刚洗完头发头顶就很油
中医头发养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生保健有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《刚洗完头发头顶就很油》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
有些人一直就是油脂分泌旺盛不仅仅是面部，连头顶上面也是如此，针对这样的人群就要经常洗头了，不然顶着大油头出门就会很难看。在洗发水的选用上，要选择适合自己的无硅油洗发膏，还有平时多吃清淡的食物，切忌这段时间不要熬夜。良好的生活习惯可以使自己远离很多的疾病的。
是头皮问题——油脂分泌失衡，头发油是因为头皮油。
头皮油脂分泌失衡重点就是洗头了，如果说每天都能洗，自然就可以把油性的东西洗掉，头发就不会显得油腻腻的。但是这是指标的，治本的方法应该是——控制头皮油脂分泌平衡。
所以，这一点就需要靠洗发水来完成：
目前超市的洗发水很有这种控制油脂分泌平衡的功效，因为大多含有硅油、月桂硫酸钠等对头皮不利的物质，虽然这些物质能使头发顺柔、清洁，却同时会破坏头皮的健康环境。所以经常性油头的人用这些洗发水是不利的，没有改善作用。
建议用：有机非离子洗发水
这是一类是不含硅油，不含月桂基硫酸钠的植物新型洗发水的统称，对于头发养护最合适，可平衡油脂分泌，控油、抗氧化，防掉发。这类洗发水价格相对超市洗发水贵不少，比如奥地利的碧蒙萱迷迭香清爽洗发精，290元一瓶，养护效果不是一般洗发水能比的。
此外，控制油脂分泌关于饮食上也有写技巧：
饮食方面多吃一些富含蛋白质、铁和维生素的食物，如牛奶、菠菜、海白菜、山楂、草莓之类的食物富含维生素，对控制头发出油大有裨益。
一定不能作息紊乱，关于作息：
熬夜会打乱人身体激素的分泌，长期熬夜、压力过大易导致植物神经紊乱，从而导致皮脂腺分泌物增多，也就是我们说的头油增多。
因此，早睡早起，注意保持放松一定程度上也能够缓解头发出油，头发出油量少了，头皮处在一个比较健康的环境下，才有继续改善发质，改变油头的可能。
相关阅读
头发洗了还是很油
洗头是日常生活中经常要做的事，基本上一两天每个人都必须洗个头，不然头发就会油的不得了。头发油腻不单单会让人感觉不舒服，而且还会影响美观。生活中经常有些人明明是刚刚洗过头，过了不久头发就又变得油乎乎的。为什么他们头发洗了还是很油呢？这是由什么原因引起的呢？
头发油大多数是属于湿热导致的，或由于嗜食肥甘厚味，受损脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过量分泌。
有一部分人是痰湿体质，有一部分人则是后天生活作息不良引起的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易引起痰湿。当呈现痰湿内生的同时，人体内部的脂肪代谢呈现不畅，吸收不掉，排泄不掉的营养物质变化成为废品，堵在人体里，引起湿热，发泄不出去，从而在头皮层累积，熏蒸，时间久了就会呈现油腻头发。
头发爱出油是人体内部湿气重的一个症状。因湿气引起脾虚，往往皮肤油性大。有人皮肤长期很油，吃完辛辣刺激的食品或者很多锻炼以后，冒汗多了，皮肤反而清爽了，这就是把人体内部的“湿气”排泄出去了，油脂累积的现象会有恢复。
中医表示，脾有“吸收水湿”的功能，若是脾能力损伤，就会导致脾虚，使消化不良，脾不能正常地“吸收”而使“水湿内停”的话，慢慢的就会湿邪加重，最直观的就是会导致肥胖。湿气重的人除了发胖之外，头发也会常常出油，面部会暗沉、人体乏力等。这多是由于暴饮暴食，吃过多油炸食品、垃圾食品、甜食等导致的。
洗完头发头皮痒
洗完头发头皮痒这种现象也是偶有发生，出现这种现象的原因有很多，如果洗头水的质量不好，就会引起洗完头头皮发痒这种现象，有的时候由于个人体质的问题，对某种洗头水会产生过敏反应，所以会出现这种现象，这种现象也与水的温度也有直接的关系，让我们具体了解一下洗完头头发皮痒的有关问题。
洗发四大注意事项：
1. 频繁洗头得不偿失
一般春夏一周2-3次，秋冬1-2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎。
2. 30°水温最合适
35°左右，水温过热刺激毛发油脂分泌，水温过低则使毛孔收缩，使得污垢不易清除。所以建议30°左右水温。
3. 搔抓头皮易致毛囊炎
指腹揉搓按摩。指甲藏污纳垢，有的人喜欢用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎。
4. 洗发水切莫直接涂抹
洗发水直接涂抹于头皮，易刺激头皮，可能加剧头皮屑形成，有的对洗发水某种成分过敏的还容易引起皮炎，正确洗发水应该是先在手心揉搓起丰富泡沫。
护发素使用注意事项
洗发后使用护发素，既润泽头发，又能平衡头发的酸碱度，使毛发获得营养和水分。护发素的使用亦要注意以下两大事项：
1. 护发素涂太多头皮易油腻
全头皮涂抹护发素，浪费护发素也易造成头皮油腻。靠近根部的头发是新生的健康头发．只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损头发。所以．在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹抹，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。油性头发只需在较为干燥的发梢处使用护发素。
2. 护发素残留危害多
残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康是有害的。有的护发护发素还会滋生头皮屑。护发素残留，局部潮湿的环境有助于真菌及细菌滋生感染，如马拉色菌、金黄色葡萄球菌等，容易导致毛囊炎产生。另外，有的护发素含有芳香烃类致癌物、防腐剂、香料、表面活性剂，吸附于头皮，轻则刺激头皮过敏，重则促进皮肤组织癌变，这对于头皮以及身体健康都是有害的。
为什么我的头发很油
一个人的头发如果过于油腻，会给人以不干净，肮脏的感觉。明明才洗过头，但是却没有任何美感可言，严重的甚至还会影响个人形象。其实这与个人发质及日常饮食、所使用的洗发水等各要素有关。所以要解决头发过于油腻的问题首先要弄清楚自己头发的发质，以对症解决头发很油的问题。
清晨起床，看见昨天刚洗秀发又变得油光发亮没有任何的生机是不是很恼火呢？其实头发之所有会发油是因为我们人体头皮上皮脂腺体分泌物比较旺盛所引起的，经过一晚上的睡眠皮脂腺体分泌物会很快的遍布到我们头发上，使我们的头发变的油油的，有没有简单有效的方法可以解决这一另很多朋友困扰的问题呢？
1首先，要更换洗发水，一般头发爱出油的人最好使用带有“去屑”字样的洗发水，因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助我们控油。
2其次，早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下，接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。
3然后，我们可以利用周末晚上或空余时间，泡脚20分钟左右，水温40度左右为宜，一周泡脚3次就可以了，因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺，人体脚内有很多肝经的穴位，可以起到很好的平衡作用。
4最后，除了以上的几点外，我们也要养成很好的生活习惯，尽量少吃油腻、辛辣的食物，晚上在11点前入睡等作息习惯，这样一来才能彻底的改善我们的体质。
头发洗完不能马上吹
女人的长发最难自然干，为了快速弄干头发，许多朋友都会选择直接用吹风机吹干。但要知道是，头发洗完马上吹是非常伤发质的，应等到不滴水时再快速地用吹风机把头发吹到半干即可。
头发洗完马上吹？
NO，不滴水时再吹致半干
头发所含的水分若降低至10%以下，发丝会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。如果非得用吹风机，应注意三点：时间、距离和温度。
时间上，洗完后不宜马上吹，也不要吹太久。洗完头发，先用毛巾擦干，但别太用力搓揉，那样会使头发枯涩分叉。应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，将头发上的水分吸干。等到不滴水时，快速地用吹风机，把头发吹到半干即可，剩下的可以自然晾干。
距离上应尽量拿远一点，不要贴着头皮吹，因为吹风机是高辐射电器，特别在开启和关闭时辐射最大，所以开关时要离头远一点。如果怕吹不到发根，可以用手指拨开一部分头发，从里往外吹。
温度上，注意别太高。恒温吹风机会维持一定温度，若是发现温度过烫，还会亮起红灯。普通吹风机可以通过不停移动，来控制温度。
此外，护发还有以下几个误区。
用力梳头可除去头皮屑。用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。
只梳理头发的尾端。正确的方法是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，往往容易出现断发或发丝缠绕的现象。
头发一干，就抹护发乳。事实上，过量的护发乳只会给头皮造成负担。要抹的话，抹在发梢即可。
染发与烫发同时进行。刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。
洗完头发黏黏的
头发的健康是非常重要的，因为头发在头皮上面能够给人们的面部形象带来非常大的可变性，让人们能够以各种形象出现在生活中，而清洗头发是保持头发魅力的基础条件，因此，定期清理头发是非常有必要的事项，但是有些人发现洗完头发黏黏的怎么回事呢？下面就来看看讲解吧。
洗完头后头发发粘，应该是没有冲洗干净，可以重新冲洗。若冲洗后依然如此，建议更换洗发露。
是因为一种洗发水里的成份--硅灵在作怪，这个东西作为添加剂可以让头发洗出“滑顺”的效果，可是长期使用后却导致头发被硅灵覆盖，因为硅灵一旦接触到头发，就会把毛鳞片之间的空隙填满，造成滑顺的触觉，洗完头发质好象变得更好了！一般人常误以为这是硅灵有滋养发丝的作用，但是下一次使用时，由于硅灵不溶于水的特性，原先已经包覆在发丝上的硅灵无法被彻底洗净，反而会随着使用的次数一层层地不断包覆住发丝外层，于是造成头发厚重并逐渐丧失弹性、毛孔被阻塞而无法呼吸。后续的护法无法进入的情况发生，发质反而变差。
针对不同发质选择洗发露建议如下：
正常发质
如果头发没有烫染，也没有头屑出油，毛躁等问题，属于正常健康的发质，可以选择一些营养类的洗发水，要洗护一起用噢，让头发一直保持健康状态。
干性蓬松
头发比较干燥，而且很蓬松毛躁，容易有静电，要选用弱酸性的洗发水，就是滋润类的洗发水，因为碱性的洗发水会带走头皮的大量油脂，使头皮更加干燥。
受损分叉
这一类一般是因为平时经常烫染，使头发毛鳞片造成伤害，头发很容易断，分叉，建议使用专业针对烫染受损的洗护，修复头发毛鳞片，让头发变回健康。
容易脱发
掉发有很多种原因，头发营养不足也会造成掉发，出油过多使毛囊组织受损也会造成掉发等等，可选择防掉发的洗发水，可以减少脱发，促进毛发再生。
头屑头痒
只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。
头发很油处理小窍门是什么?
在现实生活中头发很油是属于一种比较常见的情况，这是由于头部皮肤分泌过多的油脂所导致的，或者是长期心理压力过大也会容易导致出现头发很油的情况，而头发经常出油可以利用一些小窍门来进行缓解，平时可以用苏打水来进行洗头，苏打水可以有效帮助头发起到去油的效果。
头发很油处理小窍门是什么?
首先，头发出油有两类原因。
原因一，生活习惯，我们很多的行为会导致身体严重出油，例如经常熬夜，例如吃的食物过于油腻，喜爱油炸食品，甜品等食物。
另外，情绪上以及心态上的不健康也会导致身体的油脂分泌过多。
原因二，身体中的激素分泌，这一类的出油几乎是无力改变的，一部分原因是遗传导致的，另一部分是由于身体的某种元素分泌较多。
对于头发出油，一下几个小妙招可以尝试一下：
一：用小苏打水清洗，洗头的时候加点小苏打水，可以柔和和净化你的头发，苏大的粘性可以把你头发上的脏东西都带走，去除残留油脂。洗头的时候，舀一两勺小苏打，用水稀释，然后清水打湿头发之后，直接用苏打水清洗就行，洗完就会发现你的头发超级干净。
二：用醋洗头发，醋能帮助调节头皮的水油平衡问题，让你的头发更加清爽不出油。要注意的是，用醋清洗头发是要在洗完头发之后，把醋当做护发素使用。取适量的白醋用热水稀释，在清洗完头发之后，直接倒在头皮上，然后用手指按摩两分钟，用清水洗掉就行，长期用醋清洗会让你的头皮一直保持干爽的状态，不易出油。
剩下的就是生姜与啤酒，不过这两种都是味道比较大的，如果不介意的可以尝试。生姜一则有利于去油二则有利于生发，掉发的可以尝试一下。
三：通过食疗调脾胃，祛湿。1、建议避免吃油腻辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。多吃建脾胃的食物，少吃生冷食物以免损伤脾胃。
2、多吃健脾消食的食物如：山楂，山药，荷叶，连子，莲藕，萝卜等。
3、多吃驱湿的食物如冬瓜，薏苡仁，赤小豆等。
刚洗完脸很白可以保持吗
在洗完脸的时候，我们都会发现，刚刚洗完的脸都会比平常的脸看起来要白的很多，不过让人苦恼的是，过了一会儿这种现象便消失了，好像就只能维持几分钟，这到底是怎么回事呢？刚洗完的脸难道就不能长时间的保持下去吗，这其实还是跟自己平常的用的护肤品和对自己皮肤保养的关注度有很大的关系，跟饮食也是密不可分。
首先,要一直保持刚洗完脸的白皙且有光泽,一般是不大可能的.如果,想看起来比较白皙,一方面,要在洗完脸后擦一些水和乳,以保持皮肤湿润,干燥的皮肤会看上去暗淡,也容易出现色斑等皮肤问题；另一方面,可以在使用常规的水和乳之后,用一些可以增白的隔离霜或者粉底液.再者,你平时也可以多做些增白的面膜.
刚洗完脸的时候洁面产品把肌肤表面的多余油脂和外界的灰土汗液和化妆品等物质都清除干净，所以让肌肤看上去比较白。
但过不了久你油性的肌肤又大量分泌多余的油脂出来，再重新沾上外界的灰土汗液等物质，所以肌肤看上去脏脏的。
所以平时护肤一定要注意补水锁水，因为你肌肤的水分不足，所以导致肌肤表面大量自动分泌脂肪来保补肌肤的表层不受到外界的伤害，
可以选择一些质地清爽自然具有二十四小时保湿的产品，坚持使用，可以改善油性肤质，从而使肌肤达到水油分泌旺盛。可以减少肌肤表面的多余油脂分泌。
当然内在为身体补充充足的水分也很重要，要多饮水，多吃蔬菜水果等。
刚洗完脸会变白主要是应为肌肤含水量变高了，大家都会有洗完脸变白的感觉，所以保湿产品一定程度上也能美白～过会变黄是因为皮肤缺水，就会油脂分泌旺盛，脸黄黄的，再好的补水产品也不可能让脸像刚洗完一样的。
脸和头发都很油怎么办
现代人的生活压力越来越大，生活规律也越来越不正常，使得现代人的身体就容易出各种各样的问题。就比如很多人的脸和头发都容易出油。脸和头发出油不仅让一个人的形象受到影响，更代表着一个人的身体健康出现了问题。出现这种情况，人们要引起重视。那么，脸和头发都很油应该怎么办呢？
脸和头发总是出油一般与皮脂分泌过旺盛有关。建议从以下几点改善：
1、减少洗脸次数
一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。
2、使用冷热水交替
巧妙利用“热胀冷缩”的原理。在脸部皮肤清洗干净后，再用温水让肌肤的毛孔扩张，以此达到更深层的清洁干净毛孔，然后再用冰水来达到收缩毛孔的效果，将备好的化妆棉浸湿到冰水中，贴在脸上毛孔粗大的地方，可以很好的收缩毛孔。
3、补水也是关键
油性肌肤的美眉们不仅毛孔粗大，肤色也是变得暗黄不均，补水也是关键，由于脸部肌肤细胞油脂分泌过多，所以导致水油不平衡，不要一味的控油，要学会从补水开始，补水保湿可是保持肌肤年轻状态的基本护肤，使用收缩毛孔的收敛爽肤水，补水、控油、收缩毛孔完美融合
4、用电脑前准备
有些人使用电脑的时间总长达几个小时，甚至十几个小时，用完电脑后，一照镜子，却发现自己满脸油光。每天开机前要用干净的绒布把荧光品擦一遍，减少灰尘附着;要学会使用隔离霜，使皮肤隔离粉尘伤害;一定要做好皮肤每日的清洁工作，让毛孔自由呼吸，让皮肤得到休息和放松。
5、合理安排时间
尽量养成规律的睡眠时间，如果实在不得不熬夜，那睡着一定要做好清洁工作，不要带妆入睡;睡前还做一次补水面膜。
6、正确选择化妆品
先了解自己属于什么肤质，再对症下药选择正确的护肤品。油性皮肤的人选择化妆品尽量选用质地清爽的，具有控油和补水功效的。
7、少吃辛辣刺激的食物
少吃辛辣刺激的食物，避免肌肤油脂分泌过多，多吃黄瓜等蔬菜水果，用黄瓜DIY面膜也是具有收缩毛孔的效果，将黄瓜洗净后，切成薄薄的一片，然后将其贴在脸上，大约20分钟左右即可摘下，再次把脸洗净，接着涂抹上爽肤水，以此达到双重收敛毛孔的效果。
洗完头发后一定要吹干
随着现代人们生活节奏的加快，很多人将洗头发的时间放在早上或是临睡前，但养生专家表示，这两个时间段都不宜洗头发，如非要在这两个时间洗头发，一定要在洗完头发后吹进行吹干。
有些人习惯晚上洗后，然后在头发未干的情况下就睡觉，此时人在一天的忙碌后，往往会很疲劳，抗病能力也下降，在晚上洗头没擦干，会使水分留在头皮，长期如此会导致气滞血淤，经络阻塞，郁积成病。疾病之患初显，头皮会有滞障麻木的感觉，尤其是头顶部分，很容易引发偏头痛或是感冒。
而且被子枕头等多潮气，再加上头发未干所带来的水分与人体所散发的热量，会使细菌更易生长，并使人染病。洗头本为了健康卫生，却反而会弄出疾病来。因此，洗完头后擦干再用吹风机吹干头发。
清晨出门前洗头发也是不好，尤其是在冬季的时候。因为头发未干，头部毛孔张开，容易受到风寒的侵袭，会更易患上头痛感冒等疾病。长期如此，还会引发身体的关节疼痛，或是肌肉麻痹。因此，在洗完头发后一定要及时进行吹干。
以上就为你介绍有关清晨出门前及临前睡不能洗头发的原因。
为什么睡一觉头发很油
很多人睡觉起来之后会发现头发很油腻，主要是因为头皮分泌的油脂增多引起的，我们应该要选择去油的洗发露清洗头发，并且注意水分的补充以及油脂的成分。引起头发很油的原因有洗头的频率太高会导致头发脱水，油脂的成分就会增高，而且饮食不注意也会引起头皮分泌过多的油脂。
头发容易油的原因
头发很容易变油，主要是因为这些原因
很多人都会有这样一个问题，刚洗了头很快头发又变得油腻腻的，让人非常难受。那么，这是为什么呢?
1.洗头太勤快了，洗头的频率太高了，是很容易破坏头皮的水油平衡的;
2.身体水分缺乏，导致头皮的水分也缺乏，头皮一缺水肯定就会分泌油脂来保护啦;
3.饮食不注意，刺激性食物吃的太多，使头皮受到刺激，以至于分泌油脂造成头发变油;
4.压力过大，导致人体内分泌失调，这样头皮也会分泌很多油脂;
5.洗发水选择不当，本来头皮就油，还选滋润的，肯定会导致出油更加严重了。
当然，头皮出油严重还有很多其他的原因，最主要的还是内分泌失调和洗头没洗干净这两个原因。
头发容易出油怎么办
对于内分泌失调导致的头发总是很油，我们需要从生活作息和饮食方面入手。首先，作息规律是非常重要的，不能熬夜，总是熬夜不仅对身体健康的影响非常大，也会造成内分泌失调的;其次，饮食要科学，不能总吃油腻辛辣的食物，多吃水果蔬菜才是正道;最后，多喝水也是很有必要的，因为头皮出油很大程度上也是因为身体缺水。
对于洗头没洗干净导致的头皮出油严重，我们就要从头发清洗方面入手。第一、洗发水要选对，头发油的人要选去油的洗发水;第二、洗头是不要只洗头发，头皮的清洗也是非常重要的;第三、要用温水洗头，这样不会刺激头皮，千万千万不要用太热的水洗头。
