指甲歪着长
长夏季节养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的养生保健是如何做的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“指甲歪着长”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
指甲歪着长是很多人都在面临着的一种问题。对于这种情况，大家一定不能将其视为一种正常现象，因为这很可能是因为自己的体内缺乏铁元素或者是蛋白质等营养物质所导致的，所以在出现这种问题之后，一定要及时去医院进行检查。下面，就为大家介绍一些指甲异常的现象及原因！
一、指甲长得奇形怪状
若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。
二、指甲变鱼及染色
一个人罹患慢性疾病，情绪长期受压抑、吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。
二、指甲脆、裂
1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。
2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。
四、指甲无光泽
若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素15克等即可。指甲无光全部白色则提示可能罹患肝脏疾患，此时可请内科医生检查帮助诊治。
五、指甲苍白
这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象，抑或由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。
六、指甲出现凹痕
此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。
扩展阅读
歪着脖子打电话影响健康
研究表明，歪着脖子打电话，会压迫颈动脉，使从颈部到脑部的血液循环受到一定程度的阻碍，容易导致脑部功能失调，严重者还会产生轻微中风。
从生理结构来讲，人体的颈椎侧弯的角度不可能太大。要夹住话筒，需要颈椎比平时做出很大的努力才能完成。颈椎一侧的肌肉被动牵拉，而另一侧的肌肉则要极力收缩。筋膜和韧带也是同样，而颈椎几乎所有的小关节都处于最大活动范围，长时间保持这一姿势，极易诱发颈椎病。
研究表明，歪着脖子打电话，会压迫颈动脉，使从颈部到脑部的血液循环受到一定程度的阻碍，容易导致脑部功能失调，严重者还会产生轻微中风。一般人很少注重保护颈部，常使之处于不正常的扭曲状态，长时间的压力累积，不但会导致腰背酸痛，还有导致血液循环受阻的危险。
正确的打电话姿势是颈椎中立，使其处于最放松的状态，手握话筒，靠近耳朵和嘴巴。需要注意的是，为了避免与话筒直接接触发生污染，不要将其紧贴在耳朵和嘴巴上。
脚指甲和肉长一起怎么办
很多人的脚指甲都会在不经意之间出现和肉长在一起的情况，这种现象往往会影响到我们正常的生活作息，导致走路不方便，而且还往往伴随着强烈的疼痛感。这里就教大家面对这种情况如何处理。
1、消毒
在出现脚指甲和肉长在一起的状况的时候，往往会同时出现脚指甲发炎的情况，这个时候及时有效的杀菌消炎就变得尤为重要了。如果无法通过消菌杀毒来抑制细菌的滋生的话，很容易导致伤口处的情况恶化。可以选择使用酒精、碘酒等常见的药物进行消毒，只需将这些药物用棉签沾取适量后，涂抹于指甲处即可，如果发炎严重的话，可能会伴随着疼痛感，这个时候就需要多忍耐一下了。
2、将指甲修出
指甲和肉长在一起的情况通常都是因为指甲扎进了肉里面，从而导致了肉收到挤压破损，这个时候如果可以将扎进肉中的指甲取出来，就可以起到很好的剥离效果，从而缓解脚指甲和肉长在一起的状况。在修理指甲的时候不太推荐自己进行修理，普通人通常没有丰富的经验和精湛的技术，很容易在没有把指甲修出来的情况下增加新的创口。如果要修脚，还是应该选择专业的修脚机构。
3、进行手术
当脚指甲和肉的贴合太过紧密，而难以分开的时候，只能前往医院通过手术来将它们分离开来。通常手术会采取将整片指甲拔除的方式来进行治疗，一般需要一至两个月的时间才能够得到恢复。
指甲桃花怎么染指甲?
指甲桃花也别称为凤仙花或者是指甲花等，而指甲桃花不仅味道清新怡人，而且具有药用价值，可以治疗一些身体疾病，而指甲桃花也具有染色的作用，可以用来染指甲，用指甲桃花染的指甲颜色较红，而且不会掉色，对身体也非常健康，没有任何添加剂，可以先将指甲桃花捣碎加入白矾，放在指甲上包起来即可。
指甲桃花怎么染指甲?
指甲染法
1，将花瓣放入适量食盐(也可以加入适量明矾，微量明矾即可，因为明矾过多所染的颜色太深，类似于黑红色，不太好看)后，捣烂。
可放置半天，水份蒸发一部分后染色效果更佳。
2、取适量敷于指甲盖，以盖住指甲盖为准。
3、用叶子包住、并缠好，包缠的方法都类似包粽子。其它指头同样方法操作。
注意
如一次效果不理想可再重复一次，捣好的花瓣可以放入冰箱保存，不影响下次使用。
染一次最少要5个小时以上的时间，最好晚上包好，早上就全染红了。
染好后，指甲的周围部分也会被染红，多洗几次手，3-5天即可恢复正常颜色。
凤仙花的种子可以治疗: 行瘀降气，软坚散结。
1、凤仙花祛风湿
凤仙花具有祛风湿的作用，凤仙花的根、叶、茎都有一定的祛风湿的作用，如果有风湿的问题，在日常生活中也要注意，比如多吃蛋白质含量高的东西，睡前可以用姜片泡脚等方法都有一定的祛风湿的作用。
2、凤仙花用于解毒
凤仙花中含有祛除人体来湿毒的成份，如何人的体内湿毒过大就很容易得风湿病，用凤仙花，草莓、香蕉、柠檬等水果煎服可以起到除湿的作用。
3、凤仙花用于止痛
凤仙花对于风湿关节肿痛也有一定的止痛作用。
4、凤仙花用于治疗妇女闭经
闭经是指女性在一定时限内都没有月经来潮，对于这种患都，凤仙花也有一定的疗效，但是主要还是要让女性放松身心，调整心态。
5、凤仙花可以缓解蛇咬伤
指甲受伤后变成灰指甲
在生活中经常因为挤压会使我们的指甲受到损伤，这个时候我们会感觉到指甲疼痛，其实我们的指甲是有再生功能的，如果是因为损伤的原因，我们的指甲脱落之后，一段时间休养，他还会再次长出来，也有一些人会因为指甲受伤而感染，变成灰指甲，那么指甲受伤后变成灰指甲该怎么办呢?
灰指甲(甲癣)是皮肤癣菌侵犯甲板所致的病变,是一种发生于指(趾)甲及甲下的真菌病。真菌感染导致指甲结构改变，颜色改变,并且相互传染的一种真菌性皮肤病,导致指甲变形，增厚，容易脱落,分离，常有一个导致多个指甲被传染。灰指甲病有很多种类型，而海绵状传染病是最常见的。这种传染病有80%的几率会令脚指甲受感染。
如果得到适当的治疗，大多数受损的指甲能重新长成健康的指甲。
征兆和症状:指甲病会带有以下的症状：指甲变色或出现斑点、疼痛、红肿指甲下陷，有拱纹或断裂指甲损害有黑褐色的条纹病因 指甲病会通过传染、皮肤病、良性或恶性肿瘤和某些影响范围大的疾病而引起。它们也可能因为自身原因而诱发，先到公立医院最好是三甲医院进行真菌检查，确诊后如果少许指甲受感染，只需外用药物治疗;多数指甲受感染，可以口服抗真菌药物治疗;抗真菌药物能有效的控制指甲的感染;抗真菌药物对肝肾功能有一定损害，也要伴随着对肝肾功能进行检查，所以建议去公立医院最好是三甲医院进行检查，
灰指甲主要是由真菌感染引起的，导致这类疾病的真菌有几十种，有的较顽固，确定具体的真菌类型采取针对性的方法治疗是很重要的，我院采用当前最权威的灰指甲疗法是“渗透软化疗法”，通过微波辐射多功能治疗结合药离子导入，快速渗入病甲根部，杀灭致病菌，并促使保养甲床，修复指甲再生，断绝传染源，达到杀菌保养为一体，目前临床治愈患者中是未见复发情况出现的。
指甲油卸掉指甲变黄
很多爱美的女孩子，一定不会忘记美甲这个项目。但是大家知道吗，指甲是我们肝脏的末梢神经，经常美甲的话，会对我们的肝脏造成一些伤害，当然，这些伤害是微乎其微的。真正能让我们看得见的就是，当指甲油卸掉的时候，原本健康的指甲，会变得发黄，甚至没有光泽。
指甲油是一种化妆品，被广泛用于手指甲或脚趾甲，颜色丰富艳丽，兼具美观和保护作用。
普通指甲油的成分一般由两类组成，一类是固态成分，主要是色素、闪光物质等；一类是液体的溶剂成分，主要使用的有丙酮、乙酸乙酯、邻苯二甲酸酯、甲醛等。
1．损害指甲，使指甲颜色发黄、暗淡
指甲油拥有各种漂亮的颜色是因为添加了大量的色素成分，包括各种矿物性色素、人工合成色素等。这些色素慢慢附着在指甲上，导致指甲越来越暗黄无光泽。越是深色系的指甲油，色素沉淀的现象越明显。
2．指缘干燥、发炎、倒刺
美甲工具消毒不彻底，会间接造成指甲间的真菌感染，另一方面指甲油中的化学溶剂成分会刺激指甲周围皮肤，让指缘肌肤角质硬化，接触到修甲过程中的轻微破损，容易导致发炎、干燥或倒刺现象，严重的甚至导致甲沟炎。
3．指甲油的味道有毒素让人头晕
有些甲油加入了大量的丙酮、乙酸乙酯成分，这两种成分的特点是极易挥发，产生令人眩晕的刺激性气味(挥发后它们的体积将膨胀1000倍)，对粘膜、神经系统都有较强的刺激性。
4．使指甲变脆、分层断裂，生长缓慢
连续性的涂抹指甲油，会阻碍指甲的“正常呼吸”，破坏指甲的角质细胞，因为呼吸不畅造成的缺氧和指甲油的慢性腐蚀，指甲自然变得越来越薄，容易断裂并且生长缓慢。
5．光疗甲越坚固越伤害
光疗甲又称凝胶指甲，在树脂甲粉中溶入一定比例的光敏引发剂甲液混合，在紫外线灯的照射下，凝胶在指甲上产生固化反应。因此光疗甲对指甲的附着力度比普通指甲油更大，需要使用专业的卸甲液才能卸除，之后还需要打磨，对指甲和指缘的伤害更甚于普通甲油。
指甲油会导致灰指甲吗
指甲油一般不会导致灰指甲这种疾病的，因为灰指甲是由真菌感染引起的，但是指甲油里含有化学成分，如果经常用劣质的指甲油，就会对指甲造成伤害，使指甲的抵抗力下降，所以容易引起感染。我们平时也要注意个人卫生，经常洗手洗脚，袜子也要每天更换，这样才能最大程度的避免灰指甲这种疾病。
指甲由多个部分构成。通常情况下，我们提到“指甲”，指的是坚硬的甲板。甲床部位的表皮细胞(已死亡)被后面的细胞不断推挤出来、形成层叠的叶状结构，即为甲板。甲板的成分和表皮细胞一样，仍是角蛋白[1]。角蛋白这种物质相当剽悍，能够形成硬度很高的结构，如同铠甲一样覆盖保护它下面柔嫩的组织。更厉害的是，它既不溶于水也不溶于油;如果厚一点，溶剂分子想要从缝隙偷溜过去都很难。可以说，乙酸乙酯之类的有机溶剂完全拿指甲没办法。
除了溶剂之外，指甲油中还含有成膜剂、增塑剂、色素等成分。角蛋白也不会溶解于这些成分当中，或是被它们损坏。由此可见，“指甲油能腐蚀泡沫塑料就能腐蚀指甲”完全是无稽之谈。
如果正确地使用指甲油，并不必担心它的安全问题，尽管它会含有乙酸乙酯、甲苯这些有一定毒性的物质。但因为在正常情况下，每次的使用量很少，使用的也不会很频繁，并不会对人体带来危害。当然了，各大厂商也在尽力开发安全性更高的产品，比如3F(3free)产品，就是无甲醛、无甲苯、无邻苯二甲酸酯类成分。
指甲侧面疼
指甲侧面疼，是一种很常见的症状，也是甲沟炎的一种临床表现。甲沟炎是一种因为患者对指甲周围的护理不当所导致的一种疾病，出现这种疾病之后，也会给人的身体以及心理带来极大的折磨，所以一定要及时去医院，在医生的指导下进行治疗。下面，就为大家介绍一下甲沟炎的相关知识！
一、概述
指（趾）甲除游离缘外，其余三边均与皮肤皱褶相接，连接部形成沟状，称为甲沟。甲沟炎即在甲沟部位发生的感染。大多是由于轻度损伤，如拔倒刺、修指甲等引起的感染。
二、病因
甲沟炎是甲沟及其附近组织刺伤、擦伤、嵌甲或拔“倒皮刺”后造成。此外，咬指甲也会把口腔的细菌带进指甲边的沟槽，鞋子太紧不合脚，也会把肉紧紧压向趾甲，反复摩擦造成伤口和感染。
三、临床表现
患者一般无全身症状，重者可有发热、畏寒等全身症状。急性患者，指（趾）甲一侧或两侧近端红肿，疼痛剧烈，继而出现脓点，可破溃流脓；慢性患者，反复出现感染、愈合，可逐渐形成结节或突起的炎性肉芽组织，可伴脓液流出，若感染蔓延至甲床导致甲下积脓，使得甲浮起、甚至脱落。
四、治疗
1.外用治疗
外敷鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏、多黏菌素B软膏等抗生素。
2.药物治疗
口服抗生素治疗。
3.手术治疗
已有脓肿者，可在指甲沟处做切开引流。甲根、甲床下积脓者，应拔甲。嵌甲导致甲沟炎反复发作应行甲沟成形术。
五、预防
1.保护双手，不要长时间在水中浸泡，尤其不要长期浸泡在肥皂水中，洗手洗脚后要立即擦干。家庭主妇需要频繁接触洗涤剂时，可带橡胶手套保护双手。
2.正确修剪指（趾）甲，将指（趾）甲修剪成方形或方圆形，不要将两侧角剪掉，否则破坏了甲廓，新长出来的指（趾）甲容易嵌入软组织中，易诱发甲沟炎。
指甲边缘疼
指甲边缘疼相信是不少人都会遇到的一种问题，也是甲沟炎的一种表现。而甲沟炎也是一种因为炎症感染所导致的疾病，发病率是很高的，在发病期间，也会给患者带来比较大的痛苦。想要缓解甲沟炎的话，除了可以用药治疗，还需要做好护理工作。下面，就为大家介绍一下甲沟炎的相关知识！
一、症状体征
初起时一侧甲沟发生红肿、疼痛，短时间内可化脓，感染可扩散至指甲根部和对侧甲沟，形成指甲周围炎，也可扩散至甲下，形成甲下脓肿。此时疼痛加剧，肿胀明显，在指甲下方可见到黄白色脓液，将指甲漂起，如不及时处置，可发展成脓性指头炎，甚至引起指骨骨髓炎，也可变为慢性甲沟炎，经久不愈。甲沟炎或甲下脓肿，因感染较表浅，故全身症状往往不明显。
二、用药治疗
早期可采用患指热水浸泡或热敷、贴敷药膏、理疗、抬高患肢等疗法，一般可以消退。已有脓液时，则应及时切开引流。可采用指根部指神经阻滞麻醉或局部麻醉；抬高患肢，用一橡皮筋环扎手指根部，以暂时阻断手指血运；然后施行手术。单侧甲沟炎，可纵行切开甲后皱襞，将皮缘翻起，清除脓腔，置入油纱条引流。也可将甲后皱襞切除一小块。如感染已扩散为指甲周围炎或甲下脓肿，应视感染范围，切除部分指甲或拔除全部指甲。
拔甲或切除部分指甲时，应使用扁而圆钝的剥离器分离甲侧皱襞、甲后皱襞和甲床，以免损伤甲床与甲基质组织。当指甲充分游离后，即用止血钳或持针器沿指的纵轴方向将甲壳拔出，详细检查拔出的指甲是否完整，如发现有缺损，应将遗留的甲碎片取出，以免影响伤口愈合。拔甲后，一般3～4个月后新生指甲即可完全覆盖甲床，只要感染灶未破坏或手术时未损伤甲床或甲基质，新长指甲一般不发生畸形。
三、预防护理
1、平时爱护指甲周围的皮肤，不使其受到任何损伤，指甲不宜剪得过短，更不能用手拔“倒刺”。
2、防患于未然。木刺、竹刺、缝衣针、鱼骨刺等是日常生活中最易刺伤甲沟的异物，参加劳动或忙于家务时，应格外小心。
3、平时注意手指的养护，洗手后、睡觉前擦点儿凡士林或护肤膏，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。
4、手指有微小损伤时，可涂擦2％碘酒后，用创可贴包扎，以防止发生感染。
5、甲沟炎早期可用热敷、理疗，外敷甲沟康使用，必要时服用磺胺药或抗生素。
怎么卸指甲
以前的时候我们总是去做指甲，把指甲染的各种颜色，但是当有一天发现最原始的指甲颜色是最好看的，所以很多人会去把指甲卸掉，卸美甲的同时要注意可以用专业的卸甲产品，也不要用手去硬抠，因为这样会留下很多的印记，可以通过用这些方法来卸指甲，安全有效。
没有卸甲油怎么卸指甲
没有卸甲油的话，生活中很多东西也是可以帮助卸指甲的，比如白醋，牙膏或者氧化氢兑水。卸除指甲建议是使用专业卸甲产品，没有的话，也不要硬撕，不然会损伤指甲，还会留下很难看的痕迹。
没有卸甲油怎么卸指甲 卸甲油可以用什么代替
香体喷雾方法：找到一些香体喷雾，喷雾含有的溶剂是去除任何不易清洗的东西的有效清洗剂，尽可能靠近地把喷雾喷在你的指甲上。用纸巾擦拭指甲，指甲油不会马上去掉，坚持这么做，直到指甲干净了。这里的指甲油，不容易在第一次尝试时就完全去掉。
身体喷雾方法：身体喷雾或香水，里面含有类似的成分，能起到相同的作用。喷到一个棉球或棉签的一头，再用棉签来回擦拭你的指甲，直到它开始掉落。
头发喷雾方法：头发喷雾去指甲油，它们含有相同的化学成分。不要让头发喷雾时间停留太长，不然会干在指甲上。
卸甲油可以用什么代替
没有卸甲油怎么卸指甲 卸甲油可以用什么代替
白醋，或混了柠檬汁的醋溶液。醋是一种酸性物质，也是多功能的全天然家用清洁剂。所以，用它洗掉指甲油其实是很有道理的。可以将半个柠檬榨汁，加到醋里，或是加一些橙汁，利用柑橘类水果强大的清洁作用来提高效果。将手指浸在醋溶液中10到15分钟，然后试着去掉指甲油。不要用指甲刮，以免指甲变得脆弱。
用普通牙膏擦掉指甲油。只需要少许牙膏，然后用旧牙刷或纸巾擦拭指甲油。一般来说，白色牙膏效果最好，可以让指甲油脱落。
以2：1的比例将过氧化氢和热水混匀，让手指浸泡10分钟。用1杯热水，就得混入2杯过氧化氢。使用本人可以忍受的最热的水，用其它手指稍微揉揉指甲，然后用指甲锉去掉指甲油。
卸甲油原理
没有卸甲油怎么卸指甲 卸甲油可以用什么代替
市面上的卸甲油产品很多，千万不要贪图便宜而选择一些品牌不明的产品。一般洗甲水,特别是劣质洗甲水的成分就是丙酮.丙酮致癌，请注意开窗通风！常涂指甲油不仅对指甲健康不利，还会影响女性的生育，让人患上乳腺癌。所以，每天晚上都要清洗指甲油，缩短它待在指甲上的时间，让指甲能透口气，以便在一定程度上减少指甲油对身体的伤害。
为了健康也为了手指美观着想，最简单的方法是使用洗甲水。首先，一定要挑选正规厂家出品，温和不刺激的洗甲水，最好不含丙酮成分。其次，洗甲水的用量一定要少。尤其当洗甲水中含有丙酮成分时，它会让指甲表面的角质层因干燥而变得粗糙及脆弱。清洗指甲油时，只要让洗甲水浸透化妆棉上一个甲面大小的地方就够了。第三，洗甲水不能用来猛擦指甲。
尤其是那些洗甲功效比较显着的产品，用它猛擦甲面，会使甲面变得黯淡、无光泽。正确的做法是，将蘸了洗甲水的化妆棉压在指甲上5秒钟，指甲油自然就脱落了。如果仍未清除，可以再做一次。
指甲往下弯
指甲往下弯，这是灰指甲一种比较明显的表现。灰指甲也被称为甲癣，是一种因为真菌感染所导致的疾病。对于灰指甲这种疾病，越早治疗越好，因为灰指甲是有着一定的传染性的额，如果不及时进行治疗，很可能导致其他指甲也被感染。下面就为大家介绍一下灰指甲的治疗方法！
1.手术拔甲
适于单发的指甲，局麻下，将患甲拔除。这种方法创面大，出血，易引起感染。手术后一般会感觉较疼痛，容易重新感染复发，临床现已较少使用。心脏病、高血压、糖尿病等患者，不宜手术治疗。
2.内服药物
适于多个指（趾）甲。如每日口服特比萘芬片250mg，连服6～12周；伊曲康唑400mg/天，连服7天、休息21天为一疗程，持续3～6个疗程；每周1～2次服氟康唑150mg，连续4月以上。可治愈80%以上的甲癣及甲真菌病。但因为这类药必须达到真菌所寄生的甲板处才能发挥抗菌作用，用药量大，用药时间长，应定期监测药物不良反应。
3.外用疗法
根据药剂不同，主要局部涂药和封包削治等方法。
（1）使用指甲锉（非专业人士切忌用刀片，以免出血感染其他疾病）将不规则坏甲磨薄，磨甲周期为2天一次为佳；
（2）30%冰醋酸外涂或10%冰醋酸泡病甲，每日1次，持续3～6个月以上。涂药前若先将病甲削薄，疗效更佳。涂甲之前注意用温和药膏保护甲周的皮肤；
（3）选用特比萘芬酊、阿莫罗芬甲搽剂、环吡酮胺酮甲涂剂等抗真菌外用药局部涂抹。
总之，治疗灰指甲要坚持不懈。同时还应积极治疗身体其他部位的癣病及慢性全身性疾病，提高自身抵抗力，防治并重，这样才有可能彻底治愈灰指甲。
指甲缝脱皮
手对于大家来说是非常重要的额东西，如果手指出现了问题，不仅会影响人们的日常工作，还可能会影响到正常的工作，手指缝蜕皮是很常见的一种症状，大多数手指缝脱皮可能是真菌感染导致的，因此是需要及时进行治疗的，最好是去医院进行确诊检查，不要盲目的使用药物，不然会加重病情的。
手仿佛是人体的缩小版，我们往往可以通过手上的一些微妙来判断我们人体哪些地方出现了问题。比如你的手上出现了横纹或者纵纹，说明你的心脏可能出现了不适或者是气血不足，又比如如果你你发现你的指甲易脆、易断，那说明你现在需要补充营养了……
指甲脱皮可以分为四大类
1.指缘周边脱皮
指缘周边脱皮变现为张倒刺、张死皮，而且死皮怎么去也去不了。原因是我们手指周边血液循环不够畅通导致的——天气冷血管收缩，血液流通受阻，吃入的油性钠盐过多，生活压力过大，造成血脂厚，这些都会导致我们的血液流通不畅，我们手指甲周边布满了微血管，当血液流通不畅时，根部的皮肤就会脱皮或者翻翘。
解决办法：(1)冬天多穿衣服多加锻炼保证身体热度。(2)多补充维生素C和蛋白质等营养，以降低胶原蛋白的合成和降低血脂浓度。
2.指甲表面出现了竖纹或者横纹
工作压力大，用脑过度，睡眠时间不够，会使得指甲表面出现竖纹，但如果你的指甲竖纹一直存在，你的心脏有可能要出现问题了!如果出现横纹，说明你的气血不足!
解决办法：(1)调整工作状态，使自己的生活节奏慢下来，保证充足的睡眠时间。(2)多吃些红枣、阿胶，经期的女孩喝点红糖茶。
3.指甲上的有无奶白色区域
观察自己的十个指甲，看看是否都有奶白色区域，大概占指甲的五分之一，越明显越好，如果没有达到八根以上的指甲有这样的区域，这就说明你底子寒，身体手脚特别怕冷。
解决办法：(1)注意补充蛋白质，多吃中性的奶类，蛋类，豆类食品。(2)多注意有氧运动，如：慢跑、快走、打太极等。
4.指甲易脆易断
说明你现在处于营养不良的状态，生活不规律，作息紊乱，如果严重，可能伤及到内脏，需要引起关注。
解决办法：可以多吃含蛋白质和铁丰富的食物，除此之外，每天还可以喝两汤匙酵母及胆碱1000毫克。
教你三招解决手指甲周边脱皮办法
1.有意放慢生活节奏和控制发脾气的速度
脱皮后皮肤有点瘙痒，不要因为难受而不停的挠，越挠越痒，越养越烦，当的用些抗组织药物来稳定内心急躁的情绪。
2.尽量减少接触碱性物质。
在洗碗、洗衣服时戴上手套，避免接触到洗洁精、洗衣粉，同时也建议大家选用碱性相对少的香皂或者洗衣液来清手套和衣服。
3.涂抹些硅霜或鱼肝油软膏。
使皮肤润滑起来同时保护新张起来的皮肤，也可以多吃些柚子、桔子、小白菜、油菜和红薯。
生活中我们要做个有心人，当我们在坐公交、晚上睡觉前、周末休息时多看看我们的手，注意他们微妙的变化，其实这些习惯会让你避免很多疾病。少吃很多不必要的药，吃药三分毒，费钱不讨好，这样的事很多时候我们可以选择不做!
