醒着的胸口流汗叫盗汗吗
什么叫养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“醒着的胸口流汗叫盗汗吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
盗汗，其实是身体一种不健康或者是生病的症状。一般来说，盗汗都是睡觉当中出现的。如果大家在醒着的时候，出现了胸口流汗的情况，并不能称之为盗汗。那么，为什么我们的身体会出现盗汗的情况呢？下面我们从中医的角度为大家介绍一下盗汗的原因。大家可以看看自己有没有这些问题。
汗液为人体津液的一种，与血液有着密切关系，有血汗同源之说。自汗、盗汗是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。不因外界环境因素影响，白昼时时汗出，动辄益甚者称为自汗。寐中汗出，醒来自止者，称为盗汗。
《灵枢·五癃津液别》说：“天暑衣厚则腠理开，故汗出……天寒则腠理闭，气湿不行，水下留于膀胱，则为溺与气。”《济生方·诸汗门》说：“人之气血，应乎阴阳，和则平，偏则病。阴虚阳必凑，故发热自汗；阳虚阴必乘，故发厥、自汗。又况伤风、中暑、伤湿、喜怒、惊悸、房室、虚劳、历节、肠痈、痰饮、产褥等病，皆能致之。”
马元起认为，汗证临床上应着重辨明阴阳虚实。一般来说汗证属虚者多，自汗多属气虚不固、营卫不和，盗汗多属阴虚内热。病程较久或病重者，会出现阴阳虚实错杂的情况。自汗久则可伤阴，盗汗久则可伤阳，出现气阴两虚或阴阳两虚之证。故治疗上应根据证候的不同治以益气、养阴、补血、调和营卫。
典型医案
陈某，女，58岁，2012年7月26日初诊。
主诉：“畏风怕冷、自汗3个月加重10余天”。患者半年前因结肠癌行结肠切除术，之后间断化疗。3个月前出现手指胀、麻木，渐至浑身刺痛，自觉加衣保暖后症状减轻。故于炎热天气仍穿厚衣、棉鞋，继而汗出不已，衣服浸湿，但畏风寒症日增，浑身疼痛，尤其手足发凉、疼痛、麻木，开冰箱取东西尚需带厚手套，伴有乏力，自言痛不欲生。患者自发病以来，饮食乏味，大便尚可。舌质红，苔白，脉细。处以玉屏风散合桂枝汤加味。
组方：黄芪30克，白术15克，防风12克，桂枝15克，白芍15克，炙甘草10克，煅龙骨20克，煅牡蛎20克，浮小麦30克，生姜3片，大枣5个。WWW.Ys630.COM
水煎服，日一剂，分两次。嘱减衣，以不出汗为标准。
患者于2013年8月2日复诊，觉出汗明显减少，畏风怕冷症好转，无浑身疼痛，时有双手麻木，继续前方益气固表，调和营卫。一个月后患者痊愈。
按：此患者术后卫气虚弱，不能固表，故觉畏风寒，加之穿衣过多，大量出汗，津液外泄，伤阴，致营阴不能内守，营卫不和，恶性循环致使出汗愈发增多，从而更易为风邪所侵。
《医方考》云：卫气一亏，则不足以固津液，而自渗泄矣，以自汗为由也。用白术、黄芪益气，然甘者性缓，不能速达于表，故佐之以防风。李东垣说，黄芪得防风而功愈大，乃相畏相使者也。卫气功能为温分肉而充皮肤，肥腠理而司开阖，惟黄芪能补三焦而实卫，为玄府御风之关键。且无汗能发，有汗能止，是补剂中之风药。白术健脾胃，温分肉，培土即以宁风。防风善驱风，得黄芪以固表，白术以固里，故而外有所卫，内有所据，风邪去而不复来。
桂枝汤是《伤寒论》的第一张方子，所以柯韵伯说桂枝汤为群方之冠。桂枝汤在外能调和营卫，在内能调和气血，调和脾胃，调和阴阳，阴平阳秘，精神乃治，体现张仲景治疗疾病的思想。
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热的流汗能减肥吗
生活中有很多肥胖的人，他们都要想尽各种各样的办法，希望自己变瘦，因为在这个世界胖人真的不是特别受欢迎，而且胖人会特别不方便，对于一些身材过于肥胖的人来说，肥胖会影响到他们的运动，在夏天的时候，一动就特别容易流汗，有人认为流汗能够排除脂肪，那么流汗有助于减肥吗?
1天气热出汗能减肥吗
天气热出汗理论上和减肥没有必然什么关系。
因为天气出汗是机体的一种正常反应，它所发散的是人体因体温升高而产生的多余的热量，而人之所以发胖是因为人体摄入过多的热量变成脂肪储存在体内，所以想要减肥必须要做到每天消耗的热量大于摄取的热量。所以从理论上看天气热出汗的多少与减肥其实并没有什么因果联系。
2天气热出汗好吗
天气热出汗的好坏取决于出汗的多少。因个人体质及环境等因素影响，每个人出汗的量的多少也因人而异，出汗较大可能达到1千到3千毫升。
天气热正常的出汗有利于促进身体新陈代谢、排除体内毒素，提高机体免疫力;出汗还有利于促进血液循环、增强血管壁弹性，预防高血压、动脉硬化等;出汗还能缓解日常生活的压力，促进身体排热。天气热如果出汗过多，常伴随脸色苍白、心慌气短，大量出汗会导致体内钙质的缺失，严重时甚至引起脱水，非常危害机体的健康。
3天气热出汗利于减重
天气热时光通过出汗是不能减肥的，但是它能帮助身体减轻重量。
天气热出汗的量越多，机体消耗的水分也就越多，从而使得体重暂时减轻，比如跑完马拉松人体重立即轻了几斤，其实身体在不停出汗过程中，丧失了大量水分导致，只要赛后及时补充水分多加休息，体重又能恢复原来的状态。
4天气热怎么减肥
天气热减肥主要还是通过运动加饮食控制，才能起到较好效果，可以经常有规律地进行跑步、瑜伽等运动，配合清淡低脂饮食进行，光靠盲目出汗是起不到什么减肥作用的，可能还会给身体带来伤害。
流汗能排湿气吗
很多人体质都有湿气，大多数人体内的湿气多是由于不良的生活习惯导致的，湿气重不及时进行治疗，是会导致身体患上很多的疾病，像哮喘，高血压，心血管方面的疾病等，这些疾病对身体健康的危害都是很大的，有些人以为，人体出汗就是在排湿气，流汗真的可以排湿气吗?
流汗能排湿气吗?
人体内湿气重的大多都是缺乏运动的人，所以才会感头晕乏力、四肢沉重等。而适当运动对身体非常有益，可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，慢跑、快走、游泳、瑜珈、太极等运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。
中医说夏天体内湿气更重，运动出汗后千万不要开空调、风扇，最好让身体里面的汗发散出来，否则体内郁积的湿气太重，到了冬天肯定会得病的，所以大家一定要注意。
每天适当运动出汗可以加速体内湿气排出，可是，并不是出汗越多对祛湿越有利，大汗反而会伤身。
出汗的过程要散热，如果出大量的汗还会丢失很多电解质，容易导致水电解质紊乱，这个时候就不一定排湿气了。而且，运动中大量的出汗，会使人感觉已经充分的锻炼了，但是就因为大量的出汗，让身体的水量不足，从而伤害健康，而且也不会有什么效果。
另外有些人在高温的环境中运动，认为那样可以减轻体重，但实际上他们的做法只是让自己脱水，出汗过多同时也会导致抽筋和其他运动伤害。
锻炼身体的最佳时间，下午：(14：00～16：00)：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。
黄昏(17：00～19：00)特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。
容易被湿邪所困的人群
肥胖的人。这类人往往是长期爱吃油腻、甜食、肉食，容易化生痰浊，代谢不了，在体内堆积。中医讲湿热是痰积的，这种人能真正咳出有形的痰，有时候是无形的痰。这个时候往往还是糖尿病早期的表现。肥胖是万恶之源，是导致很多病的源头，早期的话要及早地遏制住肥胖，对以后的糖尿病、高血压、高血脂会有好处的。所以肥胖的人要特别注意健脾利湿，少吃多动，能量还得够。
脾虚的人。脾虚分为脾气不足和脾阳虚，脾阳虚在脾气不足的情况下还增加了怕冷。有些人夏天绝对不敢开空调，不敢开风扇，就是气不足，而且是阳气不足。气不足可能爱出汗，除了说话声音低，有气无力的的表现之外还加上一个怕冷。所以脾阳不足、脾气虚要格外注意，尽量别等到湿邪困脾，又导致大便稀溏再治，要及早用健脾的方法。我们知道茯苓饼，这是一个小吃，茯苓还可以加上陈皮煮水喝，也可以健脾，还有藿香、佩兰，摆在床头也有避暑湿、祛秽浊的作用。
泡脚流汗可以减肥吗
泡脚，尤其是在冬天泡脚，对于人的身体是有很多好处的，比如说可以祛除人体的湿气，也能解决下半身肥胖的问题。不过，想要通过泡脚取得减肥的功效，需要泡到一定的时间才行，时间长会时间短都会影响效果。另外，早泡脚的过程中，如果配合正确的按摩手法，可以取得更好的减肥效果!
一、泡脚可以减肥吗?
众所周知，脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。而秋冬季节，寒湿气重，人们更容易因为虚冷症引起水肿或者下半身肥胖等问题。因此，泡脚可以利用热水温度对脚局部的温暖刺激，促进血液循环，排除体内积存的毒素及废物，从而加快人体脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
所以，泡脚自然是可以减肥的，尤其是秋冬季节，采用泡脚减肥法实在是再适合不过了，还可以暖身，既简便，又瘦身养生，何乐而不为呢。当然，也不是说其他春夏季节不可以用泡脚减肥法，同样是很有效的减肥方式哦。
二、泡脚减肥要泡多久?
泡脚要达到减肥目的，一般要泡15-30分钟为宜，即差不多到人的后背出现了微汗。否则时间太短了达不到效果的。
不过，泡脚时间也不宜太长，每天泡脚最好不要超过半小时。因为长时间泡脚会增加心脏的负担，容易出现暴汗，让身体严重缺水，严重时还会出现晕厥情况。
三、泡脚配合脚底按摩减肥效果更好
我们在泡脚时，若配合脚底按摩，对减肥更有效哦。具体按摩法表现为：
1、推法：在脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，双手大拇指并拢，用力按压该位置，再往上推36次，至脚底发热为止。
2、压揉法：双手大拇指按住脚后跟内圆上方中间的位置，用力压36次，压到有酸痛感，然后再揉3到5分钟，至发热为宜。
3、刮法：在脚踝骨以下内外两侧，双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。
当然，要想泡脚减肥效果更佳，还可选择针对不同肥胖类型选择不同的中药泡脚方，对症解决肥胖问题。
流汗对身体有好处吗
在炎热的夏天，人们一活动就会汗淋淋，更别提运动了。有的人不论春夏秋冬，只要一运动都会有出汗的情况，流汗对身体有好处吗？运动流汗对身体健康来说是好的，这是一个排毒的过程，而且通过运动流汗会提高自身的免疫力，有效预防感冒，对减肥者来说也是很好的现象。
1、防感冒
我们的汗液里有抗菌肽可以抵抗细菌、真菌和病毒侵袭，将细菌的细胞膜分解。它比抗生素更高效，尤其在微酸性汗液里可以自然的被激活抵御病菌。
2、预防结石
汗液可以帮助体内盐分排出，这些盐分主要指磷酸镁等无机盐类结晶沉淀，并保留骨骼中的钙质，像这样的一种生理流程，可以预防多余盐分和钙质残留在尿液与肾脏中，这就是预防结石的原理。许多人会选多多喝水来帮助出汗，从而也是在预防结石。
3、调血压
运动出汗后，血液循环加快，毛细血管扩张，增加了血管壁的弹性，达到降低血压的作用。同时，运动出汗还能加快血液循环，帮助调节神经系统和消化功能稳定。因此，想要预防高血压，不妨试试多做运动，出出汗就可以帮助调理血压。
4、帮助消化
运动时，可以帮助胃肠道蠕动，从而帮助消化，对于便秘患者尤为明显；运动出汗有助提高食欲，缓解便秘。
5、减肥
运动流汗，有助于减肥，体内脂肪少了，三高问题自然引刃而解，有助于减少慢性病对心脏的损伤。制定一个运动计划，让三高远离你。
6、帮助皮肤排毒
一些毒素会堵塞毛孔，运动流汗后，汗液会带走毒素，从而减少痘痘、粉刺。所以，经常流汗的人，皮肤更有光泽、更细腻。
异常的流汗——局部出汗
额汗
仅头额部出汗而别处无汗者，称为额汗。若无其他症状，则不属于病态。重症病人如果突然额汗不止，预示着病情恶化。有些动脉病或胸腔囊肿患者，因瘤或囊肿刺激交感神经，甚至会突然出现一侧额头出汗，应多留意。
鼻汗
仅鼻头出汗，称为鼻汗。如精神紧张、情绪激动、工作劳累时，鼻头出汗，多见于中焦脾气虚乏病人。若汗出如珠，若汗液冰凉者，则为体内阳气亏虚、阴气凝集，导致心脾痛极之证。
胸汗
胸汗是指胸前及心窝部位局部多汗，其他部位汗少或无汗的现象。多因思虑过度,饥饱劳役，损伤心脾之气，致胸阳振，津液走泄引起，常有心悸、气短、便溏等症。可见于心肺功能异常病人。
中医认为，胸汗多半是心气虛或心阴虚，伤及心脾，以后心不生血，脾不统血：治疗宜补养心脾，可用天王补心丹或归脾汤来改善症状。
手足汗
手足常有汗出，冬夏无间，多因脾胃虚热、体质亏损所致。严重患者不论寒暑，手足均会出汗。有些人在精神紧张、压力太人、情绪兴奋或注意力高度集中时，便会手脚大量出汗。手足多汗可用明矾15克，鲜白萝卜1片（切片），加水2500毫升,煎30~40分钟，去渣取汁,浸洗手足30分钟，每日洗两次，数日即有良效。
偏汗（半身出汗）
半侧身体出汗，或左右半身，或上下半身，统称偏汗。《黄帝内经》曰“偏沮”。其产生原因有二:一是营卫不和，气血不同所致，常见脸色苍白，倦怠无力等;二是风动经络，痰与风搏所致，常见眩晕、手足抽动等症，此为中风的先兆，不可轻视。
半夜流汗腰
睡觉是我们每天都要做的事情，睡觉是最美好的，睡觉对我们人体也是有十分多的好处，睡完觉之后，整个人都会神清气爽，但是有时通过睡觉，我们也可以发现自己身体有没有什么健康问题，那么今天就来和小编一起看一看半夜流汗腰是怎么回事吧。半夜流汗腰是什么情况呢？
考虑身体虚弱或者肾阴虚或者植物神经功能紊乱。
肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。
肾阴以肾中精气为物质基础，对各脏腑组织起着滋养和濡润的作用，与肾阳相互为用，共为人体生命活动之本。肾阴充足，则全身之阴皆充盈；肾阴衰，则全身之阴皆衰；肾阴亡，则全身之阴皆亡，人的生命亦停止。若肾阴不足，则津液分泌减少，表现为阴虚内热及阴虚阳亢之象，证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治宜滋阴降火。其病位在肾，常涉及肺、心、肝等脏。
关于肾阴虚治疗，也要注意阴阳的对立互根问题。通常所说的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚和阴阳两虚等。肾阴虚属于物质的耗损，肾阳和肾气是功能的。
如果消耗的物质（肾阴肾精）较多，如性生活过于频繁，或者是由于劳动（包括脑力、体力）过度，或者生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而容易出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，早衰，性欲下降，遗精、早泄等等。肾阴虚还容易出现虚热，阴虚阴不制阳则生内热，故容易出现五心烦热，盗汗。
一般肾阴虚多发生于中青年人群，因中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多。肾阴虚在性功能方面，表现为性欲不低，但射精快（早泄），伴有遗精现象。而肾阳虚者阳痿的比较多，且有畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便溏薄等症，且多见于中老年人群。肾阴虚、肾阳虚的共同症状有腰酸乏力，四肢酸软等
吃完药流汗
吃完药就出现流汗的症状，取决于药的治疗病症是什么。通常来说，吃感冒药或者退烧药就会出现这样的反应，这就是正常现象。因为此时身体正在通过排汗来对抗病毒、缓解病症。若是服用其他药出现此类症状，应该查看使用说明、及时询医。一般吃完药后出汗都是正常现象，不必担心。
如果在发烧期间吃药之后引发出汗现象，属于正常现象，出现出汗的症状说明正在退烧，也可以帮助患者及时的降温，出现出汗的现象，还应该适当的擦除汗液也可以泡澡，这样都可以起到有效的降温作用，也可以帮助患者缓解疲劳。
在发烧之后，吃完药一直出汗是比较常见的现象，因为发烧之后吃药很有可能造成退烧，在退烧的期间会引发流汗，这个期间流汗患者不用担心，适当的调理就可以帮助恢复，流汗的期间如果条件允许可以泡澡，泡澡可以帮助汗液及时清除，也可以缓解患者的疲劳，更可以起到降温的作用。
1，发烧的期间应该谨慎的选择药物，如果选择药物不慎，也有可能造成药物对身体引发副作用，一般在发烧之后吃药都会出现出汗的现象，如果这个期间出现出汗并且有不良反应，就应该及时的去医院检查治疗，如果只是单纯的出汗没有其他的不良反应，就需要适当的调理，这样就可以达到恢复的效果。
2，发烧期间还应该注意自己的身体状况，如果吃药之后引发出汗或者造成身体不适，都应该适当的控制，在发烧之后应该做好降温措施，发烧的期间更应该注意及时的退烧，这样都可以防止发烧对身体造成影响，也可以有效的帮助退烧更可以减轻患者的精神压力。
3，发烧之后吃完药一直流汗，还应该注意及时补充体内的水分，这个期间一定要多喝白开水，多喝白开水，可以有效的补充体内水分，也可以防止流汗过度造成，缺水现象，而且在发烧的期间，多喝白开水，有利于帮助退烧，更可以帮助血管疏通，
我们最后提示患者，在发烧之后吃了药一直流汗属于正常现象，这个期间出汗说明正在退烧，引发出汗现象患者不用担心，在出汗的期间可以适当的泡噪，泡澡有利于缓解患者疲劳也可以帮助降温，并且在这期间应该观察患者的症状，如果有不良反应，还需要及时到医院检查治疗，长都可以防止对身体造成影响，也可以有效的帮助退烧、
