胸部叩击的方法
女性胸部经络养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“胸部叩击的方法”，仅供您在养生参考。
人体出现的很大一部分疾病都可以通过按摩推拿等方法来治疗，但是在治疗按摩的过程中是一定要注意选择的位置和治疗的手法的，一旦用错了手法，不仅达不到治疗的效果，反而还可能适得其反，加重病情。胸部叩击也属于一种治疗胸部的方法，下面来学习一下胸部叩击的方法。
操作方法：每一叶叩击1~3分钟，每分钟120~180次。
禁用于未经引流的气胸。叩击时避开乳房、心脏和骨突部位
胸的上界为颈部下界，下界为骨性胸廓下口，外界为三角肌前后缘，是人体第二大体腔局部。该局部分为胸腔和胸腔内容两部;胸腔又分为胸壁和膈;胸壁借腋前、后线又分为前、侧和后壁，其中后壁称背部属脊柱区内容;胸腔内容又分为中间的纵隔和两侧的肺及胸膜。
胸部的境界，体表标志及胸部标志线的划分。胸壁的浅、深筋膜的特点，浅静脉的配布及交通关系，皮神经的分布，固有胸壁的构成。肺及胸膜反折线的体表投影，心脏及大血管的体表投影及临床意义。
胸部的肉体几乎是脂肪为主，除脂肪外胸部最大的成分是乳腺。
胸壁
1、女性乳房的位置、形态、结构特点、淋巴引流其及临床意义。
2、胸前壁诸肌的名称、位置、形态、起止、神经支配及功能，肋间隙的构成及层次关系，肋间肌的名称、位置、结构特点、起止、神经支配及功能，胸内筋膜的配布，胸廓内动脉的行程及临床意义。
3、背部诸肌的名称、位置、形态、起止、神经支配及作用。
胸膜腔
1.观察胸膜的形态，胸膜腔的构成及解剖特点，胸膜顶及各胸膜窦的位置及临床意义。
2.肺根的组成及各管道的排列关系。气管、主支气管、肺叶支气管的位置、形态、结构及功能。
3.肺的位置、形态、分叶以及与肺内支气管的关系，肺段支气管的名称和走行，支气管肺段的形态，结构及临床意义。
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胸部减肥最快的方法
瘦胸最快速的方法
一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。
胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。
胸部增大方法
二、按摩丰胸的方法三、丰胸运动有哪些
胸部增大方法
1、胸部增大方法
1.1、正确的坐姿
保持良好的坐姿,对胸部有很大帮助。
具体方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。
1.2、沐浴健胸按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸,但是很少有人知道具体的方法。
具体方法:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加胸部的柔韧性,预防下垂。
2、吃什么水果丰胸最好
2.1、木瓜丰胸
使用木瓜丰胸,相信但凡关注一点丰胸的人都了解,木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2.2、橙子丰胸
橙子丰胸相信很多人并不是很了解,橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。
3、丰胸食谱有哪些
3.1、红酒木瓜丰胸汤
材料:红酒、木瓜、冰糖
做法:木瓜去皮后切成块,放入果汁机中加入200cc红酒,糖适量,用中速搅拌几分钟即可。能有效的消水肿,补血丰胸,适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等。
3.2、清凉木瓜炖梨
材料:木瓜一个、酪梨1个、枸杞20粒、冰糖适量
做法:将木瓜去皮挖籽,切成小块。然后加入1L水烧沸,然后放入木瓜、酪梨、冰糖,加盖用大火烧沸后改小火煮20分钟。最后放入枸杞煮5分钟就OK了。
按摩丰胸的方法
1、按摩丰胸方法一
两手合掌于胸前。吸气时两手用力互压10秒,之后大大吐气。反复5次。
2、按摩丰胸方法二
把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。每个动作重复8-10次。
功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
3、按摩丰胸方法三
身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。每个动作重复8-10次。
功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
丰胸运动有哪些
1、加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的胸大肌,才能使胸部高高隆起,为加强胸部肌肉的锻炼,可以坚持做俯卧撑,单杠引体向上,双杠的双臂曲伸及各类球类运动。
2、保持正确的身体姿势。平时走路和坐立,一定要养成挺胸收腹的正确姿势,每天早晨坚持做扩胸运动,两臂或两肘平展,尽力向后张,然后两臂上举,掌心向前,用力向后运动。
深吸一口气后停止呼吸20秒。在这20秒中,维持臀部紧缩、收缩小腹,头部抬高的姿势。
3、经常做胸部和乳房的按摩。按摩会加强胸部和乳房的血液循环,提高代谢能力,能使局部骨肉丰满,且富有弹性。同时,按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃,从而促进乳腺的发育,乳房就会丰隆挺耸,保持优美曲线。其方法是:四指并拢与拇指分开,按在胸乳上,有节奏地自我按摩,由轻到重,反复进行。每次3~5分钟。
胸部按摩的五个方法 促进胸部发育摆脱平胸
胸部按摩方法有哪些?胸部是女人身上一道亮丽的风景线，是体现女性魅力的重要标志之一。胸小是亚洲很多年轻女性的烦恼，如何丰胸摆脱飞机场呢?其实可以通过按摩来促进胸部的发育，而如何按摩是有技巧的，胸部按摩有哪些方法呢?下面就为大家介绍几种科学的胸部按摩手法，但是大家一定要根据专业的指引进行。
胸部按摩手法一：
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合，更有神奇的功效。
膻中穴：两个乳头连线交叉点点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对着乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
胸部按摩手法二：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
胸部按摩手法三：
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
胸部按摩手法四：
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
胸部按摩手法五：
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
以上手法施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的坚挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒，按摩一次五分钟为佳!以上这些方法绝不会你失望的!至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
胸部的经络
每个人的身体上都有很多的经络，在中医学上讲，经络是非常重要的，尤其在胸部，分布着很多经络，如果感觉到胸部不适，就会出现气短、乏力、发汗等症状，这些都是由于经络不通导致，所以可以疏通经络来治疗，找准经络的方向，用恰当的手法按摩，可以有很大的效果，达到保健的作用。
深层负压按摩是指对会影响乳房成长的穴道加压及拉伸按摩，用以疏通乳房经脉，同时促进血液循环、淋巴循环达到美胸及健胸的目标。根据古代黄帝内经：经脉气血者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。人不是老死也不是病死，而是堵死的。人们常常因为无知而造成许多疾病，导致更多家庭的破碎，若能及早疏通经络、按摩胸部穴道，就能够降低种种因乳房疾病而导致不幸的机率。
手太阴肺经
针对于气喘、肩背疼痛，也可辅疗青春痘、脱发。
位置：在胸前壁外上方，云门穴下1寸，平第1肋间隙处，前正中线旁开6寸。
手厥阴心包经
针对胸心循环系统及其对应的神志方面的问题。
位置：起于天池穴，行经天泉、曲泽穴延伸向下。
足厥阴肝经
疏畅身体机能以及藏血功能，排除一切情志和抑郁，疏泄人体一切废物积滞
调节人体血量的正常运行，温暖血液，保持人体正常代谢温度。
位置：起于期门穴至章门穴，按摩期门穴可以重塑胸部,改善乳房的松弛外扩现象。
足太阴脾经
主要的机能是温暖五脏，吸收并运送胃部消化，生成身体需要的细胞。
位置：起于周荣穴经过胸乡、天溪穴向下延伸至足部。
足阳明胃经
胃为后天之本，与消化系统有非常重要之关连。
位置：于胸部经过最主要的屋医、鹰窗、乳中、乳根四个穴位。
丰胸按摩方法 塑造完美胸部不是梦
很多女性都有丰胸的想法，为了丰胸想尽了办法，拥有一个丰满的乳房，是和先天基因分不开的，与体内自身分泌雌激素的能力有关。但是后天的努力也很重要。今天小编就给大家来介绍关于丰胸的按摩手法吧!
目录
1、简单有效的丰胸按摩手法 2、常用穴位丰胸按摩方法
3、丰胸按摩方法步骤 4、保健按摩丰胸方法
5、完美胸型丰胸按摩方法 6、推油丰胸按摩方法
7、自我丰胸按摩方法 8、快速丰胸按摩方法
简单有效的丰胸按摩手法
抚摸法
用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。
抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。
持刷按摩法
首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩。
双手放在乳房外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。
由乳房上方开始至中间的胸骨，稍用力柔和地轻擦。
膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4 、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各 10 厘米(两倍于 3 指宽度)外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺。
女人是最怕衰老的，到了二十五周岁，皮肤的细胞随着身体的成长，过了成长期细胞就不易增加，慢慢地失去水分、脂肪，开始老化。所以要经常的做些脸部的按摩，使得血液循环，产生皱纹。下面我们就来看看关于脸部的美容按摩手法吧!
目录
1、面部美容必修按摩手法 2、按摩脚心美容手法
3、早晨美容按摩手法 4、面部全方位美容按摩手法
5、消肿紧肤美容按摩手法6、面部排毒祛痘美容按摩手法
7、面部皱纹美容按摩手法8、盐水美容按摩手法
面部美容必修按摩手法
额头皱纹有额头纹和长在眉宇间的川字纹，这是面部表情肌与皮肤相附着，表情肌收缩，皮肤在与表情垂直的方向上形成的动力性皱纹。
早期只有表情肌收缩时。皱纹才会出现，当表情肌收缩动力不足时就形成了皱纹。了解中医美容的必备按摩美容术。
常见穴位的美容应用
印堂：两眉头连线的中点
美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等。
攒竹穴：眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)。
美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。
阳白穴阳白：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。
美容应用：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等。
保健按摩丰胸方法
一些乳房过小的妇女，如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
乳房按摩的步骤
第一步
将双手指尖置于胸骨底部的中间，在乳房周边创造空间感;指尖向外移动，以短的水平线展开，平稳地向上按摩，但不要超过乳房以外。
第二步
在乳房下面或周围按摩，适度地刺激伴侣的性欲。双手成杯状，轻柔地罩在乳房旁边和下部，往上抚摸，让乳房在你的手掌中。
手和手指要靠近乳房，然后再把手罩在乳房上，用手掌及手指非常轻柔地拂过乳房数次。
第三步
手指沿乳头绕圈，然后轻轻地在乳头上滑动，温柔地激起她的性兴奋。爱抚过乳房后，一只手放在胸骨上，以便舒缓心脏机能的亢进。
乳房按摩的具体方法
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。
只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。
平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
孕期乳房按摩好处多
1.孕期指导，按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。
2.帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。
3.按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。
4.会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。
5.防止产后乳房下垂。
大包
穴位：腑窝下，距腑下约 14 厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
期门
穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
乳中
空位：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
其它功效：改善性冷感，月经调理。
丰胸原理：丰胸、使坚挺。
神封
穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各 5 厘米处(约 3 指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
少泽
穴位：小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。
以上动作重复10次后再按擦另侧10次。
擦油按摩法
先用含有丰乳按摩乳均匀地涂布于整个乳房，涂薄薄一层即可。
用右手掌托住右乳房，手指并拢;再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢;
右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;左手顺首圆势轻轻放下。
以上动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。
腰脊刷擦法
单手持刷，在腰部脊骨，由上而下作经强刺激10次，通过刺激支配生殖系统的中枢神经。
有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能，从而可以促进乳腺功能的活动，对乳房的发育隆起是有帮助的。
关元按压法
以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以关元穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软。
还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。
按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。
红外线按摩法
裸露双乳，将红外线灯调至适当高度，在灯罩周围蒙上一圈纱布，垂至胸部。
10分钟左右，乳房基本温热，双手抓满乳房进行按摩，方向不定，可旋转，也可纵横，5分钟后稍稍休息，再将双手放至乳房下部向上推摩5分钟。
叩击按摩法
取坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻近重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。
以乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共进行5遍。
常用穴位丰胸按摩方法
拥有魔鬼般的身材是许多现代女人梦寐以求的事，您想成为自信亮丽的胸满一族吗?
想消除胸部，背部的脂肪，除了运动之外，还可适当地以按摩来辅助，加强效果。
适当的按摩可以有效地调整胸部曲线，让外扩、下垂的胸部变得集中、上挺、有型。
按摩其实很简单，只要找对穴位能有效地达到按摩的目的。
如果是找对了穴位，循着穴点按压下去，局部会有麻或酸、胀等感觉。
运用自已的手指宽度不当作测量穴点的依据，就马上找到正确的穴位。
1 、大拇指之宽度为2厘米左右。
2 、食指、中指、无名指，三指宽度为5厘米左右。
3 、食指到小指，四指宽度为7厘米左右。
穴位按摩
1 、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴：在肚脐上约10厘米。
灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
丰胸按摩方法步骤
第一步
首先将双手四指并拢，然后将一只手放在锁骨正中央的下方。
另一只手则放在胸部正中央的下方位置，如上图所示，然后按箭头方向双手交替做上下按摩。
第二步
将左手放在右侧乳房的上方位置，右手则放在其下方位置。
然后用右手轻轻托住乳房，再按箭头方向由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。之后将双手换过来，给左侧乳房用同样的方法按摩。
第三步
先将双手放在左侧乳房的上下方，然后托住乳房，并沿着顺时针的方向做画圈按摩，之后换右侧乳房做同样的按摩。
第四步
将右手放在左侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩，之后换左手放在右侧乳房的上方，做同样按摩动作。
第五步
先用左手托住左侧乳房，然后将右手放在同侧的腋下位置，再用左手由下往腋下做提升按摩，之后换另外一侧乳房做同样按摩动作。
第六步
首先将双手手掌叠在一起，然后同时托住左侧乳房，再由下往上做托起放下的动作，如此循环，之后换右侧乳房做。
第七步
如上图所示先双手四指并拢，然后放在锁骨中央的位置，再往两侧腋下做滑动按摩，如箭头所示方向。
第八步
最后将双手四指并拢，并将指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴位置，如上图所示，再轻轻地做按压动作即可。
女性胸部的检查
近年来，女性胸部越来越容易罹患疾病，尤其是乳腺癌的发病率，已经越来越高，且也有着越来越年轻化的趋势。正因此，女性朋友们如果有条件的话，一定要定期对胸部进行检查，以用来确定胸部的健康状况，及时排查各种风险。下面，就为大家详细介绍一下女性胸部检查的方法。
一、自检方法
乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结构。女孩从12~13岁起，乳房开始发育，至15~17岁基本成熟。尽管有人种、族群差异，大致上乳腺是由15~20个腺叶组成。乳房发育不良本质上是一种组织缺少，故治疗上宜增加乳房内容物，扩大体积、改善外形，使女性体现出特有的曲线美及其魅力。
镜前检查:在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常?乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿……等现象?轻捏乳头有无分泌物?接着检查腋下，有无淋巴腺肿?最后，将双手高举过头，反复再做一次。
平躺检查:仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小忱头或折叠的毛巾于左肩下，让左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，作小圈状按摩。此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向(亦可采逆时钟方向，但是方向必须统一)检查至原点，至少按摩3圈。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。
二、钼靶X线检查
钼靶X线是较先进的一种乳房检查方式，专门对乳腺组织进行检查的特异性检查，钼靶X线检查乳房对疾患的解除率比较高，清晰度好，对于有没有增生或者肿瘤，肿瘤是良性的还是恶性的，一般都能检查出来。而乳腺远红外检查要稍差。
钼靶X线检查能比较可靠地鉴别出乳腺的良性病变和恶性肿瘤，可以早期发现乳腺癌，甚至能够检查出临床上未能触到的隐匿性乳腺癌。对于孕妇及月经来涨的妇女来说不适宜检查。
三、乳腺远红外检查
乳腺远红外检查主要用于早期和鉴别乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等等。一般没有禁忌人群。
乳腺远红外检查操作过程:需要患者将上衣脱下，露出乳房，检查大夫用远红外检查仪的探头沿着两侧乳房移动，看X线下的乳房是否有病变。
四、超声检查
乳房超声检查对于早期难以触及的乳癌敏感性很差采用彩色超声可显著提高敏感性
乳癌超声诊断的准确率为85%~92%低于5MHz的超声对于早期难以触及的乳癌敏感性很差(49.2%)采用高分辨力7.5MHz或5~10MHz超声和彩色超声可显著提高敏感性
女性胸部的标准
女性胸部的标准
1、女性胸部的标准
第一，丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
第二，乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间。
第三，两乳头的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10-12厘米,乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。
第四，形状挺拔,呈半球形。
第五，悬垂型:乳轴显着向下,松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态,乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。
第六，半球型:乳轴高度为3-5cm,约为乳房基底直径的1/2。
第七，挺立型:乳房张力大,弹性好,乳轴与胸壁几乎呈90度。
第八，圆锥型:乳轴高度在6cm以上,大于乳房基底直径的1/2。
第九，下倾型:乳轴稍向下,柔软且富于弹性。
第十，碗型:乳轴度为2-3cm,小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。
2、女性胸部小的原因
第一:蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。
第二:胸罩尺码不符,穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
第三:错误的选择外涂产品和按摩方式
按摩可以促使乳房丰满,但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。女性胸部小的原因
3、对女性胸部有益的食物
第一类 牛奶及其制品:有益于乳腺保健,可以补充钙第二类 鱼类及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类 蔬菜: 与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第四类 水果: 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第五类 食用菌类: 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。
女性胸部的保养原则
时常轻轻的按摩乳房是必不可少的一种乳房保养技巧,轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。
佩戴胸罩问题,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
生活饮食上的细节,饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸,进而抑制催乳激素的产生。
用热敷袋缓解胀痛,热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。
利尿剂不可过度使用,因为利尿剂有助于排除体内的液体,减少乳房的胀痛。
女性胸部的大小是否影响生育
由于乳房的形态、体积存在着较大的个体差异,女性乳房的发育还受年龄及各种不同生理时期等因素的影响,因此,乳房的大小没有统一的标准。
一般来讲,育龄妇女中,身材胖一些的女性,由于脂肪组织较多,乳房也会大一些;而身材单薄的女性,则脂肪组织较少,乳房会比较小。这种情况下的小乳房,可能是由于体质因素造成的,也可能是由于营养不良等因素造成的,均属正常范围之内,一般不会影响今后的结婚、生育以及哺乳。
对其中的营养不良因素造成的乳房较小者,应有意识地增加营养,加强锻炼,在增强身体素质的同时,也会使乳房更健美。
