提神作用的植物有那些
冬季养生有那些。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。科学的养生保健是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“提神作用的植物有那些”，希望能为您提供更多的参考。
许多脑力劳动者，大脑每天都在飞速运转，再加上有的人还经常加班，甚至是通宵熬夜处理工作事宜，时间长了就会出现头昏、疲惫、头脑反应变慢等亚健康状态，这类人群恐怕最需要的就是能有什么好的办法给自己提提神了。生活中有不少植物就具有很不错的提神功效，其所散发出来的花香能令人瞬间头脑变得清醒起来。
一、提神作用的植物有那些
1、薄荷：有着很好的提神、醒脑的效果，能够帮助大脑神经兴奋起来，最适合摆放在书房的桌子上，长大了还会开蓝色小花。很容易种植，取薄荷的某一段枝或茎，插在土里就行了，它可以扦插成活的，头几天不要受太阳直射，避光，适当浇水就行。
2、薰衣草：一种馥郁的紫蓝色的小花，香草植物中的紫色皇后，很适合提神醒脑，可以帮助提高学习和工作的效率。
3、一抹香：平时不香，一抹它的叶子就会很香，顿时让人精神爽朗。它不需要浇水很多，很好养的。而且任何季节随便摘个枝就能插活，繁殖得又快。
4、白兰花：是甜香型的花，香气中带有一点甜味，闻过以后可以使人消除疲劳、舒缓心情，特别适合办公室工作人群选用。
5、浓烈型的花：包括丁香、玫瑰、茉莉、栀子花、天竺葵等。它们的香味对嗅觉有强烈刺激，闻过以后容易产生兴奋感。但这些花要摆在窗台外。
二、可以提神的食物
1、菠菜：它含有人体比较缺乏的矿物质镁，人体每日摄取镁的含量高达280毫克，如果少于这个量人们就会感到疲备。镁的主要作用是将肌肉中的碳水化合物转化为人体可应用的能量。
2、香蕉：人们都知道的常识是香蕉含有大量的钾元素，钾在人体内能够助僵持肌肉和神经恢复正常，据研究表明，钾过低会导致肌肉痛苦、心律不齐、反应迟顿等
3、金枪鱼：高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰厚的酪胺酸，酪胺酸在人体内能促进神经系统的信息传递，使人体精神力集中，思维灵敏。
4、麦片：富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
5、品脱脂酸奶：很多妇女在经期前后会觉得乏力嗜睡，一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以有效地改善乏力嗜睡的这种状况。
Ys630.com相关知识
植物神经的作用
植物神经的作用相信很多人都不知道是指什么，主要是因为大家缺乏对医学知识的了解，所以大家可以多了解一些相关的医学知识。其实，植物神经作用是内脏神经纤维传出神经的反应，一般是指心脏搏动以及呼吸代谢等，这些系统是指身体无意识的进行身体的调节，然后通过神经的方法进行控制身体的表现机能。
植物神经系统(VNS)是内脏神经纤维中的传出神经、也称自律神经 [1] ;植物神经系统掌握着性命攸关的生理功能：如心脏搏动、呼吸、消化、血压、新陈代谢等。
植物神经系统(自主神经系统)是一个控制系统，很大程度上是无意识地调节身体机能，如心率，消化，呼吸速率，瞳孔反应，排尿，性冲动。 该系统主要是控制“应激”及“应急”反应。
功能
植物神经是内脏神经中的运动神经，又称为自主神经。内脏运动神经可根据功能和药理特点分为交感神经和副交感神经：
一.交感神经由脊神经发出，主要分布于内脏、心血管和腺体。
二.副交感神经，分为脑部和脊椎骶部;常在动物体的中轴，由明显的脑神经节、神经索或脑和脊髓以及它们之间的连接成分组成：
①脑部的中枢位于脑干内，总称为副交感核，发出纤维走行在第3、7、9、10对脑神经内，控制与调协内脏、血管、腺体等功能;
②骶部的中枢，位于骶髓2～4节段灰质内的骶中间外侧核，发出节前纤维至脏器附近的器官旁节和脏器壁内的器官内节，组成盆神经，支配降结肠以下的消化管、盆腔脏器及外生殖器。
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起副作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。一些人也可以通过瑜伽或生物反馈技术用意识调节自身自律神经系统的功能。
有毒的植物有哪些
植物是自然界的重要组成部分，发挥着重要的功能。而且有些植物对我们的生活也是很有帮助的，家里养一些花花草草的，不仅好看，而且还能改善室内的环境。需要注意的是植物的类型有很多，其中不少都是有毒性的，如果在家里养自然会产生危害。那么，有毒的植物有哪些？下面咱们就来看看吧。
柴藤
柴藤的造型颇为罗曼蒂克：或蓝色或粉红或白色的象小甜豆大小的花朵茂密地蔓延下垂，它主要生长在南部和西南部地区，又名云豆树。它的全身都具有毒
性，尽管有些报告说其花不带毒，但还是小心为妙。因为大量报道表明，一旦误食，会引起恶心、呕吐、腹部绞痛、腹泻，要采用相应治疗，如静脉滴注和服用抗恶心药物等。
毛地黄
毛地黄的外表不可思议，虽然能长高至3英尺，但总是给人娇弱无力之感，浅紫、粉红或白色的花朵围着主枝茎生长。它还有个更被人熟知的拉丁名字叫“洋地黄”，其叶可用于商用，是治疗心脏病的药品“洋地黄”的原材料。如果你在野外误食了它的任一部分，就会先后出现恶心、呕吐、腹部绞痛、腹泻和口腔疼痛症状，甚至会出现心跳异常。医生对此会用洗胃等方法促进排毒，并通过服用药物稳定心脏。这类植物还有许多别名，如仙女钟、兔子花、女巫环等。
八仙花
八仙花外表艳丽，由于其花色繁多，从玫瑰红、深蓝到绿白色应有尽有，且生长迅速甚至能长至15英尺高，已成为装饰庭院的必选植物，在大家想象中它就象棉花糖和大圆面包一样理所当然是可以食用的，但实际上，一旦吃了八仙花，几小时后就会出现腹痛现象，另外的典型中毒症状还包括皮肤疼痛、呕吐、虚弱无力和出汗，还有报告说病人甚至会出现昏迷、抽搐和体内血循环崩溃。庆幸的是，已研制出一种解毒剂可以解八仙花中毒。
山谷百合
外形讨巧的百合花又名五月花，钟形的小白花象美人的秀发一样娇羞地低垂向下，其实它处处带毒，甚至包括其尖端都具有毒性。山谷百合也有原种分布遍及亚洲、欧洲及北美，特别是较高纬度，像中国东北林区和陕西秦岭都有野生。只是轻微接触山谷百合也许不会受伤，但如果你吃下去一些，就会出现恶心、呕吐、口腔疼痛、腹痛、腹泻和抽筋，心跳变慢或不规律；医生会通过洗胃等方法促使毒素排出，并通过服用药物使心跳复常。
花烛
花烛，别名火鹤花、红鹤芋，属植物的叶子和枝茎外形奇特：其叶颜色深绿，心形，厚实坚韧，花蕊长而尖，有鲜红色、白色或者绿色，周围是红色、粉色或魄的佛焰苞，它们全都有毒。此花又名弗拉门戈花或猪尾巴草，一旦误食，嘴里会感觉又烧又痛，随后使会肿胀起泡，嗓音变得嘶哑紧张，并且吞咽困难。多数症状会随着时间过去而减轻直至消失，如果想减轻痛苦，可以选择清凉液体、止痛药丸或者甘草类和亚麻仁的食物。
菊花
菊花，花形艳丽，颜色多样，从桔黄到黄色应有尽有，是万圣节和感恩节期间人们经常用来装饰前庭的盆栽之一。菊花分100到200个品种，通常都是长得不高的矮灌木。园工们种植菊花是为了不让兔子前来捣乱，知道原因何在吗--此花头部具有某种毒性，对人类也是如此。但尚感欣慰的是，虽然碰触到菊花会让人有点疼痛和肿胀感，医生只会将此做为一般的过敏或炎症处理。
有驱蚊功效的植物有哪些？
炎炎夏日，耗尽各类化学杀虫剂仍旧肆虐的蚊虫，碰到以下植物会绕道而走。
驱蚊草。含香茅醛等药用成分，常年散发柠檬香味，不仅能驱蚊，还能净化空气。
薄荷。含薄荷醇、薄荷酮等药用成分，带有特殊的芬芳香气，蚊虫闻了会晕眩。
茉莉花。含茉莉黄酮、甘露醇等药用成分，花香浓郁，夏季置于室内，能使蚊虫避而远之。
天竺葵。含香茅醇、柠檬醛等有效成分，有杀菌、驱虫等功效，味道略似玫瑰，蚊蝇闻之即逃，孕妇禁用。
熏衣草。含乙酸芳樟酯、芳樟醇等有效成分，有“香草之后”之称。开一种蓝紫色的小花，淡淡的清香可以驱虫，兼具安神功效。
夜来香。含芳香醇等药用成分，每逢夏秋，会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，具浓香，这种香味令蚊子畏惧，是驱蚊佳品，但不宜久放室内。
七里香。含芳樟醇等药用成分，叶小亮泽，花白繁密，叶片会散发浓浓的辛甜香味来驱蚊。古人用其来藏书、避虫，放在席子下能去蚤虱。
食虫草。菊科草本植物，一株有数百只黄色小花，各花头外围有黏液，蚊虫落在上面便
猪笼草。食虫植物，长有奇特的叶子，顶端挂着一个长圆形的“捕虫瓶”，瓶上有盖，能开能关，以此捕虫。
夏天有什么植物
夏天有很多的植物，它们的生长环境特别好。美丽的花朵在夏天盛开，这是个让人欣喜的季节。夏天正是荷花盛开的季节，满池的荷花看上去特别的好看。花总归会凋零，珍惜盛开的时候就好了。万年青基本一直都生长，但是在六七月份会开的更好。不管什么植物，都是大自然的一份点缀。
夏(杜)鹃 5-7月
朱顶红、倒挂金钟、三色堇 4-6月
芍药、栀子花 花期 5-7月
月季 花期 5-9月
蔷薇、石榴 花期 5-6月
荷花、马蹄莲、米兰、金莲花 7-8月
白兰花 7月
木槿、合欢、百合、蜀葵 6-8月
玉簪、桔梗、半支莲、凌霄、昙花、山丹 7-9月
紫薇、紫茉莉、牵牛花、凤仙花 6-9月
万年青、萱草、八仙花、五色椒 6-7月
夹竹桃、大岩桐 5-10月
茉莉 6-11月
美人蕉、江西腊 6-10月
金银花、飞燕草 5-8月
四季海棠、令箭荷花、扶桑、无花果等也都是夏季开花的
植物休眠期是固定不变的，在休眠期要尽量遮阴通风，水要保持不干不浇水，浇水则浇透，不要施肥，施肥要等到休眠期结束后，如是观叶的施氮肥，观花的施磷肥和钾肥。
荷花
花期6~9月，花朵有白、红、粉红、紫等多种颜色，花朵单生于花梗顶端，花瓣嵌生于花托穴内。
茉莉花
花期5-8月，聚伞花序顶生，一般来说有3朵，有时单花也可多达5朵;花冠为白色。
六月雪
花期5-7月，花单生或腋生或几朵丛生在小枝的顶端，花柱突出，花冠为淡红色或白色。
鸡蛋花
花期5～10月，数朵聚生于枝顶，花冠呈筒状，5裂。外白中心黄，味道极芳香。
紫薇花
花期6～9月，夏天花开满树，顶生圆锥花序，每朵花有6瓣，有白、红、紫、淡藕荷等多种颜色。
百合花
百合花常见的多为白色，她们不光在花店里受到大家的喜爱，在农村的山坡上也很常见。
美人蕉
常常拿来装饰绿化带，常见红色和黄色。
提神的食物有哪些
相信大家都有过这样的感觉，就是身体感觉到非常的疲惫，做什么事情都显得无精打采提不起劲。尤其是午后这种情况尤为明显。这样的话，就会导致我们做事情的效率明显降低了，所以大家需要做些事情来提提神。下面的一些方法大家可以试试。
快速提神的方法
拍打法：用手指末端轻轻拍打头部，先轻轻敲打头顶，然后慢慢由头顶向后脑勺拍打，最后拍打头部左右两边。
嗅觉法：买一瓶风油精，在精神不振，疲劳不堪，脑袋昏昏沉沉的时候闻一闻。
热水泡脚：用稍热的开水泡一泡脚，促进全身血液循环，使人充满活力。
喝茶、咖啡：茶叶、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神经，使人兴奋。
吃巧克力：大脑不在状态，吃块巧克力可以迅速补充能量。
花香：在房间内放一些清新怡人鲜花，闻一下，心情舒畅，精神满满。
适当运动：如长时间静坐工作而用脑疲劳，可以适度的运动下身体器官，跑两步，跳一跳，扩胸等运动，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。
开窗透气：可能室内的温度比较高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了。
洗脸：如果实在是倦容满面，大脑疲劳不堪，可以站起来去洗漱间洗把脸，促进血液微循环，使脑部供血充足。
休息10分钟：如果实在是打包不起精神，干脆什么也不做，闭上眼睛小憩10分钟，给大脑一个休息空间，睁开眼睛后深呼吸，立刻精神百倍。
提神的食物有哪些
1、多喝水，保持水分充足可提神
人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。
2、摄入富含镁的食物，保持能量
矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。
坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。
3、吃菊糖抗贫血，精力更充足
从能量棒到燕麦片，很多食物的配料单上都有菊糖。这种纤维天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中。
菊糖不仅可以让你饱腹感更长久，还有助于保持常态(处理便秘无疑是件耗精力的事)，而且还可以促进身体对铁元素的吸收，因此也有助于抗贫血。
4、多吃蔬果，补充维生素，维持智力和体力
专家提醒，春天多吃韭菜、葱、姜等，可以增进食欲。菠菜对解毒、防春燥颇有益处。南瓜富含维生素和铁，这些营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是大脑和身体的食粮，能够快速被吸收，迅速补充能量。
草莓含铁非常丰富，还含有丰富的维生素，有助于舒缓压力，缓解困倦。香蕉可以使人心情变得愉快，活泼开朗。猕猴桃可消除疲劳，助消化。
5、瘦蛋白质更健康，有效抗抑郁
汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。
吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。这种必需脂肪酸可以抗抑郁，抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话，就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。
6、喝茶改善记忆，抵抗疲劳
喝茶可以改善记忆，降低体重，春天可以喝花茶，这对于改善健康抵抗疲劳有显著功效。还可喝绿茶，提神之余又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目。
提神吃什么水果
1、柠檬。长时间工作或学习之后往往会感到疲倦，不管是柠檬的香味或是柠檬的酸爽都能让人精神一振，赶走疲劳。
2、菠萝。菠萝是热带水果之一，果实品质优良，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养物质，其中的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
3、柚子。吃过柚子的人都知道大部分柚子都是比较酸的，柚子酸的成分对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。
4、香蕉。香蕉中含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。
5、百香果。百香果的果瓤加入碳酸和糖可制成碳酸饮料，百香果的果汁具有消除疲劳、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。
6、葡萄。葡萄中含有矿物质、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C等，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
提神吃什么蔬菜
1、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
2、大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
3、南瓜
南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。
4、豆类
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。
虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
提神喝什么茶好
1、铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
2、薄荷菊花茶
制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
3、茉莉花茶
很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
4、薄荷柠檬茶
对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢?小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
看了上面的介绍，大家对于如何提神是不是都已经比较了解了呢，大脑昏昏沉沉的话，不仅会影响我们做事情的效率，严重的甚至会导致出现一些严重的后果，所以我们一定要保证好充足的睡眠，另外平时多吃一些可以提神的食物。
胃病有那些
现在很多年轻人都患有胃病，有些是上学的时候不定时吃饭导致的，有些是因为比较挑嘴吃不惯外面食物导致的，有些则是因为工作压力较大饮食不规律造成的。每个人的胃部疾病症状都不同，说自己有胃病但是并不是很清楚自己到底得的是哪种胃病。一起来了解下胃病有那些常见的吧~
一、常见的胃病有哪些？
胃病有很多种，不同人群因为各种原因可能患上不同类型的胃病，可以分为功能性胃病和器质性胃病两种。从临床上表现主要有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡，基本有相似的症状，但危害性却不尽相同。
1、急性胃炎
主要有急性单纯性胃炎和急性腐蚀性胃炎两种，都可以通过治疗有效得康复。但如果加以重视，病情恶化并长期存在就会逐渐转化为慢性胃炎。
急性单纯性胃炎通常是由进食过于刺激性食物或药物，导致胃粘膜收到损伤而引发。而急性腐蚀性胃炎多发生于创伤、手术或误服用强酸强碱引起。但特点都是来得快去得快，及时发现均可有效治疗。
2、慢性胃炎
慢性胃炎就比较常见了，占胃病患者中的大多数。主要是各种原因导致的胃粘膜慢性炎症，上皮反复受损而失去再生能力。通常认为是Hp（幽门螺旋杆菌）的慢性持续性感染和由急性胃炎转化而来。
在很大程度上受平时的饮食习惯影响，比如过于粗糙和冷热刺激性食物也会导致慢性胃炎。不过基本上没什么严重的不舒服，容易引起病人忽视。
3、胃溃疡
胃溃疡在病因上与慢性胃炎很相似，慢性胃炎不及时治疗可以发展为溃疡，病情就更加严重，主要表现为：疼痛、便血等。不过也存在没有痛感的情况，要确诊最好通过胃镜进行检查，可以对病情轻重有个判断。
胃溃疡只是良性病变，常有腹痛感，周期性发作对药物有良好的反应，治疗便可以得到一定缓解。不过胃溃疡也容易被误诊为胃癌，因为症状相似。但胃癌是恶性肿瘤，前期没有明显不适但食欲很差。
二、胃病要怎么防治？
胃出问题了，首先要找到是什么原因导致的，然后对症下药。但胃病是没有办法根治的，而且很容易复发。所以“三分治，七分养”，防重于治，更多的在于平时有意识的调养。在调养上挚馨健康有以下建议：
1、饮食要科学，定时定量
三餐尽量规律点，能细嚼慢咽最好，不要暴饮暴食。每顿饭有个七八分饱就行，实在饿了可以适量加餐但是不要太多，不然会加重胃的负担不好消化。
食物选择尽量挑有营养、好消化的食品，比如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，还有富含维生素C、维生素E的新鲜水果、蔬菜。尽量少吃刺激性食物，可减少胃酸对胃黏膜损伤。
2、运动健身，调养心性
患胃病的人更应该加强锻炼，结合自身的情况适度运动，比如骑车、慢跑、仰卧起坐，都有助于提升消化功能，预防和缓解胃胀、便秘等胃肠道动力不足的问题。
经常做深呼吸练习，可以促进胃部的血液循环，让脾胃功能得到增强，并且改善食欲、缓解因精神紧张等情绪因素造成的消化不良、胃痛等不适。
3、定期体检，了解健康状况
胃病是很典型的慢性病，很多时候就是在人不知觉中加重的。所以定期的体检是很有必要的，可以通过系统的检查来了解身体存在的疾病隐患，更好地促进身体健康。
