入职体检高血压怎么办
高血压老人该怎么养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的方式来实现养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《入职体检高血压怎么办》，希望能对您有所帮助，请收藏。
很多人在入职之前，都会做一定的入职体检。而在入职体检中，很多人都会出现高血压的结果。当然，如果是对血压有要求的单位，出现这种结果，就要放弃这种单位了。但是对于血压没有什么要求的单位，还是可以继续入职的。而高血压可以通过很多方法调理，下面就为大家介绍一下高血压的调理方法！
一、合理休息
对于高血压病人来说，合理休息是十分重要的，尤其是老年患者，机体的各种脏器功能均已处于不同程度的衰退状态，更应注意休息，避免过度劳累。做到起居规律，早睡不熬夜，每日保证7-9小时的睡眠时间，有的老年人充足睡眠时间需要10小时以上。同时应节制房事，以防房劳过度，损体伤神。
二、饮食清淡
我们知道食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留，从而增加血容量，引起血压升高，进而加重心脏负担，因此，提倡高血压病人都要以吃的淡些为原则，一般每日食盐摄入量应在3-5克以下。临床上有些高血压患者，通过控制食盐摄入量一段时间后，血压便逐渐降至正常范围。此外，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特别是动物脂肪和内脏，以防止肥胖与动脉粥样硬化。每餐不宜吃的过饱，特别是晚餐要吃得少些。如果你有吸烟、饮酒、品茶的习惯，最好是下决心戒烟；不饮烈性酒，可饮少量葡萄酒；品茶宜清淡，特别是睡前忌饮浓茶和咖啡，以免影响睡眠，导致血压升高。
三、适量运动
“生命在于运动”，人人皆知。适量的运动，能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。一般来说，高血压患者可选择户外散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目，且以自己活动后不感到疲倦为度。寒凉可使血管收缩，血压升高，故冬季老年人宜在室内运动，也可做爬楼梯运动。
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入职体检转氨酶偏高
正规的工作单位在入职之前都会做一次入职体检，检查都是一些很基本的项目。有些人在体检的时候被反应转氨酶过高，转氨酶高的原因有很多，如果近期身体有感冒发热或者过度劳累的现象，转氨酶就会有所升高。不过转氨酶高也意味着身体可能存在乙肝病毒。具体的情况来本文了解一下吧。
转氨酶升高怎么办?
引起转氨酶升高的原因多种多样，最常见的病因是乙肝病毒、发热、劳累，其他病原体感染或其他疾病亦可引起。一般随着症状或疾病的消失，转氨酶会恢复正常。如果转氨酶异常，乙肝病毒(HBV)血清标志物(HBsAg等5项中的若干项)阳性，又有明显的临床症状，如乏力、纳差、厌油、恶心、尿黄等，则可确诊为典型的乙肝病人，应尽快住院治疗，以防转化为慢性肝炎与传染他人。
存在争议与难于处理的是单项转氨酶偏高(正常值的一倍或数倍左右)，乙肝病毒血清标志物阳性，但从不出现临床症状，有的亦经过正规治疗，转氨酶仍偏高而无任何症状，乙肝病毒血清标志物无改变，此种情况应该视为乙肝病人还是乙肝病毒携带者呢?从分子生物学的角度考虑，单项转氨酶升高只能说明肝细胞质膜对酶的通透性有所改变，并不能作为肝细胞炎症、坏死的直接证据。
按照现代感染病学观点，将其作为潜在性感染状态较为合理。因此，此种无症状的单项转氨酶偏高者与乙肝病毒携带者可能没有本质区别。假若将此种情况的考生一概视为乙肝病人而拒之校门之外，是否公平，似应值得商榷与研究。
对于单项转氨酶偏高的患者，采用有确切疗效的降酶药物，如五味子和三七等制剂进行治疗，在较短时间内可使转氨酶复常，在不中止学业的同时进行巩固治疗，严密观察，定期复查，绝大部分患者均可取得理想的结局。个别患者在治疗过程中，转氨酶升高达正常值的数倍甚或数十倍，但始终无症状，这种情况往往是由于机体免疫细胞吞噬功能恢复，将病毒入侵的肝细胞予以清除的征象，升高之后将恢复正常，应视为对治疗有反应的标志。
转氨酶轻度增高说明什么?
谷丙转氨酶非常敏感，转氨酶轻度增高说明肝脏受到了损害，但一般来说没有超过80，谷草转氨酶也正常，就很有可能是一过性的，可能是由劳累、饮酒、发热或吃感冒药所致。并嘱咐他半月后再复查肝功能，身体有不适要随时就诊。
为什么谷丙转氨酶会这么敏感呢?
专家解释，谷丙转氨酶主要存在于肝脏、心脏和骨骼肌中。当肝细胞或某些组织损伤或坏死时，都会使血液中的谷丙转氨酶升高，有很多疾病可引起转氨酶异常，必须加以鉴别：
1.病毒性肝炎：引起转氨酶增高最常见的疾病，各类急、慢性病毒性肝炎均可导致转氨酶升高;
2.中毒性肝炎：多种药物和化学制剂都能引起转氨酶升高，但停药后，转氨酶可恢复正常;
3.大量或长期饮酒者：谷丙转氨酶也会升高;
4.胆道疾病胆囊炎、胆石症急性发作时：常有发热、腹痛、恶心、呕吐、黄疸、血胆红素及转氨酶升高。炎症控制后，转氨酶降至正常，可做B超或X线检查;
5.心脏疾病急性如心肌梗死、心肌炎、心力衰竭时：谷丙转氨酶和谷草转氨酶均升高，患者常有胸痛、心悸、气短、浮肿。心脏检查有阳性体征及心电图异常;
6.其他某些感染性疾病：如肺炎、伤寒、结核病、传染性单核细胞增多症等，都有转氨酶升高的现象，但这些疾病各有典型的临床表现，并可借助实验室检查，明确诊断。
此外，急性软组织损伤、剧烈运动、妊娠期，亦可出现一过性转氨酶升高。
因此当体检时发现转氨酶增高时，不要过分担心或盲目用药，应在休息好的情况下再次复查肝功能。
谷丙转氨酶异常就是肝炎吗?
丙氨酸氨基转移酶过去叫谷丙转氨酶，英语缩写为GpT，现在一律改称丙氨酸氨基转移酶，英文缩写为ALT，所以医生在化验单上ALT就是转氨酶。许多儿童入托、征兵入伍、单位入职、入学体检等时发现ALT异常，就误认为得了肝炎，其实不全是，应到专科医院进行系统检查，查找原因，进行治疗。
肝细胞中存在着丰富的转氨酶，当肝细胞由于各种原因遭到损害以至发炎、坏死的时候，就将转氨酶释放到血液中，这样血中转氨酶的含量就会迅速升高。但是转氨酶不仅存在于肝细胞中，也广泛存在于心肌、肾脏、肌肉等细胞内，故心、肾、肌肉、皮肤的疾病时，血中转氨酶含量也可能会增加，但不如肝病时显著，所以在诊断肝炎时，应全面分析，除外全身其他器官系统的疾病，然后结合病人的临床表现，流行病学史，综合分析后，才能得到正确诊断。看到转氨酶升高就认为是肝炎是不全面的，有时还会造成误诊，引起不必要的麻烦。
入职体检乙肝如何检查
入职体检乙肝如何检查
1、入职体检乙肝如何检查
白蛋白:主要包括前白蛋白、白蛋白、胆碱酯酶、总蛋白等此类物质,因此类物质是肝脏合成人体蛋白质所不可或缺的,所以此类物质指标的异常,可反应出肝细胞蛋白合成代谢功能出现异常。
转氨酶:主要包括谷丙转氨酶、谷草转氨酶、乳酸脱氢酶、腺苷脱氨酶等等,因转氨酶是人体物质代谢的催化剂,对存在于肝细胞中,所以通过转氨酶指标,可反映出肝细胞有无损伤以及其损伤程度的诊断。
胆红素:主要包括直接胆红素、间接胆红素、血氨、总胆红素等,当人体排泄、分泌以及肝脏的解毒功能出现障碍时,即可导致此类物质指标的异常。
磷酸酶:碱性磷酸酶、谷氨酸转肽酶、核苷酸酶等物质多分布在肝脏内胆管的上皮层,此类磷酸酶指标的异常,可反映出人体肝脏胆汁分泌功能出现障碍。
胶原:Ⅲ型原胶原、Ⅳ型胶原、前胶原、透明质酸等,是人体肝组织发生肝纤维化、肝硬化所必需的物质,可通过此类物质来诊断人体肝组织有无肝纤维化、肝硬化发展趋向。
2、什么是乙肝
乙型病毒性肝炎,简称乙肝,系由乙肝病毒(HBV)引起,以乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、肝大及肝功能异常为主要临床表现。部分病例有发热和黄疸;少数病例病程迁延转为慢性,或发展为肝硬化甚至肝癌;重者病情进展迅猛可发展为重型肝炎;另一些感染者则成为无症状的病毒携带者。
3、乙肝的预防护理
管理传染源对于乙型肝炎病人可不定隔离日期,对于住院病例,只要肝功稳定就可以出院,对恢复期HBsAg携带者应定期随访。对直接接触入口食品的人员及保育人员,应每年定期作健康体检,急性期患者痊愈后半年内持续正常,HBsAg转阴者,可恢复原工作。慢性患者应调离直接接触入口食品和保育工作。疑似病例未确诊前,应暂停原工作。按国家规定要求,严格筛选献血员。
入职体检项目有哪些
内科检查:主要是医生进行按压、听诊检查心、肝、肺、脾、肾、胆囊进行系统检查。
外科检查:
入职体检的项目医生通过看、触摸检查皮肤、脊椎等是否有病变。
肝功能入职体检的项目主要检查谷丙转氨酶、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素这四项,对肝脏健康进行系统检查,如各种肝炎、肿瘤等。
心电图这是对心脏功能进行检查有效方法,可以筛选心律不齐、心肌缺血等疾病。
胸部透视入职体检的项目,也就是常说的X光检查,主要是肺部健康状况进行检查。这里要提醒那些计划怀孕或已经还有的人群,不要做胸透,这对孩子对健康有副作用。
血常规入职体检的项目包括18个检查项目,能对全身健康情况做出分析,能筛查是否有贫血,血小板、白细胞、红细胞、血红蛋白等是否正常,对血液疾病以及肝脏病变能及时作出判断。
乙肝的饮食注意事项
食量要恰当:肝病时消化功能减弱,食之过饱常导致消化不良,也加重肝脏负担。所以有人提出吃饭八成饱最好。暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。乙肝患者宜采用少量多餐。
炒菜宜清淡:少放油,少食油腻和油炸食品,少食生冷、刺激性食品。注意烹调方法,增进食物色、香、味、形,以促进食欲。忌油煎、炸等及强烈刺激性食品,限制肉汤、鸡汤等含氮浸出物高的食品,以减轻肝脏负担。
供给充足的液体:适当多饮果汁、米汤、蜂蜜水、西瓜汁等,可加速毒物排泄及保证肝脏正常代谢功能。
合理应用中药补药:轻中型肝炎患者不提倡用人参等补药,正常饮食可以提供足够的营养成分。重症肝病、肝硬化病人在服用补药时,最好征求中医医生的意见,辨证施治。盲目进食大量多种补药,不一定有益。
失代偿期肝硬化患者的饮食中的蛋白含量不宜过高:因为蛋白质易在肠道被细菌分解产生氨气,而氨是导致肝昏迷的重要因素之一。急性肝炎或重症肝炎恢复期的病人要低糖饮食。
入职体检能吃早饭吗
体检一般是笼统的检查身体的各项指标和性能，都是早晨的空腹状态下进行，是因为涉及到的一些血液检查，肝功能，肾功能等需要空腹状态。入职体检除了自己关心外，也是关系到能不能留下公司任职，所以还是要注意一下空腹比较好，万一因为吃了早饭后引起一些指标升高，给自己带来不必要的麻烦就不值得啦。
1.公司入职体检是需要空腹的所以不能吃早饭，吃饭会影响检查结果的。入职体检需要在头天的晚上十点后就要禁饮食的，查肝功，肾功，肝胆B超等都需要空腹的。
2.公司入职体检早上不能吃饭，因为体检都要做一些采血检查，早上吃饭会影响检查结果。
3.准备去体检，请在10个小时前不能进食任何食物。一般来说，体检中有空腹抽血的化验，大部分是做生化检验的项目，如肝功能、血糖、蛋白质、脂类以及电解质钾、钠、氯等。生化检验的各项参考值，均是以健康人的空腹血所测得的数值经统计学处理后获得的。这是因为，当日清晨进餐前所抽取的静脉血，各种生化成分比较稳定，测得的各种数值可以比较真实地反映出机体的生化变化。
4.如果在进食后采血，血液中的生化成分(如血糖、血脂等)会出现暂时性变化，测得的各项结果不能反映机体的真实情况，无法与空腹血所测得的参考值进行比较，因而也就不能做出准确的临床判断。虽然说是空腹，但却不必禁水，少量的饮水一般不会对化验产生明显的影响。但应该避免大量饮水，因为这会造成血液稀释，影响如血细胞计数
5.这就要看入职体检的项目有没有抽卧（饿)血的项目了，如果有，就不要吃早餐。因为吃早餐会影响血液检测项目的准确性！
6.所谓入职体检是专项体检之一的“放心体检代检”，其主要目的是旨在通过体检保证入职员工的身体状况适合从事该专业工作，在集体生活中不会造成传染病流行，不会因其个人身体原因影响他人。由于入职体检内容较为简单，所以不能完全代替健康体检。
7.入职体检是很多企业非常看重的一个入职环节，所以需要员工特别重视和注意，因为通常体检的内容都包含了验血这一项，所以是不能够吃早餐的，这样会影响验血的检测结果
入职体检血常规怎样算不合格
应聘新工作的时候，首先需要入职体检，在入职体检的时候有一个比较重要的项目，那就是血常规，如果血常规不合格，往往会影响入职，我们知道血常规检查是对血液比较常见的一种检查的方法。有一些单位会不招收乙肝病毒携带者，很多企业对于乙肝病毒携带者有一定的歧视性，另外严重的贫血，或者是一些传染疾病，这都属于不合格的。
入职体检血常规怎样算不合格
健康体检是用医学手段和方法进行身体检查，这里包括临床各科室的基本检查，包括超声、心电、放射等医疗设备检查，还包括围绕人体的血液、尿便的化验检查。
健康体检用于了解受检者健康状况，根据检查结果，明确有无异常体征，。一般只有患上了比较严重传染病才会影响入职，比如有很多企业对于乙肝病人有歧视，因此硬性规定不招收乙肝病毒携带者。而血常规是最基本的血液检查，很难体现出什么。如果血常规提示有严重贫血或感染以及其他传染性疾病的患者是不合格的。
入职体检套餐包括哪些?
现在好多公司都要求员工做入职体检，这样既是对员工负责，又体现了公司对员工的重视，下面就来看看性价比高的入职套餐方面有哪些项目吧!
入职套餐：套餐包含体检项目有:一般检查、采血、血常规、尿常规、肝功能检测、肌酐、尿素氮、内科、外科、眼科检查、耳鼻喉检查、胸部透视、心电图等，也可根据单位要求增减项目进行专门定制。此套餐针对各企事业单位对员工入职时的健康要求，制定的体检套餐，适用于各种企业入职体检。
入职体检血常规的不合格在于严重贫血等个方面，而入职体检套餐则要依每个城市医院所提供的来看，当然选择套餐相对来讲还是更加实惠的。
对于一份新的工作，大家都非常的珍惜的，一般入职的时候都需要做入职体检的，给大家介绍几种入职检查套餐：
入职体检套餐：项目包括一般检查A、内科、男外科/女外科、血常规、尿常规、肝功二项、肾功一项、胸部正位、心电图等，体检的意义在于知道职员的身体是否健康。
职场白领：项目包括一般检查A、内科、男外科、女外科、妇科检查、白带常规、宫颈刮片、视力、色觉、外眼等，体检的意义在于职员和老板知道职员的身体状况。
高血压发烧怎么办
高血压是一种比较常见的问题，而发烧也是很多人都会出现的一种症状。在出现高血压且又发烧的问题之后，一定要及时对体温进行控制，这样才可以很好地保证高血压患者的身体健康，预防危险情况的出现。而可以退烧的方法有很多，下面就为大家介绍一些有效的退烧方法！
1、35%酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。
2、温水洗澡
洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。
3、热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
4、冰袋冷敷
可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。
高血压变低血压怎么办
其实要说起来的话，在一百个人之中至少有七八十个人都是处在亚健康的状态下，这对于现代都市生活的人群是非常普遍的情况，造成这样的状况其实是多种原因共同作用的。亚健康的一种比较典型的症状就是高血压，高血压虽然多是发生在中老年人身上，但是也并不是绝对的，其对于每一个阶段的人群来说都是一种健康的威胁，那么如果高血压突然转变成低血压的话，我们应该如何应对呢?
1、如果我们要探究原因的话，其实应该明白的是，长期处在高血压的状态下，这样会导致我们的整体的血容量减少，长此以往，很有可能会发展为低血压。出现这样的状况之后，我们首先需要拥有一个规律的作息，将自己不健康的作息习惯一定要扭转过来，这是非常重要的一点。
2、娱乐活动要有所节制，不要毫无顾忌，同时要注意调节情绪，避免情绪出现异常的状况，这对于我们自己身体的伤害是非常大的，我们需要掌握正确的调节情绪的办法，不要成为情绪的奴隶，如果遇到了十分气愤的事情，我们可以努力地说服自己不要太过在意这些事情，毕竟我们要知道人生还有很长的路要走，我们不要拘泥于某些事情，心胸要更加开阔一些。
3、对于我们自身来说，无论是高血压还是低血压都是非常不利的情况，最好还是可以让自己的身体数值处在一个正常的范围之内。
高血压怎么办 这样做让高血压远离你
高血压是一种常见的疾病，在生活中导致高血压的原因有很多，我们一定要注意预防。如果不小心出现了高血压应该怎么办?高血压的患者在饮食方面应该多注意，吃什么对身体比较好呢?想知道一定要继续看哦。
高血压怎么办
首先我们应该确定自己是否得了高血压，一般高血压出现的症状不是特别的明显，所以应该物医院进行诊断，而高血压也有前期征兆，有的人可能会出现头晕的症状，有的人会一点症状都没有，只是血压升高。
如果我们已经确定了自己患有高血压，那么就要特别的注意了，在平时应该戒烟戒酒，很多高血压患者都喜欢抽烟喝酒，我们要知道喝酒时导致高血压的主要因素，本来就有了高血压再喝酒，那就会有生命危险了，所以在平时一定要多注意。
患有高血压的朋友在平时一定要合理的饮食，生活中一定要少吃过咸的的食物，也不要吃太油腻的食物，还有喜欢吃白肉的朋友，在平时应该要少吃一点，要多吃蔬菜，多吃一些清淡的食物，并且应该每天吃一些水果。
适当运动，高血压患者不能剧烈运动，这样会造成血压升高，所以要适当进行一些缓和的有氧运动，比如慢走、慢跑和太极，这些运动都对于身体有益，对于控制高血压也有很好的帮助。
不要熬夜或者晚睡，熬夜对于不管有没有患高血压的人们来说都是不好的，熬夜对于身体肝脏都有损伤，所以一定不要去熬夜。
药物控制，如果高血压几天血压下不去，那么就要考虑用药了，并且需要立即去医院就医，降压药有：硝苯地平缓释片、硝普钠、可乐定等。
高血压的原因
压力是重要的原因之一
物理学上我们学过压力，看得见，摸得着的，还能称出重量。但世上还有一种压力，看不见，也摸不着，更不能称出它有几斤几两，但这种压力又是实实在在存在着的，这就是精神压力，精神压力是造成高血压的一个直接原因。诚设一个地区高血压比例高致极点，可以说这个地方的生存环境一定压力极大，为什么生活件越来越好的今天，医学越来越发达的今天，高血压患者越来越多，更多的人说是因为生活条件的提高，人吃的好了，这只是一个表面的工式，真正的理由怕还来自于精神的压力。
心累是形成高血压的一个重要原因之一
走在马路上，一个挺让人仰视的大公司出来两人，一个说，心累，别一个说这几天真累，这里对话不加引号，是因为加引号不过，所以不加了，那么高地位的人还说心累，可想老是姓累不累，不累，那怕不是真心的，说白了，就两字，都累，都是真心心累，心累是高血压形成的一个重要原因。
不良的心理活动也是引发高血压的一个原因
不良的心理活动很多，争强好胜、嫉妒、心理不平衡、红眼病、口是心非等等，这都是人类不健康的心理活动，很多发达国家都有这方面的专门医院，并且生意很好，也有太多的国家根本没有这方面的配备，不健康的心理活动不能从小在心理医生的纠正下完善起来，会为以后的高血压病埋下隐患。
胰岛素抵抗
胰鸟素抵抗是指要靠高于正常的血胰岛素释放水平来维持正常的糖耐量，大约半数以上的原发性高血压患者存在着不同的胰岛素抵抗，这在肥胖者中为明显，用老土话来说胰岛素抵抗也就是对肥胖的一种调解作用，由此也不难理解为什么肥胖者容易患高血压，实质上并不是肥胖让人们喜欢高血压，而是胰岛素抵抗不得不作用于肥胖的人群，近而引起高血压。
噪音能引起高血压
好听的高音叫歌曲，但世面上存在的更多的高音是噪音，让人听了并不舒服，反而会悟起耳朵，如果长期与噪音为伴，会让人体肾上腺分泌增加，这样会直接作用于心肌和心血管壁，使外周血管阻力增加，能让人体血压增高。
饮酒也能使人血压升高饮酒不仅仅损害人体的肝功能，对血压也有影响。酒精能引起人体交感神经兴奋，心脏输出量增加。长期大量饮酒会引起心肌细胞损害，让心脏扩大而发展为心肌病，少量饮酒，活血能脉。饮酒过量，伤肝损脾，血压升高，远离则益身健体。
高血压吃什么
第一、限制总热量
从生活中的一些事情也可以了解到，高血压在肥胖人群当中出现概率更高，因此高血压患者首先需要做的就是将自己的体重控制并减轻，让自己的体重回归到正常的范围之内，而肥胖者应该适当减肥。
因为临床数据显示，体重每增加十二公斤，血压将会上升十个单位，这也可以说明体重超标对血压的控制是极为不利的。
第二、低钠饮食
高血压患者对于食盐量一定要控制起来，患者每天吃的食盐好控制在五克以内，也就是一小勺。而且大家还需要注意，这五克当中已经包含了酱油当中包含的食盐量以及咸菜、腌制品等食物当中的含盐量。
第三、多吃水果
苹果是一种富含钾元素的水果，而钾元素可以跟身体内的钠元素相结合，促进钠元素尽快从身体内排出去，也可以达到调节钾钠平衡降低血压的效果。当然苹果的吃法有很多种，可以直接吃，也可以将苹果榨汁，连续下去对高血压控制有一定的帮助。
香蕉中含有较大的钾离子，而这种物质在调节内环境平衡方面有很好的效果，而在饮食上限钠增钾的饮食习惯即便是对于原发性高血压以及脑溢血也有着非常显著的控制效果。
猕猴桃也可以达到活血化瘀、抗炎消肿以及降低血压的效果，不管是针对高血压人群还是冠心病人群，经常吃猕猴桃都可以帮助控制血压。
第四、低脂肪
高血压患者在饮食上要减少脂肪限制胆固醇的食用，每天脂肪摄入量不得超过五十克，在食用油方面可以选择花生油、芝麻油以及玉米油等等，这些都含有较多的维生素e，对于血管破裂有一定的预防效果。
第五、多补铁
有相关研究发现，老年高血压患者的血浆铁一般都低于正常人，因此在饮食上要多吃豌豆 以及木耳等富含铁元素的食物，不仅仅可以降低血压，在预防老年人贫血方面也有很好的效果。
上述对高血压患者提供了几个建议，希望可以为大家提供帮助，当然某些食物是高血压患者需要忌口的，一定要搞清楚。
结语：上文已经为大家介绍了高血压怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解高血压的症状了。患有高血压的朋友在平时一定要多注意休息，减少烟酒的摄入，平时要控制好自己的饮食和体重，适当的进行身体锻炼。
