做了噩梦能说出来吗？
艾灸养生吗。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展，人们对养生越来越看重，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《做了噩梦能说出来吗？》，希望对您的养生有所帮助。
人们经常会做噩梦，如果在梦里面梦到一些美好的东西的话，会让人比较开心，至少在梦境中会比较享受，但很多时候，人们做的梦都不满意，尤其会出现做噩梦的情况，会梦到一些恐怖的场景，如果平时比较胆小的话，会被噩梦吓到不敢睡觉，那么做了噩梦之后第二天能不能说出来呢？
做了噩梦能说出来吗？
以前听老人们是说，出了太阳可以说的，呵呵，感觉是不是有了太阳可以见天日了，鬼神是怕见阳光的。其实梦就是假的。什么梦都可以说。没事的。
说不说出来都无关仅要，但使看到对他们的爱、时时担心他们的安危。要更加对他们关心和经常问候，亲人噩梦、从解梦中并不是危险的暗示，而是亲人会有好事降临。
最好不要说出来的噩梦
一、梦见自己伤害了家人、伤害了家庭。例如：梦见自己出轨、梦见自己破坏家业、梦见自己侮骂家人等等。
二、梦见自己被家人伤害。如果只是语言伤害还好，说出来了，当事人会认为只是因为自己严格，所谓刀子嘴豆腐心。
三、梦见家人出事，但自己并不想为他们做什么。这种梦境做了之后，需要做的事是不声不响的去帮他们化解，如果只是说出来，而又没行动上给他们化解，那么，别人不会太计较，只会觉得是晦气。
一定要说出来的噩梦
一、鬼梦：鬼梦或经常梦见死人是需要家人支持的，特别是鬼压床或被鬼追杀的梦，一定要说出来，而且要适当给予心理的辅导。
二、梦见山崩地裂：梦见自己生活地方发生山崩、地震之类的梦，建议带上家人和银行卡找个借口外出放松一下吧。
三、梦见亲人出事：这个梦不能憋着，得和专业的人说，说了会告诉怎么破解。但不可和当事人说，因为梦既然告知了一些预示，其实是希望为他做点什么，而不是将责任丢回给梦里预示要出问题的那个人。
四、梦见自己某个部位受创伤：这种多和自身健康有关，提前防备，必定是好事，和老人家说这种梦境，基本能得到正能量。
五、梦见坏人冲进门：无论是鬼怪还是什么坏人，大多和自身家运有关，一定要说出来，这样家人才会提前做好一些相应的防范措施。
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做了噩梦如何破解
很多人经常会被噩梦困扰，因为大家总是觉得梦会成真，其实日有所思夜有所梦的这个道理，相信大家都是有了解的，梦想并不一定会照进现实，所以做梦的这种情况并非一定是真的，这只是一种碰巧，或者大脑构成的思维，对于梦境，我们要有科学和正确的认识，不要觉得梦会给我们的生活造成很多的影响。
“梦境不会成真”
俗话说“日有所思，夜有所梦”，当你极度渴望一件事情时，晚上做梦就会梦到，一旦梦真的成为现实，就会以为梦想真的成真了。这种说法是没有任何道理的。圆梦，只是碰巧，是敏感、多疑、偏激的人把一些不相干的事情联系起来的结果。人一般都会梦到生活中的事，小时发生过的事，长大后的某一天也许会梦到；东西放到哪里找不到，说不定在哪个梦里就会清晰地看到东西所在的位置，这些都是潜意识，不是梦想真的成真了。
正常的梦不会影响健康
人在做梦的过程中有时会说梦话，大家经常说，别人在说梦话的时候不要和他对话，对话可能会把他累出病来。张教授告诉记者，人在做梦时说的话是无意识的，所以不会对人体造成影响。说梦话是睡着的人大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表现。当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时，人不仅会在睡着时乱说话，还会手舞足蹈地乱动作、磨牙等，严重的还会梦游。
梦魇影响健康 （相关阅读：晚上总爱做梦是病吗？·发现：做梦会暗示疾病）
梦中大喊大叫，也叫做梦魇，人如果梦中遇到危险，如在梦中被人追，非常惊慌时就会大喊大叫。做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其是胆小的人。人过度兴奋，五羟色胺分泌增加，会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、休息不好、反应迟钝，这样的情况不断反复，对人的健康有很大的威胁。
梦可以预示一些健康情况
有的人会梦到吃东西、找厕所、被人追、和人争吵、打架，甚至梦到掉牙，在噩梦醒来后，常常会忧心忡忡而精神不佳。研究表明，如果你不是在人为的因素下长期做内容大致相同的梦，就很可能是你肌体的某一部分出现了病变，在向你发信号。梦见吃东西、感觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患；梦见掉牙齿，可能与消化系统和呼吸系统疾病有关。一个人如果经常梦魇，是由于脑部的兴奋状态过度，可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关。梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着有什么疾病，这也是不科学的。当你长期反复出现同一性质的梦时，就需要提高警惕，及时到医院进行检查。
有些人把梦当做是现实的暗示，当人们对梦的现象不能给出一个合理化的解释时，就会造成精神上的压力。这样是不正确的，要科学地认识梦，不要迷信。另外，大家要养成一个良好的睡眠习惯，让香甜的梦伴你一直到天明。
做了不好的梦要不要说出来
很多人在睡觉的过程中，总是会噩梦连连，做噩梦会让人们担心，可能会发生不好的事情，所以大家会选择要不要说出来，因为觉得梦说出来就不灵了，其实做的不好的梦是否说出来跟这个是没有关系的，而且梦境只是一种大脑出现的不同思维，和个人的心境有关系，这并不是预示着一些问题出现。
1、睡眠环境改变导致做噩梦1、睡眠环境改变导致
睡眠环境是导致噩梦的一个重要原因，如果你经常做噩梦，可以看看是不是由于这样的原因导致的，闺蜜最近才搬了新家，所以对于新的环境还不能适应，所以才会经常做噩梦。
2、心理压力大导致做噩梦
现在物价飞涨，房价持续上涨，导致我们的生活压力、工作压力不断增加，很多承受能力不强的的人，甚至会出现一定的心理疾病，过重的心理压力会导致噩梦连连，小编的弟弟就经常因为学习压力大做噩梦呢，所以大家要学会适当的释放压力。
3、病痛导致做噩梦
人在生病的时候都比较脆弱，不管是身体上，还是心理上，承受能力都比较薄弱，小编有一次生病比较严重，连着一个星期都做噩梦呢，所以在生病的时候要注意先调理自己的身体，在调节自己的心态，以平常心来对待生病盒噩梦。
4、不良情绪导致做噩梦
我们在睡觉的时候，经常把白天的不良情绪带到睡眠中去，把一些不开心的事情带到睡梦中，就会影响睡眠质量，导致自己做噩梦。
5、恐惧心理导致做噩梦
很多人对于噩梦都存在深深的恐惧，其实可能只是偶尔做一次噩梦，结果由于自己的恐惧心理，总觉得会有不好的事情发生，认为噩梦就是不祥的预兆，导致心理状态不佳，到了第二天晚上又会继续做噩梦，产生恶性循环。
产生噩梦原因多 四妙招助你远离噩梦困扰
导读：我们晚上睡觉的时候常常会做梦，这些有的是美好的，有的就是噩梦。其实产生噩梦对身体是有一定影响，所以一定要远离它。那么如何远离噩梦呢？做噩梦怎么办？是什么原因导致噩梦的发生的呢？接下来请看小编为大家做的解答，并介绍一些远离噩梦方法，快来看看学学吧。
产生噩梦的六大原因
你做过噩梦吗？你是否知道做噩梦的原因？美国科学家最新揭秘引起噩梦的六个原因，你不妨来看看！
1、焦虑和压力
生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会（IASD）研究发现，一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍（pTSD）是造成周期性噩梦的普遍原因。但是，并非所有噩梦的触发原因都是精神创伤。工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激，或者搬家或离婚等重大生活转变，也可能引发噩梦。
2、辛辣食物
什么时间吃东西和吃什么东西会影响人的晚上休息。一项发表在《国际精神生理学》杂志上的小规模研究显示，科学家分析了一组晚睡前吃辛辣食物的健康男子的睡眠情况，然后又让他们在不吃辛辣食物的情况下休息，最后比较了两者的睡眠质量。这些志愿者吃辛辣食物休息时，醒来的次数更多，睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。这还可能是有些人说他们临近睡觉时吃东西然后产生坏梦的原因。虽然几乎没有相关研究，但接近就寝时吃东西加快新陈代谢和大脑活动，可能引发坏梦或噩梦。
3、食物的脂肪含量
尽管还没有更多的令人信服的科学证据，但有人研究发现白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差及其数量增多的概率就越大。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究显示，吃有机食品的人的梦和吃垃圾食品的人的梦是不同的。研究人员猜测，脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响，容易让人做坏梦。
4、酒精
酒精是使人短时间内入睡的镇静剂，但是一旦它的作用逐渐消失，就会使人过早醒来。饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。
5、药物
抗抑郁药、巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用，可能会使人产生噩梦。《心理药理学》杂志发表的一项2008年研究显示，科学家研究了一种用于贫血症和消遣、名叫克他命的高效麻醉剂，最后发现比起安慰剂来，它的使用使人产生更多让人不愉快的梦，增加了坏梦发生率。另外，任何人去一个疟疾流行的国家旅行服用抗疟药甲氟喹后，都会产生一些和它有联系的噩梦。
6、疾病
流感等发烧疾病常引发噩梦。呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。虽然坏梦和噩梦被认为是对日常生活作出的正常反应，但国际梦研究协会建议，如果它们的强烈和严重程度持续下去，就要咨询治疗专家。而努力消除上述的6个因素或许是使人做美梦和夜间远离噩梦的最好的办法。
4招助你远离噩梦
几位专家都指出，其实，噩梦与睡眠质量的好坏并无必然联系。但如果噩梦让你白天哈欠不断，无法集中精力工作和生活，不妨尝试以下办法：
解决白天的问题最关键。
梦是人们白天情绪的一面镜子，比如，临近考试的学生经常会梦见交白卷。在这种情况下，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。
养成良好睡眠习惯。
清华大学玉泉医院神经内科副主任医师高伟表示，应养成晚上12点前定时睡觉的好习惯，建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两小时别做剧烈运动、不看刺激性强的书籍、影视作品，多听听轻柔的音乐，看看轻松的书籍，洗个温水澡，泡泡脚，都能缓解紧张情绪。
睡前少吃辛辣及高脂食物。
一项发表在《国际精神生理学》杂志上的研究显示，由于辛辣食物能提高体温，睡前吃会扰乱睡眠，导致频频做噩梦。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究也显示，白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差的概率就越大。此外，饮酒过多也有可能导致噩梦。
记录梦境帮助解决问题。
海富特博士建议，不妨每次写下、画出噩梦中的场景或记录梦境，能帮助医生诊断病情、制订治疗方案，以消除噩梦带来的困扰。丛中强调，记录时一定要注意梦的情节和你梦中的情绪这两大要点。
科学认识梦是非常重要的，尤其是噩梦。它往往是你现实生活的过去式。张天布强调，美梦不一定会成真，噩梦也是如此。只要没有影响到你的生活质量，就可以轻松待之。
噩梦的科学化解方法
减少不良的刺激。
平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。
一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。
有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
温馨提示：做噩梦的原因我想大家通过以上都有了一定的了解了，那么大家就要纠正这些原因，根据小编告诉大家的那几个方法去做，那么你就能够睡得安心远离噩梦的困扰啦。
秋季喝粥：能说的秘密
秋天干燥，喝粥滋润一下干涸的身体无疑是最好的滋补，那么应该怎么喝粥才最好呢?
早上喝粥最养人
专家认为，秋天喝粥特别养人。 初秋，经历了一个夏天的冷饮轰炸，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。
同时，感冒时也建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。同时，大部分人在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态，而喝粥可以促进肠胃的吸收。此外，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
南瓜粥比米粥更好
经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，因为南瓜味甘，秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状，中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关，南瓜粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有裨益。
老人不宜天天喝粥
我国有句俗话老人喝粥，多福多寿。人老了，消化系统衰退了，适当喝粥的确有利于消化，但如果天天如此，反而对身体不利。
长期喝粥有以下不利因素：因为喝粥不用细嚼，缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化;粥类食物中纤维含量较低，不利于老年人排毒。
吃饭必须咀嚼，咀嚼不仅要用牙齿把饭粒细细咬碎，同时还促使唾液分泌，唾液中所含的酶对淀粉也有初步的消化作用。缺乏咀嚼，唾液中的淀粉酶就不能将粥中的淀粉充分分解为麦芽糖，从而影响消化。唾液还有中和胃酸、修复胃黏膜的作用，喝粥时口腔几乎不用分泌唾液，自然也就不利于保护胃黏膜。
粤式粥不适合糖尿病患者
街上各种粥店的生意都很红火。一碗粥，价值少则五六元，多则二三十元，品种也是多种多样。但是去饭店喝粥，也要注意以下的营养问题。
一，长时间保温，维生素有损失。一般饭店都是在开店之前熬好白粥，然后放在锅里保温，但是在保温状态下放了几个小时的粥，维生素的损失肯定是比较大的。
二，粤式粥基本上都是咸粥，比如最常见的皮蛋瘦肉粥。这些粥都是加入各种鱼肉蛋类作为配料，鱼肉蛋类或多或少地含有盐分。
所以，喝这种粥，得到的总盐量是相当不少的，按300克一碗粥来算，一碗粥中就有3克盐，对于高血压病人并不合适。 由于粤式粥都以白米粥为基础，一碗粥的量又比较大，所以不适合糖尿病人吃。
做了根管后牙酸正常吗
牙髓病的发生对于人们来说是痛苦的，如果不治疗就会反复发作，而比较好的方式就是做根管治疗。但是做了根管后牙酸正常吗？做根管治疗需要一个较长的时间，有的需要一个月才能彻底治疗，治疗后牙酸的情况也是正常的，但刚治疗后不要吃过硬的食物，需要有一段时间的适应。
一、做了根管后牙酸正常吗
这种情况一般判断是因为牙齿根部出现的炎症导致的，建议暂时观察一下，如果疼痛并不是非常激烈的话，也是可以不用去管他的，如果疼痛比较厉害，就需要及时重新做根管治疗。
二、根管治疗的缺点
可能失败，消毒不彻底导致牙髓腔再次感染，导致需要拔牙。具有4根根管的臼齿，第四根根管容易被错过，导致失败。另外形状异常的根管，消毒充填过程中也可能不彻底。
三、根管治疗后的注意事项
1、避免咬硬物。虽然牙齿在根管治疗后基本恢复了咀嚼功能，但是失去了牙髓，牙齿比以前要脆弱很多，而且对于烤瓷牙冠来说，尽量避免咬硬物。
2、刚做完根管治疗，由于失活剂的刺激，牙齿会有些许的不适应感，如果经过短期时间不适感能消失，则属于正常反应。等过了一段时间，如果牙齿出现疼痛、红肿的现象，这时一定要及时去医院检查治疗。
3、做了根管治疗，患牙恢复健康，但是因为整体的口腔卫生状态没有发生改变，牙齿之后还是会出现病症。因此，做完根管治疗，戴上牙冠加以保护后，依然要多注意口腔卫生的情况，做到早晚刷牙，饭后漱口，养成良好的卫生习惯。
女人做了结扎还能生育吗
女人做了结扎还能生育吗
1、女人做了结扎还能生育吗
那对于一些结扎的女性朋友来说,结扎后对女性的影响,结扎后还能怀孕吗?其实对于结扎来说的话,也是没有那么可怕的,因为结扎也只是一个小手术而已,对于女性朋友怀孕是没有影响的,很多女性朋友不想要孩子的时候去做结扎,要孩子的时候还是可以去开扎的。
但是结扎是一个非常伤害身体的手术,所以女性朋友做了结扎手术的话,要做好一些营养方面的食物,而且结扎后要注意休息,不要提重物,不能吃酸辛辣,刺激油性的食物,而且结扎过后要好好的休息,最起码也要休息一个月这样子。
其实怀孕和结扎是没有关系的,如果结扎后没有怀上孩子的情况之下,应该是自己的身体方面的原因了,所以如果结扎以后怀不上孩子的情况,最好能去正规的医院,检查自己的身体方面的问题之后,才知道是什么原因引起的不孕。
2、女性结扎的最佳时机
女性准备做结扎手术时,应该选择最恰当的时机,那么做结扎手术的最佳时机是什么时候呢?
2.1、女性结扎手术时间应选在月经彻底干净3-7天内。
2.2、早期或晚期人工流产后可以马上施行手术,而自然流产,过期流产后1个月内不宜手术,上环的女性应先取环再做绝育术。
2.3、哺乳期可在月经恢复后3-7天内施术。没有恢复月经者的女性结扎手术时间可任选一日手术,但必须排除怀孕。
2.4、剖宫产等其它妇科手术时,可同时作输卵管结扎术。
3、哪些女性不适合结扎
3.1、有出血素质、严重神经官能症、神经症、各种疾病的急性期或其他严重慢性疾病者,不宜作结扎手术。
3.2、有腹部皮肤感染、生殖器感染不可以做。
3.3、身体非常的虚弱不能耐受此项手术,比如,产后出血、休克、心力衰竭等情况,不宜做结扎手术。
3.4、连续体温测量24小时内有两次在37.5度以上者,不可以做。
3.5、是有严重的精神病患者不能做手术。
女性结扎的8大步骤
1、选择纵切口为宜,也可选用横切口。长度约2～3cm。产后结扎者,明确宫底的高度,产后子宫过软的,轻轻按摩使之变硬,切口上缘在宫底下二横指。月经后结扎者,切口下缘距耻骨联合(上缘)二横指即3～4cm处。
2、逐层切开皮肤、皮下脂肪,剪开腹直肌前鞘,钝性分离腹直肌。提取腹膜,避开膀胱和血管,避免钳夹腹膜下肠管。确认为腹膜,将其切开后进入腹腔。
3、寻找输卵管要稳、准、轻,可采取以下方法提取输卵管。
4、提出的输卵管均须追溯到伞端,确定输卵管无误。常规检查双侧卵巢。
5、阻断输卵管方法,可根据各地经验,但必须力求方法有效、简单、并发症少。
6、检查腹腔内、腹壁各层有无出血、血肿及组织损伤。
7、清点纱布和器械无误关闭腹腔,用丝线逐层缝合腹壁。
8、用无菌纱布覆盖伤口。
女性避孕的方法有哪些
1、已婚未育女性
对于已婚未育的女性来说,可以选择口服长期避孕药的方法来避孕,它的作用就是抑制排卵,预防怀孕,不过一个周期的药物只能维持一个月的时间,在停药之后会迅速恢复排卵功能,也就是说口服长期避孕药是不会影响到生育的;再就是可以使用避孕套,它除了可以避孕之外,还可以预防一些性传播疾病。
2、已婚已育女性
对于已经生育了的结婚女性来说,可以采用更加长久的避孕方法,比如说节育环,这是放置在子宫腔内的一种节育器,它对人体的影响不少很大,一般出现炎症只要将节育环取出就可以了;再一种就是节育手术,这种手术主要是把女性的输卵管结扎,使其不能畅通,这样卵子和精子就没办法结合在一起了,避孕目的也就是达到了。
