长期戴口罩有什么危害
什么长期泡水喝可养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”古往今来，人们都普通注意养生！身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《长期戴口罩有什么危害》，相信能对大家有所帮助。
很多人都习惯性的出门就戴口罩，其实只要没有特殊疾病是不建议出门就到口罩的。戴口罩的确可也阻隔空气的尘埃，但长期戴口罩回事口罩上附着大量的尘埃和细菌，而且还不易消除，这是就会对脸部肌肤有着较大的危害。所以今天就为大家详细的说一下长期戴口罩的危害。
1.经常带口罩的危害-轻微缺氧
由于市场缺乏必要的监管，很多不法商贩经常会生产一些透气性比较差的口罩。如果人们长期佩戴透气性差的口罩，非常容易导致自身出现轻微缺氧的问题，会加重自身出现呼吸困难，呼吸急促问题的几率。建议大家一定要到正规超市或药店购买一些质量比较好的口罩，可以有效的降低出现这种问题的几率。
2.经常带口罩的危害-皮肤感染
很多朋友经常戴口罩，但是对于口罩的消毒和存放没有一个科学的认识，存放口罩不当也会导致口罩上面沾染大量的细菌。如果大家频繁戴口罩就可能会导致自身出现皮肤感染的问题，使脸部皮肤出现红肿发炎的问题，对自身的外表形象会产生很大的负面影响。大家一定要注意在摘下口罩的时候不要随便放入口袋里面，口罩非常容易沾染口袋里的钥匙和纸币上的细菌，增加自身出现脸部皮肤过敏问题的几率。
3.经常带口罩的危害-容易感冒
很多朋友由于经常戴口罩，只要偶尔一次不带口罩就可能会导致自身呼入细菌或者是遭受寒风的侵袭，使自身出现感冒发烧的症状，会大大降低自身的身体素质。大家尽量在雾霾天气佩戴口罩，尽量不要每天都佩戴口罩，配戴完口罩一定要对口罩进行消毒处理后才可以第二次使用。必须保证口罩的清洁干燥卫生。
ys630.coM延伸阅读
长期戴避孕套的危害
避孕套这种物品对于大家来说，都是非常熟悉的，使用避孕套来进行避孕，效果也比较理想，而且销售的价格也很低，还可以预防多种疾病的传播，比如性病和艾滋病以及淋病和梅毒等等，不过还有一些男性是不可以使用安全套的，比如对橡胶过敏的人群，那么长期戴避孕套的危害有哪些?
第一，长期戴避孕套的危害有哪些?正常情况下，阴道会有一些有氧菌和厌氧菌，它们会形成一个平衡，能够自然形成一 个防御机制，有自净功能。另外，正常的夫妻生活，正常的男子精液里面含有一种天然的抑制细菌生长的蛋白，对保护妇女还是有一定的帮助，能抑制一些细菌的生 长。有的时候，阴道分泌物能把很多致病菌都排出来，安全套上有一种油剂，很难排掉，从而令一些有害的病菌很难驱除，这可能是妇科炎症在使用安全套的妇女中增多的原因。
第二，容易引起妇科炎症。经常使用避孕套避孕的妇女阴道炎、宫颈炎发生机会就较多，这也是客观存在的问题，因此，女性发生妇科炎症的可能性要高一些。这使得妇科炎症在使用避孕套的妇女中增多。容易感染。经常使用避孕套为了达到润滑效果避孕套外面通常会添加很多油脂，这些矿物油处于阴道内部不易清洗会破坏阴道里的免疫系统。破坏了阴道里的酸性环境，使得病菌更易滋生。
长期戴避孕套的危害有哪些?容易引起宫颈糜烂。性生活时避孕套不断撞击和摩擦宫颈口，不可避免的会造成宫颈口的损伤。人经常使用避孕套时，宫颈口受损伤不容易修复好，再加上阴道内酸性环境的改变，细菌滋生，久而久之就造成宫颈糜烂了。
支招初春养生 外出戴口罩
导读： 大地回春，万物复苏。春季是某些传染性疾病和慢性病的高发期，白喉、百日咳、猩红
大地回春，万物复苏。春季是某些传染性疾病和慢性病的高发期，白喉、百日咳、猩红热、肺结核、麻疹等呼吸道传染病的发病率较高；心脑血管病，如高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以及心梗等疾病也易在这个时段高发；消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发、病情加重或恶化。
在这个天气多变的季节，采取相应的措施来防范各种身心疾病的发生，显得尤为重要。春季防病应做到以下几点：
注意防风御寒
根据季节特点和天气变化，采取应对措施。特别要重视防风御寒，适时增减衣服。这个时节不仅阴晴不定，而且多风，风为百病之长人们应根据天气变化，适时增减衣服，防风御寒。
多吃瘦肉青菜
这个季节应适当增加营养。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用，钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张，所以应适当增加含此类营养物质的食物的摄入量，如瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮，蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰花菜，水果等。
常扫房屋多开窗
初春时节气温日渐升高，各种病原性微生物容易孳生繁殖。为减少致病因子，应注意改善生活和工作环境。室内外要经常打扫，保持环境的清洁整齐。还可通过养殖花草等方式来绿化、美化、净化室内外环境，调节小气候。要常开门窗，使空气对流，保持室内空气新鲜，光照充足。
中午小憩片刻
按时作息，保证足够的睡眠，不整日连续工作，更不要经常加班加点，中午小憩片刻，工作一段时间后，宜放下工作，喝杯茶，放松休息一会儿，以舒心畅怀，怡性乐神。
适当早起动起来
这个时节春光明媚，环境温度适宜，是进行体育锻炼的大好时机。要多多沐浴阳光，进行一些户外活动，以运动肢体关节，促进机体新陈代谢。可适当早起，选择一些既能利于人体气血通畅，郁滞疏散，又可怡情养性，增强体质的简单易行运动项目，如散步、慢跑、郊游、踏青、登高等。
积极投身群体活动，广见博闻，也可多参加一些具有修身养性作用的健康娱乐项目，以驱散心头的烦闷，舒缓学习工作上的压力，振奋精神，焕发激情。
对于体弱者和本身就患有某些慢性疾病的患者，平时要严格遵守医嘱，采取必要的防护和相应的治疗措施，如果病情复发，要及早治疗，并有专人看管、照顾，以防发生意外。
春季外出 戴个口罩
春季干燥多风，流感高发，空气中粉尘含量较高，人们易患上一些呼吸系统疾病。专家建议，春天出门在外最好戴口罩。别小看巴掌大的口罩，它不仅可以防沙尘，还可以预防流感和过敏。
春季人们易感冒，经常咽喉发干。这说明喉部附近缺少水分润滑，鼻腔内绒毛失去传送作用，导致病毒侵入。口罩可减慢水分挥发，呼出的水分与冷空气 间形成屏障，减轻了外界冷空气对口鼻的直接刺激，并且保暖。可以在药店购买专用的抗病毒口罩，预防流感效果更好。
有些过敏性疾病患者一到春天，就鼻子痒，打喷嚏。专家提醒，过敏性疾病患者最好能提前使用预防发病的喷药，或是口服抗过敏药物，外出时戴上干净厚实的口罩。
戴口罩能防止感冒传染
戴口罩能防止感冒传染，对于这个问题很多人不是很了解，感冒主要是由病毒感染引起的，多数通过空气中的飞沫来传播，通过戴口罩就能够有效的防止感冒传染，当然了，平时也要加强身体锻炼，增强身体的抵抗力，也要多吃一些蔬菜水果这类含维生素比较丰富的食物。下面让我们具体了解一下戴口罩能防止感冒传染的有关情况。
1.戴口罩不能预防感冒。
天冷时，鼻子吸进的冷空气在进入肺部时已经接近体温。人体的这种生理功能与生俱来，并能通过锻炼得到增强，使人的耐寒力明显提高。戴口罩人为地阻止了这种生理功能本应得到的锻炼，使人的抵抗力变差，稍微受寒反而容易感冒。
但对于对冷空气过敏的人，如有慢性气管炎或哮喘等呼吸系统疾病，受凉易引起急性支气管痉挛，外出时要注意保暖，要戴口罩。
2.戴口罩有一定作用。
从理论上来说，戴上口罩，就在口腔和鼻腔前设置了一道屏障，阻挡了导致呼吸道疾病的病毒或细菌进入鼻腔或口腔，从而起到预防呼吸道感染的作用。然而，由于口罩的材质、与面部的贴合度、使用方法等原因，戴口罩预防被传染感冒的效果可能会打折扣。
3.可以降低传染别人的概率。
当患上感冒等呼吸道疾病时，应当自觉地戴上口罩。因为这样做，可以减少所携带的病毒或细菌被散发到环境中、间接地起到帮助他人降低得病概率的作用。同样道理，打喷嚏、咳嗽时请用手纸或手帕捂住口鼻，以减少病毒或细菌的传播。
4..选择专用的防护口罩或者医用口罩。
口罩大致可以分为三类，一类是SARS时曾经流行过的专业防护口罩，可以防护小于1微米的传染病病毒，对于预防感冒传染有不错的效果。
第二种是医用口罩，这种口罩一般分为三层，最外面有防水的涂层，中间层有吸附病菌的作用，然后是靠近皮肤的里层，这种口罩的防护作用也是很好的。
第三种就是我们常用的纱布口罩，纱布口罩根本就不能阻挡病毒，只能起到减少粉尘的作用，所以是不适合的。
冬天戴口罩要防三误区
为了防寒保暖，冬季很多人外出都有戴口罩的习惯。郑州市第三人民医院主任医师陈锦屏指出，佩戴时间过长、忽略杀菌消毒、重外观轻面料是冬季戴口罩的三个常见误区，应注意避免。
一是长时间佩戴口罩可能不利健康。医生提醒，鼻子吸进的冷空气在进入肺部时已接近体温。人体的这种生理功能与生俱来，并能通过锻炼得到增强，使人的耐寒力明显提高。戴口罩人为地阻止了这种生理功能本应得到的锻炼，时间一长，会使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降，稍微受寒反而容易感冒。
专家建议在马路上，空气不流通、可能存在大量病原菌的公共场所，或者去医院就诊时才戴口罩，其他时候最好要摘下口罩，这样才利于健康。
二是每天应将口罩进行清洗消毒。专家表示，不管哪类口罩，每天都应该进行清洗消毒，清洗口罩时，应先将口罩放入开水烫几分钟，清洗干净再拿到阳光下晾晒，这样才能起到杀菌消毒作用。
另外，日常使用时还要注意卫生，佩戴后应将口罩放入干净袋子里，再戴的时候不要翻面。
三是外观漂亮的个性化口罩应谨慎使用。近年来流行个性化口罩，专家对此表示，尽管此类口罩外观漂亮，但里外面料很有可能含化纤成分，这样就不具备口罩应有的过滤、阻隔细菌的功能。
此外，化纤面料还可能刺激支气管，对一些本身就患有过敏性鼻炎的患者来说，更易刺激鼻腔，使病情加重。因此选用口罩不能只看外观，更应注意面料和材质。
防流感要学会正确戴口罩
春季是流感高发季节，也是北方风起沙扬的季节，用出门戴口罩的方式来抵御风沙、预防流感是一个不错的选择，然而，赤峰市复康医院院长、主治医师王平提醒说，春季戴口罩一定要掌握好方法，否则就起不到应有的作用。
王平说，春季风沙大，口罩戴一次就可能脏了，于是有人便把口罩内外交替戴，也有人将口罩摘下来后又戴上。其实这些方法都不对，口罩外层沾染的污物在直接贴近人体时会被吸入人体，从而让人感染疾病；如果是在医院等高危场所，无论使用时间长短，口罩一旦拿下来就不要再使用，以免手碰触口罩发生污染。
王平说，不戴口罩时，应将紧贴口鼻的一面向里折好，放入清洁的塑料袋中备用；戴过的口罩应每日换洗一次;清洗口罩时先用开水烫5分钟，再用肥皂搓洗，清水洗净后挂到有阳光处晾晒；在戴或摘口罩时，手上可能会接触到附着于口罩表面的病菌，为减少因接触传染的机会，应特别注意手部的清洁消毒。
口罩这么戴 小心上感缠上你
时值五月，柳絮漫天飞舞的场景即将上演，药店的口罩也要刷新销量纪录。面对柳絮和风沙，我们会戴上口罩来进行防御，口罩确实也为我们阻挡了很多健康问题。所以戴口罩是有好处的。但是很多人又会有这样的感受：口罩戴时间长了，鼻腔或者喉咙会有些发痒，还会不自觉地咳嗽两声。这又是怎么回事呢？戴口罩有哪些学问呢？
为什么要戴口罩？
我们走在路上时，汽车排出的尾气，轻风带起的风沙，街边饭店排出的油烟，无不刺激着我们的呼吸道粘膜。另外柳絮体积大，质量轻，还会分解成看不见的粉尘，这些微小的东西沾到身上就会皮肤过敏，钻进鼻孔就要打喷嚏，极易引起上呼吸道感染，十分恼人。加上现在久治无效的雾霾，口罩仿佛成了人们预防上呼吸道感染的最佳选择。
我们走在路上时，汽车排出的尾气，轻风带起的风沙，街边饭店排出的油烟
相对于戴口罩，那些不带口罩的人时常会觉得自己痰多，鼻孔一擦都是黑的，周围有人感冒容易被传染。另外对于注重皮肤保养的爱美人士，戴口罩可有效隔离粉尘、干燥对皮肤的伤害，这样就有更多的人加入了口罩党。
口罩的不当使用方式
很多人在冬季使用口罩是觉得口罩在一定程度上有保暖的作用，这当然也不无道理，但是受到口罩的阻隔，我们呼吸产生的二氧化碳气体会在口罩里层残留，口罩会变潮湿，呼吸起来比较费劲，不到一会儿就会有喘不过气的感觉。口罩用久了会影响鼻子的抗寒能力，降低机体免疫力。
口罩用久了会影响鼻子的抗寒能力，降低机体免疫力
口罩应经常换洗，因为口罩使用一段时间后，会吸附灰尘、细菌等污染物，里层沾上的唾液、鼻粘液、化妆品残留，而且口罩总是随手揣在口袋或包里，又会接触不同的污染源，这样的口罩持续佩戴的话，脏东西就会进入呼吸道，引发疾病。
特殊的口罩，如对抗pM2.5的防尘口罩、3M口罩，会有比较特殊的工艺或填充物，当这些物质失去效用就没有佩戴的必要了，必须直接更换。
如何防霾 戴口罩凌晨别开窗
近日，前中国中央电视台主持人柴静独立拍摄的空气污染调查纪录片《穹顶之下》，将雾霾问题再次推到舆论的顶峰。片中柴静走访多个污染现场寻找雾霾根源，请环保、医学专家解读雾霾对人类的无情伤害，无论是事实还是数据都触目惊心。网络上赞扬声、质疑声不断，但无论如何，作为深受雾霾所害的老百姓，懂些防霾技能都必不可少。
肉眼看不见，不等于没霾
现在已经是春天了，天晴日朗，大家是不是就不用操心雾霾这档子事了？答案是否定的。初春即使晴天也要小心霾。北京市环境保护科学研究院大气所所长彭应登表示：“冬春交接，雾霾的情况虽有所好转，但仍不能放松警惕。晴天的日子也存在着霾，只不过浓度低，大家肉眼看不见，但是不注意的话，仍会对身体产生影响。”
彭应登表示，3月15日之前，暖气仍然保持供应，基础排放量不会减少，霾的威胁依然存在。15日之后，暖气虽然停供了，但是风沙天气比较严重，灰霾会影响空气质量。此外，在光照强烈的午后，空气中的污染物在紫外线光照射下还会发生化学反应，形成光化学烟雾，诱发呼吸系统疾病。
检测数据显示，春季雾霾天也不少。彭应登说：“据历史统计，春天雾霾的天数平均在5~7天左右，然而2013年陡增到33天，占到了春季的1/3以上，2014年春天也有20多天雾霾。”
雾霾危害呼吸和心脏
雾霾，是雾和霾的组合词。雾和霾本是自然界的两种天气现象。雾一般是乳白色的，主要由水汽组成，一般一会儿就能飘过去；霾则是橙色或灰色的、看不透，由空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成。他们结合在一起，能瞬间让天空变得灰蒙蒙的。
人为因素是雾霾的主因。首先是汽车尾气，使用柴油的车是排放细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。北方到了冬季、初春，烧煤供暖所产生的废气，工业生产排放的废气，还有建筑工地和道路交通产生的扬尘都是雾霾的诱发因素。雾霾频繁发生还有气象因素，当大气空气气压低，空气不流动时，空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中，雾霾就产生了。
雾霾被称为人类健康的杀手，其危害早已不胜枚举。“颤抖吧！人类，你们的每一口呼吸我们都在。”这是柴静纪录片《穹顶之下》中对pM2.5的描述，雾霾天里的细颗粒物会影响呼吸系统，增加气道炎性反应，袭击人的免疫系统。还会进一步影响心血管系统，严重的会造成心肌缺血、损伤、心律紊乱，引发心梗。
来自中科院的数据显示，当pM2.5值升高的时候，人群的死亡率是随之上升的，在中国每年因为大气污染，过早死亡50万人。彭应登说：“我们看得见、抓不着的雾霾，其组成十分复杂，有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。”
对抗雾霾，口罩不能少
霾天很多人选择不开窗作为防护措施，这是不可取的，会导致细菌和微生物浓度上升速度加快，建议选择雾霾相对较低时开窗。专家表示“在北京，每天凌晨时都会出现污染的峰值，这时候居民要注意避免出门，并关好门窗。中午由于交通出行高峰，污染也比较大，出门时要注意。根据我们监测的数据，每天下午五六点钟是污染指数最低的时候，这时候交通晚高峰还没来，尾气排放少一些，最适合出行、外出活动。”
防雾霾，专业口罩也不能少。“pM2.5颗粒非常小，穿透性很强，而市面销售的口罩材质决定了它们在阻隔微小颗粒物方面，作用非常有限。”专家说。
目前市面上出售的所谓“pM2.5口罩”主要有三类，一是纱布口罩，这种材质过滤效率低，它对pM2.5几乎没有阻隔作用。
二是活性炭口罩，这种口罩增加了一层活性炭，它是吸附气体的材料，可以减除一些异味，比如腐败物质发出的臭味等，但并未明显增加对颗粒物的防护效果。
三是医用口罩，分为医用一次性口罩和N95口罩，相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但它也不能将细小颗粒物完全“拒之门外”，这是因为城市空气污染源太多，人们佩戴时又不能完全保证口罩与脸部贴合，降低了其实际防护效果。
因此，专家建议大家选择专业的防霾口罩，每天都洗换一次过滤装置，佩戴时将口罩紧贴面部。此外，勤洗手洗脸可将霾的颗粒洗掉，尽量用鼻子呼吸也能有效降低雾霾损害。
