洗头发掉头发是缺锌吗
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引起掉头发的原因是非常多的，一般比较常见的掉发的原因是有生理性的掉发和病理性的掉发，大多数病理性的掉发基本上都是缺乏微量元素导致的，但是如果人体缺锌的话，不仅是会引起掉发的现象，还会出现一些其他的症状，比如，头发生长缓慢，出现头皮屑等症状，缺锌大家一定要引起重视。
由于掉头发的原因有很多，因此要根据不同病情来确定不同掉发类型。缺锌掉头发只是缺锌症状中一小部分，伴随有免疫力低下，反复感染疾病，食欲减退，异食癖等这样的症状。因此不能单纯的说掉头发只是缺锌引起的，还是要到医院经过医生的诊断对病情进行确认。
掉头发缺锌补什么
缺锌不仅引起掉头发还对人体健康有着很大的影响。缺锌掉头发的患者一般会出现头屑过多，而严重缺锌时由于蛋白质合成受损，头发生长速度减慢，可形成白发或头发生长不良。不过掉发的朋友不用过于担心，在日常生活中使用通过补充锌就可以缓解掉头发了！
通过摄入富含锌的食物可以有效补充锌，海鲜中含有大量的锌元素，通过选择生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物食材可以补锌。对于缺锌比较严重或想快速补锌的人，通过口服葡萄糖酸锌也有很好的效果。
产妇掉头发是缺锌吗
怀孕前还有一头乌黑亮丽的头发，生完孩子后就再也看不到从前的秀发了。许多妈妈在怀孕期间会出现掉头发的现象，那么产妇掉头发就是缺锌吗？答案是不一定，因为产妇掉头发有可能是缺锌引起但并不是绝对。
孕妇产后出现大量脱发，这与孕妇的激素水平、内分泌有关，也与孕妇产后生理代谢变化大、营养状况有关。孕妇怀孕时，胎儿消耗母体的大量营养，到孕期结束生下孩子后，孕妇营养大量流失，很多毛囊进入休止期，出现大量脱发现象。因此不能单一判断产妇掉头发就是缺锌，缺锌只是引起掉头发的原因之一。
宝宝掉头发是缺锌吗
宝宝出现了掉头发的现象，妈妈们便开始担忧这是不是缺锌的原因呢？宝宝掉头发一般和营养缺乏有关，但不能绝对地认为宝宝掉头发就是因为缺锌，还需要根据宝宝的其他症状来判断。
如果你家宝宝出现挑食厌食、虚汗盗汗、反复感冒、注意力不集中、记忆差、反应迟钝、个子矮小、视力下降、消化功能差、口腔溃疡、皮炎、顽固性湿疹、伤口不易愈合等症状，另外还伴随着掉头发，那么久说明宝宝是因为缺锌引起掉发了。宝宝掉发往往不是缺锌一个单一因素引起，可能还伴有缺铁缺钙的原因。因此只能说宝宝掉头发可能是因为缺锌。
Ys630.com相关知识
醋加热水洗头发可以治掉头发吗
生活中有很多人经常会比较在意用醋来洗头发的问题，其实食醋洗头发比起用洗头膏洗头发的效果很好，因为食醋可以促进新陈代谢的问题，同时能增加身体的气血修复，可以加快头皮层的血液循环，防治白头发的问题发生。
白发转黑发用醋洗头 如何预防白发出现
用醋洗头治疗白发
醋里面含有很多的醋酸分子对于白发变黑发是有一定的效果的。但是这个效果并不是特别的明显。需要长期的坚持使用。而且我们在用醋的时候也是要有一些注意的，因为醋可能对我们的头皮会有伤害性，所以尽量的用醋洗头的次数要少。
如何预防白发出现
1.在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2.坚持体育锻炼，增强体质。
3.讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4.在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的出现。
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每天洗头都会掉头发
掉头发对于长头发的女生是常见的事，长头发发质跟不上营养就会导致掉发，然而正常没有都会掉一百多根头发都是正常现象，没有什么必要天天洗头，那样反而对头皮不利，掉发不关乎头发的干净与否。保持发质的营养供给，注意作息规律等等，才是有效防止掉发的关键。
1.早上,人刚起床,血液循环还没有恢复到正常水平.血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候,由于头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然使血液循环加速.
所以,血液的突然提速会另头部感觉不舒服.
2.晚上洗头,由于晚上的空气湿度比较大,头发不容易完全干燥,当你入睡的时候,残余的水分,由于头部在睡觉的时候,其皮肤紧贴枕头,无法通风干燥.因此,水分只能依靠人体体温蒸发,不断侵蚀头部皮肤,引起头部皮肤不适.
建议:洗头一般在午后进行比较好.
日常注意
一、注意洗发、干发的技巧
洗发:
1、要选用适合自身头发的洗发露.
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发.
3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤.
4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳.
5、洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素.
干发:
1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦.
2、电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干.
3、最好让头发自然干燥.
二、正确梳理头发
1、选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳.
2、顺头发自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠.
三、尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用,如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断,其伤害程度随着美发次数增加而加重,因此建议尽量不烫发、染发,或至少增加间隔时间,减少美发次数.
四、注意饮食
人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点.产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于长发.
1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益.
2、水果:如樱桃、苹果、大枣等.
3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美.
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物.
除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等
怎样洗头才不掉头发？
生活中女性每次洗头的时候都特别烦恼，首先头发特别长的时候洗头就会变得非常麻烦，常常是要分区域洗，所以男人洗头只需要几分钟，女人洗头可能要半个小时甚至更多。其次，洗头的时候总是掉头发，水池当中大量的头发也很容易堵塞管道，最重要的是头发掉的越多，形象受到的影响越大。那么，怎样洗头才不掉头发?
温水洗头是关键
很多朋友说自己是油性头发，若是不用很热的水洗，总感觉洗不干净似的。所以用的水总是很烫。这样的做法个人认为总是不妥。首先，人体的体温36.8，若你用45度以上的水洗头，对头皮或多或少都造成不适。而且这样头皮更容易干燥，由此而来，头皮屑就会滋生。所以，洗头用温水，对头发对头皮都是很好的保护。所以建议水温在35至40之间最合适。
做好准备工作
洗头之前要准备的无非就是洗发水、护发素、毛巾啦，嗯，可是不要忘记了，先把你的头发理顺是关键。这个很重要。梳通了，也就好洗了，洗过了，那自然更好梳通，这样你的头发还会大把大把的掉吗?亲们，做到这个不难吧。
洗发的动作与方法
首先，洗发的动作一定要轻柔，而不是用力抓用力揉，这样会伤发质的。其次，关于方法呢，这些是个人的洗发经验，先挤出洗发水，把发稍慢慢揉出很多泡泡后，然后再一起拢到头顶和头皮一起轻揉。这里，我要说的是，很多人认为头皮部分最脏，其实错了，是头发脏才是。头发里会吸附很多的灰尘，而头皮出的油就是一层保护膜，如果把洗发水直接挤到头皮上，油脂洗掉了，如果清洗的不彻底，洗发水的化学成分也很容易进入毛孔，堵塞毛孔。亲们，我说的还是有道理的吧，这样的动作与方法，相信你的头发就不会那么容易掉了吧
长发一定要用护发素
为什么这样说呢，因为护发素用于头皮以外的头发，是不能直接在头皮上涂沫的。并且护发素的作用，使头发光滑顺通有光泽。为什么有的姐妹们总说，哎呀，我的头发每次洗完都好难梳通，那这里就建议你用用护发素吧，但是记得一定不能用在头皮，用到头发的部分就行了。
头发尽量少的拉、染、烫
" 清水出芙蓉，天然去雕饰",越自然的美女越招人喜欢。现在越来越多的女性朋友们，都喜欢捣饬自己的发型，今天拉一下，明天烫一下，后天再染一下，其实这也没有什么错的，毕竟爱美之心人皆有之。但凡事有个度就行了。我认为，染发一年不要超过二次就行了。一年拉一次或一年烫一次也足够了。拉染烫多了，直接伤的是发质，更会使头发干燥枯黄，像稻草一样的头发，你说，肯定容易断发掉发了。
面粉洗头后反而掉头发
面粉是最常见的一种食物，作为北方地区的朋友们是离不开面粉的，因为面粉除了可以包饺子，蒸馒头，还可以用在很多的地方，面粉洗头发效果比较好，但是注意面粉用的量不能太多，因为会导致头发粘和在一起，冲不干净会引起头皮感染，甚至是头发掉发的情况。
具体做法：
1.参照一网友的比例，面粉、醋、水按1：3：10的比例搭配。我总共用了30克的面粉、90克普通米醋、300克水，做完了正好装在一个旧的500ml 洗发水瓶子里，大约有三分之二的位置。
2.水要凉的，面粉先加到水里，搅拌均匀后，上火加热，边加热加搅拌，直至起泡粘稠。可以随意加点盐，起到杀菌的作用，也防止用不完的时候变质。我加了炒一盘菜需加的那么多的盐。
3.待面粉糊凉透后，把90克普通米醋加里面。如果热的话，醋会挥发掉一部分。醋是护发洗发的好东西，用它我们不会头痒，有头皮，还会杀菌、保鲜，柔嫩肌肤，也使头发有光泽、柔软、亮丽。
4.如果你手里有环保酵素，适当加一些，我加了两瓶盖。因为醋和酵素的ph值是一样的，我在网上用百度搜过，都是不到3。所以用无患子酵素也好，普通酵素也好，都没关系，都好、都可以，加多加少也没问题，别让面糊太稀就好，有点粘稠感即可。
头发打湿后，像用洗发液一样用面糊揉搓头发，很清爽的感觉，虽然有点酸味，洗完头发干了，自然就没了。那天洗澡时，洗完头发，也用完加了酵素的浴液洗身，最后用面糊洗了一下脸和身上，竟然发现皮肤跟以前不一样，特别嫩、柔软，我想可能是醋的作用。感觉真的是很好。用买的沐浴液有的人敏感，特别是在干燥的秋季，皮肤因干燥而瘙痒，而用“面粉+水+醋+盐+酵素”组合成天然的材料，完全没有那种感觉。只要用过就知道真的好了！
富有的“酵素地主”有足够量的酵素洗澡，我仅有一瓶酵素，也完全能和“酵素地主”相媲美，面糊里融合了醋、酵素，还提供了其他的微量元素，粘附在每一寸肌肤上，滋养的同时也清洁了身体，“贫农”亦完全找得到“酵素地主”的感觉，而且更全面、更实惠，也更节省，真正是物尽其用了。
长时间不洗头掉头发
掉发的原因是很多的，像心情，精神因素，饮食上营养不良等都是会引起掉发的，有时候有些疾病也是会引起掉发的，掉发严重最好是去医院查明原因，想要缓解掉发，平时一定要保持心情愉快，营养上尽量保持均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意休息，养成良好的生活习惯。
脱发有哪些注意事项
合理饮食很重要
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
适当运动
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。
因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
勤洗头及梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
产后掉头发是缺钙吗
每个人都希望自己拥有浓密健康的头发。但是很多人都遭受着脱发的困扰。每次洗头头发都大把大把的掉下里。还有每天梳头的时候，都会或多或少掉一些头发，这是是一种正常的新陈代谢的表现。但要是发现头发几百根地掉那就真的需要你警惕了！关于掉头发你知道多少？产后掉头发是缺钙吗？
1很多因素都会引起掉头发，掉头发也是身体在想你发出警告需要你警惕起来。一般来说，掉头发和遗传、营养缺乏、节食减肥、疾病感染等等因素有关。因而不能一味地判断掉头发就是缺钙。
2缺乏微量元素的情况下同样也会引起掉头发，然而缺乏钙也会引起掉头发吗？对于中老年人来说，缺钙会掉头发，同时还会引起骨质疏松等疾病。缺钙会不会引起掉头发的答案不是一定的，不同的脱发症状要根据不同情况来看，不能太过于盲目的认为掉头发都是因为缺钙引起的。
3不少孕妇在生完孩子后会出现大量掉发的现象，妈妈们便忧心忡忡地开始进行大量补钙。产妇掉头发就是缺钙的表现吗？掉头发和许多因素有关，不能单一地判断掉头发就是缺钙。
缺钙是导致产后脱发的原因之一，但并不是产后掉头发的唯一原因。产妇掉头发的主要原因是产妇在怀孕时孕妇体内雌激素量增多，一旦生下宝宝产妇体内的雌性激素打破平衡，就会造成内分泌失调。另外，怀孕期间由于怀孕期间供养胎儿,造成血液和营养不足，也可能造成掉头发。因此产妇掉头发不一定是因为缺钙。
头发油掉头发厉害
对于一些女性朋友来说，头发爱出油就已经很困扰的，尤其是一些人不仅头发出油还掉头发，这就十分致命了。毕竟头发是女性非常重视的一个东西。如果经常掉头发的话，那么很快就会出现谢顶的情况。那么，遇到头发油还掉头发厉害的情况，有没有什么解决方法呢？下面给大家推荐几种。
女性头发爱出油掉头发大多是属于脂溢性脱发，如何调理：
1、首先我们必须明确根源于感染病灶和内分泌功能失调有关，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。
2、同时女性患者要保证睡眠充足，远离烦恼，解除思想负担，坚定治疗信心，脂溢性脱发的预防保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。
3、头发也应经常梳理，避免用脱脂力太强的洗发水，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，油性头发可用硫磺皂。不要将洗发水直接倒在头发上，洗发最好每周2到3次，洗发的水温不宜烫。
4、然后注意合理的营养，以利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。而各位头发出油掉头发的女性应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
头发出油厉害怎么调理?以上就是从各位的生活方面开始着手调理，效果需要较长时间的坚持才能看到，所以我们要配合外用的防脱生发产品黑乐雅同时使用，效果会特别明显。
黑乐雅萃取植物精华，富含有效活性成分，能快速直达毛囊部位，有效抑制皮脂腺分泌过旺，平衡DHT浓度，打开毛囊分解油污及粘黏物质，杀死头皮中的螨虫和真菌，防止皮脂在毛囊内堆积，使头发获得良好的生存环境。
黑乐雅能够有效促进头皮真皮和毛囊微循环，改善毛囊营养供给状态，恢复血液及氧气的正常供给，保障营养输送系统畅通，提高毛囊对营养的吸收率，进而唤醒“瘫痪”毛囊，使毛发粗壮。同时修复毛囊并产生大量毛母细胞，持续分裂角蛋白，大量复制头发所需胱氨酸，真正培根育发!
女性头发爱出油掉头发，头发出油厉害怎么调理?初期是治疗调理的最佳时期，这时候往往事半功倍，错过这段时间，等到严重时，难度就会增大很多。所以，发现我们要及时选择正确的方法进行治疗。拥有一个好的生活习惯饮食习惯，坚持使用黑乐雅，解决头发烦恼，让你重拾自信，为梦想而努力。
化疗都会掉头发吗_流产会掉头发吗
目前临床医学治疗癌症最好的方法就是进行化疗，但是见过化疗患者的人都知道，化疗会掉头发。这种掉头发的情况一般会在用药时间内出现，到了病情稳定后头发就会重新生长出来，并且还会比之前的头发更黑、更密。本文介绍了关于化疗患者掉头发的原因，来看看吧。
原因：药物损害毛囊细胞造成脱发
化疗患者为什么会掉光头发呢?专家解释，任何药物都不能选择性地只杀伤癌细胞，它在杀伤癌细胞的同时也会损害人体的正常细胞，在人体中增生活跃的正常造血细胞、消化道粘膜细胞和毛囊细胞更容易受到损伤.其中主导毛发生长的毛囊细胞受损后就容易引起脱发。
表现：并非所有化疗病人都会掉发
掉头发通常发生在治疗后2-3星期，甚至两次治疗之后才发生，可能是渐渐地掉落或一次一丛地掉落。毛发脱落可能发生在身体的任何一个有毛发的部位，并不只限于头部，像是眉发、腋毛、手发、腿毛甚至阴毛都可能受影响. 病人在脱发之后(部分或全部脱发。但是患者也不用害怕，因为毛发掉了又会重新生长，而往往还会长得更黑、更密。
此外，并非所有化疗的病人都会掉光头发，也有一部份病人不会掉发，它因所选用的药物不同。
护理：中药补气养血可保护毛发
中医认为“发为血之余”，由于化疗引起的脱发，配合中药以补气养血，滋补肝肾，常有保护毛发的作用。
推荐六款适合化疗后的药膳
1、无花果炖肉
鲜无花果100克(干品30克)、瘦猪肉100 克，分别洗净切块，同入锅中加入适量水和调料，煮至肉烂，喝汤吃肉。治疗鼻咽癌化疗后口干咽痛，有健脾和胃、消肿解毒作用。
2、石斛生地绿豆汤
石斛10克，生地15克用纱布包，绿豆100克。加适量水煮至绿豆熟烂，取出药渣，加入适量冰糖及冲入花粉10克，分次服用。具有清咽润喉，除痰散结，清热解毒，凉血生津等功效。适用于鼻咽癌流涕、流血、头痛，或放疗口干燥时，均可食;脾胃虚寒者不宜食。
3、橄榄罗汉果汤
橄榄30克，罗汉果1个;将2样物品置锅中加清水，煮沸饮水。清热解毒，利咽喉化痰。
4、黄芪炖鸭
黄芪20克，鸭200克，同炖至熟烂。具有补中益气，滋阴养胃之功效;适用于气阴两虚者。
5、山药莲苡汤
山药30克、莲子(去心)30 克、薏米30克，加水适量，慢火炖熟，加白糖少许，每日1次，连服15天。治疗各期鼻咽癌属脾虚者，有健脾益气，清心安神之效。
6、西洋参银耳荸荠羹
西洋参5克，银耳30克，荸荠100克，白糖20克。先将西洋参切成片或研成极细末，备用。将银耳用冷开水泡发，去除蒂头、杂质，放入碗中，待用。将荸荠择洗干净，刨去外皮，剖成1厘米见方的条块，再细切成片，待用。切下的荸荠皮，捣碎，放入砂锅，加水煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，去渣，取汁回入砂锅，放入银耳，并加清水适量，用小火煨炖，待银耳稠粘熟烂时，加入荸荠薄片及西洋参极细末，调入白糖，拌和均匀，再煨煮至沸，即成。早晚2次分服，吃银耳，饮羹汁，嚼食荸荠片。
益气养阴，生津润燥。本食疗方适用于鼻咽癌化疗后气阴两伤出现咽干咳嗽、食欲减退、精神萎靡等症。
游泳掉头发
现实生活中越来越多的人爱上了游泳，的确游泳是一种可以让身体四肢各部分都充分运动起来的水上运动，特别是在炎热的夏季多游泳还有助于减肥，缓解关节疼痛，总之游泳不失为夏季避暑的好运动。一些人在游泳之后发现出现脱发的情况，那么这是怎么一回事呢？下文就让我们一起进行简单的了解吧。
游泳会导致脱发吗？
游泳掉头发原因并非是因为游泳本身，更确切的原因实际上是因为游泳池中的水质不达标所致！由于游泳馆是公用小面积水域，所以必须要保证水质，而迫于消毒等卫生需求，游泳池多选择氯系化学药剂消毒，而这种消毒剂浓度是需要严格控制的，一旦超标，对人体影响颇为严重！
氯系化学药剂都具有一定的毒性，水中的氯代有机化合物会刺激人的眼睛及皮肤，从而引发红眼及皮疹。长期与池水接触会使人的头发变色发黄，甚至脱发，皮肤红肿，阴道瘙痒，内分泌失调等问题。而一直以来我们对游泳对于头发的危害主要注意点都在对发质的影响，却忽略了可能造成的脱发症状！
此外，游泳也可以说是一种无氧运动，屏住呼吸潜入水中，剧烈滑动手臂和摆腿等动作都需要耗费体力，运动过程中血液循环加速，人体对于氧气需求势必增加，氧气供给不畅的情况下，必定会对毛囊的生长造成一定的影响！再加上如果游泳池中水质不能达标，发丝与头皮与有毒物质直接接触，必定是妨碍头发生长，甚至是会造成脱发的！
2。游泳4招保护头发，让你的秀发不再受伤：
（1）戴泳帽
在游泳的时候，最好是戴上泳帽，这是保护头发最安全的办法。最恰当的做法是：先用净水冲洗头发，然后抹上护发素，最后戴上泳帽。如果你是长头发，最好把头发编成紧紧的麻花辫盘好再塞进帽子里，露出泳帽的头发边沿可以喷一些抗紫外线发胶，这样能更有效的保护头发不受泳池中水的伤害。
（2）用净水冲洗头发
在每次游泳之前，都用自来水(实在没有的话用矿泉水)冲洗头发，以防止那些化学物质附着在你的头发上。因为头发就像一块海绵，如果已经吸饱了干净的水分，那吸收脏水的数量就会少很多。从水中起来以后冲洗头发是为了第一时间把头发上附着的有害化学成分冲洗干净。
（3）为头发增加保护层
如果是不戴泳帽，直接下水的话，在下水之前就一定要先给头发抹点护发素或是焗油膏，让头发和水之间增加一层保护层。因为护发素、焗油膏中的油脂能在一定程度上隔绝游泳池中的氯，还能防止海水中的盐分伤害头发。
（4）吹干头发再离开
在游泳结束后，一定要等到头发干了之后再离开。如果湿着头发就离开，湿润头发的毛鳞片还没有完全闭合，这时候，紫外线对头发的损伤可是最大的，如果不采取一定的措施，用不了多久，你的秀发就会因为阳光而变成蓬松凌乱的“鸟巢”。
黄酒洗头发
洗头大多数人都不陌生，正常情况下，每个人都是会洗头的，但是洗头的方法也是很多的，有些人平时非常注重洗头的方法，因此头发看起来不仅顺溜，而且还光滑有弹性，其实洗头看似简单，也不简单，如果洗头的时候给里面加一些黄酒的话，不仅具有促进血液循环的功效，而且还能去除头屑。
啤酒怎么洗头
1、准备啤酒。预备好普通的啤酒，最好是小麦或谷类发酵的，生啤也是不错的选择，这类 啤酒滋养头发及去屑的作用会更好一些。接着将啤酒到入盆中，倒入适量热水 调淡，比例为 1：2。 然后把啤酒稀释液放到一边,等待酒精在热水中挥发一些， 这样做是因为酒精也会损害头发！
2、洁净头发。用普通的温水，和适量的洗发水清洗头发，把头发表层及头皮上的污垢清除 掉，然后用干毛巾擦干头发以便于头发和头皮更好的吸收啤酒中的养分！
3、啤酒洗发。用容器将啤酒稀释液舀出均匀的浇在头发上，要让每根头发都能淋到啤酒， 同时用手指腹部推拿头皮；待啤酒滴尽，再次浇淋头发，并用手指腹部推拿头 皮如此反复两到三次，每次十五分钟左右。 用啤酒洗头的方法也可以选择在将头发洗净擦干后，把啤酒均匀地抹在头发上，并做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部，手指腹部按摩 15 分钟。
4、再次清理。最后，倒掉啤酒稀释液，再次洗尽头发去除啤酒味道后，用你平常使用的护 发素保养头发，并用木梳或者牛角梳梳顺发丝！
5、啤酒有丰厚的泡沫和养分精神，在滋养头皮和去屑方面有着非凡的成效。洗头最好的是生啤.假如头发干头屑重，天天可洗2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会分明添加，头发会有质的改动。
啤酒洗头的好处
一、啤酒洗头的好处
好处1：具有护发和促进头发生长的作用
啤酒不仅可以洗头，还具有护发和促进头发生长的作用。这是因为啤酒里面含有大量的头发所需的营养物质，为我们的头发和发根以及头皮补充营养，起到头发干枯、开叉的效果，让头发变得更加健康自然。
好处2：啤酒洗头具有防脱发的作用
啤酒洗头除了可以护发之外，还具有防脱发的作用。用啤酒搓头发不仅可以保护头发，还能促进头发生长，因此，对于脱发现象又很大的改善作用。当然，如果你的脱发现象很严重，啤酒洗发也无法发挥如此大的功效，应该及时到医院就诊。
好处3：啤酒能防止头发干枯脱落
啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。 长时间的坚持用啤酒洗头的话，能使头发慢慢的转黄而且发质会很柔软色泽自然。
好处4：啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多，还可润泽头发。
先用啤酒将头发弄湿，保持15～30分钟，并不断揉搓头皮，然后用温水冲洗，最后用普通洗发液洗净，每日1至2次，连用四五次即可除去头屑，止痒。用啤酒洗头后会感到舒适，头发的光泽度、柔软性、梳理性也很不错。
二、注意事项
1、在使用啤酒洗头时，先要将啤酒瓶盖打开通风一段时间，以免酒精伤害了头皮。
2、在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。
3、15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。
用迷迭香洗头能解决掉头发
为了解决掉头发的问题，想尽了各种方法，有偏方，也有的人会选择使用一些中成药清洁头发，但最后会发现效果没有想象中的那么好，所以只要是有治疗脱发的问题大家会去尝试，迷迭香洗头确实能解决一部分，但不能保证对所有人有效。
头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，正常脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象，数量在50-100根之间。另外夏季脱发多因天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够休息和睡眠等不良生活习惯。再者不正确的洗头、梳头方式也会导致脱发。
染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。
染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。
染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。
护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。
更多地建议脱发患者，尽量不要染发。
感冒可以洗头发吗
感冒虽然是一种不太严重的病症，但是感冒的时候的禁忌也是比较多的，如果不加以注意的话，身体就会恢复地比较慢，严重的还会造成感冒的加重。很多女生都爱干净，即使是感冒了也会洗澡或者洗头发，对于感冒则不太在意。那么，感冒的时候可以洗头发吗？
感冒有五忌二宜:
“五忌”为：
一忌多吃“荤”。
感冒发热时胃蠕动减慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退，甚至引起消化不良，故感冒时应以稀饭与蔬菜等清淡易消化饮食为宜。
二忌洗澡。
治感冒常需发汗退热。可一些人出汗后就赶快洗澡。以致在洗澡时再次受寒，使病情加重。发汗后可以用毛巾擦干汗渍，换掉内衣裤，病愈后再洗澡。
三忌劳累。
有些人在感冒初期常试图以剧烈的体育锻炼或体力劳动出汗来治感冒，这只会增加机体消耗，降低抵抗力，加重病情。
四忌烟酒。
烟酒刺激呼吸道和消化道黏膜，扩张血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状。
五忌乱服药。
感冒有风寒、风热、表虚、表实之分，治疗应辨清寒热虚实，对症下药，才可能有效。
“二宜”为：
一宜多喝开水。
补充足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
二宜好好休息。
目前治疗感冒尚无特效药物，好好休息，减少消耗，保持体力，才能增强机体抵抗力以利康复。充足的睡眠有利于下丘脑等神经内分泌器官有利于下丘脑等神经内分泌器官的功能稳定，从而有助于提高机体的免疫机能。
由此可见,感冒后要注意受寒,洗头的话最好用热水洗,等干了再外出.只要注意,问题不大的.洗澡的话,也应该尽量少洗,最好等完全好了
