膝盖跌肿了怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“活动有方，五脏自和。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的膝盖跌肿了怎么办，希望对您的养生有所帮助。
在日常生活中人们走路或是跑步时稍有不注意的话，就容易被什么东西绊倒或是磕到而摔跟头，此时，膝盖往往就成了受伤的对象。有的人在下雨滑倒时把膝盖跌肿了，皮肤出现了泛紫淤青，过了好多天才好些。一般膝盖跌肿后如果口服三七片，就能起到活血化瘀的作用，这样好得也会比较快些。
下雨滑倒时跪地上了，骨头不痛，就是肿了些，现在已经泛紫了，我是那种淤青好久才会好的，这次这么严重想问下有没有方法可以加快消肿散淤青？谢谢 建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动。以口服三七片，活血化瘀，好的比较快的。
4.膝盖跌了的第一天要冷敷之后再热敷，两天内冷敷再热敷也是可以的。
5.过三天可以吃些活血化瘀的和止痛的药片，比如三七胶囊，阿司匹林。
6.腿平时要抬高，受伤的膝盖平时少活动。
二、注意事项
1.先冷敷后热敷，冷敷是为了促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。
2.三七胶囊和阿司匹林孕妇、哺乳期、经期妇女禁用。
3.吃三七胶囊期间不能吃生冷辛辣食物，服用三天后若无缓解，则需去医院检查。
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手指杵了肿了怎么办
有的篮球爱好者或是篮球在进行篮球运动或比赛时，在球场上由于不小心结果把手指给杵了一下，当时也没在意，后来才发现手指给杵肿了。有的人由于在骑摩托拐弯时摔了一跤，就把手指给杵肿了。我们说，由于肌肉韧带损伤所导致的手指红肿疼痛，是需要多注意休息的，必要时要去医院拍个片子看看是否存在骨折情况。
一、手指杵肿了怎么办
属于外伤导致的局部肿胀疼痛，一般在24小时内会有毛细血管破裂，引起水肿疼痛，同时如果有骨折的话还有活动障碍，功能受限。 首先要排除有骨折，如果在24小时内可以通过冰敷防止毛细血管进一步破裂，24小时后可以通过热敷，同时配合涂搽扶他林软膏，最好可以配合服用布洛芬来消炎镇痛。然后就是建议去医院看一下，因为有时候可能会很严重，那么就需要去照片，这样才能更清楚的知道情况。
二、手指杵肿后的注意事项
1.可以用冰块包裹毛巾，然后就来敷在肿的地方，这样就可以对此有一定的效果，至少不会肿胀太大。
2.尽量多吃一些清淡的食物，清淡的食物就不能有辛辣的食物，这些上火的食物是会导致肿的地方会变严重的，所以多喝粥是好的。
3.不要在外活动太频繁，还是需要在家里更好的去休息，活动太频繁会让肿的地方会变厉害，所以多休息才是正确的。
4.可以用跌打损伤的药来涂抹，不过用棉签来上药会适合一些，这样才能避免手用力过重了。
5.手部挫伤,明显肿胀.这种情况可以外用云南白药气雾剂,口服活血止痛胶囊治疗,尽量减少活动,注意休息,饮食清淡一些,会逐渐好转的。
6.建议去医院拍X光片排除骨折。若拍X线骨头没有问题，说明属于软组织损伤。需要消炎消肿治疗，可以服用中药如云南白药、七厘散等活血化瘀，提伤消肿。外敷阿夫消炎膏或使用云南白药气雾剂。生活上必须休息，勿活动受伤关节。
三、手指被砸肿怎么办冷敷还是热敷
急性期之内，例如24小时之内，患者应该进行冷敷，减轻肿胀，超过72小时，患者可以进行热敷，促进血肿的吸收。首先应该到医院进行拍片检查，排除骨折。
膝盖进风了怎么办
可能年轻人对于膝盖问题都不是特别在意，但是老年人对于自己身体上存在的膝盖问题都是十分在意的，因为他们经历过膝盖疼痛所给人体带来的痛不欲生的感觉。老年人的膝盖本来就比较脆弱，如果在天寒的时候没有注意对膝盖的保护，就容易导致膝盖进风，因此膝盖进风了应该怎么办呢?
药物治疗
药物治疗是我们生活中非常常见的一种治疗疾病的方法，基本上每种疾病都会服用一些药物来治疗，同样膝盖怕风怕冷也可以服用玩笑来治疗。膝盖怕风怕冷是由关节炎所导致的，最好服用一些偏温驱风的中药进行调理，这类的中药可以很好的改善膝盖怕风怕冷这种疾病。
针灸治疗
膝盖怕风怕冷还可以采用中医中常见的针灸手段进行治疗。患者可以去正规的医院，找到资质比较深的中医，让他给自己进行针灸治疗。针灸治疗是将针扎入与关节有关的穴道处，可以很好的改善膝盖怕风怕冷的问题，同时在服用一些中药调理，很快很好的就将这个问题解决掉。
食物治疗
患有膝盖怕风怕冷的患者在日常的饮食中也要注意，不能吃过多的冷饮、过凉的食物，否则会造成膝盖疼痛的现象，而且会加剧病情。患者应多吃一些促进血液循环、温补、活血化瘀的食物，这样可以帮助自己康复。
以上就是关于膝盖怕风怕冷的治疗方法的介绍，相信大家看过之后都有了一定的了解。患有膝盖怕风怕冷的患者，还要保持良好的生活习惯，平常多晒一些太阳，另外患者也不能做剧烈和过量的运动，否则都会加重病情。另外患者一定要注意保暖，不要着凉。
手指戳伤肿了怎么办
人的手指是很脆弱的，不注意时就容易被戮伤。手指戮伤按照受伤程度可划分为扭伤、脱臼、骨折、腱断裂及皮肤裂开这几种情况。如果手指戮伤发生脱臼后，一定要忍住疼痛，尽快让医生进行拉伸，恢复正常骨位。对于手指严重戮伤出现骨折或是腱断裂后，患者一定不能乱动，应尽快送到医院进行治疗。
一、手指戳伤肿了怎么办
1.24小时内冷敷，别揉以及上药，防止出血量增大，24小时后热敷，上云南白药，增加血液循环，最重要的是，30天内不要再有硬伤，否则容易形成老伤。
2.刚戳的话，敷冰块，尽量不要动受伤的手指。疼消的差不多了用红花油之类的，然后自己揉搓受伤部位可以活血消肿`。
3.用胶带把患指和相邻手指固定在一起：相邻手指起到夹板外固定的作用，避免加重手指损伤。当然绑在压舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。
4.尽可能抬高患指：无论什么时候，尽可能把患指抬高于心脏。这样可增加局部的静脉回流，加速该部位的代谢物排出。
5.当手指肿胀和疼痛消退后即可拆除胶带：拆除胶带后，可适度活动手指，但是仍然要避免剧烈活动，直至手指完全康复。
二、手指戳伤了怎么恢复快
损伤的第一时刻应该立即用冷敷，24-48小时以后热敷。扭伤的第一处理最为关键，千万不能贴膏药或者用红花油等，这样会加重病情。你可以选择气雾剂类的伤科药，这类药本身含有制冷作用，损伤的第一时间就能使用，而且吸收快、起效迅速、活血化瘀、舒经活络、消肿止痛。像你这样已经有段时间了，建议多用热水敷扭伤部位，促进血液循环，这样消肿快点。再配合点药物如上面说的南洋理通麝香祛痛气雾剂，一定要治疗及时、正确，以免留下后遗症。
挂水手肿了怎么办
输液时如果出现了回血的情况，那么往往会出现手肿的现象，此时患者不用担心，一般来说，经过一晚上后，肿就差不多能消一大半了。有时输完液后，护士在拔针时，患者没能按好穿刺部位，也会造成手肿出现，所以说拔针后，一定要用拇指按压针眼处几分钟再松开，注意按压时不要揉搓，否则也容易出现手肿。
一、挂水手肿了怎么办
1.办法就是每晚用热毛巾湿敷肿胀部位，这是热疗的一种，可以减轻局部深部组织的充血、肿胀及疼痛。
2.挂水手肿后，24时内可以冷敷，24后热敷就可以了，这几天尽量换换位置输液，以免造成不良后果。建议不要着急，可以用毛巾热敷局部，流在局部的液体会通过组织中晓得毛细血管吸收的，过两天会自然恢复正常组织的。
3.因为某些原因需要长期打补液，打针打多了血管会变硬，收缩，很难打，很长时间都不会恢复，为了保护好血管以应付以后有可能出现的任何紧急情况，可以打留针，情况好的可以７-10天不用换，但有的人放2-3天就不行，要是如果手脚都已经是打不进的话，就只能做锁骨下深静脉穿刺，这种插管可以长时间放置而且护理也比较容易。
4.需要注意局部的处理，建议可以用新鲜的土豆片湿敷，不可以揉压，自己可以恢复正常的。
二、儿童输液后的护理
输液后护理的重点是拔针后对穿刺口的处理。临床上常会发生由于拔针后按压不当造成穿刺口出血或血肿，给患儿带来痛苦，有时候还会对医患关系产生比较大的影响。具体护理措施：
1.正确拔针。拔针时要注意动作轻柔到位，边与患儿沟通边分离胶布，拔针后迅速按压针眼位置5s后交由家长继续按压。
2.告知家长执行正确的按压方式。告知家长在按压时切记不要揉按，以防造成血管穿刺点的隐性出血，导致局部皮肤青紫，严重的将形成血肿。告知家长按压针口要在5min左右，待止血后还要留诊观察20min以上，确认患儿无不良反应后再行离开。
眼睛肿了该怎么办
眼睛肿了该怎么办?这大多是由于眼部护理不当造成的。那眼睛肿了怎么办，有没有什么好办法消肿呢?一些秋季护肤窍门可消除眼肿。如果想要恢复明眸善睐，成为一个标准的电眼美女，不妨就试试这些办法吧。
解决眼睛肿了的小窍门：
窍门一：垫高枕头，改善浮肿
如果你属于经常眼部浮肿的人，可以选择适当垫高枕头，有助于水分的向下代谢，避免聚集在眼部。
窍门二：补水重要，选对时间更重要
眼部容易浮肿的美眉建议夜间不要喝水，尤其是10点后，一旦大量摄入的水分来不及代谢更易造成浮肿。
窍门三：巧敷眼部，快速消肿
大家最熟悉的莫过于茶包敷眼，可以快速消肿。除此以外，用棉球蘸取冰牛奶敷眼睛、新鲜小黄瓜切片敷眼睛，都有同样的效果。你还可以把汤匙放进冰箱数分钟，用凸起面轻轻按压眼部，改善浮肿。
窍门四：巧妙食疗，内在改善
盐分的过度摄入会让代谢变缓慢，所以改善浮肿、水分滞留的关键是少吃盐分高的食物，并避免过量喝酒。日常生活中，还应减少揉眼刺激和长时间注视电脑屏幕，这些习惯都不利眼部健康。
头部摔肿了怎么办
意外在生活中是无处不在的，大家对于一些紧急的处理措施还是要学习一些的。如果头部摔肿的话，要怎样处理才是比较正确的，相信很多朋友是了解的。如果头上撞出了个包的话，可以先进行局部的消肿，比如消肿消炎等方式。
一、头上撞了个包肿了怎么办
消肿方面：消肿方法(1) 皮肤碰撞后, 局部肿胀、淤血, 抹点牙膏能减轻症状.
消肿方法(2) 手指肿痛, 将适量酱油和蜂蜜调匀加温, 把手指浸入, 可消肿止痛。
消肿方法(3) 取石灰水少许, 以棉花蘸湿擦患处, 片刻可止痒消肿.
消肿方法(4) 跌打青紫淤肿者, 用热醋涂患处, 每日3次, 可治愈.
消肿方法(5) 黑豆500克, 凉水5升, 煮开后, 加入白酒5升, 再用文火煎煮成3升, 乘温日服1次, 3次服完, 可治浮肿。
首先是要注意在刚碰伤时，千万不能够揉!否则就可能使皮下出血的现象更严重而更疼或者引起更大的肿包!但是这个情况应该是没有问题的，经过自己注意，几天后应该是可以逐渐消退(你也说已经开始消退了)而直至完全消除肿痛的现象了如果碰伤已经超过24小时，则可以用热毛巾等进行热敷，以加快局部的血液循环而使肿痛现象加快消失(24小时内时情况正好相反)
像这种撞伤,应该立即覆上冰块,防止血液蓄积在伤处.但如果都已过两三个小时了,就用温水毛巾热敷,以便加快淤积在包处的体液流通,散尽。
二、快速消肿的护理措施有什么呢
对于撞伤，相信很多人都是经历过的，或者这么说吧，也许一些朋友在生活中没有被撞伤过，但是很多时候，自己都会因为不注意而撞到什么地方，这个时候一般也是会发生肿胀的。基于此，下面就来详细地介绍一下撞伤后的消肿办法，希望对大家有所帮助。
在撞伤的24～48小时之内是禁忌用热敷的，这样会使炎症扩散，更加加重红肿.扭伤后切忌不可马上用力揉搓。在撞伤初期要进行冷敷，抬高患肢制动，外敷活血化淤的膏药，口服三七片，云南白药等。
头部被撞击
如果同别人相撞或跌倒撞击到头部而起个大包也许不用太担心，但若出现高烧、呕吐、痉挛或流出透明的体液(血清、脑积液)是，要赶快送医院!
1、除了肿的地方，头部的其它地方也应冷敷。但有伤口时则不能这样处理，以免助长细菌繁殖。
2、如果从耳、鼻或口中流出血或透明的液体(血清、脑积液)时，要将脸部摆向流出的方向。注意不可用纱布或其它东西将其塞住，以免细菌感染。
3、呕吐时，将头部侧则放，以防呕吐物窒塞。
4、发生痉挛地，勿任意压迫伤患肢体，用手帕卷成洞条，塞在患者口中，使其安静下来。
5、搬运伤者时要将头部固定，不要移动。
颈部被击伤
1、颈部内有气管、食道以及神经，是人体重要的部位，被撞击时应赶快送医院。
2、为了抑制内部出血，须将撞击处加以冷敷。
3、发有外出血现象，用消毒沙布置于伤口处止血。
4、躺卧时，把身体放平，绝对不要使用枕头。
5、移动时，将头部固定。
嘴巴撞肿了怎么办？
嘴巴撞肿了，这种情况可不必太过担心了，一般情况下，一周左右就可以自行消肿了，如果有出血的话，平时用碘伏进行消毒，也不用特殊的处理，平时在饮食上是需要注意的，尽量不要吃辛辣油腻刺激的食物，多以清淡为主，多吃容易消化的食物，还需要多注意休息，多喝水。
嘴唇肿了是怎么回事呢?
1、嘴唇肿是唇炎一个非常普遍的症状，是唇炎早期的一个表现之一。我们的嘴唇皮肤是比较多细嫩和敏感，也特别容易受紫外线的灼伤，所以会引起发肿脱皮的现象。
2 、平时我们如果会觉得嘴干的情况，就会顺其自然的伸出自己的舌头来舔一舔，其实有专家指出，千万不要随意的去舔自己的嘴唇，或者是咬自己嘴唇。导致我们嘴唇干裂发肿的主要原因，是体内缺水，如果经常舔嘴唇，只能够短暂的带来湿润，而当水分蒸发的时候会顺便带走我们嘴唇内更多的水分，导致嘴唇会发皱纹，而且会更加的干燥，还会继续的产生感染的情况，会持续的发肿胀，给自己带来更严重的伤害。
嘴唇肿了怎么消肿最快呢?
1、及时补充水分
我们平常要多喝水 ，及时补充水分，可以改善嘴唇浮肿的问题。我们很多人嘴唇肿了 原因就是身体太过于干燥，导致体内上火了，所以嘴唇就会发肿，我们要养成多喝水的这个好习惯，尽量的保持我们身体内水分的充足，这样就可以快速的缓解嘴唇肿了这样的烦恼。
2、用仙人掌消肿
仙人掌是一个很好的宝贝，它具有清热解毒，杀菌消肿的功效。如果嘴唇肿了 可以用新鲜的仙人掌，去掉刺之后，把它捣成糊状，然后均匀的敷在嘴唇上，敷20分钟之后用温水来冲洗干净，每天坚持敷一遍到两遍左右，连续坚持使用一个星期之后 ，嘴唇肿这种问题就可以从根本上消除了。
3、冷热外敷
如果嘴唇肿了是属于擦伤引起的症状，那么在早期的时候就可以先用冷敷，这样可以促使血液良好循环，在嘴唇肿24小时过后，就要采用热敷的方法，这样子冷敷热敷有效的替换，可以快速的消除嘴唇肿这个问题。
输液胳膊肿了怎么办
有很多疾病在治疗时都需要进行输液，有的病输液能好得更快，有的病则只有通过输液才能获得有效治疗。有的人由于嫌药苦，或是嫌打针太疼，也会选择输液进行治疗。输液时有许多需要注意的事项，比如输液的速度、输液时患者的体位、输液中出现的紧急情况的处理措施等等。那么如果输液时胳膊肿了，要怎么办呢？
一、.输液胳膊肿了怎么办
输液的时候输到肌肉里边儿，如果不是药物特别刺激的话，应该不会有太大的问题，逐渐的慢慢的吸收就可以了。如果局部，疼痛肿胀特别明显，需要到医院去治疗，也可以先用土豆片儿，外敷，能起到消肿的作用，观察几天，局部热敷。部分患者可以得到完全改善
二、输液手肿了怎么办
1、先冷敷再热敷
输液拔针后可先用冷毛巾敷在肿胀部位。一次不超过30分钟，休息一个小时后要记得再次冷敷，这样可给予局部组织修复时间。冷敷处理后，间隔6个小时左右，再使用温度为60~70摄氏度的热毛巾或热水袋敷肿胀部位，能促进局部血液循环，使局部肿胀尽快吸收消退，从而消除肿胀。一两天就会消退,不要太担心。但注意热敷的时候温度不要过高，以免烫伤皮肤。
2、敷土豆片或土豆泥
因为土豆含有丰富的钾，钾不仅能帮助身体排出滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分，从而达到消肿的效果。土豆切片，直接外敷在肿的地方，可消除肿块。如果怕切得不够均匀，不能很好地附着皮肤，还可以把土豆捣碎，制成土豆泥，在肿胀的部位均匀地涂抹一层，也能充分发挥土豆消炎消肿的作用。
3、煮鸡蛋滚敷
鸡蛋带壳煮熟，然后剥壳，就热的时候在肿块那里慢慢滚动消肿。这是民间的一种偏方，效果是很好的。这跟热敷的原理是差不多的，要在肿后24小时以后，先冷敷后热敷。在用煮鸡蛋滚动按摩的时候，可以用干净的湿毛巾包着。还可理解为利用适当高温活血帮助消肿，因为刚煮熟的带皮鸡蛋保温性高，不容易马上冷却，之间的温度包括它去皮后的软硬度都很适合帮助外伤处的活血消肿。
4、按摩肿块
等肿的那只手不是太疼了的时候活动一下手腕，轻微的按摩肿块的地方，加速愈合。这也那个也能避免长时间不动血液不通，疼肿加剧。注意，拔针以后不要去揉它，不然会青掉的、会青上好几天。
淋巴牙龈肿了怎么办
淋巴作为人体免疫器官，当牙龈发炎时，可能会引发淋巴肿大，并同时出现疼痛的感觉，以上这种牙龈炎所导致的淋巴结肿大，一般为良性，所以患者不必过于担心，只要治好了牙龈炎，那么，淋巴肿大也会逐渐好转，最终会恢复正常，患者需要注意口腔卫生， 不要吃过硬的东西，也尽量少吃过酸的食物。
一、淋巴牙龈肿了怎么办
牙龈发炎有时候是会引发淋巴肿大。淋巴是人体的免疫器官，当牙龈长期处于炎症状态时，炎症中含有的致病菌就可能会被白血球带至颌下颏下淋巴结中进行过滤，并在里面形成堆积，引发颌下颏下淋巴结肿大，并伴有疼痛症状。不过这种牙龈炎造成的淋巴结肿大属于良性肿大，只有有效治愈了牙龈炎，淋巴结肿大症状在一段时间内就会慢慢退去，淋巴组织逐渐恢复正常。 因此牙龈发炎要及时治疗，以免引发淋巴肿的现象，常采用洗牙的方法，来清除刺激牙龈的物质，如牙结石、牙菌斑、牙垢、残渣等刺激物，使炎症慢慢消退。
二、牙龈肿痛的原因
1.引起牙龈肿痛的原因主要是本身就患有牙龈炎或牙周炎，最为常见是牙周炎引起的病症，牙周炎主要是由于牙龈上的炎症扩散到牙龈下，在牙龈下形成牙周袋，大量的牙菌斑附着在牙表面和牙缝，牙结石以及口腔中清洗不到的死角，导致流动性的病菌侵袭牙龈，一旦在牙龈下形成牙周袋，牙龈的毛细血管开始膨胀，血管的压强升高，牙龈长时间处在充血的状态，牙周袋容易受到外界的撞击。
2.天气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，将病菌带到全身，引发牙肉肿痛、流鼻血、干咳、喉咙发炎等症状。
三、牙龈肿痛的治疗方法
1.徐长卿12克，水煎2次，混合后分2次服，每日1剂。
2.马鞭草30克，水煎服，每日1剂。
3.五倍子15克，煎浓汁含漱。
4.赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1剂。
5.葱白1根、白矾15克，将上药共捣烂，置于牙痛处，每隔5小时换1次。本方适用于各种原因引起的牙痛，包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等。
脚踝扭伤肿了怎么办
对于运动员来说，脚踝扭伤是比较致命的，很可能在短时间内都无法参加相关的运动，为了缩短恢复期，应该及时采取正确的措施进行护理治疗，那么具体脚踝扭伤肿了怎么办？恢复期有多久呢？本文将详细介绍脚踝扭伤肿了怎样快速恢复，帮助大家了解护理方法。
脚踝扭伤肿了怎么办
很多人大概都有脚踝扭伤的经历，日常生活中，我们稍不注意可能就会导致脚踝扭伤，走路时从脚踝处传来剧烈的疼痛，因此，脚踝扭伤时会直接影响患者正常走路，给生活带来诸多不便，那么，脚踝扭伤应该怎么办呢?
1、吃药
脚踝扭伤不严重的话，一般来说，是能够自己痊愈的，因为每个人都具有自愈能力，但是，为了能更快的痊愈，建议吃一些药，例如跌打红药片、三七口服片、筋骨跌打片等口服药，这些药就有止疼消炎的作用，能使脚踝处的组织水肿更快的消肿，有助于骨头痊愈。
2、擦药
除了口服药，还有很多的外擦药，最典型的、效果最好的就是云南白药气雾剂和红花油，这两种药的消肿化瘀功效很强，且是跌打损伤类药物的代表，一般的家庭里面都会备着这两种药。
3、休息
脚踝扭伤会导致走路时很痛，患者没有办法正常走路，因此，这时候就要多休息了，不要强行去走很多路，更不要逞能地还去运动，很容易造成更严重的后果，脚踝扭伤的时候不要过度劳累，多休息，养好自己的身体，身体各个部位出现的问题才能好的更快。
4、去医院
虽然脚踝扭伤在我们的生活中很常见，但是有些特殊的情况如果不尽早发现，很容易造成更严重的后果，比如骨头错位导致骨折，因此，脚踝扭伤最好是先去医院看看，确认一下脚踝出现的问题，如果不是很严重的话就自己吃药擦药。
不管身体出现什么毛病，都要引起注意。
打球脚踝扭伤肿了怎么办
大概大部分打篮球的男生都有过脚踝扭伤这种经历，可能是在跑动的过程中不小心扭了脚，也可能是跳动的时候，甚至有可能是由于和队友相撞导致的，总之，打篮球出现脚踝扭伤的情况非常多，因此，再日常生活中应多注意，那么，打球脚踝扭伤了怎么办呢?
1、冰敷
脚踝扭伤的时候会因为气血受阻导致组织水肿，脚踝那一块会迅速地肿起来，有时候还会出现淤血的情况，可以准备一些冰块，包在布料里面，然后按压在脚踝处，冰块的温度很低，会使淤血散开，有助于消肿，且冰敷是最常见的一种消肿方式，效果很明显。
2、口服肌肉松弛剂
脚踝扭伤时那一处的肌肉往往会因为疼痛而紧绷起来，从而导致走路时会产生一种拉伸的疼痛感，因此，打篮球时不慎脚踝扭伤可以口服肌肉松弛剂，使脚踝处的肌肉放松，走路不会那么痛，而且，也有利于肌肉更快的恢复。
3、按揉扭伤部位
其实按揉自己的扭伤部位是大家都会的一种做法，手轻轻按在扭伤处，转动，在水肿处持续按压，虽然很痛，但是要多按揉，这是消除淤血的一种方法，也会让自己的肌肉松弛，好得更快，俗话说长痛不如短痛，因此，忍受一时的痛苦，按揉扭伤部位，使它尽快痊愈。
4、局部热敷
在扭伤初期可以用冰敷使血管血液凝结，过了剧烈疼痛的那段时期之后，可以采用局部热敷的方式消肿，有助于消肿化瘀。
脚踝扭伤的四个恢复阶段
脚踝扭伤大概大家都曾经经历过，脚踝处肿的很大，而且一走路就会传来剧烈的疼痛，并且，脚踝扭伤的话，好的很慢，通常情况下，会疼痛一周一下，给患者带来诸多不便，那么，脚踝扭伤的恢复阶段是哪些呢?
1、韧带损伤修复时期
脚踝扭伤其实是因为脚踝局部韧带拉伤，血管内气血受阻，导致组织局部水肿，形成淤血，因此，脚踝处通常会呈现为紫红色，可以用云南白药气雾剂喷在患处，或者用红花油擦在患处，有助于止血化瘀，从而使韧带得到放松，这是脚踝扭伤的第一个阶段，韧带损伤修复时期，这段时期通常都很痛。
2、固定脚踝时期
韧带修复后，要尽量保持脚踝平稳，少动，因此，需要用绷带将脚踝固定，有助于脚踝处的韧带、肌肉快速恢复到正常，绑了绷带的腿可以选择搭在高处，避免走路，少动，这样才能恢复得快一些。
3、恢复期
恢复期时，脚踝处的疼痛便不那么强烈了，因为脚踝处的韧带、肌肉已经基本恢复到平常的样子，可以适当的放松，恢复期时可以采用按揉脚踝伤处的方法来帮助恢复，轻轻按揉在伤处，转动手腕，按揉久一点，然后适当的活动一下自己的脚踝。
4、功能训练期
这时候脚踝基本已经好了，疼痛感也比较轻微，可以做一些平和的练习，让自己的脚部肌肉熟悉自己的功能，当然，不能做太过于剧烈的训练，以免导致旧伤复发。
脚踝扭伤肿了怎样快速消肿
不知道大家有没有过脚踝扭伤的经历，脚踝扭伤在我们的日常生活中非常常见，稍不注意的可能就会导致脚踝扭伤，扭伤通常会给我们带来诸多不便，而且伤处会传来剧烈的疼痛，还会肿起来，那么，脚踝扭伤应该如何快速消肿呢?
1、冰敷
冰敷其实是很常见的一种消肿的方法，脚踝扭伤时会导致脚踝处局部组织水肿，形成淤血，冰块温度很低，可以使血管冻结收缩，从而使淤血化开，消除水肿，但是冰敷不能敷很长时间，以免对皮肤造成冻伤。
2、涂抹药物
脚踝扭伤的症状一出现，大家应该能快速想到两种药，一种是云南白药气雾剂，喷在患处，不痛，而且清凉，有助于使组织水肿消散，有活血化瘀的功效;另一种要是红花油，应该是家家必备的跌打损伤药物之一，将红花油涂抹在患处，可止痛散瘀。这两种药对脚踝扭伤有很好的治疗效果，也能使脚踝快速消肿。
3、热敷
冰敷在脚踝初期可以止痛，抑制组织水肿的速度，在脚踝扭伤的中后期，可以采用热敷的形式来消肿，可以用毛巾占一些热水，然后敷在脚踝肿胀处，轻轻按压，移动毛巾的位置，热敷可以促进组织内血液流通，有助于肌肉、韧带快速恢复，一天可进行三到四次热敷，效果很好。
4、消炎药
组织水肿一般来说会导致发炎，为了避免脚踝伤处肿的更大以及快速消肿，可以根据医生指导吃一些消炎药，有助于快速消肿。
脚踝扭伤肿了怎样快速恢复
脚踝扭伤想必大家都有过这样的体验，走路时非常痛，不能进行很多活动，并且持续的时间较长，因此给我们的生活带来诸多不便，因此，脚踝扭伤的话真的希望它能快速去痊愈，那么，脚踝扭伤肿了应该怎样快速恢复呢?
1、热敷
热敷是一种很有效的消肿的方法，用毛巾沾热水敷在脚踝伤处，轻轻按压。一方面热敷很舒服，另一方面热敷有助于促进局部的血液循环，使组织水肿快速消散，一天可以热敷两到三次，这样脚踝扭伤肿了可以快速恢复。
2、口服药
不管我们的身体出现什么毛病，我们能想到的一个东西，大概是药吧。脚踝扭伤肿了会非常难受，患者可以选择一些口服药，例如筋骨跌打丸、三七口服片、消炎药等，这些药是比较常见的治疗脚踝扭伤的药物，当然还可以在饮食方面下功夫，俗话说吃啥补啥，狡猾扭伤可以多吃一些排骨类的食物，使骨头快速愈合。
3、外擦药
脚踝扭伤属于跌打损伤类的疾病，可以用一些专治跌打损伤的药物。例如云南白药气雾剂、红花油、肌肉松弛剂等等，这些药具有止疼散瘀的功效，能助脚踝肿胀快速恢复。
4、多休息
脚踝扭伤的时候，脚踝处非常的痛，可以轻轻在脚踝处按揉，转动脚踝，少走路，尽量多休息，不要让自己太过于劳累了，另外，剧烈运动千万不要做，以免造成骨折，在家的时候可以采取热敷的方式消肿。
过敏喉咙肿了怎么办
过敏喉咙肿了可能是比较少见的，主要是因为过敏跟喉咙的关系不大，但是身体的免疫系统是息息相关的，很容易因为过敏引起喉咙肿了的问题，建议大家可以采用注意过敏的治疗方法。对于过敏引起的喉咙肿胀，我们可以采用喝水缓解症状，也可以吃一点西瓜霜或者金嗓子清喉咙。
过敏发生的原因很多，简单概括一下的话，主要是因为人体的免疫系统无法区分接触到的物质对人体有害还是无害，所以会把一些无害的食物或者其他物质当做病菌杀死，从而导致人体代谢紊乱。由于我们平时也不知道自己究竟对什么过敏，再加上现在生活环境卫生条件提升，人们接触病菌的机会也少了，所以免疫系统有时没病毒可杀，有时也会拿正常的物质当做病毒杀一杀刷刷存在感，所以过敏的防止是非常困难的，大家只能自己平时生活中自己多多注意，哪些东西会引起自己过敏，尽量避免。
至于过敏而引起的嗓子肿痛，其实简单来说就是嗓子这块的免疫系统将一些进入嗓子的东西作为病毒处理，从而引起的代谢不正常导致的咽喉水肿，轻微的症状可能只会嗓子干哑，严重点会觉得吞咽疼痛，再严重点就会觉得呼吸困难了。跟据症状的严重程度，治疗的方案也不一样，轻点的，尽量通过饮食缓解，让自身的免疫系统恢复正常功能，实在严重的话还是建议去医院治疗。
一般来说如果不是太严重的话，多喝点水缓解一下，过会自己就会好。如果喝水无法缓解，可以吃点咽喉片，比如西瓜霜咽喉片或者金嗓子，这些东西可以保持嗓子冰爽，不会觉得嗓子太疼，同时还具有消炎的作用，不太严重的嗓子疼基本吃点咽喉片也会有明显好转的。另外，用醋兑水喝也可以起到一定的缓解。如果感觉非常严重，嗓子疼已经影响到呼吸，感觉呼吸困难，就赶紧去医院进行专业治疗方案，进行抗过敏治疗，如使用抗过敏药物如盐酸西替利嗪、氯雷他定等。待病情得到缓解之后，建议检查过敏源，在日后的生活中尽量避免接触这些过敏源。
过敏引起嗓子肿痛大家也不必太过慌张，保持良好的心情，不要喝凉水，不要吃半生不熟的水果，尽量多吃点清淡的流状食物，比如稀饭，禁食辛辣，刺激性强的食物。保持健康的饮食，慢慢调养自己的身体。
