艾条有烟好还是无烟好
养生运动好还是静好。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“艾条有烟好还是无烟好”，但愿对您的养生带来帮助。
越来越多的人喜欢用艾条来养生，主要是它对身体的健康具有保健的作用，可以起到活血化淤、舒筋通络、抑菌杀菌、净化空气等功效，尤其是身体寒气比较重、体质虚弱的人群比较适合艾条来保健。但很多人不知道艾条分为有烟和无烟两种，那么哪种好呢?
有烟艾条还是无烟好：
关于这个问题，我相信很多人都比较纠结，毕竟很多人都有选择恐惧症，其实笔者觉得如果你能够习惯艾烟的味道，那么还是用有烟的好一些，不过有烟的味道比较大，并且艾烟多，烟多了比较呛，熏眼睛，刚开始艾灸的朋友建议不要听网上说的好的艾条艾烟香味大，不呛，不难闻，这些都是瞎扯的，没有艾烟不呛的，即使点燃个纸张用鼻子闻烟都比较呛的，更别说艾条是艾绒和卷纸一起混合燃烧的味道了。
无烟艾条好吗：
关于这个问题，笔者想告诉你，无烟艾条其实也不错的，无烟艾条通常是黑色无烟的，很多人可能不明白无烟艾条为什么是黑色的，无烟艾条制作的过程就是艾绒碳化处理过的，所以是黑色的，既然是艾绒碳化处理过的，那么效果就会轻微差一些的。
无烟艾条和有烟艾条效果区别明显吗：
其实说句实话，有烟艾条和无烟艾条这个效果区别不明显的，效果也是轻微有些差异的，不过选择无烟艾条的时候也要注意，因为尽量选择正规厂家生产的无烟艾条，因为最开始流行无烟的艾条很多人为了利益造假，不过现在这种造假的无烟艾条厂家基本上都死翘翘了，所以选择无烟艾条别贪图便宜，便宜没好货，好货不便宜就是这个道理的。
那么有烟艾条和无烟艾条到底选择哪个比较好：
关于这个问题，笔者想说，还是选择适合自己的为好，例如你不喜欢艾烟，感觉有烟的难闻，并且比较呛，那么可以用无烟的，另外一方面如果你用的悬灸仪，那么必须要用无烟的。反之，如果你习惯艾烟的味道，那么就用有烟的即可!!
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艾绒好还是艾条好
艾绒跟艾条这两种东西我们想要证明那种比较有作用，还是需要从它们的用处去判断的，如果我们是要用于艾灸的，我们最好是采用艾绒，因为艾绒很容易点燃然后吸取体内的湿气。而艾条是用于浸泡的，它主要保留了艾条全部药效，对于我们泡脚效果是很好的。至于艾绒好还是艾条好的分别，你们应该要根据自己的需要去选择吧。
其实艾绒和艾条两个没有什么可比性的，艾绒是散装的，艾条是一根一根的，散装的艾绒通常可以用来隔姜灸的，或者电加热艾灸仪内的!而艾条的话是用艾灸盒的，可以掰断两厘米多当做艾柱用，也可以用竹灸盒内的。所以艾绒和艾条没有什么可比性的。
艾绒质量是由艾绒的纯度来决定的。纯度越高质量越好，反之愈差。艾绒纯度是用多少公斤艾叶制作成1公斤的艾绒这个比例数来表示的。常见的艾绒有5:1、8:1、10:1、15:1、……35:1等等。艾条厂家多做的也就这几种纯度，再高做出来的绒比较细、碎，应该叫絮了，有的就成灰了。
依艾叶陈放的年份分为：新艾绒和陈艾绒。陈艾绒用年份来命名，如：一年陈艾绒、二年陈、三年陈……五年陈艾绒等。
2.依级别来分：普通级(8:1以下)、高级(15:1以下)、特级(25:1以下)、极品(25:1以上)四种艾绒，其中特级、极品艾绒因其颜色金黄，也称做金艾绒。
艾条分类
一。按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条。比如经常见到的三年陈艾条、五年陈艾条。
二。按艾条排出的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条。
三。按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条。四。按艾条的长短分为：长条、短条、艾炷、艾坨。五。按艾条制成的形状分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管。
艾条鉴别一。看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，黑色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色，青黑色，茎秆颗粒很大，很多。
二。闻艾绒的气味：品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味。
三。摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团，即使把包装纸撕掉，也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。
四。感觉艾条的火：好艾条火力柔和不烈，渗透力强。差的艾条火刚烈，渗透力不强，易有灼痛感。
五。看燃烧速度：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，相对低比例的艾条杂质要少很多很多，所以高比例的艾条燃烧速度比例低的艾条要快。
这点，经常被很多人误解，认为这艾条烧的速度太快了，不耐用。殊不知，耐烧的艾条效果比不耐烧的艾条效果差不少，我们做艾灸的目的不就是想达到治病，养生的功效吗。就好比一个纯正的棉花团，一个夹杂了石子，沙粒的棉花团。两个一起燃烧，肯定是纯正的棉花团烧的快了。
六。看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，不容易散落，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒。
艾灸条好还是艾灸贴好
随着生活的改善，越来越多的人比较注重养生，现在比较流行的养生方式就是艾灸，它能排毒养颜、驱除体内的寒气、通经络，改善身体免疫功能等作用，一般艾灸范畴有艾灸条和艾灸贴，两种属于不同的方式，自然使用的方法也不一样，那么艾灸条和艾灸贴哪个好呢?
艾灸条和艾灸贴哪个好
艾灸贴以无烟方便著称，其效果总体来讲还不错，但是相对于传统艾灸来讲，笔者建议能用传统艾灸的话，可以用传统艾灸，效果也许更好一些。不过这个也不好说的，艾灸贴是属于自发热的，配合艾草精油贴在不舒服的部位，然后通过发热，讲艾的药效渗透到穴位里或者经络里面。
艾灸条和艾灸贴的区别
1、艾灸贴，其实也是艾灸条，就是使用的时候，多了个能贴到身上的底座。
2、我们准备好打火机，把艾灸贴的底座平方在桌子上，这时候，不用撕掉底座的保护膜。
3、把艾柱插入平放的底座里面。
4、用打火机把艾灸条点着，再套上防烫罩。
5、这时候，把底座上的保护膜撕掉，就露出胶了。
6、再把弄好的组合艾灸贴贴到需要贴的穴位上就好了。
艾灸条是什么
艾灸条，艾灸时专用艾条，艾灸乃中国最古老的医术之一，属中医外治法，温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾灸条，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。
艾灸条呈圆柱状，长2mm～240mm，直径0.4mm～45mm;艾草香，点燃后产生持久的、刺激性的气味的艾烟，不易熄灭。
比如说你要艾灸中脘，神阙，关元，等腹部的一些个大面积，那么你用艾灸贴就显得，力不从心。就会感觉到力度不够，热量不足。 比如你要艾灸大椎，艾灸背部，那么我们人体背部属阳，往往我们背部疼痛的人很多，所以呢，你用艾灸贴的效果就没有你用粗艾条的效果，来的那么过瘾。 说了那么多萝卜白菜各有所爱，喜欢用哪个你就可以用哪个，但是我觉得孩子使用，我还是建议使用艾灸贴，孩子使用腹部和腰背部，我还是建议使用艾条悬灸，可以买1.8厘米直径的艾条，妈妈手持艾条悬灸的效果更好一些。
其实随身灸盒艾灸罐同样适合艾灸，而且也没有烟，这些工具效果也不错。
艾条的做法_如何自制艾条_艾条是什么做的
艾灸是很多朋友在生活中比较熟悉的一种去除体内湿气的做法，它可以有效的排出体内的毒素，提高我们的身体抵抗力，但是我们必须要熟悉艾灸的做法，这是我们利用艾灸祛湿的主要途径。对于艾灸条的制作方法，我们可以搜索一下相关的资料或者了解下面文章介绍的内容，都是可以很好我们帮助我们制作艾条的。
艾灸的制作方法
1.艾炷的制作
适量艾绒置于平底磁盘内，用食、中、拇指捏成圆柱状即为艾炷。艾绒捏压越实越好，根据需要，艾炷可制成拇指大、蚕豆大、麦粒大3种，称为大、中、小艾炷。
2.艾卷的制作
将适量艾绒用双手捏压成长条状，软硬要适度，以利炭燃为宜，然后将其置于宽约5.5厘米、长约25厘米的桑皮纸或纯棉纸上，再搓卷成圆柱形，最后用面浆糊将纸边粘合，两端纸头压实，即制成长约20厘米，直径约1.5厘米的艾卷。
3.间隔物的制作
在间隔灸时，需要选用不同的间隔物，如鲜姜片、蒜片、蒜泥、药瓶等。在施灸前均应事先备齐。鲜姜、蒜洗净后切成约2-3毫米厚的薄片，并在姜片、蒜片中间用毫针或细针刺成筛孔状，以利灸治时导热通气。蒜泥、葱泥、蚯蚓泥等均应将其洗净后捣烂成泥。药瓶则应选出相应药物捣碎碾轧成粉末后，用黄酒、姜汁或蜂蜜等调和后塑成薄饼状，也需在中间刺出筛孔后应用。
艾灸需要注意什么
1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
艾条和艾柱的区别
艾条跟艾柱这两种是大同小异的，主要是长短不同罢了，但是艾柱是比较方便我们点燃对准治疗穴位，但是艾灸由于长度比较长，而且我们要选择年份比较长的艾条对于我们治疗的效果比较好。对于艾条跟艾柱的区别以及功效，我们建议各位可以了解一下文章介绍的内容，可以增加我们对于艾条以及艾柱的使用。
艾柱， 比较短的艾条，是为了应用于随身灸、关节灸器、单柱双柱灸器、火龙罐这些灸器所产生的一个品种。一般直径为15mm长度为25mm。温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。温经散寒驱风，行气活络，活血止痛，升阳举陷，补虚固脱。
使用方法
点燃艾柱，对准穴位或疼痛部位上10-30mm，来回旋转进行薰灼，或者一远一近，至皮肤渐红至潮红或微痛，并有得气感，每穴15-20分钟为宜。根据身体状况来使用，每周2至5次。
功能保健
温经散寒驱风，行气活络，活血止痛，升阳举陷，补虚固脱。用于风、寒、湿痹痛，痿证，虚寒咳喘，泄泻，胃脘冷痛，遗精，阳痿等。以及各种灸法的适应病症.
禁忌
1、大醉 大怒 大惊 大恐 过劳 过饱 情形下禁灸;
2、皮肤过敏者不宜灸。
三者区别
艾条、艾柱、艾绒本质上没有什么区别，都是可以治病的。首先艾绒是原料，可以直接灸，用棉纸卷好以后就成了艾条，再把艾条切成短的一段段的就成也艾柱，它们所使用的灸器不同。而且什么样的艾灸器具灸什么部位。艾条越陈年的越好，艾绒的含量越纯越好。艾是一味古老而神奇的良药。孟子说：“七年之病，求三年之艾。”意思是说七年之病，很顽固的，然而三年以上的陈艾却是可以治愈它。由此可见人们对艾是寄于多大的希望啊。就是35:1的极品艾条最好。
艾条治疗鼻炎
艾灸对于治疗鼻炎确实是有一定的缓解作用，但是鼻炎想要彻底的治疗好，单独依靠艾条是无法实现的。对于轻度的鼻炎患者，你们可以采用艾灸缓解病情。艾条这种中医的治疗方法我们一般是依靠穴位来治疗鼻炎的，一般我们都是选择上星穴以及合谷穴，这些穴位跟我们鼻子的神经是想通的，我们艾灸这些穴位就可以实现缓解的。
艾灸穴位：上星穴、肺俞穴、合谷穴、关元穴、足三里、飞扬穴等，印堂穴和迎香穴也是效果明显的穴位，但因为在面部，非专业人士最好不要选用，以免产生意外。
1、鼻炎艾灸穴位——上星穴
上星穴，属督脉经穴，该穴位于人体的头部，当前发际正中直上1寸，是治疗鼻病的要穴。作用功效：熄风清热、宁神通鼻、降浊升清。主治疾病：头痛，眩晕，目赤肿痛，迎风流泪，面赤肿，鼻渊，鼻出血，鼻痔，鼻痈，癫狂，痫证，小儿惊风，疟疾，热病。
▲上星穴
2、鼻炎艾灸穴位——肺俞穴
肺俞穴属于足太阳膀胱经，是肺脏的背腧穴。取穴时，患者取坐位或俯卧位，先找到颈项部最突出的棘突，即第7颈椎棘突。向下沿棘突逐个触摸至第3胸椎棘突下，旁开1.5寸就是肺俞穴。主治疾病有：咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。
▲肺俞穴
3、鼻炎艾灸穴位——合谷穴
合谷，别名虎口，属手阳明大肠经。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。。主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产等。
▲合谷穴
4、鼻炎艾灸穴位——关元穴
关元穴，属任脉。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
▲关元穴
5、鼻炎艾灸穴位——足三里
足三里，属足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。有燥化脾湿，生发胃气的作用。足三里是一切胃肠、腹部不适之主穴，主治疾病有主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
本穴为强壮保健要穴，坊间有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”、“身体若要安，三里常不干”等说法。
▲足三里
6、鼻炎艾灸穴位——飞扬穴
飞扬穴，属足太阳膀胱经，足太阳之络穴。位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处;或于承山斜下外开约1寸处取穴。主治头痛，目眩，鼻衄，颈项痛，腰膝酸痛，癫痫，痔疾，脚气等。
▲飞扬穴
7、鼻炎艾灸穴位——印堂穴
印堂穴是人体腧穴之一，出自《扁鹊神应针灸玉龙经》，属于经外奇穴。此腧穴位于人体额部，在两眉头的中间。有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊等病症。
▲印堂穴
8、鼻炎艾灸穴位——迎香穴
迎香穴，属于手阳明大肠经。此腧穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。有疏散风热、通利鼻窍的作用。主要用于治疗鼻塞、鼽衄、口歪，胆道蛔虫等病症。
▲迎香穴
鼻炎有哪些治疗方式和注意事项呢?
首先，认为过敏性鼻炎的最重要的致病因素就是寒邪。故生活中应避免着凉，注意保暖。食用寒凉的食物，如螃蟹，鱼虾以及冷饮等。
其次，尽量减少抗生素的使用，中医理论认为抗生素即是寒凉之品。
艾灸注意事项
1、艾灸时注意保暖(尤其冬季)，不然毛孔打开，反被寒气侵入;
2、饭后不宜马上施灸，空腹不宜施灸，饭后也不宜马上进餐;
3、艾灸期间不要生气，如果生气，气堵经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻(曾有一女生在我馆艾灸时生气，反而导致头疼胸闷)。
4、女性例假期间不宜艾灸，痛经情况下可以艾灸止痛，量大或功血可以用艾灸止血。
胖好还是瘦好
昨天晚上去社区活动，跳舞休息时，几个老姐妹围上来和我聊天，后来说到胖好还是瘦好的问题，大家一至认为我应该增点肥。我一看，周围的老姐妹们的确都很‘富态’，很难找到我这么‘苗条’的。
说到胖好还是瘦好，她们都说年纪大了还是胖点好，一旦有个病灾的，好有抵抗力，抗折腾。说得也挺有道理的。现在生活条件好，别说是老年人，中、青年人，甚至于是小孩子，有几个不胖的？‘胖’是富有的象征，这在中国人的脑海中是根深蒂固的，要不怎么能叫‘富态’呢？事实也如此，过去经济不发达时，有几个胖子啊？现在在经济落后地区，大多数人也是瘦瘦的。所以，胖是好事啊！随着社会的富裕，这也是不可避免的。
我不是学医的，听到有医学专家讲，太胖不好，容易得很多病，尤其是心脑血管的病及糖尿病等过去只有老年人才得的病，现在也提前了。那么，‘胖好还是瘦好啊？有好多胖子没什么病，很健康；而我这个‘瘦子’却有糖尿病。当然，我控制的很好，血糖经常是在正常的范围内，并且没有任何合并症。我自己觉得健康状况良好，我不是游泳能游一、二千米吗？
听说我们国家现任的领导人都不太胖，是因为有专家营养师调配饮食的结果，每天摄入的热量是固定的，不允许超标。有人还传递过领导人的食谱，说是每天的干果量只是一小把，也不知是真是假。有专家说，胖是吃出来的，也能吃回去。看来太胖也不好。近年来，有不少洪昭光这样的专家，在不厌其烦地给中、老年朋友们讲解保健的知识，人到老了，保健是重要的，吃也是关键的。
我的身高是1.61米，体重是47公斤，按标准体重的公式算，我好像是轻点。但我不太相信那个公式，因为我的骨格就细，它不占份量啊，胖好还是瘦好呀，我应该‘增’肥吗？
火罐好还是气罐好
现代医学技术依靠先进的技术手段治疗不少的疾病，但是，一些传统的治疗技术却没有因此而淘汰，反而跟随先进医学技术出现更大的发展，成为了人们非常的钟爱的一种保健养生、疾病治疗的方法，而拔火罐主要有火罐和气罐两种方法，下面就来看看火罐好还是气罐好呢？
拔罐是火罐好还是吸气的罐好
不存在谁一定比谁好，各有优缺点。
火罐还是气罐都是拔罐的方式，各有其优点和缺点，具体好坏也无绝对说法，视使用者的需求而定。
何谓拔火罐：火罐是指利用燃烧时的热量，使罐内气体膨胀而排除空气，使罐内形成负压，将罐吸着在皮肤上，可选用玻璃罐、竹罐、陶罐来拔罐。
何谓拔气罐：气罐主要是用抽气罐，将其紧扣在皮肤上，用抽气筒将罐内的空气抽出，而产生负压，从而吸附在皮肤上。
拔火罐和拔气罐的区别
火罐和气罐两者主要是通过及时去除局部为邪气目的，但是两者还是具有的一定区别。
1、气罐操作简单，易行，一般人都可以做到气罐的拔罐手法。而火罐要求施术者有一定的技术，否则会烫伤患者皮肤，形成感染。
2、火罐更具针对性，尤其适合于寒性疾病，如受风后落枕，肩痛，腰痛，腿疼等。
3、火罐是用燃烧的方法把管理的氧气燃烧掉，会有一定和温和作用。气罐是真空的，利用真空抽气的方法，火罐一般是玻璃的，容易碎，气罐就是拔罐器容易坏。
从治病角度来说：火罐效果优于气罐
拔火罐的确比拔气罐的作用效果更好，渗透力更强，能更好地达到行气活血，温经通络，消肿止痛等功效。而气罐没有这种效应，对于治疗疾病效果差。
因为拔火罐是点火排气而拔气罐只是简单形成负压，使用拔火罐时能具有拔气罐不具备的温度，可以更好地温热刺激皮肤感受器和血管感受器或神经未梢，从而加强疗效，促进身体免疫力、抵抗力的提高。
藏药好还是中药好
当今社会人们在发生疾病问题的时候，一定会发现有的疾病是使用中药治疗的，因为中药没有任何的副作用。可是有的人也会经常发生严重的疾病，所以根据不同的人群的病情，选择的药物治疗是有要求的。那么无论是使用哪种药物治疗都应该注意对症下药治疗，所以藏药好还是中药好呢？
中药和藏药都是中华民族医学宝库中不可缺少的一部分，在理论上讲有相同的地方也有不同的地方。中医是二元论，药理是四元五味，而藏医与中医有很大的区别，所以藏药也较有独特性。
藏医的理论主要讲究药物的生长、性、味、效与五源(水、土、火、风、空)，另外，讲性、味、效是临床用药的理论基础。藏药的药味有六种：甘、酸、咸、苦、辛、涩等，其中以苦味为药物效果最佳。如蒂达藏药的独特，一般是全草入药(整个草药入药)，而且是阴干，所以它的高效的药物成份没有被破坏。另外由于藏药一般生长在海拔3800多米的雪峰上，所以药物没有被污染，药物的有效成份没有受到其它物质的干扰和破坏，所以它的药效比中药还要见效快。另外，藏药治病的最大特点是直入病灶，直接抑制病毒，从机体根本上去治疗。
藏药的采集与中药也不同。中药是跟着季节去采集，而藏药是在药材有效成份含量最高时采集。全草类一般应在植物生长最旺盛时采集，所以在入药时发挥的药效也最高，因此在治疗疾病上有极佳效果。
艾条有保质期吗
艾灸是很多人选择的一种保健方式，长期使用艾灸保健，可以调理身体，通经络、改善免疫功能、增强体质、补血补气。但是在选择艾条上面会有很多注意事项，因为市面上的艾条很多，如果选择不当，很容易选到假货或是次品，影响艾灸的疗效，那么艾条有保质期吗，怎么选呢?
因为很多人都比较喜欢艾灸，所以有些时候就会大批量的购买艾条，之后放在家里，但是很多人不知道怎么样保存艾条，其实艾条保存起来比较简单的，可以存放在通风的环境下就好了。有些地方如果空气湿度比较大的话，艾条存放一段时间一定要拿到太阳下晒晒的，不然艾绒容易受潮，受潮之后艾条容易有小虫子!对您没看错，艾条受潮之后容易有小虫子生长的。
有些人会说，艾条不是驱蚊虫的吗?怎么还会有虫子呢?其实笔者想说，现在物种的适应能力太强了，就像艾厂里面夏季蚊子也会特别多的，这是因为有些蚊虫已经习惯了艾草的味道，产生了抵抗力而已的，所以如果您家艾条长虫子了，不用担心的，正常现象的。
另外有些人可能会发现自己买的艾条过期了，那么过期的艾条可以用吗?其实笔者想说艾条这种产品，基本上没有什么过期的时间的，很多说艾条有效期五年，但是笔者认为艾条不仅仅能够保存五年，只要艾条保存的好，没有霉烂等，都可以用的!而且艾条这种产品，您即使存放七八年之后再用还是可以用的，因为要知道艾条这种东西就是越陈越好的。
所以艾条这种产品一般不存在过期的情况的，如果您家里有七八年陈的艾条，而且保证的完好的，请放心用吧，陈七八年的艾条才是真正的好艾条。
另外很多人可能不知道艾条方面的选择技巧，不知道怎么样选择好的艾条，今天笔者为大家分享一些真正的艾条选择技巧，毕竟网上很多错误的艾条信息，也误导了很多人。
1.越好的艾条香味越淡，是淡淡的艾香味!注意是淡淡的艾香，因为好的艾条加工次数多，香味是淡淡的，而不是说越好的艾条香味越大，只有比例低的艾条香味才比较大的，因为比例低的艾条加工次数说，香味大，当然杂质也越多一些。
2.越好的艾条燃烧速度越快，注意了!是越好的艾条燃烧速度越快!!因为好的艾条艾绒像棉花，燃烧速度比较快的，纯度好的艾，也就是比例高的艾条，肯定没有杂质的，没有杂质燃烧速度都快，只有比例低，杂质多，燃烧速度才慢一些的。
3.越好的艾条重量越轻的!注意了!是越好的艾条重量越轻，好的艾条像棉花一样，没有杂质，重量肯定轻的，而比例低的艾泰因为杂质多，所以重量肯定重的。
4.越好的艾条艾烟越多!注意了，是越好的艾条艾烟越多。一根长度20cm的极品艾条，燃烧速度大约一个小时多点，而一根5：1的艾条，同样是20cm长的，可以燃烧两个多小时左右的，当然是燃烧速度越快的，艾烟产生的越多了
不过现在市面上很多虚标比例或者以次充好的艾条，想用真的艾绒很困难的。艾灸用的艾条质量一定要选择好的，如果你不知道哪家艾条好，笔者建议试试香怡艾条吧，可以淘宝上找一下，他们家东西不掺假不虚标艾绒比例的，不过因为他们家口碑很好，所以很多模仿或者盗用他们家标题，但是出售的确不是真正的香怡艾条。想用真正的香怡艾条，可以打开淘宝，之后搜索“5161718”，之后点击搜索即可直达他们家店铺了，他们金艾条质量不错，如下图所示：
其实鉴别是否真正的香怡艾条比较简单的，首先可以看外包装，真正的香怡艾条外包装都带有香怡艾条字样的，当然手工卷的没有包装盒的除外，其次，生产厂家是南阳香怡艾制品有限公司生产的，第三，聊天的客服旺旺名字是：香怡艾条灸。很多模仿香怡艾条的商家，有些会说是和香怡艾条一个厂家，遇到这种说法的商家，就别买了，香怡艾条是自产自销的，没有招收任何代理的!
而且大家可以在店铺里面自己逛逛看，看看店铺内其他艾条包装上面的印刷的是什么牌子的，毕竟包装是欺骗不了人的，如果包装不是香怡艾条，但是标题上有香怡艾条的字样，那么均为假冒香怡艾条的，选购时需慎重了，大家自己要注意了。
最后大家保存艾条的时候放在通风环境下就好了，如果存放时间长了，记得拿到太阳下晒晒，之后还可以继续保存的，另外艾条的话大家确实不用担心过期问题的，艾条这种产品越陈越好的!
饭前散步好还是饭后好
散步是一种很有效的减肥方式，也是养生保健的好方法，很多人在空闲时间都会外出散步，不仅能够保持人体健康，而且还能够让大家的精神放松下来。而大家平时散步的时间也是有所不同的，有些人喜欢在饭前散步，而有些人则是在饭后散步。那么，饭前散步好还是饭后散步好呢？
想减肥的人饭前散步好
肥胖人士在饭前1-2小时进行散步锻炼可以更好地帮助他们减肥。因为这个时候胃中空虚，没有新的脂肪酸进入脂肪细胞，散步可以将脂肪“动员”出来转化成热量而被消耗掉，效果会比饭后散步减肥更好，持续的时间大概是30分钟，可以帮助他们更好地减肥。
糖尿病人饭后散步好
人体在进餐前体内的血糖含量比较低，饭前散步会引起血糖的波动，会因为延迟进餐而造成血糖的含量过低。而且早上糖尿病人也不适宜散步，因为早上的低温相对来说比较低，冷空气会刺激血管，容易诱发心脑血管疾病，因此糖尿病人最好在饭后的45-60分钟开始散步锻炼，持续时间为20-30分钟最好。
吃完饭之后不宜马上散步，因为这个时候胃部比较充盈，马上散步会让胃部受到震动，从而使肠胃的负担加重，并且饭后马上散步会使消化道的供血量得以减少，进而会影响食物的消化和吸收，因此散步的最佳时间是饭后的45分钟，这个时候散步可以促进食物的吸收，同时还能消耗脂肪，帮助减肥。
饭前散步可以帮助人体消耗更多地能量，减少脂肪在人体内的含量，能够起到瘦身减肥的作用，要想起到减肥的效果饭前散步的时间做好在30分钟左右，同时散步最好在饭前半个小时之内停止，这样可以给肠胃一个充分的供血时间。
精子浓好还是稀好？
男人的身体制造精子，并且在性生活的时候排出来，这当中经过了一系列复杂的过程，大家都知道，正常情况下，男人的精液是白色的，或者是淡黄色的，每一次射出来的精液里面包括数量非常多的精子，另外大家还会发现，有时候射出来的精子比较浓，有时候射出来的精子会比较稀，那么哪一种精子质量更好呢？
精子浓好还是稀好？
对于男性而言，正常的精液就是不稀也不浓，精液过浓或精液过于稀薄对生育能力来说都是有影响的，会直接影响到精子的活动力和活动率。
1、精液过浓
精液在未射出之前，是以液体状态储存在体内的。当精液从阴茎口射出后，在精囊分泌的一种蛋白质样物质的作用下，会立即变成乳白色或微黄色半透明胶冻状，这就是人们平时所看到的精液性状。
此时，精子被“凝固”在精液内，无法自由游动，5～30分钟之后，在前列腺分泌的一种水解酶的参与下，精液开始液化，由胶冻状逐渐变为稀薄的水样。
开始时呈液态是便于精液射出。射出后立即形成凝胶状，有利于精液在阴道内停留足够的时间，使精子得到充分休息和获能。一旦液化，精子就有足够的能量迅速游动，直奔卵子去相亲。
如果前列腺或精囊发生炎症，由于水解酶的分泌缺乏或被破坏，这些患者的精液射出后有可能长时间不液化或液化不完全，有的甚至要半小时甚至1小时后才能液化。这是一种病理现象，医学上称为精液不液化。
2、精液过稀
①精索静脉曲张
精索静脉曲张时，使睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能，但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。
②隐睾
隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗。
③泌尿系统感染
附属生殖腺的慢性感染，可以影响精液中的各种化验指标，这也是比精液浓好还是稀好还重要的地方。
④自身免疫
生殖免疫学研究发现，男性自身免疫可影响生育能力，抗精子抗体可影响精子的产生和运送。
⑤内分泌异常
男性正常生精功能依靠于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常，其中任何一个环节障碍，都会影响造成精液稀。
胸软好还是硬好
无论是男性还是女性，正常人的胸部都应该十分柔软。但是排除有胸肌的男性之外，因为有胸肌的男性的胸部摸起来格外坚硬。基本上所有女性都非常关心关于乳房的健康问题，因为近几年来乳腺癌的发病率正在逐年递增，并且乳腺癌引发的死亡率也特别高。所以女性的胸部是柔软更好，还是硬一点更好呢?
胸部软还是硬更好些
当然是胸部挺拔的好了!胸部软，说明你平时缺乏锻炼，或者胖，因此以后要经常进行体育锻炼，例如做扩胸运动或俯卧撑。时间长了，就会慢慢变得挺拔了!重在坚持的!
想知道怎么让乳房变硬，你就需要了解乳房的解剖结构。我们都知道，乳房里有乳腺，还有脂肪。但是你知道乳房为什么会分软硬吗? 我们从外到内来观察一个乳房。首先是皮肤。乳房上的皮肤与身体其他地方不一样。乳头和乳晕处的皮肤是最薄的，神经纤维也最丰富，自然最敏感。由乳头向四面，皮肤逐渐增厚，当到达乳房四周浅沟时，已经与身体上其他地方的皮肤一样厚了。
浅筋膜有上下两层纤维，两层在乳房边缘融合，向上与颈浅筋膜连接，向下与腹壁浅筋膜连接。与胸筋膜也有连接，内侧连接胸骨，外侧连接深筋膜，而且与胸部的肌肉连接也很紧密。筋膜都是结缔组织。可见，整个胸部都是依靠筋膜连接在一起的，没有筋膜就会哗哗掉下来。而且，脂肪越多，筋膜越不发达。换句话说，胸越大，筋膜的连接作用越弱。下垂也是必然的。在浅筋膜下面，才是重头戏。浅筋膜下面是韧带。韧带都是胶原纤维，平行排列。非常紧密，但是你是摸不到的。韧带也是从乳头向基底部，逐渐变粗，韧带的作用并不仅仅是支持，主要是限制乳房过度运动。
在乳房与胸肌之间，有一点间隙。其中都是结缔组织，也会有脂肪。而一般隆胸假体，都是放在这个间隙里。
悬吊乳房的主要结构是韧带，大家都知道。当韧带失去弹性，乳房就会下垂。而筋膜并不能阻碍下垂。而虽然我这里没有文献支持，但是根据我已经得到的有限信息，我认为乳房硬主要是靠筋膜。当筋膜发达，乳房手感自然硬。而脂肪多，筋膜发育不良，乳房就会变软。当然，与皮肤厚度可能也有关系。并不是说硬的是乳腺型，软的是脂肪型。
细烟危害大还是粗烟
在香烟这个市场上，烟也是有很多种类的，但是就根据烟的外观看分为细烟和粗烟两种，在一般情况下很的女生都会选择细烟，现在更多的人认为细烟对身体的危害要小于粗烟，因此抽吸烟的人越来越多，很多是男生也开始抽吸烟，事实上吸烟和粗烟对人体健康的危害都是一样的，有时候吸烟的危害甚至会高于粗烟。
细烟危害大还是粗烟
1.粗烟和细烟的区别正是因为细支烟烟支较细，而且还要考虑到品吸口感的问题，所以一般而言细支烟的烟叶选择标准比同价位常规卷烟要更高一些。
2.实验结果表明细支烟与粗烟危害对比，粗杆烟燃烧后，室内pM2.5含量为58.9(微克/立方米)，细杆烟燃烧后，室内pM2.5含量为60.8(微克/立方米)，均比点燃香烟之前有明显提升。而且，细杆烟所释放的烟草烟雾浓度，略高于粗杆香烟。也就是说，号称“低焦油香烟”的细杆烟，燃烧后所释放的有害物质不低于粗杆香烟，甚至有些数据还会略高一些。
3.同等焦油量中含有的毒害物质，高毒性的芳香酮类物质含量 细烟＞粗烟；低毒性的萜类化合物含量 细烟＜粗烟。
4.以等量烟丝吸入的焦油量来看，细烟=粗烟。
粗烟和细烟的区别
一根粗烟顶几根细烟
江湖上曾经流传一种说法，粗烟和细烟的区别就是一支常规卷烟的烟叶可以制成2—2.5支细支烟，然而实际上并不是这么回事。
细烟为什么比粗烟贵
粗烟和细烟的区别正是因为细支烟烟支较细，而且还要考虑到品吸口感的问题，所以一般而言细支烟的烟叶选择标准比同价位常规卷烟要更高一些。
一根常规烟烟叶可做几支细支烟
至于所谓的一根常规卷烟烟叶可以生产两支甚至更多的细支烟，这样的粗烟和细烟的区别只是人们的一种臆想。当然，有些企业还是可以做出来的。
