躺着量血压准吗？
高血压冬季养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生已经不再是养身，同时也是养心。有效的养生保健是如何实现的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“躺着量血压准吗？”，希望能为您提供更多的参考。
现在测量血压的方法很简单，除了医院之外，很多诊所里面都可以量血压，还有很多社区里面会有免费量血压的服务，但要提醒大家注意，测量血压有很多注意事项，比如不能在紧张的时候量血压，另外如果想要测量结果准确的话，一定要选择好测量血压的时间等等，大部分人都是坐着量血压的，但有的患者需要躺着量血压，这样量血压结果是否准确呢？
躺着量血压准吗？
在医院坐着测血压140/102mmHg，高血压。躺着测血压118/79mmHg，正常。哪个准的？
网友：站着量90/60mmHg，坐着量115/75mmHg，躺着量140/80mmHg，该相信哪个结果？
要想血压测量准确，要弄清楚下面几个问题？
一，测量血压到底是坐位好，还是站立、卧位好？有什么要求？
1，一般测量血压要求被测量者取坐位，指在门诊诊室，若在自家测量血压，此时患者病情不严重。但是对于住院患者，严重的患者，手术患者是卧位测量血压的多，特殊情况下站立位（如鉴别低血压的病因时）。
24小时动态血压监测，带在身上，在办公室工作、日常生活、睡觉等各种姿势下测量血压。不管何种姿势，都要求袖带式血压计（臂式和动态血压）的袖带，腕式血压计测量时均与心脏处于同一水平。
2，为保证测量结果精确，患者首次就诊时应测量左、右上臂血压，或调整治疗方案时应相隔1~2分钟重复测量，取两次读数的平均值记录。如果收缩压（高压）或舒张压（低压）的两次读数相差5mmHg以上，应再次测量，取三次平均值记录。
3，人的血压是波动的（如大海里荡漾的水波），不是一直固定不变。并且与多种因素有关，运动、环境是否安静、心情是否紧张、室内温度、光线、测量前是否吸烟或饮咖啡、膀胱是否排空等等有关，不能凭一次测量的血压值下诊断结论的。
二，正常人与高血压患者监测血压有什么不同？
1，正常人测量血压，偶尔血压偏高偏低，或运动等特殊情况血压升高，是正常的。只要多测量几天，血压基本正常就排除高血压。但同时也要注意科学生活，改掉不良生活习惯，心态平和，预防高血压。
若血压3次大于等于140/90mmHg(非同日)，确诊为高血压在医生指导下进行非药物和药物治疗（需要时），必要时做24小时动态血压监测检查排除假性高血压、白大衣高血压、隐匿性高血压等。
2，高血压患者自己监测血压，目的是看降压药物的效果和高血压病情的变化，是拿记录的结果为医生提供更多参考资料。切记自行根据血压值结果调整降压方案和加减降压药物。
如有的患者早上醒来卧床测量血压，起床后测量血压，每天在同一时间同一姿势测量血压，不同的天数进行对比，卧位和卧位对比，坐位和坐位对比，还是有非常大的价值的。
ys630.coM延伸阅读
饭后多久量血压
患有高血压和低血压的人一定要常备血压器，以便随时知道自己的血压情况，有的人喜欢早上起床后量血压，有的习惯于饭后量，但是饭后多久量血压算正常的呢？我们知道，血压比较容易受到其它因素的影响，比如情绪、运动、心情等，所以要想量一个正常的血压，应在人体安静的进候，饭后两小时量比较好。
血压什么时候测
血压测量的频率：测量血压是每次产检必要检查的产检项目之一。正常状态下是在妊娠早期(孕3个月)时测量1次血压，以此次的数值作为孕期的基础血压，并在今后的产检中定期检查。整个孕期的理想产检次数为9—13次，也就是说，在整个孕期里，理想状态是进行9—13次血压测量。
血压测量的注意事项：血压测量极易受到准妈妈自身的情绪、运动、心理状态等多方面的影响，因此需在心理和身体都处于安静的状态下测量，否则，数据会因失真而无参考价值。
1、准妈妈要放松身心：在测血压时一定要处于安静的状态，避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。
如果准妈妈在测量前刚刚做过轻微的活动，要稍微休息10—15分钟，等安静下来以后再测量，否则立即测血压会使血压读数虚高。
2、避免进食：测压前半个小时内最好不要进食，这可能会影响测量的准确度。
3、不要屏住呼吸：测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。
血压的正常范围
孕妇正常血压范围为：不超过(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过(30/15mmHg)。
我国现行血压判断标准为：
类别收缩压(mmHg)舒张压(mmHg)备注
理想血压12080
正常血压13085
正常高值120—13980—89只需符合其中一项数据。
高血压≥140≥90只需符合其中一项即可诊断为高血压。
但低血压的诊断尚无统一标准。一般以成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。
如何看血压数值呢?举个例子说120/70 mmHg，前面的数字120是收缩压，是指心脏收缩，向我们的身体供血时，血液对大血管产生的压力。后面的数字70是舒张压，是指心脏收缩停止时，血管内的压力。
单位说明：血压通常以毫米汞柱(mmHg)为单位。1毫米汞柱等于133.3224帕(pa)。
量血压注意事项
对于存在高血压疾病隐患的患者来说，就需要通过每天测量血压来反映出身体中的血压状态。对于家中有高血压人士的家庭来说，可以在家购买一个测量血压的仪器进行血压测量。因为测量血压与其他测量方法比较起来非常简单，可是在测量血压的过程中也需要注意以下方面，才能够达到一个准确的指标。
1、血压计要定期检查，以保持其准确性，同时应该把血压计放在平稳的地方，最好不要倒放或经常摇晃它。
2、在给袖带打气时不可过高、过猛，使用后要隔绝袖带内的空气，并将它卷好。橡胶球要放在盒子里固定位置，防止被玻璃压断。如果一些血压计的水银柱下有开关，在使用后要关闭开关。如过水银柱里出现气泡，要记得调节或修理，不可以带着气泡测量。
3、如过发现血压计听不清或异常时，应重测。要在汞柱降至“0”点后再测，如有需要可以测量双上臂以作对照。
4、在测量时要密切观察量血压者，尽量做到四定：定时间、定部位、定体位、定血压计。
5、如果对方是偏瘫病人，应在健侧手臂上测量。
6、尽量防止血压计本身造成的误差例如因为水银不足，而测得血压偏低;水银柱上端通气小孔被阻塞，空气进出有困难，会造成收缩压偏低、舒张压力偏高现象。
7、为了避免血液流动作用的影响，在测量血压时，血压计“0”点应和肱动脉、心脏处在同一水平。如果肢体过高，测出的血压常偏低，位置过低，则测得的血压偏高。
验尿查男女准吗_验尿看生男女准吗
尿液检查在生活中是是一种很常见的检查方式，经常被用来检查人体是否健康，但是有些孕妇却用尿检来判断是生男宝宝还是女宝宝，不过通过尿检来判断一般准确率是非常低的，其实家长们如果想知道怀的是男孩还是女孩，是可以通过做B超来判断的，通常B超检测宝宝的性别准确率是很高的。
验尿看生男女准吗?
一般来说尿检酸性，怀的是男孩的概率比较大，这种说法也是比较偏颇的，单纯从尿检的酸碱度来看生男生女非常不准确，这个酸碱值的测试在独立应用时，没有明显的临床意义，只有与其他项目结合在一起，整体综合判断，才有一定的概率判断准确，尿液检查对临床诊断以及判断疗效，都有着十分重要的价值。
如果家长很想确定将来的孩子是男孩还是女孩，可以在正规的医院进行B超检测，这种检测方法科学准确，并且没有什么危险，也可以选择用羊水穿刺的方法检测胎儿的性别，都要好过用尿检的酸碱度来判断男女，其实从中国的法律上来讲，一般医生并不会告诉家长们怀的是男孩还是女孩，以免出现性别歧视。
平日的饮食结构是会影响酸碱值的，像鸡鸭鱼肉，这些都属于酸性的食物，而水果蔬菜、大豆都属于碱性食物，人们可以根据自身的需求，用摄取食物的方法，改变自身的酸碱度，通常当人体的pH值大于7的时候，人体呈碱性，当人体的hp值小于七的时候，人体呈弱酸性。
用尿检的酸碱度来判断生男生女并不准确，如果家长们想要准确判断宝宝的性别，可以采用B超和羊水穿刺的方法，人体的酸碱度对于身体的健康有重要意义，但是如果用来判断胎儿性别的话比较难，还需要结合其他项的检查才可以，并且结果也不一定准确，家长们如果想知道宝宝的性别，最好不要尿检。
防治高血压，如何把握食盐量?
调查结果显示：减少盐的摄入量的确可以有效降低人群血压水平，如盐摄入量减少50%，每年全球因脑卒中、心脏病和慢性肾脏病而死亡人数可减少250 万。
高盐饮食是高血压发病的重要诱因
我国目前至少有高血压患者2 亿人，而且，几乎每10 个成人中就至少有2 人是高血压患者或高危人群。高盐饮食已经被认为是引起高血压的三大原因之一。据2010 年中国居民营养与健康状况调查显示，我国城乡居民平均每日每人盐摄入量为12 克，其中农村12.4 克，城市10.9 克：北方约为每天12~18 克，南方约为每天7~8 克。
警惕调味品中的盐含量
除了会导致血压升高，食盐量过多（每日超过10 克以上）与诱发心脏病、肾脏病，以及脑出血、脑卒中等也有一定的关联性。美国国家公共卫生研究院的一项流行病学调查资料就表明，食盐与心脑血管病之间存在着因果关系，即每日吃15 克盐的人群，心脑血管病的发病率约为10%，如果摄盐量增加2 倍，心脑血管病的发病率也将同比增加2 倍。
《中国居民膳食指南（2010 版）》也曾推荐：每日每人摄入食盐应小于5 克。一个普通啤酒瓶盖装盐，平装满一盖，即相当于5~6 克食盐。而且盐的摄入不是单纯地指烧菜时放些食盐，还包括使用酱油、味精、豆酱等各种调味品也都含有盐，在计算每日的盐摄入量时，也应考虑到这些调味品中的盐含量。
怎样才能做出既低盐又可口的菜肴
做菜时，用酱油、豆酱、芝麻酱调味，或用葱、姜、蒜等香料提味，做出的菜比直接用盐味道更好。以酸代咸也是个好办法，灵活运用糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，还可促进食欲；利用蔬菜本身的强烈风味，如番茄、洋葱、香菇等加入其他味道清淡的食物一起烹煮来提味；推迟放盐的时间也是个办法，待炒菜出锅时再放盐，这样盐分不会渗入菜中，而是均匀散在表面，能减少摄盐量；鲜鱼类可采用清蒸，可以减少放盐的量；做汤时尽量少放盐，或完全不放盐，用蘑菇、木耳、海带等提色提鲜就足够了。但是要注意的是少吃酱肉、香肠、烧鸡、熏肉等熟食，其含盐量比一般菜肴高出许多。
此外，控制盐的摄入，要从调整麻痹的味觉开始。长期食盐多的习惯，使人的味觉变得麻痹，要慢慢调整麻痹的味觉，逐步提高味觉的灵敏度，适应低盐的饮食，才能实现将每人每日的食盐量限制在5 克以下。
可以躺着给宝宝喂奶吗？
现在很多年轻夫妻都是独自抚养宝宝，因为缺乏经验，所以在抚养宝宝的过程中会出现很多困惑，比如在喂奶这件事情上就会产生很多疑问，很多年轻的妈妈都不知道用什么样的姿势给宝宝喂奶，生活中最常见的是让宝宝躺在怀里吃奶，那么这种喂奶的方法是否正确呢？
可以躺着给宝宝喂奶吗？
这也可能是很多新妈妈都遇到的问题吧，坐着喂奶真是太累了，腰痛的厉害，还伴随着胳膊发麻，要是能躺一会儿肯定就舒服很多了，可是不建议妈妈们采取平躺的姿势来哺喂宝宝。那到底是为什么呢？
1、容易引起中耳炎
正常人的耳朵分为外耳、中耳和内耳。中耳里有一条连接咽部和中耳的通道，使中耳的鼓室和外界的大气压相等，以便引起鼓膜的颤动。咽鼓管的一头叫鼓口，起于鼓室的前壁；另一头是咽口，位于咽部。
婴幼儿的咽鼓管与成人相比，短而平，腔径较大。平时咽鼓管的咽口封闭，当吞咽或打哈欠时，咽口张开，空气就进入鼓室，维持着耳内外大气压的平衡。
如果妈妈躺着给宝宝喂奶，小宝宝的咽鼓管短平、管腔大，加之吞咽不协调，很容易造成乳汁进入中耳，引起中耳炎。
2、容易导致宝宝吐奶
新生儿的胃和成人的有很大的不同。
成人的胃是鱼钩状的，胃上部有个泡状胃底，随食物进入胃里的空气积存在胃底不会引起呕吐。而婴儿的的胃呈水平，入口也较成人的松，如果躺着喂奶，空气很容易进入胃部，引起婴儿吐奶、腹胀，严重时，吐的奶容易反吸到气管里引起窒息。
3、容易引起窒息
妈妈们平常照顾宝宝就很累，如果稍没注意可能会睡着，小婴儿很可能会被乳房堵住鼻孔而发生窒息。
TIpS：如果妈妈真的很累，要学会示弱，让身边的人帮忙照顾一下宝宝，自己多休息，除了躺卧，也还有其他的哺乳姿势可以采用。需要注意的是，下图中的侧躺，需要像图中一样，把宝宝的头部略微抬高，并且喂完奶后注意给宝宝拍嗝，这样就会大大减少以上几种情况的发生。
