物主要有：
(1)绿叶蔬菜。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
(2)粗粮。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
(3)水果或果汁。可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素溶解，最终经排泄系统排出体外。
(4)绿茶。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
(5)葡萄酒。饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
(6)海带和紫菜。它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
(7)黑木耳。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
(8)豆豉。研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
身体本身就有自己的自净系统，我们要做的就是加强系统的净化能力病保护它不受外界破坏。通过饮食可以很好的帮助系统清淤，达到清楚毒素的目的。
肝胆排毒怎么排
现在的人们基本上都在熬夜，熬夜会让人们的身体变得越来越差。因为人的身体器官到了晚上需要休息，排毒。如果此时人们是清醒的，身体器官就必须要运作，这会导致体内的很多毒素没有办法排出体外，在器官上越积越多，久而久之就会产生危害。那么肝胆部位的毒素怎么排出?
1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。
所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
4、 每天锻炼和伸展你的身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。
至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助你通过汗液排泄有毒残留物。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。
喝水后增加毒素消除。干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。
7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。
