摔到膝盖会伤到骨头吗
老人如何养生骨头的。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《摔到膝盖会伤到骨头吗》，希望能对您有所帮助，请收藏。
大家在走路或者是跑步的时候如果不注意的话就很容易摔跤。一般人们摔倒的话都会摔到膝盖，有些还会导致膝盖流血。由于膝盖附近的关节以及骨骼非常多，而且联系都比较紧密，一旦损伤就会影响人们行动。所以，很多人都会担心摔到膝盖的话会影响到骨骼。那么，摔到膝盖会伤到骨头吗?
应该不是什么大问题，你不要太紧张。建议放松心情，只要不影响功能活动骨头应该没事的，实在担心可以拍个x线片，只是外伤的话，只需要休息一段时间就会恢复。
人老先从腿老起。腿老又先从膝老起。
膝盖不是身体中最常受伤的部位，却是最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受的人的整个重量，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和踝关节更在冲击下更脆弱。
膝关节连接着大腿的股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨(髌骨)。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。
在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。
问题更大的是髌骨本身没有血液和淋巴液供应，所以损伤后恢复很慢。膝盖受伤都是因为软骨、半月板之类不容易再生的组织受伤或损坏，这些组织不象肌肉可以很快地长出来，要想帮它们长出来，要吃很多Glucosamine(氨基葡萄盐类的盐，不是钙)，且效果有限，几乎是不可再生的。所以我们不应该在已经太晚的时刻，意识到这点。
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崴脚了伤到骨头的表现
崴脚对于人们来说是非常危险的一件事情，如果穿了不合适的鞋或者不小心踩空就很有可能会出现崴脚的情况，崴脚轻一点的会出现淤血，红肿，而严重的就有可能会伤到骨头。如果伤到了骨头就一定要及时进行治疗，否则就有可能会导致骨头变形。那么崴脚了伤到骨头是什么表现？
崴脚伤到骨头的表现
崴脚是非常容易伤到骨头的，并且可发生多个部位的骨折，常见的有第5跖骨基底部骨折、外踝骨折、内踝骨折、胫骨后踝骨折，以及跟骨载距突骨折。 崴脚后很难通过外部表现看出具体的骨折情况，出现局部肿胀、压痛、皮下青紫色淤血、痛感剧烈、无法行走等情况，都有可能是有伤到骨头的情况发生。
崴脚怎么判断骨头没事
通过崴脚后的症状表现，即便是医生也很难判断骨头是否没事，只有在医院进行X光拍片，才能明确诊断。 如果崴脚后伤到骨头，却因为疏忽大意没有及时得到治疗，很有可能会留下后遗症，因此一旦崴脚，应仔细检查。
为什么容易崴脚
崴脚即踝关节扭伤，而人体的踝关节是由腓骨、胫骨和距骨三块骨头组成。它的内侧有一组韧带叫三角韧带，外侧有距腓前韧带、跟腓韧带及距腓后韧带三条韧带。 由于踝关节在人体承重、运动、平衡等方面负担较重，再加上外侧韧带比内侧韧带承受力差，当身体失去平衡、踝关节活动范围超出限度时，就很容易发生扭伤。
崴脚后怎么处理恢复快
在崴脚后，首先应当防止伤处出血肿胀漫延，因此在扭伤的即可应当使用无氯乙烷喷射伤部，使血管收缩，减少出血，或者使用冰块、冷水等进行外敷。 然后再用绷带、棉花进行加压包扎，抬高肢体。注意在扭伤的即可切忌用粗暴的手法进行揉捏按摩。 在崴脚24小时后，可以涂抹活血药物进行消肿，也可进行理疗、热敷、轻按摩等以促其功能恢复。 如果踝关节扭伤还合并有撕脱骨折等症状，就应请医生彻底治疗。
膝盖右侧骨头疼
膝盖右侧骨头疼的原因是比较多的，一般是因为膝关节炎的原因引起的，关节炎跟我们工作以及生活环境是有关系的，如果是长期膝盖受到磨损是很容易引起骨头疼的，而且膝盖关节存在湿气也会引起骨头疼，所以大家可以来了解膝盖右侧骨头疼的发病原因，然后针对这些发病原因进行治疗。
一、脂肪垫劳损，这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的人群，很多时候患者都会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后症状会更加明显，大部分人都会有类似的体验。
二、膝关节骨性关节炎，这种病症多见于中老年，女性居多，超重负荷是致病的主要因素，膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦的声音，膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
三、骨质增生，多为五十岁以上的中老年，常为多关节发病，也有单关节发病的人，受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转，疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关，有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬的感觉，偶尔可发现关节内有摩擦音，久坐后关节僵硬、加重，稍活动后好转，有人称之为休息痛。
膝盖下面骨头疼
膝关节是人体重要的关节之一，生活中经常会出现膝盖酸痛的现象，一般引起膝盖酸痛的原因很多，不良的坐姿和走路姿势，过度劳累，膝盖长期在重力下磨损受伤等，都是造成膝盖疼痛的因素。有些人不仅膝盖疼痛，膝盖下面的骨头也会带着疼，这是怎么回事呢?
劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
运动损伤引起的膝关节疼痛
如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。
骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等
风湿性关节炎引起的膝关节疼痛
也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。
醋会软化骨头吗
醋是家庭必备的调味品，在吃饺子、面条的时候，很多人都会添加一点，提鲜又非常的好吃。除了这一点之外，大家都知道醋还有软化血管的功效，所以老年人特别是高血压患者应该多吃一点。在我们吃鱼被卡到的时候，也可以多喝醋，它有软化骨头的妙用。本文介绍了醋的功效，一起来看看吧。
一、醋会软化骨头吗
1、醋
几乎任何可以自然乙醇氧化醋酸菌发酵的谷物酒精液体或水果液体都能用于生产醋。尽管大多数食醋只有4-8%的酒精，但更高浓度可以用于腌制泡菜和其它用途。自然产生的醋还包含柠檬酸和酒石酸。醋在烹饪食品方面用途很广泛，如蔬菜调味，腌菜，做沙拉，以及调料等。由于具有酸性，醋还经常被用于软化肉和鱼。
2、骨头
骨头重量轻但很结实。组成骨头的两种主要物质是碳酸钙和胶原蛋白，前者提供强度，而后者是促进柔软和灵活性的物质。这两种物质有正确比例很重要，因为太多钙会导致骨密度过高，而钙太少会导致胶原蛋白受损。这些问题会使骨头变的脆弱并很容易断裂。
3、醋和骨头
由于化学成分不同，在将骨头放在醋中浸泡时，就会变的富有弹性。醋中的乙酸将会溶解骨头中的碳酸钙。也正是因为这一原因，在做骨头汤时，用少量醋就可以萃取粘附在骨头上的肉。从骨头萃取的肉和骨髓越多，汤的味道就越鲜美。在煮龙虾或螃蟹等贝壳类食品时也经常添加醋。贝类的外骨可以被醋软化，并变的富有弹性，更容易切开它们。此外，在做海鲜汤时添加少量醋也能从壳上萃取更多肉，让汤的味道更鲜美。
二、如何用醋泡软鸡肋骨
在玻璃瓶中倒入一些醋，然后把鸡肋骨放入醋汁中；让醋汁全部覆盖住骨头，浸泡两天；两天后把骨头从醋汁中捞起来，然后用汤匙敲一敲泡过的骨头；此时发现鸡骨头已变得非常柔软了，不仅可以轻易折弯，甚至还可以打结。
游泳伤膝盖吗
很多家长在孩子很小的时候就会把孩子送去学游泳，觉得这是一个人应该具备的生存技能。但是大家不知道的是游泳会在一定程度上损伤膝盖，大家习惯使用的泳姿就是蛙泳，这种游泳方式最省力，当然对膝盖和踝关节的影响也比较大。本文介绍了‘蛙泳膝’的产生原理以及防治方法，来看看吧。
外翻、蹬夹，这两个动作都是有违于人体膝盖构造的动作，越想提高速度就越得蹩着膝盖构造运动，时间长了或者强度大了，都会对膝盖造成不同程度的损伤。
蛙泳运动员中的膝痛、膝伤是普遍现象。
腿部做蛙泳外翻和蹬夹开始动作时，膝内侧副韧带和内侧半月板受力很大。运动员小腿做外翻动作时，股骨头内压，胫骨头外拉内侧副韧带和内侧半月板。过度用力时，韧带往往被撕裂。同时，在韧带撕裂处的半月板受到挤压。这些部位往往产生炎症(膝内侧副韧带慢性炎和膝关节半月板炎)，进行蛙泳蹬腿时有疼感。
“蛙泳膝”的产生与防治
蛙泳运动员膝关节损伤，通称“蛙泳膝”，其发病率高于其它泳式。这与蛙泳蹬腿强调两膝和胫骨向外扭转，使脚和小腿内侧最大面积对准蹬水方向有关。依据膝关节的解剖特点，膝关节的内侧副韧带在任何情况下都不能做突然外展和内收的动作，一旦违背规律必然产生损伤。在蛙泳运动过程中，由于膝关节常处于内扣状态，且做快速鞭状蹬夹腿动作，膝关节的负荷自然较大，加之训练不系统，手段单一，内容过于单调，长时间做蹬腿练习，局部负担过重，强度增加太快，使得膝关节局部组织受到牵拉力或摩擦引起微细损伤，使小部分细胞遭到破坏，并产生反应性炎症与组织再生。但是因为微细损伤临床症象不明显，仍可继续进行训练。这时练习负荷对正常组织来说是生理性的，而对损伤尚未修复的组织却是超负荷的，因而再一次引起微细损伤，如此继续重复下去，微细损伤便不断积累而加重，产生蛙泳膝关节损伤。它具有发病快，易治疗的特点。
膝盖积水严重吗
膝盖的损伤往往和过度劳累及运动有很大关系，有些人膝盖会出现积水的情况，这种主要是过量运动导致膝关节积液引起的，对身体健康的影响比较大，平时可以对膝盖进行按摩，理疗，热敷，加速膝盖血液循环，恢复膝盖的健康。那么膝盖积水严重吗?
膝关节积液易反复发作，常伴有疼痛以及活动受限，严重影响人们的生活和工作。 得了膝关节积液后，要注意根据积液程度不同，处理的方式也不同，主要有以下几个方面：
一、初期关节积液量不大，肿胀不重时。
1、患肢减少活动，以免膝关节滑膜渗出增加，导致积液加重。
2、抬高患肢，以利于静脉回流，减轻肿胀。
3、口服消肿止痛药物，也可静脉点滴脱水消肿药物。
4、局部理疗，促进血液循环，减轻肿胀。
二、如果关节积液量比较大，关节肿胀明显时。
1、关节液要及时抽出，以免关节积液长期浸泡下，关节软骨受到破坏。
2、关节积液会成为新的刺激因子，刺激关节滑膜，导致渗出增加，加重肿胀。
3、抽完积液后要加压包扎，以减少渗出。
4、注意休息、制动。
5、配合相关药物使用，以防止感染、促进肿胀消除。
三、如何预防 病情缓解不是目的，本类疾病由于是慢性疾病，常易复发，关键在如何预防复发。
1、注意患处保暖。
2、不要剧烈活动，以免造成损伤。特别是“关节痛也要多走路，磨磨就好了”的做法不可取，该做法会严重损伤关节软骨，导致不可逆损伤。
3、适当不负重活动，如游泳、平地骑自行车等，以锻炼膝关节，促进恢复。
4、可做艾灸、热敷等理疗，以促进局部血液循环。
5、该病常伴骨质疏松，要注意补钙及摄取充足的蛋白质。
6、如有疼痛或肿胀迹象，要及时就医，以免贻误病情。
为什么有的人会膝盖疼
膝盖疼是一件很痛苦的事情，常年跟着你，酸痛难忍，行动不便。但很少有人真正的重视这个症状，并想对其治疗到底，都是能忍多久就忍多久。膝关节是人最重要的关节之一，不可大意。
1、半月板损伤
半月板损伤是运动员的一种常见损伤。
发病原因：在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。
发病人群：排球等多种运动员。
发病现象：关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。
2、脂肪垫劳损
脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。
发病原因：由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚 并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。
发病人群：经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。
发病现象：患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
3、膝关节创伤性滑膜炎
膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。
发病原因：由于外伤或过度劳损等因 素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。
发病人群：运动员，中老年居多。
发病现象：患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
4、膝关节骨性关节炎
发病原因：超重负荷
发病人群：中老年，女性居多。
发病现象：膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并 伴有内侧疼痛。
5、膝关节韧带损伤
发病原因：膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。
发病人群：有过明确外伤史的人。
发病现象：膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
6、骨质增生
发病原因：关节软骨和邻近骨的退行性质病变。
发病人群：老年人。
发病现象：关节疼痛和僵硬,特别是上下楼时疼得更厉害,不能下蹲等。
7、暖身不当或没有暖身
发病原因：暖身时先做腿部伸展操会容易诱发膝盖受伤，不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。
发病人群：运动人群。
发病现象：感觉肌肉在撕裂，膝盖疼痛加剧。
8、运动过度
发病原因：运动过度不仅降低体能，也容易使膝关节受伤。
发病人群：运动人群。
发病现象：运动隔天觉得疼痛或长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀。(运动当天膝盖痛属正常现象。)
9、体重过胖、饮食不当
体重越重，膝盖关节就得承受更多重量。像爬楼梯，对膝盖造成的压力是平常的4倍。
电视看太多骨头会变脆
看电视容易让人饮酒过量。《酒精和酒精中毒》杂志上刊登的一项研究称，研究者让受试者边看电视边喝酒，结果显示，受试者要比不看电视时多喝1.5杯白酒或啤酒。研究者指出，如果在看电视时喝酒，人们就容易受到电视内容的影响，而忽略了自己已经喝了多少酒。并且，在该情况下，大脑不但对喝酒行为感到麻木，在酒精的作用下，还会增加看电视的乐趣。因此，看电视会增加酒精危害，并容易让人对酒上瘾。
看电视让骨头变脆。在看电视上花费大把时间的人，成年后更容易患骨质疏松。据《儿科》杂志一项研究表明，我们到了25岁左右，身体里储备的骨质就开始减少，如果此前看电视少，患骨质疏松的几率就低。反之，几率则会增加。研究者跟踪了2000余名受试者发现，看电视越多，骨骼发育越慢。
电视让人分神，变冷漠。最近一项研究表明，只要电视开着，即使只播放一个背景音，家人互动就会减少大约20%，这会造成家人之间情感的淡漠。另外，看电视也会导致精力难集中。长期在电视声音下生活，人们做事时更容易分神。
电视让人麻木。电视还是一种致命的消遣方式。澳大利亚研究人员对8800人进行了长达6年的研究结果发现，每在电视前坐1小时，不明原因死亡风险增加11%，因癌症死亡风险增加9%，因心血管疾病死亡危险增加18%。总坐在电视机前，它就使人处于麻木状态，使得运动和做家务时间严重被挤占，这是电视致命的重要原因。
提高少女怀孕率。《儿科和青少年医学档案》上的研究发现，每天看电视2小时以上的青少年，性生活开始的早，与情色相关的节目会使少女怀孕几率增加两倍。
练太极伤膝盖吗
我们在公园里的时候，经常会看到许多大爷大妈们长时间的去练太极，有的人经常会练习半个小时或一个小时，但是大家会觉得练习太极的时候要扎马步，对膝盖的伤害就比较大，这是有的，不过膝盖没有什么大问题的人，练太极对身体有很多的好处。
在太极拳的习练中，练拳者出现不同程度的膝关节疼痛现象，许多不明真相的人误以为是练极拳练坏、练伤了膝关节。
其实，这是天大的误会。太极拳是中华传统文化的经典之作，是传统体育运动项目。它的健身强体作用，已被历史和科学所证实。练太极拳无病健身，有病康体，许多慢性病通过练太极拳得到康复，甚至连陈伤 旧痛都可以在不知不觉中自愈。
练太极拳怎麼会引起膝关节疼痛呢?
膝关节疼痛，有创伤性和病变的原因。因关节病变引起的如痛凤，类风湿性关节 炎、滑囊炎、关节积液等炎症性和无菌性的老年退行性关节老化等；创伤性的如因运动量过度引起的慢性劳损和不科学、不规范的练拳方法而引起的损伤、挫伤等。 因太极拳运动而引起的膝关节痛，主要是不科学的运动方式和不规范的练拳方法，以及运动过度疲劳所引起的伤害。
一般来说，在初学太极拳时出现的疲劳性酸痛，是暂时的，休息後就会减轻和自行恢复。而不科学、不规范、不正确的运动方法引起的膝关节磨损、积液、肿胀等，就很难康复了。轻者不但影响习拳练拳，而且影响日常工作生活，严重者甚至致残。
笔者认为在刁练太极拳中，如何保护好膝关节，使其不受伤害，有许多细节值得与同道探讨和切磋，在产生膝关节疼痛的原因中去寻求预防的方法。
一．科学运动预防膝关节损伤
任何体育运动都要提倡科学运动．练太极拳也不例外，太极拳本身就是一项科学的传统体育项目。科学运动包括心理的和身理的。心理方面要清静无为，身理上要周身相随、平衡协调、内外放松，外练筋骨皮，内练一口气。比如练拳先热身．就是科学练拳很重要的环节。
指甲是骨头吗
指甲是人体的一个器官，相对来说比较硬，那么指甲是骨头吗，有的人对这个问题可能会产生疑问，其实指甲并不是骨头，它只是人体皮肤的附属物，指甲是通过甲床来生长发育的。指甲在我们工作和生活当中起到很重要的作用，下面我们具体了解一下指甲的构造和组成等方面的知识。
简述指甲的构造和组成
指甲相当于皮肤的角质层，但不是活细胞而硬角质蛋白组成的薄板，角化细胞紧密地排列在一起。
与皮肤的角质层相比，指甲的脂质含量较少，约为0.15%~0.75%，但是含硫量占3%以上，比皮肤角质层多。
指甲虽然和毛发的形态不一样，但由于是同样的角质蛋白的原因，故指甲的氨基酸组成和毛发比较接近。
指甲是由指甲母细胞(nail matrix)形成的。指甲母细胞在指甲床(nail bed)之上紧沿着指甲床一起向指尖方向生长。这就是指甲的生长现象。
指甲床补给指甲水分，并与指甲廓一起，起到使指甲向一定方向整齐地伸长的调整作用。指甲延伸到离开指甲床部分称为游离缘(free margin of nail)。由于很难得到水分的补充，这部分的水分减少，变脆而易被损坏。
指甲的根部有半月形的乳白色部分为称为指甲半月(lunua)。此处的指甲形成不完全，尚未充分角质化。指甲半月与指甲的其它部分相比有些柔软，与下面的连接也不完全。
围绕指甲边缘的皮肤称为指甲廓，在指甲根部为后指甲廓，两侧的为侧指甲廓。
指甲上覆盖着的上皮称为指甲上皮，起着保护未成熟指甲的作用。如果没有指甲上皮，指甲很易受伤，有时也会造成新生指甲的形状异常。
