受孕前做些什么准备？
养生少女都做些什么。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“受孕前做些什么准备？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
女人们在准备怀孕之前，一定要提前一段时间进行准备，也就是大家熟知的备孕期，在备孕阶段，需要做好心理和生理上的调整，而且夫妻双方要同时进行调整，并且这时候要注意相关事项，比如不能抽烟喝酒，不能吃避孕药，不能吃辛辣刺激性食物等等，通常情况下，受孕之前一定要作出下列这些准备。
受孕前做些什么准备？
现在做什么时候都讲究质量，生宝宝这件人生的大事，当然也需要提前做好准备了。生孩子可不是一个人的事情，而是准父母两个人的事情，在备孕期间，双方都需要把自己的身体调理到最佳状态。接下来，来看下怀孕之前要做什么准备工作呢？
1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的；和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。
3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。
5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。
6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等；男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。
以上就是介绍有关怀孕之前要做什么准备工作的
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肠镜前准备
现在医学是比较发达的，所以在患者生命的时候能够做很多的检查，这些检查能够看到患者身体内的具体病情，这种检查对于治疗一些疾病来说，帮助真的特别大，对于那些有严重肠胃疾病的患者来说，一般都需要做肠镜和胃镜检查，这两种检查都是比较复杂的，那么在做肠镜检查前都需要做哪些准备呢?
临床上的检查有很多种，如实验室检查、病理检查、影像学警检查以及各种内镜检查。对于消化道有病变的病人来说，常用的检查除了常规实验室检查外还包括肠镜、胃镜、胶囊内镜等等。其中肠镜这一检查在进行之前，患者常需要进行一些准备。那么，患者在做肠镜前喝的药是什么药呢?
肠镜是一种可以直观看到患者肠道内情况的内镜检查，如果在肠镜下看到息肉还可以进行切除治疗，因此，这一检查在消化内科是经常使用的检查手段。
肠镜检查的部位主要是大肠，而大肠内常存有粪便残渣。如果不做任何准备便进行肠镜检查，那么肠道内的食物残渣将会严重影响内镜视野，导致难以看清患者肠道内情况。因此，在进行肠镜检查之前都需要患者服用清肠道的药物，如甘露醇、硫酸镁、聚乙二醇等等，有些情况下还要进行灌肠清洁处理，这些都是为了保证肠道内干净，从而保证检查的顺利进行。
肠镜所检查的疾病主要包括肠道的慢性炎症、糜烂溃疡、占位性病变等等。患者在进行肠镜之前除了要服用清肠道的药物以外，还需要禁食，这也是为了保证肠道的清洁，以免影响检查结果。一般来说，服用药物后患者需要多喝水，等到肠道排出的物质为水样便就说明差不多了。
综上所述，做肠镜前患者需要服用的药物一般为清洁肠道的药物，通俗一点讲就是泻药，如硫酸镁、聚乙二醇等等，通过这种方式可以将肠道内的食物残渣清除干净，避免影响检查结果。另外，患者在进行肠镜之前也不必过分担忧，只需保持平稳的心态就好，一般来说，肠镜是在麻醉后进行的，时间较短，对患者的影响也不大。
支气管镜检查前准备
支气管镜检查是一种比较常见的检查，当患者出现痰中带血丝的情况时就需要做这种检查，因为做支气管镜检查比较痛苦，所以在做检查之前也是需要做充足的准备，这样既能够保证检查结果的准确性，还能够减少患者的痛苦，那么做支气管镜检查之前都需要做哪些准备工作呢?
支气管镜检查是临床上一项最常用的检查项目，大多数的肺部和气管疾病，以及某些感染性疾病都需要通过支气管镜活检术来明确诊断。对于没有手术切除机会，经CT判断病灶生长于较大的中央器官的肺癌患者，为获取病变组织进行病理诊断，需要做支气管镜检查。
一般来说，在行支气管镜检查的前、中、后各个阶段患者需要注意：
1. 检查前一般需要禁食6-8小时，以避免在进行支气管镜检查的过程中因对胃肠道刺激而产生呕吐和误吸。
2. 支气管镜一般经口或经鼻置入患者的下呼吸道，在支气管插入前，医生会根据情况需要进行各种麻醉，并没有太大痛苦。患者一般多采用仰卧位，不能平卧者也可采用坐位。
3. 在支气管镜插入的过程中，患者要避免咳嗽，要深吸气，放松，不要紧张。
4. 在完成支气管镜检查后，患者需要观察半小时左右方可离开检查室，根据操作时间的长短，患者要继续禁食2-3小时，以避免因声门闭合而造成误吸。患者检查后第一餐以半流质，少辛辣刺激性食物为主。
5. 部分患者检查后可能会出现鼻或咽喉不适，疼痛，声音嘶哑，吞咽不畅或痰中带血等表现，一般无需特殊处理，休息后可于数日内自愈。
一般需要经支气管镜诊断的肺癌患者往往是无法进行手术切除的，确诊肺癌后，往往需要进行化疗，化疗除对肿瘤细胞具有强大杀灭作用，同时对人体部分正常细胞、对人体的免疫防御系统都有不良影响，因此，化疗期间，最好尽量避免户外活动，尤其是人流多的场所，以减少不必要的感染并发症的发生。
为了减轻化疗期间的副作用，保证化疗的顺利进行，建议患者及早服用人参皂苷rh2以减轻化疗的副作用，人参皂苷rh2是经过提取的中药成分，对肝肾等重要器官没有损害。
化疗期间，由于化疗对胃肠道本身会有影响，可能对食欲会造成影响，因此，这期间的饮食应以清淡、适量、均衡为原则，忌幸辣、刺激性食物;少食多餐、总量恰当，既不要想大补而过多进食，也不要因害怕呕吐而过少进食;还要提倡均衡饮食，无需明显改变平时的饮食习惯，做到米饭、面食，鱼肉、鸡蛋、牛奶以及蔬菜、水果都适当食用。
照肠镜前的准备
找肠镜并不是简简单单的就可以了，还是需要准备一下的。最主要的就是大概五个小时内不能吃任何东西，静静的等待。肠炎可能是因为细菌感染或者是寒冷导致的，平时最好不要吃比较冷的东西。注意保护好肚子，避免再次受凉。必要的时候，照肠镜前需要灌肠，这样才能更好的通大肠。
大便次数过多，有可能是肠炎，溃疡性结肠炎，肠道息肉，肿瘤等引起的。可能与饮食不洁，暴饮暴食，着凉等有关。建议平时避免吃，生冷辛辣过硬过甜的食物，注意腹部保暖。热敷试试，如果效果不好，可以去消化内科检查，必要时需要做肠镜检查，大便常规等，确诊以后再治疗。
可以看看肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.需要警惕肠道疾病引起的.有结肠炎的可能.肠镜检查前需要清肠。
胃镜检查整个过程只需2至3分钟。检查和治疗后，一般只需休息5至10分钟左右即可回家。检查过程，先换上宽松衣物，采左侧卧姿，双腿微曲。上海新科医院有活动，做胃镜检查只要300多元胃镜检查整个过程只需2至3分钟。检查和治疗后，一般只需休息5至10分钟左右即可回家。检查过程，先换上宽松衣物，采左侧卧姿，双腿微曲。
肠镜检查前病人应先清洁肠道，方法是:
1于检查前一天下午2点开水冲泡代茶饮,晚饭流质饮食,检查日吃早饭后来医院做肠镜。
2。检查前一天晚饭时流质饮食
3.应在肠镜检查前６小时开始服药．
４．检查当天洗肠后再做肠镜，检查前不必控制饮食。
5.检查前灌肠，该药刺激排大便，约半小时后就可做结肠镜。
做肠镜前是需要进行一些准备的，做肠镜前三天应该少吃多渣食物，多清淡易消化饮食，临检查前一天注意清洁灌肠，清洗肠道。
怀孕前准备工作叶酸
叶酸是人体当中必备的元素，经过研究发现，其实育龄期的女性在怀孕的前三个月，每天普通叶酸可以预防胎儿的畸形，同时也能避免在怀孕之后，会因为缺少叶酸对身体造成不适感，但是由于叶酸会对肠胃部分造成刺激，影响到食欲功能，所以叶酸片最好是在饭后半个小时再服用叶酸，富含有丰富的维生素b9，能有效预防胎儿的神经血管畸形。
叶酸片什么时候吃最好
叶酸片什么时候吃最好？中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克（相当于1片叶酸片），并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。
叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高；也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。
叶酸的作用是什么
叶酸的作用是什么？叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。
叶酸的作用主要为：
1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
男士养生 育前准备需牢记
导读：孕育宝宝并不是女人一个人的事情，男人也有着必然的联系，想要健康宝宝男人更需要克制自己，做好充分的准备。那么，男士养生解密男士育前准备有哪些呢?
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。
蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;
含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。
一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
4、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
5.提前半年戒烟。
我们经常说、医学上也早有证明的就是，烟当中的尼古丁、焦油等几百种有害物质可以对男性的精子造成一定程度的伤害，对未来怀孕时胎儿的发育影响恶劣，因此，男性应在孕前半年提前戒烟，并且一定要坚持。
6.提前三个月开始禁酒。
和烟一样，酒同样对男性有着很大的伤害。饮酒不仅会导致心脑血管疾病，还会诱发慢性前列腺炎，精液出现不液化、精子数减少、精子成活率及活力降低、畸形率增加而影响生育。
7.增强锻炼。
男人身体健康离不开锻炼，在戒酒戒烟后，平时注意多参加户外活动，多参加一些体育锻炼，可以保持健康的体魄和充沛的体力，为怀孕做好准备。
8.多与妻子进行情感交流。
夫妻间的情感也是孕育孩子重要的一方面，男性经常与妻子交流，保持良好的情感关系，在愉悦的心情当中完成孕育小生命的过程，对孩子的成长以及夫妻双方的感情都起着积极作用。
9.尽量避免接受电磁辐射。
许多男性戒烟戒酒后却没注意电磁辐射的伤害，其实电磁辐射对男性的生育能力影响同样不容忽视。孕前，男性应当尽量少上网、少打手机，原离辐射的伤害。
10.避免生病少吃药。
在确定要怀孕生孩子前，最好不要患有一些像感冒一样的疾病，更不要吃一些化学药物，避免一些药物进入体内影响精子的质量，进而影响胎儿的发育。
准备喝“花茶”前须咨询中医
准备喝“花茶”前须咨询中医花茶具有一定的养颜、保健作用，然而武汉市民刘女士却没想到，她每天坚持喝的玫瑰花茶，竟是导致自己经血不止的罪魁祸首。湖北省中医院专家提醒，在决定长期饮用花茶前最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。刘女士是一位白领，为养颜保健，她从2月中旬起将干玫瑰花泡茶喝，每天喝三大杯。3月她出现经血不止的症状，这在以前从未有过。湖北省中医院妇科医生详细问诊后判断是玫瑰花茶惹的祸。中医专家说，不少花饮具有药用价值，与其他中药一样有一定的毒副作用，也有特定的适应人群，只应在患了某种疾病后由医生指导使用。切不可随意将其作为保健品饮用。中医专家认为，花饮都有一定的适应人群，如菊花茶虽具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适；玫瑰花具有活血化淤之功效，但对中医所指的血淤症就不太适用。总的来说，花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶都不能长期大量随意饮用。
丈夫喝醉 女人可做些什么？
九种食物体贴酒后男人
西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。
芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。
酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，既可直接食用，也可加冰糖炖服。
西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ，能使酒后头晕感逐渐消失。
蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。
香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。
孕期应当做些什么检查？
女人们如果发现自己的月经推迟了，而且之前又发生性生活的话，就要考虑怀孕的因素了，想要知道自己是否怀孕，简单有效的方法就是使用验孕棒，如果发现自己真的怀孕了的话，需要第一时间去医院进行检查，今后在怀孕的过程中，都要定期做孕检，而且在怀孕的不同时期，需要做的检查项目都会不一样。
孕期应当做些什么检查？
产前检查应该是从孕妇被确诊为宫内早孕的时候开始的。此时除了了解软产道及内生殖器官有无异常外，还必须测量血压作为基础血压，检查心肺，测尿蛋白及尿糖。对有遗传病家族史或不良分娩史者，妊娠中期应行绒毛培养，抽取羊水做染色体核型分析，以降低先天缺陷儿及遗传病儿的出生率。
经上述检查未发现异常者，应于妊娠20周起进行产前系列检查。其中妊娠20周起，每4周检查一次；妊娠36周起每周检查一次。也就是说孕妇应分别于妊娠20、24、28、32、36、37、38、39、40周，再来医院做产前检查，检查次数为9次。若是高危妊娠，应再按医嘱酌情增加产前检查的次数。
每次产前检查，除了常规询问病史，测量体重、血压、腹围、宫底高度、胎心率，复查胎位，检查有无水肿、蛋白尿及其它异常情况，并给予相应的治疗外，不同的时期还需要做相应的辅助检查。
在孕早期（即妊娠第12周末以前）：
（1）、做B超检查，以排除宫外孕，了解胎儿宫内发育情况，并测量胎儿大小是否与停经时间相符；
（2）、生化筛查″TORCH″，看是否感染过风疹病毒、巨细胞疱疹病毒、弓形体原虫、单纯疱疹病毒等，这是一些可以引起宫内感染并可造成不良结局的病原体。
（3）、进行肝炎病毒的筛查，及早发现患病孕妇，及早采取主动免疫和被动免疫的方法，切断病毒的母婴传播。
（4）、血尿常规检查，了解是否患有贫血、血液性疾病及泌尿系统疾病。
在孕中期（即妊娠第13-27周末）：
（1）、妊娠22周左右最好做一次彩色B超检查，以全面了解胎儿宫内发育情况，排除胎儿畸形；
（2）、妊娠24-28周进行糖筛查，若筛查阳性，则进一步做糖耐量试验，以尽早发现妊娠合并糖尿病及是否患有妊娠期糖尿病；
（3）、妊娠20周应进行Mp测定，预测有无妊娠高血压综合症倾向；
（4）、妊娠16-20周进行唐氏综合征（先天愚形）筛查。
在孕晚期（妊娠第28周及其以后）：
（1）、32周开始用胎儿监护仪进行胎儿监护，一方面，能连续观察并记录胎心率的动态变化，另一方面还能预测胎儿宫内储备能力，医生建议最好每周做一次监测。
（2）、脐血流检查，主要检测胎儿脐带血流阻力，了解胎儿有无宫内缺氧情况。
（3）、B超检查，了解胎盘成熟度、羊水的量及胎儿生长发育情况；
（4）、36周左右，查血型、凝血四项、肾功，复查肝功，为分娩做准备。
有关增肥运动前的准备及建议
增肥运动并不是简单的手脚动作，在决定采取各种运动增肥之前，要做几个准备工作。比如：要确认自己体重难以增长是否有疾病等因素的影响。
在决定采取各种运动增肥之前，要做几个准备工作。
首先，要确认自己体重难以增长是否有疾病等因素的影响。典型的病症是：胃肠病，甲亢，蛔虫等寄生虫病等。建议先到医院检查，消除这些疾病因素。
其次，要确定自己目前的生活规律是否正常，心理负担是否过重。三天两熬夜是没办法长肉的，充分的睡眠和休息是必须的前提。
最后，确定自己的体重是否受遗传因素影响，如果上代普遍体形偏瘦，那你现在不胖，也属于正常现象。
下面这三种运动也许会满你的愿望。
短时间运动
在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量；在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化；大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。如现在常见的跳健身操减肥塑身，持续时间大约只有1个小时左右。也就是说，在脂肪刚刚开始分解的时候，人们就停止了运动，其减肥效果自然不言而喻。
快速爆发力运动
人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法增胖会越练越“粗”。
大运动量运动
若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。短时间大强度的运动后，血糖水平会降低，血糖降低是引起饥饿的重要原因，这时人们往往会食欲大振，这对减肥是极为不利的，便对增胖来说有好处。
