寒热往来是什么感冒
饮食养生是什么。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生保健需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“寒热往来是什么感冒”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
冷热交替也是不少感冒患者会直接感受到的一种感觉症状，寒热往来主要是指一位患者在一段时间内忽然感觉到炎热，又忽然感觉到寒冷。这种状况经常在夏季发生，因为人们经常待在空调房中的话，就容易形成寒热往来问题。但是出现寒热往来这个问题的时候，是属于什么感冒症状吗?
其实寒热往来并不一定是感冒引起的。其实寒热往来主要是少阳病或疟疾引起的。我们可以根据这些疾病出现的中医学症状来进行有效的区分。对于寒热往来的治疗，肯定是选择中药方剂进行辩证医治了。下面为大家推荐一些治疗寒热往来的中药方剂。
中药方剂一：柴胡、黄芩、生姜、半夏、党参、大枣、甘草。将以上中药用水煎煮成汤剂，每日一剂。此中药方剂具有清解邪热，和解少阳的功效。它适合寒邪入侵但是尚停留在表里之间的患者服用。
中药方剂二：柴胡、黄芩、生姜、半夏、党参、大枣、甘草。将以上中药用水煎煮成汤剂，每日一剂。此中药方剂具有清肝泄热，清营祛瘀的功效。它适合寒邪入侵子宫化热的经期女性患者服用。
中药方剂三：常山、草果、厚朴、槟榔、青皮、陈皮、柴胡、黄芩、生姜、半夏、党参、大枣、甘草。将以上中药用水煎煮成汤剂，每日一剂。此中药方剂具有祛邪截疟的功效。它对于疟疾引起的寒热往来具有很好的治疗效果。
寒热往来虽然是寒邪入体引起的，但是它不一定是感冒。对于寒热往来的治疗需要根据寒邪所在的部位来进行针对性治疗。寒热往来说明寒邪和热邪这两种邪气在我们体内是可以相互转化的。因此我们在治疗的时候不能简单地选择发汗解表的中药方剂。
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银翘片治感冒 也要分寒热型
一般人都了解，风寒感冒和风热感冒类型，但是也要注意吃药的问题，银翘片也要分寒热型，对症下药，那么有什么区别呢?
中医将感冒分为风寒感冒和风热感冒两大类。现在银翘散的中成药有银翘片和维C银翘片两种，这两种药有什么区别呢?
很多人都知道银翘片能治感冒，但是有的时候感冒了服用银翘片，一连吃几天都不见好，其实中医治感冒是要分型的。中医将感冒分为风寒感冒和风热感冒两大类。风寒感冒临床表现为恶寒重、发热轻、头痛无汗、口不渴、舌苔薄白、脉浮紧。寒者热之，风寒感冒治则为辛温解表、宣肺散寒，代表方为荆防败毒散;风热感冒临床表现为发热重、畏寒轻、头痛有汗、口渴、舌红苔黄、脉浮数。热者寒之，风热感冒治则为辛凉解表、宣肺清热，代表方为银翘散。
现在银翘散的中成药有银翘片和维C银翘片两种，这两种药有什么区别呢?
维C银翘片是在银翘散的基础上加入扑尔敏、扑热息痛和维生素C的中西结合制剂。银翘散由连翘、金银花、牛蒡子等十味中药组成，具有疏散风热、清热解毒的功效，主要用于治疗风热型感冒;配以扑尔敏抗鼻黏膜过敏，扑热息痛解热镇痛，维生素C增强身体抵抗力，疗效更佳。虽然如此，该药仍仅对风热型感冒有效，如果患的感冒为风寒型，使用维C银翘片等于寒上加寒，不符合寒者热之的治疗原则，故治疗无效。但是用生姜、葱白煎汤送服，则可起到驱散风寒、发汗解表的作用，治疗有效。
需要提醒读者的是，由于维C银翘片含扑尔敏，有嗜睡的副作用，故驾驶员、高空作业者和从事精细操作者慎用;含扑热息痛，易损伤胃黏膜，故急慢性胃炎和消化性溃疡者慎用，蚕豆病和有出血倾向者禁用;含维生素C，故有胃酸过多、尿道结石和对其过敏者慎用。
水果有寒热之分
【导读】尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。从中医营养角度来说，水果有寒热之分，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响，下面就一起来看看水果有寒热之分。
水果有寒热之分
那么，究竟水果如何分寒热，人们又该如何选择呢？
1、寒凉水果解燥热
专家介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、心烦易躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
2、温热水果补虚寒
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适宜人群是实热体质。这里需要强调的是，气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。
气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
专家建议：肠胃不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
水果有寒热之分
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是天然养生佳品。
专家建议：一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
3、有些水果不宜冷冻吃
介于寒热之间的水果属于平和性。这类的水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等，不同体质的人都可以吃。但是，吃水果可有很多讲究，吃的时候一定要谨慎，尤其是夏天，千万别贪凉，不是什么水果都适合冷冻吃。
专家建议：水果一定要选择新鲜的，含营养丰富。要多吃新鲜水果，尽量少吃罐头水果。别喝水果汁，因为这样会流失掉很多膳食纤维。另外，吃水果要多吃果肉有颜色的，像山楂、酸枣、猕猴桃、芒果等多彩的颜色含有丰富的维生素C、B,很有营养。
发烧怕冷是什么感冒
一般风寒感冒发烧的时候最容易感觉到身体发冷，四肢无力，发烧了就要及时就医，在医生的指导下输液或者是打针吃药来进行退烧，平时也要注意保暖，还可以喝一些中药驱寒。饮食一定要注意清淡卫生，不吃辛辣油腻的食物，多喝开水，也要适当的进行运动，用积极地心态来与感冒作斗争。
风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。
中医讲的感冒是辨别风寒还是风热，还是自身体质的虚实，来辩证用药，中草药数量极多，方法也很多。中医的用药是君臣佐使，讲究阴阳平衡，根据个人的差异，同病异治，异病同治。是靠调整自身的免疫力，从而达到治病的目的。但愿医生都有中医和西医的理念，不讲究贵贱，只讲实际效果。 感冒要找对医生，用对药，才好得快！
不提倡一咳嗽就吃消炎药，抗生素还是能不用就不用，少用为妙。用药原则是能口服不肌注，能肌肉注射不用静脉注射，能静脉注射，不用静脉点滴。是药三分毒，用对了治病，用多了致病！ 药物都有一定的时间限制，就像达菲一样也有其局限性。所以，服用板蓝根要适合自己才对。胃寒者不宜服用。感冒初期效果较好，最好是用热水冲开后及时喝，多喝水，睡觉时再发散些风寒，少出些汗，感冒就好得快！如果是肠胃性感冒藿香正气水效果就好，建议，感冒哮喘最好找中医有优势！
辨证施治效果最好，早治早好，少吃药还少受罪。就是吃中成药也最好是找中医辨证，不要轻易相信西医大夫的推荐。感冒和甲流的传染途径都是飞沫病毒经呼吸道感染。感冒一般都是病毒性的，普通型、流行性、还有甲流（甲型H1N1），只是病毒的类型有所不同。感冒了，你就赶紧找中医用些中药汤剂或是中成药，治疗一下，不要老用抗生素类。不管是流感还是甲流，相信中医没错。正气存内邪不可干，中国人从来都不怕瘟疫！
有病 尽早 及时治疗 ——治疗中医中药不用打针输液，汤药效果很不错，中成药也可，板蓝根冲剂、复方大青叶、VC银翘片、防风通圣丸、小柴胡冲剂等都不错，抗病毒效果就很好。
西医达菲治疗很有效。发烧后最好戴口罩，防止传染别人，也保护自己的呼吸道湿润，
头痛鼻塞是什么感冒
感冒可以分为很多种，有凉感冒，热感冒等，不同类型的感冒需要使用不同的治疗方法。要区分不同类型的感冒，就要看感冒的时候表现出来的症状是什么。有些人感冒的时候会恶心呕吐，还有些人会头痛鼻塞，这是由于不同类型的感冒引起的。那么，头痛鼻塞是什么感冒?
风寒感冒这样的疾病在寒冷的天气比较容易出现，那么一旦患有风寒感冒的疾病就要及时进行治疗，但是由于很多的朋友不了解风寒感冒的症状，这样一来的话即使自己患有风寒感冒也不知道，就错过了治疗的最佳时间，主要的症状有后脑袋疼痛，打喷嚏，流鼻涕，恶寒，怕寒怕风等等。
感冒是我们生活中常见的疾病，也是最多人忽略的。风寒感冒在冬天的时候尤为常见，因为天气的转变很容易让一些衣物不足的人措手不及，导致身体出现风寒感冒。要知道这个疾病带有什么症状，才能及时的发现疾病的存在。
什么是风寒感冒。
风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒。主要的表现症状就是浑身酸痛，鼻塞流涕以及咳嗽有痰。主要的预防措施就是需要注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，当然如果有条件的也可提前打预防针。这样就有可以很大程度上避免患有风寒感冒这种疾病了。
风寒感冒的主要特征症状。
风寒感冒的主要特征症状就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。此外还会怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。患有风寒感冒的患者，鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。当然如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒。另外患者还会舌无苔或薄白苔。
不同的人感受风寒会有不同的症状表现，平时喜欢吃肥腻之物的人，体胖之人，有气管、支气管炎的人，本来体内痰饮就多，一旦外邪侵袭，体内的痰饮遇到外面的寒冷，就会产生大量的寒痰，影响到肺的功能，就会出现咳嗽喘息。因为性质是属寒的，所以，痰液也往往是清而稀或白稠的。
黄鼻子是什么感冒
虽然感冒并算不上什么大问题，但是感冒带给人们的痛苦也是非常多的。患有感冒的人通常会出现流鼻涕，咳嗽，恶心呕吐等反应，不少人都在感冒期间感到心情烦躁。尤其是很多人感冒之后流黄鼻涕，不仅难受，还给人非常恶心的感觉。那么，黄鼻子是什么感冒呢？
由于黄涕主要出现在感冒病程后期，有的人就误以为这是感冒好转的信号。”从西医角度看，流黄涕说明体内还有细菌感染。从临床症状来看，病毒引发的感冒，患者通常会流清水样鼻涕，一般来说病体能够自愈；如果继发细菌感染，则会转为黄鼻涕，表明炎症加重了。
从中医角度看，感冒初期就流黄涕，是风热感冒的症状之一，若黄涕由清涕转化而来，一般表示寒邪化热。黄涕表明体内有热象，如果是“颜色很厉害的黄”，则说明体内有“火”，是炎症加重的表示。
对于流黄涕要一分为二来判断。中医认为，“痰饮”（一般较稠浊的称为“痰”，清稀的称为“饮”）是寒性的，传统中医理论认为“病痰饮者，当以温药和之”，即指要用温性药物来治疗。
如果感冒一开始流清水样鼻涕，随后鼻涕开始变黄、鼻涕量逐渐减少、鼻腔变得干燥了，则表明感冒正在好转；
如果鼻涕量并没有减少、鼻腔也没有变得干燥，黄涕反而越来越浓，还伴有头疼、眼睛不舒服等症状，则说明感染加重了。
感冒流鼻涕怎么办
1.用热水洗衣服
如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。
2.少吃糖
有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!
3.保证8小时睡眠
如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。
4.给鼻子做好保暖工作
在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作。鼻子通常会温度低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮助鼻子取暖。
5.尽量少握手
与见面碰下拳头相比，握手会增加双方接触的体表面积和时长，增加10到20倍的传染风险。
6.与感冒患者保持距离
研究表明，如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕，打喷嚏，尽早换座位，如果不能换座位，一定要及时开窗通风。
7.勤洗手
如果手很脏，单纯使用手部消毒剂（除非酒精含量在60-80%）是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。
8.盐水洗鼻子
盐可以帮助预防感冒，这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。 流鼻涕也是不能轻视的，一旦发现鼻涕发生颜色的变化的话，就要注意，不同颜色的鼻涕是在告诫您可能患上疾病了，平时的时候要注意保暖，保证睡眠时间。
感冒迷糊晕是什么症状
季节交替的时候，也是人们最容易感冒的阶段，这时候一定注意添加衣服，锻炼身体以预防感冒，尤其是孩子更要注意保暖。感冒后会有很多的表现，那么感冒迷糊晕是什么症状呢？有头晕的现象时，就可考虑到发烧，要随时测量体温，超过39度后就要及时用药物降温，并多喝水多休息。
一、感冒迷糊晕是什么症状
受凉受寒由于发生感冒，感冒就可能会导致头痛头晕，出现，全身无力疲劳。这个情况需要多喝水，清淡饮食，可以选择口服感冒灵颗粒治疗感冒，如果头晕的症状明显，可以检查一下体温，通过服用布洛芬等帮助退热治疗。
二、感冒迷糊晕怎么办
1、当我们发生感冒的时候，出现头晕的症状最好是用一点感冒冲剂，或者是板蓝根颗粒和双黄连口服液，注意休息，头晕的时候经常会伴有发烧，发烧的时候可以用药或熬一碗姜汤，盖好被子发发汗，如果高烧反复应立即就医。
2、感冒的患者是因为寒邪入侵身体造成的，应该注意不可再受凉每天晚上睡觉之前用温开水泡脚30分钟，可以在水中放入艾叶，直到额头微微出汗为止，泡脚之后要及时补充水分，泡脚不仅可以驱寒还可以帮助睡眠。
3、头晕的症状严重的时候，您还有考虑是不是鼻炎引起的，如果是鼻炎引起的头晕可以用滴鼻子的药物，或者到医生那里开一些治疗鼻炎的药物，平时多喝水，用热气熏蒸鼻孔等，可让鼻子迅速透气。注意事项
4、注意开窗通风，保持空气清新，养成规律的生活习惯，饭不要吃的太饱，八分饱最为适宜，工作再忙也要吃早餐，中午最好午休，如果没时间几分钟也要眯一会，保持心情愉悦。
宫寒热敷有用吗
宫寒这种情况是很难在短时间内就达到治疗的效果，许多的女性朋友们在发生这种问题以后都是束手无策，但是会使得自己的身体素质变得越来越差，那么这个时候如果是使用热敷的方式还是会有一定的效果，特别是对于正处在腹痛情况下的女性朋友们常常使用热水袋来热敷自己的肚子是有好处。
●中医推荐：最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
● 预防宫寒吃凉顺序：有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
●预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
●预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
●预防宫寒性爱之功：女性由于子宫失暖，体质寒冷，可由男性给予调理。据古书记载，合理的性爱是预防和调理女性宫寒的有效措施。
宫寒调养主要在生活习惯和饮食习惯上做调整：
1.要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。
2.在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
3.严重的宫寒情况可以适当吃些滋补类的中药，中药安全无副作用，例如鹿胎膏对暖宫驱寒就有很好的效果。史料记载，张仲景《疗妇人方》中曾说到鹿胎膏能补气养血、滋补肾阳、暖宫、温经散寒、行气止痛、活血调经、延经之作用。
4.宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。
5.“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。
寒热夹杂怎么办
夏季天气非常炎热，所以空调成为了每家每户都必不可少的一个家用电器。而长期呆在空调房中的话，又容易导致许多空调病，例如寒热夹杂就是一种较常见的空调病。并且大多数人身体上出现寒热夹杂问题的时候，都会当做感冒对待进行治疗，这其实是一种类似于中暑的症状。所以出现了寒热夹杂应该怎么办?
空调吹出的感冒是一种寒包火感冒，是寒热夹杂的感冒症状，并不完全只是一种风寒感冒，其中有着中暑体质的表现。这也就是空调感冒比普通感冒更难治好的原因所在。所以，对待这样的感冒，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。
吹空调感冒了怎么办：先发汗再清火
因为空调吹出的感冒是一种寒包火感冒，并不完全只是一种风寒感冒，其中有着中暑体质的表现。所以，在治疗上建议先发汗驱寒，赶走风寒感冒，然后再针对性对待空调感冒特殊的“寒包火”特性，进行清内热的治疗。
第一步：喝点红糖姜茶发汗驱寒
空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒。比如可喝点红糖姜茶。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，尤其适合三类“空调族”：
(1)因久吹空调外感风寒的人，喝杯红糖姜茶，或用姜水泡脚，可驱寒解表;
(2)久吹空调肩膀和腰背受凉的人，可以熬点热姜汤，加少许盐和醋，然后用其浸湿毛巾，拧干，敷于患处，反复数次，能缓解疼痛;
(3)吹空调腹部受凉而出现腹痛、腹泻的人，也应多喝姜茶。
tips：姜茶要趁热喝作用才明显，有症状的人，可每日三次，每次喝一杯，日常预防一杯即可。
第二步：物理方法进一步发汗
喝完红糖姜茶后，再进行泡汤热浴或者盖被子发汗。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后，会觉得身体舒适了许多。在出汗以后，再来开始清内热的治疗。
第三步：最后进行清内热(火)的治疗
出汗过后就需要体内的清热了，这时表寒散尽， 可喝些藿香正气水，或者荷叶水，再或是绿豆汤皆可，就可清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗，效果会很好。
吃感冒药需要注意的：
如果感冒加重，胡乱吃药是不行的。比如一些患者吃药时不看成分，明明在发烧，吃的感冒药里却没有解热镇痛药物成分，造成"大病小治"。还有些人一感冒就吃抗生素，这是典型的"小病大治"，对于病毒引起的感冒基本无效。
一般来说，老百姓在家里要有些常备药，比如感冒类的如桑姜感冒胶囊等，风寒风热感冒都可以吃。
夏季吹空调如何避免感冒
1、大汗淋漓时避吹空调
很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通，殊不知，这样最伤阳气。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。
建议此时避免直吹空调，且室内外温度差不能超过7℃。平时以26℃~27℃为宜，睡眠时还应再高1℃~2℃。
2、空调不要开得太低
使用空调时，室内外温差不宜过大，以不超过5度为宜，最大不超过7度，空调开到26摄氏度以上，既节能又不易患病。空调开放时间不宜过长，夜间睡眠最好不使用空调。
还有，在空调房内腰腹不可暴露于外，少吃冷饮、西瓜，以免损伤阳气。
3、避免空调房和室外频繁进出
避免空调房和室外频繁进出，还有，从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，直到身体适应后再到阳光下活动。特别是不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。
千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
4、空调房内注意衣物增减
在空调屋子里要注意衣服的增减，尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时，要减少冷饮的食用，多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。
5、病后治不如病前防
要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。
同时，还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也可以减少感冒的发生。
感冒流汗多是什么原因
在生活中很多人都会发生出汗的现象，特别是到了夏季天气炎热人动一动就会出汗，而运动的时候出汗是特别容易减肥的，而对于一些天生体质虚弱的人来说，他们更容易出汗，他们出的汗也被称作为虚汗，很多患者在感冒的时候身体就会变得比较虚弱，这个时候他们很可能因为发烧的原因而导致出汗，那么感冒流汗多是什么原因呢？
感冒出汗多是什么原因
第一：感冒是由上呼吸道感染而引起的疾病，人体在发病之后，正常的气管黏膜便会受到了损害，这时期，由于正常菌群大量繁殖引起咽部肿痛及肺炎支气管炎。从而使患者出现了发热，咳嗽的迹象。
第二：通常如果患者的温度没有超过三十九度，都不需要马上采取散热的方法来进行治疗。建议这时期患者最好可以多喝温开水，注意休息，不要过于劳累，注意保暖。同时，还可以服用感冒药治疗。
第三：除此之外，患者还可以用较热的水来进行泡脚，直到把脚泡红了为宜。除此之外，还可以早晚刷牙的时候要是用淡淡的盐水来漱口，也可起到杀灭细菌的辅助作用。对于病症的恢复有改善的作用。
注意事项
建议患者在日常饮食中一定要避免长期摄取粗糙的和刺激性较强的食物。日常饮食一定要做到定时定量，避免暴饮暴食增加了胃部消化的负担。
感冒就咳嗽是什么原因
引起感冒咳嗽的原因有很多，有些人是因为受寒引起的感冒，还有一些人是热感冒，当然还有一些是身体免疫力比较差，受到病毒感染才引起的感冒。每一种感冒的症状不相同，所以应该对应的治疗方法也不相同，因此，想要治疗感冒一定要了解它的病因。下面来看一下感冒就咳嗽是什么原因？
感冒喉咙痒咳嗽的原因
喉咙痒咳嗽是咽喉炎的典型症状。此外，咽喉炎还会有异物感，吐之不出，吞之不下，食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。
咽喉是人体的一个枢纽性质的器官，它向上连通耳、鼻，向下连通气管、肺部。咽喉炎如果治疗不及时，或反复发作，可转为慢性;若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，急性中耳炎;向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症风湿病等，对身体危害大。
喉咙发痒咳嗽的建议对策
萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽）
用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下。每日1～2次。
功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。
百合蜜（专治:咳嗽）
用料：百合60克、蜂蜜30克。
制法服法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。此蜜制百合可作点心让婴儿吃。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。
治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，特别是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜。
其他治疗偏方
百合款冬花饮（专治:咳嗽 ）
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。 制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水。 饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。
功效主治：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。 治疗婴儿慢性支气管炎，支气管哮喘（缓解期），秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。
注意事项：本饮以秋冬咳嗽，略见有痰者适宜，对支气管哮喘或痉挛性支气管炎，则药力不及，但可作辅助治疗用。
区分食物寒热的简易窍门
进补，专家常会建议大家根据自身体质挑选一些凉性或热性食物。但对于食物的寒热性质，许多人都不知道怎么辨别。别急，看中医师给大家介绍的一些简单窍门。
一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实被阳光长期照射，故而性偏热。
从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。
从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。
从生长的地理位置来看，背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物，或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光热比较充足，故而性偏热。
食物寒热还与生长季节有关。在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。
感冒出冷汗是什么原因
感冒是一种非常常见的病症，尤其是体质不好的人更容易感冒。而不同的人感冒之后表现出来的症状也不一样。有些人会咳嗽，流鼻涕，还有些人会恶心，呕吐，但还有一部分人在感冒之后会冒冷汗，很多人就以为是身体出现了其他的问题，没有意识到是感冒。那感冒出冷汗是什么原因呢？
是体虚
主要见于体弱之小儿和妇女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。该病患者大多由于脾肺气虚、卫外不固而易于感受外邪。体虚感冒会反复发生。有些患者往往感冒刚好些，又因冷天外出、保暖不足，或在洗头、洗澡、换衣服时不小心受凉而复发感冒。
该病患者大多由于脾肺气虚、卫外不固而易于感受外邪。体虚感冒会反复发生。有些患者往往感冒刚好些，又因冷天外出、保暖不足，或在洗头、洗澡、换衣服时不小心受凉而复发感冒。正如明代《证治汇补?伤风》中所说：“如虚人伤风，屡感屡发”。在临床上，体虚感冒的病程往往较长(常在l周以上)，严重时还会诱发患者的宿疾或使其原有的疾病加重。- 临床实践证实，中医治疗体虚感冒有较好的效果。其治法不是单纯地祛邪解表而要兼用补法，不仅重视对患者病症的治疗，还要注意对患者病后的调理以及病前的预防。
气虚型：症见体质虚弱，肌肉松软，汗多不止，精力不振，不爱户外活动，脉软弱无力。治疗宜益气固表。代表方是玉屏风散（黄芪15克、防风12克、白术10克），可酌加山药12克、牡蛎10克、太子参10克等同煎饮服。
连续感冒是什么原因呢
当我们在平时出现连续感冒的时候，有可能是因为我们本身的体质太差引起的，也有可能是因为工作的生活压力太大，情绪不乐观就很容易导致免疫力下降，而且我们在平时经常喝饮料，不喝水也不能提高免疫力的，所以想要预防连续感冒的症状，我们应该要在平时多锻炼，可以提供身体的抵抗力。
连续感冒是怎么回事?
第一：经常感冒说明了你抵抗力差，身体素质不好，要多运动，饮食结构上也要健康，注意休息，多喝白水，少到人群密集的地方。另外，你还可以在秋冬季节接种成人流感疫苗，可以减少流感的次数。
第二：现在的工作生活的节奏太快了，认识有情绪的，但是城市生活节奏太快来不解发泄，新的烦恼又来了，久而久之，情绪就会受到压抑。情绪压抑也会让自己的免疫力下降患上感冒的。研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。
第三：喝饮料和喝水的作用不一样，不爱喝水的人免疫力不强，容易感冒的哦!专家说，充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。
注意事项
多吃菜许多人都觉得冬天多吃肉可以不怕冷，这样没错，瘦肉和鱼类因为富含铁、碘以及维生素e，能够促进微循环，帮助机体抵御寒冷。但是，多吃肉的同时，许多人会忽略多食用新鲜蔬菜和水果，尤其是维生素c的摄入，而维生素c有治疗和预防普通感冒的作用。猕猴桃、橙子、鲜枣、柿子、菜花、萝卜缨、甜椒等维生素c含量丰富，可以帮助身体建立起坚强的免疫防线。
