茅根竹蔗水不宜的人群
养生的人群。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“茅根竹蔗水不宜的人群”，供您参考，希望能够帮助到大家。
夏季的时候每个人都可以多喝一些凉茶，来达到清热去火的效果。而每个地区所制作出来的凉茶类型都不同，其中茅根竹蔗水也是一种非常受欢迎的凉茶。喝茅根竹蔗水不仅可以起到下火目的，还可以有效调理身体。虽然说茅根竹蔗水是一种面向于广大群众的凉茶，但是还是有人会担心茅根竹蔗水不适合的人群有哪些?
脾胃虚寒者与孕妇需酌量饮用。
春天雨水多湿气重，要喝祛湿茶，如五花茶;夏天暑气逼人容易上火，要喝清热解毒茶，如班痧、菊花茶;秋季天气干燥，咽炎发作或咳嗽不断，要喝清热润燥茶，如茅根竹蔗水;冬天要健脾养阳气，预防感冒发烧，要喝滋阴润肺茶，如夏桑菊茶、火麻仁。
茅根一扎约150克、马蹄(孛荠)、竹蔗一扎约12条(每条长约六寸)、红萝卜1只(重约300克)、冰糖少许(以上三种用料都有甜味，不下糖也可以)
做法：
1、茅根洗净，绕成一扎(待隔渣时较方便)。
2、竹蔗洗净，每条切开4或6条。
3、红萝卜去皮洗净，切片。
4、水13杯或适量，放入煲内煲滚，放人茅根、竹蔗、红萝卜煲滚，慢火煲2小时，下冰糖煲溶，隔去渣，即可享用。
食法：
冷饮、热饮均可。也可以把红萝卜切成小粒，放人茅根竹蔗水内同饮用，便成茅根竹蔗爽。
功效：
1、竹蔗含有糖类、多种维生素、氨基酸，并含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，功能清热泻火、润燥解毒。
2、茅根含有蔗糖、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、淀粉、钾盐等，功能凉血止血、清热利尿。
3、红萝卜含有丰富的淀粉质和蔗糖，功能健脾消滞。
4、茅根竹蔗水有滋润心脾、清血热、润肺生津的功能
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不宜吃西瓜的人群与错误吃西瓜的方式
导读：夏天最常见的水果不外乎就是西瓜，很多人都喜欢在炎炎夏日里来上大半个冰镇西瓜。西瓜水份多，味道甜，是大多数人消暑解渴的首选……
夏天最常见的水果不外乎就是西瓜，很多人都喜欢在炎炎夏日里来上大半个冰镇西瓜。西瓜水份多，味道甜，是大多数人消暑解渴的首选。但其实有些人是不宜吃西瓜的。还有些能够吃西瓜的人，却选择了一个错误的吃西瓜的方式，反而是身体出现了一些问题。
1、西瓜不宜吃得太多
因为西瓜属于生冷食品，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
2、感冒初期
祖国医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
3、糖尿病人
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量。
4、少吃冰西瓜
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
5、不宜在饭前及饭后吃
因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。
6、口腔溃疡病人
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。
7、肾功能不全者
肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。
8、产妇
产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。
五类不宜多吃五谷杂粮的人群
我们都知道五谷杂粮是非常好的食物，其成分内含有多种维生素、矿物质、蛋白质以及多种微量元素，可以补充身体营养所需。但实际上并不是所有人都适合吃五谷杂粮，吃错了还会给身体带来一定的反效果。下面小编就为大家介绍一下哪些人不适合吃五谷杂粮。
哪些人不宜多吃五谷杂粮?
1.消化能力有问题的人
消化功能不好的人群不适合吃五谷杂粮，如患胃溃疡、十二指肠溃疡的人群，因为杂粮本身较粗糙，会给胃肠造成严重的摩擦，因此会造成伤口疼痛的情况。
2.贫血、少钙的人
杂粮中含有较多的植酸、草酸，这些物质会抑制钙质、铁质的吸收，因此有缺钙、贫血的人群在吃杂粮的时候一定要注意。有一些人因为肉类中含有大量的血基质铁，因此一点肉类不吃，就单吃杂粮，这样的做法是非常不正确的，因此一定要注意，适当的合理性的搭配食物。
3.肾脏病人
如果是有肾脏疾病的人群要注意多吃精致白米，因为杂粮中的蛋白质、钾、磷含量偏高，在吃多的情况下，会给肾脏带来很严重的负担。
4.糖尿病人
糖尿病患者要特别注意对糖分以及淀粉的摄取，虽然杂粮中含有足够多的纤维物质，但如果是糖尿病合并肾病变，就不能单纯的吃杂粮了，而是需要配合精白米一起食用。
5.痛风病人
专家表示，痛风病人不宜吃过多的豆腐，因为会造成尿酸过多的情况，因此对于五谷杂粮中的豆类食物就一定要少吃。
除了上述介绍到的五种人群外，尤其是癌症患者一定要少吃，因为谷类食物本身就较难消化，会给胃肠方面带来严重影响。最后小编建议大家，在饮食上一定要注意合理的粗精搭配，这样才能使身体更好的吸收到营养。希望小编的介绍对大家有所帮助。
不宜吃冷食的人
夏日天气炎热，许多人喜欢吃冰块、冰棒、雪糕以解暑止渴，而下列一些人则不宜吃冷食：
（1）急性咽炎、支气管炎患者。
这些人在受到冰冷刺激后，会使炎症加重。
（2）急性或慢性胃肠炎患者。
这些人如吃冰冷食品，会加重腹痛和腹泻，不利于病情好转。
（3）有肝、胆疾病的人。
这些人如吃冰冷食品，受冷刺激会引起肝、胆区疼痛。
（4）高血压病、冠心病患者。
这些人如大口吃冰块或喝冰水，会反射性地引起血压升高、冠状动脉痉挛，造成严重后果。
（5）月经期的妇女。
这些人吃冷食，受冷刺激会使盆腔血管痉挛，加剧腰痛和腹痛；冷刺激还会引起子宫内血管扩张，从而使月经期血量增多。
（6）小儿。
小儿吃冷食要严格控制食量，应尽量少吃。否则，容易影响胃肠功能，造成腹痛、腹泻。
因此，医生认为，小儿、高血压者和严重过敏性体质者，不宜吃菠萝，更不可多吃。
不宜吃月饼的人
（1）糖尿病患者。
月饼一般含糖量高，如果患者只图一时口福，会造成血糖升高，加重病情，甚至还会有生命危险。但糖尿病患者可以食用专门为他们制作的特制无糖月饼。
（2）高血压、高血脂、冠心病患者。
月饼为高糖、高脂食品。过食可增加血液的黏稠度，使血流减慢，血压增高，加重心脏负担，可诱发脑血栓形成、心绞痛或心肌梗死等。
（3）消化性溃痕患者。
月饼中的糖、月旨肪等成分能刺激胃肠，促使胃酸大量分泌，从而损伤胃肠黏膜，不利于胃或十二指肠溃疡的愈合，严重者还可诱发胃出血、穿孔等并发症。
（4）腹泻患者。
腹泻患者肠胃功能低下，多吃月饼，不仅加重胃肠道负担，而且也不利于止泻。
（5）胆嚢炎、胆石症患者。
月饼是一种油腻食品，吃后会引起胆嚢收缩，多食易引起胆嚢疾病急性发作或病情加重。
（6）肾炎患者。
有些月饼用咸味配制，含盐量较高，多食之后会引起人体水钠潴留，增加肾脏负担，使病情加重或恶化。
（7）脂溢性皮炎、痤疮患者。
研究发现，脂溢性皮炎、痤疮的发生与糖、脂肪的摄入量过多有关。过食月饼，其内的糖、脂肪会使皮脂腺分泌增加，加重病情。
（8）久病初愈者。
这些人的机体正处于康复阶段，食欲虽有好转，但消化和吸收功能仍然较弱，吃月饼时，应以品尝为主，切忌过食。
（9）老人和小儿。
老年人胃肠功能低下，消化吸收能力弱，过食月饼可加重胃肠负担，损伤脾胃，引起消化不良、腹胀、腹泻等。而小儿由于消化系统发育尚不完善，过食月饼也可加重胃肠负担，损伤脾胃，引起消化不良、食欲低下、腹泻等。
不宜吃鸡蛋的人
一般人们都认为，患病、身体不舒服时吃些鸡蛋，可使身体增加营养，尽快好转起来。其实，并非人人吃鸡蛋都有益，以下几种人就不宜吃鸡蛋或不宜多吃鸡蛋：
（1）肝炎病人。
鸡蛋黄中含有脂肪和较多的胆固醇，这些物质都需要在肝脏中代谢，而肝炎病人的肝脏功能已减弱，吃鸡蛋后会增加其负担，不利于肝炎病的康复。
（2）吃鸡蛋过敏的人。
有的人在吃鸡蛋后，常引起胃痛、腹泻；还有的人吃鸡蛋后全身皮肤起疹子。这都是过敏症状，有这些症状的人是不宜吃鸡蛋的。
（3）发热病人。
人在发热时，因消化腺分泌减少，各种消化酶的活力下降，这时再进食高蛋白的鸡蛋，会引起腹胀和腹泻等症状。
（4）腹泻病人。
腹泻病人的肠胃功能本已减弱，再吃鸡蛋，不但难以消化、吸收，还会加剧腹泻，不利于康复。
（5）高血脂和肾脏病人。
这类病人也不宜多吃鸡蛋，否则，不但不利于康复，反而会使病情加重。
（6）皮肤生疮化脓的人。
中医认为，鸡蛋具有“发物”作用，皮肤生疮化脓的人多吃鸡蛋，也会使病情加重，因而不宜多吃。
（7）脾胃虚弱，胃脘胀满，舌苔厚腻者。
这类人也应少吃鸡蛋，以免多食后引起不适。
过敏体质人群不宜裸睡
导读：现在很多人喜欢裸睡，裸睡对人体健康确实有很好的帮助，可以改善失眠，难以入睡等睡眠问题。但是并不是所有人都适合裸睡，神经性……
现在很多人喜欢裸睡，裸睡对人体健康确实有很好的帮助，可以改善失眠，难以入睡等睡眠问题。但是并不是所有人都适合裸睡，神经性病变引起的失眠，和对灰尘，虫螨容易过敏的过敏体质则不适合裸睡。
裸睡四大注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
一、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
二、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
三、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
四、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
细说裸睡的N种好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
