头部刮痧禁忌
中医养生头部保养。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生关系着你、我、他的生活质量。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“头部刮痧禁忌”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
头部刮痧是比较常见的刮痧部位之一，由于头部位置比较特殊，所以在刮痧技术上要求比较高，经常对头部进行刮痧，可以缓解疲劳、改善头疼、消除精神疲劳、改善大脑供血情况、促进血液循环，所以说头部刮痧对我们的好处比较多，那么头部刮痧有什么禁忌呢?
头部刮痧
1、经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。如刺激风池穴有利于疏通脑部神经，减少疲劳，刺激头窍阴穴可起到淋巴排毒功效。刺激玉枕穴有利于给大脑补充氧分，减轻压力。长期做头部刮痧还可预防头痛、头晕、脱发、失眠、感冒、记忆力减退、脑血管和神经系统疾病，促进头部病症的康复。
2、可预防和治疗脑栓塞、脑血管意外后遗症、神经衰弱、感冒、各类型头痛、眩晕、记忆力减退、高血压、头发早白、脱发等。起到改善头部血液循环，疏通全身阳气之功效。
头部刮痧的坏处：WwW.YS630.Com
头部刮痧对身体基本没有坏处，但是一些禁忌症的患者切不可刮拭，以免造成严重后果。经常用刮痧板刮拭头部，只要刮拭方法正确，不损伤皮肤，对身体是没有坏处的，它可以很好的刺激局部穴位和经络，改善大脑血液循环。
头部是我们人体非常重要的部位，汇集了大量的神经和血管，大家在进行刮拭时一定要小心操作，以防对头皮造成损伤，虽然头部刮痧的好处非常多，但是大家一定要注意不可过度进行。
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刮痧禁忌症
刮痧以中医十二经脉及奇经八脉为根据，遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。
但是刮痧有几种禁忌症：
一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。
二、孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧。
三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧。
四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位。
五、接触性皮肤病传染者。
六、有出血倾向者如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者。
七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。
八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位。
九、精神病患者。
掌握头部按摩手法 缓解头部疼痛
编者按：在经过一天的紧张的学习和工作后，人的大脑也需要放松下。这时，如果给头部做个保健按摩，你会觉得整个人顿时轻松了许多。下面看看，一些头部按摩的保健按摩手法。
1预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 新型保健按摩法 泰式按摩
2分推前额
将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5～1分钟。
3揉按角孙穴
将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按0.5～1分钟。 掌握按摩手法四大步 告别昔日小胸部
4搓手摩面
将双手相互搓热，然后分别放在同侧面部，轻轻摩揉面部，反复操作5～10次。
5按揉百会穴
将右手中指指腹放在头顶百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。 治疗头晕目眩的6种按摩手法
6按揉风池穴
将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5～1分钟。
编者按：很多肥胖丰满人士一直梦想拥有令人羡慕的身材，除了运动，节食，还可以通过穴位按摩来达到这个减肥效果哦。
饭前指压嘴唇法
将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒钟之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。但此法不宜在公共场所做，易引人注目。
避免吃零食指压法
用手的两根手指前端，指压手腕内侧，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均可。 穴位养生 按摩天突穴可治哮喘
进餐中指压胃法
用食指和中指的指尖、指压胸骨和肚脐之间的中心点，此法可使胃部充盈，控制饥饿感。在10秒内做30回左右。
消除紧张而嗜吃的指压法
许多肥胖的人，在紧张或压力大时喜欢大吃一顿，此时可用左右两手互相指压，从食指下方一直压到肘关节，可消除紧张情绪，减缓压力，改变因紧张而急欲进食的不良心理因素。
这几种方法，都非常的简单易行，还能管住你的嘴，只需要短短的几分钟，就会有惊人的效果。想减肥的朋友们，不妨都来尝试一下，也许用不了多久，你就能发现自己竟在不知不觉当中瘦了。
头部按摩技巧
头部按摩是所有按摩中最重要的，因为在健康第三状态中，脑疲劳、头痛和视力下降往往是最容易发生，而头部按摩又最容易收效。 防脱发 这些按摩手法要牢记
(1)推抹前额用双手掌面左右推抹前额，由轻到重抹1～2分钟。有清脑明目作用。在抹擦中加上下推揉前额两遍，效果更佳。
(2)推摩双鬓用双掌根或大鱼际从前向后经太阳穴推摩双侧鬓角，后面顺势抹到颈部两侧风池穴以下，反复进行1～2分钟，随后再用2～5指推摩双鬓数次。 教你十大美腿消肿按摩手法
此手法对于改善头部的血液循环，调节头部的神经功能，解除疲劳和增进面部美容都有良好的效果，是头部保健按摩不可缺少的手法。
(3)梳头双手五指自然分开，从前向后、由中央向两侧，反复梳理头发，多用指端掌面，尽量少用指甲，使头皮得到满意的按摩，该手法反复进行至少1～2分钟。可增加头皮血液供给，改善颅内的血液循环。
不但能使头皮健康，头发黑而有光泽，还有减缓脑老化、解除疲劳的作用。 中医按摩手法 有效走出亚健康侵袭
(4)点压三经手势同前，以中指为主从前额开始依次点压督脉各穴直至大椎(第七颈椎棘突下)，再以双手中指从攒竹开始依次点压膀胱经各穴至颈部，有清脑止痛作用。反复点压3遍。
(5)搓擦头皮手势同前，用各指端掌面或全掌接触头皮，双手交替划圈搓擦，由轻到重，逐渐增加手法强度。如有头发脱落，手法不宜过重操作。经过反复搓擦1～2分钟，可使头皮血管扩张，温度增高，颅内血液循环也相应改善。
对护发和脑的保健都大有好处。该手法是头部按摩的重点手法之一。 正视小孩呕吐 两种按摩手法帮助你
(6)叩击头皮手势同前，先以各指端快速依次轻轻叩击头皮反复3遍，逐渐加重。其次用手指面拍击头皮，反复进行1～2分钟，最后用虚掌拍打1分钟。此法可促进头皮的血液循环，增加脑的兴奋性，提高脑的工作能力，是治疗头部病痛的常用手法。
(7)抚头收功用双掌轻轻抚摸头部，将头发从前向后，由中间向两侧理顺，呼吸稍加深并减慢，数次后恢复平静呼吸。类似练功者收功的情形，故叫抚头收功。
总结：综上所述，头部按摩具有解除压力，缓解疲劳之功效。头部按摩的一些小技巧如果掌握了之后，你可以得到更好的效果哦。
7对按头部
双手掌放在头部两侧，双手同时用力做对按揉动0.5～1分钟。防止癌症的五大按摩手法
8震耳孔
将两手食指指尖插塞入同侧耳孔，轻轻震动10余次后猛力外拔，反复操作10～20次。 女性肾虚不要慌 做一下肾保健按摩吧
9梳推头部
双手呈爪状，放在同侧眉部上方，适当用力从前额梳推至头后部，连续做10～15次。
以上方法，每日早晚各做1次，操作前应将面部和双手洗净。
小知识
角孙穴：位于耳尖正上方入发际处。
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。 六大按摩手法助你摆脱脸部肉肉
风池穴：位于颈项后枕骨下，大筋外侧凹陷处。
有关刮痧的禁忌人群都有哪些
刮痧是很多人都比较喜欢做的事情，通过刮痧确实可以收获一定的保健作用，也可用于辅助治疗一些病症。但是刮痧并不是每个人都适合进行的，关于刮痧是存在一些禁忌人群的，接下来小编将为大家做出相关的讲解，希望能对各位提供一些参考。
刮痧不适合那些出现心脑血管疾病的人进行，还有肝肾功能不全、全身浮肿病人也不能进行刮痧。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。这类患者一定要注意。
孕妇是不可以进行刮痧的，尤其是对腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
身体上出现了疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散，导致严重的病症出现。
出现急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血，因此一定要避免。
对于接触性皮肤病传染的病人不可以进行刮痧，因为这么做会把自己的病症传染给其他人。
存在出血倾向的病人也是不可以进行刮痧的，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收，会严重影响到病情。
如果饥饿过度或者吃得太饱，那么都是不可以进行刮痧的，此外，对于过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
选择进行刮痧，要注意很多部位是需要禁止的，眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位不可以刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
凡是属于上述介绍的这些情况的人群都要注意不能够进行刮痧，否则的话不仅不会带来好处，还会带来一些影响，会让自己存在的病症更加的严重，所以想要进行刮痧的话，一定要看清自己的体质情况，如果自己的情况不允许，那么一定要避免刮痧，希望大家都能够重视。
头部按摩手法 头部的按摩养生方法
擦法：
用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。
按法：
用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。按法能够疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。
摩法：
用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。要求按摩时动作轻柔、缓和，不要时轻时重。这种手法有和中理气的作用，能消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液、淋巴循环。
拿捏法
将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指弯曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿与捏的区别在于，从手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大，捏法则比较小。操作时，以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小。操作时应舒缓有力，动作要连贯、协调，由轻渐重。拿捏法能开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌腱。可以加强血液的循环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。
拍法：
双手或单手手掌附着于皮肤，上下交替，有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。动作要用力适度，不可重拍，要注意节奏，要用腕力而不是臂力。能行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。
敲法：
两手合掌上下做有节奏的击打。按摩时要求腕关节放松，手指要有反弹力，速度可快可慢，以被敲部位感觉舒服为宜。能镇静安神，消除肌肉疲劳。
捏提法：
用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。力度要轻，捏提面部皮肤的面积要小，一捏一放要有规律。这种按摩手法能够刺激皮肤，防止肌肉松弛，延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺体与汗腺，保持皮肤光滑、润泽
啄法：
双手自然弯曲，指端在面部皮肤上做快速的连续点状接触，方向与面部垂直，以雀啄式做上下击打动作。啄法全靠腕力，两手指尖触及被按摩处，用力不可过重，尤其是对于眼部的时候，应以被按摩部位感觉舒服为宜。此法用力轻而缓慢，能起到抑制神经、镇静安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲劳、预防眼袋的作用。
感觉头部紧绷
老年人在冬天时一定要注意头部的保暖，很多人感觉头部紧绷的感觉，这与血液的循环不畅有较大的关系，尤其是患有脑溢血的人更要注意，一旦出现这样的感觉，就要选择进行预防治疗。患有脑部疾病的人除了头皮发麻以外，还会在语言上有障碍，甚至有不同的程度的意识障碍。
那么为什么脑溢血患者会头皮发紧?脑溢血患者头皮发紧的原因?应该怎样减缓脑溢血患者头皮发紧症状?一般来讲，脑溢血患者出现头皮发紧发麻的现象，是表明患者的脑供血出现问题，通常是由于供血不足导致。对此患者可以适当的服用脑立静口服液，或者是盐酸氟桂利嗪胶囊来缓解这种现象。
除此之外，神经性的并发疾病也有可能会引发脑溢血患者出现头皮麻木发紧的现象。这种情况下，患者应该尽量的安静卧床，脱水降颅压，调整自己的血压，避免情绪激动和血压升高。如果患者出现过度的烦躁不安现象，那么我们可以酌情的给患者进行镇静止痛剂的注射，来帮助患者减轻这种头皮发紧，发麻，烦躁不安的现象。
需要注意的是，脑淤血患者除了头皮发紧发麻，还有可能出现运动和语言障碍，以及强烈的呕吐现象，部分患者会产生一定程度的意识障碍。所以我们在治疗脑溢血患者的时候，一定要仔细的检查患者的脑脊液，以及血常规，尿常规和血糖。通过这些检查来准确的判断脑溢血患者的病情发展，适当的调整治疗方式，避免患者出现药物治疗与病症不吻合的现象。
头部中间脱发
我们发现，很多中年男性会脱发的现象发生时，往往是从并没有部中间脱发的，尤其是那些年龄并不大的男性，这种情况让人很苦恼，脱发具有一定的遗传性，所以有时候是很无奈的。如果家族里有脱发的亲人，后代就要注意尽早护理，及时干预脱发的到来。当然，工作压力大导致的脱发现象也比较常见。
主要是由遗传引起的。遗传脱发者体内雄性激素分泌旺盛，在与5α-还原酶发生作用后，产生抑制毛囊生长的双氢睾酮DHT，会使发际线、头顶的毛囊逐渐萎缩、坏死。压力加大、饮食不当、过度用脑会使遗传性脱发提前，除此之外，后天脱发也会在一定条件下转换为秃顶症状。
头顶掉发使男人过早失去青春，随着现代生活方式的改变，秃顶脱发已经呈现出年轻化趋势，解决头顶掉发已经成为刻不容缓的问题。发际线移植效果植发彻底解决头顶掉发现在，植发手术能够彻底解决秃顶问题，而且也是治疗秃顶的唯一方法。
植发将后枕部的毛囊进行提取，由于后枕毛囊不受雄性受体影响，而且再移植后也能拥有这样的生物特性，是手术植发的毛囊供体，经过专业的手术后，脱发区域拥有新毛囊，毛囊成活后便能解决头顶掉发的问题了。需要注意的是，人体的毛囊有限，为了拥有最佳的植发效果，建议植发者趁早植发，以保证毛囊资源充足。
从上面的头顶脱发的讲解我们可以看出，脱发大部分都来自于遗传，是先天条件造成的，既然无法避免，那么我们只有通过后天努力去改变它。上面所说，只有通过植发手术才能改变，那么如果有条件的小伙伴可以尽早去治疗。在此我真心的祝愿头顶脱发的朋友们能顺利改变现状，拥有美好的生活。
头部左边疼
头疼是许多朋友在生活中会遇到的，但是大部分朋友还食不知道头疼的原因是什么。头部左边疼痛也是较为多见的，引起头疼的原因也是有很多的，比如遗传因素、内分泌因素、饮食不当等等，各种各样的原因都有可能会导致头疼。
1、遗传因素：在临床当中，我们发现左边脑袋疼的患者往往有某种疾病的家族史，比如癫痫，因此临床认为左边脑袋疼是一种与遗传因素有关的疾病。
2、内分泌因素：处于青春期和生育后的女性也容易出现左边脑袋疼这种情况，尤其是在月经期这种症状发作的比较频繁，而在妊娠期这种左边脑袋疼的症状就会停止，在分娩后就会再次的复发，所以，内分泌不稳定也是患病因素之一。
3、饮食不当：人们人们在平时的饮食当中不注意，经常吃有刺激性的一些食物，比如经常吃奶酪、巧克力或是辛辣油腻的食物，或喝浓茶、咖啡、抽烟与喝酒等等，这些都容易导致左边脑袋疼的情况发作。
4、其它因素：在平时人们的情绪如果过度紧张的话，或者是患者受到了严重的精神方面的一些创伤，或是精神过度忧虑等等，那么这些都可引发左边脑袋疼的情况发生，另外，当人体在饥饿、失眠或是外界环境比较差的情况下，也容易诱发左边脑袋疼的症状出现.
温馨提示：左边脑袋疼可以说是一种比较顽固的临床症状，彻底治愈是需要很长时间的，提醒患者要注意采取科学的治疗方法，同时还要注意养成一种良好的个人生活习惯，比如合理饮食，避免吃一些刺激性的食品，要注意心理调节，避免精神和情绪过度紧张等等，那么左边脑袋疼的症状就会尽快好转
头部养生 中医讲头部按摩的重要穴位
我们的头部是非常重要的，因为它负责整个身体的调控与运行，如果我们的头部出现问题，可能整个身体机能都会受到影响的，那么头部养生我们应该怎么做呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!
头部的穴位是很多，很多穴位都是经常按按能起到很好的养生作用的，以下介绍的就是头部养生的重要穴位。
头部养生的重要穴位
在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。
1、太阳穴
在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。
2、印堂穴
在额部，在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。
3、百会穴
百会穴位于头顶正中处，是督脉经络上的要穴，而督脉则是掌管全身阳气的关键脉络，所以常按百会穴能有效起到调节全身经络和穴位的作用。
4、安眠穴
翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。
5、鱼腰穴
正坐或仰卧位。在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。
头部是身体中重要的部位，且中医认为，人体的十二经络及穴位都汇集于头部，乃一身之主宰，对人们的健康起着关键性作用。那么，经常抓头按摩有何好处呢?
1、提神解疲
抓头按摩能对头部处的穴位产生有效刺激，那么则能起到不错的提神醒脑作用，快速赶走疲劳之感。
2、促进头部血液循环
按摩头部，能对分布在头皮上的毛细血管进行有效刺激，从而使其处于扩张状态，于是能促进头部血液循环的运行，为大脑供给更多的氧气和养分。
3、缓解头痛症状
对头部进行按摩，能疏经活络，因此头痛的症状能明显减轻。所以，当头痛时别轻易乱吃头痛药，不如先试着按摩下头部!
现在人越来越关注健康了，对于大家来说健康的身体就是最重要的，那么对于我们来说怎么才能保证我们的身体健康呢?其实对于我们膝关节疼痛我们一般都会选择按摩的方法，下面就跟小编一起来了解一下吧!
膝关节疼痛是很多人都会遇到的一种情况，我们对于膝关节疼痛的按摩方法还是有一定的认识的，穴位按摩是本质。
按摩腰眼穴
腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。
按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。
功效：对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力等都有很好的效果。
按摩血海穴
血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。
按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
功效：按摩此穴位能缓解膝关节疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。
按摩膝眼穴
膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双叫犊眼，双叫犊鼻。
操作方法：给按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：按摩此穴位对膝关节肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。
按摩三阴交穴、足三里穴位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。
操作方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
功效：刺激此二穴可以令下肢有力。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。
阴陵泉穴、阳陵泉穴位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。
操作方法：点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。
犊鼻穴、膝眼穴、委中穴位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
操作方法：点揉犊鼻穴、膝眼穴、委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
4、利于头发健康生长
抓发按摩时能调节头部的血液循环，为发根输送更充足的养分，同时还能对头皮处的毛囊进行刺激，在一定程度上强韧发根、防止头发脱落，利于头发的健康生长。
抓头的方法
1：抓头时可将五指伸开为梳，利用手指头对头皮进行按摩，先遵循前后方向按摩，再按摩左右方向，确保每个部位都能按摩到。
2：十个手指张开后放在头皮上，然后利用手指指腹从头顶处往后顺延进行按摩，重复此动作5分钟左右即可。
3：利用十指的指尖对头皮进行抓打，但是抓打头皮时，最好剪掉长指甲，以免对头皮产生划伤。
抓头的注意事项
1、拿捏好手部力度
头部处的脂肪层很薄，几乎只有薄薄的一层头皮覆盖，所以在按摩头部时，手部的力度一定不能过重，否则易对头部神经产生不良损害。
2、身体需放松
在对头部进行抓打、按摩的时候，全身保持一个放松的状态，不要紧张，能使得按摩的效果更显着。
常挠挠头，防病治病
另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。
按摩头皮，延年益寿防脱发
现代科学研究证明
经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。
按摩头皮的操作方法
按摩头皮的按摩方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对头部按摩的相关知识介绍有了一定的了解了呢，头部按摩我们应该要秉承一个原则就是要坚持，因为养生就是要我们长久的坚持才会看到效果的，我们可以试试的哦!
头部的日常保健 头部保健注意事项
头部的日常保健 头部保健注重事项
头部是身体中重要的养生部位，所以在日常更需要做好头部的保健工作。那么，在日常头部保健事项中有哪些需要重视的呢?
1、保持放松的心情
随着生活和压力的逐步增大，很多人的精神常会处于一个紧绷状态，这不仅会使得全身的肌肉变得僵硬。同时还会在神经的作用下使得大脑过于紧张，于是便会影响正常的气血循环，这也是造成人体易疲乏、急躁的主要原因。
因此，在日常需要保持一个放松的心情，使自己处于一个相对放松和平稳的状态。相反，若发觉自己的头皮摸起来有点紧绷，那也则提醒你需要放松一些了，所以便可以对头部进行适当按摩，来调剂下吧!
2、防止寒气侵袭
中医认为：“寒是万病之源”，而头部又是人体阳气最为旺盛的部位，寒气很轻易通过头部而进入到人体。头部若受到外界寒气的侵袭，便会使得人体出现头晕、头痛等不适症状。
如果头部长期受到寒气入侵，还会演变成顽固性的偏头痛等病症，对人们的身心健康造成诸多不利的危害。因此，在日常头部保健中也需要做好头部的防寒保暖事项。其中，对于一些习性洗完头发就出门的人更应引起重视，因为在洗完头发之后，头部毛孔处于一个相对扩张状态，更为寒气侵袭提供了必定的有利条件。
3、常常梳头
梳头是人们日常必做的事情，通过梳头发来打理好凌乱的头发，其实，常常梳头发还是养生保健的有用形式。因为在头部所隐含的诸多穴位和经络，在梳头的过程中能对其产生很好的疏通，进而有利于促进脑部的血液循环，使得发根得到充足的养分和养料的供给，从而对于防止脱发、增强记忆力发扬极其重要的作用。
另外，对于一些常常用脑的上班族们而言，没事多梳梳头更是缓解疲惫、提神醒脑的重要方法，并且对于用脑过度所引发的头晕脑胀有极好的调适效果。
上文向大家介绍了抓头的好处以及相关的保健方法，相信大家已经有了必定的了解!所以，没事的时候不妨多动动手，抓抓头吧!
