早晨喝茶叶水好吗
春季养生喝什么水。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的早晨喝茶叶水好吗，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
茶水最好是在饭后饮用，饭后饮用茶水是可以促进消化的，而早晨是不适合饮用茶叶水的，可以多喝蜂蜜水或者白开水，这些对于肠胃是比较好的，而喝茶叶水可能会导致肠胃消化加强，引起肠胃不适以及损害神经系统，对身体是有伤害的，希望大家可以避免早晨空腹喝茶。
早上空腹喝茶好吗
一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。早上空腹饮茶、腹中没有食物，茶性直入脘腹，会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。严重者，会使茶叶中的某些不良成分大量吸收入血，引起头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状，对身体健康有害。饭后也不宜立即饮茶，最好是饭后半小时之后饮用为好。
清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论，要视乎各人体质而定。老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对他们有消脂，去腻的保健作用。对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。
每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。
一天什么时间适合喝什么茶
早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
午后3:00左右喝茶。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
综上，早上吃完早餐后一小时再去饮茶，每天的适量健康的饮用茶叶。
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宝宝可以喝茶叶水吗
我们都知道宝宝的消化系统是比较脆弱的，不宜太早饮用茶水，茶水会影响到宝宝的肠胃，降低肠胃对营养物质的吸收。宝宝处于身体发育的阶段，宝宝太早喝茶可能会影响心脏的发育，并且会提高宝宝的神经系统，很可能会导致宝宝出现失眠的症状，希望大家可以避免宝宝太早喝茶。
小孩子能喝茶叶水吗
不建议喝，小孩子还小，喝茶叶水会不利于体内营养的吸收。小孩子喝了茶会对心脏产生一定的影响。
专家说，因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行有效的调节。所以，孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响到睡眠，进而影响发育。
茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。因而孩子过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。
提醒：宝宝喝少量的淡茶其实也不会。
多大的孩子可以喝茶叶
6岁以下孩子不建议喝茶，6岁的孩子发育不成熟，很多时候还是在长身体，喝茶会抑制体内的生长激素，不会长高。
1、6岁以下小孩子发育还太不成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。
2、茶叶中的鞣(róu)酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响儿童的正常发育，所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。
3、还要注意茶叶性偏凉，喝多了反而会导致孩子消化不良，尤其对于体质偏寒的孩子，所以喝茶不要过量。
儿童不宜喝浓茶。 因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量较低。
喝茶的注意事项
1、不宜睡前饮茶
睡前两小时，最好不要饮茶。否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使服用安眠药，也是无济于事的。
2、不宜饮茶过度
由于茶叶里有咖啡因，过度饮茶会引起烦躁、焦急、心悸、不安等症，从而产生失眠;还会抑制胃肠，妨碍消化，降低食欲。所以要注意饮茶适量。
3、不宜饮久泡茶水
饮茶要现泡现饮，这样效果好，如泡时过久，就会失去茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。另外，久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多，鞣酸大大增加，会产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统病者，更应忌饮久泡的茶水。
4、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象。
5、喝茶的种类宜根据季节做调整
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
喝茶叶有什么好处?喝茶叶禁忌人群有哪些?
喝茶叶有什么好处?喝茶叶禁忌人群有哪些?众所周知，大多数中国人都有喝茶的习惯，茶叶不仅口感好，而且还属于养生食品，适当的喝茶有很多好处，所以喜爱喝茶的人特别多，那么，喝茶叶有什么好处?喝茶叶禁忌人群有哪些?我们和小编一起了解下吧。
我国茶叶种类很多，其中含有多种人体所需要的营养，不过假如没有适当的饮用也会带来很多的损害，因此，关于喝茶的益处和禁忌我们都应该知道。
下面爆炸营养课堂的营养师就给大家好好聊一聊，喝茶都有哪些益处?
1、经常喝茶：预防心血管疾病
茶叶中的茶多酚能调剂身体的脂肪代谢平稳，有助于降低胆固醇、三酸甘油脂等，特殊适合胆固醇偏高的人饮用。 假如人体含有过量的胆固醇，轻易在血管内壁脂肪沉积，出现血液循环障碍的现象。这个时候多喝一点茶，可以抑制血管平滑肌细胞增生，起到预防心血管疾病的作用。
2、经常喝茶：护齿明目
100克的干茶叶中大概含有10-15毫克的氟，并且其水溶性成分占八成。假如每人天天10克茶叶泡水饮用，能汲取其水溶性氟1-1.5毫克左右。因为茶叶属于碱性，可以关心减少人体钙质的流失，对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有好处的。
3、经常喝茶：缓解疲惫
快节奏的社会，让很多人天天都忙忙碌碌，天天下班后都特别的疲乏。所以建议大家可以养成喝茶的习惯，因为在茶叶中，含有一种叫做咖啡碱的成分，这种咖啡碱能够使我们的身体神经系统产生一种兴奋，从而使这种兴奋扩展到大脑皮层，使人感到精神抖擞，能够有用缓解身体的疲惫。
4、经常喝茶：促进肠胃消化
茶碱能刺激我们的胃液，从而促进了肠胃的蠕动，提高身体的新陈代谢。特别是现在正值夏季，很多人的胃口很差，不妨试试喝点茶。
说了这么多喝茶的好处，而它又有哪些禁忌呢?
一、睡觉前不可以喝浓茶：
很多人会有睡前喝浓茶的习惯，殊不知，这样是错误的。喝浓茶会人们会变得兴奋起来，让人难以入睡，而且长时间下去，整个神经都会发生紊乱，这样对身体会造成不好的影响。
二、喝醉酒的人不适合喝茶：
因为茶叶能够刺激神经系统，因此酒后喝茶会给心脏造成很重的负担;另外，因为喝茶之后能够利尿，这样就会使得未分解的酒精从肾脏排出，从而损害到肾脏。至于网上喝茶可以解酒的说法，那完全是无稽之谈。
三、贫血的人群要少饮茶：
这类人群大量喝茶会阻碍铁的汲取，所以不建议贫血的人多喝茶，不然就会使身体中的铁元素更加的匮乏，从而使得贫血的症状加剧。
最后要提醒大家，无论什么时候，都不要喝刚泡开的茶和浓茶。刚泡好的茶温度太高，很轻易损害我们的食道;而喝浓茶不利于胃和心脏的健康，并且也会影响营养的汲取。
各位朋友，你喜爱喝哪种茶?你觉得经常喝茶对身体有哪些好处呢?不妨在下方评论区留言，分享你的生活体会。
综上所述，茶叶喝了可以预防心血管疾病，护齿明目，促进肠胃消化等作用，但是睡觉前和贫血的人尽量不要喝茶叶，以免对身体造成影响。
喝茶叶水上火吗
喝茶是很多人的习惯，茶的种类有很多，大体上来说，经过发酵或高度烘焙的茶是容易引起上火的，其它类型的茶则不会。经常喝茶有很多的保健作用，但并不适合所有的人，而且有些茶放得久了发生霉变更不能喝的。喜欢喝茶的人最好了解自己的体质，选择适合自己的茶来喝。
喝茶叶水上火吗
喝绿茶、白茶、乌龙一般不会上火，喝多了黑茶、普洱熟茶和红茶可能会上火。茶叶喝多了会不会上火可以根据茶叶的发酵度来判断，发酵度越高越可能上火，越低说明越偏寒，不会上火。正常制程的普洱生茶是凉性的，不会上火，普洱熟茶属于温性，喝多了可能会上火。
哪些茶不能喝
浓茶 浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花，对肠胃也不好，有的人还会产生呕吐感。
霉变茶 含有大量毒素。
串味茶 有的味道是有毒的，如油漆、樟脑等。
焦微茶 炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好。
隔夜茶 特别是变了味的茶，即使还尝不出已变味，但其中也多半孳生、繁殖了大量的细菌。
久泡茶 茶叶泡得过久，其中很多对人体不利的物质被泡了出来。
冷茶 茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。
烫茶 茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过热时饮用。过热的东西，对人的肠胃是极为不利的。
茶的保健作用
1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。 3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。 4、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。 5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。 6、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。 7、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个胞げ?提高了牙齿防酸抗龋能力。 8、抑制癌细胞作用:据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
每天早晨大便好吗
每天都需要进行大便才能够有效排出人体中多余的废弃物，因为大便是指人不能够完全消化和吸收的食物。对于每一个人来说排便时间都有所不同，还有一小部分人已经培养出规律的排大便时间。经过现代医学实践研究，证明排便时间也有许多讲究。那么如果一个人每天都在早上进行排便，对身体有好处吗?
一天中什么时候排便最好
一天中排便最佳时间是6、7点起床后，或是早餐后20分钟。清晨起来排便好，因为肠道是在夜间工作的，早晨的时候已经工作完毕。所以，清晨起来排便，可以清除肠道的垃圾，有利于你白天的进食。还有，早饭后排便也很好，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。
建议养成早上排便反射
最好在每天早饭后排便，养成这个习惯。早饭后，食物进入胃内能引起“胃结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。排便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段时间，就能逐渐养成排便的条件反射，形成习惯后就能定时顺利快捷的排出大便了。养成排便反射时，注意：
1、大便时别分心。不少人喜欢边上厕所边看报、玩手机，而这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。不利于形成排便反射。
2、早上最容易出现结肠运动，尽量起床后就上厕所，或早餐后20分钟也是排便最佳时间。即使早上没有便意也要去厕所蹲一下，之后慢慢就会习惯，以后排便就不困难了，自然而然就完成了，而不是成为身体的一种负担。
3、有便意千万别憋着。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。
3、好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。
4、最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。
一天排便几次正常
一般来说，每天1-2次或1到3次大便是正常的，再多了也不好。但这也要根据饮食习惯和生活习惯、个人体质的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。基本只要每天保持1次排便就能排除肠内的废物。
但如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。废料在体内停滞的时间太长会造成肝脏和肾脏的负荷。还会造成大肠内出现一些病变，增加肠癌的几率。
一天不大便正常吗
正常。
对于便秘，人们一直都存在这样的认识误区，认为每天都必须排便才算正常。其实，每天排便自然是最好的，但对于是否便秘，也是有界定的标准的。
便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次太少、粪便干结且量少。正常人一般每周排便不少于3次，平均粪便量35～200g，粪便含水量在60%～80%。便秘患者则表现为每周排便少于3次，有的虽然每日排便多次，但排便相当费力，每次排便所费时间相当长，排出粪便干结如羊粪且数量少，排便后仍有粪便未排尽的感觉。
上火喝茶好吗
秋季是很干燥容易上火的季节，有些上火了就喜欢吃些降火的药，是药三分毒，还是适可而止的好。任何调理的方法都不如饮食，平时多喝些降火的茶效果会更佳。但是茶喝对了才能去火，喝不对，可能就成了反作用了，一下这些茶你是否喝对了呢?
不宜长时间喝凉茶
凉茶毕竟有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，特别是天天喝，这样可以破坏肠道的正常工作，让身体慢慢的变得免疫力和抵抗力下降的情况。呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此，凉茶不宜长时间喝。
不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了。很多人都这么认为，其实不然，这样的体质的人很容易上火，如果用凉茶来对付的话很容易出现并且更加的严重，而且还会出现便秘，口腔溃疡等问题。
不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，从这些文字中我们不难看出的是，苦寒的差对于肺和肾的健康都是不利的，而且特别是小孩，是最容易出现脾胃虚弱的还容易受凉的情况，小孩不能喝茶，所以大人们一定要注意了。成年人如果有肠胃不好的话也要避免喝这样的茶。未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。
大家一定要引起重视了，不要喝凉茶和苦寒的茶，这样可能伤及脾胃，造成一些肠道疾病，不仅不能有效的解决上火的问题，反而起到了相反的作用。大家在喝茶的时候一定要注意这些问题，以免造成不良的后果。
直接吃茶叶好吗
茶是我们都很熟悉的，大部分人都很喜欢泡茶喝，茶的功效作用是很多的，并且其营养价值也是很高。茶的种类很多，像是绿茶、红茶、水果茶以及花茶等等，都是大家可以选择饮用的茶。今天要来说一说的就是，如果我们直接吃茶叶的话，到底好不好的这样一个问题。
茶叶是我们大家都再熟悉不过的了，很多人都很喜欢喝茶，闲来无事一杯茶，就可以和朋友们聊天聊很久，茶叶在我们国家的历史，是比较悠久的，因此，很多人的家里，都常常会备着一些茶叶。常见的形式都是，人们泡茶喝，金泰你要来说一说的就是，我们如果直接吃茶叶的话，到底是好还是不好呢?在这里要给大家说明的是，吃茶叶是有一定好处的，比方说，对于帮助我们消除我们的口臭，是有一些帮助的，茶叶具有一些消菌的功效，那么构成口臭的就是在嘴里的一些杂菌，因此，我们咀嚼茶叶的过程，就是在帮助我们自己分泌唾液腺，这样是有利于食物被我们消化的，同时，还可以将牙齿缝之间的残渣排出去，这样很犹豫保持嘴巴里面的清洁，加上茶叶自带着清香，可以同时保留茶香在我们的口中;第二，可以帮助我们减肥，有一样叫做咖啡碱的成分，存在在茶叶里面，这个咖啡碱对于提高胃液的分泌，是有些促进作用的，因此，就等于说帮助我们的消化，提高了脂肪的分解能力;在茶叶里面，绿茶以及乌龙茶的消除脂肪能力，是十分明显的;第三，还可以帮助我们延缓衰老，茶叶里面有一种叫做茶多酚的营养物质，这个物质有着很强的生理活性、抗氧化活性，因此很适合延缓衰老。
茶叶是我么都很熟悉的东西了，尤其是在我们国家来说，喜欢喝茶的人还是很多的，那么今天上述文章的主要内容，就是给大家大概的说了一下，如果我们直接吃茶叶的话，对我们的身体到底是好，还是不好的这样一个问题，希望上述内容的回答对您有些帮助。
早晨起床水不能乱喝
久置的开水：开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后，亚硝酸盐与血红蛋白
结合，会影响血液的运氧功能。
盐水：有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识是错误的。生理学研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗许多水分。早晨起床时，
血液已成浓缩状态，此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害
健康。
饮料：早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮
料有利于排尿，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加机体对水分的要求，造成体内缺水。
自来水：有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水会与金属管壁、水龙头金属腔室产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留
微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水。
早晨喝什么水最好
人体百分之七十以上是由水构成的，所以如何科学的喝水就显得尤为重要。那么您有早起喝水的习惯吗?您知道不科学的饮水可以致癌吗?您喝水的习惯是否进入了误区呢?
如何选择晨起第一杯水?
身体经过一晚上的水分丢失，早晨起床后的第一杯水显得尤为重要。那该如何选择水呢?下面列出几种常见的水。
1、白开水：这是最为推崇的一种水，也是普遍合适各种人群。适合长期喝。
2、柠檬水：富含维C，口感又酸酸的很清爽，这种水不适合长期喝，可以隔几天喝一喝。
3、蜂蜜水：润肠通便，便秘时喝或者隔几天喝比较好。
4、淡盐水：一般情况不建议喝。因为中国营养学会推荐每人每天6克盐，而我国大部分地区平均每天吃13克盐，早已超出了范围，同时我们很多人运动量是不够的，所以排出的钠也就比较少。所以不建议喝。
5、茶水：茶水一方面味道不是很好，再就是泡一壶茶水要花时间很多，尤其是上班族来不及。所以也不建议喝茶水。
水致癌要符合两个条件?
经常有久放的水容易致癌的说法，那么这种说法是否正确呢?其实水要同时具备两个条件才说水容易致癌：一是水中含有大量的硝酸盐，二是水在空气中暴露了很久。所以说，只要阻绝其中一个条件就可以减少水中微生物，减少致癌因素。平时尽量要用带盖的杯子。
以下是喝水的误区，看看您中招了吗?
1、渴了才喝水
2、没有定时饮水的习惯
3、口渴时喝水又急又快
4、口渴时一次大量饮水
5、每天喝水量不足1200ml
6、运动前一般不喝水
7、运动后或者高温出汗时爱喝冰水
8、喜欢喝30°以上较烫的水或者茶
9、每天喝各种饮料代替水
1、每天靠吃水果或者鲜榨果汁代替水
早晨起来喝冰水好吗
很多人都有早上起床喝水的习惯，特别是有些人会选择冰水，认为这样能提神，保持一天好精神。那么这种做法正确吗?跟着本文一起来看看早晨起床喝冰水好不好。
早晨起来能喝冰水吗
其实早晨起床喝冰水是不好的，因为这时候肠胃是空的，如果喝比较冷的水会直接刺激肠胃，引发不适感，严重的可能会出现痉挛的现象。
早晨起来喝冰水的坏处
1、冰水会直接刺激喉咙，让处于充血状态的血管收缩，会造成血液减少，从而会让细菌侵入，引发嗓子疼或者感冒咳嗽的现象，这对身体健康会有很大的不良影响。
2、喝冰水会很容易引发胃黏膜血管收缩，从而会直接影响消化功能，从而会加速肠胃蠕动，引发肠胃痉挛，出现腹痛腹泻等现象，所以最好不要直接喝冰水。
3、早上喝冰水会给生殖系统的发育及功能造成影响，特别是处于经期的女性如果直接饮用冰水会引发痛经、造成月经紊乱的现象，严重的可能会有不孕症的风险。
4、男士如果早上过度饮用冰水会给精子发育造成影响，也会影响生育能力。
早上喝水的好处
1、补充水分：一般情况下睡眠时会消耗掉很多水分，人体会处于生理性缺水的状态，这时候早晨起来喝水能很好的补充身体代谢丢失的水分。
2、预防便秘：早晨喝水能很好的促进肠胃蠕动，促进大便的排泄，预防便秘的现象。
3、醒脑：起床后喝水能被肠粘膜吸收进入血液，从而能更好的增加血容量，稀释血液，降低血液的粘稠度，有效的促进血液循环，放置心脏血管疾病的产生，让大脑更为清醒。
4、美容养颜：造成喝水能有助于血液循环，帮助身体更好的排毒，起到滋润肌肤的效果。
以上就是本文针对早上起来喝冰水好不好进行的分析，通过本文可以看出早晨喝水能更好的被肠粘膜吸收到血液中，这样能有效的增加血容量，从而稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环。但是如果喝冰水会刺激肠胃出现胃痉挛的现象，所以不建议早上起床喝冰水。
早晨空腹喝牛奶好吗
在生活中的牛奶也是属于一种营养价值含量极为丰富的食材，食用之后也是可以对人体健康起到很好的帮助作用的，但是在平时生活中食用牛奶的时候也要注意相关的食用健康的问题，在生活在食用牛奶的时候也要在合适的时间食用这样才可以将牛奶中含有的营养物质完全的吸收利用，那么在平时生活中可以在早晨空腹的情况下食用牛奶吗?在早晨空腹的情况下食用了牛奶之后会不会对人体健康造成什么不利的影响呢?我们一起来看看吧。
早上空腹喝牛奶的坏处
在生活中是不建议在早晨空腹的状态下食用牛奶的，尤其是对于一些肠胃健康状况本身就不好的人群更是不建议在空腹的状态下食用牛奶，会加重肠胃的负担，所以在生活中的话并不建议在空腹的状态下食用牛奶。
1、在平时生活中在早晨食用牛奶的时候最好还是搭配一些饼干、面部、馒头之类的干粮食用会更好，这样人体对牛奶中含有的营养物质的吸收也会更加的全面一点，而且在平时生活中在早晨空腹的情况下食用牛奶对自己的肠胃健康也是一个很大的不利影响，所以在平时生活中的话并不建议在空腹的状态下去食用牛奶。
2、并不建议在空腹的状态下食用牛奶，因为早晨时候的人群的肠胃是处在一个高速运作的状态下，这个时候食用牛奶的话人体并不能正常的吸收牛奶中含有的营养物质，而且牛奶自身也不能被人体正常的消化，不仅会造成牛奶自身的营养物质的流失，也会造成自己的肠胃造成一定的负担，所以在平时生活中的话需要注意。
3、并不建议在空腹的情况下食用牛奶，因为在空腹的情况下食用牛奶的话会容易造成精神不济的情况发生，出现打瞌睡的症状，因为牛奶中含有很好的安眠的成分，所以如果在早晨时候空腹的情况下食用牛奶的话会造成在上班或者是在上课等重要情况下出现打瞌睡的情况发生。
4、不建议在早晨的时候空腹的状态下食用牛奶，是因为在清晨的时候人体肠胃中含有的胃酸含量比较高，这个时候食用牛奶的话会很容易造成牛奶和胃酸形成一定的反应，造成一些不可溶性的沉淀发生，这个时候的话就会对自己的肠胃造成很严重的伤害，出现腹泻或者是消化不良等症状发生，所以在平时生活中的话并不建议在空腹的情况下食用牛奶。
在生活中并不建议在空腹的情况下食用牛奶，因为这样不仅不会让人体正常的吸收牛奶中含有的营养物质对自己的肠胃也会造成一定的负担，所以在平时生活中清晨如果想要喝牛奶的话可以选择搭配一些饼干、面部、馒头之类的淀粉做的食物一起食用，这样可以避免出现身体不适的症状发生。
喝茶叶可以不可以减肥
【导读】其实对于很多人来说，减肥固然是可以让自己的身材变得更好，但是最为关键的是不要以伤害自身健康的前提进行，以健康减肥达到目标最佳，那么到底喝茶叶能减肥吗？在喝茶减肥过程有哪些注意事项呢？
喝茶叶可以不可以减肥
就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶，目前市场上供应的多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶叶为基础配 以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋泡茶。饮用方便，疗效因人而异，各有一定的适应症。
喝茶叶可以不可以减肥
喝茶减肥的注意事项：
叶酸是什么，缺少叶酸有什么危害？
要想健康饮茶，还要注意十一忌:
忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；
忌饮烫茶，最好56℃以下；
忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；
忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；
忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；
忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；
忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；
忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；
忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；
忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；
忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
所以说对于喝茶叶能减肥吗的问题答案自然是肯定的。但是对于准备喝茶减肥的人来说，需要注意的是并不是越贵的茶减肥效果越好，而且最好不要在晚上喝茶，并且要坚持喝茶的习惯，才可以达到最佳的减肥效果。
茶叶水可以消毒吗
茶叶水这种在日常生活当中经常饮用的茶水，因为这种饮品对于人体具有非常不错的养生保健作用收到很多人的喜爱，但是懂泡茶的人都知道，泡茶之间的几遍茶水是不建议饮用的，但是一些人认为这种方式太浪费茶水，想要利用起来。那么，茶叶水可以消毒吗?
第一，茶叶水可以消毒吗?茶为药用，在我国已有2700年的历史。现代科学大量研究证实，茶叶药理功效之多，作用之广，是其他饮料无可替代的。具体作用有：有助于延缓衰老。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂,能阻断脂质过氧化反工应，清除活性酶的作用。有助于抑制心血管疾病。茶多酚，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
第二，有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铰等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。有助于抑制和抵抗病毒菌。茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
茶叶水可以消毒吗?有助于美容护肤。茶多酚是水溶性物质，用它洗睑能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。有助于醒脑提神。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。有助于利尿解乏。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
喝茶对胃好吗
在生活中很多人群都比较喜欢喝茶，因为现在生活中售卖的茶叶的味道都是属于比较清香浓郁的，所以很多的人群都会选择喝茶来帮助自身身体健康的维护，很多人都说喝茶可以清理肠胃中残留的一些有害物质，但是真的是这样吗?喝茶是对我们的肠胃有点一定的保护作用呢?还是对我们的肠胃有一定的伤害的影响呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中喝茶是会起到养胃的作用还是起到伤胃的作用。
一、喝茶对胃好吗
1、与喝茶的方式有关
在平时生活中喝茶是会伤胃还是会养胃，其实是要看自己的平时生活中喝茶的方式，在平时生活中如果喝茶是在空腹的情况下的话就会对我们的肠胃造成很严重的不利的影响，这种情况下是对我们的肠胃有一定的伤害的，因为茶叶中含有的一些茶碱会造成我们的肠胃的粘膜的增加，会造成很严重的肠胃不适的情况，一些本身就有胃病的人群在喝茶的时候更是不建议在空腹的情况下进行。
2、与喝什么茶有关
在平时生活中喝茶是会起到养胃还是起到一定的伤胃的作用，其实不仅和茶有关还和我们自身的体质有一定的关系，有说法说肠胃不好的人群可以选择食用一些红茶，红茶可以起到很好的养胃的作用，其实这种说法并没有讲究，所以在平时生活中的话不建议当真，在平时生活中喝茶养胃伤胃关键还是要看个人的体质，如果本身就不能喝茶的话这个时候喝茶是会对我们的身体健康造成很严重的不利影响，所以在平时生活中喝茶的时候还是需要注意的。
二、肠胃不好的时候喝的茶
1、红茶
在平时生活中肠胃不好的人群可以选择喝一些红茶，因为红茶虽然不能起到一定的养胃的作用，但是红茶中含有的一些茶多酚的含量是比较少的，这可以减少对我们的肠胃的刺激，所以在平时生活中的话可以选择喝一些红茶，但是不建议太浓，不然也还是会造成我们的肠胃出现一定发的不利影响。
2、大麦茶
在平时生活中国喝茶的话也可以选择喝一些大麦茶，大麦茶适当的饮用之后是可以起到很好的养胃的作用的，尤其是针对于一些肠胃虚弱的中老年人来说更是可以多饮用一些来帮助改善。
在平时生活中关于喝茶是可以起到一定的养胃的作用还是会对我们的肠胃造成一定的不利的影响，其实这都是根据个人的身体素质来决定的，在平时生活中如果一些本身肠胃就不适的人群肯定是不建议食用茶叶的，会导致我们的肠胃不适的情况更加的严重，所以在平时生活中喝茶的时候是需要注意的。
婴儿睡茶叶枕头好吗？
人们在生活中经常会喝茶，尤其上了一定年纪的人，都知道喝茶的好处，大家会根据季节以及自己的身体情况选择适合的茶来喝，实际上，茶叶还有很多用途，比如可以使用茶叶自己做枕头来睡觉，这样做能够促进新陈代谢，能够缓解身体疲劳，还能够明目清神等等，那么婴幼儿能不能睡茶叶枕头呢？
宝宝可以睡茶叶枕头吗？
茶叶枕头是一种利用保健植物的有效成分以及独特的枕形直接作用于颈部的皮肤感受器和神经干，可以使之处于活跃、兴奋或抑制状态，从而调节血管和神经，改善局部微循环，使血流加快，肌肉松弛，神经得到调节，进而使肌体内环境保持相对稳定，这样可以消除疲劳，提神醒脑。
茶叶枕头中的茶类芳香物质能促进睡眠，提高睡眠质量，保持青春活力。茶叶中还能清心明目，改善大脑血液循环，使大脑有充分的氧气和营养供给，消除大脑疲劳，增强记忆力。茶叶枕头的好处多多，但也不是所有的宝宝都适用。
新生儿脊椎平直，平躺时头部与身体出于同一水平，因此并不需要枕头，如有必要可以选择纯棉毛巾对折做临时枕头。一般来说三四个月宝宝是可以睡茶叶枕头的，但是一定要睡泡过的茶叶，那样会比较松软，新茶制作的茶叶枕头较硬不适合使用，毕竟宝宝头骨较软，睡太硬的枕头会影响其头部发育。
茶叶枕头在夏天使用效果较好，松软透气又吸汗，不过要记得经常曝晒，否则容易滋生细菌，这样反而不利于健康了。
怎样自制茶叶枕头呢？
自制茶叶枕头的做法：
1、将每次喝茶剩下的茶水箅干，把茶叶沥干后倒在漏网上，平平的摊开（不要放厚厚的一堆），放在阳光充足，通风的地方自然晾干。一般情况，一天的时间，茶叶就可以干透。用手摸摸看，如果还有潮湿感，就要继续晒。
2、将每天的剩茶都留下来，积少成多，就能积攒做茶叶凉枕的原料啦。
3、找一块喜欢的布，将三边缝好，然后把晾干的茶叶倒入，再将开口缝上，枕头就做好啦。
