胶原蛋白到底有没有用
有没有简单的养生运动。
天下只有养生之道，没有长生之药。古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在养生保健方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“胶原蛋白到底有没有用”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
随着年龄的增长，人体的细胞会逐渐失去活性，年龄越大，皱纹也就越多，会让人看起来衰老，这种衰老是大自然的一种规律，还有些人平时经常熬夜，睡眠不规律等是会导致细胞家督衰老的，很多人为了保持年轻，让肌肤减缓衰老的速度，会服用一些胶原蛋白，那胶原蛋白到底有没有用呢?
胶原蛋白到底有没有用?
胶原蛋白确实很重要
胶原蛋白是动物体内各结缔组织细胞外间隙的主要结构蛋白，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，由胶原蛋白组成的胶原纤维具有强大的弹性和韧性，如果把人比作建筑物，骨架是水泥柱子，那么胶原蛋白就是钢筋框架，人体如果缺乏胶原蛋白，相当于骨骼与肌肉间缺乏支撑，身体各个组织就会坍塌。
人的皮肤中70% 都是胶原蛋白，它们在真皮中起着维持弹性、保持水分的作用。
正常情况下，人只要饮食均衡，蛋白质和各种维生素充足摄入，身体就能合成足够的的胶原蛋白，不过随着年龄下降，自由基的大量产生，胶原蛋白降解加快，结缔组织弹性降低，皮肤就会变薄塌陷和老化，这也是人体衰老过程，所以一般说30以后要注重保养，就是减缓这个老化过程。
胶原蛋白的功效与作用
一、抚平幼纹，修复皱纹
胶原蛋白可以渗透到皮肤的真皮层，重整肌肤纤维组织机构，使皮肤紧致而富有弹性，而随着年龄的增长，细胞逐渐老化，胶原蛋白也会变性，最后会被吞噬细胞通过胞吞作用分解并排出体外。皮肤组织没有了胶原蛋白的支撑，就会出现塌陷，从而导致皱纹与幼纹的产生，所以多多食用富含胶原蛋白的食品可以有效抚平幼纹，修复皱纹。
二、增白靓肤，淡斑去印
经临床科学实验证明，胶原蛋白中的多肽可以有效抑制酪氨酸酶的活性，而络氨酸酶又是导致色素沉淀的一大因素，色素沉淀过多，就会在皮肤表面形成色斑，影响外貌的美观，因而食用适量的胶原蛋白，可以起到淡斑去印的作用。另外胶原蛋白对皮肤有着一种比较特殊的修复功效，可以促进细胞新陈代谢与增殖发育，从而使皮肤细腻有光泽，也就是它的增白靓肤作用。
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净水器到底有没有用处
如今随着人们生活水平的提高，很多家庭都选择安装净水器，净水器不仅可以让自来水变得干净，而且很多人相信通过净水器可以提供更多的微量元素，让我们的身体更加健康，水质更加清新。但是目前很多市面上的净水器都有一定的产品副作用应该引起注意。那么，净水器到底有没有用处？
1、改善自来水
常见的对人体有害的水包括，工业废水、农药污染水、重金属水、动物排泄物水等；水中常见有害物质有细菌、病毒、大肠杆菌、颗粒杂质、余氯等。净水器还能净化以上所有毒水，净水器能去除以上水中所包含的有害质。净水器存在的使命就是净化水质、改善水源，安装于厨房净化自来水（地下水），能够有效的去除水中病毒、杂质、余氯、重金属等有害物质，用净化水洗菜、煮饭、浸泡水果都是非常健康有益的。
2、代替桶瓶装水
瓶装水本钱极高，不合适家庭日常运用，瓶装水被多数富裕家庭列为日常用水，但这种办法消费太高，不适合大量使用，且效果未必如净水器。桶装水接饮水机，本钱高、有用期短、更易受二次净化。桶装水一桶约为七十元不等，本钱较高，并且这种水少数都是用大型净水器或许纯水机加工的自来水，很少有自然井水面市。一桶桶装水寄存时刻短，易蜕变，与饮水机衔接运用后处于开放形态，会被空气中的净化物净化。
3、净水器的好处
（1）泡茶：没有余氯味，茶更香、更纯。
（2）用净水做火锅：上面不漂白沫，汤色正，味更纯。
（3）熬绿豆汤：30分钟绿豆完全开花，清汤绿水（用自来水煮绿豆汤发红，上面出红沫，并且时间长）。
（4）煮饭、蒸米、做面条、炒菜：没有余氯味，饭更香。
（5）电热水壶烧水：无水垢，免清洗。
（6）清洗眼镜片：减轻划痕，更干净。
（7）洗脸、洗手、洗澡：皮肤细腻嫩白、不再有油腻感，节省时间和洗涤剂。
（8）洗衣、毛巾：不再发黄、变硬；
（9）延长电器使用寿命：热水器、洗衣机、电熨斗、加湿器等。
女性痛经喝红糖水到底有没有用？
在平时，很多女性在痛经的时候都喜欢喝一杯红糖水来缓解疼痛。但是可能有很多女性会发现自己在喝红糖水后反而出血量更多，这就让很多女性感到疑惑。那到底痛经喝红糖水到底有没有用？今天我们就一起来详细了解下。
虽然在痛经的时候喝一杯热的红糖水可以让身体温暖，提高身体能量，让血液循环更加流通，让气血活跃，也就能让经血排的更加顺畅。对于女性月经不畅以及小腹胀痛有不错的功效。但是红糖属于热性的食物，容易让身体燥火上升，对于身体寒湿、体质虚弱的女性来说，可以帮助提高身体热性，减轻因为身体寒气血滞引起的痛经有缓解效果。而对于身体内热比较重的女性，如果服用红糖水，就会让虚火加重，会让身体受不了而以出血的方式来泻火，就会导致经血过多。
总的说来，红糖水对于调节痛经是有一定的功效的，但是更适用于产后出现痛经的女性，帮助恢复血气，可以帮助产后的女性缓解子宫收缩。而对于经期的女性来说，过多食用红糖水有时候会增加焦虑感，对出血是不利的。
女性痛经该怎么办？
一、服用维他命。当女性身体缺乏一些微量元素的时候，会出现痛经的现象，所以在月经期间可以适当的摄入一些维他命，帮助缓解经期所出现不适感，从而缓解痛经，帮助促进经血的排出。
二、补充矿物质。由于矿物质中的镁元素不足也是会导致痛经的出现，所以在月经期间可以多摄入一些含镁比较高的食物，如香蕉，香蕉中就含有丰富的镁元素，也有研究表明，吃香蕉确实可以缓解痛经。
三、使用热水袋。由于一些女性出现痛经的原因是因为经血阻滞而发生的疼痛。所以在痛经的时候可以用热水袋来热敷肚子，帮助经血流出，也就能够缓解痛经。
高血脂患者多吃鱼油，到底有没有用？
一说到三高情况，许多中老年人都皱起了眉头，现在三高已经成为了我国中老年人的一项普遍的疾病，很多人都因为三高，所以平时不敢做自己想做的事情，很多东西也不能够吃，尤其是高血脂的患者，因为体内的血脂成分过高，所以经常容易诱发其他的各种并发症状，比如中风，心脑血管疾病，脑梗塞等情况。
有许多人都认为，如果出现了高血脂疾病的各种症状，那就应该要多吃鱼油，这到底有没有用？
鱼油也叫鱼肝油，是指从鱼的身体内抽取出来的物质，这种食物对于高血脂患者来说，的确会有一定的效果，高血脂患者在吃完鱼油之后，会感觉体内的血脂有一定程度的下降功效。但对于一些情况比较严重的高血脂患者来说，吃鱼油效果并不明显，只能起到日常的保养作用。
高血脂患者还是应该要通过服用药物来降低血脂，有很多降低血脂的药物当中都含有鱼油的成分，但除了鱼油之外，还会有一些专门针对于该项疾病的其他成分存在。
高血脂患者其实主要是因为在平时没有养成健康的生活习惯，肥胖症患者患高血脂的可能性非常大，因为肥胖症患者平时经常喜欢吃一些油腻的食物，而且又不爱运动，所以最终形成了高血脂。
高血脂患者在吃鱼油的确能够起到一定程度的降低血脂的效果，可以尝试，但不要把所有的希望都报在鱼油上面。由于现在很多降血脂的药物当中都含有激素成分，所以家里的中老年人总是希望能够通过吃食物就治疗好疾病，其实这是不大可能的。
吃鱼油可以抑制血脂的升高，但是不能够保证将血脂完全治愈好，如果突然出现了血脂飙升的情况，吃鱼油是完全没有效果的。
高血脂现在已经成为了一项高发的疾病，影响了很多中老年人的健康问题，如果自身出现了血脂偏高的情况，那平时更是应该要多注意自己的生活习惯的养成，尽量做到少食多餐，不要吃太多油腻的食物。
药物治疗的同时，也可以吃各种能够降血脂的食物，除了鱼油之外，花生也能够降血脂，根据每个人不同的病情状况，可以选择应该要吃哪些药物以及食物，两者相结合，才能让疾病尽快好转。
脚气泡醋有没有用
人如果患有脚气就不能够穿过于厚的鞋。因为脚长期在鞋里面最容易造成细菌滋生，这样就会导致脚气越来越严重。得了脚气的人应该注意脚的通风，除此之外，经常泡脚也是很必要的，因为泡脚能够通过清水来减少细菌的生长。下面来了解一下得了脚气泡醋有没有用呢？
1、白醋泡脚可不可以治好脚气和一个人的患病情况有关，如果只是轻微的脚气患者，白醋泡脚是可以缓解脚气带来的危害的。具体情况还是要专业的医生面诊之后才能做出判断！
2、民间偏方治脚气试试生姜醋盐水泡脚
材料：生姜、食盐、陈醋。
做法：生姜100克，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。
一般3～7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常光滑，就需1～2周左右。
3、方中生姜、食盐、醋都具有杀菌的作用，这三种材料单独分开杀菌效果并不强，联合起来却可以起到良好的杀菌效果。最好连泡一个月以上，因为短时间内无法完全清除脚上的真菌，有些甚至是藏在脚趾缝里，这也是脚气为什么容易反复发作的原因之一。
4、大家一定要树立良好的治疗态度。患上脚气后，要坚持正常治疗。平时要擦些抗真菌的药膏，如有必要，还可同时口服抗真菌的药。频繁出入各种公共场所易染上脚气。出门在外，要尽量不穿公用拖鞋，少洗桑拿浴，注意个人卫生。养成一个良好的卫生习惯是非常有必要的。
5、脚气相关方面的专家指出，手脚气多来自于搔抓脚气，股癣和头癣等的直接接触传染或甲癣及手背部体癣的蔓延。手癣的病原菌以红色毛癣菌为主预防手癣，在日常生活中应注意手部卫生，接触脚气后要勤洗手，同时用药物治疗脚气，杜绝病源。还要避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。这样才有利于脚气的康复。
6、脚气瘙痒一定忌用热水烫。脚趾间长出红斑，奇痒难忍，用热水烫后感觉舒服多了。可过了两天，红斑处不仅更痒了，还长出水泡。患上脚气，以热攻痒的“疗法”反倒会拖延病情。因为热水烫脚能起到临时止痒作用。但是，脚气患者如用此招，不仅不能止痒，还可能因为毛细血管的扩张，导致继发性细菌感染。
长期吃素到底有没有好处
现代人重视健康饮食，有不少人觉得吃肉不健康，所以就会长期吃素。近几年人们对吃素好处的讨论越来越强烈，究竟，长期吃素有没有好处呢？今天，小编带您听听饮食专家关于吃素的养生知识，让你正确认识吃素这个饮食习惯。
一、吃素可抗癌
美国國镓癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半！国内的研究也得出相同的结论：从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌发生率减少75%、肝癌减少60%、结肠、直肠癌减少40%.
二、吃素对心脏有益
吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。哈佛大学科学家研究指出，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少22%心脏病和70%中风的病发机会。在心脏病发之后，蔬菜水果也是一剂良药，美国白宫健康医疗顾问欧宁胥曾长期做过一项心脏病病理研究，发现心脏病人要成功恢复健康，就必须全面改变饮食，即停止吃肉，改吃素食！他自己也是个素食者。
三、吃素能增强免疫力
要增强免疫力，专家的第一个建议就是：每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势，德国癌症研究中心研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍！也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。
所以说吃素对健康还是有好处的，当然，我们并不建议你一味地、盲目的吃素。之所有建议你吃素，是因为现代人普遍都有营养过剩的问题，吃素可以均衡营养。不让你一直吃素，是因为肉食中有人体必要的养分，只吃素会给你健康带来隐患。可见吃素有好处，但不能长期吃素。
手机放床头充电到底有没有危害？
如今手机很普及，大部分也都向低头族转向，玩手机势必就需要充电，特别是晚上睡觉的时候，不少人都习惯放在床头充电，那么这样做会不会有危害呢？
手机放床头充电是否有害健康这个问题很多人有疑问，但一直都没有准确的答案。我们要弄清楚手机充电对人体有没有危害，首先要知道给我们成危害的东西辐射。
手机是生活中的一大辐射源之一，如果没有了辐射手机也就没有了信号，而且信号越不好或是电池电量低时，手机的辐射就会越高。
资料显示，手机放在上装内兜，容易引发心脏病，放在裤兜容易引发不孕不育症等等。减少手机的辐射可以尽量使用蓝牙耳机或耳机线，
此外，如果手机放床头充电期间充电器故障或手机硬件故障，发生爆炸的话，可能会伤到人。虽然几率极低，但这种新闻也不是没有，大家还是小心为妙，最好不要把手机放在床头充电。
和手机带来的其他健康问题相比，辐射只是小事儿
1.颈纹
对爱美女性来说，这一点可是重击,低头玩手机时，人脖子承受的压力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生长的，很容易因为过度拉扯等原因出现下垂。而且长时间低头会挤压脖子的肌肉，导致表皮细胞衰老加快，加深颈纹。
2.腱鞘炎
爱玩手机，特别是爱打手游的年轻人，会容易得上腱鞘炎，症状包括手指、手腕和前臂酸痛和痉挛等。如果手机比手掌大太多，拇指就要长时间保持外展，整个手掌也会超出功能位的位置，时间长了就会引起手、腕劳损，出现手麻、手部无力等症状。
3.眼科疾病
除了大家都知道的近视风险外，长时间玩手机还有可能导致眼睛干涩、酸痛、充血，甚至严重会导致结膜组织病变等多种眼部疾病。
注意睡前玩手机的危害
1.影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
2.慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
人到底有没有掏耳朵的需要？
人真的有必要掏耳朵吗？其实还是需要的。因为掏耳屎的话可以让大家的耳朵变得更加的干净，也可以让大家听的更清楚。当大家的耳朵没有受到一些垃圾物的阻塞，可以让听力更好的传达到耳朵里面，所以可以让大家听力更加的好。
但是呢，不可以过分的掏耳朵，这样的话会损害耳朵。大家不能耳屎的名字中带了一个屎，就觉得这个东西是没有用的，要把耳屎掏掉。在医学上，耳屎被称为耵聍，是因为耳道内的皮肤混合了空气中进入的灰尘和皮屑，并且通过耳道皮肤腺体进行分泌，所以这个时候就产生了耳屎。
耳屎有两种类别，一是干性耳屎，二是湿性耳屎。黄种人大多是湿性耳环，而白种人和黑种人多是干性耳屎。耳屎虽然是一个分泌物，但经常掏并不好。耳屎可以帮助大家润滑耳道，可以帮助大家避免因为耳道干燥而产生的发痒现象。并且由于耳腺是没有其他部位保护，所以说耳屎在某种意义上，还可以帮助大家保护耳腺，防止细菌进入耳腺里，造成耳腺感染。
有的人觉得耳屎没有被清理掉，会不会把耳朵堵住。但是呢，大家不需要担心会有这种情况出现，因为耳屎本身就有一个自我排洁的功能，就算是大家不清理耳屎，耳屎也会自己掉出耳朵外。在大家吃饭的时候，也会牵引耳屎的排出，所以并不需要频繁的掏耳朵。
还有一种情况，有的人存在着耳屎分泌问题，耳屎是无法正常排出来的。所以这时候，就需要借助挖耳勺，帮助大家排出耳屎，以免形成耵聍栓塞的现象。
出现了这种现象以后，很容易导致耳部出现问题，比如说耳朵疼痛，或者是听力下降，还有可能会引发耳朵炎症的出现。如果出现了这个现象，应该去医院耳鼻喉科进行就诊，因为栓塞很坚硬，如果自己掏的话，很容易导致耳道受到伤害。
虽然说不掏耳朵，会让耳屎出现阻塞现象，但是要适度掏耳朵。因为有的人经常掏耳朵的话，会破坏耳朵的皮肤，还会引起各种各样的感染。并且呢，很多时候，大家掏耳屎的方式也不对，会让耳屎越来越深入耳道里，反而更不利于耳屎的排出。
长期打胰岛素到底有没有危害？
胰岛素是属于一种药物，可能有些人没有听说过这种药物，但是胰岛素在生活当中运用的是非常广泛的。由于胰岛素具有一定的降糖作用，对于大部分糖尿病患者来说，在打了胰岛素之后，也可以有效的缓解症状，所以胰岛素是比较受医生青睐的。
有部分人认为胰岛素对人的身体是没有伤害的，常打胰岛素还可以抑制很多疾病的产生。实际上，长期打胰岛素到底有没有危害呢？如果说有危害的话，具体有哪些危害？
长期打胰岛素的确是有危害的，如果说自己对于胰岛素有了解的话，就知道胰岛素虽然可以抑制某些疾病的产生，但是胰岛素是属于激素药物。如果说打胰岛素打的太多的话，会使体内的系统紊乱。人之所以可以抑制疾病的产生，就是因为人体本身就有防御系统，但是胰岛素打的太多的话，防御系统紊乱，就不能够防止细菌和真菌的侵入，一旦是被细菌所感染，就会出现非常严重的大型疾病。
另外，一般患上了糖尿病之后，很多人都会打胰岛素，虽然说在短期内有些人会感觉在注射完胰岛素之后，自己整个人身心舒适了不少，但是长期注射胰岛素的话，很多的器官都会出现病变，特别是肾脏和肝脏，这两个器官会不断的变化，最终衰竭，需要换肾脏和肝脏，才能够得以生存，有些人的肾脏疾病还会引发更加大型的疾病。
一般来说，只有一型糖尿病的患者才需要长期注射胰岛素，这类人群自身的胰岛细胞功能受损，胰岛素的分泌相对不足，需要终生依赖胰岛素控制血糖。
胰岛素虽然说对人的身体伤害不算大，但是也不能长期注射，如果说长期注射的话，可能会使人体的机能受到损伤，而且还可能会引发许多的慢性器官疾病，慢性疾病是最可怕的，因为没有办法完全治愈，只能自己平时多注意身体，保护自己的身体，让身体不再进一步恶化，否则就没有办法可以痊愈。
阑尾究竟有没有用？切掉之后对人会有影响吗？
阑尾切掉之后对人会有影响吗？现在有些人因为不良的生活习惯以及饮食习惯，所以导致患上了阑尾炎，阑尾炎已经成为了现代社会一种比较常见的疾病。如果患了阑尾炎，切掉阑尾就成了治疗急性阑尾炎的一个有效的方法。现在很多人都认为人的阑尾是没有用的，那么，阑尾究竟到底有没有用呢？
科学研究调查发现阑尾，其实就是一个淋巴器官，其淋巴液回流方向与静脉血回流方向一致，可直接回到结肠淋巴结，阑尾的淋巴组织在出生之后就开始出现，然后在人一十二岁到二十岁之间达到高峰，以后就会越来越少，直到55岁到65岁就会逐渐消失，所以说成人切除掉阑尾之后，对人体的免疫功能是没有损害的。
以前的人们认为阑尾是人类进化过程当中留下来的一段没有任何作用的肠子，一不小心就会发炎，带来让人痛苦的疾病，所以一发炎，就通过手术将阑尾切除，但是有生理教授学家指出，阑尾其实在胎儿或者是青少年时期有着非常重要的作用。
阑尾对幼儿及青少年的作用：
人类胚胎其实发育到11周左右的时间时，阑尾就已经出现了一些内分泌细胞，胎儿阑尾这些内分泌细胞已经产生了各种各样的生物氨和肽激素，除此之外还有助于分泌一些有利于自我平衡机制的化合物。
有很多的科学研究人员，曾经发现其实阑尾对人的身体还是有一定好处的，比如说有助于一些有益菌存活并且进入人的结肠里面进行繁殖，还有一些科学人员称阑尾，其实就是益生菌的庇护所。有科学研究人员还拿小白鼠，用来做实验，发现已经切除掉阑尾的小白鼠肠子里面的免疫细胞大约减少了一半左右，肠内的细菌平衡也就失调了。
所以，阑尾在人的身体里面还是有一定作用的，如果阑尾没有发炎，那就不要切掉阑尾，不然的话，不仅会影响免疫系统，还会影响消化系统。
以前那些人认为阑尾是没有用的，其实这样的想法是错误的，阑尾留着其实对人体还是非常有益的，在日常生活中还一定要保护好自己的阑尾，千万不要吃一些不干净的东西，也千万不要暴饮暴食，这些行为对阑尾的伤害都是特别大的。
胶原蛋白片有用吗
随着年龄的慢慢增长，人体的皮肤也是会慢慢衰老的，是会出现皱纹等很多皮肤问题的，胶原蛋白是人体皮肤中最为主要的东西，很多人为了延缓衰老，会通过食用胶原蛋白的方法来缓解衰老，目前市场上胶原蛋白的产品是很多的，大多数女性面对这么多的胶原蛋白产品，不知道该如何选择?
胶原蛋白片有用吗?
1.优质的胶原蛋白(二肽或三肽)，口服或外用都是有用的，虽然效果也有限，但是对广大人来说，也算是根救命稻草。
2.劣质的胶原蛋白，特别是某些奸商为了表现产品的速效，在“胶原蛋白”中加入“添加剂”，对人体是有害的。
胶原蛋白片的功效与作用
1、补水保湿
在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”， 决定着皮肤的弹性和紧实度;胶独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩，另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白淡斑的目的;
2、恢复弹性
胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈;另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老;
3、紧致肌肤
胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹、平复细纹;
胶原蛋白可以长期服用吗
服用胶原蛋白可以为身体补充所需，如果服用了过多的胶原蛋白，多余的胶原蛋白分解成的氨基酸会转而合成其他人体所需的蛋白质，所以不会对人体有什么影响。而且任何的胶原蛋白产品都不能吃下去即见效，需要长期的坚持服用才会有效果，所以胶原蛋白不仅可以长期服用，还需要长期服用才可见效。
6条症状自我判断自己到底有没有湿气！
大家知道暑气多湿，夏季是一年四季中湿气最重的时候。由于夏季暑热的熏蒸，空中到处弥散着潮湿的空气，这个时候让本身就是湿气重的人就会更加难受。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便。表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。 湿气还会引起头脸油腻，皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题，体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起的皮肤问题。
湿气非常普遍，十人九湿。那么自己到底有没有湿气呢，可以通过下面的6条症状做一个自我判断。
1、大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
2、胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）
3、困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5、胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）
6、机能衰退，对房事不感兴趣。（肾虚）
如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。
判断出有湿气了应该怎么办呢？
我们可以从日常的饮食开始注意，日常可多食用这几种产品：
1、红枣薏米汁
功效：很多人可能都觉得湿气重的不适合再吃红枣了，其实不然，红枣能够健脾益气，促进脾胃代谢水湿；而薏米性凉，不仅可以解暑，还是很好的利湿材料，二者结合非常适合夏季湿气重的人饮用。
2、绿豆薏米粥
功效：绿豆可清热解毒，薏米能够健脾祛湿，经常食用绿豆薏米粥是非常不错的选择。
3、冬瓜鲫鱼汤
功效：冬瓜鲫鱼汤有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功效，在闷热的夏季经常服食祛暑湿的效果非常好。
