涂乳液的正确手法
养生的手法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“涂乳液的正确手法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
女性化妆之后的效果是否好看大多都是取决于在化妆时候的涂抹手法，一旦手法得当能够让效果翻倍的增长，而一旦手法错误就算涂抹的是护肤产品也会没有效果，因此掌握熟练正确的涂抹手法是对于女性朋友来说一种非常重要的技能。那么，涂乳液的正确手法_乳液的正确涂抹手法是什么呢?
第一，涂乳液的正确手法.乳液用指腹帮助吸收，不要拍打更不要一味的涂抹。涂抹乳液时要用指腹的力量，既不是用手掌，也不是用指尖。因为指腹的力量适中而且具有弹性，这样皮肤感觉才最舒服。先将适量的乳液倒入掌心中，由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹，沿肌肉走向轻轻抹开。干性肤质可以多涂一些，“t”型区要少抹一些，涂得太多或油性肤质者，可用面巾纸轻轻按压，吸去多余的油脂。乳液的选择也非常重要，将乳液倒入手中，加入适量的水，若乳液易与水混合，则表示易洗净、乳液的质地柔和，对肌肤不会造成伤害。记得轻柔，不要拍打。
第二，乳液和精油混合使用按摩使用乳液的时候，添加一至两滴面部精油均匀混合，即可大幅增加滋润度。按摩时应由下往上，由内往外，且手法应缓慢轻柔，同时搭配深呼吸能达到充分舒缓、修护肌肤的作用。、乳液“三明治”干性皮肤缺水干燥，用乳液和化妆水重叠涂抹的方法，先涂一层乳液在脸上，涂完之后轻轻拍打，直至吸收，然后再涂抹一层同系列的化妆水，涂完以后继续轻轻拍打脸部，接着最后再涂一次乳液，用手掌按压整个脸部。
涂乳液的正确手法是什么呢?有些mm在擦了精华液之后，就跳过乳液这一步了，这是大错特错的。乳液防止水分从皮肤表面流失，同时使得精华成分深入角质层，创造充满饱满与弹力感的白净美肌
1.先轻轻搓揉双手，让手部温度提高一些，再取适量乳液在手心上，增加肌肤华润感与渗透力精华和乳液都挤压在虎口处，然后点开由下而上，由内而外地，犹如画个椭圆形般的手法，把乳液均匀涂抹于两颊
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涂完爽肤水多久涂乳液
女生化妆是讲究步骤的，如果不进行正确的步骤进行皮肤的保养，虽然运用了很多名贵的保养品，可能最后的结果也是很糟糕的。所以，在使用化妆品的时候，一定要注意各种化妆品的使用步骤，比如女生在涂完爽肤水之后，应该隔一段时间再涂乳液，这样才能保证双方的效果增益。那么，涂完爽肤水之后多久才涂乳液呢？
一、爽肤水先用还是乳液先用
爽肤水先用。这是因为爽肤水具有二次清洁以及收缩毛孔的效果，而乳液具有保湿、补水、美白或者抗皱功效，只有在皮肤彻底清洁以后，才能有效使乳液进入到皮肤内。
爽肤水先用还是乳液
若要护肤必须先知护肤步骤
二、护肤正确步骤
第一步：洁面——清洁脸部肌肤是护肤的基础步骤，如果脸部皮肤清洁不干净，皮肤很容易出现粗糙、毛孔粗大、色斑、皮肤干燥等现象，所以应该把洁面放到护肤步骤中的第一步。首先用温水打湿脸部肌肤，然后取适量洗面奶到手心，双手揉搓手心使洗面奶充分起泡，先清洗脸部T字区最容易出油的地方，然后再清洗额头以及下巴部位，最后清洗脸部脸颊。
第二步：爽肤水——在洁面后，应该立即使用爽肤水。很多妹子习惯性将脸部水渍擦干后再用爽肤水，其实这是没必要的，反而会影响爽肤水的效果，但是也不能满脸水渍哈。爽肤水具有清洁和收缩毛孔的重要作用，化妆水不能替代润肤乳，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。
第三步：精华——在使用完爽肤水后应该使用精华，因为精华的分子极细，很容易进入到皮肤深层，从而改善皮肤肤质，但是18岁~22岁的妹子没有使用精华的必要，除非你的脸部皮肤非常非常的干燥。
第四步：乳液——使用精华以后用乳液，将乳液挤压到化妆棉上，然后顺着脸上的纹路轻轻擦拭皮肤。这样乳液就能顺着皮肤的纹路进入到皮肤，从而达到护肤效果。
第五步：面霜——乳液和精华的分子都较小，不能在使用完乳液以后就以为完成了整个护肤步骤。而是需要用面霜锁住脸部水分，这样才可以避免皮肤干燥的难题哦。
涂隔离霜的正确手法？
隔离霜大多数人并不陌生，尤其是对于女性来说，基本上是每天都会用到隔离霜，一般情况下，化妆的女性基本上都是会用到个理顺的，隔离霜是很受大家喜爱的，但是对于不化妆的女性来说，如果平时涂上隔离霜的话，也是可以保护我们的皮肤的，那涂隔离霜的正确手法是什么呢?
一、涂抹隔离霜的正确手法如下
1、我们可以取出适量的隔离霜在我们的手指上，然后将隔离霜点涂在鼻子、额头、下巴以及脸部的脸颊。然后利用海绵扑，不过海绵扑在使用之前建议可以先喷点水或者是整个浸水再将水挤干之后拿来使用效果会更佳。
用海绵扑将隔离霜从脸部的脸颊往外慢慢推开。脸部的两颊由于颊骨会比较凸显，所以受到太阳辐射的概率也大大增加，这也是为什么很多人脸部脸颊会长出斑点的原因。所以，两颊的隔离工作记得做好。
2、鼻子上的隔离霜，你可以采用按压的方式将隔离霜从鼻梁到鼻翼慢慢的推开。由于鼻子比较容易出油，建议大家在涂抹隔离霜的时候不要涂抹太多，特别是在鼻子的两侧，你只需要用海绵扑轻轻按压几次即可。这样做是为了防止因为出油，反而将隔离霜堵塞在鼻子的毛孔中，导致出现草莓鼻。
3、下巴部位要很注意，特别是在涂抹嘴巴附近部位的时候，建议大家可以张开嘴巴来涂抹隔离霜。但是要控制好力度，不要让隔离霜进入嘴巴。在涂抹下巴的时候要顺便涂抹下脖子，避免出现严重的分层。
4、接下来就是额头，在涂抹额头的时候要注意发际线的部位。发际线是很多人会忘记涂抹的地方也是比较难以涂抹的部位，大家可以多利用海绵扑按压几次即可。
二、涂抹隔离霜的好处
1、有些女性朋友的职业是要求你每天都要化妆，但是如果直接将化妆品涂抹在脸上的话，长期下去你的肌肤问题将会很严重。缺乏气色，皮肤老快加速。所以在上彩妆之前先涂抹一层隔离霜，可以给我们的肌肤形成一层很好的保护层。避免彩妆直接接触我们的肌肤，减少对皮肤的刺激。
2、虽说现在大多数妹子出门会选择化妆，但是有些人也是比喜欢化妆的，直接素颜出门。但是在你出门之前简单的给我们的肌肤涂抹上一层隔离霜，可以减少空气中的污物直接进入到皮肤中。而且隔离霜还具有一定的防晒效果，可以减少紫外线的辐射，这也是一种护肤之举。
3、其实我们会喜欢涂抹隔离霜不仅仅是因为它可以保护我们的皮肤，还有就是它可以起到修色的效果。让你的妆容看起来更加贴近你的肤色，提升我们的个人气质。
涂乳液脸刺痛一会就好
爱美是女人的天性，女为悦己者容，都想要光滑细腻的皮肤及完美的身材，相信很多女性朋友们都有不少的护肤水，护肤乳，及一些面霜类，涂涂抹抹，都比较爱护脸部，相信也有不少朋友们有涂乳液的时候，脸上出现刺痛一会儿就好了的情况，那么是什么原因导致的这种情况呢？应该怎么办呢有什么好的小方法和小妙招呢，接下来为大家详细介绍。
如果过后没有不良反应，说明皮肤缺水，那么使用补水产品的时候皮肤的确是会产生刺痛感的，基本上过半到一分钟这种感觉就会消退了。
如果是过一阵，过后就好了。只要没有出现过敏就可以放心地继续用下去。
如果不希望出现这种情况，可以给面部多做点补水工作，比如出门前都要涂抹保湿性的乳液或者面霜，如果家里比较干冷可以使用保湿器以及擦面霜。如果想立刻解决刺痛问题，可以在洗澡之后（浴室里依旧充满水蒸气时）立刻擦上柔肤水与乳液。或者可用热蒸汽敷脸10分钟左右后涂抹柔肤水与乳液/夜霜。
涂乳液后脸上刺痛是怎么回事？一，皮肤极度缺水，皮肤太干了； 二，去角质过头的原因，导致皮肤很敏感； 三，属于一种过敏现象，敏感肌肤过敏有刺痛感； 四，说明乳液其中的成份有些不适合你, 有刺激作用。
尤其是对于敏感性皮肤来说，因为脸部角质层比较薄，皮脂分泌少，微血管明显，角质层保持水份的能力降低，皮肤较干燥，接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏。脸部皮肤比较脆弱，容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响，出现红、肿、搔痒，刺痛。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿等不适症状。
涂甲油弧度的手法
大多的女性都喜欢涂指甲油，而且过几天就会换种颜色，涂过指甲油的指甲看起来确实非常的好看，指甲油仿佛已经是一种时尚的标志。我们会看到有的人指甲油涂得非常的光滑饱满，其实涂指甲油也是需要技巧的，怎么样才能把指甲油涂得看起来有弧度呢，下面具体来看看。
1、清洁指甲：指甲表面如果不干净，附有灰尘、油脂等杂物的话，就会影响涂指甲油的效果。即使你用很好的指甲油，也很可能产生指甲油颜色不匀、附着力差、容易剥落等现象。
所以涂指甲油的第一步，就是要充分清洁指甲，把这些杂物去除，然后把指甲晾干，就可以开始接下来的步骤了。
2、涂底油（可选）：涂一层指甲油底油，可以让指甲表面更加平滑，而且对指甲油的附着力增强。为什么一定要让指甲表面更加平滑呢？因为肉眼看，并不能发现指甲一些细微的地方并不光滑，直接涂上指甲油，可能因为不平整导致不够光亮和平整。
3、刷指甲油：每次刷指甲油的时候，刷子上的指甲油量应该大致相等。建议这样：拔出刷子的时候，在指甲油瓶口刮一下再去涂，之后，再到瓶子里醮一次指甲油，再刮一下，这样就可以基本保持每次涂的时候刷子上的指甲油量基本相等。
4、第一下涂，应该从指甲中间开始。将指甲油刷头对准指甲根部，轻轻按下，使刷子散开呈扇状，与指甲的接触面积最大，再向指甲尖方向滑行。之后再将两侧的部分轻轻修一下，效果相当好！涂得又均匀又省力。
5、涂抹亮油：等前面涂的指甲油干了，就可以在上面再涂一层亮油了。亮油是透明而且比较稀的指甲油，它的作用是干了以后在指甲表面形成一层平整的亮膜（因为它比较稀，所以涂上指甲后，可以在短时间内因为自流原理而形成光滑平面），使指甲油表面看起来加倍光亮、平滑，并使原来涂的指甲油颜色更加漂亮。
乳液怎么用才正确方法
乳液是我们生活当中最基础的护理产品。每天早晚，我们都需要乳液来为皮肤进行保湿。但是大家知道乳液怎么使用才算是正确的吗?其实很多的朋友在使用乳液的时候，有很多的误区，今天我们就来纠正一下，希望大家能够正确的使用乳液，让我们的皮肤更加的水嫩光滑。
乳液的正确使用方法
洁面过后，先用化妆水进行二次清洁，并涂抹精华，待精华吸收后，取适量乳液，用指腹的力量涂抹。哪里最干就先涂抹哪里，从两颊，到嘴角两侧、上下颚等，之后再涂全脸，让干燥的部位得到双重滋润。涂抹乳液要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至被皮肤完全吸收。
乳液的正确用量
一般来说，乳液的使用量是不会超过化妆水的量，大约为1角钱硬币大小即可。但如果有时你感到肌肤非常疲倦或肤色暗沉时，就说明肌肤需要更多的水分和营养，这时要加大使用量，使用两到三个硬币大小的量，让肌肤得到更多些的水分和营养。
乳液用化妆棉还是用手涂抹
乳液既可以用化妆棉涂抹，也可以直接用手涂抹。如果觉得麻烦，那么就用手涂抹，只要保证手部干净即可。如果乳液涂在脸上有点黏腻或者偏油，用化妆棉涂抹可以让涂抹后的感觉更为清爽，吸收也更好一些。
乳液适合什么肤质
不管是缺水干性肌肤，还是缺油干性肌肤，都可以使用乳液。乳液大多是为干性肤质设计的，但现在很多乳液都分为清爽型和滋润型，滋润型的含油量多一些，更适合偏干性肤质使用，而清爽型的含油量少一些，更适合混合型或偏油性的肌肤使用。
早晚要使用不同乳液
肌肤早晚的需求是不同的，白天使用的乳液必须考虑到紫外线的因素，所以建议选择具有UV功效的防护型乳液;晚上肌肤则会自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的乳液。
洗脸的正确手法
大家早上的时候都会洗脸但如果只是草草的用水洗一下的话，虽然看上去也是洗过了，但其实洗的并不干净。经过一整天的活动或者是一整晚的睡眠之后，人们的面部会积攒大量的污垢，而有些污垢和细菌是用肉眼看不出来的，所以大家应该使用正确的手法来洗脸。那么，洗脸的手法到底是怎样的呢?
一、男士洗脸的正确方法：
1、洗脸水要热水or冷水?
热水和冷水都是错误的选择，正确的洗脸水应该是温水，既可以保证毛孔可以充分的打开，清除脸上的灰尘、油脂，还不会导致脸上的保湿油分过分的丢失。太冷的水清洗脸部的时候，毛孔打开不彻底，清洗不干净，脸上容易残留灰尘等，堵塞毛孔造成粉刺、黑头等。而太热的水温则会导致脸上的油脂过多的丢失，肌肤变得越来越干燥，越来越脆弱。
2、洗脸乳直接在脸上起泡沫?
可能会有些男士为了方便，节省时间，会直接将洗脸乳挤在手上，然后直接就涂抹在脸上，在脸上摩擦起泡，这样的做法是非常错误的示范。正确的做法是将5分硬币大小的洗面乳挤在手掌上，然后加入一点的清水，在手心里充分的打起泡沫之后，然后清洁脸部。
二、女人洗脸的正确方法
第1步：使洗面奶起沫
在用起洗面奶开始洗脸之前，一定要先挤在手上，用水把洗面奶大气在向脸上涂抹之前，一定要先在手心打起泡沫，然后再涂抹在脸上，这一步很多人容易忽略，这确实很关键的一步。
第2步：脸部轻轻按摩15下
把打起泡沫的洗面奶，直接涂抹在脸上，然后用手指在脸上轻轻打圈按摩。注意不要用力过于太猛，这很容易引起皱纹。每次洗脸，坚持按摩15下左右就成。
第3步：清洗洗面奶
使用过洗面奶按摩脸部之后，就开始用温水开始清晰了。有些女生认为洗的不干净，喜欢用毛巾使劲的擦洗。这样反而对皮肤不好，因为毛巾上很可能残留一些细菌。
第4步：检查发际
清洗结束之后，那么你就需要看看贴近脸部的头发，坚持是否残留洗面奶。这些简单的步骤，可千万不能忽略，残留不起眼的泡沫，却是导致青春痘的关键。
第5步：用冷水撩洗20下
等到以上的五个步骤结束之后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右。这样不仅能够使毛孔闭合，加速脸部的血液循环，对于女性洗脸来说，这可是一个致胜的法宝。
珍珠粉加乳液涂脸功效有哪些
珍珠粉虽然具有镇定肌肤，让肌肤更加的美白还有淡化色斑等等作用，但是最好是和其它物品一起使用，否则效果也是很一般的，一些爱美人士都会使用珍珠粉加乳液涂脸的方式进行护肤，如果单独的使用珍珠粉，那么脸部肌肤是无法吸收养分的，那么珍珠粉加乳液涂脸功效有哪些?
第一，珍珠粉加乳液涂脸功效有哪些? 可以提亮肤色，美白皮肤;天然的珍珠粉会持续改善肤质，皮肤会越来越通透;注意：现在市面上卖的珍珠粉大多掺假，对皮肤有很大损害;混合时容易混合不均匀;珍珠粉质白，肤质较黑较黄的涂上去会有浮色的感觉。
第二，珍珠粉属于凉性中药，并不是每个人都适合服用。擅自服用不但起不到抗衰老的效果，甚至可能给人体带来健康隐患。珍珠粉适合燥热体质的人。由于不少女性属于寒性体质，长期服用珍珠粉，非但达不到强身健体、美容养颜之功效，还会引起消化不良、连续腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等症状。一般体质偏寒、胃偏寒和结石患者不适合服用珍珠粉。珍珠粉如果内服，一定要选择优质的品牌珍珠粉，同时选择颗粒细小的，这样内服容易吸收，外敷也不会堵塞毛孔。提醒：最好选择天然的正宗珍珠末粉，不要选那些化学法制造的珍珠粉，真正的珍珠粉应该是偏灰的白色，且有淡淡的腥味，入口即化。
珍珠粉加乳液涂脸功效有哪些?主要是去角质，和美白润滑作用，还会综合乳液的成份进一步提高效果的。可以每天晚上使用，也可以当粉底使用。珍珠粉是用三角帆蚌、褶纹冠蚌、马氏珠母贝等贝类动物所产珍珠，磨制而成的粉状物，呈白色或为白色，有珍珠特殊腥味。珍珠粉内服调节内分泌、养颜嫩肤，清火去痘，助睡安眠，去皱除斑，常服能令肌肤白皙柔嫩。外敷自然增白，调整肤色。
牛奶涂脸的正确方法
平时也可以用牛奶来涂脸，达到美容养颜的作用，牛奶最明显的功效就是能够促进皮肤比较白皙和比较嫩滑，在使用牛奶来保养皮肤的时候，一定要了解一些正确的方法，当然首先要洁面，要用清水把面部清洗干净，然后再用牛奶涂脸，牛奶涂完脸以后静置一段时间，然后用温水清洗。
牛奶的润肤效果 牛奶有润肤的作用，据测定，牛奶中的营养丰富，其中的营养物质对皮肤和身体的健康都具有十分明显的作用：牛奶中的维生素A可防止皮肤老化，使皮肤更光泽；维生素B2能加快皮肤的新陈代谢，从而让皮肤显得更嫩滑。在很多护肤品中就加入了牛奶中提取的成分，要是你喜欢diy护肤的话，下面就为大家介绍几种怎样用牛奶洗脸的方法！
牛奶涂脸的正确方法
用牛奶洗脸，对皮肤有很好的滋养作用。这种方法并不需要许多牛奶，像人们认为的那样用牛奶代替水来洗脸。而是用牛奶与其它东西配成乳液进行皮肤按摩，然后用冷水清洗。那么怎样用牛奶洗脸呢？
中性与干性皮肤的人，将一颗维生素A的胶囊剥开，把药粉倒入两汤匙酸奶之中，如果是油性皮肤，则可以调制两汤匙全脂奶粉，并加入一些盐粒，如果面部有一些粉刺或小疱，则可在酸奶中加入一些杏仁粉。
滋养皮肤怎样用牛奶洗脸？
按平时的方法先将脸部清洗干净，接着使用以下自制牛奶滋养品按摩面部。中性皮肤的人，可以用等量的脱脂牛奶和甘菊茶调制成滋润品；油性皮肤的人，可以用两汤匙脱脂牛奶、两汤匙柠檬汁、两汤匙金镂梅汁和浓度较大的甘菊茶调成。
取半只熟香蕉压碎，掺入适量牛奶调成糊状，涂在脸上保留10分钟，然后用清水冲洗干净。油性皮肤的人，可以用草莓代替香蕉，因草莓有收敛作用。
如果你的皮肤色素较为沉着，可以在酸奶中掺入一些柠檬汁，涂在脸上睡一夜，第二天一早用水清洗掉。掺了柠檬汁的酸奶对皮肤有很好的美白作用。
推拿手法 你的手法正确吗
生活节奏日益加快,我们贷款买房、蜗居，不得不说大家都在超负荷的努力工作,接踵而来的是长期的疲惫、肩周炎、颈椎病、等等一系列亚健康。许多人会选择用推拿治疗疾病对身体的折磨,那么所有人都可以使用推拿治疗疾病吗?哪些人又不能使用推拿呢？错误的推拿手法会导致疾病的更加严重，众多推拿手法你知道几个呢?你的手法正确吗?介绍几个推拿的简单按摩手法，快跟小编一起来了解一下吧!
推拿手法其实并不像你想象中的那么难，其实只要掌握以下几个推拿手法，你可以在家里享受按摩推拿给我们带健康和舒适。推拿不适宜大力按摩，按摩病根，不可直接按病痛处，要由远到近，由轻到重!推拿按摩身体跟病痛处联系在一起的穴位。
摩法
(1)掌摩法
环形而有节律抚摩着人体需要按摩的地方，又被称作是摩腹。在摩腹时，我们通常可以按照这样的方法进行抚摸按摩：上腹，脐，小腹，右下腹，右上腹，左上腹，左下腹。
(2)指摩法
中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上，做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
擦法
(1)掌擦法
做往返直线快速擦动。本法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)侧擦法
是需要做直线的来回并快速擦动的。这个方法的接触面积小，产热比较高，也比较的快，可以用于腰骶、肩背及四肢。
(3)拳滚发
握拳 手心留有鸡蛋大小空间、手臂自然下垂、手腕发力、滚动拳头式左右晃动
推法
(1)掌推法
进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮，重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部
(2)指推法
进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。
(3)肘推法
是单一的方向，但需要我们要直线的推动我们需要按摩的地方。通常我们用于脊柱两侧。
当人们在重视足疗这样的保健养生的同时，也就表明着经络按摩对于身体有不可替代的养生作用。其实人的手部也有狠多经络，经常按摩手指也能起到养生保健的作用，还能有效的预防疾病的发生。任何人都适合做的保健操，下面就跟着小编一起看下手指到底怎么样按摩，以及按摩对我们人体到底有什么好处?
在中医中就有明确的记载人的手部有六条经脉，它贯通身体五脏六腑，一个手掌大约有99个穴位，它能明确的反应身体健康状况。按摩这些穴位不仅可以有效的缓解身体的疾病，对身体同时还能起到养生保健的效果，下面这五种手指按摩手法，一起学习下吧。
手指按摩有5种方式
1、双手十指交叉，互相用力活动手腕12分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行1020次。
2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复35遍。
3、将双手的拳头握紧，接着缓慢的将手指逐一松开，尽量的向后伸直，将手指与手面呈现扇形样。
4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。
5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。
手指穴位按摩
按穴防百病 说说手指上5大养生穴位及功效。中医认为，身上到处都是阿是穴。无论是脚上，还是手上都有很多的养生穴位。常按摩或针刺这些穴位，具有防病祛病之功效。下面为您介绍手指上的5大养生穴位及功效。
1、少商穴
少商穴是肺经中最靠后的一个穴位。它的位置在大拇指上，也是肺部精气传达到大肠的起始点。名字的由来主要是肺经的经气到达手部时，已呈微弱之势命名的。能够有效的治疗精神分裂症、扁桃体炎、中风、昏迷等症状。
要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者将牙签倒过来，或者用笔的尾端，只要是圆钝头的东西都可以为我们所用。
2、商阳穴
手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴。该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。
3、中衡穴
中衡穴位于中指。中指对应心包经络及五官、肝脏。常按摩此养生穴位及整个中指，主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症。
有人说为什么我本来身体单纯的脖子酸、让人推拿按摩了反而变的更加严重了！你知道为什么吗?其实并不是所有的人都是适合去按摩推拿的!推拿手法错不得！错误的推拿手法会让你越陷越深!并且推拿手法不是越痛越好，而是该用力的时候用力，推拿不是用蛮力!它有个循序渐进的节奏！
按摩力度的把握非常重要，力度不够达不到按摩的效果，力度太大又容易造成疼痛和损伤。推拿是通过刺激身体的某些穴位而起作用的，在实施推拿时要注意身心放松，用力恰当，穴位准确，根据病人的不同病情、年龄等情况，恰到好处地运用推拿手法。
1、年纪大的人大部分上了年纪的人都患有骨质疏松!
2、心脏病、高血压患者。过重的按摩，可能导致血压上升或诱发心脏疾病。从而导致更加严重的后果!
3、体质虚弱的人。按摩手法不当，可能出现休克!
4、有皮肤病或皮肤破损的人。按摩不当，可能导致出血!
5、饭后半小时以及饥饿状态不宜做按摩!
6、骨折病人、肿瘤病人、结核病人都不宜接受按摩!
7、妇女经期、怀孕期也不宜接受按摩!
结语： 每当人们身体疼痛、都会选择去一些浴室、按摩院、可原本单单的部位疼痛变为了更加严重的疾病。按摩师的不专业、力度过大、错误发力将你推向了更加严重的境地。可见掌握正确的推拿按摩手法是非常的重要的!学好正确的推拿手势、可以预防治疗疾病!
推拿按摩从黄帝年代就开始一直流传着，按摩疗法是一种解决一些身体方面的疾病的方法，当人们出现睡眠出现问题，例如：落枕、腰酸、腿酸，但是去了医院医生也找不出来问题，很多软组织损伤医院是找不出原因的!这时候用中医推拿是个很好的方法。正确的按摩手法去按摩病症，渐渐的疼痛就会全部消失了!那推拿手法错误，那么按摩治疗就起不到应有的作用，反而可能会害了你!
推拿按摩治疗八法：
1.温
使用摆动、摩擦、挤压等手法，用较缓慢而柔和的节律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或脏腑组织，以达到温热祛寒的目的，适用于虚寒症。
2.补
运用推法、摩法、揉法等重点在腹部的中脘、天枢、气海、关元穴上，再用按法、摩法、推法、点法作用于背部膀胱经和华佗夹脊穴上，以补气血津液之不足，脏腑机能之衰弱，重点补后天之本脾胃和先天之本腰肾。
3.通
运用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通经络，拿肩井通气机，行气血，点按背部腧穴通畅脏腑气血，以达到祛除病邪壅滞的作用。
4.泻
运用按揉法、推法、弹拨法等作用于腹部，一般用于下焦实证。由于结滞实热引起的下腹胀满或胀痛，食积火盛，二便不通等皆可用本法，本法之长在于无药物之俊猛，且无毒副作用。
5.汗
用先轻后重的手法加强刺激，步步深入，使全身汗出，使病邪从表解，达到祛风散寒的目的，适用于风热外感和风寒外感。
6.和
运用滚、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部，达到气血调和，表里疏通，阴阳平衡的目的，恢复人体正常的生理状态，主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐，不宜下的情况，可调脉气，和经血，气血不和经络不畅引起的肝胃气痛，月经不调，脾胃不和，周身胀痛等症。
7.散
主要作用是摩而散之，消而化之使结聚疏通，不论有形或无形的积滞都可以使用，对脏腑之结聚、气血之瘀滞、痰食之积滞应用散法可使气血疏通、结聚消散。
8.清
运用刚中有柔的手法在所取穴位、部位上进行操作，达到清热除烦的目的。
擦脸的正确手法
女性早上在洗完脸之后都会使用各种各样的护肤品，这主要是为了对皮肤进行保养。由于女性的肤质不一样，所以女性应该挑选适合自己肤质的护肤品，避免过敏等症状的出现。而使用护肤品其实也是有讲究的，由于各种护肤品的功效不一样，所以大家应该按照正确的顺序来进行涂抹。那么，擦脸的正确手法是什么呢？
一、化妆水
在洁面之后马上使用化妆水，可以及时有效的补充皮肤缺失的水分。同时，用化妆棉沾满化妆水擦拭整个面部，这样的做法可以起到二次清洁的作用，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。
二、肌底液
如果你的肌肤状态十分健康，对产品的吸收程度很好的话，可跨过这个步骤。但如果你感觉皮肤敏感，或者精华，面霜等都不好吸收，那真的应该添上一个肌底液来配合其他护肤品使用了~一来改善肌肤的敏感程度。二来可增加精华液，面霜的功效。使你的护肤之旅，事半功倍!
三、精华
在化妆水之后，马上擦拭营养成分最高的精华。精华的分子是非常小的，所以能够很快的渗透到皮肤的里层，达到护肤的效果。精华应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华深入到深层营养肌肤。
四、眼霜
之前所有的护肤品，都是避开眼周的。眼霜只需要用在眼周，这个顺序是约定俗成的。一定要记得，无论其他的护肤品有多么的清爽，都不能用于眼周，因为可能会产生脂肪粒。
五、乳液
乳液的功效是保湿，乳液含有一定的油分，一般都是水和油混合的乳化剂，所以，可以为皮肤补水保湿。之前的步骤，都需要乳液来稳定住，否则很容易就从脸上挥发了。乳液这个时候起到的作用是去污、补充水分、补充营养。
六、面霜
面霜是具有一定的功效性的，比如高效的保湿、美白、抗老化等等。面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的。
七、防晒霜
防晒是护肤的最后一步。大家一定不能忽略了这个步骤，无论是阴天还是晴天，室外都有很多紫外线，不能因为没有出太阳就不涂抹防晒霜，防晒霜是365天，天天都需要使用的。平日通勤建议选择SpF30的防晒霜就够了。
按摩眼部的正确手法
眼部按摩的话也是可以很好的维护我们的眼部健康的，在生活中很多人在长期的对着电脑或者是手机的话会造成 眼部疲劳的情况发生，所以在平时生活中适当的进行一些眼部按摩的话也可以很好的缓解我们的眼睛的压力的，那么接下来哦我们就一起来看看在平时生活中关于眼部按摩的相关的正确的方式，以及在平时生活中进行眼部按摩的时候我们又应该注意些什么?我们一起来看看吧。
按摩眼部的正确手法
眼部按摩的正确的方式的话首先要先从自己的眼角周围开始进行按摩在平时生活中的话可以先从我们的眼角周围按摩之后再到自己的上眼皮的部位，然后在慢慢的延缓至自己的眼尾部位，之后再到自己的下眼皮的部位，这样一周环绕式的按摩眼部的话可以让我们的眼部有着很好的放松的作用，也能对我们的眼部周围的肌肤有着很好的紧致的作用的，能提拉眼部肌肤，防止眼部皱纹的产生，不仅对我们的眼睛有着很好的保护的作用的，对我们的眼部肌肤也是有着很好的维护的作用的。
按摩的时候可以先从拉眼皮开始先双手中指按摩在上眼皮部位，从自己的眉毛移植导致的眼尾部位开始进行按摩，这样来回几次的话有着很好的维护自己眼部肌肤的作用的，之后再将自己的中指和自己的无名指开始仔鸡的内眼角开始转圈式的按摩然后慢慢的开始揉自己的眼尾部位这样都是可以很好的帮助自己的眼部肌肤和眼睛的护理有着很好的维护的作用的，需要坚持按摩每天大概在五分钟左右即可。
眼部按摩的正确的方式其实是有着多种不同的方式的，可以根据个人的方便来选择一个合适自己的按摩的方式，眼部按摩的话不仅对我们的眼部健康有着很好的已维护的，也可以很好的维护我们眼部周围的肌肤，防止眼部皱纹的产生，对我们的眼睛健康是有着很好的维护的作用的。
