吃薏米会让血压增高吗
春季养生薏米。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着每一个的生活质量。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供吃薏米会让血压增高吗，希望对您的养生有所帮助。
高血压现在已经成为一种非常普遍的疾病，无论是年轻人还是老年人，都容易患有高血压这样的疾病症状。原因就是人们的饮食不规律，经常暴饮暴食经常熬夜，生活的压力比较大。或者饮食结构搭配不合理，经常大鱼大肉而吃蔬菜的时候却比较少。当然有很多人也开始意识到健康的重要性，所以大家开始养生。那么吃薏米会让血压增高吗？
薏米
我国古老的既可以当药吃也可以当食物吃的粮种之一的就是薏米，而且吃起来很好吃，没有一点药的苦味。薏米中的碳水化合物的含量是很高的，它还含有丰富是维生素B以及维生素E,还有少量的微量元素的。
薏米中含有油酸、亚油酸，以及酸性多糖、薏苡多糖和挥发油。由此可见，薏米的营养价值很高，因而被誉为“世界禾本科植物之王”。
高血压能吃薏米吗
近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米具有重要的保健作用。研究显示薏米能够扩张血管，有助降低血压;薏米还有增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用，因此也将其用于肿瘤的辅助治疗。健康人常吃薏米，可减少肿瘤发病几率;薏米在一定程度上还有助于降低血糖，适用于糖尿病患者。此外，薏米具有镇静、镇痛及解热作用。
薏米怎么吃呢
1.薏米的吃法有很多种的哦，简单的食用方法是将炒过的薏仁当茶用来泡水喝。
2.将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏米也可做汤，或是和绿豆一起煮成绿豆薏米粥。值得注意的是，薏米较坚韧，难以煮熟，煮之前需以温水浸泡2—3小时 。
薏米的功效与作用
1.减肥主食
薏仁是五谷类中纤维质高的，低脂、低热量，是减肥的佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
2..预防和抵抗癌症
不少的科学证明了，薏仁内含有的的薏苡脂，它是可以阻止癌细胞生长及伤害我们身体的作用的。
3.降血脂
因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
4.促进新陈代谢
薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
5.美白肌肤
薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效!
6.预防心血管疾病
若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
如何挑选薏米
以粒大、饱满、色白者为佳。家庭购买应该选择质地硬有光泽，颗粒饱满，呈白色或黄白色、坚实，多为粉性，味甘淡或味甜者。
结语：高血压患者是可以吃薏米的，薏米有降血压以及降血脂的作用的，薏米很能够促进我们身体的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用的哦。除此之外，薏米还能够预防心血管等疾病。
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吃红豆薏米粥会变黑吗
红豆薏米对人体有很好的功效，如果经常食用的话，可以增强人体免疫力，别是对于贫血的女性来说，经常食用红豆薏米可以补充自身的气血。而人们常见的红豆薏米的做法就是做红豆薏米粥，但是有些人会担心自己如果经常食用红豆薏米的话，会适得其反产生变黑的后果。那么红豆薏米粥真的会使人变黑吗？
1、 不会，有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，如果经常吃红豆也可以清热，夏季吃较好，如果吃多了不会导致皮肤变黑的。 意见建议：如果有贫血，上火，或者睡眠不好的情况可以多吃红豆，不会导致皮肤变黑，不要担心 怕黑的人都不喜欢黑色素，然而，黑色素却有它的好处，它具有保护身体对抗紫外线的作用。 当身体在紫外线照射下，会使黑色素细胞活化酶（酪氨酸酶）加速催化作用而产生黑色素蛋白。 美白方法1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、 一般情况不会的。人会变得好看点。比如说胖的人吃，会变瘦。瘦的人吃，会适当变胖点。 你说的食物，适当吃是对脾有好处的。那么人的样子也会变成脾那样苗条。
3、 吃炒熟的黑芝麻和何首乌能滋养头发，滋润皮肤，对白发变黑有一定的效果，这还要看您的年龄，属于保健产品。
4、 红豆不是感光性食物，吃红豆是一定不会变黑的，请放心，红豆的营养价值非常丰富，可以补铁、补血、补充丰富的蛋白等营养，是一种女性应该多吃的食物。
5、 红豆有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，如果经常吃红豆也可以清热，夏季吃较好，如果吃多了不会导致皮肤变黑的。 意见建议：如果有贫血，上火，或者睡眠不好的情况可以多吃红豆，不会导致皮肤变黑，不要担心
吃什么食物会让血压升高
在我们的生活中很多人都患有高血压，对于高血压患者来说，在饮食上有很多的禁忌，有些食物是一定不能够食用的，这些食物会使得血压快速的升高，下面就来看看吃什么会让血压升高吧。
1、高热量食物
在生活中像蔗糖、葡萄糖、巧克力等都是属于高热量的食物，这些食物会导致身体发胖以及出现血压升高的状况，而肥胖的人群比较正常人群会更加容易患上高血压，高血压患者当中多半都是伴有肥胖或者是超重的，所以高血压患者不能吃高热量的食物，否则会导致血液升高。
2、多盐食物
我们都知道食盐的主要成分是氯化钠，而钠潴留是非常容易导致我们的血压升高，所以对于血压高人群来说，多吃一些食盐会让血压升高，高血压患者应该要限制盐的摄入量，保证饮食清淡，少吃多盐食物。
3、浓茶
浓茶也是导致我们血压升高的一种食物了，尤其是浓的红茶，因为红茶里面含有的茶碱成分是最高的，是会引起我们的大脑兴奋和不安以及心悸、失眠等，最终导致血压上升，因此高血压患者一定要禁忌饮用浓茶，不过清淡的绿茶是可以降血压的。
4、辛辣食物
我们食用一些辛辣的食物会使得大便干燥，造成排便的困难，而我们在排便的时候腹压会增高，血压也会骤升，容易导致脑出血，是十分危险的，所以高血压患者要禁食辛辣刺激性的食物。
5、酒
现在很多人每天都会大量的饮酒，酒精会导致我们的心率加快和血压升高，而且还会促进胆固醇和钙盐聚集在血管壁，加速动脉硬化的发病，所以高血压患者是不能饮酒的。
看了上面的介绍，相信大家对于吃什么食物会使得我们血液升高有了一定的了解了，对于高血压患者来说一定不能够吃这些食物的，否则会有生命危险，而且大家在平时要注意自己的生活习惯和饮食习惯。
减肥后血压会降低吗
很多女孩子比较喜欢减肥，在减肥的时候一定要注重科学减肥，要了解健康的减肥方式，尽量不要使用一些减肥药，不要通过节食的方法来进行减肥，尤其是使用减肥药或者是节食，很可能会导致减肥的过程当中出现血压降低，这反而对健康造成不良的影响，我们来看一下这方面的内容。
减肥后血压会降低吗
减肥可以起到减少脂肪的作用，血液中的脂肪也会有所降低，对高血压的其他因素也有缓解作用，对降血压有一定好处。但是降血压不能光靠减肥，还需要采取其他措施。最好降血压的方法是服用银杏产品，包括银杏茶，银杏叶泡水，或者使用银杏营养品。少吃降压药。银杏能使血管和血液正常化，无论是对肾性高血压、内分泌性高血压、本态性高血压，都具有治疗效果!对肾性高血压，还可以从根本上恢复肾脏功能正常同时治疗;对内分泌性高血压，也是从根本上恢复荷尔蒙分泌正常同时治疗!另外，银杏不仅能对高血压有效，而且对低血压也有良好效果，这点非常重要!
日常降血压的6个妙招
1.干活“慢”半拍
突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们，此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。
2.多吃山芋、土豆
美国西北大学医学院教授琳达·凡·霍恩表示，山芋等富含钾的蔬果有助于降低血压，西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富钾食物。
3.少量饮酒
美国哈佛大学医学院附属医院的一项研究发现，与滴酒不沾相比，少量饮酒的人血压维持得更好。建议女性每日饮酒不超过1杯(相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒)，男性不超过2杯。
4.闭上眼睛
电脑、电视、书报……接受的信息量太多太杂，也会让我们的心脏和大脑不堪重负。此时不妨闭上眼睛，把自己隔离起来，配合深而慢的呼吸，有助于减轻应激反应，使血压心率平稳。
5.经常快步走
研究发现，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少5天。听古典音乐。意大利佛罗伦萨大学的研究发现，每天听30分钟舒缓的音乐，如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等，收缩压可降低3.2毫米汞柱;坚持一个月，收缩压可降低4.4毫米汞柱。
6.治疗打鼾
生活中如何降血压 降血压的方法有哪些
高血压的症状与表现美国亚拉巴马大学研究人员发现，很多阻塞性睡眠呼吸暂停患者醛固酮水平偏高，进而引起血压升高。专家建议，别把打鼾不当回事，越早治疗，对血压越好。
游泳能增高吗
对于正在长身体的孩子来说，你们适当的进行游泳是有助于增高的，但是成年人来说，游泳一般是增加肺活量的。如果你们想要实现增高的效果，游泳不是最佳的运动方式，你们应该采用跳绳以及跑步，打篮球的方式，这样比较可以拉动筋骨，这才可以让你们身高增加的迅速。对于游泳是否能够促进长高的问题，建议你们可以来了解下文。
如果还在身体生长期，对你的身高绝对有帮助，因为游泳是一种拉长运动，在锻炼过程中，一直对你的整个脊椎在拉长。 如果过了身体生长期了，就没什么用了，但会校正脊椎弯曲不正等问题，也会校正青年弯腰驼背等问题。
游泳：因为水对肺部存在压力，能提升对呼吸机能的能力要求，所以游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好，是目前适宜中小学生增强肺活量的最佳方式。尽管寒假天气冷，游泳不如暑假那么容易展开，但不少健身场馆都有温水池，青少年也可以选择冬泳。需要强调的是游泳不等于玩水，反复不断游才对提升肺活量有帮助。锻炼的方法类似变速跑，也要快游出去再慢游回来，以50米为距离，来回反复游。
老实说，游泳对身高没什么影响，如果你是女孩的话就更不建议你练(当然，平时把它当作娱乐项目也非常好)，我的同事就是标准的游泳身材，肩比男人的还宽还厚，和身体相当不协调，平胸，从后面看能错当男人了，如果你很在意有美丽匀称的身材真的别去专业的练这个。如果你是男人，也许会练出很完美的体形吧。不过只是为了想增高，我觉得还是篮球一类的运动会更好些。
游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。
游泳时人体处于平卧姿势，水对皮肤的压力又形成一种按摩作用，因此，肢体，尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆地上直立状态下容易。而且水的阻力使肌肉难以像陆地上那样进行爆发式用力，这些特点非常适合中老年人进行锻炼，既能增强体质，又不容易因运动过于激烈而发生意外。
吃得太咸 会让血压“居高不下”
张大爷过去生活困难，经常吃咸菜，后来生活好了，但张大爷仍旧改不了这个习惯，而且每次吃得很多，他总觉得如果饭菜不咸不香。前一段时间张大爷经常头晕，到医院一检查原来是高血压，可是吃了很多降压药，血压一直降不下来，经过医生追问才知道张大爷吃得“太咸了”。经过医生耐心地做工作，张大爷的口味“淡了”，血压也降下来了。
食盐，是人们生活中最常用的一种调味品。其主要成分就是氯化钠（Nacl），它不仅增加食物的味道，还是人体组织中的一种基本成分，对保证体内正常的生理、生化活动和功能起着重要作用。多年研究表明，与高血压最密切相关的是Na离子，人群平均血压水平与食盐的摄入量有关，在食盐摄入量较高的地区的人群，高血压的患病率高；而在食盐摄入量较低的地区的人群，则几乎不发生高血压。单纯减少盐的摄入就可以使血压下降。不少人口味较重，菜不咸，就吃不下饭，因而每每吃盐过量。长期如此超量吃盐，极易罹患或加重心血管病特别是高血压病。
改变嗜咸的饮食习惯、限制膳食中食盐的摄取量是非常重要的。这应引起人们，特别是中老年人的高度重视。对于那些有高血压家族史的成人，应及早采用少盐膳食，以有效地预防高血压病的发生。
文/刘江妹（副主任医师）
海马能增高吗
对于一些身高比较爱得的朋友来说，你们都想要长高一点，这时候可能有部分人认为吃海马炖田七可以有效的促进骨骼发育，从而实现长高的目的，其实，你们的想法是错误的，因为海马是一种补肾壮阳的食物，并不能实现长高的效果，如果你们是成年人，想要长高是不太可能的，但是对于发育的孩子来说，你们可以适当的进行运动以及调整自己的作息时间，都是有助于长身体的。
海马属一味中药材具有补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、止咳平喘等药用功能，并没有促进长高的作用。如果你想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
海马是一种经济价值较高的名贵中药，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能，尤其是男士服用效果更好。但是吃海马是不能长个的。如果你的骨骼间隙闭合了，吃什么都不可能在长高了，你可以去医院查一下你的骨骼间隙是否闭合。如果没有闭合可以吃一些钙片和加大运动量。多做拉伸运动会长高。一般发育完全的成年人。骨间隙闭和后都不可能在长高了。
身高和遗传有很大关系，不过你现在正在发育期，那么只要你遵行下面所说的方法，仍然有机会再增高一点。多吃富含蛋白质的食物，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。海马田七炖鸡汤对长高有帮助。海马是一种经济价值较高的名贵中药，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能，。但是吃海马是不能长个的。
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
物理增高有效吗
相信很多女性朋友在平时都有采用物理增高的方法来实现增高的问题，最主要是采用瑜伽的方式，瑜伽是通过拉动我们的筋骨来实现增高的，但是我们都知道身高跟我们的基因以及年龄是有关系的，通过物理增高也是效果不大的，但是有效的运动可以让我们的身体更好的得到锻炼，然而，对于处于发育阶段的年轻人来说，物理增高是有很大效果的。
身高和骨骺线有关，如果你达到一定的年龄，一般是20-22岁，骨骺线愈合了，就长不高了。可以去医院做个骨骺线检查，看看骨骺线有没有闭合。如果已经闭合长高的机率就不大。如果没有闭合可以通过饮食加运动或生长激素的刺激促进生长发育。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
通过对印度的神秘科学-瑜伽的潜心研究，将瑜伽87000多个动作逐一分析，将一些对脊柱、大小腿、颈部有显著拉伸效果的动作整理，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制，达到长高的目的，3个月内就可以使一般成人的身高增加3-5厘米，经过几十位成年朋友的试验，大多数人身高增加3厘米以上。
人体增高本身是一种非常复杂的过程，要受到诸多因素的共同影响。但总的来说可以分为两大类，即外界因素和内部因素，两者相辅相成，相互影响。不管你采用的增高法、增高药有多么神效，但如果忽视了自身的内在因素，那么它的疗效定会大打折扣。而这里为大家推荐的人体增高的穴位按摩辅助疗法，正是从这个角度出发的，明显提高了人体再次增高的潜能。使各种增高法，增高药的疗效发挥得淋漓尽致。
青少年个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。在改变不良饮食习惯、吃用营养全面食物的基础上，服用此中药方可促进长高。此为中药验方，共采用七味草药，容易采购，价钱也不太贵。只需将其研末，或作成散剂，每次取10克煮粥，于早上作早餐食用;或者作成蜜丸，每次六克，每日三次，坚持一段时间即可收到显著疗效。适用人群为10-26岁，未成年人效果更佳。
父母有高血压会遗传吗
随着年龄的增加，由于一些不良习惯的长期积累，很多人都面临着患上高血压、高血脂等症状，一旦患上高血压，常反映在患者的心血管部位，容易出现心律不齐、头晕发慌的症状，严重时甚至会导致休克现象出现。在生活中不难发现，父母如果患有高血压，孩子患上高血压的可能性也相对较高，这是否说明父母患有高血压会遗传到孩子身上呢？
现在越来越多的人患有高血压，高血压都是由哪些因素引起得呢，真的就会遗传吗?高血压病有明显的遗传倾向，流行病学研究提示，高血压发病有明显的家族聚集性，据估计，人群中至少有百分之二十到百分之四十的血压变异是由遗传因素决定的。
所以，如果父母亲患有高血压，子女患病的概率就会明显高于父母亲没有高血压的人群。遗传是很重要的因素，但不是绝对因素。
双亲均无高血压者， 其子女患高血压的概率比双亲一方或双方均有高血压者低很多。据调，双亲均无高血压者的子女患高血压的概率为百分之三，而双亲一方有高血压者，其子女患高血压的概率将会加到百分之二十八;如果双亲均有高血压，其子女患病率就增加到百分之四十六。
高血压病人的成人兄弟姐妹中百分之六十五可患高血压。从双胞胎来看，单卵双生的较双卵双生的高血压患病率有明显增高，这更加说明，遗传在高血压病中所起的重要作用。
与高血压发病有关的因素，还有高脂血症、肥胖、糖尿病、高盐饮食等 。因此，说得通俗一点，形成高血压的因素主要包括基因加环境，即在多基因遗传的作用下，再加上同家族共同的生活环境、饮食习惯、性格爱好等等而出现家族中多发病的倾向。
当然，这也并不是说，父母患高血压，子女就一定会患有高血压，通过控制高血压的其他诱因，如抽烟、嗜酒、过度疲劳、情绪不稳定等，高血压是可以减少发生的如果父母没有高血压，子女是否就不会患高血压了?
不是的。 高血压的发病虽然与遗传有关系，但根据调查显示，父母亲都没有高血压病者，其子女发生高血压的患病率，男性是百分之十五点六 ,女性是百分之十五点五 , 会相对少一些，但不是不会患高血压。遗传只是高血压发病的一个重要因素，并不是唯一的因素。父母亲没有高血压的，如果不注意去除或避免引起高血发生的其他因素，其子女也会发生高血压的。
高血压会不会遗传给下一代?高血压具有一定的遗传因素，但是我们可以通过日常的饮食习惯和良好生活方式来加以预防，最后祝愿大家都远离高血压的困扰。
