先刮痧还是先艾灸
养生先养心养心先静心。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“先刮痧还是先艾灸”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
刮痧和艾灸都是传统中医养生疗法，对身体健康都有很多好处，能够治疗很多疾病。但是生活中有些人会选择刮痧和艾灸先后做，觉得这样更有利于排毒，其实，刮痧和艾灸的先后顺序要根据个人体质以及想治疗疾病的情况来定，以免对身体健康造成影响。
先刮痧还是先艾灸
一般刮痧和艾灸的顺序根据体质来决定的。
1.实证者：刮痧后不宜艾灸 一般情况下，实证者在刮痧后不宜艾灸，因为刮痧后皮肤非常脆弱，容易破溃，而且对热的感觉也会稍微欠缺敏感，艾灸是起补益作用的，实证再补岂不是火上浇油，所以不能灸。
2.寒症体虚者：先刮痧后艾灸 寒症体虚者，使用刮痧配合艾灸可有奇效，能够温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、泄热拔毒、消瘀散结、防病保健。
3.体质虚弱者：先艾灸再刮痧 对于体质虚弱的人来说，可以先通过艾灸来补充阳气，调动气血运行，增强个人体质，再使用刮痧更合适。 注意 刮痧和艾灸治疗对症各有长短，所以，到底先刮痧还是先艾灸，需要根据每个人所患疾病的不同、体质的不同来选择正确的治疗手段。建议应选择有经验的中医师来对人先辨病，再确定是否合适刮痧艾灸。
除湿寒先刮痧还是艾灸
除湿寒建议先拔罐后艾灸。 一般情况下，拔罐以祛湿为主，艾灸以祛寒为主，刮痧以活血为主，因此想要除湿寒，不妨先拔罐再艾灸，拔罐是针对经络穴位或是疼痛点进行刺激，能让痛点周围的风寒湿邪聚积一处，此时若再艾灸温通，能很好的将痛处的邪气排出。
刮痧的好处和坏处
1.好处
(1)促进代谢排素。人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
(2)舒筋通络。现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
(3)调整阴阳“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
2.坏处 刮痧的坏处通常是由于没有注意禁忌人群以及操作不当等问题造成的。
(1)经常刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。
(2)对于本身气血虚弱的人而言，刮痧会耗气，经常刮痧会导致精神不济、浑身乏力、头晕等，让身体变得更差。
(3)对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。
(4)对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。
刮痧的注意事项
一、刮痧前注意事项
1.刮痧疗法须暴露皮肤，且刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接入里，影响刮痧疗效，而且易引发新的疾病。故刮痧前要选择一个好的治疗场所，空气流通清新，并注意保暖，注意避风，夏季不可在有过堂风的地方刮痧。尽量少暴露皮肤。
2.选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮。
3.刮痧工具要严格消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具，以免刮伤皮肤。
4.施术者的双手也应消毒。
5.刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识，消除其恐惧心理，取得患者配合，以免晕刮。
6.勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。 二、刮痧中注意事项 1.刮拭手法要用力均匀，以能耐受为度，达到出痧为止。 2.婴幼儿及老年人，刮拭手法用力宜轻。
3.不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间。出痧多少受多方面因素影响。一般情况下，血瘀之证出痧多;实证、热证出痧多;虚证、寒证出痧少;服药过多者，特别服用激素类药物不易出痧;肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧;阴经较阳经不易出痧;室温低时不易出痧。
4.刮拭过程中，要经常询问病人感受。如遇到晕刮，如精神疲惫、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐，出冷汗、心慌、四肢发凉或血压下降、神志昏迷时应立即停止刮痧。抚慰患者勿紧张，帮助其平卧，注意保暖，饮温开水或糖水。如仍不缓解，可用刮痧板角部点按水沟穴，力量宜轻，避免重力点按后出现水肿。对百会穴和涌泉穴施以泻刮法。患者病情好转后，继续刮内关穴、足三里穴。
三、刮痧后注意事项
1.刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水一杯，休息片刻。
2.刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。
3.对于某些病情复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他疗法，诸如药物治疗，以免延误病情。
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先擦乳液还是先擦精华
随着年龄的增长，女人的皮肤就会变得越来越差，这种情况下就需要平时进行护肤。精华液是很不错的保湿产品，它的营养成分要比面霜及乳液等产品的高，很多女人在使用的时候往往不能很好的掌握顺序，这就导致影响到了整体的效果。那么，先擦乳液还是先擦精华?下面咱们就来详细看看吧。
这答案很明显，能对我的护肤起到关键的作用。那么到底是先用乳液还是先用精华呢?其实最科学的使用精华液顺序是先用精华再用乳液。
为什么呢?依据是什么?其实这个精华液顺序是已经得到了很多专家的证明，这样对肌肤来说是最合适的，比较健康有效的。因为精华液的分子比较小，虽然都是一种液态的霜，但是精华液含有的营养成分浓度比较高。肌肤一般吸收先用保湿水补补水分，这样肌肤才开始吸收营养。然后吸收小分子的精华液，这样精华液能到达肌肤底层，深层滋养肌肤，然后才用乳液来进行补充吸收。
其实这样不是说乳液无关紧要，其实更重要的是二者相互配合，效果更佳。先用精华液，能先给肌肤细胞一步补充，然后在抹乳液时，肌肤上的精华液能为乳液导航，促进乳液的吸收，这样肌肤就能吸收更多的营养和水分，肌肤才能更加水嫩亮白。
精华液是用高科技超链接萃取天然的动物、植物或矿物质等有效成分，制成浓缩产品。精华液从低温中提炼，其活性、有效成分能够很好地保存，能够补充肌肤所需要的养分。它的主要功能在于防护，对于皮肤的保湿、抗皱、紧肤、营养等能起到很好的保健作用
只有坚持着最科学的使用精华液顺序，才能将肌肤护理进行到底，才不会越补越糟糕，使肌肤受二次伤害。你是否还在使用错的精华液顺序，赶紧改正吧，趁现在还不是太晚。
一般情况下早上洗脸后的护肤品的使用顺序
爽肤水——肌底液——精华液——眼霜——乳液或者面霜——防晒
爽肤水
洗完脸之后要在一分钟内为脸部的肌肤拍上爽肤水，因为这时候肌肤的吸水能力最强，可以有效为肌肤补水，保持水润状态。要记住，是“拍”，不是“抹”，才更有利于吸收。
肌底液
肌底液的成分大多既亲水又亲油，能够将护肤品中的水分和油分同时瓦解，继而被肌肤更好的吸收。同时配合以软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。
精华液
精华液是护肤品中的佼佼者，单看它的名字都可以推断出来。它的成分很精致，对皮肤的作用效果也相当显着，已经成为护肤的必备步骤。尤其是在干燥的秋季，这一步就更省不得了。
眼霜
众所周知，眼霜可以减轻黑眼圈、眼袋，不过，它的改善皱纹和细纹的功效可能就比较少人知道了。所以，这一步建议也不要省。提醒大家要注意的是，眼周肌肤比较脆弱，涂抹眼霜的动作一定要轻揉一点，不要损伤肌肤。
乳液或者面霜
肌肤不仅需要补水，还要锁水。补水的工作我们在第一步拍爽肤水就已经完成了，而涂乳液或者面霜，就是锁水的工作了。这一步千万不能跳过，因为如果只补水而不锁水，补充到皮肤表面的水分很快就会流失，终究还是功亏一篑。
蛋炒饭是先炒蛋还是先炒饭？
说起蛋炒饭，大家已经熟悉的不能再熟悉了，最出名就是扬州炒饭，还有一些香肠炒饭、腊肠腊肉炒饭都深受人们的喜爱，同时也成了很多上班族简单且容易带的午饭。
而它的制作方法是用已经煮好的米饭，加上一些自己喜欢吃的菜，如胡萝卜、黄瓜、西红柿、火腿肠，以及最重要的鸡蛋爆炒而成，看着非常的简单，做起来也是非常容易的。
可很多人对于是先炒蛋还是先炒饭，有了很大的疑问，因为不管是哪种在前，或者是哪种在后，人们吃着都没有太大的差别，那真相到底是什么呢？
大家在做炒饭的时候，首先就是用煮好的米饭，而大多数家庭都会用剩的米饭，因为时间的原因，剩的米饭多是呈饭团状的，即使是炒完了之后，还会发现有的米饭是一小团一小团的，口感上就不是那么满足。
那么要想米饭都不成饭团，又想利用好鸡蛋的话，那么正确的做法既不是先炒蛋也不是先炒饭，而是将二者食物融合，也就是说把鸡蛋与米饭拌匀后，再一起下锅炒。
由于鸡蛋的黏性比较差，不会将米饭再次成团，在炒的过程当中就不会有米饭是抱团的现象了，而是毅然分开的，抄完之后口感的融合度也比较高。
吃起来不仅营养丰富还十分的美味，既可以当饭食，还可以当作饭菜一起食用，可谓是一种非常地道的美食呢！
先减脂还是先塑形？
在很多人看来，减脂和塑形是一个样的，在减脂的同时也达到了塑形的目的，其实这种观念是错误的，咱们减肥和塑形的目的就不同，减肥的目的主要是去除多余的脂肪，另外塑形的目的是为了让自己拥有更好的身材线条，所以要把减脂和塑形分开来，那么是应该先减脂还是先塑形呢？
先减脂还是先塑形？
1、减脂，是减肥的主要目标
减肥的八成以上功夫，都是用在对付脂肪上面。减脂的效果是全身性的，应该放在减肥的首位。这一点做不到，其他的环节也就无法开展。况且，脂肪没减下去，体重跟原来还一样，无论如何都不能称之为减肥。
要想有效地减脂，最关键的就是要用对方法。减脂需要减少饮食热量和加强体育运动两件事同时进行，这两个要求就像鸟儿的两只翅膀，缺了一只鸟儿就飞不起来。
减脂的第二个要点是坚持。反对用过于极端，甚至是苦行僧的方法减肥，但一定的意志力还是需要的。尤其当面对可口的食物，肚子已经咕咕叫了还不能吃，一天工作下来已经觉得很累了，还要辛苦地去锻炼身体时，反抗情绪会加倍增长。大部分失败的减肥就是从这一刻开始的，心里稍微转念一想“何必呢”，一切就都前功尽弃了。
因此，建议在开始减肥之前，最好给自己找到一个巨大的动力源，无论怎么反感、怎么撑不住的时候，都可以通过这个动力源为自己鼓劲、加油。如果减肥是一种生活方式，将来伴随一生，那么最好能找到“核动力”，永远不松懈地前行，并在这个过程中品味美好的生活。
2、塑形，才能令身材凹凸有致
减肥，虽说减的是脂肪，却离不开肌肉的作用。因为在表皮之下，肌肉和脂肪就像鱼水一样相依，密不可分。它们一起参加热量的消耗过程，都有热量转换的作用，只是过程一先一后罢了。
从形体美的角度来说，单纯减了脂肪，身体有可能会松弛，还不如胖的时候好看。这时候，就需要锻炼肌肉来绷紧皮肤，让身体重新恢复线条感。女性的肌肉天生没有男性发达，所以不用担心变成肌肉女的问题。只要不是超大运动量的练习，女人锻炼肌肉，只会把身体锻炼得越来越匀称、有型。只有把肌肉练好了，美丽才不会虚有其表。
先擦眼霜还是爽肤水呢?
化妆是现代人最喜爱的一种活动，因为化妆可以让自己的形象更加的魅力无限，尤其是对于女性们来说化妆的水平高低直接决定了自己的吸引力高低，因此，化妆越来越受人欢迎，而化妆所使用的产品非常多，其中眼霜和爽肤水是比较常用的两种，下面就来看看先擦眼霜还是爽肤水呢?
先用爽肤水补水，再用眼霜锁水才可以使肌肤长时间保持在湿润的状态。
眼霜和爽肤水一同使用时，应先用爽肤水，然后再擦眼霜，爽肤水是洁面后护肤的第一步也是最关键的一个步骤，爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后，应先擦爽肤水然后再擦眼霜，爽肤水可以迅速补充水分，而眼霜的功效是帮助肌肤锁水，使肌肤长时间保持在湿润的状态，有效缓解眼部肌肤干燥，衰老，黑眼圈，眼袋等眼部肌肤问题。
护肤品正确使用顺序：
第一步：洁面
洁面前一定要先卸妆，最好选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30-33度的温水与冷水交替洗脸，最后用干的毛巾擦干，清洁工作做好了，才能让肌肤吸收能力增强。
第二步：化妆水
化妆水具有保湿效果，还能起到第二次清洁的效果，洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分。
第三步：眼部保养
眼睛是最脆弱的部位，而且容易老化，选择适合自己的护眼产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。
第四步：精华液
使用精华液要根据肌肤状况进行选择，保湿、美白、抗老化等不同功效都有精华液产品能满足不同肤质的需要，高浓度的产品还能改善肌肤的状态。
先涂气垫还是防晒霜
夏天，防晒霜对于爱美的小姐姐是非常重要的，出门前可以不涂其他产品，但是防晒工作一定要做足了。太阳中的紫外线会让皮肤变黑，关键是会让皮肤衰老的更快，因此，小姐姐爱美一定要记得涂防晒霜哟。那么如果当涂防晒霜的同时还需要涂气垫，那是先涂气垫呢？还是先涂防晒霜呢？
01
防晒霜主要是用来防晒的，防晒霜与一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以建议出门前20分钟在涂防晒霜，如果眼去海滩，那么就要提前前30分钟涂好。防晒霜因为质地较为油腻会容易引起花妆，所以不能在上妆前使用。而BB霜就不一样了，就他最主要的功能来说，它3就是保健品，具有抗敏、、消炎、修复等功效；特别是针对敏感和美容手术后的受损肌肤设计，提供保护、镇定脆弱肌况等功效，强化肌肤防御力且避免外界环境侵袭，让肌肤在使用后得到镇定与促进肌肤再生，所以月也可以称它为“伤痕保养霜”。
02
所以先上应该防晒霜后上BB霜。这点要牢记，顺序很重要。因为BB霜有修饰功效，要放在最后的程序来完成，这样才能让妆面更服帖，突显出其饰色遮暇等功效。而且BB霜含有底妆粉质不会对i防晒霜造成影响，所以还是放在防晒霜后。
特别提示
注意：BB霜与防晒霜是可以同时使用，但双重防晒组合使用过后，请使用卸妆产品或防晒霜卸除产品来彻底清洁放松娇嫩肌肤。
先消耗脂肪还是蛋白质
肥胖的人们在生活中经常需要进行减肥，因为肥胖会引起很多严重的疾病问题。减肥最有效的方法就是控制饮食和运动。只是每个人的饮食情况是不同的，减少一些碳水化合物的摄入应该是非常必要的。所以在人们身体饥饿的时候，需要清楚一些问题，先消耗脂肪还是蛋白质呢？
一、人在感到饥饿时，身体会先消耗蛋白质还是脂肪?
主要只考虑脂肪和蛋白质的话，身体会先消耗脂肪，再消耗蛋白质。
在人体饥饿的过程中，第一个会被动用的就是碳水化合物，它是三大产能营养素中首先会被人体动用的能量。当碳水化合物在体内的含量开始缺少、发生困难时，才会开始消耗脂肪，再是蛋白质。
为了加强大家对这三个产能营养素消耗顺序的记忆法，可以把碳水化合物定义为现金，把蛋白质定义为不动产，把脂肪定义为存款。当现金使用完全后才会开始动用到存款，等到连存款都消耗殆尽了才会动用到不动产。
但是如果身体处于饥饿状态时，会容易出现酮血症或者酮尿症，因为脂肪在体内分解的过程中需要葡萄糖的协同作用。当切断了碳水化合物的摄入时，脂肪会被分解为脂肪酸来供应能量，在这一个代谢过程中，如果身体采取了节约蛋白质作用，会使三羧酸循环中产生的草酰乙酸不够充足，而脂肪酸又不能彻底氧化就会产生过多的酮体，酮体不能及时的被氧化在体内蓄积，就容易产生酮体，导致可能身体发生酮血症或酮尿症。
因此，人体饥饿的时间不宜太长，时间过程不仅会消耗存款(脂肪)，连不动产(蛋白质)都会被损失。
二、运动生理学家发现，运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖(糖元)或蛋白质(肌肉)要多。但如果运动强度再大一些，即最大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说练得越苦，消耗的热量也越多。
想要达到减少脂肪不减肌肉，那么可以先做力量训练，在做有氧运动，而且持续时间是在30分钟左右的。
因为在做完力量训练之后，不仅仅会消耗掉体内储存的糖分，也会对肌肉造成一定的损伤和撕裂，当肌肉被破坏掉之后，会自发性的进行对自身的保护，而且破坏掉之后肌肉需要更多的能量去恢复，因此当在做完力量之后去做有氧运动，燃烧的是更多的脂肪，而且几乎不会流失肌肉，并且在休息的时候，多补充一些蛋白质含量高的食物，还会合成许多肌肉。这样就能起到很好的增肌减脂的效果。
先卸妆还是先用洗面奶
很多人平时总是会在先卸妆，还是先用洗面奶上产生很大的疑惑，有的人为了图方便会直接带着妆用洗面奶洗脸，但这种做法是错误的，很有可能会导致妆卸不干净，影响到整个面部健康，所以要先卸妆才能洗脸，这个步骤很重要。
一、怎样卸妆才干净?
不同的卸妆产品的卸妆能力不同，使用的方法也不一样。如果你只是用了简单修颜的淡妆，如BB霜，用卸妆乳就可以将淡妆卸掉;如果你化了稍浓的妆，建议用含有油分的卸妆油来卸妆，油脂可以溶解脸上的油性污垢及彩妆。
二、如何用卸妆油进行卸妆?
第一步，滴一点卸妆油在化妆棉上，先在眼部和唇部轻轻的敷一下，让眼妆和唇彩更好的溶解，等下就会卸得更干净。
第二步，取适量卸妆油涂全脸，干手干脸就可以，轻柔的按摩，额头-脸颊-鼻翼-眼部-唇部都不要错过，因为眼部唇部的皮肤比较薄，所以按摩要轻柔，。在按摩的过程中，卸妆油可以深入毛孔，溶解毛孔内的污垢和彩妆。
第三步，加一点水让卸妆油充分乳化，可以看到卸妆油乳化充分完全变成白色的乳液，再按照额头-脸颊-鼻翼-眼部-唇部的顺序按摩一遍，再次清洁彩妆。
第四步，最后用大量清水把脸冲洗干净。
卸妆之后，建议能够用深层清洁的洁面乳来进一步清洁彩妆的残留，这样双重的清洁，就不用再苦恼卸妆卸不干净啦。
早晨起床先刷牙还是先喝水？
很多人在起床后都会喝一杯水，起床喝水是很好的，对肠胃有好处，而且还有利于排毒，有的人是在刷牙前喝水，还有人是在刷牙后喝水，其实经常有人纠结这个问题，但是刷牙后喝水的人会比较多，那早上起床是先喝水还是先刷牙？
1、是先喝水还是先刷牙？要先刷牙再喝水
首先我们要明白早上喝水不仅可以补充水分，还有利于加速肠胃蠕动，促进排泄，有利于胃肠道健康。对老年人来讲还可以预防心脑血管疾病。但是经过了一夜的休养，为了我们的口腔健康着想，还是先刷牙再喝水吧。
2、先喝水有什么危害？
早上起床后我们的牙齿或者牙床上有很多的污垢和细菌，当这些和唾液的钙盐结合发生反应之后就会形成大量的菌斑和牙石。如果这时候喝水的话就会把这些有害物质直接带进我们的体内，从而对健康造成威胁，所以最好先刷牙再喝水。
3、什么时候喝水好？吃早餐前喝水比较好
在吃早餐前空腹喝水，有促进血液循环、冲刷肠胃等效果。因为早上起床后胃肠已经排空，此时喝水有利于清肠胃，排出肠胃中的毒素，让肠胃能更健康。
4、早上起床后喝什么水好？早上起床后喝温开水比较好
早上起床先喝一到俩被的温开水有毅力清肠胃、排毒素，减轻肝脏负担，可以缓解便秘、降低心肌梗塞和脑血栓的发生率。
5、早上起床注意事项
早起
我们在保证睡眠在每天7-8小时的基础上建议每天在11点之前睡觉，早上6点起床最佳。如果是能在10时以前就睡觉的中老年人，5点左右起床也是可以的。
缓起
早晨起床不宜过急，最好在醒后继续躺一会再起来，逐渐加快节奏。
排泄废弃物
早上起来第一件事应该养成先大、小便的良好习惯，身体经过一晚上，已经聚集了太多的废弃物，需要及时的排泄。如果堆积在体内，则会危害身体健康。
开窗透气
睡觉的时候通常是建议关窗睡的，然而经过一夜的呼吸，室内的气体已经很脏了，起床后要立即开窗换气，将室内的“污秽之气”尽快地排出去，换人室外的新鲜空气。
起床半小时再进食
刚刚起床时，肠胃也还没有完全清醒，口腔中唾液很少，嘴巴会感觉发干，感觉什么都吃不下，这时候吃会严重影响进食质量。最好是晨起后半小时再吃，此时人的食欲最好。
吹头时先吹发根还是发梢
很多女生觉得，做一个好看的发型，最重要的是造型的步骤，完美的发型取决于美发工具和美发方法。是的，造型很重要，但也不要忽略了洗头、吹头的步骤，平时的一些小习惯也会给你的头发加分或减分。想让你的头发时刻呈现最棒的状态并且越来越好吗?那么，请注意以下细节：
让我们回想一下，洗完头发都是怎么来擦头发的呢?你是不是也像大多数人一样，用毛巾包住发丝，前后反复揉搓?当我们的头发处于温度较高的环境中时，毛鳞片微张，这时候的毛鳞片是最脆弱的时候，反复揉搓会打乱毛鳞片的方向，破坏纹理，让秀发受损，看上去比较没有光泽感。正确的做法是采用按压的方式，让毛巾自然吸干头发上的水，包一会之后再取下毛巾，选择吹风机吹干或是自然晾干。
其实吹发也有诀窍哦。吹风机刚开的10秒，辐射比正常工作中的状态要高很多。此外，根据有关机构对吹风机调查结果，吹风机的握把和出风口是电磁波检测值最高之处，且功率越大辐射也越大。所以，我们在开机和关机的时候尽量不要离头部太近，开机后稍等片刻再开始对着头吹，使用的时间也不宜过长，如果长时间使用，中间应间隔片刻。
吹发时应该先吹发根还是发尾?答案是发根。先吹发根，等发根吹干了，发尾也已经干了八成，这时候就可以让它自然风干。想要用卷棒造型的话，最好是等到头发全干，涂抹隔热精华之后造型，因为湿发要比干发脆弱，湿发加热更容易受损。
如果是头发细软、容易扁塌的发质，吹头发时可以头朝下倒着吹，这样既顺应毛鳞片的方向，又能让发根相对垂直，打造蓬松饱满的感觉。需要注意的是：当你倒着吹发时，头不要太贴近胸部，因为和身体过于贴近，时间久了，小心你的颈纹过早出现哦!
