大便总是不成型怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！就养生保健话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《大便总是不成型怎么办》，希望能为您提供更多的参考。
大便不成形是很多人都存在着的一种问题，而这种身体问题，多事因为生活方式不当或者是饮食习惯不良所导致的，所以想要缓解大便不成形的情况，需要改变不规律的生活防方式，合理膳食。在饮食方面，可以多吃一些窝头、玉米或者是玉米碎等五谷杂粮。另外，也可以采用刮腹、少吃、多动等来缓解大便不成型的情况。
1、改变现有生活方式，调理饮食
但凡脾虚之人，都伴有湿，而且多为寒湿。很多人不是大便天天都不成形，有个别时候也能成形。那就要对平常的生活留意一下，今天我们大便成形了，回想一下，我们昨天吃的是什么食物，把这个记录下来，以后就能慢慢找到规律了，反复验证哪种食物最适合于你，毕竟，每一个人的体质是不一样的，因此，最好的调理方案，只适应这一个人。
2、吃窝头、玉米、玉米碎
《黄帝内经》认为，五谷为养，即五谷养五脏。五脏为心、肝、脾、肺、肾（这五脏的特点，全都是实心的）。五谷是黍(大黄米)、中麦(小麦)、玉米、稻、豆。它们分别对应的就是人的心肝脾肺肾。换言之，脾对应的就是玉米，玉米养的是脾胃。
3、刮腹
每晚睡觉前，平躺在床上，用刮痧板（或用手）在腹部从头往脚的方向刮，记住，不要求刮出痧，以自己身体能承受为限，刮的次数和时间不限，只要是自己感觉舒服即可。
刮一个月以后，你就会感觉肚子发热，同时肚子也会逐步变软，次日起来大便，你会感觉大便非常的好，好到冲过后马桶水都不会变色。有这样的大便，说明你的消化系统调到了良好的状态，吃的东西能完全消化。
4、少吃
一是从总量上要少吃。脾是人体的保姆，既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好。
二是，如果你比较胖，那就晚饭就喝一小碗玉米面粥，或喝果汁；或者如果中午吃多了，晚饭就喝汁。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复。除总量少吃外，还要坚决少吃肉类（羊肉除外）、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不易消化。
注：不是说你今天少吃，明天大便就变好了，这个需要一个过程。|
5、多动
中医认为，动则生阳。建议不要每天坐着。因为坐出来的病，是很难治的。有机会就要运动一下，可加快周身血液循环，会将体内的湿气去除。
扩展阅读
大便不成型拉不干净
在我们的生活中有很多人在大便的时候都特别容易出现大便不成形的现象，很多人都以为所谓的大便不成形就是腹泻，其实还有一种大便不成形就是患者在拉的时候会感觉到肛门特别的不舒服，用纸擦屁股的时候还会发现擦不干净，这种现象一般都是因为胃里湿气比较大，那么大便不成型拉不干净该怎么办呢？
异常颜色与疾病有关
灰白色：如果大便的颜色是“白陶土样”的，有可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆黄素无法随大便排出。
黑色：如果没有吃猪血，又没有吃可能拉黑便的药物，大便出现黑色，一般是上消化道出血。胃和十二指肠出血，血通过几米长的肠道，发生各种化学变化，逐渐变黑，因此，这些地方出血，量又不是很大的话，大便应该是黑的。
红色：拉血便，多是下消化道出血，下消化道包括空肠、回肠、直肠、结肠，由于“路程”短，化学变化少，这些部位出血，大便应呈红色。如果上消化道出血量大，血来不及在肠道里过多停留，拉出来的大便也是红色。但无论是上消化道还是下消化道出血拉血便，都有一个特点，血和大便混在一起，如果血不跟大便混在一起，只是附在大便表面或部分偏离，甚至是便后滴血，这种情况是患了痔疮。
排便习惯改变也提示疾病
有时大便不一定呈圆柱形，这是因为大肠内的一段结肠带有皱褶，大便经过这些地方便会稍微变形，这是正常的。但是，如果大便总是固定在某处有凹陷，那就有可能是肠腔有肿瘤。
从医学上讲，一周排便四次以上，就不算便秘；一天排便不超过三次，就不算腹泻；一次大便的时间不超过10分钟，就不算异常。大便间隔的时间、次数和每次大便的时间可因人而异，跟个人饮食和生活习惯密切相关，老人的肠蠕动不好，大便时间、间隔会长一点。
大便的性状和次数异常，有时候是器质性的疾病，即某个器官的某个部位出了问题，有时候是功能性问题，即使到医院检查了，什么病都查不出来，就应该是功能发生了异常，得了肠易激综合征。查不出毛病也不必要太担心。有的人腹泻和便秘交替，有可能是肠癌。
长期大便不成形怎么办呢
长期大便不成形的时候，可能是因为消化不良的原因，多与肠道功能紊乱有关，可以去医院检查一下，是否是因为一些疾病的原因，比如慢性的肠炎、或是大肠癌等严重疾病，找到原因后，对症治疗，就可以缓解大便不成形的现象。
当不便不成形的时候，饮食方面一定要尤为的注意，不宜吃一些刺激性的、生冷的、辛辣的食物，避免刺激肠胃，加重病情。饮食应该以清淡、易消化饮食为主，保证膳食纤维的摄入，每天按时吃饭，不要吃的过饱或是有一顿没一顿吃，更不宜节食，这样对肠胃的伤害是很大的，易加重病情。
大便不成形的时候，还可以多喝水，以温水为主，不要喝凉水，以免加重病情。喝水可以清洁肠道，将肠道中的毒素、垃圾排出体外，可以促使身体更加的健康。还可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素和膳食纤维，可以增加肠道的蠕动，促进人体消化。
长期大便不成形，平时还可以适当的增加一些体育活动，促进身体的新陈代谢，提高身体的体质，预防一些疾病的发生。如果肚子突然疼痛的过于剧烈，难以忍受，应该及时的送往医院救治，不可自行的服用止痛药，以免遮掩病情，造成疾病的误诊，耽误治疗时间。
大便不成形怎么办 大便不成形可能是这些原因
我们每天早上在起床的时候都有排便的习惯，但是有的时候在排便时会发现，大便会太稀不成形状，在出现这种问题的时候我们应该怎能办?那哪些原因是引起大便不成的原因，同时在发生这种情况的时候我们应该怎么办呢?下面就让我们一起去看一下吧。
大便不成形怎么办
1、养成良好的生活习惯
晚上睡觉到第二天的时候，我们体内会自动的生成垃圾进行排便，但是有的时候我们在上厕所的时候发现，大便不成形的问题，在出现这种问题的时候一般是我们不良的生活习惯所引起的，所以我们一定要改正我们的生活习惯，烟酒不宜过量,刺激性高、难消化的食物要尽量避免。另外尽量养成定时排便的习惯,最好是早晨排便,不管有没有便意,能不能够排出来,都要按时的蹲厕所,长期坚持下去,就能够养成定时排便的条件反射了。
2、调整个人的饮食习惯
在现在快速发展的社会，人们的伙食也是逐渐变得很好了，经常的大鱼大肉，这样是不正确的，其实我们在日常多吃含纤维素多的食物,例如粗制的面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、水果等,增加膳食纤维的摄取,刺激和促进肠胃的蠕动。另外,芝麻和核桃仁中含有植物油,可以润肠,适当多吃一些坚果类食物,也可以帮助排便。
3、每天早晨空腹饮用一杯温开水或者蜂蜜水
我们在早上起床的时候最好空腹喝一杯温水或者蜂蜜水因为这样可以将我们体内的毒素所排泄出现，以增加肠道的蠕动,促进排便,日常也应该注意多喝水,最好每隔一个小时就要喝水一次,不要等到感觉到口渴了才喝水。
大便不成形的原因
1.肠炎
可以说患有肠炎的典型症状便是大便不成形，肠炎的症状有很多，还有像肠鸣、腹泻、脓血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。因此在平时一定要多注意，如果连续一周以上都出现大便不成形的情况，就要注意尽早去医院进行检查以及治疗了，因为这很有可能是一种器质性的病变。
除此之外，大便不成形的原因还与药物有关，还有就是情绪紧张，食物不耐受，结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，胆囊运动异常等，这些都是导致大便不成形的常见原因。
2.饮食不健康
不健康的饮食同样会导致我们出现大便不成形的情况，比如像进食过冷、过热、过硬的食物，暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，这些食物都会导致胃粘膜炎病变，从而导致出现大便不成形的情况。
3.食物腐烂
如果食物已经出现腐烂或者不卫生的情况，千万不要食用，以免导致消化系统细菌感染，从而出现大便不成形的情况。同时还要注意一点，那就是在吃蔬菜以及水果的时候，一定要将表层的农药残留物完全的清洗干净，还就就是鱼、肉中的激素残留，这些如果不清楚干净的话就会导致肠内菌群失调，产生消化不良。
现在的社会很多的人会因为被高血压控制烦恼，殊不知还有血压低这么一个说法，在发生血压低的时候是由哪些原因所导致的呢，在出现这种情况的时候我们应该怎么办，用哪些方法来进行有效的缓解，同时在日常的生活中我们应该怎样去预防血压低?接下来就跟小编一起去看一下吧。
血压低的原因
心脏疾病
我相信应该有很听过血压低这一类的名词，但是却没与真正的了解他发病原因，其实在发生低血压时候很有可能是心脏疾病在作祟，罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
末稍血管扩张
有的时候会因为我们不注意的身体疾病所导致血压低的出现，末稍血管扩张就是其中的一种，它是因为细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环 障碍性低血压。
暂时性大失血
在做手术的时候也是会引起血压低的原因的，很多人就会问为什么了，其实是因为手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。
甲状腺机能低下
甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
预防血压低的方法
1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻血压低症状。
2、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
3、洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。
4、对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。
6、少量多餐，不宜吃得过饱。餐后不要马上活动，可适当休息(约30-60分钟)后再站起行走或干其它事。同时要多饮水，每日至少喝2~-升。
7、运动锻炼可改善人体对血压的调节，持之以恒的运动有助于减少低血压发生，但应注意运动量不宜过大，也不可做体位变动过大的运动，以步行、慢跑、游泳等项目为宜，运动后应无气喘，心率不超过110次/分钟。
4.药物
很多人在身体出现不适的情况后，通常都会自行去药店买一些药来服用，但如果长期盲目服药的话同样会导致你出现大便不成形等情况。可以说大便不成形的原因与药物也有着密切的关系，无论是哪种药物都会直接破坏胃的保护组织，导致胃炎、胃溃疡病的发生。
大便不成形的食疗方法
1、薏米红豆汤
该食疗方主要由两味药组成:一味是我们常吃的赤小豆;另一味叫生薏米。大家不要小看了这两味药,在我们日常生活中,如果用好了,对治疗疾病是非常有效的。它的做法是:一把红豆、一把生薏仁米,也不用分是30克还是50克,就根据自己手的大小,一样各抓一把就可以了,然后把这两样东西放在锅里慢慢地熬。
这两种食材非常难熟,怎么熬它们都不黏、不稠。我们用它们祛湿,恰恰就是要利用它们这种清清之相。
2、槐米薏仁茶
具体方子是:熟薏仁50克,赤小豆30克、芡实20克、马齿苋15克、槐米15克、绿茶3克做法:一起上面的成分煮成槐米薏仁茶,去渣取汁饮;更简单的是,直接用制好的槐米薏仁茶包泡水喝,早晚各一杯即可,对湿气重有非常好的改善效果。(提醒下:食疗贵在坚持)
祛湿原理:薏仁虽然以祛湿盛名,但在《本草正》里有:“但其功力甚缓,用为佐使宜倍。”《本草衍义》另有:“薏仁,凡用之,须倍于他药。此物力势和缓,须倍加用即见效。”也就是说,薏仁药力轻缓,需要多服久服,才能有显着的效果。
大便不成形要注意什么
吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。
进食易消化食物,不易过饱,忌生冷、烟酒、油腻、刺激性食物等。另外,含纤维多的食物,如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等,有促进肠蠕动的作用,应适当限制。
从调理肠道的内环境比较好,可用一些微生态制剂。对于大便不成形不主张随便使用“抗生素”,有些药物的毒副作用加重大便不成形的病情,服用奘灵水苏糖后可以快速的给结肠里面的双歧杆菌等有益菌提供营养,修复受损的肠粘膜,同时安抚肠道神经,让大便逐渐成形。
戒烟戒酒,少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。大便不成形很多时候跟平时的生活规律睡眠质量等也有关系的,一定要生活规律,保证充足睡眠。
总结：如果在发生大便不成形的时候我们一定要注意自己的生活习惯和饮食习惯，同时我们也要注意身体上所给我们带来的反应，因为大便不成形有可能是身体带给我们的疾病讯号。文中也跟大家分享了在出现这种问题的时候我们应该用哪些食疗方法来进行恢复，感兴趣的朋友可以试一下哦。
大便不成形怎么办 饮食调理很重要
你是否也有过大便不成形的经历，这是肠胃疾病的一种，因为饮食或者是着凉的因素，导致的肠胃问题。如果大便不成形应该怎么办?下面的这些饮食调理方法可以帮助你有效的改善和调理，来看看这些饮食方法。
生活方面，尽量保持一个良好的生活习惯。烟酒类不要过量。刺激性难消化食物尽量注意。
1.低脂，少纤维，含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸，油煎，生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面，烩面片，馄饨，嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。大便不成形要注意选择一些低脂肪的食物，还要选择少纤维素的食物，这样的话可以减少腹泻的情况，而且也要吃好消化的食物，吃精细的食物比较好。
2.如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水，菜汤，米汤，果汁，米粥等，以补充水,盐和维生素。
3.排气，肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。如果你经常排气，要注意减少吃一些容易产生排气作用的食物。
4.病人多半身体虚弱，抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷，坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。
大便不成形的人群要如何去调理?上面的这些饮食调理方法大家都了解了吧，饮食不能太生冷刺激，一些辛辣的食物不要吃，通桑叶要注意选择精细的食物，选择纤维素比较少的食物，这样的话可以有效的调理大便不成形的问题。大便不成形怎么办？上面的这些饮食调理很重要。
大便絮状成型蓬松
千万不要以为大便就是一种排泄行为，不必大惊小怪，其实大便也可反映出人肠胃方面的疾病。如果一个人出现大便絮状成型蓬松的话，那么即有可能是肠胃出现了某些疾病，这有点类似于拉稀，但又不是，所以如果观察还可见其中有气泡。总之大便能够反应人体的很多健康情况。非常有必要引起重视。
第1：你需要差不多100个小时来消化食物（没错，就是便秘啦）。第7：食物在你体
是穿肠而过，当然这个穿肠的过程再快也需要10个小时（标的腹）。
最理想的便便是4类，水和固体比例堪称完美
第二课：便使沉入水底的过程暗示着什么？
如果是像石头样迅速沉下去，说明便便里可能含有太多的営养成分，它们在排出来之前还
有被韧底吸收掉
如果便便漂了一小阵才慢沉下去，说明里面含有气泡，这是肠道菌群有在好好工作的表现
当然，如果它们表现过头引起胀气，那就另当别论了。
第三课：便便的成分完意是什么？（期点，出太装X用）
许多人以为，便便的成分就是我们吃下去的东西，这个认识有待到纠正！！！
便便的3／4都是水分哦。我们每天差不多要这样排出去100亳升的水分。在肠的消化过程
中，大约有9升水会参与其中，但是8．9升水又会被回政回去，所以最后留在马桶里的纪念物绝
对是效率的最大值
就像在直男眼里，妹纸的头发除了累长直之外都是非主流。样。在大便界，除了屎黄色（屎
棕色）的大便，其他的色的大便多多少少都是非主流
屎黄色的这个黄色来自于身体每天都努力生产的重要产品血液
身体每秒钟都有240万个血细胞诞生，但同时也有这么多的血细胞作度一？血细胞中的红色
先会变成绿色，然后再变成頭色，这个颜色渐变的过程在你撞青胳膊或者腿的时候就可以观
得到。
黄色素的小部分可以通过小使被排出体外，而大部分则是通过肝脏到达肠道，然后被细
白再加工成棕色或者屎黄色
如果便使不是粽黄色的，那你就要引起视了。这里就来说说不同颜色的便便意味着什么风格
的非主：
港棕色到黄色注意拉出这种粑的你，感发烧时也许不能吃白加加照和快克
这种颜色可能是由吉伯特氏症候群（体质性肝功能不良性黄直）引起的
这些病人体内代谢血细胞的酶只能发挥正常人30％的功效，所以诵过所道排出的血色素也相对
较少
全世界有8％的居民思有吉伯特氏症候群，分布范国很广。
大便不成形原因 如何缓解大便不成形
每天养成定时排便的习惯，有助于身体排毒，但是，有些人大便不成形、经常拉稀，这是什么原因呢?大便不成形我们要注意什么呢?吃些什么好呢?不了解的朋友们和小编一起玩来看看吧。
大便不成形原因
1、饮食不洁
由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。
2、肠炎引起
病毒感染或是药物等引起的肠炎，也是导致大便不成形的原因。
3、消化不良引起
饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。
4、肠胃功能紊乱
由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。
大便异常的危害
1、痔疮
排便时会增加腹内压力，导再加上你的大便异常，可能会导致痔疮破裂出血。
2、肛裂
排便时干燥的粪块磨擦肛门皮肤导致撕裂，引起鲜红便血，肛裂在排便时或者排便后会出现肛门痛疼的情况。
3、肛瘘
便血与粪便相混，量少，呈鲜红色，有里急后重感和左下腹压痛，并且会出现腹痛、腹泻及恶心、呕吐的症状。
4、肠息肉
便血鲜红、无痛、血不与粪便混合，有时会有息肉从肛门脱出。
5、直肠癌
便血滴于粪便表面;血色呈鲜红或暗红，晚期便血呈脓性，并且会出现肛门直肠下坠、消瘦、大便习惯改变等症状。对中老年人来说，便血可能是直肠癌或其他疾病的信号，须引起足够重视。
大便不成形怎么办
1、烟戒酒,少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。大便不成形很多时候跟平时的生活规律睡眠质量等也有关系的,一定要生活规律,保证充足睡眠。
2、大便不畅通，可能是因为有便秘的倾向，导致大便无法及时排除。
3、大便不成形容易黏在马桶上，是典型的湿气过重表现，你可以看看你的舌头两侧是否有齿痕，这也是很好的佐证。
4、如何调理这些问题，其实很简单，那就是少吃三高食物，多摄取粗纤维、维生素多的有机绿色食品，如燕麦、糙米、小米、芡实、山药，还有柠檬、蜂蜜、橙汁、香蕉等。
在生活中，很多人会有贫血的情况，那么，对于这种情况，大家有什么了解呢?贫血是怎么回事呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
贫血是怎么回事
营养不良
一般的情况下，贫血都是因为营养不良的原因导致的，很多的人没有一个好的饮食的习惯，经常长期食用单一的食物，就会导致一些营养成分的缺乏的。
许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
缺铁
当身体有缺铁的情况的时候，也会有贫血的情况的发生的，这是一种很常见的情况的，希望大家要注意对于铁的摄入的。
铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
过多饮茶咖啡
很多人都有喝咖啡和茶的习惯，但是过丢的喝咖啡和茶也是会导致贫血的情况的发生的，这些饮品会妨碍身体对于铁的吸收的。
缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。
失血
失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。
美容美发
爱美是女人的天性，为了追赶时尚，很多白领女人的发型是一改再改，为了维持青春美貌，众多女性也愿意将脸上涂抹得里三层外三层。
专家提醒，女人使用化妆品要谨慎，一些劣质化妆品中常常含有有害物质，铅含量过高。
5、同时，还需要你有规律地区运动，你可以通过散步，跑步、跳绳、瑜伽的方式来运动身体，促进肠道消化。
6、对于问题比较严重的，可以通过盐水排宿便排毒的方式，每周一次洗肠，让身体轻盈，肠胃更畅通。
大便不成形吃什么好
饮食不当引起大便不成形,可以增加纤维素摄入,比如:多吃芹菜、韭菜、南瓜、苹果、橘子、香蕉、红薯、胡萝卜、蔬菜、以及各种水果。
脾胃不好引起的大便不成形,可以增加健胃补脾食材,比如:杂粮、山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。
吃油腻或者肉类过多引起的大便不成形,可以注意饮食粗细搭配:多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。
肠道内菌群失衡引起的大便不成形,可以增加肠道内有益菌群的数量,让有益菌群占据优势,比如喝酸奶(非优酸乳\酸酸乳等调味奶),补充乳酸菌素片,双歧杆菌等。还有一种更安全有效的方法,可以直接服用奘灵水苏糖就可以了,因为奘灵水苏糖可以在肠道内迅速起效,增殖有益菌抑制有害菌,对改变大便不成形的效果非常不错。
肠道功能亢进蠕动过快引起的大便不成形,可以补充天然维生素b群,比如在饮食中添加:糙米,绿色蔬菜等或补充高品质天然营养补充剂。
大便不成形要注意什么
吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。
进食易消化食物,不易过饱,忌生冷、烟酒、油腻、刺激性食物等。另外,含纤维多的食物,如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等,有促进肠蠕动的作用,应适当限制。
从调理肠道的内环境比较好,可用一些微生态制剂。对于大便不成形不主张随便使用“抗生素”,有些药物的毒副作用加重大便不成形的病情,服用奘灵水苏糖后可以快速的给结肠里面的双歧杆菌等有益菌提供营养,修复受损的肠粘膜,同时安抚肠道神经,让大便逐渐成形。
结语：以上就是小编今天给大家介绍的大便不成形的原因还有如何调理，相信大家都了解了，那么今天的介绍就到这结束了哦，感谢大家的阅读。
秋天总是犯困怎么办
春乏秋困，很多人即使前一天晚上有充足的睡眠，第二天仍旧感觉到浑身没劲，提不起精气神，容易犯困。特别是对于一些学生和上班族来说，坐在教室或者办公室里就想打瞌睡。造成秋天容易犯困的原因主要是身体素质下降，缺乏运动等。那么秋天总是容易犯困的解决办法是什么呢？
1、保持充足睡眠
首先你要保持每天充足的睡眠，对于我们成年人保持7个小时就可以了，不能太少，同时要规律，每天按点睡觉按点起床，如果你没有好的睡眠，连时间都保障不了，什么时候都会犯困没有精神。同时，睡眠也不要太长，超过12个小时，可能就会有点头晕哦。相信你也没那么多时间睡觉。2、中午小憩一会
秋天在下午的时候是最容易犯困的，所以有时间的话在中午稍微休息一下，哪怕只是短短的十分钟时间，你会发现下午的精神会好很多，即使睡不着闭目养神也是可以的。
3、适当走动
对很多上班族的白领来说是最容易犯困的，因为长时间对着电脑会造成视力的疲倦，大脑会产生昏昏欲睡的感觉，这时候不妨放下工作走动走动，这样会极大的缓解犯困的状况。
4、多喝水
可能有很多人会觉得犯困和喝水没有关系，其实多喝水能促进人体的血液循环，这样有利于促进大脑的血液循环，提高大脑的机能，自然能改善犯困的状况。
5、锻炼身体
平时的时候要多锻炼身体，锻炼身体能提高人体的体质，从而改善人体的精神状态，但运动适量即可，切记过度运动，否则只会适得其反。
6、摸风油精
风油精具有提神的作用，在犯困的时候在太阳穴抹一些风油精会很好的帮助我们改善犯困的状况，但气味可能会影响到其他的同事。
总是想咳嗽怎么办
进入春季以后，天气逐渐转暖，但是忽冷忽热，许多抵抗力低下的人容易感冒，而咳嗽是感冒最主要的症状之一。长期的咳嗽不仅会影响人们的正常生活，严重者甚至会引发支气管炎、肺炎等症状。那么，咳嗽了该如何对症下药呢?
咳嗽有哪些原因
引起咳嗽症状的原因有很多，主要可以分为以下几个方面：
上呼吸道感染：即感冒，主要是病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体内，而引起的上呼吸道粘膜发炎。感冒时一般都会出现咳嗽的症状。
支气管炎：大多是由上呼吸道感染蔓延而来，发病比较急，一开始为干咳，随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适症状，严重时可能出现因呼吸困难而缺氧，嘴唇变成青紫色。
肺炎：多由上呼吸道感染或支气管炎引起的支气管肺炎，一般会有干咳、气促、口唇发绀、鼻翼扇动等现象。
急性喉炎：当病毒或者细菌通过喉部时，也会引起喉部感染。急性喉炎除了会出现干咳、喉部疼痛之外，最典型的症状就是声音嘶哑，甚至发不出声音来。
其他原因：当激烈运动过后、吸入花粉、动物毛屑等异物、精神情绪紧张的时候，也容易引发咳嗽。
感冒咳嗽怎么办
首先应该分清咳嗽的性质。咳嗽是属于干咳，还是湿咳。干咳就是干性咳嗽，指的是没有痰液或者痰液比较少的;湿咳就是湿性咳嗽，咳嗽的同时伴有大量的痰液。这两者在治疗上会有一些区别。
补充大量的水份。喝水有助于体内新陈代谢，特别是在天气干燥的时候，补充大量的水分有助于滋润呼吸道和肠道，加快将身体内的毒素排出。但是需要注意的是，不能饮用太冷的或者太烫的水，否则会刺激呼吸道、肠道，饮用温水的效果最好。
注意饮食清淡。感冒咳嗽的患者需要注意日常的饮食，应该以清淡、易消化的食物为主，注意补充维生素A以及维生素C，少吃或者不吃油煎炸的食物，这些食物会加重肠胃的负担，容易滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。另外，还可以吃一些养阴生津的食物来帮助清热化痰止咳。
感冒咳嗽吃什么好
(一)清热润肺是关键
咳嗽主要是肺部疾患的主要症候，多见于老人和幼儿，又尤以春季为最多。中医上认为咳嗽是因外感六淫，肺腑内伤，影响于肺所致有声有痰之症。清热润肺是治疗咳嗽的关键。此时应该多吃富含维生素、矿物元素的食物。
百合能够提高机体的体液免疫能力，具有润肺止咳、安心凝神、清热凉血的功效，可以辅助治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口烦等症状。
梨具有清心润肺、养阴清热、止咳化痰的作用，对肺结核、气管炎、上呼吸道感染等出现的咽干、痒痛、喑哑、咳嗽等具有很好的疗效。
山药富含淀粉酶、游离氨基酸等物质，具有补脾养胃、生津益肺的滋补作用。
白萝卜含有丰富的维生素C以及微量元素锌，经常食用有助于增强机体免疫力，另外还具有很好的润肺清热、化痰止咳的功效。
(二)治疗咳嗽小偏方
萝卜蒸杏仁
材料：白萝卜100克、杏仁9克、石膏30克、冰糖20克、生姜3片
做法：将白萝卜、石膏蒸半个小时，再加入杏仁、生姜片蒸20分钟，加入冰糖即可。
功效：中医认为萝卜性温、味甘、性平，具有健脾消食、清热解毒、降气止咳的功效。
山药甘蔗汁
材料：鲜山药60克、甘蔗汁适量
做法：将山药洗净、捣碎，加入甘蔗汁搅拌均匀，放入锅中炖熟服用
功效：甘蔗汁具有清热、生津、润燥的功效，可以治疗肺燥引起的咳嗽气喘、心烦口渴等症。
(三)咳嗽患者食谱推荐
丝瓜粥
材料：丝瓜、大米、盐各适量
做法：大米小火熬至粘稠后，加入丝瓜块，加盐调味即可。
功效：丝瓜性凉、味甘，含有丰富的维生素，具有清热化痰、止咳平喘的功效，熬制成粥，更利于人体的消化吸收。
苦瓜山药
材料：山药200克、苦瓜200克、盐、食用油、糖各适量
做法：山药、苦瓜切块，同炒，加盐、味精调味即可。
功效：苦瓜性寒、味苦，含有大量的维生素C，具有清热祛火的功效，山药性平、味甘，对生津益肺有很好的辅助疗效，二者同食，能够下火、杀菌。
菊花芦根茶
材料：菊花、芦根适量
做法：将菊花、芦根用水煎或者开水沏服用。
功效：菊花性微寒、味辛、甘、苦，能够散风清热，芦根味性干寒，既能够清肺热，又能够生津止渴，对由风热感冒引起的头疼、咳嗽等具有清热解毒、止咳喘息具有很好的疗效。
咳嗽饮食的注意事项
在治疗咳嗽的时候，要注意分清是风寒咳嗽还是风热咳嗽，然后才能对症下药。风寒咳嗽应该吃一些疏风散寒的食物，如糯米、豆腐等;而风热咳嗽应该吃一些疏风清热的食物，如梨、冬瓜等。
大便有鲜血怎么办
当出现大便带血的时候，首先需要查明原因，然后对症治疗，如果是上火引起的便秘，导致排便出血，注意多喝水，多吃一些去火的食物，帮助降火，经过调理，还可以治愈的。
如果是一些疾病引起的便血，比如消化道溃疡、息肉，结肠炎、痔疮、肛裂等疾病，需要及时的到医院治疗，治疗痊愈后，便血自然会消失。
这些疾病往往伴随着一些其它的症状，比如腹痛、食欲不振、体重减轻等，要特别注意的是当出现腹痛的时候，不能盲目的吃止痛药，避免遮掩病情，耽误治疗。
大便有便血时，注意保持良好的心情，不能急躁焦虑，以免使肠粘膜收缩，血行不畅，加重病情。在日常注意减少一些下蹲、屏气、久坐、久站的行为，注意多加休息，避免劳累，防止病情的加重。
有便血时，饮食方面也要尤为的注意，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，它们中含有丰富的纤维素，能够软化粪便，促进肠道的蠕动，还具有清热降火的作用，能够对便秘具有预防和治疗的作用，可以减少痔疮和肛裂的发生。
日常生活中注意养成定时排便的习惯，保持大便的通畅。还要注意减少发生房事，因为房事过多会导致肠粘膜充血，加重排便出血的现象。
宝宝大便干燥怎么办
相信每位新手爸妈面对宝宝大便干燥都很焦虑，主要是由饮食不足或者吃的东西不当造成。大便干燥虽然不是大病，但是长期积累危害也不小，会直接影响宝宝成长发育。那么宝宝大便干燥该如何调理呢?有什么靠谱的偏方吗?又该通过什么方式进行缓解?本文将进行全面解析宝宝大便干燥的处理方法。
宝宝大便干燥怎么办
宝宝有时候拉出的大便干燥，我们应该怎么办?
宝宝大便干燥，我们让宝宝每天多喝点白开水，多喝白开水对我们的肠胃有清洁功效，可以加快肠道蠕动。要让宝宝不要挑食，尤其是爱吃肉而不爱吃蔬菜的宝宝，多吃蔬菜，对宝宝的身体很好，蔬菜中有很多的营养物质，肉可以吃但不宜过多，最好不要一些高脂肪、高蛋白质的食物，吃了这些食物对宝宝排便会有困难，会引起大便干燥或便秘。
平时的时候我们也要多吃些水果，尤其是一岁大的宝宝自己一个人吃掉一个水果，可以有效帮助宝宝锻炼咀嚼功能，同时水果中还有大量的纤维素，对排便有促进作用。同时，家长要带宝宝经常运动，适当地运动，可以加快肠道的蠕动，而且还能促进全身代谢。如果你的宝宝几天才排便一次，可以服用一些药物来进行帮助，如开塞露，不过最好尽量不要用这些无药促进排便，长时间使用会有依赖。
重要的还是家长要了解清楚自己家的孩子排出的大便的是由什么引起的，我们可以通过观察大便的样子或者宝宝排便的过程，我们都是可以得出大概原因的。如果大便排出的颜色有些黄，而且油腻腻的，还有一些泡沫，这种就是消化不良引起的，消化不良引起的大便干燥在排出来的时候味道会很重，很臭。如果是拉稀了这种，次数多，就是吃坏了肚子。
宝宝大便干燥出血怎么办
宝宝大便干燥出血了怎么办，是否需要送往医院救治?
之所以宝宝大便干燥出血，那是因为宝宝吃蔬菜吃得少，膳食纤维不足的话会有这现象，所以最好的办法就是多吃新鲜蔬菜和新鲜水果。不过，我们还需要通过判断宝宝大便的情况来分辨，比如宝宝喂养方式不同也会有所差异。
一般宝宝喂养通常就是母乳喂养和人工喂养这两种。母乳喂养的宝宝，拉出的大便正常的情况应该是颜色呈现为黄色或是金黄色，味道闻起来就点酸酸的，不会有明显的粘液，一般每天会拉3到5次，有的宝宝每天也会拉6到7次。如果宝宝的体重没有什么变化或者照常增加的话，营养也按时给宝宝跟上，宝宝的脸色等情况也很好，那就没有什么问题。
如果大便的颜色是淡黄色或者是土黄色，看起来有些硬硬的，干燥带有腐败的臭味，那这种的大便一般是人工喂养的宝宝拉出的。其实，宝宝一天大便几次也是很正常的，基本上母乳喂养的宝宝在2个月到3个月的时候拉大便的次数有些多，长大后次数会有所减少。如果很严重了，最好送医院去看看。
大便干燥出血是因为体内比较干，缺少水分，可以给宝宝多喝一些水，如果宝宝不是很爱喝水的，可以给宝宝的温开水中加一些葡萄糖或者是一些蜂蜜之类的。偶尔你也可以煮点雪梨糖水给宝宝喝。
治疗宝宝大便干燥小偏方
有没有一些可以治疗宝宝大便干燥的小偏方?
我们可以准备好马铃薯2个，把马铃薯清洗干净，然后压碎挤出汁来，然后用纱布进行过滤就可以了。最好每天早上起来的时候空腹前喝或者午饭前喝半杯。马铃薯的方法对宝宝大便干燥有很好的作用，而且有些便秘的宝宝也可以吃。
除了马铃薯，我们还可以用麻仁、杏仁和芝麻三种碾成细末，再放入白蜜做成丸子状，每天吃2到3丸。三味白蜜可以有效地润肠，适用于大便干结，有清热功效。我们也还可以用香蕉2根去皮加入适量的冰糖，用水顿服，每天1到2次，使用多次后大便就不会干燥。
除了这些治疗大便地小偏方外，我们平时的时候也要让宝宝吃一些新鲜蔬菜，因为新鲜蔬菜里面含有膳食纤维，膳食纤维可以有效地帮助宝宝的肠道消化，使宝宝排出的大便不会那么干燥，而且可以减少宝宝排便过程中的疼痛感。除了多吃蔬菜以外，我们还要给宝宝多吃一些新鲜的水果，水果千万不能榨成水果汁，最好能让宝宝自己咬着吃，可以有效锻炼宝宝的牙齿。水果可以吃苹果，苹果中含有大量的维生素C，而且对偏黄皮肤的宝宝有改善作用，会变得更加红润。香蕉也可以吃一些，使排便的最好水果，香蕉有润肠通便的功效。还可以给孩子煮点雪梨喝，放点糖，雪梨糖水宝宝会很爱喝的。
宝宝大便干燥怎么调理
有的时候宝宝拉出的大便是干燥，而且拉的过程会有疼痛的感觉，我们应该怎样给宝宝进行调理?
其实，宝宝大便干燥再严重下去就会出现便秘了，之所以宝宝会大便干燥，那是因为平时的时候饮食健康不注意，家长没有正确的引导自己家宝宝吃饭和排便。如果你的宝宝很爱挑食，尤其是不喜欢吃新鲜蔬菜，相对于会吃新鲜蔬菜的宝宝来说不吃新鲜蔬菜的宝宝会拉出的大便比较干燥，而且家长也没有对孩子大便时间进行控制。
所以，我们不仅要在宝宝的饮食上进行控制，也要规定宝宝有一个正常的拉便时间，要让宝宝养成一个好的习惯，不要等宝宝想拉的时候再给他拉。我们也要学会引导孩子一步一步地改掉挑食的毛病，不爱吃蔬菜，爱吃肉的话，长大后会得很多病，尤其是又不爱运动，身体基本都是虚肉，没有强健的身体。
平时也要多喝水，最好早上的时候宝宝醒来，可以给宝宝喝一杯水，对宝宝的肠道垃圾可以有效清理一下，注意最好是温开水。下午的时候可以带宝宝出去玩一下，让宝宝带着他的小自行车去玩一下，多带孩子出去运动，可以加快肠道的蠕动，减少没必要的进食。宝宝大便干燥，我们可以多给宝宝吃一些新鲜水果，如香蕉、火龙果这类的，平时吃饭不要给宝宝吃太多的肉类、甜食，不但牙齿会弄坏，而且对宝宝的消化也不好。宝宝毕竟还小，消化能力相对来说还是比成人的弱。
宝宝大便干燥如何缓解
宝宝拉出的大便干燥，我们应该怎样帮宝宝来解决这个问题。
宝宝大便干燥，是因为消化系统还不很成熟，有些食物会相对来说没有很快就吸收了，食物吸收地慢，宝宝在拉大便的过程中就会感觉到有些疼痛感。不爱吃蔬菜的宝宝，拉出的大便会相对地干燥或者有点便秘的感觉，所以，我们在平时的时候，一定要给宝宝养成一个好的饮食习惯。不能让宝宝有挑食的行为，如果宝宝有挑食的行为，我们做家长的要学会引导，慢慢地让宝宝喜欢吃新鲜蔬菜，毕竟新鲜蔬菜里面含有膳食纤维，可以加速肠道的蠕动，对宝宝排便和大便干燥有很大作用。
我们平时也要多吃一些容易消化，可以促进排便的一些水果，如香蕉。香蕉里面含有大量的维生素，而且有通肠润便的功效，香蕉也有甜甜的味道，大部分宝宝都喜欢吃甜的。口感也很不错，不过一次给宝宝吃香蕉不宜过多，可以给宝宝吃香蕉的三分之一，剩余的三分之二爸爸妈妈可以帮忙吃掉。除了香蕉，我们还可以吃一些火龙果，火龙果可以降火，宝宝大便干燥跟上火也是有一定关系的，爸爸妈妈在挑选的时候也可以选一个降火的水果给宝宝吃。苹果里面含有大量的维生素，吃苹果对宝宝的皮肤也有改善作用，如果你的宝宝皮肤相对偏黄，可以多吃一些水果。
头上总是长粉刺怎么办
粉刺也就是青春痘，在我们生活中还是比较常见的，尤其对于青春期的男性朋友和女性朋友们来说，总会面临着头上总是长粉刺，总是反复的情况，使面部皮肤看起来不光滑，那么针对于头上总是长粉刺应该怎么办呢？有什么好的解决方法和小妙招呢？接下来就为朋友们做详细介绍。
1、头上长痘痘，一般是指毛囊炎；当然头上的毛囊炎有一个专门的名字:脂溢性皮炎；与皮肤油脂过多有一定关系；夏天或者秋天比较多见；有时也会波及后颈部以及前胸后背等；
2、这种头上长的红痘痘，与人体的内热是有关系的；尤其是喜欢喝酒的人，最易长这种莫名其妙的小疙瘩，并且很顽固；因此多喝水，少吃热性的食物如羊肉，狗肉、葡萄，对这个是可以预防的；
3、此外，这种头上长的痘痘，也与局部免疫功能紊乱有关，此类人的皮肤多数容易发痒的；属于敏感性体质；若是治疗，一般以吃中药调理为主的；笔者一般建议服百癣夏塔热片，或者甘草酸苷；此两种药一般药店有卖；
4、外用药方面，由于头发的阻碍，一般的药膏对其效果不佳，能够清热解毒，促进伤口收敛恢复的复方黄柏液，对此种类型比较对症；
5、把头发剃光有助于治疗；有些人说把头发剃光不是更明显吗？其实当头发剃光后，表面的细菌等微生物会大大减少，降低感染的机率的，对于治疗更有帮助；
6、如果头上的痘痘反复发作，必须考虑脾胃的问题；笔者的统计表明，凡是头上长痘者，多数有胃病，当然有些人的胃病是没有症状的，但去医院可以检查出来；看舌苔也有相应的改变；
7、头上长痘痘的恢复时间比较慢，根据笔者的经验，一般需要一个月的，严重者时间更久；用药治疗三五天是不能治愈的；所以很多人在用药几天后减轻就停药了，结果没多久复发，然后责怪医生药不好；这种情况与用药时间不足有很大关系；
总是害怕自己得病怎么办
有一些人的心理他们不是特别的积极向上，他们特别害怕自己因为病离开这个美丽的世界，他们会每天给自己心理暗示，如果得病了该怎么办，其实这种心理是非常不健康的，有了这种心理之后，患者会整天变得特别焦虑，即使没病抵抗力也会下降，那么总是害怕自己得病该怎么办呢?
疑病症是疑病性神经官能症的简称，是以患者一心想着自己的身体健康，担心某些器官患有其想象的难以治愈的疾病为特征的神经官能症。疑病症的表现主要有：
对自己的身体特别关注。患者常将一般人并不注意的活动，如心跳、肠管蠕动等，或对身体某处的一点不舒适的感觉，如轻微疼痛、酸胀等都有很高的觉察力，井对鼻腔分泌物、粪便带黏液、淋巴结肿大、咳嗽等特别关注，并由此推断自己有病。
疑病性的烦恼。是对自己身体的健康状况，或假想的“严重疾病”而感到烦恼。患者对自己身体的健康状况焦虑不安的严重程度与其实际健康状况不相符。
疑病观念。患者确信自己患了某种实际上并不存在的疾病，其推理并没有违反逻辑的地方，尽管根据并不充分。但他们不能接受医生的解释，不相信医生的诊断。他们总认为自己患了严重疾病，甚至是不治之症，从而整天焦虑不安，情绪忧郁。
疑病症的病因与精神心理因素刺激有关。此病患者应及时接受医生的治疗。本身应注意以下几点：
(1)相信医生的各项检查。
(2)正确认识自己的疾病，不是身体上有病，而是心理上有病。努力放下包袱和心理负担。
(3)要树立正确的人生观。
(4)培养广泛的兴趣和爱好。
大便出血怎么办 预防大便出血的方法
有些人在上完厕所之后会出现大便出血的症状，那么大便出血怎么办好呢?有什么方法可以缓解大便出血。导致大便出血的原因又有哪些呢?在平时的生活中，如何预防便血?下面就让小编带大家了解一下吧。
大便出血怎么办
肛肠疾病的种类将近有七十多种。有些疾病的症大都都是一样的，比如，肛裂、肠炎、肠癌等都有便血的症状，因些，出现便血重要明晰病因，找专业的医生做好检查。在济南肛泰专家对便血的检查会选用世界先进的无痛技能韩国肛门镜和日本无痛肠镜进行检查。
该设备均采用医用视频摄像技能。医患两边在查看过程中可同时明晰地观察到扩大数倍的病灶部位，也可以对肛肠内部深层病灶部位进行图画收集，实时确诊，让医患明晰、精确、直观地了解病况，协助患者挑选医治计划，防止因传统人为查看带来不足而造成病况延误。
检查时间短，仅需3-5分钟，准确诊断率却高达99%以上，有效的避免了误诊、漏诊，是目前国际上肛肠病检查诊断的尖端设备。
大便出血的体现并不是固定不变的。便血的症状也会有不一样的病因，医治便血，对症下药才干完全医治，目前选用肛泰微创疗法(肛泰智能ppH微创术、HCpT微创术、肠SpA)是医治最佳办法。
大便出血的原因
1.内痔
呈现大便出血的状况。可能性最大的就是内痔导致的，一般状况下内痔便血的特色就是流血量大，有时候乃至呈喷血的状况，特别是遇到便秘的时候，出血色彩会比较艳丽，但是不会和大便交融在一起，肛门周围还会有些疼痛感。
2. 肠道癌症
如果患有肠癌的话，就会出现有脓血便、大便变细、腹痛等情况，肠癌病人也会经常感觉想要拉便便，同时这些情况跟肠道炎症的特点很相似，又容易跟痔疮相混，所以出现这些症状的时候一定要去检查，如果检查确实是患病了，就需要对症下药了。
3.肛裂
肛裂很容易判断，因为如果肛裂便血的话，说明肛裂的裂口很深，此时患者会感觉肛门十分疼痛，而且是一种灼痛感，会影响患者无法排便。
4、阿米巴痢疾
大便多呈果酱样，或呈暗红色，量较多，常伴有脓性黏液，患者多有发热、腹胀、腹痛及里急后重表现。
5、血吸虫病
免疫力低就会引起各种疾病，人体是不可能没有免疫力的，为了预防病毒入侵，我们得提高我们身体的免疫力才行，那么怎样提高免疫力?免疫力低的症状是哪些?为什么我们的免疫力会低下呢？一起来了解一下吧。
怎样提高免疫力
1、保持乐观的情绪，有科学科乐观的情况可以可以产生更多的辅助T细胞，而这种细腻对提高人体的免疫力有着很大的帮助，因此日常生活中最好可以调理好自己的心态，就算遇到了什么不开心的事，也要从另一方面来看待这个问题。
2、充足的睡眠，保持一个良好的睡眠是主要的，长时间的睡眠不好会影响身体的健康导致免疫力下降所以尽量保持良好充足的睡眠，减少夜生活哦。
3、少吃甜腻的食物，过多的甜甜腻的食物会加重身体的湿气，从而影响人体的抵抗力。
4、保持室内的空气流通，由其是对于一些住于湿气很重的环境中的人来说，更要保持空气的流通。
5、多交朋友，新的朋友可以学到新的东西，对我们的心里素质也是很好的锻炼，抵抗力就自然而然的上去了啊。
6、运动，运动是提高身体免疫力的一个最好的方法，通过运动，就可以让身体的各种机能变得更加的完善，由其是对于提高抵抗力，新陈代谢，血液循环也都是会有很大的帮助的。
7、赶走体湿，体湿会让身体的抵抗力下降，因此对于那些有体湿问题的人来说，要积极的做好防止体湿的工作，日常可以多吃一些具有补脾益气，滋补的作用的食物，多吃一些对促进消化有好处的食物，这样才能让身体处于一个更健康的状态。
8、吃一些有滋补作用的药品，例如西洋参、沙参、麦冬、五味子这些都是一些很不错的选择，这些都有补气益气的作用，当然了由于都是中药，因此日常在服用的时候要尽量在医生的指导下服用。
9、少去人流密集的地方，人太多，空气里多少会含有些细菌，长时间就会引起疾病。
10、良好的生活习惯，都说病来如山倒，很多时候，疾病和日常的生活习惯息息相关，日常如果不注意这些细节的话，那么就更容易引起疾病了，而人体一旦生病了，其抵抗力也是最差的时候。
有疫水接触史，常表现为慢性腹泻，大便呈脓血样或为大便出血。
6、溃疡性结肠炎
大便一般为黏液脓血样便，重者可为血水样便。出血混有黏液或呈脓血便，伴有腹痛、发热、便频等。
7、肠套叠
排出黏液血便，常不含大便。
8、直肠癌
直肠癌早期会出现便血，血液通常附于大便表面，呈滴状、鲜红或暗红色;晚期会出现脓血便，伴随有肛门直肠下坠、大便习惯改变、消瘦等症状。
如何预防便血
1、预防肛门感染
痔疮是导致便血的病因之一。而很简单遭到大便影响而发炎，因而一定要做好防止肛门感染作业。关于痔疮出血患者，能够运用1：5000的高锰酸钾溶液对进行浸泡肛门，或许痔疮膏挤入肛门进行消炎、止血。
2、加强肛门锻炼
平时注意加强肛门的锻炼，这样可以促进肛门处的血液循环，具体的做法就是提肛运动。
3、每天定时排便
保持大便的通畅，及时排便。痔疮出血很多都是大便没有及时的排出而使腹压增加引起了出血症状，或者是大便干燥，排便力度大导致痔静脉破裂而出血。因此一定要保持大便的通畅，少吃大肉，多吃蔬菜，多喝开水。便秘患者可以吃蜂蜜或者香蕉，这有助于润肠通便。
4、饮食营养
如果患者出现一段时间的腹泻，就要注意保持均衡营养。饮食中如果含有低脂肪、少纤维的食物，虽然可以促进肠道的蠕动，但是不利于消化，因此要限制食用。
5、适当补充维生素
饮食中应选择低脂肪、高蛋白食物，像鱼肉、牛奶、豆制品等，同时注意及时补充维生素，多吃些瓜果蔬菜。饮食上要以半流食为主，每天坚持少量多餐，这样会对便血有很好的改善作用。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对大便出血怎么办也有了一定的了解了，首先要找出大便出血的原因，然后再对症治疗，还要注意的是如何预防便血的现象，要做到饮食营养，每天定时排便，适当补充维生素。希望小编的介绍对大家能有帮助。
