生完孩子后同房很疼痛
运动完做养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“生完孩子后同房很疼痛”，供您参考，希望能够帮助到大家。
在女性生完孩子之后，身体就会比之前虚弱很多，生完孩子后同房感觉到很疼痛，主要原因就是因为子宫内膜比较薄弱，在生完孩子之后如果保养不到位，会引发一些其他炎症，如果一直感觉疼痛，就要立刻停止，避免出现一些不必要的伤害，尽量不要频繁的同房，一定要保证自己身体健康。
性交疼痛的原因很多，可分为精神性和器质性。精神性的是由于缺乏性知识，或性交时精神紧张所致;器质性的一般是由于生殖系统炎症感染造成的如：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。
产后同房疼痛，引起的原因有产时外阴撕裂伤后、外阴及阴道炎、宫颈炎等，具体需根据自身的伴随症状来分析。一般常见的为阴道炎，可以伴有外阴瘙痒和阴道分泌物增多。
做爱时女性阴道发生疼痛要先确定一下部位，如果是阴道口，可能是有裂口或前庭大腺炎，所以会痛;如果是深部痛，可能是阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症。对于阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症这些妇科类疾病，那么一定要引起相当注意和重视。最好是到医院来做相关的检查，以便明确病因，好做针对性的治疗。
性交痛，说明两种可能：一是性前戏工作不足，阴道分泌物少，没有充分润滑;二是阴道有炎症性疾病。针对不同原因进行相应的处理，前者，可以加强性技巧，待充分情动、阴道充分润滑后再进入;后者，可去当地医院妇科检查后确诊阴道炎的类型后再针对性药物治疗。
这情况个有产后感染盆腔炎等可能导致腹痛伴随分泌物多的可能的啊，注意休息较好的， 意见建议：所以这情况及时到医院选择彩超等情况检查注意局部的卫生，考虑这情况必要时积极选择配合金刚藤胶囊改善不适的情况，但是避免劳累的情况，多喝水较好的，注意少食生冷刺激性食物
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生完孩子多久会瘦?
在现实生活中很多女性在产后会容易出现身体肥胖的情况，这是由于产妇在孕期饮食上的改变所导致的，加上胎儿在子宫内渐渐长大，生产后肚皮也会容易出现松垮的情况，而产妇一般在生完孩子后身材基本在1-2个月可以恢复，如果坐月子期间饮食量大或者是体质的原因可能就会容易出现肥胖的情况。
生完孩子多久会瘦?
产后多久能瘦下来
一般情况下产后一个月身体恢复的就差不多的，但是体重恢复还需要一段时间。如果坚持母乳喂养的话，会瘦得比较慢，因为妈妈每天要吃得很营养。如果没有母乳喂养，瘦下俩是比较快的，可以通过控制饮食和适当的运动来达到恢复正常的体重，这个是需要循序渐进的，不是着急能够达到的。一般来说，产后半年到一年会瘦到原来的体重，但具体因人而异。
产后怎么减肥
1、运动法
可以通过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。用力拉的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力。每天早晚做产后恢复操。
2、穿高跟鞋和合身的裤子
外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子，可以有提臀的效果。自然反映就会腰直收腹挺胸。
3、饮食法
产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键(产后一周饮食)。以均衡的饮食加上适当的运动(产后饮食)，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后的持续肥胖。
每天早晚一杯蜂蜜水，每天饮食要少吃多餐。饭前先吃半个或一个苹果，不要吃过油腻的食物，八成饱最佳。
4、合理使用束腹带
每次大便后带收腹带一到半小时，饭后一小时之后带收腹带一到半小时。
生完孩子多久有奶水？
宝宝刚出生的时候，最主要的营养来自于妈妈的母乳，如果这时候的乳汁不足的话，对小宝宝的影响是比较大的，产后妈妈们可以采取很多方法增加奶水，比如多让孩子吸吮乳头，另外多吃一些催乳的食物，还有非常重要的是调整好个人情绪，一般情况下，生完宝宝后多久会有奶水呢？
生完孩子多久有奶水？
现在都在提倡用母乳喂养孩子，尽可能的少喝奶粉。妈妈的奶水是新生宝宝吸收营养最重要的物质，妈妈奶水的质量、多少对宝宝的成长至关重要。很多妈妈会问生完孩子多久会产奶这个问题，下面为大家详细介绍一下生完孩子多久会产奶及如何增加奶水。
生完孩子多久会产奶
1、一般来说，怀孕四五个月的时候，就会分娩乳汁了，开始的量比较少，越到后来会越来越多，乳汁丰富的妈妈甚至需要用到防溢乳垫才不会造成尴尬的局面。不过，也有的妈妈是八个月才有乳汁的，因此到底怀孕几个月有奶水，这是因人而异的，可能会过了3个月就有了，也可能是孕期没有，生完孩子才有。
2、一般孕晚期才会出现有乳汁分泌，泌乳素也叫催乳素，是脑垂体所分泌的激素中的一种。妇女在怀孕后期及哺乳期，泌乳素分泌旺盛，以促进乳腺发育与泌乳。如果血中泌乳素水平过高，则称为高泌乳素血症。这些人往往有乳房胀痛、溢乳、月经稀少甚则闭经的表现。因此有时也称之为溢乳一闭经综合征。在高泌乳素血症患者中，约1/4是由垂体肿瘤引起的，还有些可由于下丘脑、垂体功能障碍，甲状腺功能减退，肾功能不全，其他部位恶性肿瘤，胸壁损伤及药物作用等原因引起。当体内泌乳素过多时，可以抑制垂体的促性腺激素分泌，并直接影响卵巢的性激素合成，使血清雌激素水平低下，从而引起卵巢功能紊乱，排卵减少，或无排卵溢乳，甚则闭经，导致不孕。
3、孕期有乳汁及溢乳都是正常的，没有任何影响，表明现在已经有乳汁分泌下来了。因为现在在孕期不能刺激乳房，否则会引起收缩导致流产，所以尽量的不要去挤，就让乳汁自然往外溢，如果溢出的太多，可以佩戴防泌乳垫。
生完孩子可以长高吗？
每个人都希望个子高一些，但大家都知道，人到了一定的年纪的时候，个子就不会再长高了，所以想要长高的话，一定要抓住还是孩子的年龄，生完孩子之后的妈妈们，身体会出现很多不适症状，这时候要做好各方面的护理，饮食调整是最重要的，产后每天还会不会长高呢？
生完孩子可以长高吗？
生完孩子之后，如果年龄是22岁以上的话，应该是没有什么可能性，会长高的啦，因为骨骼都已经长好了的，如果是20岁左右，有可能会长高一点点。
这个也不一定吧，个人感觉这个应该还是因人而异的，跟孕期的这些营养什么的应该也是有关系。
那为什么有的人生完孩子还会长高呢？这个就要探索一下身体长高的秘密了。其实身体长多高，是由的骨骼线说了算。而骨骼线呢，又是由长骨说了算。长骨多长，基本的身高就有多高。主要是的骨骼线没有闭合的话，就还有机会再长高一点。所以啊，如果说年轻的女孩子，趁着自己年龄很小的时候生孩子，骨骼线没有闭合，所以她就可以再长高一些。那这样看来，如果想让自己的身高再长高一些，就要尽早地结婚，然后尽早地生孩子。这样才有可能让自己再长高一些。
那对于的孩子来说，怎么样防止它们的骨骼线过早地闭合呢？就像大家所知道的那样，要少给孩子吃含有激素类的东西。这种东西对身体都不好。还有一点就是，很多父母想着给孩子补钙。但是补钙过多也会导致骨骼线很早就闭合了。这样的话，的孩子也长不了很高。所以平时父母一定要多注意孩子这一方面，还是多吃一些更健康的食物，然后给孩子买补品的时候，也不要过多过量。毕竟什么东西过多过量都不好。
骨骼线什么时候闭合？
传统医学认为人体骨骼男性在16-18岁，女性在16-20岁就会闭合，其实这是一个误解。现代医学已证明：人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间是处于半闭合半休眠状态。26岁以后就处于全休眠状态。
骨骼闭合还能长高吗？
理论是没有长高的可能了，但是也存在一种说法，所说的骨骼虽然已经闭合，然而尽心端胸椎和颈椎的生长并没有停止，还存在很大的增长空间。如果这部分骨骼得到有效的刺激之后，人体再次增高并不是问题。
生完孩子需要休息多久？
女人在生完孩子之后，不管选择剖腹产还是顺产，身体都会非常虚弱，尤其容易出现轻微的贫血，这时候的抵抗力非常差，因此要做好各方面的调理，最重要的是饮食调理，另外产后一定要注意个人卫生，以免发生一些感染，总的来说，女人生完孩子之后一定要有充足的休息，大概需要休息多久呢？
生完孩子需要休息多久？
一般情况下坐月子是一个月，正常顺产的话，三个月身体才能完全恢复，所以返校的话可能要三个月以后，在此期间要给宝宝做好断奶工作，建议宝宝服用配方奶粉有利于宝宝的健康成长产后注意休息，注意保暖，
是十月份生的宝宝，一般产假是三个半月，建议最好要三个月以后在返校，如果属于晚婚晚育，产假是六个月，可以等六个月后再返校，都符合国家产假标准，生宝宝后，一定要好好养月子，不要吃生冷食物，不要摸凉水，注意保暖，避免月子病的产生。
一般女性在生完小孩后，这时多数都是要坐月子的，那也就是说在生完小孩一个月内，是不能做一些家务的
指导意见：
而在生完小孩满月后，那这时在过半个月的时间，那慢慢就可以适当的做些家务的，这时就不会对身体有影响了
产妇产后要完全恢复需要6周的时间，如果是剖腹产的话则需要相应的增加半个月才能恢复。
指导意见：
产后恢复后就算可以做家务了也不能太劳累，因为这个时候体质还是比较弱的，适当做些轻的家务就可以了。
尽量还是能够休息2，到3个月以后再进行，现在的话是可以适当的运动，并且不要过于劳累，
指导意见：
生产后1个月过度劳累的话，有可能会引发一些后遗症，危害性很大的，一定要做好护理，
生完孩子后必须得先做好月子的，不要落下月子病了。
指导意见：
建议生完孩子至少得静养100天的，一个月内是不能洗澡、洗头着凉的，100天内不能接触凉水和做家务的，以免落下病根。
生完孩子多久不会怀孕？
女人生完孩子之后，一定要正确坐月子，如果女人没有坐好月子的话，很容易出现月子病，有些月子病会落下病根，对今后的健康生活带来影响，产后女性短时间内千万不能同房，几个月之后可以同房了，这时候虽然不容易怀孕，但还是要做好避孕措施，产后短时间内怀孕影响会比较大，生完孩子多久是不会怀孕的呢？
生完孩子多久不会怀孕？
怀胎十月，孕妇不能够有性生活，因此有的产妇在产后就开始放纵自己了，迫不及待想同房。其实生完孩子后新妈妈是需要进行身体休养的。生完孩子多久后可以同房呢？会怀孕吗？这都是很多产妇想了解的。那么今天妈就跟大家聊聊这两个话题。
生完孩子多久可以同房
生完孩子多久可以同房是由产妇分娩的方式（顺产或是剖腹产）、产后恢复情况等决定，适宜的同房时间：顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，并视乎产妇具体身体恢复情况而有所不同。
生完孩子不适合过早的同房，至少需要一个月的时间进行身体休养，大概在产褥期的42天，这段时间是子宫内膜的修复期。产后42天左右，子宫才能恢复到怀孕前时的大小，胎盘附着部位的内膜才能全部修复。产褥期过后，若产妇身体没有任何异常，理论上就能够同房，不过最好先去医院检查，了解子宫和身体恢复情况。
上面说的是顺产情况下多久可以同房，而剖腹产的新妈妈是不一样的，时间可能会更久一点，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术刀口，同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行，如果过早同房的话，容易手术瘢痕处容易受伤，可给产妇带来极大的危害。
生完孩子后同房会怀孕
生完孩子后，女性地月经就会开始恢复，一旦月经恢复，那么同房没有做避孕措施的情况下就是出现怀孕的情况。但是其实产妇在产后恢复月经的时间是不一样的，因此也要根据女性自己的近期恢复情况而定。
当然女性在产后建议也不要那么快同房而且还怀孕，毕竟女性子宫在怀胎和生孩子的时候是变大了，需要时间进行修复。
生完孩子怎么瘦腿
女性生完孩子后会发现一年了还没有降下体重，尤其是腿部的赘肉更是不减反增，让人特别的没有自信，生完孩子怎么瘦腿好呢？其实，产妇应尽早进行减肥的运动，想要让腿瘦下来可以做一些专业的腿部健美操，大腿、小腿的做法也是不同的，只是要注意自己做的动作一定要正确到位。
大腿操
1、脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽。双手放在大腿上。
2、右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后换左腿，重复5次。
3、双拳紧握向前，双腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直。
4、仰卧垫上，双手插腰，左腿弯曲，右腿伸直由下至上，连做5次。随后换左腿，重复5次。
小腿操
1、双腿并拢，双手放在脑后。左腿微曲，右腿向外伸直。左右腿各重复5次
2、仰卧垫上，双手插腰，双腿向空中作蹬踢的动作，心中默数50，随后双腿弯曲放在垫上休息几秒钟，再重复上述动作。
注意事项
1、在锻炼大腿时，注意膝盖要尽量伸直。这样能使运动更有效果。
2、注意防止运动伤害，如果身体不适，应减少运动量，在脚踝、手腕等处应事先带上护腕或护套。
3、在运动开始前，可以用一些精油涂抹在腿上活血，这样可以增加运动效果，减少伤害。
4、运动结束后千万别忘了做放松练习。
3.洗澡也可以美腿
可别忽视洗澡的作用，合适的浴液和按摩方式，不仅能使你放松身心，促进血液循环，也能让你的肌肤更健美，腿部曲线更优美。
洗澡前的准备：
在洗澡前，你需要准备一些必要的物品，其中包括浴液、浴盐、按摩刷、按摩药膏或精油、熏香设备、美容剪或美容钳、护肤霜等。
浴液：这是很重要的洗澡必备物。浴液的种类很多，一般当你想美腿瘦身时，可以选择一些具有减肥功能的浴液。
浴盐：浴盐的作用是可以活血化於，清洁毛孔，使皮肤更光洁。因此，它也是洗澡时的必备物。浴盐既可以用于浸泡，也可以用于按摩。
按摩刷：注意使用刷头较柔弱的毛刷，以防刷毛过硬伤及皮肤，并且需在每次洗完澡后要及时清洁，以免污垢淤积在刷毛上。
按摩药膏或精油：两者的作用都是促进血液循环，相对来说，精油的效果可能更好一点，它同时还有排毒的作用。
熏香设备：在洗澡时熏香，可以放松神经，疏松筋骨。但因为产后不宜久浴，因此，不宜使用有催眠效果的熏香，比如熏衣草。
美容剪或美容钳：可以在洗澡时去除腿上不雅观的毛，这也是美腿的重要部分。
护肤霜：在洗完澡后，别忘了给你的腿涂上护肤霜，它能使你腿部的肌肤更加光滑健康。
4.哪种按摩可以瘦腿
1、先将腿部用热水打湿，再用按摩药膏均匀地涂抹在腿上，随后用按摩刷自下往上轻刷。这种方法是最简单最省力的按摩方法，它可能无法达到减肥的效果，但也能促进血液循环，健美腿部肌肤。
2、你可以按照自己的爱好，挑选一款精油，取一至两滴滴在腿上，随后用揉、捏、推等方式进行按摩。一般来说，用精油按摩是较有效的美腿方式。
万试万灵的按摩方式
1、推法：双手用力放在大腿上，随后，自上向下用力推，重复15次。
2、拍法：这种方法最简单，即不断拍打腿部，这种手法可以使腿部肌肉放松。
3、捏法：即用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持续3秒。
4、揉法：即用手掌的掌心按住大腿上的某个位置，随后作逆时针转动，反复20次。
5.哪种洗澡方式最适合美腿
1、芳香浴：即将有活血效果的药草放入浴缸中，然后浸泡在其中。这种方式可以帮你恢复精力和保持良好的心情。但需注意的是，久泡也可能会使你浑身乏力，另外产后如果曾发生恶露等生殖系统问题，则不适合这种方式。
2、药浴：可以请中医根据你的体质和身体状况配一些能够促进新陈代谢的中药，随后将这些药的药汁倒入浴缸，入浴浸泡15分钟。这种方式能有效促进排便，对腿部曲线也有明显的改善作用。
3、热水浴：由于水温较高，这种方式能使你大量出汗，并随之消耗你的体内热量，达到减肥瘦身的效果。但需注意的是，产后妈妈不适宜长时间洗热水浴，以免体力不支。
4、冷水浴：冷水浴能够使肌肤紧蹦，有弹性。但是，由于产后妈妈在洗冷水浴时需量力而行，因为冷水的冲击也容易使你感冒或患上关节炎。所以在洗完冷水浴之后你不妨用热水袋热敷腿部，这样冷热交替不仅可以避免寒气入侵，也能促进腿部血液循环，减少肿涨，改善曲线。
生完孩子后女人的乳房会发生什么变化？
很多女性都知道在怀孕的时候乳房会出现很大的变化，它的变化是为生产后的哺乳做准备。但是在生产后乳房也会跟着出现变化，而乳房的一些变化是女性所不能接受的，也不知道怎么去呵护。
一般胎儿生产后的3天内，产妇的乳房垂体分泌会分泌大量的催乳素，从而乳房会迅速胀大，并且有胀痛的现象。这时候轻轻用手按摩就会分泌出初乳，
而随着哺乳的建立，产妇的乳房会有规律的充盈、排空、再充盈以及再排空。这时候乳房会因为哺乳而变大，所以在哺乳期要注意做好乳房保健和卫生护理，从而避免出现感染等问题。
在哺乳期女性乳房的一系列变化是在催乳素和其他激素的共作用下出现的。乳腺以及小叶内导管会明显增多以及密集，就会出现乳房丰满而又坚挺。
但是在断乳后，乳腺会进入复旧期变化，腺泡会出现破裂，细胞会出现崩裂，而乳房细胞分泌颗粒会消失，扩大的导管就会变小或者变残，这个阶段需要3个月到半年的修复，才能让乳腺恢复到怀孕前的状态。
由于怀孕以及哺乳期乳房上皮崩解被吸收后，乳房组织的增生不能完全补充被崩解的上皮组织，就会导致乳房不像怀孕前坚挺，会出现下垂的现象。如果在后期乳腺不能恢复如旧，或者恢复不完全，就会出现乳腺增生以及乳房扩张的疾病。
产后要怎么呵护乳房？
一、选择正确的内衣。由于在产后需要哺乳，所以乳房的重量会增加，因此要选择纯棉舒适的内衣，并且每天要清洗干净，避免细菌滋生接触到乳头引发乳房炎症。
二、要使用正确的喂奶方式。在哺乳期，产妇要采取正确的喂奶方式，乳房要交替喂奶，如果宝宝只吃的下一边的乳房时，产妇要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，从而保持两侧乳房大小对称。
三、不过着急减肥。有些产妇在生产后感觉自己的体重过于肥胖，就着急进行减肥，而这时候的减肥会让乳房组织受到牵连，就会导致乳房极速萎缩。所以在产后不要着急减肥，一般产后体重的恢复是需要1年的时间。
生完孩子用什么面膜好？
生完孩子的女性，皮肤会出现很多问题，比如皮肤会变得很干燥，而且脸上经常会长斑点，这会让新妈妈们看起来有些憔悴，严重的还会影响情绪，解决这个问题要从多方面做起，除了饮食调理之外，一定要正确护肤，另外可以合理使用面膜帮助改善肌肤问题，那么这时候应该使用什么面膜呢？
生完孩子用什么面膜好？
生完孩子皮肤会有点松弛，有细纹，这时候应该注意保养。这时候需要紧致肌肤，温和肤质的面膜，最好是那种含有清洁肤质的面膜，例如里面的配方有芦荟成分，建议使用百雀羚八杯水面膜，该面膜能迅速补充肌肤水分，提供充足营养成分，嫩白保湿，有效改善肌肤黯哑、干纹、粗糙、缺乏弹性等问题。重塑水嫩、亮白、晶莹剔透的美丽面容。
产品成分：芦荟、海藻、海藻胶、深层水，含多种海洋矿物质和维他命的特性，易被肌肤吸收，弹性充盈。
孕妇可以做面膜，平时多注意用孕妇护肤品的成分，但是最好选用一些孕妇专用的护肤品，以减少不必要的伤害，在注意宝宝健康的前提，最好多选。
指导意见：
择适合自己的护肤产品。建议用一些中药面膜、花瓣面膜或一些活泉水的补水面膜。
这种情况可以做面膜的，对母乳没有影响的，不用担心。一个多月的小孩不能坐飞机的，以免损伤鼓膜。
指导意见：
建议多看看有关医学方面的知识，以拓宽自己的知识面。
一、充足睡眠，营养均衡
二、基础保养
三、抗老化产品
四、美白保养品
五、医学美容疗程
要让皮肤亮丽如昔怀孕时可以先针对自己皮肤的变化，寻求专业皮肤科医师的建议，使用功能性佳又不会伤害baby的保养品，尤其有敏感体质等特殊肤质的准妈妈更要小心选用产品，以避免诱发接触性过敏性皮肤炎。
生完孩子是不是会掉发
生完孩子是不是会掉发
1、生完孩子是不是会掉发
生完孩子是会掉发的，产后脱发在医学上称为 “分娩性脱发”,据统计,35%-45%的产妇都会出现这种脱发。现代医学研究认为,产后脱发现象实属一种生理现象。从西医的角度来说,产后脱发是由于激 素水平发生了变化;从中医的角度来说,产后脱发是因为气血两虚。一般在产后6-9个月左右就自行停止,所以不要过分紧张。
2、生完孩子掉发的原因
激素水平的变化:
在妊娠期间,由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多,头发的寿命就延长了,脱发的速度也就变慢了,大量的头发“超期服役”。分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服 役”的头发便人纷纷“退役”,于是就出来了产后脱发。
营养供应失衡:
有些女性在怀孕期间饮食单调,不能满足母体和胎儿的营养需求,产后哺乳期,如果新妈妈消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,甚至有的新妈妈为了 产后恢复窈窕身材而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长。
3、生完孩子掉发的其他原因
脱发的主要症状是头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒。若是男性脱发,主要是前头与头顶部,前额的发际与鬓角往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。
中医学认为本病有两种原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。
生完宝宝掉头发厉害怎么办
1、要有正确的认识
要知道,产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常,头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外,还要保持心情舒畅,避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。
2、均衡膳食
新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证,也是满足自身的需要。此外,还可以多吃一些有利于头发生长的食物:
动物性蛋白质:包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落。
绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。
豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。
生孩子后掉头发的护理方法
选对洗发精:选用滋养型的洗发精可以保护发丝,让头发不会纠结毛躁,并在洗发后加上护发素使头发柔顺好梳理,也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。
洗发方式:每周洗发次数则取决于个人的发质,但仍建议尽量减少洗头的次数,并且在洗头时动作要轻柔,用指腹轻轻按摩头皮即可,千万不要大力搔抓,以免将原本就处于休止期的头发拉下。
温水洗头:冲洗头发时不能使用太急的水流,只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳,辅以按摩,因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。
吹头发的方式:吹头发前可以先用干毛巾拍干,避免长时间的吹整,也可以擦上含水解蛋白的护发乳来做防护。吹风机的温度不要太高,以免造成毛鳞片的损伤而使得头发变得脆弱易断。
梳头发的技巧:梳头发时应选用宽齿梳,先从发尾处梳起,另一手握住头发中段固定上端,如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力,以免因外力而加速头发的脱落。
生完孩子怎么睡比较好？
平时人们睡觉的时候一般不太注重睡姿，自己觉得怎么舒服就怎么睡，但是生完孩子之后的妈妈们，在生活的各个方面都要多加小心，比如产后女性的睡姿就很讲究，如果是剖腹产的话，会在肚子上留下伤口，一定要注意伤口的护理，比如不能趴在床上睡，产后女性该如何睡是最好的呢？
生完孩子怎么睡比较好？
产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿很重要。产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变，而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行，这样可以减少对剖腹产伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率。
1、产后睡姿确实很重要，因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位，如总是保持仰卧位的睡姿，容易导致子宫后倒，导致产后腰痛，白带增多，也不利恶露排出。
2、进行剖腹产的产妇，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
3、产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次，每次15分钟左右。另外可少食多餐，多喝些汤类，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜，补充人体需要的维生素，哺乳的产妇还要补充钙质。
4、产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整天都躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口，但尽量不要碰冷水。
产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿很重要。产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变，而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行，这样可以减少对剖腹产伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率。1、产后睡姿确实很重要，因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位。
生完孩子多久是安全期？
生完孩子之后，都要母乳喂养宝宝一段时间，一般情况下，女人在哺乳期间都是安全期，这时候同房即便不采取避孕措施，一般都不会怀孕的，但万事都不是绝对的，女人们生完孩子之后短期内不能同房，身体恢复的差不多的时候可以同房，但一定要做好避孕措施，那么产后多久是在安全期内的呢？
生完孩子多久是安全期？
一定注意一般是顺产40天之内不要同房，剖腹产2个月不要同房，而且一般是10周恢复排卵.就可能怀孕的啊.而且有的不一定来月经就可能怀孕的啊.另外注意避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物.避免盆浴，和重体力劳动.否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等.另外注意休息，多吃优质蛋白食物.指导意见：
没有母乳产后6-8周来月经，10周恢复排卵.有母乳的产后4-5个月来月经.也有的整个哺乳期都没有月经.产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前多有排卵.所以哺乳期仍然有怀孕的可能，哺乳期也应该采取工具避孕，应该做好避孕措施.
一般在产后不进行哺乳，月经在2到3个月左右复潮，产后进行母乳喂养，月经复潮可以延迟，但是不论月经是否复潮，卵巢都在4到6个月左右恢复排卵。
一般来说月干净后3天和月经前3天是绝对安全期，是不会怀孕的，没有做任何的避孕措施也是不会怀孕的.主要是由于这个时候没有排卵和子宫也没有着床的条件.
每个人的情况是不一样的，建议要注意观察，一旦来了月经，那么就会有可能会怀孕，应该要做好有效的避孕措施，以免引起不必要的麻烦
第一胎做的剖宫产，如果不喂奶的情况，一般一个月就可以恢复排卵。如果母乳喂养的话，一般2到3个月恢复排卵。所以即使不来月经，也有排卵，也会有怀孕的可能。所以每次同房一定要做好避孕保护措施。剖宫产术后半年可以放环。有的剖宫产术后一个月月经就会来潮，有的可能时间长。如果母乳喂养的话，有的长达一年。产后没有绝对安全期，一定要做好避孕保护。
生完孩子腰上的肉怎么减？
生完孩子之后的女性，腰上会有很多赘肉，并且腰上的肉会非常松弛，松弛上的肉还有很多妊娠纹，这会大大影响女性的外观，还有可能会影响到产后女性的情绪，产后女性情绪不好的话，可能会影响到母乳喂养等等，产后减腰腹部的肉千万不能着急，一定要选择科学的方法，下面介绍正确的减肥措施。
生完孩子腰上的肉怎么减？
产后如何瘦肚子，产后瘦身的方法
产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。极易形成大肚子，而且产后恢复起来相当的困难。所以在产后进行适当的锻炼，并采用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，还可以防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆快速回位，帮助体内机能慢慢恢复。那么产后如何瘦肚子，产后瘦身有没有好的方法呢？下面介绍。
产后瘦身操
产后瘦身操-瘦背的方法：
一、俯卧抬胸
1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。
2、吐气抬胸。
3、往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
4、循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
产后瘦身操-瘦腰的方法：
一、收腹碰腿
1、仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧；双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。
2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
二、转侧踢腿
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。
2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、单侧循环1-2顺序，每侧10次，休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合，重复3回合。
三、空中踢腿
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚抬起至大腿垂直于地面，膝盖位于骨盆上方，小腿平行于地面。
2、吐气收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
以上三组动作，踢腿时下背均下压不隆起，若后腰不舒服，可加毛巾垫于腰部下方，动作转换
产后瘦身操-瘦腿的方法
一、剪刀脚
1、仰躺于运动垫上，双手掌心向下轻放在臀部两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，打开呈V字状。
2、吐气收腹，双脚用力往中心交叉。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
换脚时腰部不隆起。
产后瘦身操-瘦臀的方法
一、仰卧举腿
1、跪姿于运动垫上，肩膀放松，手肘靠地置于肩膀下，掌心朝前向下；双脚与肩同宽，膝盖位于骨盆下方，腹部收紧不驼背，下看。
2、吐气夹臀，腰部不下凹，抬高右大腿至平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，每侧20-30次，休息15秒换边。每回合10-15次，重复3回合。3回合结束后，臀部坐在脚跟上、胸口贴大腿，额头着地，双手伸直放置耳朵两侧，休息15秒（放松臀部肌肉和伸展背部）。
二、俯卧侧举
1、跪姿于运动垫上，肩膀放松，掌心朝前向下置于肩膀下；双脚与肩同宽，膝盖位于骨盆下方，下看。
2、吐气夹臀，腰部不下凹，侧举右大腿至45度于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，每侧20-30次，休息15秒换边。每回合10-15次，重复3回合。
以上二组动作，只要感觉到臀部肌肉收缩即可，抬腿不宜过高，动作速度不宜太快。
