膝盖黑怎么变白最有效？
运动过度引起膝盖酸痛养生东西。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的方式来实现养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“膝盖黑怎么变白最有效？”，但愿对您的养生带来帮助。
如今的社会当中，不论男性还是女性，都讲究皮肤白皙，因为一白遮百丑还是有一定道理的。可是在生活中，有很多人都被皮肤比较黑的问题所困扰，特别是一些爱美的女孩子，不仅胳膊肘处皮肤特别黑，就连膝盖也是如此。那么，女性膝盖比较黑的时候，用什么方法才能让皮肤变白呢?
膝盖黑是什么原因?
有可能是色素沉着引起的膝盖下面黑黑的。
黑色素沉积是一种皮肤现象，由内分泌平衡等引起，几乎每个人身上都有，是由于受到紫外线的照射造成的，这种黑色素沉积异常的色素沉着可以影响人体皮肤美观，影响容貌。
治疗黑色素沉积的的方法主要是要快速的排除体内的毒素，避免引起色素沉着的现象发生，适当地抑制黑色素沉着生成，可以有效的实现美白的效果。
膝盖黑怎么变白?
1、取一些海盐或粗盐，用水沾湿后，在膝盖皮肤黑的地方，轻轻的搓约3分钟。
2、挤一点美白乳液在手心上，再倒近一小匙维他命C粉，搅拌均匀，涂抹在膝盖皮肤黑的地方，每天都擦一次，使用约一周以后，就会明显改善。
3、用鲜柠檬和清水调和成果酸溶液，涂抹在膝盖皮肤黑的地方，15分钟后洗掉，坚持一周后见效果。
【美白达人护肤法】①每周1～2次去角质，每周1～2张美白面膜。②食用含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃等。③无论在室外还是在室内都要做好防晒，特别在室内避免电脑辐射，日光灯的紫外线污染。④如果天生拥有健康肤色，那就好好接受本来的肤色，让美白护肤品针对于透亮，局部暗沉来解决问题。
【美白方法】萝卜汁：把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁具有显着的美白效果，由于胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它能在我们的体内转化为维生素A，它具有滋润和强健皮肤的功效，对于粗糙的肤质和长斑的。
【美白方法】黑木耳红枣汤：把适量的黑木耳和红枣洗净后放入水中煮上半个小时左右，然后分为早晚两次服用，经常使用这款美容养颜汤，可以达到美白祛斑的效果，黑木耳可以滋润肌肤，防止皮肤老化，红枣则能有效祛斑，都是美白的好助手。
【美白方法】柠檬冰糖水：把柠檬榨汁后加入冰糖适量饮用，由于柠檬中含有丰富的维生素C，在水果中属于维C含量十分丰富的一种，同时还含有钙、磷、铁和B族维生素等，经常饮用柠檬汁可以达到白嫩肌肤的作用，帮助消除面部的斑点和色素沉积，是美白祛斑的好帮手。
扩展阅读
脸怎样变白最快最有效
炎热的夏天一定要做好防晒工作，有很多带孩子去海边旅游的女性发现，就算是做的防晒很好了，但回家后发现自己的皮肤还是被晒黑了，尤其是脸上的肌肤变黑让人苦恼。那么脸怎样变白最快最有效呢？除了多吃一些具有美白效果的食物之外，还应做好护理工作，各种护肤产品自然是少不了的。
食物对皮肤影响极大
多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
休息和睡眠对皮肤肤色也有很大的影响
长期睡眠不足，眼圈就会变黑，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
情绪对人体的影响是巨大
精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧 愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。
亲，美白效果也不是时间可以达到的，使用长时间一定可以达到美白效果 总结的皮肤美白十二法，您应该遵守。
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点-下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2-3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
女生变白最有效的方法
说到美容养颜的问题一直以来大家都是非常关注的，因为女孩子想要变白，其实方法上非常的重要，在面膜之前要先看看自己是天生黑，还是因为经常待在外面，才会出现变黑的现象，只要找到引起变黑的原因，积极的选择合适的方法美白，效果上是很棒的。
蔬菜美白，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。女生怎么变白。
牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
如何让膝盖变白？
女人拥有一双白皙的大腿是非常惹人关注的，不过在生活中也有一些女人本身腿就比较长，而且身材比例比较好，但是无奈皮肤颜色是偏黑的，尤其是膝盖处的皮肤就好像非洲人的皮肤一般黑，这是肯定难以接受的。其实这种问题也是可以解决的，那么女人如何才能让膝盖变白呢?
1. 美白产品美白
其实膝盖就跟脸一样需要保养的，虽然没有专门针对膝盖美白的护肤产品，但是我们可以废物妙用呀。我们不是要敷面膜吗?我们可以将敷面膜剩下的精华液涂在膝盖上，也敷个十五分钟，经常坚持膝盖就会慢慢变白了。而且我们除了这些护理方法我们平常还要经常擦一些身体乳，保持皮肤的湿润度。
2. 去角质
其实我们的膝盖那个部位很容易堆积角质层，所以我们也要定期给我们的膝盖去角质，我们可以用平常去脸部角质的产品，也可以用小编的特制的东西——纤维擦。我们首先在膝盖上面涂一些橄榄油，然后用纤维擦轻揉地擦拭，弄的时候要小心一点，不要太用力，以免擦破皮。
3. 牙膏增白
其实还有一个非常划算而有效果的方法可以让膝盖变白。那就是我们万能的牙膏增白法，说到牙膏真的也算生活妙品，很多时候都能派上用场。牙膏变白的原理其实跟去角质产品的原理差不多。所以我们可以用牙膏揉擦我们的膝盖，去除角质。
咯吱窝黑怎么变白
咯吱窝其实是大家经常说的腋窝，一般怀孕的女性，由于体内激素在发生着变化，因此是很容易导致色素沉着的，色素沉着之后，是会导致女性腋窝发黑的，其实这些都是正常现象，但是对于女性来说，如果腋窝太黑的话，是不可以穿一些比较清凉的衣服的，那咯吱窝黑怎么变白呢？
皮肤白皙就会让自己的形象加分，身体有一些私密的地方如果很黑暴露出来就会非常尴尬，腋窝皮肤是很多人会忽略的地方，所以很少人去护理，腋窝会受到身体激素影响而出现黑色素沉着，看上去很脏，所以很不美观，想要美白腋窝大家一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
腋窝黑想要变白可以使用一些炉甘石洗剂清洗腋窝，每天早上晚上各清洗一次，这样黑色就可以慢慢变淡，然后在腋下涂抹一些止汗剂，这样夏天就不会出现异味。平时大家还应该多吃一些绿色青菜，胡萝卜，多吃一些水蜜桃，西瓜，橘子等含有水分多的水果。
腋窝黑想要变白还应该做好清洁工作，做好护理措施，黑色素沉淀比较严重的人每天还需要敷一些美白面膜，可以自己制作一些珍珠面膜，把适量的珍珠粉和牛奶混合均匀后涂抹在腋窝处，等待15分钟以后清洗干净，然后再涂抹一些保湿效果好的护肤霜，情况严重的人每隔一天使用一次，一个月以后就可以让腋窝地方变得越来越白。
腋窝黑还应该要养成良好的作息时间，养成良好的生活习惯，每天早睡早起，平时少吃刺激性食物，多吃一些新鲜水果，身体里面的激素水平平衡就可以避免黑色素沉淀，黑色素沉淀已经很严重的人除了需要做好生活上面的调节，还应该定期去除死皮。
上面给大家介绍的就是腋窝黑变白的有效方法，只要坚持用上面的方法护理腋窝，就可以解决腋窝黑的问题，腋下美白虽然非常困难，但是只要你能够坚持，就能够达到很好的美白效果，平时多吃一些美白效果好的蔬菜水果，做好防晒措施，这样就能够达到好的效果。
脖子黑怎么变白小妙招
夏天到了，女孩们最喜欢的季节。当然是能穿多少穿多少，清凉的同时还能尽情展现自己的美。可是有以部分人，人美，身材好，可是脖子缺和其他的皮肤的颜色差别特别的大。看上去显得特别的不协调，那么有什么小妙招可以解决这个问题呢？下面来介绍一下简单的小办法和美白的食品
1、脖子首先要去掉粗黑的角质层，每周必清理一次老废的角质，使用搓澡巾或者其他去角质磨砂产品都是可以的。
2、每天在洗干净脖子的基础上，使用牛奶或者豆浆泡纸膜去敷一敷，也可以使用你的美白化妆水或者美白面膜去敷一敷，时间控制15分钟左右洗掉就行了。
3、也可以使用天然的水果去敷一敷，如土豆、西红柿、香蕉、黄瓜等，然后按照正常的护肤程序，和平时一样上各类护肤品。
4、白天记得要擦防晒霜在脖子上哦，在此基础上使用bb霜或含防晒成分的粉饼进行进一步遮盖，确保白肤色统一起来。
美白食品
美白中药饮食
牛奶：
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
海带：
可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。
美白肌肤的食物
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
柠檬
最富含维生素C的水果一定要数柠檬了，经常食用可以让肌肤变得年轻，有延缓衰老的效果，并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等，它还能对抗癌有特殊的意义，据说一周只食用一勺柠檬便可将皮肤癌发病率降低30%。
蔬菜白肤篇
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
熬夜脸黑怎么很快变白？
现在人们的生活条件提高了，大家就越来越注重健康了，想要获得身体健康，一定要养成健康的生活习惯，比如要学会早睡早起，然而在现实生活中，经常会有人熬夜，晚上熬夜看球赛、看影视剧或者打游戏等等，长期熬夜危害非常大，比如皮肤会变黑，所以下面教大家一些让皮肤变白的方法。
熬夜脸黑怎么很快变白？
排出毒素
面色发黑发暗即是身体里产生了毒素，晨起先饮用一大杯白开水，让干涸了一晚的身体，补充充足的水份，使熬夜产生的毒素迅速排出体外。
活跃气血
打开窗，让新鲜的空气涌入室内，适当抻抻筋骨，采用低运动量的方式，使僵硬的身体微微发汗，将气血活跃起来。
清洁面部
熬夜之后面部容易出油，更显脸色不佳，将面部彻底清洁，尤其是使用冷水洗脸，能促使面部血液流通加速，人也更加清醒些。
敷面膜、眼膜
熬夜使脸部彻夜缺水，不仅面色差，还容易干涩起皮，此时宜选用补水保湿类的面膜，敷面15分钟，同时敷上眼膜，使全脸都进行补水，更能缓解因熬夜引起的黑眼圈。
营养早餐
熬夜伤身，为了让身体尽快恢复元气，吃一顿营养丰富的早餐，能让人快速补充各种微量元素，使过度消耗的身体及时补充养分。在身体逐渐吸收营养后，整个人也会慢慢恢复好气色。
及时补充睡眠
熬夜后的第二天，应尽可能的补充睡眠，中午小睡片刻或晚上早些入睡，能及时缓解熬夜带来的各种影响。
使用面膜保养
皮肤天生黑不要怕，在美容护肤行业发展迅速的今天，没有什么肌肤问题，是赫娜朵臻润焕妍系列护肤品解决不了的。
使用富含鲟鱼子精华及其他营养元素的赫娜朵臻润焕妍补水保湿面膜养护面部，能有效提亮肤色，让肌肤恢复白皙紧致，宛若婴儿般白嫩可人。
膝盖皮肤黑怎么办
膝盖这个部位是膝关节的部位，所以说经常活动，这部位也是容易出现色素沉着的，常常会使人感到膝盖的部位黑黑的，引起的原因也是比较多的，内分泌的原因，平时日晒的原因等等，出现膝盖发黑的时候，可以通过一定的方法来改善，可以使用一些美白的产品加强护理，从而重新使膝盖变得美白起来。
膝盖黑是什么原因？
有可能是色素沉着引起的膝盖下面黑黑的。黑色素沉积是一种皮肤现象，由内分泌平衡等引起，几乎每个人身上都有，是由于受到紫外线的照射造成的，这种黑色素沉积异常的色素沉着可以影响人体皮肤美观，影响容貌。治疗黑色素沉积的的方法主要是要快速的排除体内的毒素，避免引起色素沉着的现象发生，适当地抑制黑色素沉着生成，可以有效的实现美白的效果。
膝盖皮肤黑怎么办
1、取一些海盐或粗盐，用水沾湿后，在膝盖皮肤黑的地方，轻轻的搓约3分钟。2、挤一点美白乳液在手心上，再倒近一小匙维他命C粉，搅拌均匀，涂抹在膝盖皮肤黑的地方，每天都擦一次，使用约一周以后，就会明显改善。3、用鲜柠檬和清水调和成果酸溶液，涂抹在膝盖皮肤黑的地方，15分钟后洗掉，坚持一周后见效果。膝盖黑怎么变白最有效 膝盖黑怎么变白小妙招
美白小妙招
美白达人护肤法：① 每周1～2次去角质，每周1～2张美白面膜。②食用含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃等。③无论在室外还是在室内都要做好防晒，特别在室内避免电脑辐射，日光灯的紫外线污染。④如果天生拥有健康肤色，那就好好接受本来的肤色，让美白护肤品针对于透亮，局部暗沉来解决问题。
萝卜汁：把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁具有显着的美白效果，由于胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它能在我们的体内转化为维生素A，它具有滋润和强健皮肤的功效，对于粗糙的肤质和长斑的。
黑木耳红枣汤：把适量的黑木耳和红枣洗净后放入水中煮上半个小时左右，然后分为早晚两次服用，经常使用这款美容养颜汤，可以达到美白祛斑的效果，黑木耳可以滋润肌肤，防止皮肤老化，红枣则能有效祛斑，都是美白的好助手。
柠檬冰糖水：把柠檬榨汁后加入冰糖适量饮用，由于柠檬中含有丰富的维生素C，在水果中属于维C含量十分丰富的一种，同时还含有钙、磷、铁和B族维生素等，经常饮用柠檬汁可以达到白嫩肌肤的作用，帮助消除面部的斑点和色素沉积，是美白祛斑的好帮手。西红柿汁：西红柿也是一种含有丰富维C的果蔬，被成为是维C的仓库，它可以有效抑制皮肤中的黑色素生成，使皮肤变得白嫩，斑点也会逐渐消退，经常饮用西红柿汁也是一种皮肤美白的好方法。
先天性皮肤黑怎么变白
每个人从生下来的皮肤颜色就是不太一样的，人们一般也会喜欢不同颜色的皮肤，有的人比较习惯自己的皮肤是黑色的，有的人也比较习惯自己的皮肤是黄色的，但是还是有很多人希望自己的皮肤能够尽量白皙一些，由于遗传或者其他的原因，有些人的皮肤就是先天性的黑色，这样其实通过一些方法还是能够变白的。
天生皮肤黑，这对人而言是个失望的事情，尤其对于女人而言。事实上，天生皮肤黑多半是由于遗传基因问题，人们能做的改变或许不是那么多。但大家还是努力想改变这些，无论是从医学上还是生活习惯上。本文并不能很明显的告诉大家怎样做能改变皮肤黑的情况，只是共同探讨、相互交流。
天生皮肤黑怎么变白
1从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢。从不少的书籍或者资料上大家可以看到，皮肤黑与人的代谢有着明显的关系，一般情况下，皮肤黑代表代谢不佳。因此，皮肤黑的朋友应该多运动，同时多食用一些利于新陈代谢的事物，并且结合良好的作息习惯，形成良好的系统代谢。
2利用护肤产品保护皮肤并修饰缺点。护肤品有好多说能深入皮肤美白，暂且不说能否有显著的效果，如果买到好的产品必然能够有所作用，至少会起到修饰作用。长期下来，人们总会感觉皮肤好像有所改善。但护肤品的选择需要慎重，因为用不好可能适得其反。
3严禁暴晒或者在温热的春风中过度吹拂。大家会注意到，皮肤黑的人往往更怕晒或者风的吹拂，因为稍稍的太阳晒可能让皮肤变得更黑，甚至会损伤皮肤。因此，皮肤稍黑的朋友要注意保护皮肤，尽量避免暴晒。另外，春天来了，春风容易让人变黑，要注意安排出行。
4保持心情良好，并且建立自信。心情好有自信，加上合理的服装搭配，即便皮肤有些偏暗也并非什么大不了的事情。请记住人都有特色，人都有优势，相信自己，散发从内而亡的光泽，皮肤也会逐渐好起来。另外注意身体调理，让人体健康，皮肤也会越来越好。
女人皮肤黑怎么能变白
对于大多数女人来说，拥有白皙的皮肤是比较重要的，尤其是脸部、大腿、手臂这些部位，但很多女人也许是因为遗传的原因，或许是因为后天长期在太阳下被晒的原因，导致一些女人的皮肤比较黑，但其实，无论是哪种原因，女人的皮肤颜色都是可以改变的，关键是要找到针对性的办法。
我们都知道一白遮百丑，很多女生皮肤黑的女生都想让自己的皮肤白一点，天生黑皮肤能变白吗？除了做好日常的防晒工作之外，调节内分泌平衡，就会减黑色素的分泌，也很重要，赶快来看看皮肤黑如何变白吧。
天生黑的人怎么变白？光线对皮肤的刺激和内分泌会影响黑色素的分泌，平日没有防晒意识或内分泌不平衡就会刺激黑色素分泌。当刺激结束后，体内的黑色素会慢慢地被分解，然后消失。存这个过程中，采用恰当的措施，如加强防晒预防，调节内分泌平衡，就会减黑色素的分泌，加快已形成黑色素的分解。
做好防晒是美白的第一步
无处不在的紫外线是美白的“大敌”，想要完全避免紫外线照射是不现实，而且也是不健康的。所以美白达人们的做法是尽量减少紫外线照射，平日出门要穿长裤、长袖衣服，暴露在外的脸部、手部肌肤要提前涂抹防晒霜，这已经是美白世界的常识。
需要注意的是，在大家印象中，紫外线只在夏季、秋季以及晴天的时候比较强烈，但事实却是任何时候紫外线都很强烈，甚至是在阴天或者冬天的时候。所以，凡是出门，别忘记涂抹防晒霜。在阳光很强的天气外出，逐要戴上遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞。
这样全方位的美白方法，看起来好像很麻烦，其实只是一种习惯。习惯的作用是强大的。刚刚开始可能看不出结果，但每天坚持，时间稍长，效果就会显现出来。一般说来，做好防晒工作，保证每周两三次的美白面膜，就算是天生的黑皮肤，6个月也能看到明显的变白效果。
规律作息，调整内分泌
内分泌也可以刺激皮肤产生黑色素。如果长时间内分泌紊乱，即使没有光线的照射，皮肤也会变黑，甚至出现各种色斑。因此，要想获得嫩白的肌肤，调整内分泌也必不可少。
交感神经与副交感神经是人体最为重要的植物性神经。其中，交感神经归天较为活跃，而副交感神经夜晚较为活跃，两者此起彼伏，维持身体的正常运作和平衡，熬夜是打破这种平衡的重凄因素。熬夜时，身体强迫交感神经活跃，分泌大量刺激交感神经活跃的激素，如人体肾上腺皮质激素等，会打破身体原有的平衡，皮肤也更容易出现肤睁发暗、黑眼圈、痘痘等一系列问题，旆保持规律的作息可以避免这种情况
天生黑皮肤日常生活中也可以多吃这些食物，让皮肤变白。吃什么对皮肤美白呢？赶快来看看这些日常可以变白的食物吧。
1、多喝蜂蜜
研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。
特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20～30克。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
2、多吃维生素c高的水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得
3、多吃薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
4、多吃黄红色蔬果红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
5、多吃坚果对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。
怎么去除蟑螂最有效
每个人都希望有一个干净整洁的家，但是如果家居卫生没有做好的话，家里很有可能会滋生蟑螂这种害虫，尤其是到了炎热的夏天，温暖的气候特别适合蟑螂的繁殖。蟑螂身上携带着很多病菌，可以导致人生病，而且蟑螂的生命力顽强，很不容易消灭。那么，怎么去除蟑螂最有效呢？
1、洗衣粉是一种高效的诱杀蟑螂的药剂，其作用甚至胜过一些化学杀虫剂。做法是洗衣粉撒在蟑螂可能出没之处，它吃掉洗衣粉后就会死去。
2、取硼砂、面粉各一份，糖少许，调匀做成米粒大小的丸子，撒在它出没处，吃后即被毒死。
3、是热肥皂水杀蟑法，将一块肥皂加入4升的热水中，溶解后直接喷在蟑螂身上，可有效杀灭蟑螂。
4、是苏打除蟑法，糖和苏打粉各半混合，置于蟑螂出没地，约3-14天后，蟑螂就会消失不见，据说这也是美国人最常用的防蟑秘方。
5、是硼酸拖地防蟑法，用热水溶解适量硼酸后，用拖把或抹布擦拭地板，干燥之后，白色硼酸结晶会渗入地板隙，可防蟑螂、蚂蚁等。
6、是橘子、柠檬皮防蟑法，将橘子、柠檬的皮晒干或烤干后，放在各类橱柜中，不仅有香味剂的作用，还能起到一定的防蟑效果。
7、硼沙、面粉、香油糖)。将少许硼沙与面粉混和，然后滴入几滴香油。做成团。用纸卷成筒状、再将做好的药团置于纸筒中。
8、糖水瓶子捕蟑螂取罐头瓶1-2个，放3匙食糖水，加开水半碗冲化作诱饵，将瓶子放在蟑螂活动的地方，蟑螂闻到香甜味后，就会爬入罐头瓶“陷阱”中。
9、桐油捕蟑螂买100-150克桐油，加热熬成黏性胶体，涂在一块15厘米见方的木板或纸板周围，中间放上带油腻、带香味的食物作诱饵，其他食物加盖，不使其偷食。在蟑螂觅食时，只要爬到有桐油的地方，就可被粘住。
蟑螂的弱点：
蟑螂是杂食性昆虫，它耐饥不耐渴。市民们在家中灭蟑螂时要封锁水源，将水龙头关死，擦干水迹，在水池、便池、电冰箱底座周围用药笔划痕或布放毒饵以使蟑螂在取水、取食时接触中毒。
怎么杀蚊子最有效
一到夏天，就要面临可恶的蚊子，每次休息的时候，或是坐在哪里不动，就会有好多蚊子嗡嗡的乱叫乱咬，被蚊子叮的地方就会立马起个大包，还奇痒无比，每次被蚊子咬后，都希望能有灭蚊子方法，把它全部消灭，只有把蚊子消除了，才能更好的休息，那么有哪些灭蚊子的方法呢？
蚊帐或纱窗
能把蚊子物理隔绝，而且蚊帐可以防灰吸尘埃，适合小孩
纱窗可以让房间通风透气，保持空气清新
电蚊香液、电蚊香片
质量好点的电蚊香液，对驱敢蚊子的效果还是不错的
电蚊香片用完了，还可以放点风油精在上面，接着用，也有不错的驱蚊效果
取适量香油、猪油或啤酒，放入少量水中，然后放在蚊子常出没的地方
蚊子喜欢这些味道，但接触水后，都会因为粘住脱不开身，最后死掉
橙色灯光
可以安装一个橙色的灯泡，蚊子最怕这种光了，见到就会逃掉了
尽量保持居住环境的清洁卫生，不要有太多的水
蚊子是在水里产卵的，如果附近没有水，蚊子就会相对较少了
大蒜
剥几个大蒜，放在蚊子出没的地方，也能起到驱蚊的效果
灭蚊灯
这个价格比较贵，一般在几十到上百元不等，属于技术含量还不错的产品。可以在淘宝里搜索灭蚊灯来选购。
花露水
这个应该都用过，最好在天黑前早点涂在身上，有一定的驱蚊效果
注意不要涂太多。小孩子肌肤娇嫩，最好少用，且使用小孩专用的花露水
防蚊子的最好办法 杀灭蚊子的最好方法
圆盘蚊香
这个不推荐，除非在农村，没有其他驱蚊产品的情况下才用
因为点燃蚊香后，其对人体也有伤害，特别是有婴儿小孩时，最好别用
遗传黑可以全身变白吗
所有女孩子都希望自己的皮肤变白，可是事与愿违，很多人的皮肤天生黑。自己的父母本身皮肤就比较黑，所以孩子的皮肤也很难是白色的。有些人希望通过后天手段让自己的皮肤变白，但是目前来说并没有很好的手段完成这件事情。所以，女孩子们需要注意防晒。那么，遗传黑可以全身变白吗？
1、每天一杯柠檬水柠檬里面维c的含量很多，每天喝一杯原滋原味的柠檬水会起到很明显的效果。当然，每天用新鲜的柠檬切成片，然后再加入些许蜂蜜泡水效果会更好。
2、每天喝八杯水每天八杯水的最佳时间：第一杯水：6点半，排毒又养颜；第二杯水：8点半，体贴又健康；第三杯水：11点，解乏又放松；第四杯水：12:50，减负又减肥；第五杯水：下午3点，提神又醒脑。第六杯水：下午5点半，消化与吸收；第七杯水：晚上7点，解毒又排泄；第八杯时：晚上9点，预防血稠。
3、出门旅行前两个星期多吃维c如果你即将准备出门旅行，去海边或者爬山，这些地方都是紫外线比较强，仅仅靠防晒霜是远远不够的，所以此时就需要你提前做准备，你可以提前两周，就多补充一些含维生素c比较多的物质。维生素c可以抑制黑色素的生成，这样，当你去旅行的时候，和防晒霜搭配双重防护就可以降低变黑的可能。
4、随身携带防晒霜如果你真的很怕被晒黑的话，刮风下雨，春夏秋冬，你都需要防晒，防晒霜都是不能少的，尤其是在夏天的时候，紫外线比较强，对皮肤伤害大，出门就需要涂好防晒霜，带好太阳伞，这样才能使自己不被晒黑。
5、一周两次美白面膜面膜大概是很多美女的护肤法宝，很多想变白的美女，为了想快速的看到效果，就会天天敷美白面膜，然而效果并不是太好，这并不是怪面膜，而是皮肤无法吸收，其实美白面膜一周敷两次就可以了，你可以选择前一天敷补水面膜，第二天再敷美白面膜，这样效果会比较好。
6、用珍珠粉美白珍珠粉是众所周知的美白效果比较明显的产品，很多美女由于防护不当可能会被晒黑，这时就会选择用珍珠粉来快速恢复，效果也是非常明显的。在使用珍珠粉的时候，可以加入一些鸡蛋清或者其它东西调剂面膜，长期坚持，效果就会事半功倍，皮肤也会变得十分细腻。
虫咬了怎么止痒最有效
蚊虫叮咬了之后，一般皮肤都会起一个大包，并且还会有瘙痒的感觉，这个就是大家很讨厌的，不管怎样去挠都还是觉得很痒。想要对付蚊虫叮咬之后的瘙痒，可以通过肥皂、大蒜片、氨水等方式，这些方式都可以有效进行止痒。
消肿法
肥皂
因为蚊子叮咬留下的毒液是酸性的，肥皂水是碱性的东西，被蚊子叮咬过后，涂上肥皂水，就能和人皮肤下的甲酸发生“中和反应”，人就不再痒了。
注意：用肥皂水洗过痒的患处时，千万不要用手挠，很快就会好的。
氨水
用手指将被蚊子叮咬处轻轻按住，这样能防止蚊子的分泌物在皮肤下扩散，然后涂抹上少许氨水，大约10钟后就可以消肿止痒了。氨水在药店或医院都可以买到。
大蒜片
把大蒜切成薄片敷在红肿的患处几分钟，就会有明显的效果。
注意：皮肤过敏者要慎用
洗衣粉
用清水冲洗被咬处，不要全擦干，然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处，可立即止痒且红肿很快消失，待红肿消失后再用清水将洗衣粉冲掉。
牙膏
挤出微量牙膏，沾点水，涂抹在肿胀处。
注意：牙膏选择的时候，一个是选消炎作用强的，另一个就是碱性较强的，效果更佳。
阿斯匹林药片
把阿斯匹林药片碾成碎末状后加少量水拌匀后涂抹在起包的皮肤上，有消炎消肿的作用。
大米粥加碱
在大米粥中加入食用碱，用小碗盛出，晾凉后大米粥表面会出现一层膜，将这层膜挑出，粥膜就会融化，敷在起包的位置就会消肿。也可以用来止痒。
维生素C
将维生素C片磨成粉，然后用少量水稀释，再用无菌棉签蘸稀释液，直接涂抹在患处可以消肿，也可止痒。
六神丸+米醋
当被蚊子叮咬后，采用10粒六神丸用少许米醋调成糊状，均匀地涂抹在蚊子叮咬处，每天涂抹3-5次，再大的红包也能搞定它。
止痒法
盐水
被蚊虫叮咬之后，用盐水涂抹、清洗或冲泡痒的地方，使被蚊子叮咬的起的包软化，也可快速止痒。
花露水、风油精
如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。
注意：若小婴儿被蚊子叮咬后起包块，妈妈不要随意给宝宝抺风油精、花露水，这些东西效果不好，还有可能被宝宝弄进眼里、嘴里。对于叮咬局部红肿较重或被叮咬的部位抓破有破溃、流水感染的宝宝，请及时到医院诊治为好。
生洋葱
用生洋葱反复的擦拭被蚊子咬的红肿处，这样能够很好的起到消炎、杀菌、止痒作用。
薄荷
用三五片薄荷，洗净、捣碎后，敷于患处皮肤上，15分钟后除去，可有效缓解瘙痒感。
吊兰叶
取几片吊兰叶洗净，放在手中稍微揉搓，使其汁液外渗，敷在叮咬处，可消除肿包，且能止痒。
马齿苋叶
将鲜马齿苋叶数片，洗净，在手里揉搓出汁后，涂擦在患处，具有止痒，亦有消肿效果。
芦荟叶
切一小片的芦荟叶(最好用新鲜芦荟，就是那种长长弯弯有好多刺刺的那种)，洗净后掰开，涂抹于患处，能快速消肿止痒。也可以用新鲜芦荟去皮取肉涂抹蚊子叮咬处也能止痒。
抗过敏药
当被毒蚊子叮咬后，无论采取什么样的抗过敏药，只要把过敏药稍微蘸湿后反复涂抹患处，就能迅速起到止痒效果。
