刷牙牙膏能沾水吗
红酒能养生吗。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“刷牙牙膏能沾水吗”，但愿对您的养生带来帮助。
大家每天吃饭之后都需要刷牙，但是很多人在刷牙的时候其实都是不正确的，所以，虽然看起来也是刷过了，其实并没有刷干净。刷牙的时候必须采用正确的步骤，否则牙齿当中还是非常容易残留细菌。很多人在刷牙的时候会将牙膏沾水，然后再开始刷牙。那么，刷牙牙膏到底可以沾水吗？
如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。
刷牙的正确方法：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
下面，就来给大家列举几个错误的刷牙方法，大家看一看自己是否也“中招”了。
错误1：起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
错误2：刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
错误3：横着刷牙
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
错误4：冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
错误5：刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
错误6：牙刷个儿太大
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
ys630.coM延伸阅读
牙膏用前到底要不要沾水？这种牙膏最好不要沾水
很多网友说，刷牙前如果牙膏沾了水，就会刷不干净。提出这样的理论的依据是，牙膏沾水之后很容易起泡沫，而我们的习惯是认为泡沫充分以后，就是刷牙工作已到位的证据。但是，牙膏不是用泡沫来清洁牙齿的，而是靠其中的清洁成分对牙齿进行摩擦清洁，摩擦月细微、时间越长，则刷得越干净。但事实真的是这样吗？
这种牙膏用前最好不要沾水
牙科专家表示，一般牙膏刷牙前沾水还是不沾水是不影响清洁程度的，只要时间够、方法对就行。但是，如果使用的是脱敏牙膏，那最好还是不要沾水，以免破坏牙膏中的有效成分。
含氟牙膏可防龋齿但用错会中毒
如今人们对口腔卫生的重视有所提升，于是关于口腔清洁产品的宣传也愈五花八门。有人认为，刷牙就要使用含氟牙膏。但含氟牙膏也并不是人人适用的。
氟是人体必需的微量元素，在适当范围内，它对预防龋齿的作用已得到证实。但是如果是生活在高氟区的人，由于饮用水中氟含量高。当人体吸收过量含氟物质，可能引起氟中毒，损害神经系统等。不过鉴于我国多数地区是低氟区，人们比较容易受到“刷牙要使用含氟牙膏”宣传的影响。实际上，含氟牙膏不是人人可用、人人必用的。
这三种牙膏会损害牙齿健康
除了含氟牙膏需分地区使用之外，有些牙膏实际上也是不适合日常使用的。
1、含有十二烷基硫酸钠的牙膏。十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂，它可能导致过敏或破坏口腔黏膜，导致慢性口腔溃疡。经常口腔溃疡的人及溃疡发作期的人更适合选择温和无刺激纯天然牙膏，荷柠精油牙膏是首选。
2、美白牙膏。许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂，从而起到美白牙齿的作用。然而，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。事实上，牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质都有关系，这一点通过牙膏是很难改变的。
3、含研磨剂的牙膏。许多牙膏中会添加细小的颗粒物，以便去除牙齿表面的污渍。然而，有些药膏的研磨剂不够细，会磨损牙釉质，长此以往，牙齿会变得敏感。对儿童和那些已经有牙根暴露的人，更推荐使用硬度相对小的含二氧化硅或磷酸氢钙、氢氧化铝类研磨剂的牙膏，或者无氟的精油牙膏。
横着刷牙牙龈退缩
陆女士发现，近1年来她的牙龈好像在一点点地收缩，牙根都露了出来。医生告诉她，这主要是由于牙龈退缩造成的。
牙龈退缩是指牙龈向牙根方向退缩致使牙根暴露，这种现象在中老年人群当中更为普遍。很多人认为，牙龈退缩是人上了年纪出现的自然现象，但是有证据表明一些牙龈健康的高龄者并不发生牙龈退缩。所以，如果牙龈退缩导致牙根暴露，那么多半是病理性的牙龈退缩，主要是由以下几个因素造成的：
第一，刷牙不当。刷牙时使用刷毛过硬的牙刷，牙膏中摩擦剂的颗粒太粗，或者是使用拉锯式的横刷法，都可以导致牙龈退缩。
第二，牙周病导致牙齿松动、牙龈退缩、牙冠变长，前牙可出现扇形移位，牙龈出现反复脓肿，最后会发展到牙齿脱落。
第三，镶牙不当也可导致牙龈退缩。
少量、均匀的牙龈退缩一般症状不明显，也不需要就医。但是要注意预防牙龈退缩继续加重。首先，要采用正确的刷牙方法，选用刷头小、刷毛软硬适中、排列疏密恰当的保健牙刷，将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在牙面划圆圈的方法，将牙齿的各个部位都刷到。其次，积极治疗牙周疾病，重视牙龈出血这一早期症状，尽早诊治。第三，一旦发生较广泛的牙龈退缩后，很难再恢复，因此应当重视牙龈退缩，必要时得去医院进行治疗。
拔完智齿刷牙用牙膏吗
智齿在生长的过程中，如果出现了发炎或者是让周围的牙齿受到挤压的话，就需要及时的对智齿进行拔除，从而来缓解疼痛感，智齿在拔除后需要做好仔细的护理，否则就会导致肿胀症状加重，同时伤口的愈合速度也会变慢，稍有不慎还可以导致再出的出血，那么拔完智齿刷牙用牙膏吗?
第一，拔完智齿刷牙用牙膏吗?可以用无刺激的牙膏。 很多牙膏含有薄荷或者其它刺激性物质，拔智齿后3天内建议不要用牙膏，如果想用也应该选择选择无刺激的，以免影响伤口愈合。
第二，24小时内不能刷牙。 刚拔完智齿是不可以刷牙的，这样容易拔凝结的血块弄掉，引起再次出血，或引起牙窝空虚而导致疼痛难忍的“干槽症”，延长痊愈时间。通常是建议24小时候后再刷牙，且要注意不能碰到创面。含漱口水清洁口腔。 如果想清洁口腔，可以含漱口水，但是不能漱口，这样容易弄掉凝血块，只能含在嘴里30秒后再轻轻吐掉。可以杀菌消炎，帮助清洁口腔，防止拔智齿后伤口感染。
过了24小时候，伤口已经结痂止血了，此时刷牙时可以的，只要注意以下几点就行： 用软毛刷刷牙; 不要直接刷拔智齿的部位，以免牵动伤口出血; 刷牙时不要太用力，幅度不要太大，以免牵动创口; 注意!在拆线前不要用患侧咀嚼食物，尽量吃流质或者半流质食物，以免有食物残渣。
拔完智齿刷牙用牙膏吗?以上内容对其进行了介绍，患者要注意：不要频繁吐口水：拔完牙齿中的智齿以后会忍不住分泌口水，这时候不要选择吐口水或者是咽口水，两者都会扯动伤口，可以选择将纸巾捂在嘴上，让口水自动流出。饭后要漱口：一般来说，拔完牙齿中的智齿当天可以进食，在进食后要立刻漱口，避免食物残渣留在伤口中造成发炎。
专家呼吁 有效刷牙牙病减半
有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少减少一半！中华口腔医学会预防口腔医学专业委员会副主任王伟健教授这样认为。其实真正会刷牙的人并不多。刷牙也有很多门道。佳洁士口腔护理研究院张克博士详细介绍了正确的刷牙方法。
牙膏：要用就用含氟的
用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20%~40%左右，全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。
牙刷：大小牙刷要分清
牙刷的大小选择要根据口的大小，最合适的刷头应该大约是自己三到四颗门牙的长度、一颗门牙的宽度。
软刷毛对牙龈的损伤和牙齿的磨损较小。摊一张普通纸巾，用牙刷刷纸巾两下，若纸张破了，就表明刷毛太硬。
刷毛前端略长，有利于清洁口腔中最后边的牙齿；刷毛相互交叉呈45度的牙刷，用手来回移动牙刷时，牙齿各个方向都能均匀地被清洁。
很多人不会使用电动牙刷。它的刷头正好从四周包裹一颗牙齿，所以比一般牙刷刷得更干净。有些人在使用时，手在口中不停移动，这样其实不好。正确方法是：起动电源后，将牙刷停放在一颗牙齿上，待几秒钟后再移至另一颗。
时间：每天2次每次2分钟
每天刷牙2次，每次刷牙2分钟，每次刷到牙齿的3个侧面，便能保证牙齿的健康清洁。要提醒的是，晚间刷牙比早晨更重要。
用力：让指甲盖微微泛白
正确的刷牙力度应为150~250克之间。把握这个力度并不难：伸出你的一根食指，用指尖轻轻按压另一只手的指甲，让指甲微微泛白，这个力度刷牙正好。
漱口：漱口水停留10秒钟
很多人刷牙后喝一口清水很快吐掉，口腔中的牙膏一下被清得干干净净，其实这样很可惜。正确的方法是：漱口时一定要让漱口水在口腔停留10秒钟，让牙膏中的清洁成分及氟化物随着水深入牙齿各个部位，并延长与牙齿的接触时间，提高牙膏或漱口水的性价比。
禁忌：吃酸半小时后刷牙
并不是什么时间都能立即刷牙。当口腔内存在酸性物质时，立即刷牙会损伤牙齿最外层的牙釉质。因此，吃过酸性物质、喝过碳酸饮料或刚刚呕吐过之后，都不能立即刷牙。而应用清水漱口，待半小时左右，牙釉质的再矿化达到平衡后再刷牙。
刷牙牙疼是怎么回事啊
如果牙齿健康的话，那么在刷牙的时候，基本上是不会出现疼痛或者是其他的不适感的。当然，如果牙齿有问题，那就另当别论了。如果刷牙的时候觉得牙疼，那则很有可能是因为存在着龋齿、牙周炎、牙髓炎或者是、智齿冠周炎等口腔疾病所导致的。下面，就为大家详细介绍一下这几种疾病。
1、龋齿
初龋时一般无明显症状，如龋洞变大变深时，可出现吃甜食或过冷、过热的食物时疼痛，但去除这些外界刺激后疼痛会马上消失。当出现这种情况时应及时就诊填补龋洞，以防龋坏进一步发展引起牙髓炎。
2、牙周炎
多因为菌斑，牙石，食物嵌塞等引起，牙龈发炎肿胀，像牙周炎引起的牙齿松动，牙龈红肿出血，口臭，牙龈萎缩，遇酸、甜、冷、热食物便酸痛等可以选用中药牙宣散治疗，疗效显著。
如果牙周炎严重则需要刮治治疗龈下刮治以清除菌斑，牙石，选用抗菌药控制炎症，咬颌调整等。
3、牙髓炎
多是由于深龋未及时治疗导致牙髓感染，其疼痛为剧烈的自发性、放射性、阵发性疼痛，可有冷、热刺激痛和夜间痛。患者多不能准确定位患牙。这种牙痛根治的方法是在局麻下做牙髓治疗。
4、智齿冠周炎
由于智齿萌出困难(或阻生)，加上口腔卫生不良，引起牙冠周围组织发炎、肿痛。患者应注意保持口腔卫生，可先服用消炎或止痛药止痛。若症状未减轻应及时就诊，以防炎症扩散造成面部肿胀或者张口困难，消炎后应尽快拔除患牙。
牙痛起来真要命，这个说法从古到今依然很形象，依然能准确的说明牙痛给牙患者生活造成的影响，爱康健齿科专家指出不一样的牙痛要用不一样的方法。
