胸部没有肉
女性胸部经络养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。您对养生保健是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“胸部没有肉”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
胸部是女性第二性征，也是女性重要的部位，自女性的青春期后，胸部开始发育。而在女性怀孕时期，胸部会进行二次发育。在哺乳期，胸部最主要的作用就是给孩子喂养母乳。而无论在什么时候，胸部是否挺拔圆满，对于女性的身材都是有着很大的影响的。一般说来，导致女性胸部没有肉，也就是平胸的原因，有以下六种。
1、侧身睡姿
长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。
2、常穿束身内衣
要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。
3、发育阶段不健康减肥
在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育!在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场。
4、心理压力过大
女性心理压力过大，易引发乳腺导管乳头瘤，此病好发于40~45岁女性。中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能，所以要争取早期手术治疗。
5、雌激素分泌不正常
雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20~25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以最好及时手术治疗。
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肉丸没有肉？涮火锅别被忽悠
进入冬季，火锅又“火”了起来，各种美味又实惠的虾丸、鱼丸、肉丸是吃火锅的必备品。但你知道这些好吃“肉丸”真相是什么吗？其实这些肉丸里根本没有多少肉——不管是浓香的肉味，还是Q弹的口感，都是食品添加剂伪造出来的，一颗肉丸里竟然含有十几种添加剂！
究竟这些鱼丸、虾丸、牛肉丸等肉丸里到底有没有肉？为了搞清楚这肉丸中到底都是什么？记者做起了实验！我们将市场和超市购买了速的冻鱼丸、虾丸、蟹棒、千层豆腐、鱼豆腐解冻后切开，并滴入碘液，发现所有肉丸全部变蓝（因为碘遇淀粉会变成蓝色），这说明这些肉丸中几乎没有肉。
既然肉的成分少，为何吃起来却香味浓，口感Q弹呢？要做到这些很easy，加入“高弹素”等就可以让丸子“弹起来”，加入“卡拉胶”可以让丸子吃起来有肉的感觉；再加入些鱼肉香精、牛肉香精，就可以做成你钟爱的各种美味的“鱼丸”、“牛肉丸”了。
医院营养科医生指出，这些肉丸大多属于垃圾食品，肉的含量很少，甚至不含肉。一颗肉丸中含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂，真是垃圾食品中的垃圾。
专家表示，这些添加剂做出来的肉丸，一般消费者很难看不出来，吃起来觉得香、有筋道。反而正宗的肉丸子吃起来味道比较淡，但可以看到肉的纤维。
国家高级营养师介绍，这些肉丸多属于“三高食品”，所谓的鱼丸、虾丸、蟹棒等都是用淀粉、水、色素、水分保持剂、香精、防腐剂等其他食品添加剂“调配”出来的，营养价值极低，千万不要经常给你的孩子吃。
另外，这些速冻肉丸也属于高热量、高油、高盐的食品，一两虾丸的能量至少相当于二两米饭，最好不要食用，特别是心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病患者。
曾经有肉长在我脸上，可是我没有珍惜
五一回家，我妈和我姨都说我又变瘦了，又黑了，又老了，说得我心慌慌的。
建议18-23岁的小妹妹们，不要羡慕别人，也别让自己太瘦，中等就行。瘦了身材好，穿衣服好看等等都对，唯一的缺点就是：脸也会瘦，脸一瘦脸色就没了红润，没了肉嘟嘟和红润就不好看了，脸和身材比哪个更重要呢？我追悔莫及，曾经，有肉嘟嘟的脸蛋长在我脸上，可是我没有珍惜……如果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是……我的有生之年以及来生来世！
没刻意想着减肥，都是让公司坑的——天天吃快餐，吃少了饿，吃多了，担心是地沟油炒的，胃口也吃坏了，没猪肉蓉看见荤的素的都流口水的馋样。
俺妈对俺的增肥要求是：
1. 好好吃饭。这个问题基本解决了，公司和一饭馆签了协议，包午餐，每月180块钱，公司报销30，13个人一桌，几个菜依吃饭人数而定，今天中午吃了，饭量比一个菜时大多了，有长胖的可能！加油！（“加油”不能加“地沟油”！）
2. 晚上没事不准上网。我妈把我的脸色差归咎于电脑的辐射，也是，除了很少的几次逛街，大部分时间我都在网上溜达，弄的反应迟钝，两眼发直，也让有模有样有钱有势的男士都被不上网的女士钓走了，这些女士还说羡慕我上网，上当了！找空去对面书城办个图书证，没事借书看，咱也修身养性，让心成熟，不能让脸成熟！
昨天火车上接一电话，说是什么健身中心的，问我要不要减肥，我说，不要，问，有没有对自己身体哪个部位不满意的？我说，没有，我想知道怎样增肥，尤其是脸！那小姐有些结巴了，呵呵！
胸部遗传谁
胸部是女性的重要部位，也是女性用来哺乳的重要器官。当然了，胸部的大小以及形状，对于女性的身材也是有着一定的影响的。而胸部的大小，一方面是因为遗传的因素所导致的，另一方面，与后天的发育也是有着很大的关系的。下面，就为大家详细介绍胸部发育的相关知识。
一、胸部大小与遗传有关吗？
胸部的大小跟遗传和发育期的饮食有很大的关系，先天的遗传并非不可改变，建议可在平时多吃一些可以增大胸部的食物，持之以恒地按摩胸部。
二、丰胸食物有哪些？
丰胸食物1、大豆
大豆食品对乳房的健康大有益处，大豆或由大豆加工而成的食品中，含有异黄酮，异黄酮能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房的不适，多吃豆腐、豆浆等，对乳房健康十分有益。
丰胸食物2、海带
海带是一种食用藻类，有美容、美发、瘦身等保健作用，还能治疗乳腺增生，其中含有大量的碘，能促使卵巢滤泡黄体化，让内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险，所以对于女性经常食用有益处。
丰胸食物3、葛根
葛根含有异黄酮，能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使重新发育增大，有效美化女性的身体曲线，让胸部变得丰满，滋润皮肤，恢复皮肤的弹性。
丰胸食物4、坚果、种子类食物
杏仁、核桃、黄豆、花生等种子、坚果类的食物，含有丰富蛋白质，大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果，增加人体对维生素E的摄入，让乳房更加富有弹性。
丰胸食物5、各色水果
生活中如葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等水果，含有的维生素E有丰胸作用，同时也有抗乳腺癌的物质。
三、做乳房按摩有什么好处？
1、使乳房光滑细嫩
按摩的时候，涂一些橄榄油、润肤乳，能够增加按摩的效果，而且使乳房皮肤更有弹性，手感更好。
2、免疫力可增强
每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离，握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
3、保持乳房年轻态
大家都知道，脸部要经常按摩，要不然会松弛产生皱纹，乳房也是一样，也需要经常抚摸，才能够保持年轻的状态，否则也会无弹性、无手感。
4、保持乳房坚挺不下垂
很多女性在生完孩子开始母乳喂养，造成乳房下垂严重，这时候要多按摩，双手沿着乳房下侧，开始向上聚拢乳房，每天坚持20~30次，能够起到挺胸的效果。
5、可尽早发现乳房肿块
很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题，殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一，所以千万不要对它掉以轻心。不定期的多触摸整个乳房，如果发现有肿块，则要及时就医。
胸部保健方法
胸部保健方法
1、胸部保健方法
1.1、保持正常的体重
很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业,对于女人来说,保持的正常体重是非常重要,过于肥胖会引发各种身体问题,疾病问题。
1.2、每天到户外步行1小时
体育运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里,不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。
1.3、合理膳食
营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关,尤其对于女人来说,饮食不当会大大诱发乳腺癌,而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。
1.4、穿对内衣
女性健康专家说,根据美国最新的统计调查发现,在25-45岁的女性当中,平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。
1.5、定期做经络疏通
我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述,中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通,气血不畅,导致毒素淤积,最终形成恶性肿瘤。
2、胸部常见的问题
2.1、乳腺炎
分为急性和慢性乳腺炎两种,是产褥期的常见病,是引起产后发热的原因之一,最常见于哺乳妇女,尤其是初产妇。
2.2、乳腺增生
多发于二十到四十五岁左右的中年妇女。因为这段时间是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块,质地柔软,边界不清,可活动,常伴有不同程度的疼痛。
2.3、乳腺囊肿
是乳腺结构不良、炎症等原因引起的导管阻塞,乳汁排出不畅,在乳内积存致使导管扩张形成囊肿。
2.4、乳腺癌
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。它的发病常与遗传有关,以及四十到六十岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。
3、胸部健康知识
3.1、掌握每个月的美胸时间
月经彻底干净后的第7天-10天,为乳房自检的最佳时间,因为此时体内的雌激素对乳房的影响大,疾病最容易出现。
3.2、乳房的标准
正常乳房参数:20公克重,10×10(厘米)大小,5厘米厚(但大小仍应根据各人体形而定)。
3.3、乳房测量的正确方法
测量时顾客自然站立,双腿与肩同宽,全身放松。
3.4、检查乳房病的最佳时间 月经周期中,因受各种相关内分泌激素的影响,乳腺会发生一些生理性的增生与复旧的变化,造成乳腺组织处于不同程度的充血、水肿,而这些变化可能干扰医生检查乳房肿块的位置、大小、形状等,从而影响对乳房肿块性质的判断。
胸部保健吃什么好
1、酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等,这些物质不仅能够提供人体所需,同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。
2、木瓜:木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。
3、牛油果:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
4、牛奶及乳制品:含有丰富的蛋白质和钙质,可预防乳房炎症。
5、坚果、种子类食物:包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房组织更富有弹性。
6、菌类:银耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强免疫力,有较强的防癌作用。
胸部保健的注意事项
1、勿节食减肥
乳房保健中,女性不能节食减肥。节食减肥会消耗掉乳房中的脂肪,也会造成全身脂肪的消耗。乳房会随着节食缩小,或者松弛下垂。更甚者减肥不能靠节食来实现,对身体的危害很大。
2、勿乱用丰乳霜以及化妆品
乳房保健要特别强调慎用丰乳霜。通常丰乳霜都含有雌性激素,而且其的丰乳功能就是通过摄入雌性激素来实现,此方法很容易导致内分泌絮乱,更甚诱发乳腺疾病等问题。
胸衣在平日的活动中能起到保护胸部的作用,但晚上睡觉时,记得给你的胸部松绑吧,穿着胸衣睡觉,不利于乳房的血液循环,长期穿胸衣的女性患乳腺癌的几率较高。
4、勿吃烧烤食物
很多女性爱吃烧烤,但记得烧烤食物的毒性足足可以跟抽烟相比。因此,为了乳房的健康,还是不吃烧烤的食物吧。
胸部反射区
胸部分布着很多穴位，而且这些穴位都有不同的功效。在胸部有反射区，如果受到外界刺激，就会做出强烈反应，从乳头到腋窝这个部分，都是反射区，这个部位很容易发生堵塞，因为分布着众多的淋巴细胞，可以经常用刮痧板刮这个部位，防止堵塞，可以避免出现乳腺增生和异常，那么胸部反射区具体是什么呢?
工具/原料
自己的双手、刮痧板、沐浴液或精油
人体穴位
方法/步骤
1每天晚上洗澡时，乳房上涂抹点沐浴液，以便润滑，用手掌或梳子背、刮痧板从乳根至乳头处推动，各个方向均推到;特别是靠个腋窝的地方，是浊气堆积的关键点，从腋窝下一直往上推。
2按摩胸部，其实主要就是按摩穴位。比如乳根、乳中、大包、屋翳、膺窗、天池等穴位，如果有疼痛的地方，可以用手指轻轻点按揉，每天不定的次数，起到活血化淤、疏通理气的作用。
3双手交叉用手掌心托住乳房，同时深吸一口气，双手向上运动，同时呼气，达到去除乳房气血淤堵的目的。
4按摩乳房背后的反应点，乳腺增生会在背部有疼痛点，比如背后的天宗穴位。此穴位可用拔罐、刮痧、按摩的方法，天宗穴疼痛消除了，乳房的血脉自然也就通畅了。
5按摩、揉捏肩膀、手臂酸痛的地方，手臂上有6条经络，有的如心包经、心经乳房是相通的，这些地方按摩通了，乳房处的经络也就通了。
6如有乳腺增生，可以按摩脚面的胸部反射区，每天从下到上按摩几分钟，特别是疙瘩的地方，要揉散开。
注意事项
如果发现有肿块的，先到医院检查是良性的，还是恶性的，以防万一;
乳房的血脉细嫩，要注意力度，不要损伤乳腺
胸部的经络
每个人的身体上都有很多的经络，在中医学上讲，经络是非常重要的，尤其在胸部，分布着很多经络，如果感觉到胸部不适，就会出现气短、乏力、发汗等症状，这些都是由于经络不通导致，所以可以疏通经络来治疗，找准经络的方向，用恰当的手法按摩，可以有很大的效果，达到保健的作用。
深层负压按摩是指对会影响乳房成长的穴道加压及拉伸按摩，用以疏通乳房经脉，同时促进血液循环、淋巴循环达到美胸及健胸的目标。根据古代黄帝内经：经脉气血者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。人不是老死也不是病死，而是堵死的。人们常常因为无知而造成许多疾病，导致更多家庭的破碎，若能及早疏通经络、按摩胸部穴道，就能够降低种种因乳房疾病而导致不幸的机率。
手太阴肺经
针对于气喘、肩背疼痛，也可辅疗青春痘、脱发。
位置：在胸前壁外上方，云门穴下1寸，平第1肋间隙处，前正中线旁开6寸。
手厥阴心包经
针对胸心循环系统及其对应的神志方面的问题。
位置：起于天池穴，行经天泉、曲泽穴延伸向下。
足厥阴肝经
疏畅身体机能以及藏血功能，排除一切情志和抑郁，疏泄人体一切废物积滞
调节人体血量的正常运行，温暖血液，保持人体正常代谢温度。
位置：起于期门穴至章门穴，按摩期门穴可以重塑胸部,改善乳房的松弛外扩现象。
足太阴脾经
主要的机能是温暖五脏，吸收并运送胃部消化，生成身体需要的细胞。
位置：起于周荣穴经过胸乡、天溪穴向下延伸至足部。
足阳明胃经
胃为后天之本，与消化系统有非常重要之关连。
位置：于胸部经过最主要的屋医、鹰窗、乳中、乳根四个穴位。
胸部有疤痕
如果胸部有出现过破皮的情况一般是会留下疤痕的，主要是因为皮肤受到破裂之后，皮肤修复是不能完整的，留下疤痕是属于正常的现象。正常情况下，疤痕是不会影响到皮肤的健康，但是有可能会导致皮肤癌等现象，所以我们可以采用祛疤的方法修复皮肤，可以让皮肤看起来比较美观。
在有疤痕产生之后，大家一般情况无需过多的担心，这个疤痕可以在任何部位发生，只要是自己在这个部位中受过一些外伤，这个疤痕是皮肤自我修复的必要过程，所以说大家要做的就是尽可能的减少疤痕的严重程度，只有对于人体机能造成影响，或者是美观方面的，才建议进行手术。
这个疤痕有可能会出现于任何部位，如果自己是在胸前有疤痕的话，那么需要结合自己的一些病史以及疤痕的形状外观的来确定疤痕的危害程度，其中瘢痕疙瘩一般来说在于胸部的情况是比较多的，这个主要是因为一些身体的因素造成，即使是再轻微的外伤也有可能会引发瘢痕疙瘩的，对于这种胸部有疤痕的情况，并不是什么严重的疾病，但是会有隆起的情况，建议大家采取手术切除来修复疤痕。
产生了疤痕之后就会涉及到一些治疗方式了，其中药物治疗是治疗疤痕的最安全的方式了，这个药物治疗目前选取的药物而是有很多的选择，除了药物的治疗方法，也可以采取土豆的偏方来修复疤痕，这些方法都不可以彻底的消除疤痕，但是可以让疤痕更加美观一些，但是采用药物治疗的话，会伴随着一些副作用产生，所以说要结合自己的实际情况，选取不同的疤痕治疗方式。
这个疤痕在进行修复之后，最主要的就是涉及到一个饮食方面的问题了，在疤痕的饮食方面的话，大家一定不要过多的食用，以免造成脾胃的负担，不可以过少的吃东西到时候会营养不良，在吃食物的时候，一般不建议使用柑橘类的食物，到时候会刺激疤痕产生瘙痒，到时候有可能会加重疤痕的产生或者进行病变。
目前来说这个疤痕的引发部位是比较多的，对于在胸部的疤痕，主要是一些疤痕疙瘩，这个疤痕疙瘩会对于有疤痕体质的人较常出现，有了疤痕疙瘩之后，那么建议大家应该及时的进行治疗，需要因为这个疤痕疙瘩一般情况会越长越大，并且治疗的时候可以采取多种手术方式结合治疗。
胸部多大最性福
胸部多大最性福
1、胸部多大最性福
胸部多大最性福,网上没有找到相关的证据,但是有调查显示,34B大小的胸部是世界范围内审美标准最能接受的完美胸部。而除了尺寸的大小外,乳房的坚挺度及饱满度也都是非常重要的评判标准。漂亮的胸部应该大小适中、匀称、丰满、富有弹性、挺拔,且呈现半球状,要了解胸部的这些美丽原则,才能制定合理的丰胸计划和目标。
2、胸围与幸福指数关系密切
女性胸围与幸福指数有着紧密的关系,曾经有某调查机构在“胸围与幸福指数”调查中对500对30―40岁的夫妻调查结果显示:女性胸围A杯的离婚率为37%,胸围B杯的离婚率为16.3%,胸围C杯的离婚率为4%,而胸围达D杯的女性离婚率1%都不到。
从这个调查看出,胸小的女人,婚姻稳定指数偏低。最显而易见的是,中年危机,审美疲劳,爱情激情和新鲜感早已全无,如果老婆胸小,而婚姻外的女人身材好,便容易受到诱惑而出轨,这么看,二者是有直接联系的。
这调查似乎也夸大了胸在两性中的作用,毕竟抽取参加调查的人数仅为少数,不代表所有人的看法。我们不难否定,就算老婆胸大,只要有美女从身边经过,男人也会忍不住偷看的。当然,如果老婆胸小,同时性生活方面不和谐,那导致分手甚至离婚的可能性很大。
3、女人胸部大小与性欲的关联程度
3.1、对于女人胸部大小与性欲的关联程度这个问题呢,实际上患者要知道的是,这其实影响并不是很大的,它是能够在一定的程度上引起男性的性欲,但是对女性来说却并没有关系,甚至于乳房较小的患者,其敏感度是更高的。,这一点患者要多加注意。
3.2、除了这一点之外呢,患者还要知道的就是其性欲的影响因素了,比如遗传因素、荷尔蒙水平、感觉上的刺激、以往的性生活经历或者是经验、环境、精神状态、年龄因素、身体条件因素以及性生活复原时间等等,这些都是比较常见的因素。
3.3、此外呢,生活中的一些坏习惯是能够导致患者出现性欲低下的情况的,如常见的抽烟、喝酒、吸毒、负情绪、热水浴、便秘等情况,都是可能会导致患者出现性欲低下甚至是性冷淡的情况的,所以患者要注意避免。
对乳房有好处的食物
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
4、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
女性的乳房保养保健
1、抬头挺胸
受传统观念的影响,很多女性会觉得抬头挺胸是一件很难为情的事,事实上如果总是弯着腰,不仅影响腰的发育,而且还会引起驼背。特别是对于青春期的女孩子更要注意,日常要做到挺胸抬头,这样才能让乳房免受挤压之苦,显得格外动人。
2、多做扩胸运动
平时女性朋友在家没事的时候可以做做扩胸运动,这样可以预防乳房的下垂。对于一些年轻的美眉来说这样可以丰胸的哦。经常做扩胸运动对预防乳腺增生也有一定的辅助作用。
3、按摩胸部
女性日常要多按摩自己的胸部,这样可以促进胸部周围的血液循环,按摩的时候以拖住双乳周围的就可,建议每次两分钟。如果有条件的话,也可选用精华油。日常在洗澡时,多用热水刺激乳晕,这样也有一定的保健作用。
4、选择适合的内衣
商厦之中形形色色的内衣不仅可改善女性胸部的曲线,同时对女性的乳房保健也有一定的保健功效。但是日常在选择胸罩的时候也要些需要注意的。
女性胸部的检查
近年来，女性胸部越来越容易罹患疾病，尤其是乳腺癌的发病率，已经越来越高，且也有着越来越年轻化的趋势。正因此，女性朋友们如果有条件的话，一定要定期对胸部进行检查，以用来确定胸部的健康状况，及时排查各种风险。下面，就为大家详细介绍一下女性胸部检查的方法。
一、自检方法
乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结构。女孩从12~13岁起，乳房开始发育，至15~17岁基本成熟。尽管有人种、族群差异，大致上乳腺是由15~20个腺叶组成。乳房发育不良本质上是一种组织缺少，故治疗上宜增加乳房内容物，扩大体积、改善外形，使女性体现出特有的曲线美及其魅力。
镜前检查:在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常?乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿……等现象?轻捏乳头有无分泌物?接着检查腋下，有无淋巴腺肿?最后，将双手高举过头，反复再做一次。
平躺检查:仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小忱头或折叠的毛巾于左肩下，让左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，作小圈状按摩。此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向(亦可采逆时钟方向，但是方向必须统一)检查至原点，至少按摩3圈。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。
二、钼靶X线检查
钼靶X线是较先进的一种乳房检查方式，专门对乳腺组织进行检查的特异性检查，钼靶X线检查乳房对疾患的解除率比较高，清晰度好，对于有没有增生或者肿瘤，肿瘤是良性的还是恶性的，一般都能检查出来。而乳腺远红外检查要稍差。
钼靶X线检查能比较可靠地鉴别出乳腺的良性病变和恶性肿瘤，可以早期发现乳腺癌，甚至能够检查出临床上未能触到的隐匿性乳腺癌。对于孕妇及月经来涨的妇女来说不适宜检查。
三、乳腺远红外检查
乳腺远红外检查主要用于早期和鉴别乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等等。一般没有禁忌人群。
乳腺远红外检查操作过程:需要患者将上衣脱下，露出乳房，检查大夫用远红外检查仪的探头沿着两侧乳房移动，看X线下的乳房是否有病变。
四、超声检查
乳房超声检查对于早期难以触及的乳癌敏感性很差采用彩色超声可显著提高敏感性
乳癌超声诊断的准确率为85%~92%低于5MHz的超声对于早期难以触及的乳癌敏感性很差(49.2%)采用高分辨力7.5MHz或5~10MHz超声和彩色超声可显著提高敏感性
肚子大胸部小
肚子大、胸部小，是很多女性都存在着的一种情况。而存在着这种问题的女性，在身材方面自然是不占有一定的优势的，因为人们所欣赏的身材都是腰腹部比较苗条而胸部是饱满圆润的。而肚子大胸部小这种问题，是可以通过食疗的方法进行改善的。下面，就为大家介绍几种可以减肥且丰胸的食谱。
一、青木瓜炖排骨
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：吃什么食物丰胸最有效?青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
二、红枣茶
中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。
红枣小贴士
1）在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。
2）感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
三、酪梨汁
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：酪梨汁丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
四、酒酿
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
