晚饭后为什么要洗碗
女人晚饭后适合做什么运动养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，没有好的身体，万事事皆休。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《晚饭后为什么要洗碗》，仅供您在养生参考。
我们吃完饭的第一件事就是洗碗，有的人比较勤快，从不让用过的碗筷过夜，但的人却很忙，总是会把用过的碗留在第二天再洗，但是这种最是不能提倡的，晚饭后最好及时洗碗。可是，晚饭后为什么要洗碗呢？当然是为了避免有更多的细菌产生了，留在碗中的剩饭会加剧细菌的滋生，从而遍布整个房间。
因为长时间不洗碗的话很容易滋生细菌。wwW.ys630.cOM
病从口入，不注意卫生的话很容易的肠道感染和疾病的。
洗碗方法：
1、洗洁精要稀释
洗洁精没冲净，会给人体健康带来不良影响。所以洗碗前，建议先在半碗水中加几滴洗洁精稀释，每次用洗碗布蘸取少量刷洗即可。当然并不是非要用洗洁精，你也可以用碱面加热水来洗，但碱伤皮肤，建议戴手套。
2、洗碗布的选择
清洗餐具时，选择一块合适的洗碗布(刷)很重要。最好不要选化纤材质和钢丝球，这些材质的碎屑很容易粘在餐具上，随食物一起进入人体胃肠道内。建议尽量选择纯木纤维洗碗布或者白色旧毛巾(完全消毒)。
3、洗完后，放通风处晾干
碗筷洗后，应该在通风、干燥处自然晾干，不要用抹布擦干，以免微生物繁殖。并定期用消毒柜消毒或者沸水煮制半小时，降低微生物于萌芽之中。
“人体肠道传播疾病的微生物，像沙门氏菌、变形杆菌等，很容易附着在用过的碗周围。你在用水泡碗时，碗里留有的丰富油脂为细菌的繁殖提供了良好的营养。4个小时以后，细菌开始以几何级数快速繁殖。所以如果消毒不彻底，这些细菌会被吃到肚里。免疫力低下，就会出现肠道系统的感染了。”
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怀孕后为什么老放屁
放屁虽然不怎么雅观，但却是一种健康的举动，而且人平均每天放屁是有规律的。在怀孕的生理反应中，放屁也是其中之一。孕妇的屁比一般人多，而且有可能声音很响。通常这是因为孕妇的腹腔压力大，食物经过胃肠道的时间长，产生的气体也就会多些。放屁有时也是由于消化的问题，比如胃胀气、食物消化不佳等原因。那么，怀孕后为什么老放屁？
怀孕后为什么老放屁？
怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，所以孕妇老放屁。
怀孕老放屁怎么办？
孕妇经常放屁多属消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。
孕期合理饮食建议
1.孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主；
2.避免某些会引起呕吐的气味，如炒菜味、油腻味、油烟味等；
3.少吃多餐，每次进餐不必吃多，想吃的时候就吃；
4.变换食物口味及烹调方法，多做调剂；
5.怀孕期间多吃蔬菜水果，既可开胃，又可以预防便秘、大便不通、胃肠道不畅、会影响胃口；
6.如果三餐吃不够，可准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。
孕妇胀气怎么办？
胀气也是孕妇爱放屁的原因之一，如果准妈咪觉得胃胀吃不下东西，可以尝试以下办法。
1.孕期应少吃多餐
避免胀气的首要方法，要从饮食入手。专家认为：胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。（孕妇饮食禁忌大全）
2.怀孕期间宜多吃纤维素
怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当摄取糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
3.孕期多喝白开水
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4.适当按摩
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。
正确按摩方式
饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。
从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。
5.孕期多散步
散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。
戒烟后为什么容易上火
戒烟后人体主要的器官会发生很大的变化，包括呼吸道系统循环系统，神经系统等等，这些都有所改善，所以有的人在戒烟后的短时间内，会有许多不舒服的症状，比如上火总是觉得嘴巴里面很干，想要去吃一些东西，这些是需要经过很长一段时间的适应，慢慢的来接受检验的过程。
戒烟后人体主要脏器发病率的变化
1、呼吸系统： 吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10－15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30%－50%。戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。吸烟是慢性阻塞性肺病（COpD）的主要原因,戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。
2、循环系统： 吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50%。坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
3、神经系统： 与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危 险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。
4、孕妇吸烟 ：使胎儿和婴儿死亡率高250%，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。
5、 不会影响体重：有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。当然也有极个别戒烟后、体重增加较多（超过9公斤）但戒烟出现这种情况的可能性只有4%。
艾灸后为什么禁喝水
在生活中很多人都喜欢艾灸，但是艾灸之后是需要有很多注意事项的，艾灸之后一定不可以受风，受风很容易引起患者感冒，而且在女性生理期间内也是不可以的，因为艾灸会造成女性大量出血，也有一些医生会告诉患者艾灸之后不可以喝水，那么艾灸后为什么禁止喝水呢？
艾灸可温经散寒
艾灸可以温通经脉，活血化瘀通痹止痛，可用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症，如风寒温痹、痛经、经闭、寒疝腹痛等证。
艾灸可行气通络
由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用。
临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。如应用于外科治疗疮疡初期时的治疗，可以治疗疮疡久溃不能愈合，有促进愈合、生肌长肉的作用。
艾灸可拔毒泄热
在古代文献中亦有“热可用灸”的记载，灸法治疗痈疽，就首见于《黄帝内经》，历代医籍均将灸法作为本病证的一个重要治法。灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。
艾灸可温阳补虚
艾灸可以温阳补虚、回阳固脱，可以用于治疗脾肾阳虚、元阳暴脱的病症，如治疗久泄、久痢、遗尿、遗精、阳痿、早泄、虚脱、休克等症。艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质，阴虚体质一般不宜艾灸。
阳虚体质：当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。
阴虚体质：指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。
艾灸可美容养颜
艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。
比如脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜，所以艾灸是最佳的选择。
排卵后为什么容易感冒
女性在每个月都会经历一些排卵的，在一般的情况下，当女性在排卵的时候身体会出现一些症状的，由于每个人的身体体质有着比较大的区别，因此在排卵期的时候每个女性出现的现象是不一样的，比如很多的女性在排卵之后会比较容易出现感冒的现象，这是因为女性在排卵期的时候身体抵抗力下降引起的。
排卵后为什么容易感冒
1、在排卵期出血期间，女性朋友要注意避免出现过度劳累的现象，要注意多休息，还要保持局部清洁，避免感染;如果出现腹痛的现象就要将腹部进行热敷，以此减少疼痛，最好是坚持每天锻炼身体，这样可以使自己的体质得到加强。
2、女性朋友在排卵期前后最好不要食用辛辣、干燥和刺激性的食物，这样可以防止增加排卵期的出血量和时间延长等现象的出现，而且在排卵期出血期间要杜绝性生活，原因是防止造成感染。
3、女性朋友在月经期和产后要注意保健，而且还要注意保持外阴的清洁性，这样可以防止盆腔受到感染;除此之外，女性朋友在此期间还要注意保持一个舒畅的心情，尽量不要出现过度紧张的现象，这样对于女性朋友的身体来说都是有利的。
女性排卵期注意事项
(1)保持充足的水
这一时期经常喝水可以保护你的泌尿系统。
(2)内裤清洁要注意
要和别的衣服分来来洗，注意洗衣服，太过刺激的洗衣粉反而对下身不好，最好选择温和的。
(3)专用私处毛巾
为私处准备一条毛巾，不要盆浴。
(4)卫生用品选择需留意
购买卫生巾，护垫，护理液是要多加留心，不要选择有香味的或者是除臭系列的，这反而会破坏私密处的正常环境。
(5)排便后用温水清洗
大便之后，很有可能会让细菌有机会攻击你的私密处哦!清洗一下，比较安全。
(6)保持干燥、透风
这一时期下身粘液会比较多，你可以在清洗完后用吹风机轻轻吹干再穿上内裤。晚上睡觉可以光着屁股睡，让私密处有透气的机会，同时经常更换床单，保持清洁。
(7)选择全棉内裤
私密处的肌肤很嫩，最好选择全棉内裤，一来舒服二来透气。少穿紧身裤，特别是在夏天容易滋养细菌。
晚饭后喝白茶好吗
相信有些人对白茶不会陌生，属于发酵茶，多选择白毫比较多的芽叶以不经揉炒的方法加工而成。白茶含有多种营养物质，具有很高的药用价值，能给人体带来很多好处。那么晚饭后可以喝白茶吗?跟着本文一起来看看。
晚饭后能喝白茶吗
晚饭会给人体造成脂肪堆积、消化系统受阻等现象，这时候喝白茶能有效的缓解肠胃压力，去除淤食堆积的现象。据研究表明老白茶比新白茶要温和，对脾胃的刺激性小，且能有助于促进新陈代谢，起到养胃护胃的效果，但是在饮用的量上也要注意，过多会出现失眠的现象。
白茶的功效
1、预防老年痴呆：白茶中含有多种氨基酸的复合物及二苯胺，能有效的保护肝脏和肠胃，有很好的抗老作用。
2、降血压：白菜中含有氨基丁酸物质，能有效的降低血压血脂。
3、提高记忆力：白茶中的微量元素比较丰富，例如锰元素、锌元素等，而且茶多酚的含量也比较多，能有效的增强记忆力、保护神经细胞，特别是对脑损伤有很好的帮助。
4、减肥：经常饮用白茶能保证体型苗条，有助于利尿消肿，起到减肥的效果。
5、促进血糖平衡：白茶中含有人体所需的活性酶物质，能有助于提升身体的脂酶活性，促进新陈代谢，还能控制胰岛素的分泌量，分解血液中多余的糖分。
6、提高免疫力：白茶中含有茶氨酸物质，有安神、提高免疫力的保健功效。
7、预防夜盲症：白茶中含有大量的维生素A原，被人体吸收后能转化成维生素A，可预防夜盲症和干眼病，还能减少辐射。
8、提神、利尿：白茶中含有大量的咖啡碱，能刺激脑神经，起到提神、利尿的效果。
9、美容养颜：白茶中的茶多酚物质及一些芳香物质含量比较丰富，有助于抑制色素沉淀，能保持皮肤水润感，延缓衰老，有很好的美容养颜的效果。
上述就是本文针对晚饭后能不能喝白茶进行的分析，通过本文可以看出白茶可以晚上喝，但是需要喝的淡一些，这样能减少咖啡因的摄入，更有助于睡眠。
晚饭后多久可以睡觉？
年轻人有很多错误的饮食习惯，比如现在的年轻人特别喜欢吃宵夜，在吃完宵夜之后就睡觉了，这样做有很多坏处，比如特别容易导致长胖，另外这会加重肠胃负担，会导致人的睡眠质量大大下降，严重的还会引起一些肠胃疾病，所以不能在晚饭后马上睡觉，建议大家吃晚饭吃早一点，这样间隔时间就会强一些。
晚饭后多久可以睡觉？
饭后很多人感到浑身无力想睡觉，饭后多久睡觉是长期困扰人们的一个问题。专家称，饭后不宜立即睡觉，那么，饭后多久睡觉呢？下面来为大家仔细讲解一下。
传统的饭后午睡；使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标，当人进食后，血流量就会向消化系统倾斜，使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养，而代谢废物也无法及时排除，从而引起一系列的不适症状。饭后多久睡觉？就生理卫生而言，午饭前的休息是积极的，午饭后的休息是消极的。
新的午体方法是：中午下班、放学后，先吃点水果或牛奶，随即午休半小时，再起床进行午餐。研究表明，午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作、学习效率。
饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。
1、饭后多久睡觉？最近的研究表明，人在一昼夜中有两个自然睡眠“峰期”，主要“峰期”在午夜两点多，“次要峰期”在下午两点左右，这说明午睡符合睡眠规律。
2、人的睡眠有慢波睡眠和快波睡眠之分，其中慢波睡眠中的深度慢波睡眠对健康最为有益，午睡的深度慢波睡眠较丰富，能补充晚间睡眠的不足。
午睡时间：
一般来讲，小儿的睡眠要求时间较长，午睡时间也可适当长些。青少年和成人的午睡以不超过1小时为宜，以免睡后头晕。“上班族”的睡眠时间可以更短些，并可根据环境选择睡眠姿势，不一定非得卧床午睡。饭后多久睡觉？老年人的夜间睡眠中深度慢波睡眠较少，应适当增加午睡时间以补充一下。
午睡应注意的问题：
1、不应饭后立即睡觉。这样不利于食物的消化与吸收，容易闹胃病。应饭后45分钟以后进行午睡.
2、起床后不宜剧烈运动。刚星醒时血液循环还未回到正常水平，心脑供血不足，易使人头晕、胸闷、气促。
3、饭后多久睡觉？午睡应有一定的光照。如果光线太暗导致午睡时间过长，会影响晚间睡眠。
4、失眠者不宜午睡，以免干扰晚间的睡眠。
烫伤后为什么会渗出水
在生活当中，我们经常会遇到烫伤的情况。严重的烫伤会导致我们的皮肤出现很多的水泡，所以一些朋友就好奇了：烫伤后皮肤为什么会渗出水呢？其实这种现象的出现，和我们皮肤的保护机制以及细胞新陈代谢有很大的关系。今天我们就来具体介绍一下这方面的知识。
烫伤后局部组织受损，局部新陈代谢功能受影响，水液代谢不平衡，或者局部烫伤后导致感染都可以引起局部出水。
注意局部清洁干燥。适当涂抹烫伤药膏促进恢复，防止感染。
跟你分析一下造成流黄水的成因，凡被烫伤后脱了表皮乃至真皮和网状的结缔组织而协及肌肉层时，其间是有非常之多的体液，血液，淋疤液体的循环流动的大大小小的网状结构，共同完成对肌体细胞的营养供给和抵御病毒的怍用，而这些器官对温度的耐受能力是有一定限度的，超过五十度则可使浅表烫伤，高于九十度则可至深组织及大量体液通道坏死终断流动而从伤处渗出，正常时是流通的，可烫伤后流过来的并未减少，但没有了出路，故积聚于肌体组织间隙之中而成为红肿及成形局部不能散热而发烧，而在发烧过程中又被不洁之物感染而发炎乃至化脓的流水过程。有一种细菌叫绿脓杆菌在伤口中繁殖能力较强，故伤口会化脓红肿。
在此向您说明；良好的烫火伤药本身应具备清热消炎，能抑制如绿脓杆菌，金黄色葡萄球菌，溶血性链球菌及炭疽杆菌的共同能力，俗称的消炎作用者，并且是强效的生肉长皮等肌肤细胞再生物，搽上此药液后一般都可以在四至六小时左右使渗出液收敛变干爽，表面成一层膜状保护，不会产生结痂。（明初黄公烫火伤药）就是尊照以上的个人所认定的标准研制而成的，如有需要可在淘宝上找到。欢迎普天之下有用过本产品者发表用后感言。
晚饭后怎样可以减肥
上班的人白天没有时间锻炼，所以会选择晚饭后进行活动，以达到减肥的目的，但是晚饭后怎样可以减肥呢？这要注意方式和运动的时间，最好在晚饭后两小时再进行减肥运动。晚上的减肥运动方式可以选择长跑，想要练出肌肉的话也是可以在健身房内进行的，通过专业的健身运动来锻炼更有针对性。
晚饭后至少要2小时再运动。
晚饭后怎样减肥?第一反应当然是健身运动。但是饭后短时间不宜做剧烈运动，这应该可以说得上是常识了。所以去打羽毛球，去打球，去快跑的朋友们，千万别刚吃饱没多久(1小时之内)就跑去运动哦，小心影响你的肠胃健康，尤其是那些有肠胃病的患者，饭后间隔时间短不可取。
当然了，你可以选择散散步消消食，这些慢运动还是可以的。还有就是建议有计划晚上要去运动的朋友早一点吃晚饭，预留足够的缓冲时间去健身运动。比如，6点吃晚饭，8点左右就可以去运动啦。
不必勉强，晚饭后不做运动也可以减肥。
俗话说，饱暖思淫欲。对于很多人而言，饭后再坚持去健身，可需要一定的毅力，毕竟现在的年轻人都爱犯懒。那么有哪些方法不做运动也可以减肥呢?晚饭后怎样减肥简单有效?
第一，饭后不久坐，起来走走;第二，做家务也是一种减肥方式;第三，多喝水，减轻肚子的负担，清肠胃利消化;第四可以适当按摩自己的肚子。
不吃东西?晚饭后吃这些照样能变瘦。
可能大家都觉得晚饭后不能吃东西，因为一吃就要发胖，其实不然，关键是看你吃什么。有些食物，你经常饭后吃，一样能够减肥。
当然了，晚饭后吃什么就有讲究了，食材可不是任意的。你可以吃一根香蕉，促进体内食物的消化，减肥又助眠;你还可以将夜宵换成喝蜂蜜水，排毒养颜通便，减肥自然也有作用;还有我们熟悉的减肥食物酸奶，睡觉前喝杯酸奶大有益处，减肥又消食。
戒烟后为什么会发胖呢
当今社会烟酒是很多人们都喜欢的东西，尤其是香烟是人们日常最常使用的东西，但香烟对人体的危害也是十分大，吸烟比较多的人们非常容易提高癌症并发的几率，还会引起一系列肺部疾病。很多人都会去选择戒烟但却发现戒烟后自己的身体逐渐发胖。那么，戒烟后为什么会发胖呢。
第一，戒烟后为什么会发胖呢？许多老烟民在担心吸烟影响身体健康的同时，也担心戒断烟瘾后会出现身体发胖的情况。首都医科大学宣武医院胸外科主任医师刘宝东表示，戒烟后的确会有体重增加的可能。这是因为烟草中的烟碱，尼古丁类物质在经常吸烟的人的大脑中与脑啡肽结合后形成了耐受性，并能抑制大脑中的饥饿中枢，使吸烟者在这些物质的作用下减少了饥饿感，减少了摄取食物的欲望。
第二，只要经常吸烟，身体基本保持原样。一旦停止吸烟，刚开始可能有一些不适应，随着体内的毒素减少导致其他器官的机能恢复正常，食欲也会增加。但是相比继续抽烟带来的坏处，好处要更多。随着身体机能的渐渐恢复，人就有饥饿感，食欲大开，人必然会发胖。再加上戒烟后人有一种失落感，仿佛丢失了东西，原来亲密接触烟的嘴更是闲不住，需要大量零食来填补，食用的零食越多，摄入的热量就越高，身体发胖越快。
戒烟后为什么会发胖呢？只要采取适当的预防措施，就会有效防止发胖。首先要注意节食。戒烟后尽量注意控制饮食，少吃高热量的食物，控制吃零食。其次要多锻炼，多运动。早睡早起。早起锻炼可以增强肺活量，呼吸新鲜空气，排除积留在肺部的烟垢物，恢复心肺健康。
洗澡后为什么手指会发皱呢？
很多人在洗衣服或是洗澡后，会出现手指皮肤发皱的情况，这种情况主要是由于长时间接触水会导致皮肤吸水过多，引起手指发皱，但也有可能是由于缺乏维生素以及湿疹等原因导致的。因此，出现手指发皱的现象首先要找到引起的原因，再针对性地解决问题。洗澡原因导致的手指发皱，可控制洗澡时间来缓解这个问题。
1、洗澡时间过长
有的人在长时间的洗碗或是洗澡之后，会发现自己的手指出现了很多褶皱，而且还有点发白，就会担心自己是不是患上了某种疾病而出现的征兆，这一般不是疾病引起的，而是由于手指皮肤长时间接触热水等，导致皮肤表面的油性皮脂消失了，手部的组织就会开始吸收接触到的水分，手指皮肤组织里的水分太多，就会导致手指表皮发皱，这种情况比较常见，以后注意洗澡时间不要过长就可以控制情况的出现。
2、缺乏维生素
如果人体缺乏维生素，身体表面的肌肤得不到滋养，就可能比较干燥，容易有皮屑等，而干燥的皮肤接触水后，缺乏表面油脂的阻挡，手部组织会直接触碰到水分。
由于人体体液的浓度高于外部的清水，也就会出现吸水现象，手指水分太多，肌肤就会起皱。因此，如果洗澡的时间也不是特别长，而且身上的肌肤比较干燥，还有皮屑等，可能是缺乏维生素引起的，可以适当地吃一些维生素来缓解症状，日常饮食也注意多吃水果和蔬菜，多吃含维生素比较丰富的食物。
3、湿疹
患有湿疹也可能出现手指在接触水后发皱的症状，但湿疹一般还是比较容易判断出来的。湿疹患者在接触水后，手指可能发皱，还出现小红点或是发痒等情况，一般到医院检查比较容易确诊，治疗的话可以吃一些有效的药物等，医生会根据患者情况开药。平时注意不要吃那些油炸的发性食物，饮食清淡一些，多吃蔬果和植物蛋白比较丰富的食品。
手指发皱这个现象出现的原因还是比较多的，并非都是由于疾病引起的，如果长时间的洗澡或是接触水，也是可能导致手指发皱。但如果是由于缺乏维生素或是湿疹引起的手指发皱，还是需要注意，要进行调理或是治疗。
