怎样保持脸部干净
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我们都知道包治脸部干净对于预防脸部毛孔出现堵塞以及长痘痘是有很大帮助的，而且脸部干净也会让我们整个人看起来比较精神一点，所以我们应该要注意脸部的卫生问题。我们想要保持脸部的干净，我们就需要勤洗脸，可以在洗脸的时候加入一些白醋，有助于我们清洗掉脸部的角质。
告诉你怎样洗脸最干净 轻轻松松四招就搞定
让大家最困扰的事，莫过于脸上起了小痘痘。可是，你知道吗，罪魁祸首可能就是因为你没有把自己的脸洗干净哦。那么，怎样洗脸才会更彻底更干净呢?让我们一起来看看吧!
方法/步骤
适当在脸盆里放点白醋——不知道大家知不知道，其实白醋具有美容护肤的功效，白醋能够使肌肤滑嫩，能抗皱，还能保湿....可见白醋的功效真不小!往脸盆里填上几滴白醋，肌肤自然会洁净许多!切记，白醋可不能添太多，不然反倒会伤及肌肤!也不能天天洗，大约1个月左右洗一次就差不多了。
洗脸时可以放点盐——盐，相信每一家都有，但是呢，很少有人用它来洗脸，忽视了盐的另一种作用。洗脸时，加些盐，不仅能够起到杀菌的作用，而且还能清洁皮肤 ，去黑头，去油，去角质等等，同时也能预防痘痘。
洗脸后抹些柠檬汁—— 脸洗净后，抹上几层柠檬汁，也能起到清洁的作用。保持30-45分钟，长此以往，还会起到美白的作用。真是一举两得啊!比那些昂贵的什么什么产品省钱多了!
用茶叶水洗脸——用茶叶茶水洗脸可以使皮肤具有光泽、滑润、柔软，防皱同时也能起到清洁的作用。而且对皮肤的损伤绝对是很低的，大家可以放心去洗。
如何洗脸最干净 注意事项
还有就是提醒一下，用牙膏洗脸的朋友们注意啦，不要以为牙膏清洁也很好，不是这样的，牙膏的碱性太大，对皮肤是绝对不好滴!
洗脸洗得次数多，会把保护皮肤的油脂都洗掉，那样皮肤更容易暴露在阳光中，因此会受到伤害。还有就是紫外线也会加深痘印的。
光滑白皙的皮肤因为你的方法正确而能够彻底清除你脸上的细菌，很多的女孩子还很喜欢化妆，所以啊，要有最基本的干净的面庞，才能好好的上妆，不要觉得麻烦，坚持是很重要的，茶叶，柠檬等都是很容易找到的东西，只要这样用，就能轻轻松松拥有白皙面庞，你是不是也该坚持呢?为了美丽，以上的方法可是相当好哦!
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保持脸部年轻的秘诀
一般对于女性来说，上了年纪以后就会格外注重保养，特别是对于脸部的护理，爱美之心，人皆有之，皮肤白皙，没有皱纹，也是一种年轻的象征，因此女性会采取很多方法来保持脸部年轻，比如生活上不经常熬夜，不经常看手机电脑，减少对脸部的辐射，吃一些富含维生素的食物等。
1.眼睛减龄方法:多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。用眼不超过40分钟。用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。
2.口腔减龄方法:睡前用一次牙线。英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断;另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。半年看一次牙医。有了牙病一定要及时治疗，最好半年看一次牙医。
3.耳朵减龄方法:远离嘈杂的地方。临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。锻炼平衡能力。可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。
4.鼻子减龄方法:常用清水洗鼻子。如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。别闻刺激味道。过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。感冒了赶紧治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。
5.喉咙减龄方法:说话多停顿。说话时，最好多停顿几次;长时间讲话，多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。给嗓子“做桑拿”。嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。
怎么保持性生活干净
保持性生活干净这是人们需要格外注意起来的一件事情，性生活对于夫妻来说是很重要的一件事情，其可以有效的维持夫妻之间的感情，甚至是在夫妻之间出现什么矛盾的时候也可以通过进行性生活来调理矛盾。而如果不注重性生活干净很有可能引起一些疾病，所以需要格外注重这件事情，那么该怎么保持性生活干净?
夫妻之间如果追求性生活的和谐而忽视性生活卫生，则可能引起某些疾病，甚至影响生育，因此，要注意保持性生活的卫生。
保持性生活干净的方法:
1、经常保持生殖的清洁卫生。性生活前后，男女双方都要将外生殖器用温开水擦干净。
2、严格遵守女性各期性生活的禁忌： (1)月经期--经期子宫颈口较松，而且内膜剥脱后又有创面，易被细菌侵入。如有性交，会增加生殖器感染的机会，甚至影响生育功能。 (2)妊娠期--妊娠初三个月应避免性交，因此时胎盘尚未形成，胚胎发育还不稳定，性冲动会引起盆腔充血，子宫收缩，更可能造成流产。 (4)产褥期--分娩后生殖器官一般需要6-8周才能复旧，所以产后至少8周内严禁性生活，恶露未净尤当禁欲。 (5)哺乳期--产后超过8周虽不属于性交禁列，但女性生殖器官由于哺乳期而外于暂时萎缩状态，组织比较脆弱，性交活动可能会造成创伤而引起出血，故男方应避免粗暴动作。
3、恰当地掌握性生活的频度。性要求的周期长短因人而异、常与年龄、体质、性格、职业有关，即使同一个人，在不同环境、生理条件或精神状态下也会有所改变。新婚阶段性交次数多，青年人约每周2-3次，中年人每周约1-2次。随着年龄的增长，频度逐渐减少。性生活的多少，以性生活后第二天双方不感疲劳为原则。
4、尽量选择合适的性交时间。性交时间最好选在晚上入睡以前，易使双方疲劳后快入睡而恢复体力。最佳的性交时间是双方情欲都高、都有要求的时刻。
性生活时注意事项:
1、首先在夫妻两人进行性爱之前就一定要沐浴，男女之间都不要清洗干净自己的私密处，以免让细菌通过性生活而引起交叉感染。这也是防止私处发生炎症和感染各种疾病的措施之一。
2、性爱时，一定要保持床铺、床单的干净和整洁。床上堆满一些脏衣服，或者床单没有定期更换，就进行性生活，是很容易让一些细菌进入到下体的私密处。那么就算在性爱之前清洗干净下体也是很容易诱发疾病的。
3、在夫妻两人发生性生活之后，经过激烈的运动，血液循环都会加速，这时候不要立刻洗澡，大概休息15分钟到30分钟之后在用温水洗澡，这时候男女的私处也必须要清洁干净。这可是保证私处健康的方法之一。
性生活之后的注意事项:
1、不宜马上睡觉:夫妻性爱后男人不宜马上睡觉，因为睡眠有迟钝效应，如果加上刚刚性爱后刺激了迟钝效应，会使男人在第二天早上感觉到全身无力，腰酸背痛等症状。
2、不宜马上吃凉的东西：夫妻在性爱后双方都会感觉身体发热，口干等症状，这时不能够食用凉东西，因为双方都还处于性兴奋状态，所以食用冰凉的东西，会导致内分泌失调和影响消化道等症状。
3、男人不宜马上排尿：因为在刚刚性爱后，男人的阴茎还处于充血状态，如果这时急于排尿回导致细菌进入前列腺，久而久之就会引起前列腺炎。
4、不宜马上吹风：性爱后可能双方都已经是满身大号了，这时吹风会导致我们感冒咳嗽等症状(性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。)
日常怎么让血管保持干净？
随着生活饮食的提高，很多人的血管由于长期摄入高脂肪、高能量以及高糖等食物导致血液中的脂肪增高，越来越多的垃圾沉积在血管中，导致血液的流通速度变慢。当血管中的垃圾或者脂肪达到一定的程度时，血管就会被堵塞，血液就会流不过，这样就容易导致脑中风以及心肌梗塞等疾病的出现。因此，想要保持血管的通透，要从日常开始清血管。
一、合理的饮食。在日常要避免摄入过多高脂肪，高热量的食物，多摄入一些水果粗粮以及钎维素比较高的食物。还可以多吃一些通血管的食物，如海带、木耳等。
二、少熬夜。由于现下很多人喜欢熬夜，而熬夜会让肝脏以及肾脏等器官不能修复，也会让血管的生物钟被打乱，从而导致身体内的血管收缩，进而让血液的流动缓慢，也让粘稠度增加。所以要保证按时睡觉，而且还要有足够的睡眠。
三、戒烟戒酒。吸烟和喝酒也是导致血管堵塞的原因之一，长期的吸烟喝酒会让这些有毒物质堆积在血管上，给血管带来很大的毒素，就会让血管功能下降。而且烟草中的尼古丁如果堆积过多容易让血管处于收缩现象，就容易引起血管疾病。所以戒烟戒酒缓解血管堵塞是有很大帮助的。
四、多运动。现在生活中有很多人都不喜欢起身运动，总是喜欢坐在椅子上或者赖在床上，而长期这样会让血液的流动速度变慢，就容易导致下肢出现静脉血栓。所以要多运动，促进全身血液的循环，也能让血液中的脂肪被消耗。
五、保持良好的情绪。由于生活中压力的增大，很多人容易出现脾气暴躁、焦虑等情绪，而大幅度的情绪波动容易让血管健康被影响，就会让血管处于收缩或者紧张的现象，也就容易造成血管堵塞。
怎样让脸部饱满
有很多女性朋友在减肥的时候不会注意到脸部的形状，减肥过度之后，脸部太瘦一点都不美观，想要让脸部饱满就要多做一些体育锻炼，而且要吃一些维生素和微量元素多的食品，这样才会使脸部细胞有活力，从而变得饱满，也可以多做一些脸部按摩，使血液流通速度变快。下面就给大家介绍几种方法。
1、增强体育锻炼。现在很多脸太瘦的人，都是因为其消化系统的消化作用的功能差，无法完全地吸收一些脂肪，而增加体育锻炼能够让改善肠胃的吸收功能。
2、吃饭的量要少但是吃饭的次数要多。这是因为脸部太瘦得肠胃功能差，一次性吸收的效果比较差，所以要少吃多餐，才能更好地把脂肪送入我们的体内，从而使脸上的肉饱满。
3、一定要保持充足得睡眠，因为我们的消化作用是在我们睡觉的期间进行的，也是这个时候吸收并充分利用摄入的脂肪。如果晚上没有睡好，也会影响到消化作用。因而，要保持好充足的睡眠，有利于是脸上的肉饱满。
4、每天早晚都喝一杯纯牛奶。因为纯牛奶中含有一些丰富的微量元素，能够有效地使脸上的肉变饱满。
5、多吃一些精蛋白的食物，为脸上的肉提供营养物质，从而让脸上的肉变饱满。有些人脸上太瘦是因为去缺乏营养物质，而一些精蛋白食物中的营养物质是非常高。因此可以吃这些来使脸上的肉变饱满。
6、多喝一些补气血的汤，如银耳红枣汤、木耳鸡肉汤、莲藕排骨汤以及冬菇鸡肉汤等等，这些都是可以补充我们脸上的气血，让人看起来脸比较饱满一些。
怎样预防脸部松弛
随着岁月的流逝，年龄的增长，身体各方面都会老化，尤其对于女性朋友来讲，首先最直观的表现就是脸上会长皱纹，脸部肌肉会松弛，如果想要预防脸部松弛，就要采取一定的有效措施，在眼部周围可以涂抹眼霜，脸上也可以用一些比较好的化妆品，但一定要配合脸部按摩，避免做过多的表情。
1抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜。
2用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热。
3用双手手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重。END
方法二：收紧下颌
1食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。
2当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。
3以上动作重复5～10次。END
方法三：减轻眼袋和细纹
1食指和中指呈V形张开，一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上，另一指贴于下眼皮上;
2从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟;
3中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提;
4重复以上动作5～10次。
方法四：上提双颊
1食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种;
2每次只做一边，10～15次，力度宜轻;
3然后交换做另一边;
4以上动作重复5次。
方法五：抚平前额细纹
1、3～4个手指并拢，用指肚，从额头中部开始，横向轻抚，直至太阳穴，停留10秒钟;
2、靠近发际时，手指轻轻上提，能看见眉毛轻微上挑;
3、每次只做一边，10～15次;
4、然后交换做另一边;
夏季脸部怎样防晒
夏季的时候太阳的紫外线是最为厉害的，如果在进行户外工作的时候没有对脸部的皮肤做好防晒的措施，很容易就会导致皮肤出现晒伤的情况。夏季进行户外工作的朋友，一定要做好相关的防晒措施，比如涂抹相关的防晒产品，再就是使用防晒衣物去遮挡紫外线。
夏季脸部怎样防晒
夏季脸部怎样防晒
1夏季脸部怎样防晒之防晒伞的选购
在选购防晒伞时，伞面宜大不宜小，伞布以银胶效果较好。在同等条件下，颜色越深的防晒伞，其抗紫外线的性能也越好。黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。另外，伞面在潮湿的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率会增加，防护效果也会相应降低。因此，湿伞不宜用于防紫外线。
2夏季脸部怎样防晒之珍珠粉修护
珍珠粉除了内服可清热、解毒、明目之外，还另有一个妙用，那就是晒后肌肤的护理。在睡前用爽肤液调和珍珠粉敷在晒伤的部位，待到第二天早上起来后洗掉。需要提醒的是，这只是一个小小的补救方法，你可不能把它当作万灵药方，关键还是要勤搽防晒品。
3夏季脸部怎样防晒之做足防晒准备
很多美眉每个夏季都使用防晒产品，但是仍然会被晒黑。实际上美眉对于防晒有个误区：只要使用防晒产品，就应该有效果。
实际不然，使用防晒产品一定要在出门前30分钟使用，才能让防晒霜发挥效用。另外要达到一定厚度才能有效防晒。不仅如此，我们在户外长时间活动要及时补充防晒产品。
怎样快速补防晒产品，同时达到防晒效果?防晒小专家经过精心对比哦!而且我要告诫大家防晒不能马虎。不要只图心里安慰，认为涂了防晒就不会变黑。
4夏季脸部怎样防晒之外用内调
人的美需要内外兼修，防晒和美白也是如此。我们不能做“表面”工作，剥离黑色素，我们也要通过“食补”来达到防晒美白的效果哦!多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝莓，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。实际上，这一点也满足了美女们吃与美共同结合的境界呢!
夏季防晒美白的食物
1、西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。
2、椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害，适当吃椰子油可以保护肌肤。
3、橙子
维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
4、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。
怎样让血液干净
有些疾病与血液的问题有很大关系，比如肾病、糖尿病等，那么怎样让血液干净_如何让血液健康干净呢？患有血液病的人可进行血液净化，现如今医疗设备也是越加发达，进行血液净化的安全性也越来越高了，也就是我们所了解的血液透析，是通过设备把自身的血液进行处理后再回到身体的过程。
一、什么是血液净化
血液净化在日常生活中我们称它为透析。它的涵义是：把患者的血液引出身体外并通过一种净化装置，除去其中某些致病物质，净化血液，达到治疗疾病的目的。血液净化应包括：血液透析、血液滤过、血液灌流、血浆置换、免疫吸附等。腹膜透析虽然没有将血液引出体外，但其原理都是一样的。血液透析只是治疗慢性肾衰的方法之一。
二、血液净化的治疗方式
血液透析(HD)、血液灌流(Hp)、血浆置换等，而连续性血液净化(CBp)、血脂净化、人工肝支持系统（ALSS）是由以上多种技术的联合应用，腹膜透析虽然没有体外循环，仅以腹水交换达到净化血液的目的，但从广义上来讲，也应该包括在血液净化疗法之内。
1、血液透析
其利用半透膜原理，通过扩散、对流体内各种有害以及多余的代谢废物和过多的电解质移出体外，达到净化血液的目的，并吸达到纠正水电解质及酸碱平衡的目的。
2、血液灌流
血液灌流的原理就是将患者的血液引出体外，与固态的吸附剂（如HA树脂血液灌流器内的树脂）接触，以吸附的方式清除体内某些代谢产物以及外源性药物或毒物等，然后将净化后的血液回输给患者，从而达到治疗疾病的目的。目前临床上最为常用的血液灌流吸附剂为树脂。在国内，涌现出如珠海健帆等多个血液净化吸附材料专业生产厂家，近几年内以每年超过50%的速度增长，初步形成了一个发展迅速的血液吸附材料产业集群，具备了良好的产业发展潜力。
怎样洗澡最干净？
每一个人平时都会洗澡，但是大多数人认为洗澡是非常简单的事情，就是几分钟的事情，也有些人认为洗澡就是冲个凉就可以了，但是有些人在洗澡的时候喜欢尽情的揉搓自己，就是大家经常说的搓澡，认为只有将身上的一层层的东西搓下来才叫做洗澡，其实这些都不是正确洗澡的方法，那怎样洗澡最干净呢？
搓澡搓出来的是什么?
经常搓澡的人肯定每次都能搓出一堆灰，真的是你如此脏么?
其实这是自身的细胞代谢，包括汗液排除是排泄掉的表皮死细胞和分泌代谢物混合自身的皮质和毛发屑，呈现的是白色，还有一种是落在身体表层的灰尘，呈现深色。
该不该搓澡?
如果过多的搓落皮肤表面的角质层细胞，会大大的降低皮肤的保护作用。另外干性皮肤、鱼鳞病、湿疹等皮肤性疾病的人不宜使用搓澡巾，彻底洗去了表皮油脂后失去保护，反而使得抵抗力下降。
但并不是搓澡完全不好。对正常的皮肤来说，偶尔搓一下澡能够促进肌肤的血液循环，还可除去陈旧的角质形成新的角质，使人感到肌肤光滑，心清气爽。
对于油性皮肤的人，陈旧的角质不易脱落而堆积，如此就容易长粉刺。定期搓澡可以减少粉刺问题的发生。
为什么“澡泥”生生不息
①每时每刻，人体都在进行新陈代谢，会源源不断的产生皮屑；
②人体一直处于出汗状态，只是有时无法明确的感知到而已，尤其是睡眠状态、情绪变化等；
所以，即使每天洗澡搓泥，都洗不“干净”，但若过度搓泥，还会引发疾病。
洗对澡，不仅能保持个人清洁度，还可以消散疲劳感，辅助预防疾病，但若是清洗不当，疾病也会找上门！
1降低抵抗能力
角质层是人体皮肤表面的第一道防线，可以抵御外界的微生物入侵，降低物理、化学物质的刺激，防止水分丢失过快。
但若是频繁洗澡或是过度搓泥破坏了角质层，不仅会降低皮肤该有的抵抗能力，还会增加皮肤过敏几率。
2湿气入侵
春夏两季常强调“祛湿”，尤其是夏季，雨水、冷饮、空调等都会加重湿气。但当皮肤屏障异常，洗澡后不擦干等都会加重湿气。
而中医认为，湿邪会造成心肝脾肺肾五脏功能的失调，成为各种疾病的根本。
3加重或诱发皮肤病
春夏两季温度渐暖，湿气仍存，人体皮脂腺的分泌增多，适宜细菌的生长与繁殖。若患有软疣、疥疮等传染性皮肤疾病，一旦搓澡巾、浴球等携带了细菌，很可能导致皮肤病蔓延。
而过度使用沐浴露等洗护产品洗澡，也会加重皮肤的干燥程度，引发干燥性皮炎。
4加重或诱发心脑血管疾病
夏季运动后或是体力劳动后都会大汗淋漓，但若立即洗澡，尤其热水澡，大脑、心脏易缺氧，可能出现头晕、全身无力等症状，严重者还会引起血压下降，虚脱休克。建议休息30分钟后再进行洗澡。
顺序：洗脸洗身体洗头
①人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可避免过多的灰尘进入到脸部毛孔；
②为什么洗头要放到最后一步？洗澡时会有蒸汽，尤其是洗热水澡，一能使头发在蒸气的氤氲中得到滋养；二可避免冷热交替刺激脑部血液循环。
洗澡注意事项1补充水分洗澡前、后适当补充点水分，以防体温随着水温上升后出汗过多，导致脱水；
2先洗四肢清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，提高人体的适应度；
控制水温及时间身体的机能有一定的均衡性，洗澡水温不宜过高，也不宜过低，40℃左右较为合适，且洗澡时间不宜超过20分钟；
保持干燥洗澡后擦干身体，也可涂抹身体乳；不穿带潮气的衣物，也不宜立马睡觉。
清洁口腔保持口腔干净的食材
很多人都有口臭啊或者是口腔异味的情况出现哦，和很多的因素是有关系的哦。你知道应该如何调理体质的吗，保持口腔清洁很重要，可以减少尴尬，下面就来介绍清洁口腔预防口臭的一些食物吧，可以让你有清新的赶紧。
多喝水
在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。如果是口臭的话一定要多喝水，这样的话可以减少细菌滋生的情况出现。
牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
嚼茶叶
用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。茶叶可以有去除口腔异味的作用，也可以有清洁口腔的效果。
保持口腔清洁
平时保持口腔清洁,养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。养成良好的生活习惯，正确的刷牙，减少残留物对口腔的刺激、
薄荷柠檬水
牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
盐水漱口
每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。
蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。柠檬可以有清洁口腔的作用，而且还可以让你的口腔清新、
清洁口腔保持口腔清洁的一些食物，小编给大家介绍了几种，这些食物都是比较常见的，但是对于清洁口腔有一定的作用和效果，如果你也有口臭啊或者是口腔疾病的话，保持口腔清洁是可以减少发病率的哦，大家可以试试这些食物。
怎样清洁脸部皮肤
无论是男性还是女性都应该注重脸部皮肤的清洁，因为只有脸部皮肤干净才会让一个人的皮肤看起来通透红润，也不会长出黑头青春痘等皮肤疾病。特别是对于女性来说，如果要化妆的话，在化妆之后一定要注意清洁皮肤，否则化妆品韩愈对脸部皮肤伤害非常大。清洁脸部皮肤过程中应该学到的方法有哪些?
清洁—卸妆
化妆要卸妆，不化妆也要卸妆，因为就算只是涂防晒霜或者隔离霜也是需要卸妆产品的。如果不化妆是使用清爽温和度卸妆水，对肌肤伤害相对比较低，但如果还是用卸妆油这些就反而容易造成毛孔堵塞，滋生痘痘。所以卸妆清洁也不要过度，要选择适合才行，另外不建议天天不化妆用卸妆产品。
清洁-洗脸
洗脸次数过多
现在环境污染等问题出现，特别是雾霾天污染更严重，所以很多人觉得依附在脸上的脏污越来越多，一定要勤洗脸，才能去除这些脏污保护皮肤。但事实上，洗脸次数太多只会破坏肌肤水油平衡，反而不好。因此洗脸次数不易过多，根据情况适当调整一天2次其实就足够了。
洁面产品用量过多
不少人觉得洁面产品用得越多，脸就会洗得越干净。其实那只是错觉，用量太多不仅洗不干净还有可能残留在脸上，伤害皮肤，因此洗面奶用量也要适度，挤出2cm长久差不多，洁面摩丝的话，按1次差不多，最多按2次就够用了，不要过量，给自己皮肤造成负担。
清洁时间过长
有些人觉得，将洁面产品留在脸上时间越久越能带走脏东西，所以把洁面产品弄到脸上按摩打圈几分钟再洗掉，其实清洁按摩时间太长反而会将脏东西留在脸上，所以洁面产品在脸上停留不要超过一分钟，打圈按摩一分钟之后就要用清水冲洗干净，才是正确方式。
长期使用深层清洁产品
有的妹子觉得普通的清洁还不能将自己的脸洗干净，因此会使用深层清洁产品，例如深层清洁面膜等，但长期使用偏碱性的深层清洁茶农，会破坏肌肤表面皮脂，会让肌肤变干燥，容易敏感。所以要注意适度使用深层清洁产品，想清洁面膜一周一次左右就足够了，不需要天天敷。
脸部长斑怎样调理
色素斑是影响人们形象的一种皮肤问题，在生活中色素斑是非常常见的现象，而大多数长色素斑的人都是女性，因此，长色素斑的是生活中非常热门的问题。对于女性们来说去除色素斑是关系到形象的重要事项，祛斑非常的有必要。下面就来看看脸部长斑怎样调理呢？
食疗祛斑方法一：西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C和番茄红素，其不仅可以帮助消化食物，还可以有效预防皮肤遭受紫外线，色素等的侵扰，使皮肤变得光滑且富有弹性。特别值得一提的是，其中含有的番茄红素是可以很好的起到祛斑，祛色素的效果的。因此，建议脸部出现斑点的朋友可以在生活中适当食用一些西红柿，如将其榨汁或者生吃等，但要切记，一定要长期坚持才会有效果。
食疗祛斑方法二：黑木耳红枣
黑木耳不仅可以帮助预防各类癌症与心血管疾病，还具有美容养颜，排毒瘦身的作用。
红枣中含有丰富的维生素与纤维，不仅可以帮助提高人体的免疫力，还具有防癌抗癌，保护肝脏，调理气色，祛斑养颜的作用。
食疗祛斑方法三：绿叶菜面膜
所谓的绿叶菜指的是香菜，芹菜等蔬菜。其不仅可以帮助促进身体内的新城代谢，还具有健胃消食，祛斑养颜的作用。若要做成面膜的话，只需要将其切成碎末与酸奶混合在一起敷在脸上即可。
食疗祛斑方法四：柠檬汁
柠檬中含有的维生素和果酸不仅可以帮助促进消化，还可以起到美白肌肤，去除黑色素的作用。因此，建议在生活中可以试着将柠檬榨成汁之后滴几滴在温水中，若担心过敏的话，可以先滴在手上试一下。
怎样清洗冰箱更干净
现在冰箱是我们在日常生活中非常重要的电器之一，使用冰箱之后会让我们的生活变得更加方便，尤其是有很多的食物在冰箱当中可以保存好几天，当冰箱使用了一段时间之后，冰箱也就会产生一些异味也会滋生细菌，很多人就会经常的清洗冰箱，在清洗冰箱的时候如果使用一些小方法会让清洗变得更简单。
1、洗洁精+陈醋+温水清洗冰箱
冰箱快速清洗的方法是自己调配清洁加除菌的洗涤剂，方法就是用陈醋加温水在加上洗洁精一起搅拌均匀，接着将百洁布浸泡在配好的洗涤剂中，稍微拧干后就用来擦洗冰箱的内部和冰箱主体，接着洗干净百洁布继续用清水两擦几遍知道洗洁精洗干净了，冰箱的密封条最好也要拆下来用温水浸泡，洗干净之后要重新装上。
2、洗洁精+牙膏擦拭冰箱
先用洗洁精清洗，然后用牙膏擦拭冰箱的门板，因为门板一直是暴露在外面，很容易沾到的灰尘或者油污，所以可以用海绵或者百洁布先沾洗洁精擦洗，然后遇到顽固污渍再用牙膏擦拭干净，因为牙膏中含有研磨剂，所以去污效果非常强。
3、茶叶、纸巾、橙子皮、柠檬去异味
冰箱霉菌分解有异味是难免的，我们除了要清洁冰箱之外，还需要进行去味，可以利用柠檬皮、橙子皮、咖啡残渣、剩茶叶、纸巾等去除冰箱里面的异味，在冰箱内放置几天就可以去除异味了。
电冰箱内部霉菌清除方法
1、将冰箱里的物品全部取出来，用软布蘸洗衣粉溶液擦拭冰箱的内壁，然后在用清洗擦洗一遍，最后晾干。
2、用软布蘸肥皂水擦冰箱里边，接着用干净的湿抹布擦洗并通风晾干。
3、用干布蘸酒精擦拭一下冰箱的内壁，等酒精挥发后即可接通电源。
4、还有一个去垢、除菌一举两得的方法，就是使用2%的小苏打水来擦洗冰箱内部。
怎样把葡萄洗干净
葡萄在生活中非常的受欢迎，因为它是一种奇特的水果，不仅样子非常讨人喜欢，而且味道酸甜可口，吃起来别有风味，而葡萄虽然好吃，但是在清理方面却非常的困难，例如，葡萄颗粒之间特别容易夹杂一些污渍，给食用性带来考验，下面就来看看怎样把葡萄洗干净呢？
方法一：
1、洗葡萄的时候，用剪刀将蒂头与果实交接处，小心剪开，不要剪到皮（破皮容易污染到果肉），也不要留一小断梗在果实之外（留梗的葡萄，除了不易洗净以外，也容易刺伤其他的葡萄的果皮）。有腐烂的葡萄，先挑除不要。
2、千万不可以拔梗，否则会留下一个洞，果肉容易腐烂。
3、剪完的枝梗，可以看到与葡萄交接处平滑完整，如果用拔梗的方式，会将果实的纤维拉出，伤了葡萄。
4、葡萄皮上的东西，一层白白的可能是果霜，但也难免有农药残留，乃至蜘蛛丝、尘土等，要洗干净才能食用（特别是做成果汁饮用的时候）。挤一些牙膏在手上，双手搓一搓，再轻轻搓洗葡萄。
5、洗葡萄的过程一定要快（五分钟以内），免得葡萄吸水胀破，容易烂掉。倒掉脏水，用清水冲洗干净。
6、拿一条干净的毛巾，将葡萄倒入其中滚动几次，吸干葡萄表面的水。
7、将葡萄倒入干燥的碗盘中，放入冰箱，随时可食，可以保存2-3天。
方法二：
1、用盐：把葡萄摘下后放在盆里加水，然后适当放一点盐，用手轻轻搓洗，最后用清水冲一下。盐有杀菌作用，还可以起到摩擦葡萄表面的作用。
2、用面粉：在水中放上一些面粉，将葡萄浸泡几分钟，再用清水稍微冲洗下就可以啦，保证一个个晶莹剔透。
怎样掏耳朵最干净
耳道内有正常的痰液分泌，具有保护耳道粘膜的作用。它不需要每天呼气。你刺激痰液分泌越多，你就越舔。怎样掏耳朵最干净，指导意见：通常耳朵最好在耳道的第三个位置。如果你更深，你会感到痛苦。进一步深化可能打破耳膜。有许多方法可用于治疗，包括介入治疗，音频共振和负压氧疗法。临床效果非常显着。
①棉签能不能把耳朵掏干净：
棉签虽然很柔软，掏起来也很舒服，但是棉签在掏耳朵的时候容易把部分耳垢推向耳道深处，这样可能会影响到听力，甚至是损伤耳膜。
②用什么掏耳朵最好：
耳朵还是不要经常自己掏为好，如果真的身上忍不住了非掏不可的话，最好用医用棉签。因为相比其他的掏耳工具而言，棉签对耳朵的危害性是最小。最好不要用尖锐的东西掏耳朵，以免损伤耳道造成感染，如果造成感染的话后果就无法预料了，也不要用火柴掏耳朵。
正确的处理方法：
用脱脂棉卷成棉签儿，轻轻地把耳垢清理出来。
用棉签，轻柔的在外耳道转动，耳朵朝下，这样耳垢就会自行的出来;尽量不要用指甲、铁签等尖锐物掏耳。
如果耳垢很少的可以不用去掏，它自己就会掉下来，在掏的过程中，可以用棉签缓慢地揉，不能太用力，也不能伸进耳道太深，虽然棉签不一定能把耳屎掏干净的，但是也能掏出一部分来。如果耳垢的量比较大，那么就要用专门的工具来取出，千万不能自己胡乱的掏。
最好不要形成挖耳多的习惯，一般一周左右进行一次;但在灰尘较多的环境中或者有“油耳”的人可适当短一点，根据自己情况掌握。如果耳垢太多又长期不掏耳朵的话，则有可能形成耵聍栓塞，这个就比较麻烦了，自己就很难掏出来，应到医院让医生帮忙取出，取出后坚持用滴耳剂滴耳2--3天预防感染。一般而言，耳屎不必人工清除，它会在说话、吃饭、打呵欠时，随着下颌运动，借助耳道类的汗毛的推动作用，自动被排出。
