抛妇产怎么坐月子？
女性月子期间怎么养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避开有关养生保健的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“抛妇产怎么坐月子？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
剖腹产是越来越受欢迎的一种分娩方式，在多完剖腹产手术之后，一定要做好预防感染的措施，有必要的需要使用抗生素，因为剖腹产后一旦出现感染的话，危害是非常大的，另外剖腹产在坐月子期间，一定要尽早活动，避免伤口出现粘连的情况，下面教广大女性剖腹产后坐月子的正确做法。
剖腹产怎么坐月子？
在辛苦怀胎十个月后宝妈们终于迎来了自己可爱的宝贝，但是马上就要面对的是如何坐月子的问题。很多人也是第一次当妈妈，对此没有经验，而老一辈的坐月子方式似乎又与年轻人的想法大不相同，究竟该如何坐月子成为了产妇家庭的一个难题，特别是选择剖腹产的产妇。那么，剖腹产坐月子有哪些注意事项呢？
一，不管是剖腹产还是顺产，坐月子时首当其冲的一件事就是要注意修养。在产后六周以内应该要避免去提重物或者做一些重体力的活，家务活也要避免，家属一定不能让产妇太过疲劳。在照顾宝宝的任务上也要一起分担，尽量让产妇修养四十天以上，让身体恢复得更好一些。良好的修养也有助于防止产后子宫脱垂的疾病，让子宫更好地复位。
二，剖腹产的产妇在伤口愈合之前尽量不要沾水，不要急于洗头洗澡，以免伤口感染。最好在产后两周再考虑洗头洗澡，并且以擦拭为主。月子中产妇会不断排出恶露，为了保持清洁每天可以用温水清洗外阴来保持外阴的干爽和舒适。
三，坐月子时要注意不能吹风，特别是对着风口，可以选择戴一顶月子帽。产后的女性筋骨松弛还未复原，而且此时气血十分虚弱，如果吹风就很容易引起感冒、风湿、关节酸痛等疾病。但是如果坐月子时天气比较炎热，可以适当开空调，只是要注意不要让空调的风直接吹到产妇，产妇也最好穿着长裤长袖来防止着凉。
四，在月子期间禁止同房，因为此时子宫内的创面还未完全恢复，如果此时同房很容易引起产褥期感染，留下慢性妇科疾病。
五，坐月子时尽量少出门，如果必须外出也尽量在产后两周之后腹部伤口愈合之时再外出。
六，不可长期卧床，如果一直躺着缺乏运动可能会造成产后便秘、下肢静脉血栓、尿失禁等症状，也不利于产后恢复。所以很多医生会要求剖腹产产妇在术后第三天左右就下床走动，这对于产后身体的恢复也是很有帮助的。
坐月子是产妇和家人们必须要共同面对的一个难关，但是只要了解了相关的知识就可以很好地一起渡过这个时期。除了这些注意事项，产妇家属也要多关心产妇的心理健康，以免患上产后抑郁症，注意沟通交流。另外，良好的饮食方式也有助于产妇更好地恢复健康。
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剖腹产坐月子能洗头吗？
女性们在分娩的时候，如果条件允许的话，最好选择顺产，但很多时候，孕妇因为是一些身体问题，不能满足顺产的条件，这时候就只能选择剖腹产了，剖腹产的危害非常明显，除了宝宝的抵抗力会差一些之外，会在妈妈的肚皮上留下明显的伤口，所以产后坐月子一定要特别小心，那么坐月子期间是否可以洗头呢？
剖腹产坐月子能洗头吗？
剖腹产在现在被越来越多的女性所采纳，剖腹产有它的利弊。相对于顺产而言，剖腹产后需要更长时间恢复，那么剖腹产后能洗头吗？剖腹产后多久可以洗头？产后新妈妈都要了解一下。
一般情况下，剖腹产的新妈妈在产后一周就可以洗头了，最好的时间是产后10天，因为剖腹产伤口的愈合需要一周以上的时间恢复，而10天是比较恰当好处的。当然这都是理论上的，现实中剖腹产后多久可以洗头取决于以下三个方面。
1、剖腹产伤口恢复情况。剖腹产伤口的愈合需要一周以上的时间恢复，千万不要伤口还在疼的时候就去洗头，这样不利于伤口的恢复，还易致伤口感染。
2、天气情况。比如说冬天比较冷（冬天坐月子注意事项），可能剖腹产后恢复的时间就较长，而夏天剖腹产后恢复时间短一些（夏天坐月子注意事项），而且炎热的天气，产妇不卫生易致更多疾病发生。
3、剖腹产女性身体状况。每个人的身体状况不同，剖腹产后恢复的情况也不同，所以剖腹产后多久能洗头的时间也是不同的，情况因人而异。
剖腹产后洗头的注意事项
虽然剖腹产后不需要过多久就可以洗头了，但是由于仍在月子期间，所以产妇洗头也是有诸多注意事项的。来看下剖腹产后洗头的注意事项：
1、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。
2、洗头时可用指腹按摩头皮。
3、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。
4、生产完以后，头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。
5、不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。
6、洗头后，头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛脖子痛。
7、梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。
坐月子怎么上厕所？
女人刚生完孩子的时候，如果是剖腹产的话，肚皮上的伤口很痛，另外如果是顺产的话，阴道也会比较痛，这时候如果下地活动的话，很容易导致伤口出血，造成更大的危害，所以短时间内最好不要下地，这时候可以采取一些方法在床上小便，除此之外，坐月子期间还可以采取下列上厕所的方法。
坐月子怎么上厕所？
下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。
一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。
如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。
如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。
实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。
这个情况最好在家里上吧不要冻着了很难受就好了啊，最好不要受风啊一辈子的事情啊。多注意下。
在做月子期间是可以去露天厕所的，这并不会引起患上月子病的。
意见建议：在月子里边最好也要去户外晒晒太阳的，最好出去呼吸呼吸新鲜空气，这对身体是不会造成伤害的。
产后坐月子期间是可以适当户外活动的，只要注意保暖避免着凉即可。所以是可以去户外上厕所的。
意见建议：建议，产后注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅避免不良情绪刺激，避免熬夜，清淡易消化饮食，避免寒凉辛辣刺激性食物，保持外阴清洁卫生，禁止性生活6周，6周后医院复查。
在春夏秋季在坐月子期间到户外上厕所，不会轻易受凉引发身体不适的。不要担心害怕。
意见建议：建议不要过于紧张耐心等待观察，坐月子期间勤换洗内衣保持外阴瘙痒，禁夫妻生活一个月。定期医院复查。
不用担心，没有大碍的。
意见建议：建议注意皮肤清洁，可以煲生姜水或者是艾叶水洗澡，出汗多，及时更换汗湿的衣服，不要占冷水，提重东西，注意休息，加强营养，保持乐观的心态。
是可以的，注意，虽然是夏天也要避免招风，厕所不是露天就可以
意见建议：建议穿着还是要保暖，长袖长裤，带帽子，不要穿漏脚后跟的拖鞋，不招风，出去没什么问题的，如果天气不好，还是选择室内。
刨妇产怎样瘦肚子
孕妇在怀孕期间，营养摄入相对是比较多的，运动量比较少，往往会导致肚子比较大，即使在生产完以后，肚子的脂肪也是比较多的，随着剖腹产以后，孕妇身体逐渐的恢复，这时候可以通过一定的方法来调整，达到减肥的作用，达到瘦肚子的效果，那么剖腹产怎样瘦肚子呢？我们来了解一下。
刨妇产怎样瘦肚子
妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大，尽管熬到了分娩之后，肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平，特别是剖腹产后的妈妈，因为恢复过程相对比较慢，卧床时间也比较长，怎么瘦肚子的问题就一直悬在爱美的妈妈们的心上。下面，我们就来详细了解一下吧！
1、用束腹带是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。
2、等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。
3、合理膳食也有助于剖腹产后瘦肚子。剖腹产后妈妈们不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食，不吃油炸食品。
4、做瑜伽也可以有效地帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。
剖腹产后瘦肚子的运动有哪些
运动是剖腹产后妈妈们瘦肚子的有效方法，等剖腹产伤口恢复正常后，产后妈妈就可以抓住产后身体恢复的黄金时期适当运动，不仅可以帮助消化，还可以有效瘦肚子。下面，我们就来了解一下剖腹产后瘦肚子的运动。
1、实心球上抛运动。坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球抓住，回到开始的动作，重复12到15次。
2、收腹运动。坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向你的胸部，同时上半身向前倾，让你的胸部接近你的腿。把双腿伸直，同时身体向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右。重复12次。
3、背部伸展运动。脸朝下躺在背部伸展器械上，背部伸直，双手向下伸直，两腿勾住腿锚。从你的臀部到手要形成一条直线。身体下降，直到与地面垂直。上半身向上抬，直到身体与地板平行。此时，背部稍微向后弯，两手向前伸。保持一会儿，然后重复12到15次。
需要注意的是，剖腹产后妈妈身体还比较虚弱，需要一定时间来好好调养休息才可以尽早恢复运动。心急想瘦身的产后妈妈也不必急于一时，身体健康是革命的本钱，想要运动瘦身也要注意适可而止，如果觉得累了就不要勉强，循序渐进即可，毕竟产后瘦身也不是一时半刻就会有效的。
坐月子怎么瘦的最快
很多产妇在生完宝宝后都担心身材变形，想要在坐月子的时候减肥又害怕影响宝宝的母乳。实际上在哺乳期间最好是不要减肥，但是可以适当控制饮食，在坐月子的前两个星期里吃一些清淡的饮食，不要太过油腻，这个阶段对孩子和产妇本身都是有好处的。切勿因为减肥就不吃饭，这样非常的影响身体的恢复。本文介绍了相关情况，来看看吧。
月子里减肥最快的方法
刚生完小孩在月子里前两周饮食上建议不要吃的太油腻，这两周是排恶露的最佳时期所以可以选择吃些清淡的，易消化的。例如生化汤、麻油炒猪肝、渴了就喝姜煮米酒之类的。
早晚可以适量地饮用点蜂蜜水，有肋消化、通肠胃，因为产后大多数都会有点便秘。母乳喂养的妈妈们也不用担心服用了对小孩不好，因为它是天然营养品小孩吃了有助于大脑发育，产妇吃了还有助于下奶的作用噢，两全其美。
生孩子是女性最为伤身的一件事，所以月子里老一辈都会认为要大鱼大肉的好好的补补，所以亲们一定要坚持喂母乳噢，母乳喂养不仅可以能够使身体快速的恢复，还能达到减肥的效果，对宝宝的健康成长更有益。
坐月子注意事项
1、注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。
2、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
本篇文章给大家介绍了月子期间减肥最快的几个方法，以及准妈妈们在坐月子期间的几个注意事项，希望对于各位妈妈们有所帮助。另外，坐月子的妈妈们，就算减肥也不要忘了营养的补充哦!毕竟生产完后身体的损耗还是很大的。
坐月子头皮痒怎么办
在女性在生产完之后，坐月子一般都是受家里老一辈人照顾，因为在她们眼里看来老一辈的人都比较有经验，所以对于坐月子期间的一些禁忌事情也是比较了解。很多坐月子的女性都应该被告知过坐月子期间是不能洗头的，否则会对女性的身体造成很大的伤害，但是在坐月子期间头皮发痒应该怎么办呢?
很多妈妈们生产完，按照以前旧一辈的坐月方式来坐月。不洗澡不洗头，导致皮肤痒头发痒。这些都是影响妈妈们产后的身体健康的。但也理解妈妈们是有很多顾虑的。那么，坐月子头发痒怎么办?
当月子头发痒，是因为妈妈们长时间不洗头，头皮堆积了太多，产生了一些细菌。导致头发痒。尤其是坐月的时候，汗特别多，妈妈们的头发也是湿淋淋的。哪怕头发干了，也是会有一些细菌的。这个时候妈妈们要多留心，可以用温水，放一点姜，再放一点酒来洗头。姜和酒都可以驱走妈妈们体内的寒气的。也可以把自己的头发清洗干净。
妈妈们要知道，科学的坐月并不是不能洗头。头发痒，也不能用手去抓，这样手上会有细菌，不仅会带给自己，也会带给宝宝的。如果怕被冷到， 可以在房间内洗头。洗完头尽快让头发干就可以了。
但是坐月期间洗头也不能次数太多，可以一周洗一次，不能天天洗。坐月也不能吃刺激辛辣的食品。还是要注重自己的饮食，营养要跟得上。枕头也要保持干净，这样头发干净了，枕头干净了，自然就不会感到头发痒了。
也可以去让家人拿着梳子为哺乳妈妈轻轻的梳梳头发，这样的行为是可以很好的帮助哺乳妈妈缓解自己的头发痒的，这样既不会让哺乳妈妈受凉也不会伤害到妈妈的身体。为不如妈妈轻轻的梳一梳头皮，还可以缓解压力和精神紧张，这样也是一个不错的方法。
除了使用梳子之外，在哺乳妈妈的饮食上面也一定要去注意。在哺乳妈妈的饮食中不可以去吃海鲜，辛辣刺激或者是太过咸的食物。这样的饮食只会让哺乳妈妈感觉到明显的不适的。保证坐月子的女性可以有充足的休息和营养的均衡。少吃一些刺激的食物也可以缓解哺乳妈妈的头发痒的问题。也可以使用酒精纱布，把纱布放在梳子上，为哺乳妈妈梳头不仅可以止痒还可以杀菌，这是一个很有效果的方法。
坐月子30天健康食谱 坐月子吃什么下奶快
很多产妇都有奶水不足的情况，今天就由专业催乳师教您坐月子吃什么下奶快？
坐月子吃这些下奶快
1猪脚
2花生（如果宝宝会过敏，例如身上常常一点一点红红的，但不是蚊子咬，就是过敏，建议不要吃）
3木瓜
4鸡肉（尤其是鸡胸肉，但我吃了好像效果没有很明显）
5牛肉（这个不管用什么方式料理，我每次吃完一定涨奶--）
6榴莲（这是网友提供的，听说效果奇佳，可是我不敢吃_）
7菠萝（在网络上看到有些妈咪吃了会退奶，有些则是涨奶，我就是其中一个，个人体质不同吧--）
8鱼汤（这个我吃了也会发奶，但是限制是用姜片煮的方式才有奶）
9芝麻（我都是买芝麻粉，在喝牛奶或豆浆时加两匙进去，效果不错）
10燕麦（我是喝红曲燕麦养生多谷，每天早上或睡前一杯，也会发奶）
11淡水鱼稣（哈哈，这是最怪的食物之一，没啥营养，拿了就可以吃，不用煮，临时没奶就很好用，如果嗑掉一整包，还会来个大涨奶，不过热量很高，难过我到现在还瘦不下来）
12珍珠奶茶（这也是没营养的怪食物，但是网络上很多妈咪都说有用，我没喝，所以不知道效果到底如何，而且现在塑化剂风暴愈滚愈大，前不久看到一个喂母奶的妈咪天天喝珍奶，结果宝宝的小鸟鸟只有米粒大，所以还是天然的食物最好，建议各位喂母奶的妈咪们，除非必要，不然加工食品都不要吃比较好哦--）
13黑麦汁（这个我也没喝，不过有妈咪说效果不错，想喝的妈咪可以在药店买到）
14鸡精（不是那种调味品哦--太贵了，喝不起，而且也是加工食品，自已煮鸡汤比较保险--）
15黑糖（有许多妈咪会买黑糖块回家自已煮，不过有些黑糖块会加冬瓜，千万别喝，我有次不小心喝了半碗，马上退奶，害我们家宝贝饿了一个晚上）
16通乳水：通草5分 当归5分川芎4分 枸杞4分 甘草2分用1000c.c水煮开即可。
（由于分的量很小所以可以用钱来算不过水量要增加8--10倍之多。这是网络上的妈咪提供的，我是直接到信任的中药店请老板配，效果很好，只是不知道成份有没有一样--）
注意事项
以上只是举例，基本上只要是高蛋白、高热量的食物，大多会发奶，最重要的是水份补充要够，饮食要清淡些，不要重口味，建议每次喂奶前后都要喝杯水，然后给宝宝多吸一下，奶水自然充足。
坐月子30天健康食谱
第一周（产后1-7天）饮食安排
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
第三、四周（产后15-30/40天）饮食安排
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗。
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：香菇糯米饭一碗。
每周饮食禁忌食物
第一周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒，醋，红花油，猪油，牛油。
第二周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒。
第三、第四周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干。
健康坐月子 剖腹产女人的注意事项早知道
导读：健康坐月子，剖腹产女人的注意事项早知道。选择剖腹产方式的女性朋友一定要知道坐月子的注意事项，只有这样才能更好的促进身体的恢复。在剖腹产坐月子的注意事项有很多方面，如果不注意这些方面的话不但影响到身体的恢复，同时还有可能会诱发疾病。
一、术后自我保健
这部分产妇在坐月子期间要特别的注意术后的自我保健，专家提醒，在坐月子期间一定要坚持补液，只有这样才能保证身体的恢复。而且产妇在生产过程中会消耗大量的水分以及营养物质，再加上产后食欲不佳，这个时候如果不坚持输液的话很有可能会因此而导致血栓，从而诱发肺栓塞，如果情况严重的话还有可能会因此而导致猝死。
因此剖腹产后的三天时间里，这个时候必须要通过不断的输液来补充水分。而手术后的六小时就可以进食流质的食物，比如像炖蛋、蛋花汤等食物，不但可以补充水分同时还能有效的补充营养。
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二、注意阴道出血
相较于自然分娩而言，剖腹产的女性子宫出血的情况会更加的严重，因此在手术后一定要查看下阴道的出血量。如果阴道的出血量超过了月经量的话，这个时候最好是尽早去医院进行检查，并且及时的采取止血的措施。 除此之外剖腹产的产妇在坐月子期间还要注意防止腹部伤口裂开，因此在出现咳嗽、恶心呕吐等情况时都应该格外的小心。
在咳嗽或者是呕吐时，都要尽量的压住伤口的两侧，以免出现缝线断裂的情况。尤其是在下床活动或者是行走的时候更要注意，伤口一旦裂开就很容易导致感染，从而诱发各种疾病。
三、注意晚期产后出血
剖腹产后由于子宫有伤口，因此很容易会因此而导致大出血的情况，甚至严重的话还有可能会出现致死性大出血的情况。因此在产后的坐月子期间孕妇一定要特别的注意，如果发现有恶露明显增多的情况，就一定要尽早的去医院寻找医生的帮助。
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一般情况下产后42天时间后恶露基本上能够完全的清除赶紧，只有这个时候才能进行房事，同时在进行性生活的时候还要注意做好避孕措施，以免在坐月子期间出现再次怀孕的情况。坐月子的注意事项中，做好避孕措施非常的重要。
四、调理身体
无论是自然分娩还是剖腹产，分娩之后产妇的身体都十分的虚弱，尤其是剖腹产的女性，跟需要一段较长的时间休养才能彻底的恢复。因此剖腹产女性在坐月子要注意尽量的多休息，同时还要注意通过适当的运动、正确的饮食，这样才能更好的恢复身体健康。
小编温馨提示：面对以上这些剖腹产坐月子的注意事项，专家指出，在坐月子期间产妇还应该尽量避免出现便秘的症状，以免在坐月子期间长痔疮。
