五十天的宝宝睡眠时间是多久？
睡眠对应的养生时间。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“五十天的宝宝睡眠时间是多久？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
50天左右的小宝宝，身体还是非常娇嫩的，每天睡觉的时间都会很长，父母们要想办法改善宝宝的睡眠环境，首先要调整好室内的温度和湿度，只能不能太冷也不能太热，太冷或者太热都会影响宝宝的睡眠，另外要调整好室内湿度，湿度调整到50%到60%是比较适合的，那么50天左右的宝宝每天睡眠多久才正常呢？
五十天的宝宝睡眠时间：
这个是不一定的，每个宝宝的睡眠时间都不同的，一般这么小的宝宝睡眠时间应该是在18个小时到20个小时左右。
一般越小的宝宝睡眠时间会加长的，宝宝50天，一般的睡眠时间是17-18小时左右，但是不同宝宝也有不同的情况，会有一定的差距。一般是需要17-18小时左右，合理喂养，及时添加鱼肝油，促进钙的吸收。
50天左右的宝宝，一般睡眠在18个小时左右就是比较合适的，有的孩子睡的长的还可以达到20个小时，少的可以在14个小时以上，这个必须得保证，这样才能够促进他生长发育。
50天宝宝一天睡13-14个小时吧，主要是加上午睡。睡眠好，长个子。因为生长激素是在睡眠时分泌的。所以要有针对性的让孩子睡好。
睡眠对人真的很重要，休息好的话，第二天起来是精神抖擞的，反之就会显得无精打采的，睡眠不好也会影响人的健康，50天的宝宝好小，按照年长者讲的，睡眠时间还是很长的，那么父母要是发现50天的宝宝睡眠不好的时候应该怎么办呢？一起往下看吧，希望能够帮助到初为父母的哦！
寻找原因
五十天的宝宝睡眠不好的时候，作为家长，先要将导致宝宝睡眠不好的原因找出来，是房间温度不合适的因素，还是由于灯光的因素，是睡眠中容易清醒还是一有风吹草动就会醒了呢？只有将原因找出来，才能促进宝宝的睡眠。
睡前避免让宝宝兴奋
五十天的宝宝睡眠不好的时候，在宝宝睡觉前，不要再逗弄宝宝了，不要让宝宝在睡前处于兴奋的状态，在宝宝睡前的时候，不要让宝宝处于饥饿的状态，做好按需哺乳。
扩展阅读
100天宝宝睡眠时间多久正常？
在生活中，父母们经常会遇到宝宝睡觉不踏实的情况，这是一个很严重的问题，导致这个问题的原因很多，主要分为生理性的和病理性的，还有外部环境的干扰等等，比如有些家庭的室内比较干燥，或者宝宝的鼻子里面有鼻屎，这些都会导致宝宝睡觉不踏实，那么一百天左右的宝宝每天应该睡多久呢？
100天宝宝睡眠时间：
宝宝的睡眠时间不但影响宝宝本身，也关系到父母和看护人的休息，所以关注宝宝的睡眠即关注宝宝体格健康，心理健康。也值得新手父母了解和学习。
正常婴儿的睡眠时间大约是多少？
1、新生儿睡眠周期和成人不同，新生儿睡眠周期50分钟，而青少年为90分钟，明显区别。
2、对于0-3个月宝宝推荐睡眠时间13-18个小时，其他时间大多数为醒来吃奶时间。
3、4-11个月宝宝睡眠在12-16小时之间，其他时间除了吃奶，还有醒来活动，和看护人交流时间。
4、1-2岁宝宝睡眠时间在11-14个小时，醒来时间，大大增加，活动空间也大大扩大。
以上宝宝睡眠时间是共性，但也有很大的个体差异。除了关注宝宝睡眠时间以外，还要关注宝宝睡眠是质量，如入睡时间花费多少，睡中是否频繁哭吵，惊醒，是否打呼噜等问题。不管白天和晚上尽量保持宝宝仰睡，是最为安全的睡眠姿势。孩子如果睡眠质量好，很安稳，白天活动都很正常，不要担心宝宝睡眠时间问题，因为毕竟有个体差异。
现在的小宝贝睡眠差不多，应该是12个小时左右，白天其实不太要紧，最重要的是晚上，所以八点之前就让他进入到深度睡眠状态，永空手心给他拍后背，可以帮助快速入睡，尽量是不要开小夜灯。
宝宝睡眠时间的话差不多也就是十几个小时，然后宝宝越来越大的话，睡眠时间都会越来越少，因为宝宝都比较贪玩。
60天的宝宝睡眠时间多久才正常？
60天大的小宝宝，这时候主要依靠母乳喂养，主要营养来自于妈妈的乳汁，所以正确喂养非常重要，一定要确保有足够的奶水供应，另外要密切观察宝宝的睡眠情况，如果小宝宝睡觉特别不安稳的话，首先要考虑环境不好的因素，另外要警惕宝宝缺乏微量元素，那么60天的宝宝应该睡多久呢？
60天的宝宝睡眠时间：
成人每天要睡满8个小时才能够好好的应对第二天的事情，而青少年则要10个小时才算是充足睡眠。新生儿也不例外，他们的身体发育还不成熟，他们也需要充足的睡眠才能支撑他们每一天成长，那么疑问就来了，60天婴儿睡多久才合适呢？
60天婴儿睡多久合适
睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于宝宝的生长发育。且年龄越小，睡的时间越长。的确，宝宝睡眠时间比成人长得多，尤其是新生儿，每天大部分时间在睡觉，只是在饥饿、尿湿、寒冷或其他干扰时才醒来。但由于睡眠的形态与习惯具有遗传倾向，宝宝的睡眠需求量也因人而异。
2个月的宝宝正常的睡眠时间平均是15-16小时，并且每个孩子睡眠时间的个体差异很大，有的孩子睡的时间长，有的则睡眠时间短。宝宝的睡眠时间也和日常活动有关，妈妈可以适当增加给宝宝抚触和做亲子游戏的次数。让宝宝增加一些运动量，这样对他的睡眠也会有帮助。
60天婴儿觉不踏实怎么回事
孩子睡眠质量受很多因素影响，例如环境或者孩子睡眠习惯等，都会影响睡眠质量，需要注意是否有饥饿、尿便、冷热等问题，另外本身孩子在浅睡眠过程中就容易有各种不自觉动作，不是病态的话就没事。
小孩子在成长阶段需要大人们的关注自然很多，大人们的细心呵护才能使宝宝们健康成长。因此，婴儿的注意事项和一些关于他们的常识必不可少。也许看起来只是一个小小的问题，对于宝宝们来说就并不小，所以爸爸妈妈们一定要重视婴儿的各种事项，时刻关注他们。
44天宝宝睡眠时间多久才正常？
44天的小宝宝，也就是刚出月子不久，父母们会发现，这时候宝宝每天睡觉时间非常长，很多年轻的父母因为缺乏经验，会认为孩子睡眠时间太长了，甚至担心孩子健康有问题，实际上，这时候的宝宝睡觉时间越长越好，相反，如果宝宝经常睡不好的话，还会有很多危害，那么这时候的宝宝每天大概要睡多久呢？
44天宝宝睡眠时间：
这么大孩子可能需要大约16-20小时以上睡眠，睡眠时间长多数是正常的，只要能自然觉醒就不是病态，同时小月龄孩子也需要保证正常吃奶，如果孩子持续睡眠过长，例如超过六小时，可以适当唤醒进奶
然后宝宝睡眠时间很短，睡着很容易惊醒。一天下来睡眠时间总共不到十小时，有时只有8小时左右，觉得睡眠不好也是阻碍生长发育得重要原因之一，晚上吃两次奶，3小时吃一次。请教各位宝妈，该做些什么检查或者喂养方式怎么改善下？
一般1个月大的新生儿一天睡20—22个小时，基本上除了吃喝拉撒就是睡觉；1—2个月的宝宝每天睡18个小时左右，能与父母玩一会儿；3个月大的婴儿则一般睡16个小时左右，能有更多的时间与父母交流，会翻身、转头、也会踢被子；半岁后婴儿通常会睡12—14个小时，之后慢慢递减。
新生儿每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时）每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。
嗜睡主要是由于患者脾虚，湿气重有关。急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸，主要是疏肝清热，健脾补气的。平时清淡为宜，可以常艾灸关元穴。
婴幼儿睡眠不安，睡眠时间短，肢体抖动，多汗，易惊，易醒，摇头，烦躁，哭闹，枕秃，环形脱发，生长发育迟缓等症状均是维生素d缺乏症的。
意见建议：建议每天适当的户外活动，多晒太阳，必要时化验血钙和碱性磷酸酶的。同时积极给宝宝补充维生素d和钙剂症状会改善的，使用药物要有医生的指导下服用比较好。
45天宝宝睡眠时间多久才正常？
45天左右的小宝宝，这时候的身体非常娇嫩，抵抗力也非常差，身体的很多功能都还没有发育成熟，所以宝宝很容易出现一些问题，比如容易出现消化不良，吃奶的过程中会出现吐奶，还会出现积食等诸多情况，这些问题都要父母们密切关注，另外还要着重关注宝宝的睡眠情况，这个时候的宝宝应该睡多久才是正常的呢？
45天宝宝睡眠时间：
45天的宝宝一天睡眠时间是多少？45天以上的宝宝，一般来说，一天的睡眠只要在12个小时以上就够了，白天少睡晚上就多睡会儿。
宝宝睡眠不好怎么办
1、适应宝宝的生理时钟。
宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。
2、哺乳后不要马上睡觉。
出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。
3、有规律地喂奶或睡觉。
宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。
4、让宝宝感受白天。
建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。
5、营造宁静感觉。
人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。
6、保持适当温度。
保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。
7、白天陪玩。
爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。
二个半月宝宝睡眠时间是多久？
两个半月的小宝宝，身体抵抗力非常差，容易出现黄疸等疾病，所以父母们一定要细心照料，在不同的季节，要采取不同的治疗方法，比如在夏天的时候，因为天气非常闷热，宝宝容易出现湿疹这样的皮肤病，所以要做好预防措施，另外天气闷热还会影响宝宝睡眠，所以要调整好室内环境，那么两个月的宝宝应该睡多久才正常呢？
二个半月宝宝睡眠时间：
很多时候，眼中的新生儿都是吃完就睡，饿了才醒的小娃娃。很多大人不明白，为什么宝宝一天大部分时间都在睡。其实，3岁以前的宝宝失眠时间是很长的，睡少了反倒不利于身体的发育。那么，两个月宝宝岁多久合适呢？
根据美国国家睡眠基金会对婴幼儿睡眠时长标准，2个月大的宝宝一般每天都需要睡14-17个小时，最少不能低于11个小时，最多不能超过19个小时。
4-11个月大的宝宝推荐睡眠时间是12-15个小时，此阶段的宝宝睡眠时间不足10个小时或超过18个小时都不推荐。
1-2岁的宝宝一般需要睡11-14个小时最佳，不能低于9个小时，也不能睡太多，超过16个小时也是不推荐的。
3-5岁的宝宝适合睡10-13个小时，最低不能低于8个小时，最多不能超过14个小时。
6-13岁儿童睡眠时间则是9-11个小时比较合适，此阶段的孩子睡眠时间不足7个小时，或者睡眠时间超过12个小时都不太好。
2个月的宝宝比起刚刚出生时的宝宝睡眠时间会略有缩短，每天平均15-16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。白天，宝宝睡眠时间会短一些，通常还是会睡上3-4个小时。2个月大的宝宝晚上睡眠并不是可以一觉睡到天亮的，还需要在晚间吃奶。当宝宝刚刚醒来时，宝宝通常会有一点哭闹，爸爸妈妈应该注意去安抚下宝宝，他会很快停止哭闹。爸爸妈妈们也可以让宝宝持续哭一小会儿，不要超过6分钟，宝宝一般会自己平静下来重新进入睡眠当中。总的来说，2个月宝宝睡眠时间一般在15小时左右，爸妈注意观察宝宝的睡眠时间，以及白天玩耍的精神状态。若宝宝睡眠时间低于15个小时，宝宝白天玩耍的精神状态不错，爸妈也不用担心的。
十四个月宝宝睡眠时间是多久？
14个月大的宝宝，已经有一岁多了，针对这个年龄段的宝宝，父母们需要注意几大方面问题，首先要注意宝宝的喂养，正确的喂养非常重要，另外要警惕宝宝出现一些消化道疾病，想知道宝宝身体是否健康，就要学会密切观察宝宝的睡眠情况，那么这个年龄段的宝宝每天应该睡多久呢？
十四个月宝宝睡眠时间：
小孩子14个月的时候，一天的这个睡眠时间，应该有十个小时到13个小时左右的时间，白天醒来的时候，可以多带宝宝出去玩一玩，多出去晒晒太阳，也是比较好的。还比较有利于促进身体钙吸收呢。
宝宝越来越大的话，可以给他白天睡两三个小时左右，然后晚上的话可以给他，十点左右可以开始睡觉，要注意白天就不要给他睡太久了，要给他保持一个良好的作息习惯，不然晚上他会入睡困难了。
应该在15小时左右，至少中午会有一个午觉，有的宝宝上午还能小憩一会呢，当然每个宝宝的体力情况各个方面都是存在差异，只要宝宝精神好就不用担心。
十四个月宝宝一天睡十几个小时就可以了，有些宝宝睡眠时间会少一点，不要紧的，别担心，白天让他多玩儿，到了晚上会早点睡觉，不要紧的。
孩子出现晚上睡觉时易醒、爱哭闹主要是受惊吓、饥饿、寒冷、缺钙等引起大脑神经系统兴奋性大而出现。可由于平时偏吃、营养不均衡、身体其它疾病等引起。
婴儿晚上哭闹又称“夜啼”，不少宝宝白天好好的，可是一到晚上就烦躁不安，哭闹不止，人们习惯上将这些宝宝称为“夜啼郎”。这是宝宝时期常见的睡眠障碍。婴儿晚上哭闹原因有：
1、生理性哭闹：宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使宝宝感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，让宝宝舒适入睡。
2、环境不适应：有些宝宝对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。若将宝宝抱起和宝宝玩，哭闹即止。慢慢将宝宝黑白颠倒的睡觉方式调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。
3、白天运动不足：有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。
4、午睡时间安排不当：有的宝宝早晨起不来，到了午后2-3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些宝宝早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。
5、疾病影响：某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。
1岁宝宝的睡眠时间多久正常？
大家都知道宝宝拥有良好睡眠的重要性，如果宝宝长时间睡眠不好的话，会严重影响身体的发育，还会引起多种疾病，所以如果发现宝宝睡眠不好的话，父母们一定要及时采取方法解决，比如要调整好宝宝的睡眠环境，另外大家还要有一些基本常识，不同年龄段的宝宝睡眠时间不一样，那么一岁大的宝宝每天应该睡多久才正常呢？
1岁宝宝的睡眠时间：
宝宝一岁了，每天睡觉时间多少比较适合？有的宝妈很担心自己家宝宝睡的时间太长，一睡就是7、8个小时，是不是有什么问题？其实宝妈们不要担心，一岁左右的宝宝，一天正常的睡眠时间是12-13个小时左右，也是因人而异的。
一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。
那么宝宝的睡眠时间怎么安排呢？一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。
一岁以后，孩子每天的睡眠保证要有14钟头以上，一般来说十点钟之前安排入睡，第二天七八点钟起床，这样的话，睡眠的时间保证12小时，在这最后的话就是下午安排两个小时的午休时间，这样是比较不错的，为了安排好合理的睡眠时间，营养要跟上哦，一般十点钟之前来排路线的情况下，应该拍拍孩子的后背，让她有安全感，既相就好了呀。
一岁左右宝宝一天总睡眠时间大约在13到14小时，其中包含午睡两个小时左右，但每个宝宝还是有差异的，家宝宝就达不到这个么多，但只要宝宝白天精力充沛，体重和身高按正常速度增长就是正常的。
中午最好的睡眠时间是多久？
很多人都没有午睡的习惯，这背后的原因很多，比如和工作有关系，有些人因为工作而不能睡午觉，还有很多人到了中午的时候没有睡觉的欲望，总是喜欢打游戏或者看电视等等，这里提醒大家，最好养成睡午觉的习惯，睡午觉对身心健康都很有好处，那么中午是应该睡多长时间是最适合的呢？
中午最好的睡眠时间是多久？
都知道午睡一般是为了帮助人们缓解疲劳，使身体得到休息，增强体力，是很多人的午睡方式都不准确，比如在时间上就没有概念。以下就介绍不同人群的午睡最佳时间。
为什么要午休，午睡的重要性
德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。
佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休已经逐渐演化成为人类自保护的方式。最初，午休可能只是人们为了躲避正午的烈日，后来逐渐变成一种习惯。那时的人类是生活在暖热的地区，户外劳动是人们维持生存最基本的条件。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的方法。
研究还表明，午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。不少人，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。
国外有资料证明，在一些有午休习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午休能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”，是有充分的道理的。
午睡最好睡多长时间
中午睡上1－2小时，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究科学，否则将会适得其反。因此，午睡时要注意以下五个方面：
1、睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。因为油腻会增加血液的黏稠度，加重冠状动脉病变；过饱则会加重胃消化负担。很多人习惯午饭后就睡，这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。
2、午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。
3、午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，不要坐着或趴在桌上睡，这会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状。
若用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。
4、天气再热，午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。
5、不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。
上班族午睡最佳时间
午饭后不要马上就睡，这不利于食物的消化，可以先进行一下小幅度的运动，走动一下，然后再午睡。其次，午睡的时间不要过长，不超过1小时为宜，时间长了进入深度睡眠，醒来会感到不适应，此时可以用冷水洗把脸，喝点白开水以稀释血液黏稠度。
另外，午睡不要选在走廊等通风的地方，特别是不要在正对空调的方向，因为很容易引起伤风感冒、关节疼痛、肌肉尤其是背部肌肉酸痛，严重的还可能造成面瘫。
2岁半宝宝睡眠时间多久正常？
两岁半左右的小宝宝如果睡眠不好的话，危害是比较大的，比如会导致宝宝的精神活力下降，还会影响宝宝的身体发育，所以要及时查找原因，有可能是身体健康出现问题的原因，还有可能是睡眠环境不好等因素，要找到原因后有针对性地解决，那么这个年龄段的宝宝每天应该睡多久才正常呢？
2岁半宝宝睡眠时间：
2岁孩子还是会尝试挑战规定，主要是查看一下父母是不是认真的；关于上床睡觉的争执在这个阶段很常见。宝宝既不愿意离开，也不愿意结束让他兴奋的一天。该怎么办呢？制定就寝时间的常规和仪式，这是鼓励良好的睡眠习惯及让孩子有安全感的最好办法。
不同的孩子需要不同长短的睡眠时间。不过总的来说，2岁孩子每24小时需要13小时睡眠。通常，他们会在晚上睡11～12小时，然后或许会在下午睡上1～2小时。
刚刚学会走路的孩子会很坚决地拒绝上床睡觉。每天都坚持就寝程序和规定是最好的一个办法，这样才能教会孩子好的睡眠习惯，同时也让生活相对轻松一点。以下是几个小技巧：
晚饭后就可以开始让节奏缓慢下来，让和孩子做事情的节奏放慢可以比较容易地过渡到就寝时间。读书、唱歌、做一些安静的游戏，这些活动都比在家里到处跑要好。
让上床睡觉前的活动尽量简短甜蜜。洗澡、刷牙、去洗手间，这些活动不应该超过半小时。如果时间再长一点的话，小宝宝又会开始兴奋起来，而就又要沮丧了。
孩子或许会拒绝上床睡觉，至少有的时候他会这样，一定要态度坚决，在就寝的规定上要坚持不让步。
这么大孩子还不需要有他们自己的房间。事实上，大部分这么大的孩子同他人在同一个房间里会睡得更好。大约三岁到五岁大的孩子会是不错的室友；就算晚上有骚动，这么大孩子通常可以继续熟睡不醒。
小提示：在孩子的床上放一本书或一件没有声音的玩具，在孩子醒后可以自己玩一会儿。他还不能够理解
“太早了”这种说法，不过可以告诉他要在自己的床上呆到能看到窗户外面开始有光线或者直到过来问他早上好（或者其它的一些特定信号）。
月子里宝宝睡眠时间多久才正常？
还在月子里的宝宝，身体还会非常娇弱，抵抗力也非常差，还几乎不用具备任何活动能力，这时候的宝宝非常敏感，需要做好各方面的护理，尤其要调整好宝宝生活的空间环境，温度和湿度都要调整好，避免给宝宝带来一些影响，还要密切关注宝宝的睡眠情况，那么月子里的宝宝每天应该睡多久才正常呢？
月子里宝宝睡眠时间：
月子的宝宝主要是吃、喝、拉、撒，但是也有一些小宝宝不好好睡觉，宝妈们就会担心宝宝的健康，因为知道，宝宝只有保证了睡眠之后，才能健康成长。但是究竟月子里宝宝睡多久正常？关于这个问题请看下面文章的介绍吧！
新生儿每天睡眠时间大约在18小时。一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约占一半，每个睡眠周期约45分钟。新生儿多数时间在睡觉，会由一个睡眠周期进入另一个周期。而且每2～4小时会醒来吃奶，可能醒来数分钟到1小时。昼夜节律没有建立。一至三个月的婴儿每天睡眠时间大约在15小时左右，二个月时有百分之四十四的婴儿夜间能持续睡五至六个小时，白天醒来的时间会延长。并不是所有的宝宝都能睡那么久的，但是只要宝宝吃得好，精神也好，不必刻意要求睡眠时长。
但是宝妈们要注意，因为新生儿的中枢神经发育还不完善，日醒夜睡的条件反射没有建立。若是白天睡的时间长了，夜间会不愿入睡，就会出现爸妈不哄不抱哭闹不停的情况。宝宝哭闹不止，宝妈们要看看宝宝是不是饿了或是尿了。再就是宝宝受到惊吓也会哭闹，宝妈们要重视这个情况。
刚出生的婴儿不能分辨白天和黑夜，而且新生儿的胃容量又很小，所以说无论是白天还是晚上，吃一顿最多能坚持三至四个小时，母乳喂养可能时间会更短，因此出生前几周会昼夜不停的频繁醒来吃奶，这个没有什么好的解决办法。
综上所述，大家对于月子里宝宝睡多久正常已经有了了解，宝宝在月子里大概可以睡到18个小时左右，只要宝宝精神状态好，没有疾病，不要刻意要求睡眠时间。但是这个阶段可以培养宝宝的睡眠习惯，例如，夜间喂奶尽量要安静，或者是减少更换尿片的情况。喂完奶之后，不要和宝宝玩，要立即放下宝宝让他睡觉。
俩个月的婴儿睡眠时间是多久？
大家都知道，宝宝刚出生的时候，每天的睡眠时间非常多，每天睡觉的时间甚至可能会达到20个小时，这都是很正常的现象，随着宝宝慢慢的长大，睡眠的时间就会越来越少，但总的来说，小孩子的睡眠时间要比成年人多一些，那么如果是两个月大的婴儿，每天应该睡多长时间才正常呢？
俩个月的婴儿睡眠时间：
间会在晚上。白天，宝宝睡眠时间会短一些，通常还是会睡上3、4个小时。
对于2个月大的宝宝晚上的睡眠时间，宝宝并不是可以一觉睡到天亮的，还需要在晚间吃奶的。要是宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休，不要感到吃惊，也不要惊慌，这是一个很正常的现象。当他终于安静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。
当宝宝刚刚醒来时，宝宝通常会有一点哭闹。当孩子哭的时候，爸爸妈妈应该注意去安抚下宝宝，他会很快停止哭闹。爸爸妈妈们也可以让宝宝持续哭一小会儿，不要超过6分钟，宝宝一般会自己平静下来重新进入睡眠当中。
总的来说，两个月宝宝睡眠时间一般在15小时左右，爸妈注意观察宝宝的睡眠时间，以及白天玩耍的精神状态。若宝宝睡眠时间低于15个小时，宝宝白天玩耍的精神状态不错，爸妈也不用担心的。
根据美国国家睡眠基金会对婴幼儿睡眠时长标准，2个月大的宝宝一般每天都需要睡14-17个小时，最少不能低于11个小时，最多不能超过19个小时。
4-11个月大的宝宝推荐睡眠时间是12-15个小时，此阶段的宝宝睡眠时间不足10个小时或超过18个小时都不推荐。
1-2岁的宝宝一般需要睡11-14个小时最佳，不能低于9个小时，也不能睡太多，超过16个小时也是不推荐的。
3-5岁的宝宝适合睡10-13个小时，最低不能低于8个小时，最多不能超过14个小时。
6-13岁儿童睡眠时间则是9-11个小时比较合适，此阶段的孩子睡眠时间不足7个小时，或者睡眠时间超过12个小时都不太好。
十七个月宝宝睡眠时间多久正常？
17个月的宝宝，也就是一岁半左右，很多父母这时候已经对宝宝进行早教了，会教育孩子说话以及走路等等，另外在生活中会发现，很多父母会忽略孩子的习惯教育，比如很多宝宝睡眠非常不规律，而且容易黑白颠倒，这肯定是有危害的，所以要养成良好的睡眠习惯，那么这个年龄段的宝宝大概要睡多久呢？
十七个月宝宝睡眠时间：
很多人都认为孩子在睡眠的过程中成长的，所以平时应该有一个好的睡眠规律，可以让宝宝能够健康的成长，但是由于孩子年龄不同，睡眠的时间是不一样的，大多数新生儿的睡眠时间在16个小时左右，但是随着孩子的增大，睡眠时间会越来越少，17个月大小的宝宝，睡眠时间大概是在12个小时左右，所以平时应该有一个好的作息规律和睡眠规律。
步骤/方法：
1、17个月大小的宝宝已经经常到外面去玩耍了，所以很多宝宝都会上午睡一个小时，或者是下午睡一个小时，正常的情况下，宝宝的睡眠时间是在晚上10点钟睡到第二天早上8点钟，这样可以有效的保持充足的睡眠。
2、宝宝在17个月大小左右，睡眠时间是比较长的，大概是每天睡眠时间在12个小时左右，一般晚上会睡眠十个小时，大多数孩子在午饭之后可能会睡两个小时，这也是一个健康的睡眠规律，能够使孩子健康成长。
3、宝宝在17个月大小的时候，应该定期的进行身体检查，如果出现睡眠不安的症状，可能是由于缺钙或者缺锌引起的这一现象，孩子晚上睡觉的时间大概是十个小时左右，如果午饭之后大概有两个小时的睡眠。
注意事项：
宝贝在成长的过程中，应该注意合理的身体保健和饮食方面调理，应该有一个好的睡眠规律，可以使宝宝能够健康的成长，适当的睡眠可以让宝宝智力明显提升和身高生长。
3个半月宝宝睡眠时间多久才正常？
宝宝在睡觉的时候容易出现一些看起来很不正常的现象，比如父母们会发现宝宝睡觉摇头，这时候要考虑宝宝头皮是否变脏的原因，很多父母比较粗心大意，不会及时给宝宝清洗头部，宝宝的头不舒服的话，睡觉的时候就会摇头。那么通常情况下，三个月大的宝宝每天应该睡多久才是正常的呢？
3个半月宝宝睡眠时间：
当宝宝出生后，大多数时间都是处在睡眠过程中的，即使短暂的醒后，也会在喝奶后很快入睡。随着宝宝月龄的增加，睡眠时间也发生了变化。那么，3个月宝宝睡眠时间是多久呢？接下来，介绍宝宝睡眠时间变化。
1、1～3个月
1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。
2、4～6个月
4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。
3、7～12个月
7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。
