脚是人体的第二心脏
脚的养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。我们该怎么进行科学的养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“脚是人体的第二心脏”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
很多人都说脚是人的第二心脏，因为我们的脚上有很多穴位的，就像当我们身体感觉到不舒服的时候去足疗店做足疗，足疗师就会根据脚上的穴位按摩，通过患者的按摩反应足疗师就能够判断患者究竟是身体哪里出了问题，而有效的按摩，也能够缓解我们的疲劳，那为什么说脚是人体的第二心脏呢？
心脏一旦停止跳动，人的生命也就停止了。为什么说，脚是人体的“第二心脏”呢？因为脚可以帮助心脏工作，跟心脏一样，对人体的血液循环起着至关重要的推动作用。
双脚离心脏最远
血液从心脏流向双脚很容易，但是从双脚流回心脏却不那么容易了。一是由于重力的作用，二是因为脚部血液返回心脏的路程较长，加之腹压的阻力，所以，脚部血液需要有足够的压力才能顺利返回。
脚部的静脉血要顺利返回心脏，光靠心脏搏动和胸腔吸气运动产生的负压吸引，力量是不够的。
人体借助了脚部肌肉收缩的力量，通过挤压来推动静脉血经由毛细血管、小静脉、静脉上行流回心脏，使人体整个的血液循环得以顺利进行。
因为脚部肌肉收缩的力量能够像泵一样协助心脏“把心脏传送来的血液送回心脏”，其重要性不亚于心脏，所以，脚被称为人体的“第二心脏”。
如果脚不能很好地发挥“第二心脏”的作用，脚部的静脉血就不能顺畅地回流心脏而滞留在脚部。这样一来，心脏推动动脉血到达脚部的阻力就会增加，从而加重心肌工作的强度，对心脏造成危害。同时，大量的静脉血淤积在下肢，会造成下肢沉重，腿脚不灵便，也容易形成静脉血栓。
走路，可以让脚部血管周围的肌肉伸缩运动活跃起来，犹如心脏搏动，像抽水泵似的伸展或收缩，协助心脏推动血液循环，心脏的负担就会减轻很多，血液就会得到良好的循环。全身的气血通畅地流动起来了，生命才有活力。
行走，是预防心脏病最简单和最方便的方法。对大多数人来说，走步锻炼能预防动脉粥样硬化，可以减少30%的心脏病；每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%。
国际卫生组织将“行走”定义为“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”，有利于血管保持弹性；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。专家建议健康成年人，每天步行锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式。
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科学养生 保护你的“第二心脏”
导读：俗话说的好，脚就是人的第二个心脏，那么你知道如何保护好你的第二心脏吗？科学的泡脚有利于我们的身体健康，因为脚下的穴位很多，多泡脚就可以多刺激脚下的穴位，这样在冬季我们也不会觉得寒冷了！
女性科学养生
健康新知！玉足护理小方法
随着现代社会审美观的提升，女性保养的范畴已经开始从脸部向各个部位延伸，不同的保养品有着各自不同的效用！脚跟龟裂膏、护足霜等产品可以改善足部的干燥粗糙的问题，可以让美人们有一双美丽健康光滑的玉足！
日常保护足部的小方法
1、不要随便剥剪脚上的起皮 也许脚部已经有干燥的感觉了，所以有起皮，但绝对不要随便拉扯起皮，因为这样会有可能产生伤口而感染发炎和蜂窝性组织炎的危险。
2、不要长时间穿高跟鞋和凉鞋 因为这类鞋使脚部压力大又没有很好的保护，长时间的穿着容易产生干燥问题，最好的就上选择透气好的鞋袜，可以让美足感觉舒服只有美人自己知道的。
3、洗澡后的时间是保养的黄金时间
蔬果疗法现玉足用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果来擦脚，不但可以防止脚部发炎，还能起到美白的效果。
穿袜睡眠足下生辉清洁之后除了给脚部涂上专用的滋润产品之外，如果再穿上棉质的袜子睡觉，早上醒来双足会非常水嫩。也可以试试专业的美足套。
4、选择适当保养产品加强效果
买鞋应注意的要点
想要拥有一双美足，除了日常的保养外，选择一双舒适的鞋子也是美足必不可少的重要一环。怎样的鞋子才适合你？买鞋应该注意些什么呢？下面就由小编来介绍下漂亮MM应如何买鞋？
1、鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚，踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动。
2、理想的鞋跟高度在2至4厘米之间，最好不要超过6厘米。
3、鞋的重量每增加1克，对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此，尽可能选择轻巧的鞋子。
4、正确的鞋子应该从购买的那一天起就合脚。不要妄想多穿两天它就不磨脚了。在一次次痛苦的磨合过程中，你的脚会问题丛生，甚至会变得畸形难看，以至今后再也不能适应任何一双好鞋。
穿鞋的正确方法
买对了鞋还要知道怎么穿才正确，脚是人的第二心脏，千，作为聪明的现代女性，应该学会怎样取得平衡，鞋子的穿法是否正确，不仅可以从自身舒适度来感受，也可以通过观察磨损得知：
1.如果鞋子后脚跟外侧磨损严重：那就要小心了！有这种磨损情况出现，说明肾脏、泌尿系统已有毛病，同时脊椎、腰椎也出现问题。
2.鞋子后脚跟内侧磨损严重：如果出现这种磨损情况，说明你的脾胃较差哦。
3.鞋尖磨损严重：有这种磨损习惯的人胆子较小、个性急躁，坚持力、意志力不足，容易有心肺方面的疾变。
4.鞋底是平均磨薄严重：这种磨损昭示你的穿法是正确的，鞋子出现这种磨损的人，可以得到健康与长寿。
教你科学沐足 养生保健
脚对于一个人来说意味着什么？人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。现代医学认为，脚是人体的第二心脏。在越来越重视健康的今天，足浴已成为人们喜爱的养生保健方式。那么到底怎么足浴才科学？
冷水洗脸、热水泡脚的养生经，在寒冷的冬季，愈发地被人念叨起来。不少人喜欢约朋友一起泡脚聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一两个小时。精明的商家更是推出以名贵药材泡脚治病为旗号的足浴疗法招揽生意。中医专家指出，足浴对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据本人体质及所患疾病来选择对症的药材。
足浴治疗范围广
足浴疗法属于中医外治法，历史悠久，早在《黄帝内经》中就有摩之浴之之说，西周时期盛行于宫廷王室，用来洁身、治病、避邪。从唐朝起开始应用到临床各科，至明清进入鼎盛阶段。《金匮要略》、《理瀹骈文》、《医宗金鉴》等中医经典，对此都有详细记载。
中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。
足浴疗法就是通过足底反射原理，将不同的中草药经过配伍，用水煎煮后使有效成分溶入水中，足部浸泡后，一方面通过水的温热刺激，促进血液循环、加快新陈代谢、改善组织营养，一方面药物有效成分可渗透皮肤，通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用。
足浴疗法由于从皮肤给药，可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝肾脏负担，相对来说比较安全，毒副作用少。现代研究表明，足浴能促进新陈代谢，提高免疫力，调节内分泌，控制体重和血压;此外，还能缓解焦虑和紧张。
古人认为，春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天洗脚，丹田暖和。王昌俊介绍，沐足一年四季都可进行，但秋冬季是最佳时机，对关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等秋冬季常见病效果明显。
足浴应用范围很广，还可用于中风后遗症的治疗，对高血压、糖尿病、感冒、神经衰弱等内科疾病，痛经、月经不调等妇科疾病，以及骨质增生、肌肉劳损等骨外科疾病的辅助治疗效果都不错。此外，还适用于日常保健。
第二腰椎怎么找
人体的腰椎一共有五节，腰椎间盘突出症多半会出现在腰一到腰二，腰三到腰四，这是临床最容易出现的地方。但是如何确定是腰的第几椎出现问题呢？其实，我们的髂前上棘平对第四腰椎，往上摸两个就是第二腰椎，找起来非常的方便。本文介绍了腰椎椎体的结构特点，一起来看看吧。
腰椎有5个，椎体高大，前高后低，呈肾形。椎孔大，呈三角形，大于胸椎，小于颈椎。关节突呈矢状位，上关节突的关节面凹，向后内侧，下关节突的关节面凸，向前外侧。上关节的外侧有一乳突，棘突为四方形的骨板，水平地突向后。横突短而薄，伸向后外方，根部的后下侧有一小结节，称为副突，在发生过程中横突与肋同源，副突应为真正的横突。第1～第3腰椎的横突逐渐增长，以第3腰椎最长，第4、5腰椎的则逐渐变短。第5腰椎椎体特别大，椎体前面特别高，当第5腰椎与骶骨相接时，构成向前凸的岬。
腰椎椎体的椎体结构特点：
1、 皮质骨的横断面扫描皮质骨构成包绕松质骨的壳结构，平均厚度大约1、5～3、5mm，根据其厚度和骨质特点又分为三种情况：a、椎体前缘和两侧的马蹄形部分，其形状和皮质骨厚度比较规则，CT值范围：400～500；b、椎弓根区，指与椎弓根相连的椎体侧壁和椎体后壁部分，此区皮质骨厚度由椎体向椎弓根方向逐渐增厚，连接椎弓根处最厚。CT值范围：500～800；c、椎弓根间区，位于椎弓根间的椎体后壁，皮质骨厚度在三部分中最薄，甚至在椎体中部缺如，相应于椎体后壁静脉窦。CT值范围：200～400。
2、 松质骨的横断面扫描 松质骨与皮质骨比较，具有高度的不均匀性，CT值范围从数10至250以上。以椎体中部为例：椎体中央略偏后部分的骨质比较致密，此外的周围部分骨质较疏散，而近椎弓根部分介于两者之间，椎体前部皮质骨下松质骨最低;靠近上下腰终板的松质骨平均较椎体中部质密，而下部略高于上部
正常情况下，第一腰椎，第二腰椎，第五腰椎，是无法直接判断的，需要通过第三腰椎的体表标志，以及第四腰椎的体表标志向上沿着棘突数。第三腰椎体表标志在下胸部肋缘同一水平，向上数一椎体即是第二腰椎，以及第四腰椎在两髂骨连线中点，向上数两个椎体就是第二腰椎。必要时可以进行腰椎放射的检查。更加明确椎体的情况。
找脊椎的确切位置就需要借助体表骨性标志，根据体表骨性标志的位置再找就比较容易了。左右髂嵴最高点连线与后正中线的交点平第四腰椎水平，你可以先找到他，再往上数两个椎体就可以找到了。直立，两手下垂时，两肩胛骨下角的水平线与左右髂嵴最高点连线的中点，平第十二胸椎，再往下数两个椎体就可以找到了。
第二腰椎的定位是什么？
腰椎对于每个人来说，都是非常重要的，人的腰部是需要支撑整个人的运动，如果腰椎健康出现了异常情况，就会对人体的日常生活造成影响，不过在生活中，一般人对于腰椎的定位并不是特别的了解，甚至可能都不知道腰椎有多少节，只是知道腰椎对人体是非常重要的，下面具体介绍第二腰椎的定位。
第二腰椎的定位
腰椎总共有五节，上连胸椎，下连骶尾椎。一般体表定位，首先得先定第4腰椎，第4腰椎的棘突位于两侧髂棘的连线与脊柱中线的交点，摸到第4腰椎的棘突后，沿脊柱中线往上摸第3腰椎棘突，然后再到第2腰椎棘突。一般棘突的位置要比椎体的位置偏下一点，所以第2腰椎椎体的位置就在第2腰椎棘突的上方。如果从上往下数的话，可以从第12胸椎开始数，可先摸到第12肋及第12胸椎棘突，然后从上往下2个棘突就是第2腰椎的位置。
第二腰椎怎么定位?
1.双侧髂棘上缘水平，连线平对第四腰椎下缘，在正中部位，可以扪及第四腰椎的棘突，定位第四腰椎后，向上依次摸两个棘突就是第二腰椎的棘突。
2.在腰椎x光正位片上，可以看到最后一对肋骨相连的是胸12椎体，其下方第一个椎体体为第一腰椎，第二个椎体为第二腰椎。
3.在x光片的侧位片，以及腰椎ct磁共振阅片时，先根据矢状位定位图找到第五腰椎，第五腰椎的特点是体积大，下方为骶椎，确定第五腰椎后再向上沿椎体依次至第二腰椎。
第二腰椎怎么找
第二腰椎的定于应从腰背部开始，因为腰椎靠近背部，用手用力按压一般可以触及，具体定位为，双侧髂后上棘连线对应骶二椎体，往上双侧髂前上棘连线对应腰4/5椎间隙，肚脐水平对应约腰3的水平，再往上移动约一个椎体的距离就是第二椎体的位置。从上往下定位的话，一般第十二肋骨对应的为胸12椎体，再往下移动两个椎体就是第二腰椎。
第二磨牙能拔吗
第二磨牙就是人的上颌牙中的磨牙，它与第一磨牙的状态大体是相似的，但还是存在着一定的不同之处。与第一磨牙相比，第二磨牙的轮廓相对不那么明显，也更加的尖凸。而如果不幸第二磨牙坏了，病人是否可以将其正常拔掉呢？对大家的身体是否会产生什么不好的影响呢？
第二磨牙可以拔掉吗
每颗牙齿都是单独的个体，拔牙是不会对邻牙造成伤害的。第二磨牙可以拔。针对蛀牙，我们的治疗理念是能不拔尽量不拔。针对您的情况，还有牙根的话可在根管治疗充填后再进行烤瓷冠的修复。
睡觉经常磨牙到底是什么原因
1、成人晚上睡觉磨牙很多是和平时工作压力大，神经紧张，导致心理焦虑、抑郁或是一些易怒情绪有关的，另外还有一些成年人肠胃不好，内分泌紊乱也是原因之一。还有一些人长期生活不规律，过度疲劳或是体内缺乏微量元素，都会导致磨牙现象。
2、另外对于有的人长期磨牙有磨牙现象，没有及时纠正的，也会形成的习惯性磨牙。还有磨牙和人性格也有关，像一些平时性格内向、情绪比较容易激动，而且学有经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。
3、建议成人睡觉磨牙的话平时要注意缓解压力，放松心情，调整心态。另外就是睡前要避免兴奋性食品和吸烟，保持一个良好的睡眠环境。平时在饮食中要注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。像一些肠胃疾病或是体内缺乏微量元素引起的磨牙，要及时进行诊治外，这样磨牙症状是可得到缓解消除了。
以上便是小编今天为大家介绍的内容，希望对大家有所帮助!第二磨牙是可以拔掉的，如果蛀牙已经糜烂了留着也是没用，而且会不定期疼痛。相信很多人都会感到痛苦。平时要多注意口腔卫生，睡前记得刷牙。少吃甜食，多喝热水。
中指第二关节痛是怎么回事
中指的第二关节出现疼痛的症状，这是关节炎的一种最明显的一种表现。而如今，随着人们工作夜里的逐渐增大，手指关节炎也成了一种愈发常见的疾病。当然，治疗关节炎的有效方法也是很多的，比如说药物治疗、外科治疗、骨髓移植、免疫治疗等。下面就为大家详细介绍关节痛的治疗方法！
1.药物治疗
依据关节炎的种类、症状的特点、伴发疾病等情况选择合适的治疗药物。治疗原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。常用的抗风湿病药物如下：
（1）非甾体类抗炎药 可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用，对解除疼痛有较好效果，能缓解头痛、肌肉痛，包括骨关节炎伴随的关节疼痛，这类药物起效快，在体内代谢较快，一旦代谢完毕疼痛马上又开始，维持时间很短。
（2）软骨保护剂 如硫酸氨基葡萄糖能促进软骨的合成、抑制关节软骨的分解，同时还具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根本身也是合成软骨基质的必需成分之一。
（3）慢作用抗风湿药 多用于类风湿关节炎及血清阴性脊柱关节病。对病情有一定控制作用但起效较慢。常用的有金合剂（肌注或口服）、青霉胺、柳氮磺胺吡啶、氯喹等。
（4）细胞毒药物 通过不同途径产生免疫抑制作用。常用的有环磷酰胺、甲氨蝶呤、金独春等。它们往往是系统性红斑狼疮、类风湿关节炎和血管炎的二线药物，副作用虽较多且较严重，但对改善这些疾病的愈后有很大的作用。
（5）肾上腺皮质激素 是抗炎、抗过敏药物，明显地改善了系统性红斑狼疮等结缔组织病的愈后，但不能根治这些疾病。其众多的副作用随剂量加大及疗程延长而增加，若长期使用可加剧关节软骨的损害以及骨关节炎的症状。故在应用时要衡量它的疗效和副作用而慎重选用。
（6）抗生素等 链球菌感染可引起风湿热的关节炎表现，急性期使用青霉素是控制链球菌感染的最有效的药物，急性风湿热患者长期使用长效抗生素以预防远期风湿性心脏炎的发生，成人预防不得短于5年，儿童至少维持到18岁。结核性关节炎、真菌性关节炎需积极有效的抗结核或抗真菌药物治疗。
（7）痛风性关节炎的治疗 包括急性期的药物治疗包括大剂量非甾体类抗炎药或者秋水仙碱及缓解期的降尿酸治疗。降尿酸药物主要包括抑制尿酸生成类的别嘌呤醇及促进尿酸排泄类的苯溴马隆。
2.外科疗法
外科治疗主要包括关节腔穿刺、滑膜切除、关节置换、关节矫形、关节融合等。
3.骨髓移植
治疗风湿性关节炎确实有显著的疗效。通过恢复免疫系统功能来促使患者痊愈的自身骨髓移植法，治疗儿童风湿性关节炎取得了较好的疗效。
4.免疫及生物治疗
此类治疗是针对关节炎发病及导致病变进展的主要环节，如针对细胞因子的靶分子治疗、血浆置换、免疫净化、免疫重建、间充质干细胞移植等，主要应用于其他治疗无效、迅速进展及难治性重症关节炎患者，主要为类风湿关节炎。
5.其他治疗
包括物理、康复、职业训练、心理等治疗。物理治疗主要有以下几种：直流电疗及药物离子导入、低频脉冲电疗、中频电流疗法、高频电疗、磁场疗法、超声疗法、针灸、光疗法即红外线、紫外线、冷疗。康复、职业训练以功能锻炼及生活方式的调整为重点，有条件的医院，应在康复专科医师的指导下进行功能锻炼。
肠道是你的第二大脑 揭秘人体消化食物6大真相
肚子咕噜咕噜作响是饿了吗？为什么一吃饱就犯困？一天上几次厕所比较正常？
据英国《每日邮报》的报道，最近一本名为《肠道：我们身体最被低估的器官内幕》（译名）的德国书籍引起了巨大反响，微生物学家Guilia Enders在书中告诉你，一系列关于消化器官令人瞠目的真相。
人体消化食物真相
1.肚子咕咕响到底意味着什么
我们的胃不仅仅在饥饿时隆隆作响。它还会在两餐间完成一些清洁工作时发出同样的声音。大约在小肠结束工作后的一小时后，一个声音很大的、像波浪一样的肌肉收缩就开始清扫从胃到肠遗留的残渣，以清空和清洁胃部。而吃零食则会让这一过程停止。要是你不停吃零食，就意味着身体没有时间清洗。这也是为什么一些营养学家建议我们在两餐之间空出5个小时。
2.食物会在胃中待多长时间
一旦食物经咀嚼后到达胃，肌肉墙就开始蠕动食物以慢慢进行分解。胃会将食物研磨成直径小于2毫米的细小颗粒，然后进入小肠。像一些简单的碳水化合物，如蛋糕和糖等，大约需要花2个小时来分解。而蛋白质和脂肪在胃中停留的时间则长得多。牛肉分解的时间要6个小时。
这就是为什么富含碳水化合物的食物会让我们很快活跃起来，而肉和脂肪餐却能让我们长时间具有饱腹感。
人体消化食物真相
3.你应该多久上一次厕所
没有被小肠消化的剩余食物留在了大肠中，比如难以消化的纤维。大肠会固执地花16个小时左右来处理这些残渣。大肠能帮助身体提取物质，包括钙等重要的矿物质，基本上只能在这里被吸收。如果肠道太忙，这些物质就会丢失。一般来说，从我们吃进食物到将其排泄出来，平均需要一天的时间快一点的消化道需要8个小时，而慢的则可能要花三天半。
结肠有三个部分：升结肠、横结肠、降结肠。当我们上厕所时，通常会空出最后一节，第二天它又被再次填满。对大多数人来说，一天排一次便足以。然而，有的人因为给他们的大肠提供了太多内容，可能不得不一天跑厕所两到三次。粪便的四分之三是水分，以确保它足够软容易排泄出。而剩下固体部分，三分之一是人体不需要的细菌，三分之一是难以消化的植物纤维，最后三分之一是人体想要摆脱的一些物质，比如药品的遗骸，食物的颜色或者胆固醇。
4.为什么吃饱后就想睡觉
当吃饱后身体所释放的某些化学信息素，同时也会刺激大脑区域中负责疲倦的区域。这种疲倦可能会在我们工作时给大脑带来不便，但小肠却非常欢迎它。因为我们在放松时小肠能最有效地工作，这也意味着最佳的能量被用来消化。
人体消化食物真相
5.消化液有点像洗衣服
人体消化液含有和洗衣粉、洗衣液相同的成分：消化酶和脂肪溶剂。洗衣粉能有效去除污渍，因为它可以溶解你衣物上任何油腻的、富含蛋白质的以及含糖的物质。而这些过程或多或少也会在小肠发生。消化液分解碳水化合物、蛋白质和脂肪。随后，蛋白质和碳水化合物通过肠道壁被运送到血液中，经血管吸收后再输送到肝脏。在肝脏这里，任何有毒危险物质在血液浸入到主循环系统前，都会被破坏殆尽。然后营养丰富的血液直接从肝脏流到心脏。
6.阑尾并非浪费空间
如果你认为阑尾这玩意儿可有可无，那就大错特错了。阑尾几乎完全由免疫组织形成，能寻找和攻击正在消化的食物中不好的细菌，从而帮助我们保持健康。一个健康的阑尾还能充当有益细菌的安全仓库，以在我们得了腹泻，肠道将有益细菌冲走后，重新填充大肠。
肠道是你的第二大脑 肠寿才能更长寿
肠道绝不只是负责食物加工的地方，实际上它还是所有身体系统的中心，是我们的第二个大脑！是的，你没听错，据英国《每日邮报》报道，营养师夏洛特华兹（Charlotte Watts）指出，肠道影响着我们的生理和心理健康，一旦其保护作用失效，各种疾病也会接踵而至。
人体消化食物真相
肠道大约包含了一亿个细胞，是人类大脑细胞的1000倍。肠脑也能够思考、记忆和学习，它主要负责我们下意识的活动，也即对情势或环境的直观感受。当你不能决定是否要离开一个地方或者不想在某个人身上浪费时间时，或许应该听听肠道告诉你的直觉。
肠道还是人类的情绪器官，据估计，人体50%的多巴胺和95%的5-羟色胺是在肠道里面合成，它们并不进入大脑，但会通过益生菌对中枢系统发出信号。人类情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，甚至，人类幸福感的体验也依赖于从肠道这个第二大脑向上传至大脑的信息。
6个方法保持肠寿
1. 住口
在两餐间需要给肠道提供足够的时间休整，从而让它为下一次工作储备能量。
2.细嚼慢咽
充分咀嚼对消化来说至关重要，因为它会通过食物的味道发送信号到胃肠，告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上，让肠道准备好合适的酶来迎接并分解它们。这一过程不仅仅为了从食物中吸取营养，还是为了确保食物不在原地停留，以免这些滞留的食物腐烂后产生气体，并导致便秘、腹泻和食物不耐症等麻烦。
人体消化食物真相
3.多吃有益肠道的食物
一些发酵食品，比如酸奶、德国泡菜、克非尔、味噌和苹果醋，都能帮助创建一个健康的肠道环境，不妨多吃吃。同时，十字花科蔬菜，如卷心菜、甘蓝、花椰菜等，也有益肠道的康复。
4.保持充足的休息
只有充足的休息和良好的睡眠，才能为肠道修复提供能量。要知道，肠道表面差不多有半个羽毛球场大，它的每个细胞每隔四五天就要更新一次，因此如果没有足够的休息，我们的消化系统将是多么受苦。
5.少吃谷物和豆类
谷物类食物，如小麦、大米、燕麦等，它们可能会让肠道产生很多气体，因此肠胃不好的人要少吃。另外，在烹饪这些食物时，最好采用易消化的做法：加上洋葱和大蒜，用慢炖锅煮熟。
人体消化食物真相
6.喝芦荟汁
如果你有便秘、胀气等症状，喝芦荟汁可能对你有所帮助，睡前喝25毫升就可以。
第二个脚趾弯曲
人的脚掌在人体中发挥着支撑人类直立行走的作用，而脚掌主要是由脚背、脚心和脚趾构成的，其中脚趾像手指一样是一个十分脆弱的部位。在一些追求完美的人眼里，连脚趾也应该是完美的，但是大多数人在观察自己的脚趾的时候，发现第二个脚趾是弯曲的，看起来很难看，那么第二个脚趾是弯曲的是怎么回事呢？
不用担心100个成年人,100个都是这样的.
那是我们长时间行走,脚趾抓地形成的,你仔细观察人的大脚趾其实也有点向外侧歪的,这个是很正常的,像是长跑运动员,他们常年跑步脚趾变形的更厉害.
看看那些5-6岁的孩子他们的第二根脚趾就不会像你所说,原因就是
一,他们年龄小所以相对行走的路程就要比成人手很多
二,他们体重很轻,对脚的负重也就手了
但是随着年龄不断增长,走的路越来越多,身体越来越重,对脚趾的压力就不断增大.久而久之脚趾的骨骼就有点变形了.
补充回答,你说的弯,是不是又点向下抠啊,就像是我们手指,的食指向下弯中间的关节有点突起,你说的磨损是不是指,磨损你突起关节的部位哪?
要是是这种向下的弯曲,我所见是很少见,但是我在夏天也见过不是没有,
如果你说小时就这样,那我只能说是你的DNA决定你的脚趾就是这样子.
所以为了你的健康建议你不要穿高跟鞋了.
如果你对我的答案还是不满意,可以去医院,挂个骨科,相信医生会给你个科学的解释.
根据所描述情况来看，这可能与爪形趾有关，爪形趾也可称为仰趾畸形，它是指跖趾关节过伸，近侧指间关节过屈的一种畸形，从侧面看像是一个倒“V”型，通常情况下，第二趾发生较其它足趾多，其发病女性多于男性，可能与穿鞋习惯及拇外翻发病多有关。因爪形趾畸形的类型及其严重程度不同，而采取不同的治疗方法，在爪形趾发展的过程中，早期认识畸形、早期保守治疗是很重要的。
无名指第二关节疼
我们平时用到手的时候是最多的，很多人也因为工作的原因而导致手部关节疼痛，这是一种职业病，从事手工操作的人容易有这问题。无名指第二关节疼发生时，如果不是因为劳肌受损而导致的，也许与腱鞘炎有关。常常发生疼痛时就要就医检查找出原因，而且要及时治疗，以免发生关节变形。
单纯手指疼痛的问题，多半是患有退行性关节炎。“它是关节软组织慢性磨损引起的病变，常见于老年人，一般可发生在全身多个关节，表现为轻度疼痛、肿胀、发僵的症状。但平时劳作哪个关节多，那个关节的问题就会比较重。譬如手指疼痛，可能就是做家务时此手用得多，手指关节劳损厉害。”
有的人不仅手指疼痛，还伸屈活动不流利，手指伸直时突然一动，发出“啪”的声音，手指活动又能恢复一些。有这种弹响指的表现，可能是患有狭窄性腱鞘炎，而且患处已经形成疤痕。此时，必须让医生处理疤痕，否则可能导致指关节变形，造成难以逆转的功能障碍。从以上的讲解来看，左手无名指第二关节疼这种现象对于人们的健康威胁虽然不大，但是对于生活的影响却是非常大的，因此，人们在生活中应该加强对于身体的爱护，特别是对于身体关键部位的爱护一定要提高，随时做好预防的准备。
同时左手无名指第二关节疼，还需要注意几点
1，如果是由于运动过量引起的，那么最好能够保证手臂的休息。同时，可以对手臂进行按摩，用热毛巾敷等方法去处理，然后过一段时间，在观察效果。
2，如果是由于手指关节酸痛，可能与关节炎，手臂运动过量等原因引起的。如果是关节炎，那么可以采取针灸，贴膏，或者药物等方式进行缓解。
3，如果是由于手指酸痛发麻一定要注意自己的生活行为习惯，不要过于疲劳，尽量的多休息，如果酸痛厉害的话可以涂一些红花油或者舒筋活络的膏药进行敷贴，如果不见好转的话就需要立即就医，采取最有效的治疗!
如果还没有效果，或者酸痛现象越来越严重的话，应该立即到医院就医，让医生来给你解决，此时应适当休息，但不能放弃日常的锻炼，否则局部的血流更不畅通，症状还会加重。对退行性关节炎引起的手指疼痛，可以在疼痛缓解后常做握球、抓圈的运动，或进行蜡疗、按摩、热敷，都有一定疗效。同时要注意改变用手习惯，避免损伤增加。希望这些方法对你的生活有所帮助。
右手大拇指第二关节疼
手是我们身体上很重要的器官，它和我们的五官是一样的重要。虽然我们平时的生活中用手是比较多的，但是我么仍然要保护好我们的手指和手掌，千万不要让我们的手受到伤害。否则的话造成严重的后果将会影响我们一辈子的生活，发现自己手指不舒服了就要及时的去医院做检查进行治疗。
大拇指腱鞘炎是一种手部肌腱病症，是指第一掌骨头部的拇长屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨头部的屈指肌腱腱鞘炎。拇长屈肌的肌腱在第一掌骨颈部，进入一个由掌骨掌侧的骨沟与鞘状韧带所构成的狭窄管道。在第一指骨底部及其尺侧的种子骨，分别附着于拇短屈肌的浅头及深头，拇长屈肌腱在二者之间通过。两个肌腱长期与腱鞘摩擦，即可引起慢性炎症。
病因
可以是受伤、过份劳损(尤其见于大拇指、手、手肘及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、键盘手、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛、晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。
临床症状
屈指肌腱腱鞘炎多发生于拇指、无名指、食指与中指以及手肘部位。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或者消失。疼痛有时向腕部蔓延。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍。用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”之称。
第二性征发育时间
青春期是我们第二次的发育时间，女孩发育的时间比男生稍微早一点，大约在10岁开始，乳房就会慢慢的发育，同时也会开始长体毛。相对于男生，大约是在14岁才开始第二次发育，这期间他们的身高会长的很快，开始进入变声期，喉结也越来越明显。这次发育不仅我们的身体会变化很大，同时心理也会产生变化。
一、乳房的发育
女性乳房的发育主要是由于卵巢分泌的性激素以及胰岛素引起的。女性的乳房在青春期之前基本上没有什么变化，甚至和男性的乳房区别也不大。等女性到了8～10岁，女性的乳房开始发育，首先表现为乳头突出；10~13岁左右，女性的乳房变大、隆起，主要是由于乳腺发育，并且乳房里面的脂肪等增多，开始出现比较明显的乳晕；13~15岁，乳头和乳晕更加凸出；16~ 20岁，乳房继续发育，并接近成人。另外，女性的乳房在性生活之后，乳房也会有不同程度的变大现象。
二、体毛的出现
1．阴毛。阴毛的发育过程：细绒毛出现；大阴唇出现阴毛，颜色较淡，数量较稀疏；阴毛变粗、颜色变深，并出现卷曲现象；趋向成人，但数量较少；和成年人一样，成为倒三角形。
在这里，需要提醒读者，有些女性没有阴毛，也是很正常的现象，不会影响到性生活和生育。在一些传统的观念里，认为那些不长阴毛的女性是“白虎星”，不利于自己的丈夫，这种观念是完全没有科学依据的。
2．腋毛。腋毛的发育稍微晚一些，一般在女性9~l1岁开始出现。
随着女性第二性征的出现，女性的性别特征更加明显了，从小女孩变成了大姑娘。女性在这一时期对自己身体的变化一定要正确对待，这是生理的正常发育，不要害羞，要用一种坦然、正常的心态对待青春期带给自己的奇妙变化。
倒数第二颗牙齿烂没了
相信生活当中有很多人经常会出现牙洞的情况，也对补牙齿存在许多的疑问，正是因为这些疑问阻碍人们去看牙医，去做牙齿的检查，最后导致牙齿因为溃烂烂掉的一块一块脱落，才去到医院检查牙齿，其实牙齿在脱落后，没有炎症的情况下，可以做修复手术的，具体的还是需要经过进一步的诊断才能了解。
现在很多人都会出现牙齿有洞的情况，也对补牙存在着许多的问题，补牙是用人造物质修补牙体缺损的方法，在补牙前，牙科医师会对患者口腔进行全面的检查，对患者的口腔健康状况进行全面的了解及适当的处理，并根据患者龋齿的数量、疗位、龋病的病变程度制定最佳的补牙修复方案。
补牙是目前治疗龋齿的最好的办法，但很多错误的认识让大家对补牙望而却步，没能及早治疗，造成更严重的后果。
1、龋齿的结构特征牙小管呈放射状扇形排列，口小底大，就好似火山口。可能我们看到自己的牙齿上只有一个小黑点，但事实上，蛀牙往往比我们肉眼看到的大的多，当医生将牙齿里面的腐质去掉之后，牙洞看似大了。
2、龋坏的位置邻面龋从牙齿间隙开始，早期比较隐蔽，有时看不出，通过X光片检查才发现。此时备牙洞就要从牙齿咬合面开阔洞口，使龋洞充分暴露，形成治疗通路。
3、去除悬空的牙组织和残壁蛀牙上面的牙齿组织及薄弱的牙壁，牙尖很容易在补牙后折裂，所以在补牙前要先将隐患去除。这样备好的牙洞自然会变大。
4、补牙时要充分隔湿防止充填不牢有的患者患有严重的牙龈炎，补牙时牙龈出血无法彻底止住，或者有的小朋友在治疗时哭闹不配合，无法隔湿治疗的牙齿。这时候充填物和牙齿的结合固位会受影响，容易脱落.细菌附着在裸露的牙洞裡，可导致新的蛀牙，使牙洞变大。
如果不及时补牙会带来什么样的危害呢？
1、龋齿若不进行及时治疗，病变就会越来越大，从浅龋发展到深龋，对冷热酸甜等食物刺激敏感;当损伤到达牙髓，引起牙髓炎，此时牙痛会十分严重;当病变再进一步发展，会引起根尖炎、根尖周脓肿，甚至颌骨骨髓炎、牙齿脱落缺失。
2、牙齿的龋坏甚至缺失，会影响咀嚼，加重胃肠负担，进而影响身体健康。而且，龋齿内有大量的细菌及脓液，这些潜在的病灶，在机体抵抗力下降时，它可以引起败血症或菌血症。而补牙能够终止这些病的发生和发展，所以患了龋病应当及早补牙。
3、浅龋、中龋未及时治疗，发展为深龋的时候，治疗则相对复杂。
