颈椎起包是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“颈椎起包是怎么回事”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
民间有一种说法，就是有些人颈椎的部位会有一个包，好多人就会称它为富贵包，代表的是一种福气。其实，颈椎包是由于颈椎问题引起的，长时间的低头、身材过于肥胖就会容易出现这种包，主要是颈椎承受压力比较大，那么该怎么纠正呢?
颈椎大包是何物?
颈后大包，俗称：“富贵包”，这种“富贵包”有的是骨头突出，有的则是增生性软组织突出。
简单自测你有没有?
首先处在正常放松的体态下，用中指去摸一摸脖子后面是不是有明显的凸起?如果有，那就要注意了!
“富贵包”是如何形成的?
01习惯
低头习惯
老生常谈，低头玩手机会导致颈部后侧张力变大，下颈椎段承受压力比较大，长期处于关节往前滑移的位置，这样非常容易出现颈椎大包。
颈后大包，常发生于第七颈椎和第一胸椎处，也就是颈胸交界处，这个地方由于颈椎生理前凸，胸椎生理后凸，在此处交接形成一个骨性凸起。
探颈习惯
这个动作大部分人都没有注意过，玩电脑的时候会不自觉的伸头，原理和上面类似，导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”。
圆肩习惯
由于生活中长期的双手在身体前侧，肩膀也会不自觉的往前伸，可以回想下生活中有多少时间双手是在身体后面的?
随着不良习惯，会加重圆肩的形成。会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉，张力变大而增生组织，所以形成大包。
驼背
这就不用说了，都明白的慵懒状态。
02肥胖或慢性病
颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积，脂肪堆积较厚较大且柔软。
“富贵包”有哪些危害?
这颈后大包在不知不觉的低头忙碌中就形成了，而它可能潜在的不良危害也随之而来，长期以往可是会带来很多临床症状的。
病理影响：
1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬，肩颈不适，容易疲劳;
2、肩颈疼痛，上背部广泛性酸胀不适，头晕、眼睛模糊、健忘，有的会出现麻木;
3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。
形态上影响：
1、也就是形体不好看，看起来脖子又粗又短，尤其是侧面看;
2、看起来是驼背模样，不精神;
3、在按摩推拿过后往往还会加重水肿，加重病态。
如何防治“富贵包”?
日常生活中的许多姿态都会产生颈后大包，这就需要日常生活中注意了!
靠墙垂直站立
选择一个靠墙姿势，身体保证垂直，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。姿势保持在15分钟为一组，每天做3组。
2、走路挺胸目视前方
日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。
减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
3、选择合适的枕头
选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。
4、坐姿
办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近。
5、不要一个姿势停留太久
活动颈椎和身体，多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化。
6、多做颈部拉伸运动
7、控制体重
当然如果是体重超重，脂肪堆积引起的，那就要注意控制下体重了。保持健康的生活方式，注意不要吃太多甜品，脂肪，油炸食品等。
扩展阅读
胸口起包块怎么回事
一些人在无意之中发现了自己胸口出现了包块，这种往往会被大家联想到癌症或者是一些良性的肿瘤，要想更好的了解病因以及治疗方法，就需要选择去正规的医院接受检查，不然是很难被确诊的，常见原因有软组织受到感染以及胸膜炎还有毛囊堵塞等等，那么胸口起包块怎么回事?
第一，胸口起包块怎么回事?可能是因为局部软组织感染引起的皮下脓肿的可能性较大，建议注意休息，使用抗感染药物进行输液治疗，建议可以到正规医院就诊，做包块穿刺等检查，明确情况，做出针对性的治疗。
第二，考虑是胸膜炎，这个包块可能是炎症引起的，建议积极抗炎治疗，效果不好也可以考虑手术切除。如果是因为局部软组织感染引起的皮下脓肿的可能性较大，建议注意休息，使用抗感染药物进行输液治疗，建议可以到正规医院就诊，做包块穿刺等检查，明确情况，做出针对性的治疗。
第三，毛囊炎的可能性比较大，要及时消炎治疗，防止感染扩散。给予相应的抗生素口服治疗 。注意避免触摸，避免进水，局部要使用碘伏消毒处理。可能是皮脂腺囊肿感染导致的。 指导意见 这种情况建议到医院检查一下，如果是皮脂腺囊肿感染，应当做皮脂腺囊肿切除术，这样就釜底抽薪很快就好了，也不会复发了。
胸口起包块怎么回事?可能是淋巴结炎症性肿大的情况，建议做乳腺和肺部的彩超和磁共振检查，主要确定有无这些部位的肿瘤性疾病引起的淋巴结病变，有毛囊堵塞发炎的地方会出现明显的肿块，注意个人卫生勤换内衣，戒烟戒酒及辛辣食物，少吃油腻辛辣食物避免情绪波动过大，外用百多邦软膏用于湿疹。可能考虑因为体重多大，查一下胸片排除骨质病变引发，可能考虑然后做决定。
腿包疼是怎么回事
腿上起了个大包，还特别疼，看着特别别扭，有时候忍不住想去抠它或是抓，但是又担心抓破了会造成细菌感染，引发炎症就更加麻烦了。引起这种情况的原因很多，韧带或是肌组织受损、局部细胞异常等都有可能导致腿包疼，那么该怎么办呢?
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。目前传统医学很难解决这个肌力异常的问题，不论是中医还是西医，都没有特别有效的办法，消除局部电位差是治疗关键。 你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。
可能是血管炎，与输液有关，液体刺激血管壁导致的局部的疼痛，有些会引起条索状状的硬块，有疼痛感，您首先可以局部热敷，同时使用喜辽妥局部外用，注意保暖，不要接触凉水。如果疼痛明显，可以使用改善循环的药物，西洛他唑等。
跖疣是发生在足底部的寻常疣。发生在足跟、跖骨头或跖间的赘生物，称跖疣多由人类乳头瘤病毒所引起，是寻常疣的一种。治疗;一.局部治疗：激光或者冷冻，大部分医院都采用此业务，属于物理治疗，容易复发。二.手术治疗：用切除的或者腐蚀的方法对跖疣的角质皮层去除，属于物理治疗，容易复发。三.中药治疗：用U克治疗，彻底、不疼痛、无刺激性、无反复。四.西药治疗：目前还没有专业治疗跖疣的西药药水，一般就涂点抗病毒，杀菌的的皮肤药水，周期长点，五.中西医结合治疗：跖疣康。晚上用跖疣康中药液泡患处，泡完涂上跖疣康药水，每天重复。
胃包大是怎么回事
胃本身是具有根据进食情况而收缩扩张的功能的。当一个出现胃包比较大的情况的时候，首先考虑是饮食过饱胀导致的。此外，如果本身的消化系统出现功能性的紊乱或者是出现胃积食等情况，都会引起胃包大的这种情况。因此在生活中需要调整饮食习惯，平衡膳食结构。
胃的舒张：
胃可以根据进食量而扩张，所以不存在胃大胃小。当然人体的胃舒展到一定程度则有饱胀感，有的人可能饱胀感出现得早一点，而有的人迟一点。
胃内无食物时，胃的容积较小（约0.5升），胃内压也较低。进食后胃的容积迅速增大至1-3升，而胃内压却上升不高。胃的容积扩大，而胃内压升高不大称为容受性扩张，它的生理意义是胃容量相应地增大以完成容纳和贮存食物的功能，同时胃内压基本保持不变，这就防止了食糜过早地排入十二指肠，有利于食物在胃内充分消化。在利用胃腔充盈法超声检查胃时，可清晰地观察到服造影剂时胃腔的容受性扩张。
胃包大怎么办
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
颈椎肉厚是怎么回事
长期伏案工作的人会感觉自己的颈椎肉变厚了，而且硬硬的，稍有点医学常识的他认为这不是肥胖，即有可能是颈椎病或者骨科方面的疾病。毕竟颈椎病已经成为现代人高发的一种疾病了，加之自己本身工作的特殊性。那么颈椎肉厚究竟是怎么回事呢？如果出现此种情况，应该做哪些呢？
1本身对于健康影响不大，但是如果确实有肥胖的话，肥胖是对于健康不太好的。你的情况，个人觉得应该不是什么大问题，如果不放心可以到医院骨科或是颈椎病科就诊看一下，应该是可以明确诊断的，检查清楚后具体的对症治疗就可以了。
2是没有什么影响的，所以无需过度的紧张的，平时不要劳累和熬夜，多吃蔬菜和水果，平时需要适度的饮食控制，同时需要坚持锻炼，控制好自己的体重，保持心情愉快，不要乱摸不然刺激的话，会导致进一步的增大的
3一般是考虑颈椎病，颈椎失稳，多见于伏案工作或者低头工作的人。平素没有劳动，又不参加锻炼，活动方式太少，久而久之形成颈椎失稳，出现一系列症状，比如项背痛、头晕、头疼、视物模糊、酸懒无力甚至肩膀跟脖子的连接处
穿衣服特别难看，
有2块肉就突在那里
，坐久了就很酸用力按一很酸等等。建议您看看当地医院的骨科或者脊柱科，听听他们的意见，必要时拍照颈椎动力片子，以制定恰如其分的治疗方案。
4一般按照疗程用非甾体消炎药和活血药，症状容易缓解。症状缓解后，一定要增加活动方式，要经常抬高、望远、伸伸懒腰、做做广播体操或者颈椎保健操。
身上长浓包是怎么回事
有时候身上长浓包，是因为大家不注意卫生，导致毛囊发炎所出现的一种临床现象。一般来说，毛囊炎的治疗方法也是非常简单的。一般我们可以口服药物，并且注意个人卫生就可以了。当然，大家也可以用一些中药处方进行治疗。下面我们就来介绍一下毛囊炎的中药治疗方法。
毛囊炎中药配方有哪些
毛囊炎的中药处方
毛囊炎的中药处方： 金银花20克,野菊花,蒲公英,紫花地丁,紫背天葵子各15克,水煎服,加酒少许和服.一日两次饭后30分-60分钟服用。金银花清热解毒,消散疔疮,为君药.紫花地丁,蒲公英,野菊花,紫背天癸均为清热解毒要药,为臣佐药,加少量酒以通行血脉,消散疖庸. 本病如在上焦,五味消毒饮花草轻轻,上浮,也可饭前30分-60分钟服用。
毛囊清疮贴也可治疗毛囊炎，外治敷贴可清热、利湿、拔毒并活血化瘀、排脓止痒的同时，亦具滋阴益肾、补益气血之功，再依托传统黑膏药载药量大、效专力宏之优势，使其所含中药成分可于局部肌表实现强效渗透，药性经皮肤吸收而参与血液循环，直达病灶，并可通过改善局部微循环而激发机体的调节功能，促进患处肌表生理功能恢复而达到快速治愈毛囊炎之目的。
除了知道怎样治疗，最重要的是要预防，平时要注意自己皮肤的清洁，注意进食，少吃油腻和辛辣刺激的东西，远离化学物质。健康的皮肤与我们日常的护理是分不开的。只有平常爱护好自己的皮肤，才可以远离疾病，健康身心。
毛囊炎和疖子有哪些区别
毛囊炎和疖子都是常见的化脓性皮肤病，均发生于毛囊处，但又各具特点。
毛囊炎迂指毛囊部炎症，或为丘疹，或为脓疱，或先丘疹后脓疱。它的病因很多，细菌感染只是其中之一.而病原菌也不只限于葡萄球菌和链球菌。毛囊炎的丘疹或脓疱可多可少，可大可小，可深可浅.但必长在毛囊部。一般的毛囊炎皮疹都比较小，常为绿豆至火柴头大。脓疱也比较浅，所以自觉不痛或只有微痛。多见于头皮及面部有毛区、前胸部、上背部和四肢伸侧。典型损害中心有1根毛。
毛囊炎可为原发性，就是说自始至终都只有毛囊炎，不伴别的病;也继发于其它皮肤病，如痤疮、酒渣鼻、脂溢性皮炎等。这时，毛囊炎已经是上列皮肤病的组成部分，不应再单独诊断为毛囊炎。不化脓的毛囊炎即丘疹性者要注意和其它丘疹性皮肤病鉴别。
疖又称疖子、疖肿，是葡萄球菌侵入毛囊引起的急性化脓性深毛囊炎和毛囊周围炎。它初起为红色结节，很快化脓成为脓性结节或脓疱。它的位置较深，因而疼痛和压痛都较剧烈。好发部位同毛囊炎，但分布可以很广泛。典型的疖子中心有脓头，可排出黄绿色脓栓(毛囊炎没有这种情况)和脓血，愈后留瘢痕。大而深的席子会使周围皮肤红肿，最后可形成脓肿(脓疡)。这就得手术切开引流。几个相邻的疖子，连同中间红肿的皮肤可以汇合成一大块，多头流脓，这就是痈。痈是严重的脓皮病，多有剧痛，常伴发热及寒战等全身症状。不及时处理有导致败血症的危陡。疖有两种特殊型：
(1)多发疖：长疖子一般不会很多，也就是1—2个或3—4个，如果疖子数量多，分布广泛，就称多发疖。多发疖的病程可比一般的疖长些，也常有全身症状，如发热、不适及白细胞增多等。
(2)疖病：席子数量不一定很多，但很顽固，此落被起，经久不愈。不少患者有低热、倦怠、无力，甚至消瘦。生活、工作和学习都受影响，十分痛苦。
与脓疱疮一样，疖子也可继发于疥疮、痒疹、湿疹、虫咬皮炎、瘙痒症等皮肤病，有的甚至掩盖了原发病的真面目面造成误诊。疖子本身需要和许多结节性皮肤病，如虫咬皮炎、丘疹性荨麻疹及某些良性肿瘤鉴别。主要的不同点是疖于炎疚(红肿)显着，疼痛剧烈，而其它结节性皮肤病多无炎症和疼痛
脖子上有包块是怎么回事
或许人们非常容易发现，有时在自己的脖子上会出现有包块的情况，出现有这种情况想必是非常令人担忧的，害怕是什么危险的疾病害怕会引起比较严重的情况，而面对这种情况千万不能急病乱投医，否则可能适得其反，应该了解其原因而后采取措施治疗，那么下面就来介绍一下脖子上有包块是怎么回事。
有可能是颈部的淋巴肿大。颈部的淋巴是常见的，多见于感冒发烧咽喉炎鼻炎牙痛等引起。感冒，咽喉炎等好了淋巴慢慢消退。感冒，咽喉炎等反复发生淋巴就不容易消退。
指导意见：
1,一般的，这种由感冒，咽喉炎牙痛造成的淋巴肿大，不用专门治疗。只要不再感冒发烧，没有咽喉发炎淋巴他自己会消退。2，如果反复感冒发烧咽喉炎，也是只治疗发烧和咽喉炎,不针对淋巴用药。但那样淋巴就难以消退。3，只有淋巴慢慢变大的，要怀疑是结核病或者是肿瘤的可疑时，需要做淋巴的穿刺或活检，送病理明确原因后治疗淋巴。
首先不要着急。颈部淋巴结肿大非常常见，据估计，颈部淋巴结大约有300多个，占全身淋巴结的37％左右。大部分都是炎症造成的，只有少部分和肿瘤有关。其次，要到医院就诊，将病史提供给临床医生，医生会给你查体，看到底是不是淋巴结肿大（注：有些患者可能将正常的颌下腺当成是肿大淋巴结），并做必要的检查。切忌还没明白淋巴结肿大是怎么回事，就开始服用抗生素。有些淋巴结肿大，使用抗生素是无效的，而且有过敏、掩盖病情的风险。检查完毕后，临床医生会综合患者的病情和检查资料进行分析，做出合理的处理。
颈部淋巴结肿大大致可以分为两类：
一类是炎症，另一类是肿瘤。炎症又分为一般炎症和特异性炎症。一般炎症包括急性淋巴结炎和慢性淋巴结炎。急性淋巴结炎常伴有口腔感染、头面部皮肤和上呼吸道感染感染等。表现为局部淋巴结肿大压痛，局部皮肤充血、肿胀，化脓性感染常伴有全身症状，如发热、头痛、乏力、食欲减退、血常规白细胞及中性粒细胞比例增高。对这一类淋巴结肿大，主要是抗感染治疗，如果出现局部化脓应切开排脓，同时积极治疗导致淋巴结感染肿大的原发灶。
肩膀起皮是怎么回事
肩膀这个部位如果有起好皮，现象最常见的原因就是日晒，在夏天的时候，很多人卖出的时候会露出肩膀，这就容易被紫外线晒伤，引起肩膀起皮当然也可能和一些皮肤炎症有关，要具体情况具体分析，夏天的时候外出时一定要做好防晒工作，避免晒伤，我们来简单的了解一下这方面的内容。
肩膀起皮是怎么回事
建议最好能够减少日光的照射。同时应该注意多喝白开水，不要吃辛辣刺激的食物，注意营养物质的补充，多吃水果蔬菜。
夏季晒伤怎么办
1、西瓜皮蜂蜜汁
准备适量的西瓜皮，用榨汁机把西瓜皮打碎后取汁，加入适量的蜂蜜后搅拌均匀，然后放进冰箱冷藏半小时左右，敷在晒伤的部位十五分钟至三十分钟左右。
功效：西瓜皮具有清热解暑的功效，可以清除热毒，除了能外敷之外，也可以食用，平常的时候试一下凉拌西瓜皮，味道很清甜还能解暑热;蜂蜜则是可以杀菌和消炎，防止晒伤的皮肤被进一步的感染，同时营养也丰富，可以加快促进皮肤的修复。西瓜皮蜂蜜汁不仅可以让晒伤的皮肤恢复光泽，还可以防止晒斑的生成。
2、黄瓜汁
先准备一条黄瓜，根据晒伤位置的大小，取适量的黄瓜，用榨汁机打碎黄瓜，然后放进冰箱冷藏，之后用黄瓜冰镇在晒伤的部位，十几分钟到三十分钟左右就可以，之后再用水清洗干净。
功效：黄瓜汁含有丰富的维生素c，用来冷敷，不但可以及时补充皮肤所需要的水分，还能防止皮肤脱皮，又能提高皮肤的再生能力，加快皮肤的修复。
在各种治疗晒伤的偏方中，西瓜皮蜂蜜汁的效果是最高效并且原材料也容易准备。
如果家里没有准备西瓜皮和蜂蜜，可以先用黄瓜来代替。如果也没有黄瓜，可以选择鲜牛奶来冷敷。这样既可以减轻晒伤带来的疼痛，也可以加速晒伤皮肤的修复。在敷完之后，记得清洗干净。
颈椎鼓起来是怎么回事
颈椎鼓起来大多是由于生活习惯不良造成的，比如现在经常使用手机的低头族，或者长时间用电脑的工作人员容易颈椎鼓起来。颈椎鼓起来还有可能是由于肥胖或糖尿病引起的，这种情况会产生头晕、失眠等病症。颈椎鼓起来可以通过精油按摩来缓解，平时也要注意经常活动不要总是保持同一个姿势。
颈椎鼓起来原因1：富贵包
表面看起来是一个在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。但实际上要有几种情况要进行考虑。第一种情况，这种大包大多数摸起来软软的，是因为在脖子后面囤积了多余的脂肪所致，一般常见于发福的中年妇女，鼓出来一个包，除了影响美观以外，通常没有任何感觉。小区里面搞中医养生的人说可以通过精油按摩去疏通，使大包变小。
第二种情况，这种大包通常是骨性抱起，伴随相关肌肉群的紧张痉挛而肿胀，所以摸起来是硬硬的。这种情况，会伴随有类似颈椎病的症状，比如出现上背广泛酸胀痛、头晕、放射性的手麻等。这种情况建议做一下核磁共振检查。
颈椎鼓起来原因2：日常生活习惯造成的
由于过度的驼背低头，颈椎在往前弯曲的时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，而在这种情况下，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或者是走路、站立的时候不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。
颈椎鼓起来原因3：脂肪囤积导致颈后大包
颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方，如果肥胖，糖尿病的患者就容易在此处产生脂肪堆积，脂肪堆积较厚较大且柔软，导致该部位出现大包。如果出现了颈后大包，就要小心自己身体脂肪是否超标了。此外，颈后大包有很多危害。首先是影响美观，在此处形成一个大包，很难看。其次，容易造成颈肩部肌肉紧张，进而产生头痛;导致颈椎灵活性下降。此外，该部位有交感神经通过，较严重的情况下会产生头晕，心律不齐，失眠等症状。
颈椎鼓起来注意事项
日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。保护眼睛，显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则，大概以坐着时，伸直前臂可触及屏幕为理想(35-60厘米)。 屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。枕头硬度适中，还有重要一点不要过高，最好使用护锥枕，另外可以在颈部放一个小垫子，可以支撑正常颈椎弯曲度!
头痒起包包是怎么回事
有些人，在不经意间就会发现自己的头上长出很多包，而且感觉这些包还很痒，总是想用手去挠。出现这种情况应该首先考虑自己是不是吃什么东西过敏了，或者头部接触了什么东西导致的过敏。这种情况应该首先排查过敏源。下面带大家了解一下头痒起包包是怎么回事呢？
这样的情况导致的病因主要是考虑存在头癣或者是毛囊炎的问题引起的症状。对于目前出现的问题可以选择积极的外用复方酮康唑洗剂以及复方硫黄乳膏洗头治疗观察看看较好，再就是适当的配合服用罗红霉素胶囊抗炎治疗，注意不要吃辛辣和寒凉的食物，注意继续定期的复查。
可能是湿疹的情况这个情况的话建议要注意多休息和卫生少吃辛辣上火的食物避免抓挠和热水的刺激可以试试丙酸氯倍他索软膏局部涂抹密切观察。可能是过敏引起的，最好及时检查过敏源看看，同时可以服用抗组胺类药物息斯敏片等和维生素C片来治疗,注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素。
可能是毛囊炎或皮脂腺发炎,避免辛辣食物,低脂饮食,擦红霉素软膏和勤用热水洗试试.
头皮痒起了好多个小包包这种情况多考虑是过敏引起的症状。
建议去医院检查一下过敏原看看，可以吃点息斯敏，维生素C片，肤痒颗粒等治疗，清淡饮食。多考虑毛囊炎的问题。是化脓菌感染引起的皮肤表面炎症,主要发生在有毛发部位,皮脂分泌过度的部位,毛囊炎症状以红色丘疹,脓疱,瘙痒疼痛为主。建议，要避免物理性刺激，饮食上要注意少吃油腻辛辣刺激性食物，多食蔬菜、水果，增加维生素，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。
