怎样区别胃慌和心慌
养生和保健区别。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《怎样区别胃慌和心慌》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
相信生活中很多人都曾经出现一个这样的感觉，胃部与心脏部间感觉烧心，很慌乱的感觉，而又不知道具体是心慌还是胃慌。前者多以一个人过于劳累有关，具有逐渐加重病症的倾向，而后者则由于日常不健康的饮食习惯引起的。那么日常生活中具体要如何区分两者呢？
1首先说一下心脏引起来的心慌，大部分都是跟活动紧张劳累有关系，发作的时候有可能是逐渐的引起也有可能是突然的出现情况。有些心律失常都会出现这种症状，频发的房性早搏，频发的室性早搏，心动过速都会出现这种心慌的症状。通过口服治疗心律失常的药物一般都是有效的。
2胃引起来的发慌的感觉，大部分都是跟进食有点关系，跟活动没有什么太大的关系。大部分都是在饥饿状态下发作，尤其是对于有胃溃疡，十二指肠溃疡的患者，在饥饿状态下很容易引起胃部的发慌。一般情况下进食以后能够缓解。口服治疗心脏的药物没有任何效果，一般也就是通过这些症状将两者进行区分，他们俩的性质是不一样的。
3心慌气短是自觉心中跳动不安的一种症状，俗称“心慌”、“心跳”，即心悸。中医又称之为“惊悸”“怔忡”。因惊而悸谓之惊悸，惊悸时作时止，病情较轻;无所触动而悸谓之怔忡，怔忡发作无时，病情较重。心动悸以心悸为主要特征。心系、脑系疾病常见心悸，肺系疾病、虚劳类疾病、瘿气等病中亦常出现心悸。
4胃慌有可能是低血糖，在胃不能得到及时供给的时候，血糖急剧降。严重者会间歇性休克，比较危险，可随时预备块糖果带在身上。最好去医院检查确定原因，因为糖尿病等病也会出现此类症状
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胃气上逆的症状心慌
虽然说在近些年来，我们的生活水平在逐渐的升高，人们的生活也有着非常大的提高，当然这样的提升在一定条件下会对我们的身体有一些的伤害。比如说一些实务的使用不当会对我们的身体某些器官造成一定的负担，或者一些不必要的负荷，那么下面我们就来了解一下胃气上逆的症状吧！
慢性浅表性胃炎以上腹部疼痛为最常见症状，也有一些患者可无任何症状，其临床表现如下：
1．上腹痛：疼痛多不规律，与饮食无关，一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等，极少数患者表现为绞痛并向背部放射，易误诊为心绞痛。
2．嗳气：因胃酸缺乏，胃内发酵产气等因素使胃内气体积存，导致嗳气发生。
3．腹胀：因食物滞留、排空延迟、消化不良、进食不易消化的食物，导致腹胀发生。
4．食欲不振：慢性浅表性胃炎多有食欲减退或时好时坏。
5．恶心与呕吐：炎性胃粘膜受理化、生物因素刺激，以及胃动力学障碍、胃逆蠕动影响，出现恶心、呕吐。
6．便秘与腹泻：大多数患者有便秘症状，腹泻相对较少。
慢性浅表性胃炎有哪些临床表现？
慢性浅表性胃炎的临床表现缺乏特异性。不同的患者临床表现各有差异，有的患者可无症状和特征，多数患者可有上腹部隐痛、食后饱胀、食欲不振及嗳气等，且症状时轻时重，可反复发作或长期存在。兹将本病可能出现的临床表现作一归纳。
(1)最常见症状是上腹疼痛，约占85%。慢性浅表性胃炎患者的上腹部疼痛多数无规律，与饮食无关(有的患者空腹舒适，饭后不舒)，一般为弥慢性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。常因进冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而症状加重，少数与气候变化有关。这种上腹疼痛用解痉剂及抗酸剂不易缓解。
(2)腹胀，占70%。常因胃内潴留、排空延迟、消化不良所致。
(3)嗳气，约占50%的患者有此症状，患者胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。
(4)反复出血也是慢性浅表性胃炎的常见表现。出血原因为慢性浅表性胃炎基础上并发的一种胃粘膜急性炎症改变。
(5)其他，食欲不振、反酸、恶心呕吐、乏力、便秘或腹泻等。
(6)慢性浅表性胃炎缺乏典型的阳性体征。体格检查时可有上腹压痛，少数患者可有消瘦及贫血。
慢性浅表性胃炎的病因有哪些
慢性浅表性胃炎的致病因素迄今尚未完全明了，经研究发现几乎任何能影响机体的因素都能引起慢性浅表性胃炎。其中比较明确的病因有：
(1)细菌、病毒及毒素：多见于急性胃炎之后，胃粘膜病变经久不愈或反复发作，逐渐演变而成慢性浅表性胃炎。
(2)鼻腔、口腔、咽部慢性感染：鼻腔、口腔、咽部等部位的慢性感染病灶，如齿槽溢脓、扁桃体炎、鼻窦炎等细菌或其毒素的长期吞食，可反复刺激胃粘膜而引起慢性浅表性胃炎。经发现90%慢性扁桃体炎患者胃内有慢性炎症改变。
(3)吸烟：烟草中主要有害成分是尼古丁，长期大量吸烟可使幽门括约肌松弛，十二指肠液反流，以及胃部血管收缩，胃酸分泌量增加，从而破坏胃粘膜屏障导致慢性炎性病变。根据 Eward发现，每天吸烟20支以上者40%可发生胃粘膜炎症。
胃难受心慌气短怎么办
胃难受是很多人都会遇到的一种问题，很多身体异常现象都会导致胃难受的症状。而胃难受，也会出现很多并发症，比如说心慌气短就是最常见的症状之一。出现心慌气短的现象之后，患者一定要去医院进行治疗。心慌气短的治疗方法是有很多种，所以在治疗的过程中，一定要辨证施治。
一、辨证施治
1.心血不足
证候：常表现为心慌不宁，面色少华或萎黄，夜寐不安，或多梦，胆小善惊。治则：补益心脾，养血安神。主方：归脾汤加减。
2.心气虚弱
证候：常感心慌气短，动则出汗或自汗，面色晄白、倦怠乏力、胃纳减少，或四肢不温，舌淡苔白。治则：补益心气。主方：五味子汤加枣仁、茯神等。
3.阴虚火旺
证候：经常心慌而烦，咽痛口干，手足心热，夜寐不安而烦躁，或有盗汗，舌红少苔。治则：滋阴降火安神。主方：黄连阿胶汤加枣仁、生地等。
4.痰火上扰
证候：常感心慌、胸闷不安、烦躁不眠、头晕口苦，或痰多恶心、舌苔黄腻。治则：清化热痰、安神定志。主方：黄连温胆汤加减。
5.气滞血瘀
证候：心慌，胸闷如窒，心胸刺痛，或见唇甲青紫，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩或结代。治则：活血化瘀宽心。主方：桃仁红花煎加减。
二、其他疗法
1.针灸疗法
（1）体针疗法 取穴内关、间使、心俞、膻中、神门，巨阙、三阴交、太溪等，可采用针刺、温针、艾灸等。
（2）耳针疗法 取心、皮质下、交感、神门，2～3穴／次，捻转轻刺激，留针15分钟。
2.常用中药
可在辨病、辨证的基础上选用。
（1）中成药 天王补心丹、灵心宝胶囊等。
（2）平悸中药 琥珀、朱砂、枣仁、远志、龙眼肉等。
3.西医治疗
可用抗心律失常类药物，如心得安、异搏定等。
三、宜忌食品
1.心血不足
宜食具有养血安神的食物，忌食辛辣香燥食品。
2.心气虚弱
宜常食用温阳益气之物，忌食生冷滋腻物品。
3.阴虚火旺
宜食生津养阴安神食品，忌食香燥辛散之物。
晒斑和雀斑有哪些区别？怎样预防晒斑？
面部肌肤长斑其实是比较常见的，但是长出的斑却有着本质的区别，有的是晒斑，而有的雀斑，夏天可以说是晒斑高发的季节，特别是爱美的女性朋友，一定要学会预防晒斑。
晒斑和雀斑有哪些区别？
1、成因区别。晒斑和雀斑最本质的区别就是在形成原因上有着不同，晒斑是阳光照射后的一种损伤表现，一般夏季出现晒斑的可能性较高，而雀斑出现的原因却是遗传，如果有家族病史，那么小孩就有可能也会出现雀斑，雀斑在小孩子很小的时候就会出现。
2、生长位置区别。晒斑出现的位置比较广泛一些，基本上只要能够晒到的肌肤，都可能会出现晒斑，但雀斑的生长位置却基本上是在脸颊，胸部和手臂也有可能会长雀斑，这种可能性较小。
3、形状颜色区别。晒斑和雀斑还有着外观上的区别，晒斑在最初的时候只是小红点，它的颜色会随着时间的变化慢慢变深，日晒越严重颜色就会越深。形状也会发生改变，从较为规则的椭圆形斑点，最后变成零碎的斑点。而雀斑的颜色基本上都是一样的，呈现出褐色，形状多有不同。
怎样预防晒斑？
1、防晒
身边的主要缘由就是被太阳晒，那么最直接有效预防晒斑的方法就是要进行防晒，特别是目前处于炎热的夏季，出门一定要涂抹防晒霜或者选择遮阳伞来帮助肌肤受到阳光照射。
2、多喝水、多运动
想要预防晒斑还可以选择多喝水、多运动的方式，因为喝水和运动都能够加速身体的新陈代谢，有效的将身体的毒素排出体外，肌肤也就会随之变好。出现晒斑的可能性就会减少。
3、早睡不熬夜
人体的器官需要循环，如果正常的机能被打乱，新陈代谢也会受到影响，导致体内的毒素无法排出体外。其光哥，那么早睡不熬夜就是制胜法宝之一，也能够帮助人们预防晒斑。
4、肌肤正确补水
晒斑不仅仅只是因为阳光，还有一部分原因就是没有正确补水。晒斑会影响女性面部美观，因此女性对的预防做的都十分到位，最主要的要抓住预防晒斑的几个要领。而且要学会分析晒斑与雀斑都不同，能够深入的了解，通过了解就能买家做好预防晒斑的准备，避免脸部出现斑点。
心慌的原因 心慌应该怎么缓解
造成心慌的原因有不少，但人们对此并不是太了解的。心慌有什么危害吗?我们心慌的话有什么缓解的办法吗?不了解的朋友们就和小编来看看是哪几种导致心悸现象的因素，一起来了解一下吧。
心慌的原因
一、生理性因素
1、剧烈运动、情绪激动
心悸一般是因为身体的内的心脏供血不足导致的短暂性的集聚的跳动或者是惊惶不安的症状。所以剧烈的运动或者是比较大的情绪的波动都会导致这样的症状的发生，但是一般来说时间持续都比较短，所以基本上问题不是很大。
2、精神紧张、生活压力大
精神上的压力过大也会导致心脏的供血不足，从而会引起心悸的发生。
建议患者能够及时的缓解自己的生活压力，尽量保持自己的心情平和，这样也一定程度上减少了心脏疾病发生的概率。
3、吸烟饮酒、摄入浓茶或咖啡
饮食上也是导致心悸的原因之一，有些食物当中刺激分子含的比较多，像咖啡因等元素都会对身体、神经产生刺激作用，所以在摄入这些食物的时候，就可能导致心脏受到刺激，从而导致心悸的发生。
建议大家尽量远离这些浓茶或者是咖啡，短暂的提神是可以的，但是不建议服用过多。
二、病理性因素
1、心律失常
这是心悸发生首先要考虑的原因之一，这个时候就建议做一个心电图的检查，以免造成更加严重的后果。心动过缓、心动过速、期前收缩、心房扑动、心房颤动都是心律失常的主要表现之一。
2、慢性疾病
低血糖，贫血，高血压，体虚等慢性疾病也是导致心悸的原因之一，主要是因为这些疾病会导致体内的循环不是那么的顺畅，从而导致心脏的供血不足，引起心悸的发生。建议如果是这些症状导致的心悸，最好的是针对性的调理，这样可以很好的控制这些情况的发生。
3、焦虑症等神经因素
神经衰弱或者是过度的兴奋、都是有可能导致心悸的发生。
阴道炎是常见的妇科炎症，阴道炎的种类有很多，那么对于这些阴道炎，它们的症状你清楚了吗?你知道是什么原因才引起的阴道炎吗?不了解的朋友还在等什么？赶紧来和小编看看吧。
阴道炎的症状
1、霉菌性阴道炎
外阴瘙痒、外阴及阴道灼痛、白带增多呈豆腐渣样，有时伴有尿频、尿痛、性生活痛。
2、滴虫性阴道炎
白带会明显的增多，颜色是乳白色或是黄色的，还有的时候为脓性泡沫状伴随着臭味。
3、细菌性阴道炎
白带增多，灰白色、稀薄、泡沫状。阴道黏膜充血，散见出血点，外阴瘙痒并有灼痛感，阴部恶臭。
4、老年性阴道炎
白带增多，色黄、呈水状，严重时呈脓性、有臭味，外阴有瘙痒干痛，下腹部坠胀，波及尿道时，有尿频、尿急、尿痛等。
5、非特异性阴道炎
阴道会有下坠感，还有时候会觉得全身乏力。阴道分泌物回明显的增多，浆液性、有臭味。
引起阴道炎的原因有哪些
1、过度清洁
如果频繁地使用药物清洁剂或者洗剂来清洗外阴，容易破坏阴道固有的环境，降低阴道的自我抗菌能力，容易导致阴道炎。
2、滥用消炎药
很多女性认为使用抗生素可以提高人体免疫力，其实这样是错误。即使是在感染阴道炎后，利用消炎药进行治疗，也是不可以多用。
3、不注意个人的卫生
女性如果不注意个人的卫生，这个是最常见的会引起阴道炎的原因。例如不进行阴部的清洁，不勤洗勤换内衣内裤等，这些都很容易就会引起阴道炎。
4、药物导致
有些药物也是导致心悸产生的原因之一，像阿托品、麻黄素、异丙肾上腺素这些药物都是可能造成心悸情况的出现。因为这些药物都可能会对一些体内激素的上升，从而可能导致心脏出现心悸情况的出现。
心慌怎么办
缓解心悸常识一
心悸者多数都是失眠造成的，所以在饮食上，应选择含维生素B族丰富的食物，如玉米、小米、糙米、燕麦等粗粮及豆类、芝麻、酸奶、瘦肉、酵母等，对维持神经系统的正常功能，减轻疲惫、失眠症状等都有作用!
缓解心悸常识二
心悸者应该为自己布置一个良好的睡眠空间，安全，安静，温度凉爽，没有光线的刺激。最好睡在硬床铺上，被褥舒适，枕头的高度合适，良好的睡眠有助于心悸的缓解!
缓解心悸常识三
可以放时钟，避免产生时间压力。
心悸容易与哪些症状混淆
1.年轻女性心悸胸闷
很多人认为心悸胸闷是老人容易多发的疾病，可是现在发现很多年轻女性是容易出现心悸胸闷，而且很多年轻女性心悸胸闷目前还查不出来原因。
2.心悸伴乏力、面色苍白
心脏神经官能症是全身神经官能症的一种(即植物神经功能紊乱在心血官系统的表现)，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛、面色苍白和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
3.心悸伴心率异常
心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。当心率加快是感到心脏跳动不适，心率缓慢时感到搏动有力。心悸时，心率可快，可慢，也可有心率失常，心率和心律正常者也可以有心悸。
4.饭后心悸
饭后心悸是气血两虚的症状之一。气血两虚证指既有气虚之象又有血虚之症证候多由久病不愈耗伤气血或先有血虚无化气所致。 5.劳累后心悸，劳累后心悸指患者进行体力劳动，体力消耗后自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。
结语：以上就是小编为大家介绍的心慌的原因还有我们该做怎样缓解心慌的方法，想必大家都了解清楚了，那么今天的内容就到这结束了哦，感谢大家的阅读。
心慌影响健康 揭秘心慌的原因
心慌的情况对我们大家来说都是不会陌生的，在平时每个人都会有心慌的情况存在，特别是对于老年人来说，在平时无疑就更容易产生心慌的情况，这样对我们健康的影响也是比较大的，那么到底是什么原因导致我们心慌问题产生，这是不少人的疑问，一起看看吧。
心脏病
对于容易心慌的朋友们来说，在平时首先容易产生的一个问题就是心脏病的情况，当出现心慌的症状时，我们一般首先考虑的就是心脏病引起心慌，心脏病的确会导致心慌的出现，像心律失常、冠心病等都是会导致心慌的，这种情况下应该立即就医才是，这样的问题对我们健康影响很大，大家需要小心对待。
贫血
贫血的情况是大家都很常见的，不过很多人可能不会想到贫血也会引起心慌，如果老年人的贫血比较严重，那么就很有导致心率加快，引起心慌症状，所以如果老年人有贫血的疾病，出现心慌的情况就可以考虑贫血这一诱因，这样的情况也是导致我们心慌的重要原因，这也是我们要小心的一个问题。
饮食作息规律不当
除了上面介绍的情况，我们在平时产生心慌的情况，还是容易因为暴饮暴食而导致的，这样的饮食习惯就容易加大我们的肠胃负担，从而引起心慌的出现，所以平时饮食不要吃得太饱，尤其是老年人;老年人如果作息时间不规律，长期劳累也是容易导致心慌出现的;老年人如果空腹晨练而是会引起心慌的，这些不科学的习惯都会导致心慌，我们在平时就要注意合理的饮食，这样才可以更好的解决心慌问题。
心慌的情况在平时是很常见的，现在不少人都会有心慌的问题，这样是容易对我们健康造成影响的，我们在平时需要合理方法解决，特别要对导致我们心慌的原因有所了解，这样才可以帮助我们更加健康的改善心慌问题，大家需要小心。
打蜡和染发的区别_染发和打蜡的区别
不少人在平时都会去染发，可是长大后会出现掉色比较严重的现象，而且保持的时间也不太久，有的人会选择打蜡，打蜡的原理是可以把头发进行褪色，然后再加上落色，能达到难以调色和有光泽的效果，比较适合经常染发的人。
染发的话，染深色会掉色，并且很快保持不久，对头发也有伤害。
打蜡的话，它可以锁色，把头发伤退到8-9度色，加蜡色，看起来有光泽，难掉色。
打蜡一般会漂发，漂发会造成头发干黄，头发会受损。
打蜡步骤
1、洗净头发
用碱性洗发水洗去头发的油分，染发时不洗干净则易掉色，极度受损的头发可以抹上Lpp先护理下头发。效果更明显。
2、毛巾吸干水分--喷上pH均衡液--吹干。
打蜡是正负离子结合，需要一个弱酸性环境，一般受损头发呈弱碱性喷pH把头发拉回阳离子状态，增强其色素的附着力，使打蜡保持的更持久。
3、涂抹打蜡膏。
小心不要涂到头皮上，离发根1公分左右，顺着毛鳞片的方向带均匀。发根多带几下，发尾可稍少带几下，同时给客户带上耳套，脖子上围上纸巾。带到头发发亮，柔软，稍发热时即可。
4、干加热。
用保鲜膜轻轻的包住头发，采用飞碟红外线加热，温度保持在45度左右，打开毛鳞片促进吸收，15-20分钟。
5、冰毛巾冷敷10分钟。
快速收缩毛鳞片，让打蜡的时间更持久，光泽度和颜色明显。
6、自然冷却10--15分钟，
7、用酸性洗发水洗尽残留色素。
先清冷水冲洗干净，然后用酸性洗发水冲洗两遍，护发素洗一遍。
8、偏冷风吹干。
热风吹干头发可能发白，蛋白质流失的原因，然后在家用水溶性丝蛋白精华素护理，也可在打蜡膏中加入3-5滴增加亮度。
友情提醒：为保持色彩打蜡最好效果，做完色彩打蜡后5天内尽量避免用太热的水洗头发，避免蒸桑拿和去海里游泳。
炎症和病灶区别
炎症是指血管的系统以及活体组织，包括局部出现炎症和发炎的情况，通常会出现红肿，发热，疼痛，但是病灶和炎症却不同，首先是症状上的不同，发病的因素不同，病灶更能治疗，炎症消除起来会更快一些，这也是治疗方面的不同。
基本介绍
炎症（inflammation）：具有血管系统的活体组织对损伤因子所发生的防御反应为炎症。血管反应是炎症过程的中心环节。
炎症，就是平时人们所说的“发炎”，是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红、肿、热、痛和功能障碍。炎症，可以是感染引起的感染性炎症，也可以不是由于感染引起的非感染性炎症。通常情况下，炎症是有益的，是人体的自动的防御反应，但是有的时候，炎症也是有害的，例如对人体自身组织的攻击、发生在透明组织的炎症等等。
病灶定义
机体上发生病变的部分。如肺的某一部分被结核菌破坏，这部分就是肺结核病灶。
一个局限的、具有病原微生物的病变组织，就称为病灶。
病理
人体中的病灶除自身给人体造成损害外，还经常惹事生非，引发远隔器官的病变。这在医学上称为"病灶感染"。病灶一般是以慢性炎症的形式存在，它可以是静止的，也可能是活动性的感染"基地"。
在医学科普文章中，读者经常会遇到一个名词:"病灶"。这个病灶到底是什么东西呢?
一个局限的、具有病原微生物的病变组织，就称为病灶。它们就像"匪穴"一样，隐藏在体内的某一个"角落"或部位，里面窝藏着致病的细菌或其他病原微生物。
人体中任何组织器官的病变都会成为病灶。如牙周病、牙龈炎、牙根周围炎、骨髓炎、慢性扁桃体炎、鼻窦炎、胆囊炎、慢性阑尾炎等，都是经常惹事生非的病灶。
病灶里面虽然有病原体，但是平时也仅能危害所在部位的组织。但是当拔牙手术、上呼吸道感染、过度劳累，即人体抵抗能力下降的时候，它们就兴风作浪，开始出击。
常胸闷心慌？
“很多人常胸闷、胸痛，怀疑自己有心脏病，但检查后发现，各项指标都呈阴性。”广东省心血管病研究所所长吴书林面对这些怀疑检查结果的病人，耐心地开导说，“你们不是心脏病，而是心病”。吴书林直言，这些病其实是“社会病”，建议人们注意自我调节，心态要淡定、和谐。
最近有个做生意的外地朋友来找吴书林，“我有严重的心脏病”，他说，自己常胸闷、心慌，全身无力。但到医院检查心脏却没发现问题，他不相信，又跑了几家医院，结果类似。
“其实这样的患者很多，找我看心脏病的起码有10%属于这种情况。”患者没有心脏病，也不能说完全没病，“他们有心病”！吴书林说，心病不除，时间久了，会导致一定程度的精神疾病。
“得这种病的人往往还不是普通人！”吴书林分析，一般是企业家或其他领域的社会精英，他们工作忙碌，又多是完美主义者，平时压力很大，时常焦虑，也缺乏运动锻炼。“尤其值得一提的是，越是外表谦恭、温和有礼的人，往往‘心病’越重！”吴书林说，他们善于掩藏自己，把所有的委屈压在心底，长期积累不得发泄，就容易生病。
吴书林就是个工作节奏很快的人，每天要看病、做手术，还要做学术、做管理。“同样是忙碌、缺少运动，你为何不得这种病？”对此问题，吴书林指了指案头堆放着的两摞音乐碟子说：“每个人都有自我调整的方式，我会抽空听音乐，为自己减压。”
“不要一味地低头拉车，还需要抬头看路。否则就失去了方向。”吴书林现身说法。无论再忙，他每天都会抽几分钟时间浏览下新闻，了解社会发生了什么，了解人们在干什么、想什么、关注什么。他从小兴趣很广，如音乐、文学等，后来从医后时间被工作填满，爱好就成了生活的调剂品。“我还时常在睡觉前看一会小说。”
“人都需要情绪宣泄。”吴书林曾给一个患者出主意：晚上八九点到公园找个没人的树丛，放开喉咙唱唱歌。针对那个做大生意的病人，吴书林同他笑谈：平时在公司里不妨也做做“坏人”，对犯错的员工适当发发脾气，“自己掌握着度，不要骂得太狠就是了！”
“现代人不仅有累出来的病，还有吃出来的病！”吴书林说，生活水平提高了，吃得好、吃得多，营养就过剩了。另外，工作中拼命赚钱，生活中大把花钱，常在外面吃喝应酬，健康出问题是必然的。
面对每年都在上涨的心血管疾病发病率，该如何防治？吴书林说，一方面人心应该淡定一些，内心和谐，多自我调整，去除浮躁心态；同时不断提高健康观念。
