苹果冰糖白醋能减肥吗
红酒能养生吗。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供苹果冰糖白醋能减肥吗，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
苹果冰糖白醋这种东西对于我们减肥是有一点小帮助的，但是效果不是很明显，主要是因为白醋可以促进体内的营养物质消化，提高新陈代谢而已。如果你们是想要减肥，我们建议大家应该要选择正确的方法，你们可以控制自己的饮食，但是要通过运动的方法来减肥才是有效的，不能通过绝食的方法。
1 首先将苹果洗干净 然后等苹果自然晾干或用乾净的布擦干
2 把苹果全部都拿来切片 然后一层苹果一层冰糖放入乾净的玻璃罐里(1斤苹果4两冰糖的比例)所以依此你就能换算出20斤苹果要多少冰糖了。
3 最后就是等待冰糖融化、把苹果的水份分离出来。
苹果醋的好处：
1.果醋有消除疲劳的作用： 醋中所含有丰富有机酸，可以促进人体内糖的代谢，使肌肉中的疲物质乳酸和丙酮等被分解，从
而消除疲劳。
2.苹果醋能减少肝病的发病率： 醋中含有的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒及新陈代谢功能。
3.苹果醋有抗衰老作用：醋可以抑制和降低人体衰老过程中氧化物的形成。
4.苹果醋有软化血管、降血脂、降低胆固醇的作用。
5.苹果醋有防治肥胖的作用：醋使人体内过多的脂肪转为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故有减肥作用。
6. 苹果醋有养颜护肤作用。
7. 苹果果醋具有较强的杀菌能力：醋可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、有防止痢疾病的作用。另外，果醋还能解酒、保肝、防醉，治疗便秘，降低尿糖的含量等作用。
苹果醋的坏处：
1、苹果醋酸度太高，在吞食苹果醋前，最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。
2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。
3、苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用。
4、糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为醋中还含有铬，会左右胰岛素的物质。
5、苹果醋是酸性，对胃有刺激作用，如果个人有胃酸过多，长期饮用苹果醋，会导致反酸、烧心、胃灼烧。
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白醋红枣冰糖能减肥吗
我们都知道红枣的营养价值丰富，具有丰富的果酸和维生素对血管健康有好处，更具有补气养血的功效，有保健养生的效果，而且价格不贵在日常生活中应用的比较广泛，就有不少的朋友在泡制白醋红枣加冰糖喝，那么白醋，红枣加冰糖都有哪些功效呢能减肥吗，接下来就为朋友们详细介绍。
红枣泡白醋是能减肥的。因为醋可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖类和蛋白质的代谢，故可防治肥胖，也可达到减肥的作用。红枣醋能够增强肾脏功能、利尿作用，并能降低尿糖含量，所以经常饮用红枣醋还具有减肥的功效。有助于调节，养颜。
红枣醋加冰糖的功效与作用
1、红枣醋加冰糖能补充营养
红枣醋量一种营养价值很高的健康饮品,它含有多种维生素和矿物质以及多种氨基酸,人们食用以后能促进细胞代谢,也能提高细胞活性,对提高身体素质有很大的好处。
2、红枣醋加冰糖能预防中风
预防中风也是红枣醋的重要功效之一,它含有多种天然的抗氧化成发,能清除人体内的自由基,可以避免血小板凝结,也能增加血管弹性,可以有效预防血栓的生成,对中老年高发的中风和冠习病有很好的预防作用。
3、红枣醋加冰糖能预防癌症
红枣醋还是一种可以预防癌症的健康饮品,它能提高细胞的抗病毒能力,也能提高细胞活性,另外红枣醋中含有的白黎芦醇还是一种天然的抗癌成分,它能预防细胞癌变,平时适量饮用红枣醋,就能起到防癌抗癌的重要功效。
红枣醋加冰糖的做法步骤
1、把准备好的红枣用清水洗净,去掉水分,再把它的果核去掉,把红枣肉切成小块备用,把枸杞也用清水洗好去掉水分备用。
2、把准备好的玻璃瓶子用开水烫一下,去掉里面的水分。然后再把处理好的红枣放入,放入时要一层枣网,一层冰糖加适量的枸杞和玫瑰花,如果交替,直到放完。
3、把食材放入以后再把准备好的米醋取出,直接倒入到玻璃瓶子,把它密封起来,放在阴凉的地方泡制。
4、大约过三十天,瓶子中的红枣醋就能泡好,想饮用时可以把它取出过滤,然后把得到的红枣醋倒入杯子中直接饮用就可以。
红枣醋加冰糖的饮用注意事项
1、饭后喝比较好，晚饭后半个小时喝最好，每天最多不要超过50ml，兑点凉白开就行了，兑多少水看自己的口感定
2、一般人都可以喝，按中医来说脾胃湿甚、痿痹、筋脉拘挛及外感初起忌服。
白醋喝了能减肥吗
白醋常常在作为调料的存在之外还会在各个方面得到运用，像是白醋常常会被用来杀菌、减肥等等。白醋本来就具有一定的消化促进作用，因此会在减肥方面起到一定的效果，但是不要忽视白醋本身所具有的刺激性，直接喝白醋或是大量的进食白醋会得不偿失，这种做法对于人体的肠胃具有很大的伤害性。
喝白醋能减肥吗
首先，可以告诉大家的是白醋确实是可以起到一定的减肥作用的，但使用这个方法时，需要注意一些问题。因为白醋所含有的醋酸对肠胃会有一定的刺激反应，食用不当的话，也是会对肠道造成损伤的。尤其是脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。
白醋怎么喝减肥
白醋减肥法即可以简单一点，直接在饭后饮用，也可以与其他的材料混合到一起，比如将白醋与蜂蜜一起混合饮用，或者将白醋拿来与花生或黄豆浸泡之后服用，都具有减肥的作用。
①白醋蜂蜜减肥
蜂蜜具有丰富的营养，包含了维他命、优质的维生素与矿物质，同时热量也很低，还具有非常不错的杀菌解毒的效果，帮助体内脂肪的消耗，因此是非常理想的减肥食品，蜂蜜与白醋调和在一起，味道会好喝很多，而且营养价值也更大。只要将一份蜂蜜与四份白醋放入一起调匀，每日三餐喝一点，都可以起到减肥的作用。
②醋泡黄豆
醋泡黄豆的制作方法是这样的，首先是将黄豆洗净晾干，然后放入锅中炒熟，晾凉之后再放入瓶内，加入食醋，并盖起来，放置于阴凉处，一周的时间就可以食用了。早晚各吃十粒左右。醋泡黄豆使得黄豆之中的皂素将血管壁的脂肪清除，以此来达到减肥的效果。这种食疗法对身体有很大益处，可长期食用，并不会对身体带来副作用。
白醋减肥注意事项
1、不暴饮暴食
2、不吃过分油腻的东西
3、不吃多高糖高盐的食物
4、肠胃不好的朋友不推荐使用
5、不要吃白糖，泡面、味精也不要吃。
黄瓜加白醋能减肥吗
黄瓜是我们生活中一种很常见的蔬菜，它不仅可以用来做各种各样的菜肴，而且也可以用来保养皮肤，很多人说白醋和黄瓜放在一起食用可以帮助到人们减肥，事实上真的是这样的吗？黄瓜和白醋加在一起真的可以减肥吗？下面有对白醋和黄瓜一起食用功效的说明，希望可以为你解惑。
黄瓜是我们日常生活中最常见的蔬菜之一，由于其清脆爽口的口感，得到了许多人的喜爱，并且黄瓜中还含有大量的水分，因此也有很多女性直接把生黄瓜切片，敷在脸上具有很好的滋润肌肤、补水锁水的效果。但其实黄瓜除了能为我们补充水分和维生素，当它和醋生拌在一起时，还具有减肥的功效。怎么样，大家是不是对这道菜很感兴趣了呢?今天，小编就来为大家介绍一下醋拌黄瓜这道菜。
如何制作醋拌黄瓜
醋拌黄瓜的制作方法十分简单。大家只要先准备好一根黄瓜，将它洗干净以后切成小段，然后加入适量的白糖、味精、盐、辣椒酱和食醋，将它们混合搅拌均匀，然后倒入适量的水。静置大概二十分钟左右以后就可以食用了。
醋拌黄瓜为什么能减肥
黄瓜本来就是一种多水分、低脂肪低热量、低糖分的绿色天然食物，并且黄瓜中还含有一种丙醇二酸物质，这种物质能够有效的抑制体内的糖分转化为脂肪，从而具有减肥的功效;而醋因为含有醋酸等物质，所以也具有减肥的作用，它不仅能有效促进人体内脂肪的分解，还可以加快我们体内糖类的新陈代谢。因此，当这两种食物一起食用时，可以达到更好的减肥效果。
醋拌黄瓜是一种天然绿色、安全健康的食物，在为我们人体补充所需维生素和水分的同时还能起到减肥的功效，可谓是一举三得。这道菜的制作方法十分简单，味道也十分不错，因此我们平时在家可以多吃一吃醋拌黄瓜。
黄瓜白醋白糖能减肥吗
现在的人们，尤其是女性都希望自己有一个苗条的身材，而且很多人对于自己现在的体重都很不满意，所以就会不断的减肥。而大家最常用的减肥办法就是少吃，多运动以及喝一些减肥茶或者减肥药等。其实，很多大家生活中常见的食材就可以帮助大家减肥。那么，黄瓜白醋白糖能减肥吗？
一、黄瓜和白醋搭配能否达到减肥的效果
其实这个方法减肥效果还是不错的，要知道黄瓜是我们日常生活中常吃的蔬菜之一，它本身就含有大量的维生素，而白醋的开胃效果比较好，同时它还能软化身体里面的血管，如果将两者相互搭配的话是可以达到减肥这个目的。
二、白醋泡黄瓜能够减肥的依据是什么
其实在黄瓜里面加入一点白醋的话，吃起来味道还是挺不错的，它可以让人的胃口大开，吃起来味道酸甜清爽，每次吃饭之前吃一点的话会让人的食欲大振想，而且这两者还含有大量的营养物质，比如说维生素和钙、磷等物质，对于治疗消化不良有奇效。
三、黄瓜和白醋如何弄才好吃
1、准备好黄瓜和白醋，食材准备好了之后，将黄瓜切成四分，然后再横向平分。
2、在锅里烧好开水，等到水开之后将黄瓜慢慢地放进去。
3、弄好了之后将火关掉，将其倒入筛子中，然后用凉水冲几遍，弄好之后放入盆里面，再加点食醋和盐进去，这样就基本弄好了。
黄瓜快速减肥法,柔嫩润滑面部皮肤:胖人需要减肥者,请在每日3餐时把黄瓜当菜食用,也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙者,每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片,敷在清洁的面部,停留10~20分钟将其洗掉,可使面部皮肤柔嫩润滑。
提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是记住一定不要撑!否则就失去了减肥的效果。
女人喝白醋能减肥吗
白醋是一种使用的很广的东西，白醋可以用来泡脚除脚气，可以用来除甲醛，感觉很多东西都可以用来白醋来解决，很多人有一个疑问，特别是女性朋友，喝白醋可以帮助减肥吗？如果可以应该怎么弄才可以减肥呢？如果你也不是很清楚，那么你可以通过下面的方式来达到。
食醋减肥什么时候喝好
1、蜂蜜加白醋兑水的喝法： 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
2、蜂蜜兑白醋的喝法:早餐前20分钟空腹喝; 中餐和晚餐后立刻喝。 这是很有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。
不同时间喝醋的各种功效
下午喝醋除疲劳
对于上班族来说，果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。通常下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。
夜晚喝醋美容
夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的pH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。晚上临睡前喝一些果醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的pH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。果醋中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。值得注意的是，果醋酸性较大，容易腐蚀牙齿，所以喝完后一定要及时刷牙。
饭桌上别少了醋
果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，提高胃液浓度，从而促进消化，减少食物转化成脂肪的机会。
食醋醒酒效果好
饮酒前后喝果醋，可使酒精在体内分解代谢速度加快，增加胃液分泌，扩张血管，利于血液循环，提高肝脏的代谢能力，促进酒精从体内迅速排出。喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的凉果醋，酒醉情况可以得到缓解，也可以用果醋泡白萝卜，食用后解酒效果更好。
易感冒晨起喝“醋”
果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于容易感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果醋，抵御早晨上班路上的严寒。
白醋兑蜂蜜能减肥吗
蜂蜜作为一种高营养价值的食材，既可以用于日常食用，对一些相关病症也有很好的治愈效果。蜂蜜主要可以用于人体排毒养颜、润肠通便方面的治愈问题，因此对于不少减肥人群来说，每天早上一杯蜂蜜水，可以起到促进肠胃消化的效果。而白醋也是生活中常见的一种调味品，那么白醋和蜂蜜搭配在一起，可以起到减肥的效果吗?
蜂蜜能和醋一起吃
1、蜂蜜是能和醋一起吃的，在生活中人们常常把它与白醋按四比一的比例调和在一起饮用，能减到预防痛风和减肥的作用。蜂蜜与白醋中都有多种有对身体有益的营养成分，人们把它们一起食用，会利于身体各器官对这些营养成分的吸收。
2、 蜂蜜能和醋一起吃，把它与苹果醋放在一起吃也是一种不错的选择，苹果醋是一种天然的果醋，它里有多种维生素和微量元素，它味道以酸为主，加入蜂蜜以后可以让它的口味变得更加可口，同时也能让人体吸收更多的营养，特别是蜂蜜与苹果醋中的有些成分可以直接作用于皮肤，因此蜂蜜加苹果醋一起吃时，美容功效特别出 色。
醋加蜂蜜能减肥吗
醋加蜂蜜是可以减肥的，因为醋中有多处酸性成分，这些酸性成分进入体以后可以加快身体内部多余脂肪的分解，同时也能让身体内部毒素排出体外，而蜂蜜这种天然食品则可以为人体提供大量的营养，减少食物的摄入量，同时也能润肠通便，因此经常喝一些蜂蜜加醋，是能起到减肥作用的。
冰糖和醋能减肥吗
对于大多数减肥的人来说，每个人所使用的方法也是不同的，而利用白醋减肥算是一个见的形式，有的人还认为加入冰糖会更好，冰糖和醋能关肥吗？说起糖，减肥的人肯定会觉得是不对的，糖是容易让大家胖的，怎么可能会减肥。其实，冰糖和醋相搭的话是可以起到减肥效果。
白醋减肥方法 花生白醋
首先准备好300克的花生和500克的白醋。然后将花生米洗干净之后晒干，装进瓶里并倒入白醋，然后盖好瓶盖即可。最后等到浸泡的时间超过十天以后，就可以食用了。在每天的早餐前，空腹吃十五粒的花生米即可，想要减肥的朋友需要连续服用三个月。这种方法既能够清除我们体内的血脂和脂肪，还能达到减轻体重的效果，对于肥胖且高血脂的人来说非常适用。
白醋减肥方法 冰糖泡醋
我们先要准备好150克的冰糖和250克的白醋，将冰糖捣碎，放进装满白醋的瓶子里，等到白醋将冰糖溶化的时候就可以食用了。具体的用法是在每日三餐的饭后服用十毫升的冰糖醋汁。冰糖泡醋能够有效的起到消食和降血压的功效，同时也有减肥和瘦身的作用。这种方法比较适用于肥胖和高血压的朋友。
以上就是两种白醋减肥方法，这两种方法制作起来非常的简单，同时需要的食材也比较便宜，确实是两款物美价廉和便利的减肥方法。有比较懒的妹子想要减肥的话，可以使用这两种减肥。同时，多吃醋对我们身体的效果也很好。
冰糖炖柠檬能减肥吗
在如今这个物质丰富的时代，各种各样的减肥产品冲刷着各大商场，以至于人们难以分辨真假好坏，为了避免减肥产品带来的副作用，很多人选择自己制作一些饮品来使自己减肥，说到这里，大家是不是想到了冰糖炖柠檬呢？的确，冰糖柠檬水成为了一种新型的饮品，越来越受女性的喜爱，据说这种饮品具有一定的减肥效果，主要是柠檬中所含有的维生素可以对人体有好处，冰糖炖柠檬能减肥吗？下面一起来了解一下：
一、冰糖柠檬水的营养价值
大家都知道，糖会产生一定的热量，而冰糖之中，也含有比例比较高的热量。柠檬之中又含有丰富的维生素，还有一定量的微量元素如钾等。对于人们来说，这是两种营养价值比较高的食品。冰糖柠檬水可以减肥吗？把它们放到一起吃，似乎看不出减肥的理论可能。这也是那些营养专家，之所以说它们不能减肥的原因。
二、冰糖柠檬水可以减肥吗
不过，一些人们说他们通过服用冰糖柠檬水，确实收到减肥的效果。那么到底冰糖柠檬水可以减肥吗？柠檬之中含有一定量的柠檬酸，当人们饮用之后，可以化解食物之中的油腻成分，并且能在一定程度上清除脂肪。不过，它最主要的功能，是可以分解人们的进食欲望。也就是说，饮用了冰糖柠檬水之后，能减少人们的进食，从而起到减肥的功效。
三、冰糖柠檬水饮用注意事项
如果在平时减肥的时候，要饮用冰糖柠檬水，那么人们最好能同时辅以适当的运动，并且要减少油腻高脂食物的摄入，这样减肥效果才会更明显。此外，如果人们的肠胃功能虚弱，也最好不要空腹饮用。
白醋和峰蜜能减肥吗
白醋在生活中的用途十分广泛，例如经常用白醋洗脸的话就可以有效起到去除脸上斑点的作用。还有一些天生发质不太好的人，可以在洗头发的时候适当的加入白醋，这样可以有效呵护发质，让自己的发质变得很好。但是民间有一个偏方说是白醋和蜂蜜混合在一起，能具有减肥的效果，这会是真的吗?
一、蜂蜜醋减肥法配方
蜂蜜白醋水的调配方法：刚开始制作蜂蜜醋的朋友，先加少量的醋，调到适合自己的口味即可。常用的调配比例蜂蜜+醋：2：1，先把蜂蜜和醋搅拌均匀，然后再加入纯净水，加冷水或者加温水都可以，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排出废物。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促进排毒的作用，而且还有美容的功效哦。白醋最好用米醋，不能用黑醋代替。
二、使用注意事项
1.在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
2.最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜容易上火。不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。
三、蜂蜜和白醋减肥原理
1.蜂蜜能让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善、那些由于不能很好消耗而在体内积聚的多余脂肪作为能量得到燃烧。由于血糖值上升，饱腹感增加，饥饿感也就随着消失了。
2.白醋除了有养颜美白的效果之外，还能起到减肥的作用。因为它可以有效帮助消化，不让食物堆积，有助于改善内分泌失调的现象。
四、如何鉴定纯蜂蜜
一看：真蜂蜜呈黏稠状，挑起可见柔性长丝，不断流;假蜂蜜有悬浮物或沉淀，挑起时呈滴状下落，有断流。凡配料表中注明蔗糖、白糖、果葡糖浆等成分，应为假蜂蜜。
二闻：真蜂蜜有淡淡的植物味的花香;假蜂蜜闻起来有刺鼻异味或水果糖味。
三尝：真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感和轻微淡酸味，结晶块牙咬即酥，含之即化;假蜂蜜有苦涩味或化学品怪味，结晶块咀嚼如砂糖，声脆响亮。
四热水溶：将蜂蜜放入热水中溶化，静置3-4小时后如无沉淀发生则为纯蜜、好蜜。
红枣泡醋冰糖能减肥吗？
减肥是现代很多人比较关注的话题，有的人甚至不胖也每天研究怎么减肥，想保持好身材，减肥一定要正确减肥，否则可能会影响健康，还是健康最重要，很多人用红枣泡醋冰糖来减肥，红枣可以补血，冰糖有滋润肺部等功效，醋具有脱脂的效果，那么这几种放一块能减肥吗？红枣泡醋冰糖能减肥吗？接下来我们来看看吧。
一.红枣泡醋冰糖能减肥吗？
红枣醋是用红枣或红枣汁为原料，在传统酿造工艺的基础上经现代生物工程技术两次微生物发酵酿制而成的醋。它不仅能美容养颜，解酒护肝，可以达到减肥作用的。
二.醋功效
1.消脂健身
醋可消化脂肪和糖，醋中含有氨基酸和有机酸等物质，氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变成体能消耗，还可以消化身体吸收的糖和蛋白质，让新陈代谢顺利进行，所以适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，促进身体健康。
2.利尿通便
醋能促进新陈代谢，还能增加肠胃的蠕动。醋有利尿的功能，少量喝醋，可有效改善便秘，肠燥便秘者，每天喝一杯加醋的凉开水，有缓解排便困难的作用，喝醋大约几周以后，便秘就会有显著的改善，身体里的废物排泄出去，体重也会因此而下降。
3.减少盐分摄取
人体吃太多的盐不但会身体负担大，还会越吃越咸，对身体不利，而在菜中适当的加点醋，菜不仅可口，还会让人体摄入的盐分减少，口味变轻。
4.降低血压和血清胆固醇
引起高血压和动脉硬化的原因，主要是来自于体内的矽酸过多，造成矽酸硬化所致。食醋是有效防止动脉硬化的方法之一。而动脉硬化、脑淤血病人几乎都有高血压的毛病，如果平时巧妙地吃一点醋，再加上有规律的生活，就能降低血压，进而预防患上动脉硬化和脑淤血等疾病。
5.开胃
醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积。
6.抑菌杀菌
醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
7.消除疲劳
醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状。
8.美发生发
醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。
三.醋适宜人群
1.高血脂、高胆固醇、高血压者：醋有软化血管，降血脂，降低胆固醇的作用，能扩张血管，有利于降低血压,防止心血管疾病的发生。
2.大便下血者：醋能有效改善便秘，肠燥，大便下血的症状。
3.肠道疾病者：醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;醋可以杀伤肠道中的葡萄球菌，大肠杆菌，在一定程度上有预防痢疾的作用。
