按摩心包经的好处
夏天按摩养生的好处。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。就养生保健话题，您是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“按摩心包经的好处”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
按摩心包经的主要好处很多，首先可以对缓解很多人出现的疼痛有很好的效果，同时还能帮助人们达到舒缓心包经的效果，同时可以预防心情郁闷，避免对身体造成刺激，通过按摩把心包积液排泄出来也是可以的，这样能防止最大程度出现手术或者吃药的风险。
除了心包经之外，应再按摩任脉的膻中穴（两乳之间）和膀胱经的昆仑穴（外侧脚踝后方腱前凹陷处），其中昆仑穴的按摩应在按摩心包经之前实施，这样比较容易将心包积液排出。
膻中穴
特性：对应七轮中的「心轮」。属于奇经八脉中的「任脉」，任、督二脉是人体的两大高速公路，所以它的交流道机能不同于一般的十字路口。所谓「气会膻中」，脑是髓之海，膻中是气之海，本穴属于八会穴之一，所以效用非常广泛。
位置：腹中线与两乳头联机之交点，女性取第四肋间隙之中间取穴。
作用：心情郁闷，胸中有闷气无法发泄，本穴具宁心神，开胸除闷，降气平胃等作用，此外，对呼吸系统及神经衰弱具特殊效果。
刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉压，每次约五秒，休息三秒，共约五回，可自己体会斟酌加减时间或次数。
目的：消除心脏外部心包的积液，解除心脏所受之不必要的压迫，使心脏的正常功能得到发挥，有能力将血液输到皮下组织，将堆积的废物带走。
心脏是人体动力系统的核心，当心脏外部积液太多时，会使心脏的功能大幅降低，这个方法可以去除这个问题。
额外效益：这个方法，可以消除许多人体的不舒适，例如胸闷、呼吸不顺畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等，这是最快见效的方法。这个方法可以提升人体的免疫力，感冒发烧时，配合其它穴位的按摩，是最好的退烧方法，特别是小孩发烧，又不想服用太多抗生素时，这是最好的选择。
中医有许多强心的药，其实其中效果最好的，不过和按摩心包经相同而已。强心最好的药就是人蔘，因此按摩心包经和服用人蔘有着类似，甚至更好的效果。
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心包经和三焦经的24小时养生法
19:00——21:00，心包经当令：心包经是手厥阴心包经的简称，19:00——21:00 即戌时。此时心包经最旺盛。心包是心脏外膜组织，主要是保护心脏正常工作的。很多人出现的心脏问题都可以归纳为心包经的问题。
在戌时这个心包经最旺的时间段，调节与心包经密切相关的疾病，身体的自我修复效果更好。鉴于此时往往是吃晚饭后身体消化的时间，尤其是在昼短夜长的冬日更是如此，所以，刺激心包经上的穴位时，最好在饭后半小时进行。
心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该有些娱乐活动，但不宜过于狂欢，因为此时应为下一步的入睡做准备了。
心包经不通的人往往会抑郁，这时喝点玫瑰花茶会非常有效。玫瑰花茶的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，有镇静、安抚、抗抑郁的功效。
21:00——23:00，三焦经当令：手少阳三焦经简称三焦经。亥时即21:00——23:00。在亥时，人的三焦经最旺。三焦一定要通畅，不通则致病。
“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始，让身体和灵魂都沉浸在香甜的梦乡中，让生命和身体在休息中得以修复。
对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方法，尽量要在23:30前进入睡眠状态。
养生，最重要的就是得遵循自然的规律。睡觉的时间就好好睡觉，吃饭的时候就好好吃饭，并且要吃的清淡。生活作息的健康，才能够保证身体的健康。这样，养生才能够起到最好的作用和疗效。希望对本篇的学习，能够对网友们有所帮助，开始健康的养生生活。
保健按摩手法 详解清代按摩经
编者按：经常做保健按摩的人都知道按摩的手法是非常重要的，你可知道生活中最见保健按摩手法有哪些?下面我们就一起来看看保健按摩指南吧!
1、丹凤展翅
命患者正坐。用右手从左边掐患人水突穴，有动脉应手，按定觉腋下微痛，膊肘引痛，手指酸麻。将大指轻轻抬起，觉热气从胳膊手指出。又用左手从患人右边掐水突穴动脉，按法与上同，令四肢脉气发散，不至闭塞也。
2、黄蜂出洞
令患人仰卧，以两手大拇指按定云门，有动脉应手，觉膊手沉紧麻木。将大指轻轻抬起，有气从膊手出也。
3、双龙投海
以两手从患者胸前同乳大筋抓起甚痛，觉胸中气降胁下有声，左右推之，使脾胃之气下降是也。
4、催兵布阵
用两手将其胁下胸骨齐拢，催邪气下降，使正气相通，随呼吸摇憾十二，轻轻抬起，再以手法摩病在何处，按之如将擒贼之状，不令冲上焦是也。
5、遍处寻贼
夫人身之正气，如天下之居民，摇而不动，自然经营也。邪气(原文此处有一个和字)如贼夺家劫舍，正邪焉得不斗争哉。正邪相间，经络不和，岂能相安。以手法按之，乱动者，即邪气也。重按轻抬慢慢去之，使邪气散而正气强也。
6、烧山火
用右大拇指按动紧处，重重切之，随呼吸二七数，慢慢抬起，觉两腿麻木，是邪热下降，随经而发下两腿，犹如火热而行至两足是也，如不到复按切。
7、透心凉
用手按膈下脉气不和者，或左或右，随气重按轻抬，使邪热气行下直至腿足，岂复上攻心膈哉。经云：脉气和则脏气平，心家自然清凉矣。
8、平土放水
胃家停食在右，停水在左。滞食者沉而不浮，按之觉痛，从石关穴以手法按摩，慢慢揉之，而消食水者，动而有声。以上用手法揉之，慢慢而去。
编者按：脸上产生色斑的原因有很多，比如日光照射、化妆品、电脑辐射、心情、情绪等等，中医认为，产生色斑的原因是不良情绪引发，是肝郁气滞。那，有必要去按摩一下，具体是哪些穴位，我们下面一起来看看。
按摩祛斑
三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处。
地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点。
关元：下腹部正中线上，脐中下10厘米。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，旁开两指宽处。
此外，还需要按摩长斑的地方，这就是中医所说的阿是穴，也就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩就可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
17、二龙戏珠
六腑气闭，上下不能流通，不宜手法按摩，按之疼痛，不下反上壅，呕逆痰涎不已。
用手大指从大腿窝里气冲穴有动脉应手，重按轻抬无度，引气下降，亦止沸去薪之法也。
18、开笼放鸟
用两手将肩头大筋抓起大痛，此肩井穴也，真气所聚。气聚而不散，如笼罩闭门，令人心痛，手足拘紧，阵阵昏迷，不省人事。用手将肩头大筋抓起，令患人痛楚，咳声，使气散血行，各归本经，岂有不平哉。
19、双蛇吐信
用双手大指捻肩端骨横筋，捻之大痛，是真穴也，此通手太阳小肠经络。按到两肩麻木直到手指，轻轻抬起，有热气发散，邪热下行。此通经散气，五脏不克伤，使正气强盛之道也。
20、左右开弓
令患人正坐，用左手将肩头骨搬住，以右手将右边寸许大筋用大指、食指抓起，如开弓之状，放手有声;又以右手搬肩如前法。此背部关气之处，令正气扶而邪气散，此拨云散雾之法也。
21、飞结积气
脊腋后有筋通肾俞穴，令患人正坐取之，用手抓起有声，顺筋揪十数把，患者痛楚，使脏气流行，各归经络。闭塞凝滞，暴疾不省人事，心胸气闭，腹痛难言，感冒伤风，脊强背痛皆可。
22、推倒泰山
病人小腹疼痛，连及外肾玉茎，此阳与阴交媾，百脉绞乱，不使归元，急饮水者立死，因感风邪受害，名曰下寒。令患人直坐，从腰肾俞穴重推之大痛，是真穴也。重按轻抬，如是数次，觉少腹气散而热，腿麻而冷，再以手按摩病所而愈。此病性命相关也。
23、拔树寻根
人病腰、膝、腿、足痛甚，上下走不停，乍寒乍热，阵阵昏迷，善于悲怒。如脉症(豚疝)相似，发作无时，直中脏腑，其行走肾经根结任脉。于胃旁有动脉一条，直贯腿足痛、麻木。将手重按轻抬，拿下有热气下降。此病为恶疾，缓缓而愈，此为寻根之手法也。
24、脚踏火轮
人病两肩沉紧，手指疼痛不能拿物，此皆痰气，风寒所致，用脚法蹬散。令患人仰卧，将背伸开，从臂根天府穴用脚蹬住，稳定不可摇憾，觉手臂麻木，手似出冷气，轻轻将脚抬起，臂似火热，血气散矣。
结语：按摩千万别忽视手法的重要性哦，不同的手法对健康所起到的作用也不相同，所以我们不妨多学学各种不同的按摩手法吧!
9、风卷浮云
膈下停气，中满不食，胃胀而闷。以右手大指、次指按两乳下，以左从膈下按揉无度，气行肠鸣，至下脘有声;右手小拇指按下脘穴，二七呼吸抬指，气下肠鸣，浊气下降，此云散清风也。
10、彻底澄清
脐上有痞块，硬而动急，腰府引痛。左手从左边推按，用右手大指从动硬处按之，即肾俞穴疼痛，觉麻木发热，再将手指轻轻抬起，两气从两足下行，脊胯疏通。是按上发下之法也。
11、顺水行舟
肚脐一旁有肓俞穴，此足少阴经脉。如内硬而浮动，是肾经有邪，邪冲脾泻，谷不消化。外肾湿，阳萎，疝气之道路也。用手大指按切腰肾，屡屡重切轻抬，发觉冷热之气频频下降于足涌泉穴，是水归源。
12、摇动山河
人尾闾骨之旁有高骨，骨下有陷穴，是足太阳膀胱经脉所过。上下有闭塞凝滞，脊强，腰腿痛。治宜手指从骨下陷穴揉十余次，令血气流通，左右相同。
13、踏破双关
必当令患者平伏，两大腿根有横纹，名曰承扶穴，斯为背部总络腿处大经，此穴若闭，气血不得流通。治从承扶穴以脚踏定，右脚踏左腿，左脚蹬右腿，踏稳不宜摇憾，觉腿足麻将腿轻轻抬起，有热气到足。此开关破壁之法也。
14、金鸡独立
人脘脘结块，手拿不动。用足踏住病处，觉脚下有动是也，稳稳踏定，觉气散脚足麻木，轻轻抬起，有余热行至足底，此除邪扶正之法也。
15、足下生风
病人有上盛下虚，头目昏沉，胸膈痛楚，腹气胀满，疼痛不休，四肢沉重，腿膝酸麻，此气血不能散也。宜手法从上按穴拿到小腹气冲、归来两穴。前阴旁有动脉，此上下通行之要路也。闭结不通，余热不能下降。令患者仰卧，用脚踏右气冲穴稍斜，觉腿足沉重，将脚轻轻抬起，邪热下行如风。再用脚踏左边如前。所谓扬汤止沸不如釜底去薪，此之谓也。
16、移山倒海
脐下气海穴，按之如石，此寒结气凝，积而不散，令人身困肢弱，昼夜不安。用手法按、摩、揉、搌之引腰痛，外肾紧，按切无度，觉气发散，有余热擦四肢，痞块消矣。
按摩经穴防感冒
1、搓大鱼际。
大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际。
2、按揉太阳穴。
太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按摩左右太阳穴。
3、推摩双颊。
用手掌向上推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个0字型。
4、刮擦鼻旁。
用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。
5、按揉迎香。
迎香穴在鼻孔两侧，鼻唇沟内模平鼻中点。用两手食指分别按住迎香穴按揉。
6、按摩风池。
风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂相平处，用食指、中指一起按摩风池穴。
按摩时须注意：
1、穴位要正确，按摩要轻松；
2、每天早晚各按摩一次，每次按摩3050次；
3、剪短指甲，洗净双手，防止细菌感染。
拍打胆经的好处
相信不少人都听说过敲打胆经这一养生保健的方式，而胆经作为人体中重要的一根经络上面所连接的脏腑器官也是有许多的。并且在中医上也认为适当的敲打胆经还可以有助于瘦身减肥，这也就导致了越来越多的人加入了敲打胆经的行列。可是对于大多数人来说，适当的了解到敲打胆经的好处也是非常有必要的。
敲胆经的好处
敲胆经，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。而且可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，起到减肥的作用。
胆经不通的表现：
1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。
2、早生白发——人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。
3、面部眼角位置长斑——毒素堆积。
4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。
5、胆囊问题——结石，炎症等。
6、肝脏问题——毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。
敲胆经的功效与作用
1、由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
2、患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
3、如果患了胆结石，又不希望做手术，只要每天坚持敲胆经，敲上它三年五载，胆结石就可以自己化解掉，而不需要去看医生了。
解决方案：用力拍打胆经，最最简单的方法，是从pp的环跳穴位开始，拍打大腿外侧，到膝盖即可。
一般人侧坐椅子，搭二郎腿，正好露出环跳，手握空拳，抬起成自由落体向下，从环跳沿线到膝阳关。每天最好二次，每次单侧2~3分钟，大概100下左右。目的是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。
注意事项：
1、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
2、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，胆可以轻轻地拔罐，当然不允许拔出红的印子来。
击打感觉：大腿外侧发热，血液通畅，脚发热。
直接效果：
A、排出身体毒素——宿便。
B、大腿通道通畅——消瘦。
长期效应：
A、头发变黑，油少B、脸上去斑C、肝胆有益D、身体排毒E、大腿消瘦(二、三个月)
拍打过程要注意：有的人堵塞情况严重，开始皮肤会出现状况，青紫色，出疹子等等，这一般是胆经排毒，稍微休息见好再行。如果症状严重，建议去医院，最好是看中医!
拍打时间：白天随意，晚上不能超过22：00点。
敲打胆经的好处大家都知道了吧?在日常生活中大家可以根据自己的身体情况检查自己是否胆经堵塞，如果是的话建议去医院确诊一下，在医生的指导下治疗，平日也可以敲打胆经预防。
拍胆经的好处
中医作为国粹，在很多方面治疗疾病有着极好的功效。中医可以通过一种特殊的手法来治疗身体问题，例如拍胆经，通过敲击胆经导致胆液分泌解决一些麻烦，但是对于一些对这种方法掌握不是很清楚的人就需要注意了，除此之外敲胆经也得注意时间，根据一些特定时间来敲胆经效果更加明显，那么敲胆经的具体好处和时间是什么呢？
23点至1点是气血进入胆经的时候，也就是说，敲胆经不应该在23点至1点之间进行。
实施步骤
如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
功效与作用
1、由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
2、患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
3、如果患了胆结石，又不希望做手术，只要每天坚持敲胆经，敲上它三年五载，胆结石就可以自己化解掉，而不需要去看医生了。
原因
胆 囊是储存及控制胆汁分泌的器官。人吃进来的食物，有一部份是要由胆汁的化学作用分解成人体造血所需的蛋白质的，没有充足的胆汁，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，当然也就不能提供人体造血所需的充足材料，于是就会有气血失调的状况发生，气血一旦失调则百病丛生矣。
造成胆汁分泌不够的原因，除 了肥胖以外，主要与感冒的治疗方法有关。我们现在对感冒的治疗基本依赖西药，而西药主要是以控制症状为主的，当出现打喷嚏、流鼻涕、头痛等症状时，马上就使用西药加以制止。症状是消除了，但真正引起感冒的风寒却留在了体内，这种滞留在肺部的风寒久而久之就形成了肺里的实症(其实打喷嚏、流鼻涕是肺部排风寒 的手段，风寒排出，症状自然会好)。按中医五行相生相克理论，肺属金，胆属木，金克木。肺里的实症会克制胆功能的运行，从而压制了胆汁的分泌。
现代人有几个没得过感冒的? 有几个是按中医方法进行治疗的?几乎都是采用西药头痛医头，脚痛医脚的方法。因此，几乎所有的人都有胆道不畅，胆汁不足这个相同的问题，只是程度不同罢了。那么，要解决胆的问题，必先解决肺的问题，而肺的问题，必需有足够的血气，要有足够的气血，就必须解决胆的问题。这是个先有鸡还是先有蛋的问题。
根据中医理论，当脏器功能不 佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能同时改善脏器功能。因此，解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。事实上敲胆经并非治疗手段，它只是预防疾病的一种有效方法，或者说，只有每天都坚持敲才能获得满意的效果。当我们每天都坚持去做一件事的候，一定要找到最方便最顺手的方法。所以，尽管胆经从头到脚 有很长的路线，但最方便敲打的地方就是大腿外侧这段(从胯起，沿着裤缝一直弯到膝盖下)。
注意事项
老年人不适宜多敲打胆经，因为气血升的太快并没有什么好处。
按摩的好处
现在很多人可能因为工作、学习太累太忙等等原因，引起一些颈椎不适、腰酸腿痛之类的毛病。这些小毛病说大不大，但也对我们的身体带来不适。此时就需要通过按摩来缓解压力、放松身心。有研究表明，正确的按摩疗法对人的身体和情感很有好处。那么按摩究竟有什么好处呢?让告诉大家。
按摩的好处
1、疏通经络、活血止痛
人体气血不畅，经络受阻时，局部身体就会出现疼痛、肿胀现象。出现这种情况可以通过按摩改善血液循环，疏通经络，从而减轻疼痛。
2、调和阴阳、调节机能
人体的内脏和体表的穴位是相通的。所以通过按摩刺激体表穴位可以调理人体脏器的机能。比如刺激足部的垂体反射区，可以提高垂体的能力，调整更年期的内分泌失调。
3、消除疲劳，缓解压力
现代人工作紧张、生活压力大，大都处于亚健康状态，易疲劳。通过保健按摩刺激身体的穴位可以消除身体和精神的疲惫感，减缓压力，提高工作效率。
4、防治疾病
经常按摩可以提高自身免疫力，起到养生保健的作用。比如预防心血管疾病：通过按摩刺激人体表皮升高局部组织的温度，使毛细血管扩张，加快血液以及淋巴循环，降低血液粘滞度，从而减轻心脏的负担，已达到防治心血管疾病的目的。
按摩的坏处
按摩虽然好处颇多，但也不能太过频繁，如果按摩次数频繁的话，有可能导致骨头连接处不稳定。另外应该选择专业的地方专业的按摩师来进行按摩。现在的按摩场所鱼龙混杂，尤其是街头无证小店的无照技师。按摩要求极高，按摩师必须掌握神经、肌肉走向等相关关医学知识，按摩前必须先对接受按摩的人进行简单诊断，可以提前发现有关不适宜按摩的情况，比如说有传染病的人按摩可能会造成交叉感染。
长期按摩对身体好吗
一般来讲，长期进行按摩对身体是有好处的，但前提是一定要选择专业的按摩技师。
按摩之后可以运动吗
按摩后不宜立刻进行剧烈运动。因为按摩后肌肉处于放松的状态，马上进行剧烈运动，首先是不易进入状态，再来心脏和肌肉在没有准备的情况下进行大量运动会对心脏和肌肉产生损害。
按摩手法
按摩想要达到好的效果是需要专业的手法才可以的。但我们再家中也可以使用简单的按摩手法来缓解身体各部位的疼痛。比如缓解头痛的手法：首先双手交握，将右手的大拇指放置于左手虎口位置，然后用右手拇指和食指轻轻划圈按压左手虎口的穴位，每次按一分钟，每天按摩几次可以有效缓解头痛。
按摩可以减肥吗
按摩是可以减肥的，按摩减肥是运用中医中的经络学说来进行减肥的方法。通过按摩手法来促动脂肪，使脂肪处于柔软易燃烧的状态。
按摩减肥能够减少皮下脂肪堆积，促进脂肪分解代谢。虽然按摩减肥有一定的效果，但仅仅只按摩就想达到显著的减肥效果是不可能的。按摩减肥需要配合节食和运动一起才会有好的效果。
按摩可以淡化痘印吗
脸上长痘后留下的痘印，让很多人都烦恼不已。那通过按摩能淡化痘印吗?经常按摩是可以淡化痘印的，但需要搭配有去除痘印功效的精油一起使用才有效果。
颈椎病可以按摩吗
现代人大都是低头族，长期伏案工作或者低头玩手机，使得患有颈椎问题的人越来越多。按摩成了很多人缓解肩颈酸痛的首选，但其实肩颈酸痛不一定是颈椎病，最好确诊看看是否是颈椎病，因为真正的颈椎病不能盲目按摩，否则可能加重病情。比如颈椎骨质增生、颈间盘病变等如果按摩，会使本来已经有问题的颈椎受到二次伤害。
按摩的注意事项
1、时间不宜过长
按摩时间并不是是越长越好，全身按摩时间控制在60分钟内为宜，局部按摩则不宜超过30分钟。
2、按摩前要涂抹润滑油
按摩之前涂抹润滑油可以保护皮肤不受伤害。
3、按摩后不宜受风
按摩后是受风可能会出现着凉、感冒的症状。此外，按摩后2-3个小时之内也不适宜洗澡，因为按摩后毛孔是张开的，洗澡时水气会进入身体，使体内湿气加重。
4、按摩后要适量喝水
人体在按摩过程中会排汗，按摩后喝水不仅能起到补水的作用，还有利于排出代谢废物。另外按摩后建议人们饮用温水。
哪些人不适合按摩
1、传染病患者，例如流感、乙脑、脑膜炎等。
2、急性炎症患者，例肺炎、急性阑尾炎等。
3、部分慢性炎症患者，例如骨髓炎、关节炎等。
4、严重心脏病、肾病、肺病等患者。
5、恶性肿瘤、恶性贫血等疾病患者。
6、紫癜患者。
7、皮肤病患者。
8、孕妇及月经期的女性。
孕妇可以按摩吗
孕妇能否按摩是跟卷膜的部位决定的。对孕妇来说适当的按摩可以缓解孕妇的不适，尤其是合适的腿部和足底按摩。但要谨记孕妇按摩有许多禁忌，比如腰骶部和腹部就不能按摩。还有一些穴位例如合谷、三阴交、缺盆等穴位可能导致孕妇流产，这些穴位也不可以按摩。
适当的按摩能让我们减缓疲劳、放松身心，但想要生活得更健康，在日常还是要搭配适当运动。
心包积液最突出的症状
心包积液是心包疾病最突出的表现形式，一般中年女性患者比较常见。有些心包积液还具有感染性，会被细菌以及病毒等感染。患有心包积液的患者通常会感觉到胸闷气短，有时候还会有胸痛的症状。心包积液严重的话还会导致心包病变，需要及时治疗。那么，心包积液最突出的症状有哪些呢？
心包积液是一种较常见的临床表现，是心包疾病的重要体征之一，心包积液可见于渗出性心包炎及其他非炎症性心包病变，通常可经体格检查与X线检查确定。当心包积液持续数月以上时，便构成慢性心包积液。
病因
心包积液的常见病因分为感染性和非感染性两大类。1.感染性心包积液包括结核、病毒(柯萨奇、流感等病毒)、细菌(金葡菌、肺炎球菌、革兰阴性杆菌、霉菌等)、原虫(阿米巴)等;2.非感染心包积液包括肿瘤(尤其肺癌、乳腺癌、淋巴瘤、纵隔肿瘤等)、风湿病(类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病等)、心脏损伤或大血管破裂、内分泌代谢性疾病(如甲减、尿毒症、痛风等)、放射损伤、心肌梗死后积液等。
临床表现
本病患者以女性多见，发病年龄以更年期为多。患者常能参加日常工作而无自觉不适。出现症状时多表现为气短、胸痛。部分患者在病程早期出现心包堵塞症状，又随着病程的进展逐渐减轻乃至消失。本病由于几乎不存在急性心包炎的病史，因而无法确定发生时间。当心包积液突然急剧增长时，心包的适应性扩张低下积液的增加，表现为限制性的心包积液，有可能出现心包堵塞。
经穴按摩——活络气血 远离疾病
中医认为，对人体而言，经络可以“决生死、治百病”。而按摩经络及人体上的各个穴位，可以活络全身的气血，滋养全身，还能预防疾病，其作用具体表现在以下两点：
运行气血，营养全身
气血是人体生命活动的物质基础，全身各组织器官只有得到气血的滋养和濡润才能完成正常的生理功能。经络是人体气血运行的通道，能将营养物质输布到全身各组织脏器中，使脏腑组织得到营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。可以说，只有通过经络系统把气血等营养输送到全身，人体才能维持正常的生命活动。而按摩能疏通经络，使气血运行至全身的各个部位，保持人体的气血充足、阴阳平衡。
抗御病邪，保卫机体
《黄帝内经》中有一句话：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩。”这句话的意思是，经络如果不疏通，人就会生病，而按摩则能疏通经络，从而治愈疾病。
中医认为，经络“行气血”而使营卫之气密布周身，在内调和于五脏，在外抗御病邪。当外邪由表及里侵犯人体时，通过按摩疏通经络，可使营卫之气活络，从而使其发挥抗御外邪、保卫机体的屏障作用。
而现代医学也认为，穴位按摩可以提高身体局部组织的温度，刺激末梢神经，使毛细血管扩张，从而促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，提高新陈代谢，起到预防疾病、提高身体免疫力的作用。
乳房按摩的好处
乳房按摩的好处
1、乳房按摩的好处
使乳房光滑细嫩
按摩的时候,涂一些橄榄油、润肤乳,能够增加按摩的效果,而且使乳房皮肤更有弹性,手感更好。
免疫力可增强
每天用手磨擦胸腺200次,胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离,握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
保持乳房年轻态
大家都知道,脸部要经常按摩,要不然会松弛产生皱纹,乳房也是一样,也需要经常抚摸,才能够保持年轻的状态,否则也会无弹性、无手感。
保持乳房坚挺不下垂
很多女性在生完孩子开始母乳喂养,造成乳房下垂严重,这时候要多按摩,双手沿着乳房下侧,开始向上聚拢乳房,每天坚持20~30次,能够起到挺胸的效果。
2、按摩越大力越好吗
按摩过程中出现痛感,结束后可以让身体感觉舒适轻松是最适合的力度。很多时候我们都觉得一定要有疼痛感,才能达到效果,有些患者还会挑选手劲大的按摩师,即便出现刺痛或疼痛难忍了,也觉得是正常的。这就是按摩养生的一大误区了,按摩养生不是越重越好,力度一定要恰当。
3、按摩越久越好吗
其实,过度按摩会导致肌体出现耐受性,所以并不是越久越好的。我们得按身体神经特点及忍耐度调整,不要按太长时间。我们肌体对刺激有一个耐受度,刺激过度只会适得而反,伤害关节及软组织等。而且,按摩时间太长还容易使得神经紧张。
乳房按摩的手法
1、上体推油法
以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推。推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处,也就是说两只手交错着推左乳。
2、经络按摩衍生法
以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后,换右乳。手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
3、侧推乳房按摩法
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
乳房按摩的危害
1、急性乳腺炎
这个问题常见于哺乳期的妈妈们,在哺乳期乳腺腺泡分泌乳汁,然后经由各级导管输送到乳头。但是有时候导管会出现堵塞的情况,乳汁输送不出去,积攒在腺泡里,腺泡就会膨胀肿大。这本来并不算什么大问题,但如果这个时候去做了乳房按摩,在外力刺激下腺泡破裂,乳汁进入到乳腺间质中,就会引发急性乳腺炎,形成脓肿。
2、乳腺纤维腺瘤
这是乳房最常见的良性肿瘤,它的特点是不会转移,而是被一层膜包住之后在膜里面不断复制增生。这个时候及时就医,问题就能很快解决。但是如果这时候进行了乳房按摩,同样在外力刺激下容易导致那层膜破裂,肿瘤扩散出来,就会长出更多肿瘤。
按摩脖子的好处
如果是自己在平常生活中的时候经常按摩脖子的话肯定是会有很多的好处，尤其是对于现在颈椎疾病发病率那么高的时候就更应该要多去按摩自己的脖子，从而使得自己的脖子得到一个非常好的放松效果的，尤其是在工作一段时间以后就要活动活动自己的脖子，不会使得脖子那么僵直的。
按摩、推拿对颈椎病是一种较为有效有治疗措施，其对颈椎病的治疗作用为：1、疏通脉络，止痛止麻。
2、加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体滑脱，解除神经压迫。
3、松解神经根及软组织粘连，缓解症状。
4、缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动。
4、对瘫痪肢体进行按摩，可以减轻肌肉萎缩，防止关节僵直和关节畸形
1、颈椎病的按摩治疗要根据病情选择适宜的按摩手法，不当的手法操作可能会带来极大的危害性。尤其是脊髓型颈椎病患者，按摩治疗前要明确诊断，要密切观察按摩反应。
2、按摩手法刺激量的大小因人而宜，并非越大越好。因为颈椎病患者大多数为中老年人，体质较弱。在手法治疗时，应注意性别、年龄差异。如男性体强力大，耐受力较强，手法宜稍重;女性体质弱，耐受力较差，手法宜稍轻;老年人气血虚弱，肌肉无力，血管硬化，多骨质疏松，手法宜柔和、轻巧、准确，力到患部;年轻人则血旺气足，手法宜沉稳、准确，力到患部深处。
3、对于颈椎骨关节错位的患者，手法整复更要轻巧准确。
4、治疗的同时注意病人脉搏的变化和呼吸的强弱快慢，一旦患者有不适反应，应立即停止手法并采取积极措施。
5、颈椎病的治疗方法很多，推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用方法，通过推拿按摩可缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，达到解除症状的目的，它适用于大多数的颈椎病患者。
但是，对于脊髓型颈椎病和食道型颈椎病，推拿按摩却达不到治疗的目的，相反，如果手法过重，还可加重原有的症状。特别是脊髓型颈椎病患者，由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小，手法不当，能使脊髓受到短暂的剧烈撞击，造成病人的即刻瘫痪。这种情况，临床也时有出现，严重的可造成病人终生的高位截瘫。
另外，对于食道型颈椎病，按摩推拿也不能减轻食道的压迫，故脊髓型颈椎病和食道型颈椎病以手术治疗效果为好。
按摩臀部的好处
臀部是存在很多的肌肉群以及血管的，我们在平时适当的按摩臀部是可以促进血液循环的，还可以排出毒素以及保护阳气等，还可以疏通阳气以及提高睡眠的质量，所以在睡觉的时候进行臀部的按摩是很好的。对于按摩臀部的好处有哪些，大家可以了解文章的内容，然后坚持去做臀部按摩。
做臀部保养的10好处
1.促进血液循环
久坐少动是造成臀部血液循环不畅、淤血停滞的常见原因。臀部护理还具有清除聚集在盆腔部位湿气和浊气，保养女性腹部健康的作用。
2.疏通阳气
臀部有督脉、膀胱经、胆经等阳经经过，护理臀部，不仅可以疏通督脉、太阳经、少阳经，补足阳气，缓解痛经、经血不畅等问题。还可以缓解腰部酸痛等不适。
3.排除毒素
女人的臀部与腹部、腰部紧密相连的部位，护理臀部有利于排出腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素，还可以促进新陈代谢，从而收紧、细腻臀部皮肤。
4.保护阳气
正如中医所言“气血遇寒则凝、不通则痛”，护理臀部能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等的形成。可以改善女性盆腔内的血液循环，预防和改善妇科病。请关注拔罐圈，各种中医绝技都在这里。
5.提高睡眠质量
有很好的平衡阴阳功效，马上改善，提高睡眠质量，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等。
6.有利于怀孕
腰部与臀部的衔接部位，暗藏着很多重要的穴位。护理臀部，可以活络臀部穴位，促进臀部血液循环。同时，护理按摩腰部的八髎穴，还可以改善子宫后位、“宫寒”等症状，营造“好孕”内环境。
7.改善面部肌肤
针对性的启动脏腑功能，排除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡，提醒日常只注重脸部护理美女们，可见想要拥有好皮肤，好体形臀部护理也是关键。
8.利于形体健美
当人体处于坐立状态时，全身的重量都会集中在臀部上，而坐立时间久再加上不良坐姿，都易对脊柱产生不良的弯曲变形，久而久之便会使得臀部的曲线出现不协调，影响形体的健美，对臀部的线条感产生损害。
9.呵护女性健康
对于一些久坐不动的人而言，其中尤其是女性，很容易使得臀部的血液循环产生不通畅，造成气血淤滞，由此体内所产生的毒素便会在盆腔中滞留时间过长，进而易诱发妇科疾病的产生。此外，若臀部常受到寒气侵袭，还会加重痛经产生，另外这也是诱发子宫、卵巢等疾病的重要因素。
10.性福生活
修复盆底肌，改善子宫及阴道、韧带的弹性，收紧阴道，启动卵巢功能，刺激腺体分泌，改善女性性能力，使得夫妻生活更加恩爱。
按摩曲骨穴好处 坚持按摩好处多
曲骨穴是我们大家不陌生的一个穴位了吧，在中医进行针灸的时候，很多时候都是会去按摩、针灸这样的穴位了，是可以很好的帮助男性进行养生的了，特别是可以促进男性的前列腺健康哦，那么具体曲骨穴都有哪些功效呢，下面就让我们一起看看吧。
可以缓解前列腺炎
这个穴位适度的进行刺激和按摩可以很好的诊治前列腺炎的并发症，也可以有效的疏通血液，打通经络，位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。一般情况下我们可以自行找到，如果自己找不到的时候还可以尊求一下专业人士的帮助，也可以看一下图解，一般图解都特别的详细和仔细，所以对于曲骨穴来说，这还是我们比较容易找到的一个穴位了，坚持去按摩曲骨穴，对于我们的健康来说是很有好处的，可以很好的促进我们人体的健康，是大家不能错过的优质穴位。
为男性健康保驾护航
在人体的小腹部，由肚脐从上往下推会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨，在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴。这个穴位可以为我们的男性朋友们保驾护航，能够有效地增强男性朋友们的身心素质，提高前列腺，缓解综合症状，并且能够及时的消除前列腺的不适应性问题，这对于男性的健康是非常有帮助的，特别是可以促进男性的前列腺以及肾脏健康，是可以很好的正确男性身体素质的。
上面就给大家介绍了曲骨穴的情况，可以发现我们去按摩曲骨穴是很有好处的，特别是对于男性朋友们来说，是非常有好处的哦，可以很好的促进我们的健康，同时有效的帮助男性促进肾脏以及前列腺的健康，是大家不能错过的好选择。
