男生破女生处的感觉是怎样的？
做怎样的运动是养生的。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男生破女生处的感觉是怎样的？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
不管男人还是女人都会有第一次，男人发生第一次的话，会对心理产生影响，但是对身体上不会有多大的影响，相比之下，如果女人发生第一次的话，对生理上会有一些影响，比如会导致处女膜破裂，在处女膜破裂的一瞬间，女性可能会有一些疼痛，那么男方会不会有什么感觉呢？
男生破女生处感觉：
男性和女性进行性生活，女性的处女摸会破裂，而男性没有很大的影响。
先做好房事的后的卫生，用温水清洗阴部，以免传染疾病。射到阴道里可能导致怀孕，以后性生活采取好避孕措施，了解一定的生理知识。
能做到碰了她就娶她嘛？就是觉得2个人是一体的啊。就应该对那个女的负责。
处女膜破裂会有少量的血这是正常的，这时视情况加减插入的用力度，男人不要性急，配合...疼痛小或不痛时，鼓励男性向里插，若感觉疼痛感强烈，就示意男性向外拔出一点阴*，啊，成就感！同样也是处就会感觉有点难过，又高兴，
比较开心满足的，就经常在爱遇合约美女出来玩的在里面就认识一个处女的刚开始在一起的时候是很开心也很珍惜的后来还是性格不和就分开了。
会有穿破一层纸的感觉，然后会很爽，其实那一瞬间，有人不在意，根本就感觉不到，重点都在后面，反腐抽插的过程。
应该是吧！不过相信只要付出真心她既然和交往决不会故意伤害就怕自己不懂得珍惜对方当然有了，嘿嘿，个人认为，当有真心相爱的历史，而现在她狠心离而去，那他就错咯。
第一次的时候肯定是会有疼痛的感觉，所以大多数的女性第一次的时候由于紧张，还有就是有疼痛的感觉，都不会有什么高潮的，但是两个人之间只要是协调好，下一次就会有高潮的
一般来说在性爱之前是可以多一些的前戏，比如说是可以多一些的亲吻女性的阴道，还有就是可以多一些的抚摸一下女性的身体，这样是可以更好的让双方达到性爱高潮的。
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破女朋友的处什么感觉？
在很多人看来，女孩在没有发生过性生活之前，肯定都是有处女膜的，其实这种想法是错误的，有很多原因会导致女孩没有处女膜，最为常见的是运动因素，现在的女孩子会进行剧烈的运动，运动过程中会导致处女膜破裂，所以第一次发生性生活的时候，已经没有破处的感觉了。
破女朋友的处什么感觉？
如果有过剧烈的运动，也会导致处女膜破裂的情况出现。
强烈运动提前来月经是有的，强烈刺激子宫也会提前来月经的，快来月经的时候，子宫内膜挺厚的，刺激以后，子宫收缩，内膜就提前脱落了。
一般破处后有轻微的出血属于正常的，建议注意卫生，如果疼痛比较严重，不排除有妇科炎症的可能，必要时详检看看。
如果剧烈运动的话考虑可能会造成处女膜破裂的，建议平时多注意局部的卫生。
可能剧烈运动会导致处女摸破裂这个问题很难给明确的答案，有时处女膜不是通过性生活而破裂的，剧烈运动也会导致破裂。
有可能存在怀孕的情况。可先买早孕试纸初步筛查，或者也可去医院就诊，检查尿妊娠试验，绒毛膜促性腺激素检查，判断有无怀孕可能。
这个主要是看她的末次月经是什么时候？
指导意见：
如果是在排卵期，她怀孕的几率还是很大的。如果是在安全期，一般是不会怀孕的。
如果有性生活，但是不在排卵期是不会怀孕的！
指导意见：
，怀孕是男性的精子和女性的卵子结合才会怀孕，现在得先知道女朋友的排卵期是不是在性生活的时间，如果是有可能怀孕，如果不是不会怀孕，建议7天以后去医院做HCG确诊。建议以后必须采取避孕措施！
要看她的末次月经是什么时候。如果是在排卵期，怀孕几率还是很大的。如果在安全期，一般是不会怀孕的。
男人破女孩处什么感觉？
女孩在发生第一次的时候，都会特别紧张和害怕，因为女性第一次过性生活可能会有一些疼痛感，尤其还有处女膜的女孩，在处女膜破裂的时候会有疼痛和流血的情况，值得一提的是，即便还是处女的女孩，也未必有处女膜，所以男人破女孩处的时候，未必会有感觉，也有可能会产生一些细微的感觉。
男人破女孩处什么感觉？
肯定不一样，干吧吧的进不去，进一点就有一点的感觉，待别紧，她还叫疼疼，有的血多，有的少，有的没血，完事后精子都流出来了，因为是第一次里面没空腔
破处前，想是他的。后终于是他的了。感受就是高兴，紧张，害怕，但是很刺激的感觉~！
在性生活时减少疼痛，应该在性生活前增加前戏，待阴道湿润后在慢慢插入。在第一次性生活有一定的疼痛感。为了健康及避免意外妊娠，建议在唉排卵期内进行性生活时正确应用避孕药具，并注意性生活卫生，以免导致感染，
第一次同房都会有疼痛的，痛觉根据每个人的成熟度不一样的，所以都可以
男性和女性进行性生活，女性的处女摸会破裂对男性没有很大的影响，如果女方在排卵期精液射到阴道里会导致怀孕的，如果不想怀孕建议采取避孕措施.
宫颈炎是一种慢性妇科炎症，有真菌和细菌之分，患者在治疗时要有耐心，应在医生的指导下，严格遵照医嘱服药，切勿擅自用药。在慢性宫颈炎治疗后的二、三天，阴道有较多的血性或者黄水样分泌物排出。因此，白天可用全棉织品卫生垫，并且需勤换新垫。还可用温水清洗外阴，早晚各一次。最好穿全棉织品的内裤，并要勤换洗，以保持外阴清洁。
感觉很紧，一用力插进去感觉到处女膜破了。
男生喜欢女生脚的原因
为什么有的男生喜欢女生的脚呢？这是一种恋足癖的行为，很多人把类似于这样的偏好叫做心理问题。事实上，这既不属于疾病，也不是心理问题，这是一种正常现象。恋足癖一般发生在男生身上。癖好只是一种超乎一般的喜好而已。那么男生喜欢女生脚的原因是什么呢？
至今有很多人非常不理解为什么现在有那么多人有恋足癖，其实人们之所以会产生恋足的反应完全是因为嗅觉神经导致的，这并不是一种病态的表现，每个人喜欢的东西都不一样，要用发展的眼光来看待事物，要包容别人的喜好，就跟有人喜欢喝酒一样，各取所需。
关于对恋足行为的理解，到现在尚未有一个统一答案。在生理学上，神经学家Vilayanur S.Ramachandran认为在大脑皮层中的感应区，负责生殖的神经元和脚部的神经元位置相近，从而有可能令人在潜意识中将足部和生殖器官联系在一起。人类的动物嗅觉本能亦被认为是导致恋足的原因，有些专家认为女性的脚部和阴道一样均会发出气味，因此令异性产生性欲上的刺激，从而形成恋足。
心理学和精神分析学对恋足亦有自己的看法。心理学家Freud认为女性的脚，尤其是在中国，经常被隐藏起来，因此男性透过偷窥女性的脚，能获得心理上窥破别人秘密的快感。有不少恋足者渴望别人的践踏，使自己感到痛楚从而得到快感，这与性虐待中被虐狂的心理如出一辙。
艾利斯和弗洛伊德认为这种心理是出于对爱的渴求，被虐狂认为他们被虐打，是因为施虐者爱他们，关心他们。一项研究发现，不少被母亲虐打的孩子长大后大部份不会离开其母，总会竭力向她表示对她的爱，若这些母亲去世，这些孩子有不少在精神上会出现问题，这是因为他们把母亲的虐打视为一种爱的表达，这与中国人的传统观念“打者爱也”，“棒下出孝子”不谋而合。
霍妮(Horney)认为因受虐者内心有着对“自身的软弱”和“自己缺少重要性”的双重恐惧，他们因而希望被施加痛苦和折磨，一来可以使自己感到被别人注意，二来可透过痛苦和折磨减轻自己的恐惧感。实验结果亦表示，被虐狂对“不再被人爱的焦虑有时甚至会超过对被杀或被去势的焦虑”，为了被别人爱，他们甘心屈从。受虐者非常害怕冷的感觉，有一个生理学的看法认为他们甘心被虐打，为的是使皮肤变暖，从而有温暖的感觉。
除了对爱的渴求，受虐者亦有被他人关注的需求。他希望能藉此摆脱孤独，获得人际关系，因为在被虐的过程中，施虐者必定存在。倘若受虐者的恐惧到了无以复加的地步，他会走到“放弃自我”的极端，其特征是“彻底放弃自己的人格，与他人融为一体”。
法国作家福楼拜被史家评定为有严重的恋鞋癖，他经常对着女人的短靴出神，在他的包法利夫人写道每当他决心摆脱爱玛身上使他着迷的东西时，“一听见她(爱玛)的靴子响，一切决心立刻土崩瓦解，就像酒鬼见了烈酒一样”。
男生怎么和女生聊天
很多人因为不会沟通聊天，导致每次交朋友都很尴尬，很有可能得罪人，针对不同年龄阶段和不同关系的人们，在做沟通的时候非常重要，如果不会沟通，不会与人交流，自然会影响到自己在生活当中的地位，甚至很难交到一个女性朋友，所以下面给大家介绍一些关于男生的聊天技巧，学会正确搭讪。
第一条 不为提问而提问
只问那些对你的搭讪“有用”的问题。这个“用处”主要是指帮你判断眼下跟她相处的机会和可能。比如，“你在哪站下车?”“你的事情办完了吗?”“你逛得累不累?”“你觉得这家餐厅怎么样?”…………此类问题可以马上影响你对她下一步采取的建议和行动。提醒大家一下，任何提问都无助于建立舒适感。所以，“你做什么工作的?”“你是哪里人?”“你平时喜欢干什么?”“你在哪个学校?”此类问题在搭讪的初期阶段就是废话一堆。
其实，这也是与诚实挂勾。扪心自问，我走过去搭讪，这跟她是哪里人、干什么工作、学什么专业根本就没有关系，我只是觉得她看着顺眼，我只关心此刻能跟她相处的时间，至于她的爱好和履历那都是以后的事情。可作为没有经验的搭讪犯，因为紧张、因为找不到话题，所以总是用一个个问题来填充面面相觑的尴尬。在此必须强调，其实这只是不经大脑的反射，只能表明你是个没有思想的人。因此，提问不但要少，而且要精，讲求实际也是男人的一项魅力。根据实践观察，MM对此的反应还是很明显的。
第二条 尽可能用陈述句代替疑问句
比如，搭讪一个正在大堂徘徊的MM。“你是在等人吗?”就不如“看来你的朋友也晚了”有效。仔细体会，后者的语气更果断、自然、友好，而且还巧妙地暗示了搭讪者本人的状态。相比之下，前者的单纯发问既没说明你自己的任何信息，还要求对方向你提供她的情况，这就很容易让MM紧张和抗拒。
第三条 不要求对方回答的提问
比如“我想认识你?”以及“我们一起走怎么样?”这两句话的实质是“我是个想认识你的人”以及“我是个想跟你一起走的人”，仅仅是向MM陈述你的来意。可如果说完之后你就沉默了，那么这两句话就变成了纯粹的疑问句“我想认识你，行不行?”“我们一起走，好不好?而对方也就必须在yes和no之间做一个选择了。这时候，出于自我保护本能，MM更容易做出否定的回答。
所以，关键的技巧就是不能沉默，不能尴尬，不能等着MM说话，要马上切入第二句闲聊。比如“今天天气如何如何”“这个地方怎样怎样”……于是，双方就都有台阶了。
男生和女生用于补肾的食物是有所不同的！
大家都知道人体的器官是有很多的，可能很多人都只知道胃部对自己是非常重要的，但其实肾脏同样是会对人的身体产生重要的作用的一个器官，如果一个人的肾脏功能不好，那么就无法很好的排出体内的毒素，也就会让人的身体容易患上各种各样的疾病。
现在有很多人为了增强或者是修复自己的肾脏的能力，都会选择用饮食调理的方法来补肾。那么吃哪些食物能快速补肾呢？其实补肾也是要根据性别来区别对待的，男生和女生用于补肾的食物是有所不同的，具体的就来看看这篇文章吧！
女生想调理肾脏，可以选择吃下面的这些食物：
1、黑米。想必人们都知道黑米的营养价值是非常高的，常吃黑米对自己的身体有很大的好处，可以延年益寿。总的来说，黑米对女性的身体是很有好处的，具有着滋阴的作用，同样也可以给女性的肾脏补充充分的营养，久而久之自然就能够让自己的肾脏功能变得更强。
黑米这种食物一年四季都是可以吃的，尤其是在寒冷的冬天吃黑米更是有非常多的好处。但是在这里要注意的是，人们在购买黑米的时候一定要仔细挑选，因为现在黑米非常受人欢迎，市场上出现了非常多的假货，如果买到了假的黑米，不但起不到补肾的作用，反而会伤害自己的身体。
2、黑枣。女生除了可以多吃黑米之外，常吃黑枣同样是能够修复自己的肾脏的。一想到枣类，很多女性只会想到红枣，其实黑枣和红枣一样是能够补气血、益肾脏的，其中含有非常多的营养成分。尤其是在大姨妈结束之后可以多吃一些黑枣，不仅能够把经期流失的营养成分给补充回来，而且能够养护自己的肾脏，可以说是一举两得。
男性如果想要补肾的话，最好吃什么样的食物呢？
1、驴肉。男性想要补肾的话，最好多吃一些驴肉。可能很多人对驴肉都不太熟悉，其实这是一种含有高蛋白、低脂肪的食物，男性常吃驴肉就能够补气血，而且还能够补肾，驴肉对男性来说可以说是一种大补之物。
2、泥鳅。除了驴肉之外，男性也可以多吃一些泥鳅，泥鳅中含有大量的维他命，不仅能够养护男性的肾脏，而且能够促进精子的形成，对于男性来说是有着非常不错的功效的。
女生不喜欢什么样的男生
对于每一个不同的女生来说，都应该有着不同的喜欢男生的类型。因为每一个人的审美是不一样的，而且眼光也有不一样的地方。但是男性朋友们也不能因此懈怠对自己的打扮，因为大部分的女生都喜欢干净清爽的男生，如果是非常拉风的男生的话，大部分都受不到女孩子的喜欢，那么女生到底喜欢怎样的男生呢?
脾气暴躁：
脾气特别的差，动不动就发火，而且喜欢骂人，这样的男孩子肯定没有女生喜欢，一定要改变你的性格。
不修边幅：
生活非常邋遢，头发好几天不洗，满脸的胡渣，这种男生也没有女孩子喜欢，不追求男生多么英俊帅气，但是必须干干净净。
没有主见：
如果一个男生没有主见，做任何事情都很犹豫的话，女孩子也不会喜欢，男人就应该果断，有主见，把生活、工作、恋爱都安排妥当。
大男子主义：
如果一个男生不许你做这个，不许你做那个的话，这个男生也不值得考虑，大男子主义的男人很难受到女生的青睐。
没有上进心：
整天不知道工作，而是沉迷在网络游戏当中，没有男人应该有的事业心，又不追求上进，这种男人也没有女生会喜欢。
喜欢吸烟：
要想得到女孩子的喜爱的话，最好把生活中的不良习惯全部改掉，其中就包括了吸烟和酗酒，这两样最为严重。
体型肥胖：
你还需要控制好你的体重，积极的体育锻炼，太胖的男生也很少有女生会喜欢，拥有健康的、健硕的体型的男生才是抢手货。
小心眼：
一个男生只会考虑自己的利益，不懂得付出，同样不会得到女孩子的喜欢，爱情里，两个人都应该懂得付出。
喜新厌旧：
花心的男生肯定得不到女孩子的青睐，谁会愿意和一个喜新厌旧的男人在一起呢?搞不好下一秒就会被分手，所以作为男生，一定要专一，不要见一个爱一个
酗酒、赌博：
跟抽烟一样的是，只要是生活陋习，女孩子肯定都是不待见的，偶尔喝点酒，没什么大问题的。每天酗酒，醉醺醺的肯定不好，当然也包括赌博等等，都是很严重的缺点哦。
内敛男生喜欢女生表现?
生活中有些人性格比较外向，有些人性格比较内向，大家通常将性格内向的人也称之为是内敛，有些性格比较内敛的男生，在面对自己喜欢的女生的时候，有时候不知道怎么表达自己的感情，大多数都只是偷偷的暗恋，其实如果喜欢一个人的话，不管怎么掩饰，其实都是会有所表现的，只是可能不太明显而已。
内敛男生喜欢女生表现?
1、经常出现在你的视野周围
内向男不敢说，因此他们只得努力在你面前刷存在感。一旦有机会就会出现在你的视野，偶尔会过来和你搭话，但是不多。在你的记忆当中和他相处的时间不多，印象也不深刻，但是好像都有他，感觉他都是默默在一个角落里看着你那样。
2、喜欢经常冲你傻笑
看见你很高兴，经常冲你傻笑，也不知道笑些什么。但是看见他的笑容，你也会会心一笑。内向的男生一般很不会表达感情，但是他的笑是最真实的，那就是喜欢你的表现。
3、经常默默帮助对你有求必应
他喜欢你所以关注你，在你遇到困难的时候就会及时默默地出现帮助你。内向男生很多会死心眼，对一个人好就是彻彻底底的付出，只要你有需要随时都会为你作出牺牲那种感觉，会尽力满足你提出的任何要求。
不过，这种情况你可能不知道，但他身边的人肯定知道，如果你对他有好感又怕误会不妨大胆的去问问他的朋友们。
4、尽力表现但又不敢直视你
有你在的场合都会尽量表现得很厉害，很能干那种。就算是跟别人疯，打闹的时候也会不经意的向你所在的地方望去，看看你有没有在关注他。可是，当你们目光对视的那一刹那，他又赶紧转过头去了，根本不敢直视你的眼睛。
5、性格羞涩尤其不敢单独和你在一起
有时候谈到男女朋友问题或者是关于他喜欢的人的时候，他会表现出一点小羞涩。内向男生嘛，你可以把他看做感情上比较羞涩的小姑娘，这样形容比较贴切。尤其是会避开和你单独在一起的时候，因为太害羞了。还有，偶遇时候虽然外在表情很平静，但却在背后一直望着你。
6、联系你经常都是通过发短信
内向的男生一般不太敢直接打电话给你，因为他们打电话会尴尬害羞的不知道说什么。大都是发短信问你在做什么，饭吃了没，早点休息这一类的话。从中可以感受到他的温暖，假如你忙碌了没有吃饭他会飞奔送来你最喜欢吃的饭菜。
7、吃醋时不对你发火但对别人发火
看到你对其他男生好，他会吃醋，但是，他不会对你发火，他只是会背后在你不知道的地方对别人发火。
什么是气短的感觉
气短是一种很常见的症状，很多人在患有心脏疾病、胸部疾病的时候，都会出现气短的症状。当然，一些生理性因素，比如说在密闭的空间里呆了太久的话，也是会导致人们出现气短的症状的。对于生理性的气短，只需要及时改变自己所处的环境就可以了。对于病理性的气短，就需要及时进行治疗了！
一、什么是气短的感觉
胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。
二、胸闷气短的病因
胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。
功能性胸闷：是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉;
心脏神经官能症：是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
三、胸闷气短的治疗方法
1、精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。
2、体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，
另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。
3、药物治疗：有心悸、胸闷气短、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日)。
做高龄产妇是一种怎样的感觉？
这几天一个帖子火了，一位妈妈说本身是一名高龄产妇，由于昔时骄气实足，忙着打拼事业，成效事业有成的时辰已经快要28岁了，30岁才结婚，本年刚把孩子生下来，别提受了若干好多苦了。
高龄产妇真不是好当的，挽劝大师仍是早点结婚生孩子好，要不然是有罪受。一起看看这位妈妈为什么如许说吧，她的话真的惹人深思：
一、孕妈的身体情形不好一样平常来讲，女性过了35岁之后，身体各方面的本质就起头降落了，这时辰再生孩子就不随意怀孕了，就算怀孕流产的可能性也相对较大。除此之外，孕妈在怀孕的时辰，必要注意的事项也特别多，就比如说年青的女性怀孕的时辰可以不消那么忌嘴，可是高龄产妇就必要在吃工具上非常警惕了，不敢触碰一点黄线,真是孕育孩子的时辰越晚，孩子出现不测的可能性越大。所以，希望列位女性生孩子要及早，最好在25岁摆布。
二、孕妈的体力、精神不支由于孕妈春秋的添加，身体的骨头会出现必定的老化，这就会给消费形成一些坚苦，让产妇消费的过程耽误，蒙受的痛感更大。由于对付高龄产妇来说，孕妈的耻骨、坐骨等部位已经根基定型，形成了一个固定的盆腔，就会相应添加生育难度，有可能还会给孕妈本人形成一些生育并发症。并且宝宝出生后，孕妈要没日没夜的赐顾帮衬孩子，会耗损孕妈大量的体力、精神，使女性的精神和容貌再次受到重创,加速衰老的过程。三。没偶尔刻伴随本身的孩子一样平常来讲，女性的春秋越大越能感应感染到社会的压力，生完孩子后加倍不忍心抛却本身的事业，急于回到本身的工作岗位，就为给孩子创造一个更好的糊口前提，这就要牺牲本身伴随孩子的时辰了，可能会让孩子的童年留下遗憾。再或者是由于身体恢复必要的时辰长，会让本身很长一段时辰都无法工作没有经济来历。
虽然说作为高龄产妇，生孩子的经济前提会斗劲好，可是对付妈妈来说，可以安然生出一个安康的孩子更重要。是以，建议泛博女性生孩子仍是早一点儿斗劲好。
男生怎样减肥最好方法
在现实生活中身体肥胖对于很多人来说是属于一种比较常见的问题，而长期身体肥胖不仅会容易影响到健康，同时也会容易影响到个人的形象和身材曲线，不仅是女性，男性也有肥胖的困扰，而适合男士减肥的方法也有很多种，可以用中药来进行调理身体，平时也可以多做一些有氧运动。
男士减肥方法
男士减肥最有效方法1、中药调理
荷叶灰是一味中药材，减肥效果非常强大，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤。而且荷叶灰大有来头，是一个宫廷秘方，出自明祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》：“荷叶灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”湖北卫视曾经找了2名志愿者对荷叶灰的效果进行评测，发现荷叶灰是多种减肥方法唯一能减掉脂肪的方法之一，所以荷叶灰瞬间爆火，同时专家建议荷叶灰搭配炒白术一起使用，减肥效果更为明显。淘宝上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰。
男士减肥最有效方法2、改变运动
男士减肥方法 五个男士最有效的减肥方法
运动的时间都要靠自己来挤。减肥计划一旦开始，就要坚决执行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然后开车去高尔夫练习场打球，或者去健身房，在家里原地跑都可以。每周至少3次运动，每次至少40分钟。小强度持续性的有氧运动，会让你的身体发生很大变化，肚子会变小，腰围的尺寸也会大大缩水。
男士减肥最有效方法3、正视反弹
美国的减肥专家们研究发现，通常经过节食来达到减肥目的人，在2~3年或者更短的时间内，都会有不同程度的反弹。他们把这些反弹的程度分为三个区域，绿区是指5公斤以下的反弹，黄区是介于5~10公斤之间的反弹，超过10公斤的反弹则被划为红区。
男人减肥过程中也需要很大的毅力，反弹是很正常的，在不同的时段，男士们需要颠覆自己逐渐形成的生活方式，不断让身体适应新的平衡，持之以恒地运动健身，才能够真正控制自己的体重。
男士减肥最有效方法4、改变饮食
减肥更是个人毅力的考验，一个体重200斤左右的男人，减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办?男士们可以给自己点红豆捞，水果捞之类的低卡饮品，只要自己不饿，也就不对那些美食心生幻想了。其实很多男士对于美食是很享受的，不过减肥放在第一位的时候，口腹之欲也就需要控制了。
男士减肥最有效方法5、改变作息
很多男人减肥之前，几乎都是吃饱了晚饭就睡觉。现在不一样了!减少进食后，晚餐不用花太多时间，你可以花更多的时间在和家人聊天上，或者来回在屋子里走动走动。晚上1~2点睡觉，早上7点起床，晚餐的水果等食物有足够的时间在睡前消化掉，这算是迈向健康的一大步。
男生怎样让皮肤变白
让皮肤变白不仅是很多年轻女生所渴望的，很多男生现在也开始比较注重皮肤的美白了，因为越来越多的女生在选择对象时会比较注重男生的外表，而外表当中，皮肤状况就成了一件比较重要的事情，现在对于男士皮肤变白也有了很多的美白护肤品，一般具有比较好的美白效果。
男士美白护肤已不少见，可是男士怎么选美白护肤品呢?
男士美白护肤品主要包含洁面、润肤两个大类的产品，产品的选择需要从男性皮肤的特点来考虑。男士面部表皮角质层厚、出油多、毛孔大、黑头多、肤质比较暗沉，加上剃须不得法，可能会对皮肤造成刺激和伤害，因此推荐选择专业男士美白深层护肤品配合护理。
男士美白护肤品之眼霜类
众所周知，人的眼部周围肌肤是最先老化的地方，所以只要稍有疲劳，讨厌的黑眼圈和眼袋等就会层出不穷。眼霜产品要解决的问题主要就是缓解眼部疲劳、深层净化毛孔，选择的时候主要考虑它的深层净化能力、控油能力、而其要质地细腻不含磨砂的产品。
男士美白护肤品之精华类
精华类产品主要解决男性皮肤缺水的状况，能适应长期的户外运动引起的水分缺失，让皮肤瞬间充满水分，同时不会遮掩毛孔影响皮肤呼吸。
脸部快速变白的小秘诀
方案一
补充大量水分
日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是变白肌肤的首要条件。
你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
在室内工作，面对着电脑，紫外线和辐射依然不可小觑，脸上感觉干燥时，使用喷剂喷与脸上，保持脸部水分充足。
方案二
美白化妆水的双重呵护
含有植物变白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和变白的作用。
如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的变白化妆水吧!
男生怎样快速瘦肚子？
平时在生活中，随处可见大肚子的人，很多人都是男性，尤其男人到了中年之后，肚子会莫名其妙的长大，这和很多因素有关，比如和平时懒惰有关系，另外和大家的饮食生活越来越丰盛是息息相关的，肚子有很多赘肉的话，不仅会影响身材形象，对身体健康也不利，下面为广大男性介绍快速瘦肚子的方法。
男生怎样快速瘦肚子？
1、游泳减肥
游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。
方法：想减肥一定要慢慢的游泳，而且还要保持一个很平均的速度，这样就可以达到运动和呼吸平衡。在整个游泳过程中最好不要停下来，就像在路上慢跑一样，如果突然停下来不仅对身体不好，而且也会让效果大大减低，宁可慢一点都可以，就是不要停。
2、变形仰卧起坐
这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。
方法：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。
3、坐椅腹部练习操
这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。
方法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。同时双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。
4、按摩瘦腹法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。
方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
揭99%的男生不知道女生这3个秘密
每个人都会有自己的一定的隐私。有句话说距离产生美，但是有时候心灵的距离却能产生隔阂，所以我们要尝试了解对方!有些秘密，下面小标为你揭秘男女之间你必须要知道的秘密。快来看一下吧。
99%的男生都不知道女生的这三个秘密
秘密1：女人之间的友谊是脆弱的。
女人和女人，即使再亲近再铁，和男人之间的铁会是完全不同的概念。男人之间，可能经历一个大事，依然能够做回好朋友。而女人之间，再铁，有可能因为一件小事而崩溃。而男人则往往是导火线。
因此你会发现，原来你的女友和她的最佳闺蜜，莫名其妙不来往了，你还感觉很奇怪。
揭99%的男生不知道女生这3个秘密
分析：女人之间的威胁感。
同为女人，会互相比较，会觉得比不过对方。没对方漂亮或是没对方温柔，没对方讨男人喜爱。这样的潜藏心理常常让女人对闺蜜有一种威胁感。一旦发现自己闺蜜和自己的男人有一点亲密的举动，心理防线会立刻崩溃，做出很冲动的事情。
解决方法：
不要拿女人的闺蜜和女性朋友作比较，不要在自己女人面前夸奖别的女人，远离女人的闺蜜，而且要离得远远的。即使是开玩笑，也不要牵扯到女人的闺蜜，这是大忌。遭遇这种情况，不是她们崩，就是你俩崩，或者大家一起崩。
秘密2：女人给男人撑面子的心理。
女人总是会嫌自己不够漂亮，不够给老公撑面子，即使你千百次告诉她，她是你心目中的公主，是你的唯一。她还是会常常觉得没有安全感，如果你还是榆木脑袋，根本没有发觉这一点，常常半开玩笑说：你看你这身材，简直丢我脸了。
这么简单的一句话，可能让女人多出几条皱纹，这一点都不夸张，回去问下女友或者老婆吧。她越是爱你，就越是希望你带她出去的时候，给你撑了面子，事实上或许你并不在意这个，女人却格外在意。
揭99%的男生不知道女生这3个秘密
分析：女人需要安全感，和自信。
爱美是女人的天性，女人喜欢和其他女人比较面貌，总是觉得还漂亮的不够，缺乏保持地位的安全感，因此失去自信。特别是年龄渐渐大了的女人，对于青春颜面的消退更是惶恐不安。所以给女人安全感非常重要。
解决办法：
告诉她：亲爱的，我带你出去玩是为了让你玩开心，不是为了撑面子。而且我喜欢你，就会喜欢你的一切，不会在乎你的样子好不好看，不会在乎你的衣服漂不漂亮，不会在乎你有没有别人好看，不会在乎别人的看法。我喜欢的是你，即使别人再漂亮，也不会改变我喜欢你这个事实。
秘密3：再害羞的女人，也不喜欢一本正经的男人。
女人害羞是一种天性，无论是平常交往还是深度交往。如果男人一开始就一副流氓相，多半会被女人拒之千里。但是没有女人会喜欢天天一本正经的男人，更不喜欢榆木脑袋。
和女人熟识之后，和女人讲一点小黄段，讲一点色色的话题，对于感情发展无不裨益。一本正经的男人，会给女人一种错觉，觉得这种男人很保守，不懂风情。
分析：一本正经的男人，让女人觉得无趣。
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解决方法：
追求女人，初识之时彬彬有礼，熟识之后，适当讲讲成人话题，不过必须要有分寸，不能下流，含蓄一点，让女人慢慢适应。
99%的女都不知道男生的七个秘密
(1)当一个孤独的男孩经常关心你时，他已经喜欢上你了。
(2)每次和你在一起的时候,他会很沉默，明明很开心,但他和你没话说,显得很无聊，你会认为他不喜欢你，错了!此时他眼里只有你，只是他习惯了以前一个人的感觉。
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(3)当你在也受不住沉默的时候，你提出分手，他没有犹豫一刻便答应了，你认为他是真的不爱你，错了!他只要幸福快乐，满足你所有欲望，所以宁可忍痛退出。
(4)当你没说分手时，他便故作一点也不在乎的，漫无经心的走掉了，你便以为他不爱你了(你错了)，请不要怪他，你永远也不会知道他心里是多么难过，也许这是他真的知道世界上有一种感觉叫欲哭无泪。
(5)你和他一直很好，但他突然不理你了，你以为他不爱你了，你错了， 你永远也不会知道，这是他们的生理特征(心情低谷段，一年12次)，当他醒悟时，便觉的内心惭愧，陷入矛盾而无法面对你，只要你稍微主动一点，他变会马上回到你的身边哦。
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(6)就在你终于知道他是多么爱你并且你也仍爱着他的情况下，你去他的廎室找他,推开门，他正在椅在床上默默叹气，你走进她他，他却顾也不顾的一把把你抱住，你笑了，这时却觉得衣襟湿湿的，你永远也不会知，,你的这个笑容，是他用多少不绵的泪夜换来的。
(7)当你们分手后，他还会经常进你的空间时，你不知道，他还爱着你!
女人最不想说的隐私秘密
秘密1：女人在说到自己的工作时，不会强调自己有多成功
如果她说她的头衔没有听上去那么了不起，你可别相信。女人在说到工作的时候，总是显得很谦虚，这有一部分原因是，她们并不认为事业的成功是自己的全部价值所在。
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当你像别人介绍她时，应该强调她职业上的出色，让她得到应有的赞赏。
秘密2：女人也一样恐惧承诺
只不过她自己不知道罢了。你能感觉到，她总是在不断努力，想把你们的关系向另一个高度推进，这是因为女人生来就被教导应该这样做。但在她的内心深处，她其实也不确定自己到底想要什么，对于退出单身生活她同样感到恐惧。所以事情往往是这样：当她成了你的正式女友，并意识到婚姻将是你们关系的终极结局时，她开始感到恐惧。
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用一个女人适宜的方法来解除她这种摇摆不定的疑虑情绪，那就是一个紧紧的拥抱。
秘密3：女人接受赞美时越是不自然，她就越渴望赞美
如果你告诉一个婴儿她有多漂亮的话，她可能连眼睛都不眨一下，对你的赞美也不会留下任何印象。可如果当你赞美一个女人的时候，她却不自然地眨着眼睛，或是将目光移开，或者问你嘴上是不是抹了蜜，她也就是个一般人。其实，你说她漂亮极了的话，在她心中就像纯金一样珍贵，会被永远记住的。
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常常赞美她，然后你会看到她面对你慢慢融化。
秘密4：也许女人喜欢冷酷的男人，但她最爱的还是那些善解人意的
女人在恋爱之初就会表现出和男人有共鸣之处的那些方面，所以你很快就知道她有多喜欢吃草莓冰淇淋，她收藏了多少动作电影，以及她独具的滑雪板技巧。但是，每个坚强独立的女孩都有柔软的一面，用不了多久，你会发现其实她更喜欢看《马达加斯加》，喜欢在周六晚上看通宵的韩剧。
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多留意她多愁善感的那一面，当这种情绪升温的时候，你的温柔体贴就像百优解一样有效。
秘密5：女人跟他约会的这身装扮是4个小时前才买的
女人通常觉得在约会新男人的时候穿旧衣服是一种错误。为了赴你的这次约会，她至少花了500块钱让自己看起来更具有吸引力。对她的这身打扮要给与更多的关注伸手轻抚她衣服上的蕾丝，拨弄她内衣上的蝴蝶结，拉开她皮靴的拉链这一切会让她觉得物有所值。
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秘密6：女人对男人的感觉全都写在脸上
如果她很喜欢你，当你走进房间的时候，她会看着你笑得像个傻瓜。如果她站起来走向你，那说明她完全被你迷住。
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如果不想和她保持距离，就在她走进房间的时候，也对她抱以亲切的微笑。
