怎样让皮肤白里透红
女性怎样养生对身体和皮肤好。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何进行养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怎样让皮肤白里透红”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
人们的皮肤质量能够反映着人身体内的健康状况。皮肤质量好的人，一般饮食习惯都非常好，有一些人皮肤比较粗糙，皮肤暗黄，这都是由于经常熬夜或者吃的东西太过杂乱导致的。但是有的人皮肤比较好，就会出现白里透红的皮肤。那么有什么方法能够让人们的皮肤变得白里透红呢？
每天喝少许红酒
红酒含有丰富的红酒多酚，不仅可以减缓衰老，也能加快气血循环，去除血液中的杂质和废物，同时，每晚睡前和一小杯红酒，也能大大提高睡眠质量，让你睡得安心，睡得香甜，这是皮肤白里透红的好习惯之一。
常吃温性食物
女人如果总是吃冷饮、寒性蔬果如梨子、荷叶粉等，会造成气血不调，面色暗黄，黑眼圈加深，各种皮肤问题和身体问题接踵而来，因此，平时女性要多吃一些温性补血的食物，如红豆、赤小豆、芸豆、牛肉、羊肉及各种绿叶蔬菜，也可以适当得吃一些辣椒、花椒等，提高体内的热因子。
减少化妆次数
虽然现在化妆师一件很普遍的事情，但是化妆对皮肤的伤害是巨大的，长期化妆的人，卸了妆脸色都是黄灰暗淡的，几乎毫无血色，而且整个人看上去非常的没精神，这不仅仅是因为大家习惯了她化完妆后的样子，也是因为每次化妆盒卸妆，对皮肤都有很大的拉扯，容易造成皮肤下垂，同时，矿物质等会沉淀在皮肤上，造成色素沉积、雀斑、痘痘的问题。
坚持热水泡脚
秋冬天的晚上，临睡前记得多用热水泡泡脚，水温要高一些，觉得烫烫的最好，水里面可以放一些中草药，也可以放一些精油，通过十几分钟到半个小时的高温泡脚，让身心得到充分的温暖和放松，获得气血的提振，让面色更好看。
注意防晒保湿
紫外线辐射下，皮肤的老化速度是惊人，想要面色白里透红，就要注意好防晒和保湿两个基础工作，防晒不建议使用防晒霜，可以使用帽子、墨镜等方式做遮挡，保湿也很简单，平时多吃水果，多喝白开水，使用和自己肤质符合的护肤品就可以了，感觉皮肤干燥的时候，也可以做下面膜，会更加有效果。
巧学刮痧美容
刮痧是传统的中医美容诀窍，学习下简单的面部刮痧，可以让我们脸部的血液循环更加健康，让皮肤的毒素得到快速排除，获得红润白皙的好肤色。
减少发怒和低沉情绪
心情不好，会让人加速衰老，因此，我们要学会如何控制和调整心情，不要轻易受外界环境的干扰，自己保持一个平和、宁静的和乐状态，减少各种压力因素的侵袭，会让你的皮肤因此而越来越好，白里透红，散发光泽。
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怎样让手臂皮肤变白
很多人都希望能够拥有白皙的皮肤，或者是脸部，或者是大腿，很多人也比较注重手臂皮肤的颜色，其实只要掌握一定的方法技巧，比如在晴天外出时，可以涂一些防晒用品，如果长时间处于太阳底下，还应该每隔几个小时涂一次，平时可多喝柠檬水，这对于皮肤美白有比较显著的作用。
炎炎夏日，稍不注意手臂就被强烈的阳光给晒黑了，黑黑的手臂严重影响视觉感官，那么被晒黑的手臂怎么让它变白呢？有什么手臂美白的小妙招吗？
手臂美白第一招：牛奶美白 首先，选择新鲜的纯牛奶，将牛奶一点点的涂抹在手臂上，涂好后静享3分钟，然后洗干净。胳膊黑后美白，牛奶有冷静及消毒作用，而冷水能收缩肿胀的微血管，对消除日晒后，皮肤的红肿现象很有效。
手臂美白第二招：胳膊黑后可以敷美白黄瓜膜：材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。方法：小黄瓜用打果汁机打汁，鸡蛋白与黄瓜汁调匀，慢慢加入面粉调呈糊状，做好后将膜涂抹在双臂上。此面膜最适合日晒后做皮肤保养，也可以用来涂抹身体其它部位，如肩头、脸部、腿部等。手臂美白第三招：手臂美白的食谱：猪脚汤。重点：增加肌肤的弹性。甘蔗木瓜猪蹄汤。原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐。
做法
1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。手臂美白第四招：盐醋 用清水，白醋，盐，以9：3：1的比例混合，用毛巾浸泡再擦拭胳膊黑的地方，美白效果非常不错。
手臂美白注意事项：
1、要擦防晒品 每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。
2、晒后修护 暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热。3、多喝水 多喝水，也可以在水中加片柠檬，美白效果更显著，但记得喝完别晒太阳哦。想手臂变白的朋友就可以按照以上介绍的方法来进行，记得要做好防晒的工作哦。那么让皮肤变白的方法是什么呢？想要皮肤变白变好，首先就是不要熬夜，女人12点之前一定要睡觉，多吃蔬菜与水果，有空可以敷一下天然的面膜，比如天然芦荟，黄瓜的。不要暴晒，少用刺激性的化妆品，保持身心愉悦。所谓常言道：“一白遮百丑”。皮肤是人类最重要的器官之一，也是常常被首要关注的地方。那么怎么样才能让皮肤变白呢?
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。怎么能让皮肤变白?
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
男生怎样让皮肤变白
让皮肤变白不仅是很多年轻女生所渴望的，很多男生现在也开始比较注重皮肤的美白了，因为越来越多的女生在选择对象时会比较注重男生的外表，而外表当中，皮肤状况就成了一件比较重要的事情，现在对于男士皮肤变白也有了很多的美白护肤品，一般具有比较好的美白效果。
男士美白护肤已不少见，可是男士怎么选美白护肤品呢?
男士美白护肤品主要包含洁面、润肤两个大类的产品，产品的选择需要从男性皮肤的特点来考虑。男士面部表皮角质层厚、出油多、毛孔大、黑头多、肤质比较暗沉，加上剃须不得法，可能会对皮肤造成刺激和伤害，因此推荐选择专业男士美白深层护肤品配合护理。
男士美白护肤品之眼霜类
众所周知，人的眼部周围肌肤是最先老化的地方，所以只要稍有疲劳，讨厌的黑眼圈和眼袋等就会层出不穷。眼霜产品要解决的问题主要就是缓解眼部疲劳、深层净化毛孔，选择的时候主要考虑它的深层净化能力、控油能力、而其要质地细腻不含磨砂的产品。
男士美白护肤品之精华类
精华类产品主要解决男性皮肤缺水的状况，能适应长期的户外运动引起的水分缺失，让皮肤瞬间充满水分，同时不会遮掩毛孔影响皮肤呼吸。
脸部快速变白的小秘诀
方案一
补充大量水分
日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是变白肌肤的首要条件。
你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
在室内工作，面对着电脑，紫外线和辐射依然不可小觑，脸上感觉干燥时，使用喷剂喷与脸上，保持脸部水分充足。
方案二
美白化妆水的双重呵护
含有植物变白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和变白的作用。
如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的变白化妆水吧!
怎样让全身皮肤变白
对于很多爱美的女孩来说，拥有一身雪白的皮肤是一件很重要的事情，殊不知，每当夏天到来的时候，很多皮肤洁白的女孩能够比较大方的露出自己雪白的大腿，吸引路上很多人的注意。其实要让全身皮肤变得更白，是有一些方法的，比如在平时多喝牛奶，多吃蔬菜水果，睡前保持贴面膜。
1.在食物中，不妨多选择一些有豆制品的东西，豆腐是最好的美白产品，同时搭配一些其他事物，可以将自身的美白效果发挥到极致。从饮食上来解决美白问题，让全身都变得特别白。也可以搭配牛奶，或者是其他的蔬菜，还有各种水果等等。当然，想要美白也要杜绝一些垃圾食品，很多垃圾食品都是美白的杀手，它们进入体内会抑制美白效果，像是一些油炸的食品，还有各种辛辣食品等，另外，咖啡，巧克力还是少吃为妙。
2.不管是早上还是晚上，一定要喝水，早上是空腹喝水，晚上睡前三十分钟，要喝一小杯水，这样能够加速体内的新陈代谢，将体内的很多毒素有效排除体外，如果体内毒素积累的太多，是会返现出来的，而且会形成各种色斑。
3.夏季是接受光照时间比较长的季节，一定要注意防晒，同时在经受过一段时间的太阳光照之后，回到家里及时进行保养，让自己的全身变得美白，用护肤产品为自己的皮肤进行清理，达到美白效果。
要想真正美白与自己的作息时间是分不开的，一定要保证良好睡眠，让身体在一个正常情况下休息。
4皮肤美白的方法
在生活中，很多人都对自己的皮肤太黑感到特别烦恼，一直都想寻找一些变白的方法，让自己的皮肤变白变亮，让自己重新找回自己想要的自信心。为了帮助你们找到更多的变白方法，文章将为你们详细的几种常见的变白方法，相信在不久的将来，你们的皮肤会重现美白状态。
如果你想要让自己的皮肤变白，有很多种方法可以帮助到你，但我们要选择一些适合自己体质的美白方法，这样才不会对我们的皮肤造成伤害，也让我们皮肤得到更好的保养和改善，恢复美白的肤质。
美白方法1. 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。
美白方法2 .睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透。
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
皮肤美白的方法：
1、 多吃一些含维C比较多的水果，像橙子、蜜猴桃、柚子还有石榴等都是可以的 。
2、 多喝牛奶;
3、 多用一些补水的洗面奶和美白的面膜;
4、 多钝一些美容汤和多喝美容喝 ;
5、 还有就是注意一年四季的防晒，一定要涂防晒隔离霜，不管是什么天气它都会有紫外线的，如果不加以保护就会对皮肤的美白产生影响。
这篇文章对于一些爱美的MM来说是比较实用的一篇文章，因为它可以帮助你们保养皮肤，让更多担心皮肤晒黑的女生放下忧愁。对于上面的提到的怎样才能变白，文章已经帮我们介绍了很多种方法，相信爱美的你们，对里面的一些方法你们可能比较熟悉，希望能够帮助到你们变白肌肤。
女性：花生补血让你白里透红
中医认为，花生性平，味甘；入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。下面介绍几则简便食疗方：
花生补浆：花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末，临用时加水煮熟。每日l剂，可分次于清晨或早、晚时饮用。有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠的功能。适用于脾胃虚弱、气血不足之神疲乏力、食欲减退、消化不良、大便秘结者饮之尤宜，亦可用于中老年人的日常保健。
花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜适量。将花生、甜杏仁捣烂成泥状。服法：每次取10克，加蜂蜜，开水冲服。早饭前，晚饭后食用。可增强润肺止咳之力。适用于久咳气短、干咳少痰者。
花生赤小豆汤：花生、赤小豆、大枣各60克，加水煮成汤。一日数次服食。本方三种食物中含丰富的维生素B1，又有补益脾胃作用，适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等。
花生红枣汤：花生120克，大枣30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。临床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。
花生容易受潮发霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。应贮于低温、干燥处为好。如发现变质的花生，应及时清除，切勿食用。
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冬季美容食谱 让你白里透红
第一天：红糖糕
重点：加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
食谱--红糖糕
原料：汤面、红糖
做法：
1、烫面小剂子按成小圆片;
2、圆面皮包入红糖;
3、像包汤圆一样团成小球，按成圆饼状;
4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用;
5、锅置火上，烧热后注入半锅油，烧至五成热时，下入糖糕生坯;
6、糖糕浮起时，关火再以余温炸5分钟左右，捞出沥油即可。
第二天：弥猴桃色拉
重点：帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
食谱酸甜猕猴桃色拉
原料：猕猴桃3个 虾仁5个 奶酪粉30克 鸡蛋1个 油适量 沙拉酱30克。
做法
1.猕猴桃洗净去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。
2.虾仁洗净，挑去泥肠，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入热油锅中炸呈金黄色捞出，沥干油备用。
3.猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，淋上千岛沙拉酱即可。
第三天：蜂蜜红枣茶
重点：使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
食谱--蜂蜜红枣茶
原料：干红枣150克、冰糖50克(或黄片糖)、蜂蜜200ML、水350ML
做法：
1、干红糖洗净，将枣切开挖去核
2、将去核红枣和冰糖放入锅中，加水
3、大火煮沸后盖上盖子，转小火煮至汤水收干
4、用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥，继续煮至水份收干，成非常黏稠的枣泥状
5、将枣泥盛入容器中，晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，密封好放入冰箱保存
6、饮用时，取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀即可。
第四天：红豆汤
重点：排水肿
红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
食谱红豆汤
原料：赤小豆3000克、白砂糖200克
做法：
先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
Tips：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
第五天：薏仁牛奶粥
重点：美白滋润肌肤
薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。
食谱--薏仁牛奶粥
原料：15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。
做法：
1.用冷水将薏仁、红豆浸泡小时。
2.将薏仁、红豆放入电锅中煮熟备用。
3.将冰糖放入电锅中，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶，拌匀即可食用。
第六天：猪脚汤
重点： 增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
食谱--甘蔗木瓜猪蹄汤
原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐
做法：
1、 猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
2、 锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3、 放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。
第七天：豆浆
重点：增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
豆浆做法Tips：
1. 生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种假沸现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现假沸现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失;
2. 有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。
DIY牛奶面膜 让肌肤白里透红
香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”!众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶做个自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦!
一、冻牛奶舒缓日伤皮肤
不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。
二、牛奶面膜去皱兼美白
以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。
牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。
牛奶草莓面膜DIY：
方法：100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状， 涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
三、滋润防皱面膜
1.牛奶+面粉
方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。
此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。
2.牛奶+橄榄油+面粉
方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。
此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。
四、漂白祛斑面膜
1.牛奶+双氧水+面粉+水
方法：将一匙牛奶，两匙双氧水，3匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干后，再以温水清洗掉。加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳;敷用时应避免触及眉毛和眼睛。
2.牛奶敷面可添光泽
面膜的好处是具深层清洁作用，不过，要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1-2次，亦可使肌肤光泽滑溜。
方法：将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷在脸上;待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。
6款面膜让你白里透红
导读：面膜是爱美女士的最爱，市面上面膜的品牌也是各式各样，面膜的价格，以及面膜的效用也是多种多样的，选择最适合自己的才是最好的。选择的时候，可以从价格以及特性，做参考。下面为你介绍6款有口碑的品牌面膜。
被晒后的肌肤若想迅速恢复白皙就一定少不了美白面膜的帮助，哪一款面膜的精华液最丰富，哪一款面膜的剪裁最服帖，不试用怎么能知道。
1、屈臣氏珍珠臻致美白面膜￥59.9/6片
产品卖点，蕴含熊果苷及珍珠水解液美白成分，有效改善肤色，润白肌肤，恢复并提高肌肤亮泽度。
网友者总评，性价比非常高，精华液很丰富，质地柔滑，面膜纸的剪裁适合东方人的面孔，和面部很贴合，弹性纤维材质，辅助提拉面部轮廓。敷完之后皮肤匀净嫩白，肤色被瞬间提亮了，一款不错的急救面膜。
2、蒂珂美白面膜￥320/7片
产品卖点 维生素C引导体配合递进型美白成分氨甲环酸，集中护理色斑、雀斑、痘印等烦恼部位。
网友总评，这款面膜设计很别致，不同于以往的常规款，是分两小块分别用于面颊两边。精华液很充足，面膜纸很透，服帖性很好。试过之后，皮肤不仅明显白皙了，而且也很润。
3、OLAY美白淡斑面膜￥150/5片
产品卖点，含维生素B3能抑制黑色素的形成，每周使用一到两次，能达到加强护理的效果，令美白更彻底。
网友总评，面膜布厚实，精华液很黏稠，贴在脸上后没有往下流。用完瞬间美白效果还握好，就是在这个夏日显得略微黏了些。连续使用几天，感觉皮肤蛮亮了一些，作为平价面膜，是预算不太充足的准新娘准备集中护理的首选。
4、露得清深层美白修护面膜￥139/5片
产品卖点，活性美白复合精华配合SMART-FIT贴护设计，让更多美白精华深入肌肤里层，使肌肤由内而外尽显“立体透白”。
网友总评，味道很好好，淡淡的花香， 适合晒后修复，放到冰箱里后用来冰镇肌肤效果更好，只是面膜质地有点特别，在夏天用感觉稍厚重。
5、旁氏凝白水润修护面膜￥129/5片
产品卖点，丰盈的多元活能保湿精华仿佛深度SpA为肌肤瞬间补水，是缺水和黯沉肌肤的特效急救品。
网友总评，修护面膜散发的淡淡清香令敷面膜时很是享受，虽然面膜质地有些厚，但修复日晒后肌肤的知果还不错哦。夏季用会让皮肤更加白白嫩嫩。
6、肌研白润美白面膜￥80/4片
网友总评，每片面膜都含有好多的精华液，敷完脸再敷脖子和胳膊、腿精华液都还不会干。面膜纸的厚薄程度很好，使用完肌肤变得通透也水润了。药君教我，这个面膜含熊果苷最好避光使用。
小编寄语：看完这6款面膜的介绍，是否有适合你的，那就赶紧行动，在七夕里增加你的风采!
用这5种水洗脸皮肤白里透红
美白是一个长期的工作，就算你底子很好，也可能会经不起岁月的催老。要怎样洗脸才能美白呢？以下5种洗脸的方法能让你拥有白皙靓丽的皮肤吸引回头率哦。
1、纯净水洗脸
市面上普遍出售的那种纯净水一瓶(500ml)不到2元，一个星期用纯净水洗脸3~4次，并且经常用化妆棉沾此水敷面，脸可自然变白。
2、柠檬水洗脸
柠檬中富含维C，能抗氧化能美白。可以在洗脸的时候加入柠檬水直接清洗面部，也可以将柠檬水滴在化妆棉上，轻拍面部吸收即可。
3、绿茶洗脸
绿茶内含茶多酚，可有效抗氧化，不仅可以防止自由基对细胞的损伤，还能促进皮肤细胞的生长。洁面后，将茶水轻轻拍到脸部，或者用沾了茶水的化妆棉敷在脸上2~3分钟，清水洗净即可。
4、维生素C洗脸
口服维生素C还不如直接用维C洗脸见效更快。洗脸时候取1~2片维C片碾碎加入。早晚各洗一次，效果显著。
5、白醋甘油洗脸
白醋、甘油可以有效分解黑色素沉淀，恢复皮肤白皙红润。将白醋与甘油按5：1混合，每天早晨用此水洗脸，不宜太过频繁，一天一次即可。一个月后可使肌肤光洁白皙、细腻有弹性。
让您吃出白里透红好肤色的食材
看一个人，首先看一个人的气色，白里透红与众不同的皮肤是每个人都想要的。要想从根本上解决皮肤的问题，中医认为要从身体的调理开始，而食疗是最简单有效的方法。那些程步骤复杂，食材昂贵的药膳往往令人望而却步，下面小编给大家介绍一个简单有效且易得的食材---南瓜。
南瓜鱼蛋汤
南瓜 鱼圆 鸡蛋。汤煲加入鸡汤或水，盖好，大火热10分钟后加入南瓜丝，煮沸加入鱼圆，盖回，小火煮5分钟，将蛋缓慢倒入汤，快速地搅拌成蛋花，加入适量的调味料，熄火后淋上香油即可。
鸡汤南瓜泥
鸡胸肉1块，南瓜1小块。将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
蛋黄南瓜小米粥
熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。小奶锅煮上小米粥，再煮熟一个鸡蛋，粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎，将蛋黄碎末，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。
南瓜红薯玉米粥
红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量。将玉米面用冷水调匀，分别将红薯、南瓜洗净，去皮，后切成丁。再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。
改善皮肤是一个很系统的任务，不仅仅是用高档的化妆品就能解决的，因为人的皮肤不仅受到外在环境比如温度湿度紫外线的影响，而且与身体的机能有关。只有把我们的身体调理好了，外在的皮肤就顺其自然的好了。本文介绍的一些简单有效的方法，您不妨一试。
排毒养颜 9招敲打经络法白里透红皮肤好
想要拥有白里透红的皮肤，乌黑发亮的秀发?那就一定要看看今天小编为大家整理的9大敲打经络的最潮最IN的中医排毒法，不用花钱，完全靠双手的敲打排毒养颜，是不是很神奇呢?
排毒方法
1. 肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。肺主皮毛，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!9款日常美食 排毒养颜首选的佳品
2. 心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
3. 心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉!
4. 大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
5. 三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
不按时吃饭或者平时的饮食作息习惯不好，都有可能引起我们胃部的不适，胃痛怎么办?身边没有立刻见效的药物，如何解决?中医按摩8个穴位助您立刻止痛!
胃痛怎么缓解
胃是很娇气的一个器官，主人吃错一点东西，或者吃的东西不对它的脾气，又或者主人自己生闷气等原因，胃都会和主人闹别扭，发脾气，常表现为胃痛。
即使是身体健康的人，偶尔也会碰上胃闹别扭的时候。患有慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胆结石、胆囊炎等疾病的人，受胃痛的折磨已是家常便饭了。只要他们稍不注意，如遭到风寒侵袭，或思虑劳累过度，或进食辛辣刺激(或寒凉)的食物，胃黏膜就会发难，用痉挛性的胃肠道剧烈疼痛向它的主人发出抗议。
当这种强烈的疼痛突然袭来时，我们身边既没有药物，又没有医生，那该怎么办，就一直让它痛下去吗?
不，当然不!胃痛，何须忍?我们只要知道一些穴位在哪里，对准按下去，胃痛就会迅速消失。当然，在治疗前，我们必须先弄清楚胃痛的性质。
胃痛分为虚性胃痛和实性胃痛两种。虚性胃痛，用手按压，或用暖水袋捂之，疼痛可以减轻;实性胃痛(或肝气犯胃型的胃痛)，则害怕被关注拒绝按压，用暖水袋捂之，疼痛也不会减轻。同时，我们还要学会区分是真的胃痛，还是其他脏器引发的胃痛。胆囊炎、胆结石而致的疼痛，往往以右上腹部疼痛为主，同时可能伴有向右肩背放射的疼痛。知晓了这些简单的胃痛区分界线，以下的治疗方法就可以大概地对号入座：有针对性治疗才能有效。
虚性胃痛(多因受凉，或吃了不易消化的冰冷食物而致) 用生姜一块(切碎)加一勺红糖，一碗水煮开(或开水冲泡)，立即饮下，疼痛即可得到缓解。
实性胃痛 直接用拇指按压中脘穴、天枢穴、足三里穴、内庭穴各三分钟。或用刮痧板(钱币、牛角梳的背面、瓷调羹亦可)刮拭上述穴位亦可。
排毒的食物
1、黑木耳
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
2、绿豆
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
3、蜂蜜
《神农本草经》记载：久服强志轻身，不老延年。蜂蜜富含维生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。6款排毒养颜茶 让你美丽过春季
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
4、水果排毒法
水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。因为众多肥胖者在平日里，都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况，这种水果排毒减肥法会用最短的时间给身体做个清洁。
5、猪红
猪红又名猪血，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪红富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪红中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪红。另外，猪红富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。
结语：学会最潮最IN的经络排毒，再加上食疗的调养，相信每个人都可以排清体内毒素，拥有健康生活，特别是爱美的女士，一定不要错过这么好的机会哦!
最佳排毒方法
6. 小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦!
7. 胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。排毒养颜秘方 告别三大面子问题
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!
8. 胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。
因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!
9. 膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少午乏，让你的精力格外充沛!
小贴士：中医里的尺寸丈量法
在经络和穴位按摩法里，经常能看到膝下一寸、踝上两寸等说法，如果你不太清楚具体的尺寸丈量法，可利用身体部位进行简单估算。比如，大拇指指间关节的宽度即为一寸;食指和中指并列，从指尖算起的第二关节的宽度就是两寸;把四指并拢，第二关节的宽度就是三寸。
如何保养卵巢才能让皮肤白里透红？5点有效保养卵巢！
如果女性的卵巢功能正常，就能保持内分泌稳定，让面部皮肤细腻光滑，白里透红，让胸部丰满坚挺，同时还可以促进生殖功能和机体健康，提高两性生活质量。而女性到30岁时身体机能就会逐渐下降，因此应特别注意做好卵巢保养措施。
女性日常生活中如何保养卵巢呢？
1、定期检查
内分泌失调的女性应该及时根据体内激素水平高低，采用针对性的激素替代疗法。服用雌激素的患者还要注意三个月做一次监测，在医生指导下调整治疗药物。不仅能防止卵巢早衰，还能彻底治疗和预防妇科炎症。
2、保持愉悦的心情
对于女性来说，好心情是提高身体免疫力和保持容颜美丽的绝招,在平时不能因为工作压力或生活压力而郁郁寡欢，要知道身体健康才是快乐的基本条件，当感到情绪变差时，应该有意识地转移话题或做其他有意思的事情来分散注意力，比如听音乐、跳舞、做运动等，都可使情绪得到缓解。
3、戒烟戒酒
烟酒对人体可造成的伤害是非常多的，比如烟中含有大量尼古丁这种有毒物质，可导致女性内分泌失调。而酒对肝脏的损害程度也非常大，肝脏如果受到酒精毒害，同样也会引起内分泌失调，对卵巢的健康也会造成很大。
4、合理饮食
日常生活中应该注意保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，五谷粗粮，蛋类和奶类，鱼类，瘦肉，豆类等，尤其是黄豆当中含有植物雌激素--大豆异黄酮，对女性的雌激素具有双向调节作用，平时多吃黄豆和黄豆制品，对卵巢保养也非常有好处。
5、合理安排性生活
女性性生活开始时间不应过早，性生活不能太频繁，也不能长期禁欲，应该与性伴侣养成良好的性生活习惯，做好这一点同样可以防止内分泌失调而影响卵巢健康。
膳食美容，肌肤白里透红
第一天：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。第二天：弥猴桃色拉重点：帮助肌肤排毒水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。第三天：豆浆重点：增加肌肤的细滑度豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。第四天：红豆汤重点：排水肿红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!第五天：红糖糕重点：加速代谢速度和美白红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。第六天：蜂蜜红枣茶重点：使皮肤细嫩有光泽蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。第七天：薏仁牛奶粥重点美白滋润肌肤薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。
3款糖水 吃出白里透红
东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有“一白遮百丑”之说。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系。美白不仅仅是表面文章，内在的补养也很重要。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。枸杞酒酿鹌鹑蛋很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子的功效：枸杞子是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，女性食用后的脸色更加滋润动人。制作方法：煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。木瓜红枣莲子蜜补血养颜干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。木瓜的美容功效：木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。温馨提示：食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。核桃松仁粟米羹美容又健胸核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。制作方法：制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。温馨提示：最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。
