不破皮蜜红豆的做法
莲子红豆春季养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“不破皮蜜红豆的做法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
红豆可以用来制作各种小点心，可以加入面包或蛋糕之中，而且味道很好，尤其是蜜红豆更是深受孩子们的喜爱。蜜红豆的做法并不复杂，但是有的人做出来的蜜红豆却总是有破皮的情况，吃起来的口感不好，那么不破皮蜜红豆的做法是怎样的呢？以下几个步骤掌握好就可以达到不破皮了。
主料红豆130克 辅料蜂蜜2勺白糖50克
步骤
自制蜜红豆的做法步骤11.准备好食材
自制蜜红豆的做法步骤22.红豆清水浸泡6~8小时以上
自制蜜红豆的做法步骤33.将坏豆拣出后洗净
自制蜜红豆的做法步骤44.将洗净的红豆和少量清水一起倒入砂锅中
自制蜜红豆的做法步骤55.加盖大火煮开关火将刚煮开的热水倒掉
自制蜜红豆的做法步骤66.重新倒入等量的清水加盖大火
自制蜜红豆的做法步骤77.煮开后关火，闷上30分钟左右
自制蜜红豆的做法步骤88.重新开大火煮开
自制蜜红豆的做法步骤99.关火继续闷30分钟，此时豆子开始膨胀了
自制蜜红豆的做法步骤1010.再次开大火煮开后关火闷一会儿
自制蜜红豆的做法步骤1111.经过4次左右的煮闷豆子已渐渐被焖熟却未破皮就是最好的状态
自制蜜红豆的做法步骤1212.撇去煮豆水（不要扔掉可以直接喝的），再将红豆放在碗中加入白糖放冰箱蜜渍一夜
自制蜜红豆的做法步骤1313.待白糖与红豆完全融合后，根据个人喜好再加2勺蜂蜜
自制蜜红豆的做法步骤1414.即成蜜红豆了
蜜红豆做法，粒粒分明，软糯不破皮的技巧，不用提前泡豆子，煮的时间只用10分钟。省事方便，还省电
1，先把300克红豆洗干净，锅中放入红豆，倒入1千克清水，不用盖锅盖，中火煮开，水开后煮2分钟，关火，在盖上盖子焖15分钟。
2,15分钟后，掀开锅盖在用中火，水开后煮2分钟，关火，在盖上锅 盖焖15分钟。
3，这样重复4次，豆子就会变熟变软糯，外皮又能保持漂亮不破皮 。这时候尝一下，豆子也很沙了。如果想更软烂，可以在重复1-2次 。
4，如果盖上锅盖煮的话，豆皮容易破，豆子重复两次煮十分钟，焖十分钟，就是豆沙 了。今天做的是冰沙奶茶里的颗粒饱满的蜜豆，所以要注意开盖煮 。
5，豆子煮熟煮软后，加冰糖煮到融化，关火
放入容器里，密封好，让豆子浸泡5小时吸收甜味，也可以密封好放冰箱隔夜。
6，红豆捞出，控干水分，分袋装好，放冰箱冷冻保存一个月都没问 题，吃的时候室温解冻，口感依旧很好。
7，剩下的红豆水就是糖水，不要倒掉，放粥里，也可以做成红豆雪糕。
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【导读】四招让你煮饺子不破皮，好吃的饺子在煮的时候最怕破皮，一旦破皮风味大减。如何防止煮的时候饺子破皮呢？这也是有窍门的，一起来看看四招让你煮饺子不破皮。
四招让你煮饺子不破皮
学会四招让你煮饺子不破皮
第一招：民间关于煮饺子有几句俗话：煮饺子先煮皮，后煮馅,盖锅盖煮馅，敝锅盖煮皮.这几句话是很有道理的。大家知道水的沸点是100℃，把露出水面的饺子皮蒸破而馅却还有熟，并且汤色浑浊不清。
若是敝开锅盖煮，蒸气会很快散失，水温只能保存百度左右，饺子随滚水不停地搅动，均匀地传递着热量；等饺子皮熟了，再盖锅盖煮馅，蒸气和沸水能很快将热量传递给馅，不用多久饺子馅就煮熟了。采用该方法煮出的饺子，皮不容易破，汤色也清，饺子既不粘，又好吃。
第二招：水烧开后放进适量的盐，待盐溶解后，把饺子下到锅里，再盖上锅盖，不用翻动，不用点凉水，直到煮熟。这样煮出的饺子，不粘皮，不粘锅，剩在锅中的饺子也不会发生粘连。
第三招：在煮饺子水烧开之前，先放入一些大葱尖，水开后再下饺子，这样煮出的饺子不易破皮，也不会粘连。
第四招：为防止饺子粘锅，和面时可加1个鸡蛋。另外，如果想让肉馅熟得快些，可以在水里加些醋。
口腔上面破皮
口腔溃疡也是我们平时常说的口疮，口腔溃疡看似不严重，给生活造成极大的不方便，严重的会影响到患者正常的说话，甚至会导致口腔中大量的粘膜皮肤破损，还会出现剧烈的疼痛感，作为口腔溃疡的患者，还是需要注意对病情进行治疗，因为严重的话还可能会诱发慢性咽炎，便秘的许多疾病。
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，除了缺乏维生素之外会引起口腔溃疡，还有多种因素都会造成口腔溃疡的发生，如精神紧张、局部创伤、自身免疫力低下、营养不良、食物因素、激素水平改变、微量元素的缺乏等都可能会诱发口腔溃疡的发生，同时严重的口腔溃疡或者是经常性的发生口腔溃疡可能预示着身体存在一些潜在的系统疾病，如十二指溃疡、胃溃疡、局限性肠炎、溃疡性结肠炎、维生素B族吸收障碍症等都可能会导致口腔溃疡的发生。
口腔溃疡的发生与缺乏维生素有很直接的关系，缺乏维生素会使身体的免疫能力低下，增加了发生口腔溃疡的几率，针对口腔溃疡的治疗可以采取复合维生素B、维生素C以及硫酸锌片等配合治疗，局部可以采用云南白药敷在患处，或者是将维生素C研末然后洒在口腔溃疡部位，除此之外，口腔溃疡患者要增强自身的身体素质，增强身体的抗病能力，也能够预防到口腔溃疡的发生。
综上所述我们了解到了口腔溃疡的发生除了缺乏维生素之外还有多种原因都会引起口腔溃疡的发生，在口腔溃疡期间，患者在饮食上要特别注意，避免食用辛辣刺激、发性海鲜等类的食物，可以多吃富含维生素以及矿物质类的食物，也能够帮助口腔溃疡尽快痊愈，口腔溃疡的发生与患者的精神因素有很直接的关系，患者一定要学会舒缓自己的心情，愉悦乐观的心情也能够预防到口腔溃疡的发生。
脚破皮了怎么好的快些_脚被刮破皮怎么处理
要是自己的脚部不小心破皮的话就应该要紧急处理的，这样的话才可以防止自己破皮的地方进入到任何的细菌，这样是会发生伤口感染的，若是如此的话就会变得更加严重一些的，一定要及时的进行清创的，因为很多破皮的地方会沾染上一些脏东西的，等到清创以后就需要采取消毒的治疗措施。
脚被刮破皮怎么处理
1、清创由于擦伤表面常常沾有一些泥灰及其它脏物，所以清洗创面是防止伤口感染的关键步骤。可用淡盐水(1000毫升凉开水中加食盐9克，浓度约0.9%)，没有条件也可用自来水、井水边冲边用干净棉球擦洗，将泥灰等脏物洗去。
2、消毒有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围，沿伤口边缘向外擦拭，注意不要把碘酒、酒精涂入伤口内，否则会引起强烈的刺激痛。也可用20%按叶煎剂代替碘酒、酒精消毒皮肤。
3、上药可在创面上涂一点红药水(红汞)，此药有防腐作用且刺激性较小。但要注意不宜与碘酊同用，因两者可生成碘化汞，对皮肤有腐蚀作用;汞过敏者忌用。新鲜伤口不宜涂紫药水(龙胆紫)，此药虽杀菌力较强，但有较强的收敛作用，涂后创面易形成硬痂，而痂下组织渗出液存积，反而易引起感染。
4、包扎用消毒纱布或清洁布块(可用熨斗熨几下)包扎伤口，小伤口也可不包扎，但都要注意保持创面清洁干燥，创面结痂前尽可能不要着水。
5、感染创面的处理如果创面发生感染，可用淡盐水先将伤口洗净再涂以紫药水;或将鲜紫花地丁研细，加热消毒后，加等量甘油，和两倍水，调成糊状，涂敷患部，每天或隔天换药1次。对皮肤及表浅软组织早期化脓性炎症，敷药数次，即可见效。
也可用大蒜捣烂取汁，取大蒜汁1份，加冷开水3～4份，冲洗化脓伤口;必要时还可将大蒜汁稀释一倍后湿敷，但蒜对皮肤有一定刺激性。
挑选土豆破皮的不能要
【导读】很多市民去市场买菜时常常会遇到很多困惑：什么样的蔬菜才新鲜健康。挑选土豆破皮的不能要，生姜不要选太白的。这些您都知道吗？下面就来看看这篇挑选土豆破皮的不能要。
挑选土豆破皮的不能要
番茄：
生吃买粉红色的，熟吃买大红色的
市场上主要有大红番茄和粉红番茄。大红番茄糖、酸含量都比较高，味浓。粉红番茄的糖、酸含量都低，味淡。中国医师协会营养治疗管理师韦自福介绍，到市场上买番茄，如果要生吃，买粉红的番茄酸味淡，生吃较好。要熟吃，就应尽可能买大红色番茄。
同时，要注意有些番茄是催熟的。韦自福提醒，不要买形状畸形有尖儿的。另外，要辨别是否催熟，还可以将番茄掰开，催熟的番茄往往无籽或籽呈绿色，果肉少汁。
土豆：
皮要完整和干净
常有市民说，土豆只要没有发芽就可以了，其实不然。韦自福介绍，土豆尽量要选择没有破皮的，皮一定要干的，不要有水泡的，不然保存时间短，口感也不好。
如果发现土豆外皮变绿呢？韦自福介绍，土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒，所以不要选择绿色的土豆。
生姜：
太白不要
韦自福介绍，购买生姜的时候，一定要看清是否经过硫磺漂过。因为生姜一旦被硫磺熏烤过，其外表显得非常白嫩，看上去很好看，而且皮已经脱落掉。
韦自福说，工业用的硫磺含有铅、硫、砷等有害物质，在熏制过程中附着在生姜中，食用后会对呼吸道产生危害，严重的甚至会直接侵害肝脏、肾脏。
所以选择生姜，别挑外表太过干净的，表面平整就可以了。尽量要买肉质坚挺、不酥软、姜芽鲜嫩的。韦自福建议。
手指破皮怎么办
在生活中总是会出现一些小意外，特别是对于孩子来说，她们的皮肤比较娇嫩，而且非常好动，容易在玩耍的时候弄伤手指，当手指破皮的时候可能会流血，发炎，在这时家长们一定要注意帮孩子进行消毒，只有好好的清理伤口才能够避免破伤风，那么手指破皮了该怎么办呢?
一般来说，小孩子都非常活泼好动，喜欢四处奔跑，并且不是很懂得保护自己，因此皮肤很容易就受到损伤，特别是手上的皮肤。不少妈妈们看着孩子破皮的手，不知如何是好。
1、如果破皮是由于擦伤、划伤等因素而造成的，并且破皮处没有流血，可使用较洁净的水，对创面进行冲洗，比如生理盐水、蒸馏水、矿泉水等，以洗掉覆盖在皮肤表面的污秽。
2、用温肥皂水，擦洗破皮四周污染较重的地方，冲洗完全后，再使用络合碘，对破皮处进行擦拭，最后令伤口自然暴露在空气中，静心等候破损处愈合即可。如果破皮面积比较大，并且处理后有血液渗出，那么可使用医用或者无菌的纱布，进行简单的包扎。
3、如果孩子没有被锐物擦伤过，但是手却破皮了，并且出现红斑，伴有瘙痒感，那么则有可能是患上了手癣。如果确认是手癣，那么平时应注意，不要让孩子直接接触一些刺激性的物品，例如肥皂、洗涤剂等，并且多用温水洗手，注意手的清洁卫生，清淡饮食。如果比较严重，可以根据医生开的药方，适当涂抹治疗手癣的药膏。
外阴总是破皮像溃疡
外阴的部分出现溃疡和破皮的现象，这种情况是很复杂的，因为往往包括很多的疾病，比如皮肤疾病，性病等等，这些情况都是需要经过检查才能知道的，如果不进行检查的话，很难去辨别外阴破皮的一些因素，所以在生活当中需要根据实际的情况来选择合适的方法检查治疗，不要因为病情加重，给身体造成负担。
一.性病 许多性病在病变过程中，都会出现外阴部溃疡，这也是外阴部溃疡最常见的原因。
1.梅毒 主要发生在Ⅰ期梅毒，称为硬下疳。皮损好发于生殖器部位，也可发生于唇、咽、舌和乳房等处；直径多为1-2cm的无痛性溃疡，触之基底部为软骨样硬度，溃疡表面干净，上有少量渗出液；数目通常为单个，也可能是2-3个；溃疡未经治疗可在3-8周内自然消失，痊愈后不留痕迹或仅留下轻度萎缩和色素沉着。
2. 生殖器疱疹 在生殖器部位先出现多个丘疹、小水疱或脓疱，继而演变为糜烂、溃疡，皮损处有瘙痒和痛感；溃疡一般3-4周左右消退，痊愈后可有新的损害发生或在原处复发。
3. 性病性淋巴肉芽肿 原发性损害为5-6mm的小水疱或丘疹，自觉症状轻微，可形成溃疡，好发于外阴部；皮损常为单个，有时为多个，无明显自觉症状；数日后自愈，不留瘢痕。
4. 腹股沟肉芽肿 多在外阴部发生皮损，初期皮损为硬的皮下结节，继而形成界限清楚的增生性肉芽肿性的溃疡、有臭味、边缘卷滚高起、中心牛肉红色、触之易出血、无痛感、溃疡表面有脓液、周围可发生许多卫星状小溃疡。
二.皮肤病 下列皮肤病也可出现外阴部溃疡。
固定性药疹 皮损可为疼痛性红斑、水疱、糜烂或溃疡、常常单发、也可多发；有明确用药史，每次服药后在同一部位发生，以口唇、龟头、肛门等皮肤黏膜交界处多见，也可在身体其他部位发生类似皮损 。
白塞氏综合征 又称眼-口-生殖器综合征。本病除了有口腔溃疡 、眼部损害、皮肤症状、关节症状、血管炎和神经系统病变外，外阴部溃疡也是特征之一。外阴部溃疡，早期疼痛明显，1-3周愈合，可留有瘢痕。病情易反复发作，可长达数年或数十年。
急性女阴溃疡 多见于青年女性。起病突然，开始为外阴部溃疡，好发于大、小阴唇的内侧和前庭黏膜。溃疡从米粒大到直径1-2cm不等，重者溃疡面积大、病变深、表面覆盖坏死的膜样组织、局部疼痛明显。病程一般3-4周，愈合后留有瘢痕。
急性湿疹 可发生于阴囊、女阴、肛门等部位，皮疹为多数密集的粟粒大的小丘疹、丘庖疹或小水疱，基底潮红、自觉瘙痒剧烈，由于抓痕等因素易形成小糜烂面或溃疡，不及时治疗易演变为亚急性、慢性湿疹或继发感染。
撞破皮了怎么处理
如果是自己的皮肤上面不小心撞破皮的话是一定要进行正确的处理，这样才可以使得自己的伤口部位好转的速度变得更快一些，不会出现更加严重的后果，有很多的人们都不将自己的伤口清洗消毒就直接包扎的，这一点是非常不正确的，首先第一时间就是需要去进行消毒的，这是相当关键的。
各种外伤，不论伤口大小、深浅，都要进行及时正确的处理，若处理不当，会引起伤口出血、感染、化脓，严重会得破伤风，断肢，甚至威胁生命。伤口处理正确，能使其迅速愈合;反之，可能化脓感染，经久不愈，甚至因并发全身感染、气性坏疽、 破伤风等危及生命。因此，对于创伤的伤口，一定要进行严格认真的处理。 处理伤口的原则为：
1.消毒：皮肤出现伤口，完整性遭到破坏，细菌便有了可乘之机，为减少细菌的入侵，对伤口要进行认真的消毒。
2.止血：可根据具体情况及时止血。
3.包扎：伤口包扎得当，可使其少出血，少化脓，少痛苦。扎时要做到快、准、 轻、牢。 快，动作迅速敏捷;准，部位准确、严密;轻，动作要轻，不碰伤口;牢，包扎牢靠，松紧适当。 具体步骤是：
(1)一般可在凉白开水中加入食用盐，配成1%浓度的盐水，冲洗伤口。有条件者，可先用碘酒后用酒精消毒，沿着伤口的边缘由里向外擦，不要把碘酒、酒精涂入伤口内。伤口内如有异物，要慎重处理，大而易取的，可取出;深而小不易取出的不要勉强取，以免把细菌带入伤口或增加出血。
(2)冲洗后可以在伤口表面涂上一些药品，小伤口可以在其浅表涂一点红汞(红药水)或紫药水，较大伤口则不宜涂上述药水，以免给下步处理增加困难。
(3) 伤口上用消毒纱布或干净的绷带、手帕、布条、红布腰带等，要注意包扎时松紧适宜，以免影响血液循环，不能用手直接接触伤口，包扎范围应超出伤口边缘5—10公分,并用绷带(或三角巾)包扎 。外露的骨折断端的活动而引起疼痛和继续损伤。
颅脑开放性损伤有脑组织膨出，或腹部损伤有脏器出时，不能直接加压包扎或将脏器强行不纳，应在膨出或脱出组织周围用纱布、毛巾等围起一道“围墙”，再用适合大小的干净搪瓷碗或其他能起到保护作用的器皿罩上，然后包扎固定。运送时，如系腹部佃时，取仰卧屈膝位，使腹部松驰。如系颅脑部部，则固定头部。
可以减肥的蜜豆双皮奶做法
【导读】减肥中不能吃甜品，是很多人坚持不下来的原因，那甜甜的食物，总会诱惑一些人放弃，那么有没有在减肥期间可以吃的甜品呢？下面小编要介绍蜜豆双皮奶，它是可以再减肥的时候吃的。那么可以减肥的蜜豆双皮奶做法是什么呢？下面我们来了解可以减肥的蜜豆双皮奶做法吧。
原料：
牛奶1袋(约485毫升) ，蛋白3个，香草精1/2茶匙(3ml) ，蜂蜜2汤匙(30克) ，蜜豆3汤匙(45克)
做法：
1：将蛋白和蛋黄分开。蛋黄不用，放到保鲜盒中入冰箱冷藏保存，以便做其他的菜使用。将蛋白用筷子打散备用。
2：牛奶煮开后，倒入小碗中自然冷却至室温的温度。待牛奶冷却之后，缓缓将牛奶倒回锅中，不要将奶皮弄破或滑落。到完之后，会有一层奶皮贴在碗底。
3：倒入打散的蛋白，再淋入香草精(没有可不用)，加入白糖搅拌均匀。在小碗中放一个漏网，将牛奶缓缓的倒入碗中，然后盖上保鲜膜放入蒸锅。
4：冷水下锅，水开后蒸15分钟，关火后不用着急拿出来，焖2分钟后再开盖并打开保鲜膜，放入蜜豆即可食用。
可以减肥的蜜豆双皮奶做法
【温馨提示】
千万不要为了图省事，用很大的碗，否则蒸很久里面都是稀的，碗里面的不成型，碗边缘的口感老了。
如果鸡蛋小，最好用3个，我曾经用1大袋牛奶加2个蛋白做的，不是很成功。
一定要将牛奶冷却后再到回锅中并加蛋白，否则热牛奶加蛋白就成块了。倒牛奶时，一定要慢，防止奶皮破损或脱落。不过，也别害怕，就算那层奶皮没有了，这个甜点也很好吃，没啥影响。
盖上一层保鲜膜再蒸，可以防止双皮奶的表面成难看的蜂窝状，这个方法很适合初学者。
双皮奶和蜜豆可以说是绝配，此处不描述口感，留个悬念吧。
蜜豆，在很多超市有售，我有天去劲松看朋友，在华堂的面爱面买的。
功效：
红豆排毒利水,牛奶高蛋白,很适合在减肥期间蛋白质补充不足的人士。
蜜豆双皮奶，您学会了吗?正在减肥的MM可以做来尝尝哦!
椰奶红豆糕的做法
【导读】椰奶红豆糕的做法，红豆富含叶酸，具有很好的催乳作用，还是孕产妇的有益食品，红豆，它比白糖具有更高的营养价值，富含微量元素和矿物质，钙的含量是白糖的10倍一起来了解下椰奶红豆糕的做法。
椰奶红豆糕的做法
材料
椰子粉、红豆、椰子汁、吉利丁片、白糖
做法
1、将红豆洗净加水，浸泡一整天（我浸了有8小时吧）。
2、红豆放入锅中加足水，大火烧开。
3、转中火30分钟，中途往里加点白糖进去。
4、等锅中的水快要烧干时，关火。
5、乘热加入椰子汁，放入椰子粉，搅拌均匀。
6、将吉利丁片放入冰水中泡软。
7、等红豆凉得温温时，放入泡软的吉利丁片。
8、等加了料后的红豆凉透，放入保鲜盒。
9、入冰箱冷藏3小时就可以吃喽！食用时切块。
薏米红豆粥的做法
你知道哪些养生粥呢？今天就和大家分享下薏米赤豆粥的做法吧。
煲薏米赤豆粥如果有高压锅的话非常简单，薏米和红豆各半，洗净浸泡两到三个小时，大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟
薏米的食用方法与功效；
1、薏米煮粥食，治肺痈。
2、薏米60克（或根180克），水煎服，每日两次，治黄疸。
3、薏米60克，白术45克，水煎服，治湿重腰疼。
4、薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰：八宝清补凉.有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。
5、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀（与制作糯米酒方法相同），发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。有健脾胃，去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎。
6、薏米莲子百合粥：薏米50克，莲子（去心）30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。
7、薏米粥：薏米50克煮粥，用适量白糖调味食用。每日一次，连续服用一个月。有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁平疣（瘊子）等症。
8、薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。
9、薏米白果汤：薏米60克，白果（去壳）8-12枚，同煮汤，用适量白糖（或冰糖）调味食用。有健脾除湿，清热排脓作用。适用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年扁平疣等症。
10、薏米美容酒：薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。
中医认为肥胖是因为体内积累了水湿。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个药.
这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我建议的方法有两种：
一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。
如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗？
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作赤小豆,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。 关于薏米和红豆的消肿作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。
问：为什么薏米红豆粥煮不成粘稠状的呢？ 在熬薏米红豆粥的时候 ,千万不能加大米进去！
为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。
一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
薏仁米，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用。
能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。
结语：
好吃的薏米红豆粥该怎么做呢？看完了今天的内容，希望可以帮助到您哦。
红豆牛奶冰的做法
【导读】红豆牛奶冰的做法，红小豆又称赤豆、红豆，是具有很高营养价值的杂粮，《本草纲目》中称红小豆为心之谷.它具有利尿、消肿、解毒、降血压、降血脂、调节血糖的功效，对心脏病、肾病等有很大的帮助，一起来了解下红豆牛奶冰的做法。
红豆牛奶冰的做法
材料
红小豆500g,红糖200g,牛奶500ml,矿泉水1000ml,炼乳20g
做法
1、矿泉水注入冰格，放入冰箱冷冻成冰块。
2、红小豆洗净后放入煮锅中，加入1000ml冷水浸泡2小时，之后连锅移到炉火上，大火烧开后改用小火煲煮30分钟。
3、红小豆煮至裂开后加入红糖，继续熬煮至汤汁收稠，熄火放凉，然后加入炼乳搅拌均匀。
4、取出事先冻好的冰块，用刨冰机或有刨冰功能的搅拌机打成冰屑放入杯中，堆成小山状。
5、在杯中倒入牛奶，注意不要完全淹没冰屑，然后在小山顶端撒上适量红豆即可。
小诀窍
1、红小豆事先浸泡可以缩短烹调时间，如果没有经过浸泡，只要适当延长煲煮的时间即可。
2、在煮红小豆的时候为了防止糊锅，需要不时地用勺子翻搅一下，搅拌的动作不要过猛，以免把红小豆搅烂成红豆沙了。
3、如果没有红糖，用普通的白砂糖也可以。另外，红糖一定要在最后才加入，如果过早加糖，会让红小豆不易煮烂。
腿上摔破皮后怎么处理
现在很多人的衣服都是穿的比较薄的，再加上夏天本来就穿短裤，所以很多人一不小心可能在走路或者跑步的时候，会把腿摔伤破皮，这个时候要先把上面的灰尘清理掉，清理干净后再请消毒，因为这样的话才有助于防止伤口会感染，以免后面感染之后会化脓很难结痂，还容易留下伤疤，严重的可能还会导致一些病毒进入血液当中。
伤后有皮肤破损且沾染了灰尘、泥土等污染物，需用流动的自来水或泉水将污染物冲洗干净，再使用适当的外伤用药。
碘伏对黏膜无刺激
碘伏是杀菌消毒剂，与酒精、碘酒相比，碘伏引起的疼痛刺激较轻微，对黏膜无刺激，无腐蚀，可用于皮肤、黏膜的消毒，也可处理烫伤等，它还能在创面上形成一层保护膜，有利于创面的愈合，皮肤创面消毒需保留2分钟以上时间。
碘伏的有效期一般是两年，家庭使用最好选取100毫升小瓶包装，避光、阴凉处保存即可。
碘酒和酒精刺激皮肤
皮肤消毒处理时一般都会想到碘酒、酒精这一经典组合。2%碘酒是常用皮肤消毒剂，具有较强的杀菌收敛作用，但对皮肤有一定刺激作用，不适于黏膜损伤，用碘酒消毒皮肤后需要及时用酒精涂擦脱碘。
70%～75%的酒精可用于皮肤消毒，但酒精很容易被皮肤吸收，且对黏膜有明显刺激作用，对有黏膜破损的皮肤破损不适宜。另外，儿童皮肤损伤不建议使用酒精处理创面。
长期使用双氧水对黏膜和组织愈合不利
双氧水具有较强的渗透性和氧化作用，医学上常用双氧水来清洗创口和局部抗菌，当其与皮肤、黏膜的伤口、脓液或污染物相遇时，立即分解生成氧，杀灭细菌后剩余的物质是无任何毒害、无任何刺激作用的水。
因此，双氧水是伤口消毒理想的消毒剂。但不能用浓度大的双氧水进行伤口消毒，以防灼伤皮肤，长期使用对黏膜和组织愈合不利，且家庭中不易有效保存。
百多邦和红霉素软膏适用于外伤后皮肤感染
局部外用抗生素，适用于外伤后的皮肤感染。局部涂于患处将伤口创面保护，必要时可用敷科包扎或覆盖，对以上药物过敏者禁用。
红药水和紫药水建议少用
红药水是一种作用较弱的消毒防腐药。由于红药水对皮肤、黏膜及创面无刺激性，常用于一般性小外伤和皮肤黏膜创面的消毒，以及外科、五官科小手术前的皮肤和泌尿道消毒。由于它的穿透性很弱，只有较小的抑菌作用，遇有机物和碱性环境均会降低其作用，所以消毒效果并不可靠。
紫药水是用化学药品龙胆紫配制而成的稀释溶液，其杀菌作用介于碘酒与红药水之间。由于它对革兰氏阳性细菌有选择性的灭活作用，特别对葡萄球菌、白喉杆菌、念珠菌等具有较强的杀灭作用，所以一般使用0.1%～1%的水溶液治疗皮肤及黏膜创伤感染，也可用于小面积的烧伤。
